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成败得失在两个字--心情。心情好，任何事都会顺心、随愿；心情坏，则仿佛事事都和你作对。美妙的境界属于敏感的心灵和富有想象力的头脑，生活无论平凡还是超卓，机遇无论是顺利还是坎坷，只要有一份好的心情人生就能焕发光彩。
五味杂陈的心情，仿佛五颜六色的色彩。只有把握心情的颜色，荡涤心中尘埃，我们才能收获七彩人生，才能真正把握自己。
第1章 色随心动：心情的颜色决定人生的颜色
每一种心情都有颜色
心情是一个调色板，你可以用双手调出自己的颜色。
人生并不是一帆风顺，它充满了艰辛与磨难；人也不可能总是快乐的，他也会有忧伤和寂寞；心情并不是单一的，它也有不同的颜色。
徒然想象，你永远都不会理解心情的颜色。它是那种耀眼的大红大绿，还是鲜明对比的黑白相间？不，都不是。心情的颜色随心情的变化而变化。因此，每一种心情都有颜色，一种它所特有的颜色。
在自然界中，五彩缤纷的颜色附着在不同的事物上，而每一种不同颜色的事物，它们所表现出来的心情也不尽相同。
“春风又绿江南岸”，这“绿”字就把江南沿岸各种各样的植物的好心情就体现得淋漓尽致了。“白了少年头”，是一种对于年光过尽，而功名未立的悲切之情；“红颜薄命”，美好的事物总是很短暂，强烈的对比让人心生感叹。看来，颜色之于人的心情，自古以来就有一种说不清、道不明的联系。
在我们人类的心情中，所习惯的是把暖色调用来表达积极的心态，而把冷色、暗色、重色调来表达消积的心态。我们可以很明确地说出，当我们欣喜若狂时，我们的心情是令人心血来潮的红色；当我们深受打击，面临挫折时，人生霎时布满灰色的阴影，甚至是暗淡无光的黑色；当我们……每一种颜色可以属于一种心情，可当许多种不同的复杂的，甚至是有些矛盾的心情糅合掺杂在一起的时候，却一下子找不出该用哪种心情来表示了，其实那就是痛苦。
面对胜利是一种心情，面对失败是一种心情；面对考试是一种心情，名落孙山亦是一种心情；思念是一种心情，离别也是一种心情。为何说人生是一幅多彩的画面，因为每一种心情都有颜色！
心情的颜色并不是一种永恒，它能被画面定格，但终究要被时间冲淡。变的透明；重新调制另一种颜色。
所以，我们在人生这条路上走着、寻找着、感受着人生的酸甜苦辣，每一种心情，每一种感受都是画好人生这幅画颜色的积累，多一种感受多一种心情的体会就会得到更丰富的颜色让人生的这幅画更加唯美，学会合理而有取舍的着色，才能让它具有另一种意境神韵之美。
赤橙蓝绿皆人生
人生在世，虽然只有短短几十年，却要经历各种好事、坏事，尝遍酸甜苦辣各种滋味，体验赤橙黄绿各色斑斓人生。
生活是美好而沉重的。人生是有苦又有乐的，是丰富多彩又艰难曲折的，就像白天与黑夜的互相交替一般。快乐时“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”，连路边的鸟儿都在为他歌唱，花儿都似专为他开放；痛苦时，落日西风，万念俱灰，睡梦中也在流泪。
人总是避苦求乐的，都希望快乐度过每一天，但生活本身就充满酸甜苦辣，快乐和痛苦本是同根生。当你快乐时，不妨留一片空间，以接纳苦难；当你痛苦时，不妨想到往昔的快乐。
心往好处想，才能帮我们冲破环境的黑暗，打开光明的出路，才能获得更多更大的人生乐趣。在困顿、苦难面前，一味哭丧着脸，除了磨掉自己的锐气外，是不会赚到任何同情的眼泪的。只有颤抖于寒冷中的人，最能感受到太阳的温暖；也只有从痛苦的环境中摆脱出来，才会深深感觉到这个世界的美好。就像火车过隧道，即使在黑暗中，也要看到前方的光明。
人生的道路虽然不同，但命运对每个人都是公平的。每个人都会遇到不如意的事，就看你能不能抱定青山不放松，心往好处想。
一个因病入膏肓仅剩数周生命的妇人，整天思考死亡的恐怖，心情坏到了极点。哈佛大学心理学教授蓝姆·达斯去安慰她说：“你是不是可以不要花那么多时间去想死，而把这些时间用来考虑如何快乐度过剩下的时间呢？”
他刚对妇人说时，妇人显得十分恼火，但当她看出蓝姆·达斯眼中的真诚时，便慢慢地领悟到他话中的诚意。“说得对，我一直都在想着怎么死，完全忘了该怎么活了。”她略显高兴地说。
一个星期之后，那妇人还是去世了，她在死前充满感激地对蓝姆·达斯说：“这一个星期，我活得比前一阵子幸福多了。”
“苦乐无二境，迷悟非两心”，妇人学会了心往好处想，所以便能离开人世前仍能感到一丝幸福，快乐地合上双眼，想信她死后能进入天堂；如果她仍像以前一样，一味想死，那只能是痛苦地离开人世，死后只能进入地狱。
赤橙黄绿皆人生，不论何时，不论何事，只要仍在人间，就要心往好处想，天堂和地狱就在人心中。人生可以没有名利、金钱，但必须拥有美好心情。
心往好处想，在寒冷的冬天想想暖意盎然的春天。
不跟自己过不去
当人看不同颜色的时候，自然就会联想到一些别的东西。比如，看到蓝色我们会想到天空，看到红色会想到血液，看到绿色会想到草地……有时候，色彩还会对我们的情绪产生负面的影响，将我们身上所经历的一些悲哀、苦恼的情绪进行渲染。其实，归根结底这是我们的心情在给自己增加压力。
太多的人悲叹生命的有限和生活的艰辛，只有极少数人能在有限的生命中活出自己的快乐。一个人快乐与否，主要取决于什么呢？主要取决于一种心态，特别是如何善待自己的一种心态。
生活中苦恼总是有的，有时人生的苦恼，不在于自己获得多少，拥有多少，而是因为自己想得到更多。人有时想得到的太多，而自己的能力很难达到，所以我们便感到失望与不满。然后，我们就自己折磨自己，说自己“太笨”、“不争气”等等，就这样经常自己和自己过不去，与自己较劲。
其实，静下心来仔细想想，生活中的许多事情，并不是你的能力不强，恰恰是因为你的愿望不切实际。我们要相信自己的天赋具有做种种事情的才能，当然相信自己的能力并不是强求自己去做一些能力做不到的事情。事实上，世间任何事情都有一个限度，超过了这个限度，好多事情都可能是极其荒谬的。我们应时常肯定自己，尽力发展我们能够发展的东西，剩下的，就安心交给老天。只要尽心尽力，只要积极地朝着更高的目标迈进，我们的心中就会保存一份悠然自得。从而也不会再跟自己过不去，责备、怨恨自己了，因为我们尽力了。即便在生命结束的时候，我们也能问心无愧地说：“我已经尽了最大的努力”，那么，你就真正的此生无憾了！
要知道，每个人都有或这或那的缺陷，世界没有完美的人。所以，凡事不跟自己过不去，这样想来，不是为自己开脱。谁不希望生活中充满积极乐观的色彩呢？为了使心灵不会被挤压得支离破碎，让我们永远保持对生活的美好色彩认识和执着追求吧！
好心情增添人生色彩
人生旅途会遇到很多风景。不过，我们过于迫切的希望达到目的地，以至于忽略了沿途的各种风景。当我们放慢脚步用心欣赏之时，这时候我们也会成为路途中一道亮丽风景。用心的去感受，我们的单调生活就会增添些许色彩。
现实生活中，没有人不追求和向往美好，但老天好像就是要与人作对，总是在人生的道路上布满坎坷，总是不让人一帆风顺，各种各样的挫折总是在人不经意间横亘道上。意志薄弱者遇到困难时，便心灰意冷，顾影自怜，整天精神萎靡，怨天尤人。而意志坚强者，则坚信人生没有过不去的坎，往往是愈挫愈奋，义无反顾，勇往直前，从哪里跌倒再从哪里爬起来。
美国有一种家喻户晓的美食叫“琼斯乳猪香肠”，在它的发明背后有一段感人泪下的与命运作斗争的故事。
琼斯原来在威斯康星州农场工作，当时家人生活比较困难，但他身体强壮，工作认真勤勉，也从来没有妄想发财。可天有不测风云，在一次意外事故中，琼斯瘫痪了，躺在床上动弹不得。亲友都认为这下他这一辈子就这样在床上交待了。
但琼斯身残志坚，始终没有放弃与命运作斗争。瘫痪只是让肢体不能动弹，头脑依然可以思考和计划。他决定让自己活得充满希望、乐观、开朗些，做一个有用的人，他不想成为家人的负担。思考多日后，琼斯最终把构想告诉家人：“我的双手不能工作了，那我要更好地利用大脑工作，由你们代替我的双手，我们的农场全部改种玉米，用收获的玉米来养猪，然后趁着乳猪肉质鲜嫩时灌成香肠出售，一定会很畅销！”
老天不负有心人，事情果然不出琼斯所料，等家人按他的计划做好一切后，“琼斯乳猪香肠”一炮走红，成为众所周知、大受欢迎的美食。
天无绝人之路，生活丢给我们一个难题，同时也会给我们解决问题的能力。琼斯能够成功，是因为他坚信人生没有过不去的坎，坚信冬天之后有春天。他在困难面前没有低头，没有被挫折吓倒，而是另辟蹊径，最终迎来了属于自己的成功。
人生的道路充满荆棘与坎坷，但生命是美丽的，生活是美好的。我们应该保持好心情，笑对坎坷。生活中我们不必去乞求也不可能总是阳光明媚的艳阳天，狂风暴雨随时都有可能光临。但只要我们有迎接厄运的勇气和胸怀，在打击和挫折面前不低头，跌倒了再重新爬起来，让自己重整行装，以勇敢的姿态去迎接命运的挑战，只要我们坚信人生没有过不去的坎，就能走进人生的辉煌。
用微笑面对人生的挫折和压力吧，因为它会让我们变得更加坚强；迎接生活的挑战吧，因为在它的背后成功就站在不远处。
消极心态严重损害健康
日本著名心理医学博士春山茂雄说：“心灵所思考的内容物质化，作用于身体。”消极心态，想生气的事、想烦恼的事、情绪压抑等，体内将会产生有害物质，即有毒有害脑内吗啡，如去甲肾上腺素、肾上腺素等，抑制内分泌，从而破坏人的免疫力。据西班牙心理医生研究，每3名去医院就诊的病人中就有1名患有“想象病”，他们的病症表现在生理上，但问题的实质出在心理上。在每天看病的大约100万人中，就有33万人被告知，他们的病是因为精神紧张引起的。
越来越多的事实证明，人们的疾病大部分与自己的情绪有关，恶劣的情绪对健康的损害甚至比病毒还厉害。据有关资料显示，原发性高血压、冠心病、支气管哮喘、胃溃疡、溃疡性结肠炎等，均与心理因素有重要关系。
我们一般人比较注意“病从口入”，但常常忽略“病由心生”，这个“心”主要指心理、情绪而言。癌症等疾病，其中一个重要原因，就是长期埋藏在内心深处的怨恨、焦虑得不到化解而造成的，要消除癌症关键是要学会宽容、化解，宽容别人，化解矛盾，就是爱护自己。
美国斯坦福大学学者搞了一个呵气试验，方法就是用一根试管，装上一半水，分别找“发火发怒者”、“心情悲观者”和“心平气和者”三种类型的受试者，让他们对着试管呵气，5分钟后把试管封闭，然后将试管中的物质加以提炼发现：发火发怒者的呵气浓缩液是紫色的；心情悲观者的呵气是白色的；心平气和者的呵气是无色的。将紫色液注入试验用的小白鼠，小白鼠几分钟后就会死去。这个试验得了诺贝尔奖。
一个人的心理状态直接影响生理状态。《三国演义》中诸葛亮三气周瑜，为什么把周瑜气死了？其深刻的道理在于人生气时会产生一种有毒物质，即有害的脑内吗啡，这种物质能抑制内分泌，破坏人的免疫力。因此，我们对于可气之事、可气之人，要学会转移、释放、升华、控制。
人生要“拿得起，放得下，想得开”。首先是“想得开”，当人遇到意想不到的挫折和打击时，一定要站得高一些，看得远一些，学会自己释放自己；否则，就可能造成人生悲剧。人在大的挫折或大的灾害面前面，能泰然处之，这是一种肚量，更是一种境界。
放开心扉，清除心中黑渍
有些人心中之所以总是布满阴霾，其中一个原因就是他们所以的心情全部被不愉快的小事传染，纠结缠绕且难以放手，致使整个人生都会受到牵累。
有些人在面临大事时能稳住阵脚，但在面对一些小事情时却慌了手脚，不知道该如何处置，他们可以经受住生死的考验，却被小事所烦忧。也有的人在大事上可以潇洒地放手，却对一些小事挂肠而念念不忘，甚至为一些鸡毛蒜皮的小事争吵。他们浪费了许多宝贵的时间在这些小事情上，而不是用这些时间去做一些有价值的事，去想一些应该思考的问题。其实，生活有时正是因为我们太看重小事，反而过得很累。所以，如果想要让自己过得惬意，就不要揪住一些小事不放手。
约瑟夫·沙巴士是芝加哥的一名法官，他仲裁过四万多件不愉快的婚姻案件。他曾感叹地说：“大部分婚姻不美满的原因，通常都是一些小事情。”还有一名地方检察官也说道：“在我们的刑事案件中，有很多都是起因于一些很小的事情。比如，在酒吧里说话侮辱别人，行为粗鲁不讲礼貌，最后才导致伤害的。许多犯了错的人，都是因为自尊心受到了小小的伤害，就控制不住自己，结果酿成了伤心事。”
法律不会去管一些小事情，如果一个人希望求得心理上的平静，也不该为这些小事情忧虑。如果你能对一些小事耸耸肩，那说明你已经变得成熟。因为只有当一个人的思想不再顾虑身边发生的一些小过失时，他才有了一种可以轻松过生活的资本。
要想克服被小事困扰的毛病，只要把自己的看法和重点改变一下就可以了。让自己注意一些可以令自己开心的东西，做一些能令自己变得更好的事情。这样在短促的一生中，我们才不会因自己浪费了不必要的时间而伤心后悔。就如吉布林所说：“生命是这样的短促，不能再顾及小事。”
有位智者说：“在我们的生活中，约有90%的事情是好的，10%的事情是不好的。如果你想过得快乐，就应该把精力放在这90%的好事上面；如果你想担忧、操劳，就可以把精力放在那10%的坏事情上面。”的确，如果我们能放手那10%的小事，那你就能过得舒心！
在科罗拉多州长山的山坡上，躺着一棵大树的残躯。自然学家说，它有400多年的历史。它初发芽时，哥伦布刚在美洲登陆；它长到成年的一半时，第一批移民刚刚到美国。400多年来，它无数次地被狂风暴雨袭击过，被闪电击中过，但它战胜了它们，存活了下来。不幸的是，它最后被一小队甲虫击倒了。那些甲虫从它的根部开始咬，在这种持续不断的攻击下，这个森林中的巨人终于倒下了。岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨也不曾使它动摇，但小甲虫却使它倾倒了。
林肯说过：“人只要心里决定快乐，大多数都能如愿以偿。”快乐是内发的，它的产生不是由于事物，而是由于个人所产生的态度和观念。如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。如果放弃不快乐的来源--过度的自尊，那你就能在交通堵塞或被踩脚趾头这类小事时避免火冒三丈。
好心情自己定
如果你的心情一直被黑色所笼罩，干涸了心泉、黯淡了目光，失去了生机、丧失了斗志，整个的人生轨迹自然也会被蒙上灰色的阴影。但是如果我们给自己的心灵竖起一面鲜红的旗帜，以一种积极向上的心态来不断激发自己，那么，即使我们身处逆境，也会看到光明。
有两个重病人同住在一家大医院的小病房里。房子很小，只有一扇窗子可以看见外面的世界。其中一个病人的床靠着窗，他每天下午可以在床上做一个小时。而另一个病人则终日都得躺在床上。
靠窗的病人每次做起来的时候，都会描绘窗外的景致给另外一个人听。从窗口可以看到公园的湖，湖内有鸭子和天鹅，孩子们在那儿撒面包片，放模型船，年轻的恋人们在树下携手散步，在鲜花盛开，绿草如茵的地方人们玩球嬉戏，后头一排树顶上则是美丽的天空。
另一个人倾听着，享受着每一分钟。他听见一个孩子差点跌倒湖里，一个美丽的女孩穿着漂亮的夏装……朋友的诉说几乎使他感觉到自己亲眼目睹了外面发生的一切。
在一个天气晴朗的午后，他心想：为什么睡在窗边的人可以独享外头的景色呢？为什么我没有这样的机会？他觉得不是滋味，他越是这么想，就越想换位子。一定得换才行！
这天夜里，他盯着天花板想着自己的心事，另一个人忽然惊醒了，拼命的咳嗽，一直想用手按铃叫护士进来。但是这个人只是旁观而没有帮忙--他感到同伴的呼吸渐渐停止了。第二天中午，护士来的时候那人已经死了，他的尸体被静静的抬走了。
过了一段时间，这人开口问，他是否能换到靠窗户的那张床上，终于，他如愿以偿，他感到很满意。人们走后，他用手肘撑起自己，吃力地往窗外望……窗外只有一堵空白的墙。
一个人只有心存美的意象，才能看到窗外的美景。命运对每一个人都是公平的，窗外有土也有星，只看你有没有一颗看风景的心情。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，人的一生不可能只在轻松与洒脱当中度过，人的一生需要为学业而清苦，为工作而奔波，为生活而忙碌，为竞争而拼搏，一些意想不到的突发事情和情感坎坷，随时可能出现，即使平淡的生活也有风风雨雨，好心情还需要人善于自我调适，自我安慰，自我美容。
拥有好的心情就要有一颗平常的心，坦然面对生活。有了心静安神的境界和淡泊名利的情操，平常心就能唤起好心情，做到凡人而乐。
拥有好心情就要学会认识自我，珍惜自我，发展自我，人的认识具有指向性的特点，即可指向外部环境，认识纷纭变幻的大世界，又可指向自己的心灵世界，给自己的心态做出评价，认识自我，做到自知自明是人生感悟的较高境界。当遇到挫折而带来烦恼时，应迅速转换环境，将精力转移到自己喜欢做的事情上去。
拥有好心情要学会排除烦恼。把愤怒和不满埋藏于心中，无异于饮下毒酒，如果能及时地把烦恼倾诉给亲人或朋友，就好比服下一剂良药。
拥有了好的心情，人生便握住了成功的契机，拥有了好的心情，身心便获得了极大的营养，目光看得更远，思想的触角会伸得更长。