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困难中，最难把握也最难取胜的是战胜自己。战胜自己，想起来容易，做起来异常艰难，为什么有的人一而再、再而三地想戒烟，但就是戒不了？为什么有的人想勤奋学习，但学了几天就坚持不了了？这都是战胜不了自己的缘故。
自己就是自己最大的敌人
唐宋八大家之一的韩愈曾说过一句名言：“一犬吠影，百犬吠声。”
意思是说一只狗会因为见到可疑的影子而大叫，其他的狗听见声音也会跟着叫起来。很多时候，我们所害怕的东西，起初只是个模糊的影子，而最后把你打败的，也正是这个经过众人无限扩大的影子。
除了自己，没有任何人可以使你沮丧消沉。
你是否曾经觉得自己就是自己最大的敌人？许多人都有这样的经验，不论做什么事，结果往往不能如愿。出了问题，也只好责怪自己。
人的一生总会遇到一些恶人，如流氓、无赖、小人，此等衣冠禽兽之徒可恶之极，但看穿了，也无非是一堆“垃圾”。人最大的敌人，还是人自己。一个人能战胜自己，也就攻无不克、战无不胜了。怕的是自己患了病，茫然不知，处事犹豫不决，或过高地估价自己，由此而自大；或过分地崇拜他人，由此而自卑。一旦战胜自己，也就在思想上有了一个飞跃，人生会打开新的一页。
正如你是自己最大的敌人一样，你也可能成为自己最好的朋友。当你具备了某种品德，能接纳自己，心灵变得成熟起来，你就会欣喜地发现你已经成为自己最好的朋友了。确定一个长远的目标，并着手培养自己的能力，修正自己的错误。当你开始行动时，你就会了解到真正支持你迈向成功之路的人，正是你自己。
有一个潦倒落魄的人，非常想使自己糟糕的处境有所改变，然而在工作上却偷奸耍滑，应付了事。他认为自己的薪金太少，在工作上偷懒是应该的。这样的人并不懂得改变处境的方法，他的懒惰、自欺欺人的想法，不仅无法摆脱贫穷，而且还会使自己深陷于更加困苦之中。
这个故事说明了一个这样的道理：自身是造成所处环境的原因（虽然人们平时并没有意识到）。一些人一方面展望美好的人生目标，另一方面却不断抱怨自身的处境，将所有原因全部归咎于他人，因此失败的例子比比皆是。人只有真正懂得思想的巨大作用，环境就不会成为失败的借口了。
有人说，没有爬不上去的山，只有不敢爬山的人。
那么，我们在爬山之前，需要准备些什么？
记得，中学生物课讲解作物的光合作用重要性之前，老师出了一道脑筋急转弯的题让同学们猜：有一样东西，它随处可见又来去无踪，唾手可得又珍贵异常，人们不可须臾离开它却又时时把它遗忘。结果，有人答风雨，有人答爱情，有人答金钱，还有人答老师，就是没有人答出正确答案——阳光。
戴尔·卡耐基曾说过：“快乐的人生，意味着心中充满阳光。”
当我们身处阴影之中，破茧而出并不困难。只要自己不倒，什么力量也不能把你击倒；最重要的是在内心深处把阳光锁定，时刻保持一颗健康明丽之心，让内心充满阳光。
不要轻易被恐惧所打败
有这样一个实验：用纸做一条长龙，长龙腹腔的空隙仅仅只能容纳几只蝗虫，投放进去，它们都在里面死了，无一幸免！而把几只同样大小的青虫从龙头放进去，然后关上龙头，观察者就会看到：仅仅几分钟，小青虫们就一一地从龙尾爬了出来。
原因太简单不过，蝗虫性子太急躁，除了挣扎，它们没想过用嘴巴去咬破长龙，也不知道一直向前可以从另一端爬出来。因而，尽管它有铁钳般的嘴壳和锯齿般的大腿，也无济于事。
命运往往也是如此。许多人走不出人生各个不同阶段或大或小的阴影，并非因为他们天生的个人条件比别人要差多远，而是因为他们没有想到要将阴影的纸龙咬破，也没有耐心慢慢地找准一个方向，一步步地向前，直到眼前出现新的洞天。
人生随时会遇到各种各样的纸龙，战胜内心的阴影，就走出了人生的纸龙。
阿明刚到台北来谋生时，在一个小酒吧里学习调酒。
打从第一天上班，老板便特别提醒阿明：“我们这一带有一个流氓，经常来白吃白喝，心情不好的时候，还会把人打得遍体鳞伤，因此，如果你听到别人说‘大流氓来了’，你什么也别想，想尽办法赶快跑就对了。因为这个大流氓实在太蛮横了，连警察都不放在眼里，上一个酒保被他打伤，到现在还躺在医院里。”
某一天深夜，酒吧外面忽然一阵大乱，众人纷纷喊着：“大流氓来了！大流氓来了！快走！”
当时，阿明正在上厕所，等到他紧张地走出来时，酒吧里的客人、员工早就跑得干干净净，连个影子也见不到。
这时，只听见“砰”的一声，前门被人踢开了，一个凶神恶煞般的男人大步走进门。他的脸上有一道刀疤，手臂上的刺青一直延伸到后背。
他二话不说，气势汹汹地在吧台前坐了下来，对阿明吼着：“给我来一杯威士忌。”
阿明心想，既然已经来不及逃跑了，不如就试着赔笑脸，尽量讨流氓的欢心，以保全性命吧！于是，他用颤抖的双手，战战兢兢地递给那个男人一杯威士忌。
男人看了阿明一眼，一口气把整杯酒饮干，然后重重地把酒杯放下。
看到这一幕，阿明的心脏简直快要跳出来了，若不是酒吧里还放着音乐，他的心跳声一定会大得被人听见。阿明勉强鼓起勇气，小声地问道：“您……您要不要再来一杯？”
“我没那时间！”男人对着他吼道，“你难道不知道大流氓就要来了吗？”
相信大家都有过这样的经验，到了阴森森、黑漆漆的地方，我们会感到毛骨悚然，心跳加速，好像什么事就要发生，于是步步惊魂，随时提高警戒，严阵以待，但是到了最后，往往什么事也没发生，从头到尾，都是我们自己在吓自己。
所有紧张、恐惧的心理其实全都来自于自己的想像，当我们觉得心神不宁，感到焦虑不安，结果往往就真的有坏事发生了。
人生就是如此，如果一开始就有好的自我心像，便会有勇气尝试成功，而一旦取得成功，又再一次获得自我认同，提升自我价值感，即巩固了良好的自我心像，为下一次成功打下了基础。
人的内心真的很神秘，有些想法会使人走向成功，也有一些坏的阴影会使我们越来越远离成功。
很多时候，人生的纸龙并不是凭空出现的，而是我们自己一点一点编织而成的。
西方有句名言：“一个人的思想决定他的为人。”此语概括了人生的全部内容，道尽人间百态。人内心的想法可以通过其行为不折不扣地反映出来，所有思想都汇集在一起，便形成了其独特而丰富的人格。如同没有种子的发就没有禾苗的茁壮成长一样，人们外在的言行举止都是由内心隐藏的思想种子萌而来——无论是自然行为，还是人类刻意为之，这一点都毫无例外。如果说行为是思想绽放的花朵，那么快乐与痛苦就可以被看作是思想结下的果实。
因此，收获快乐还是痛苦，全部取决于自己的思想。思想造就出个性，一念之间往往决定一生的命运。如果人心包藏歪念，痛苦就会接踵而至，犹如车轮一样碾过；如果心诚意正，快乐便如影相随，永远陪伴左右。
很多时候，当我们身处恐惧时，使我们更加恐惧的并不是生活中的某些事物，而是指导我们行为的思想。
有个国王非常残忍，不只经常草菅人命，甚至在每次处决死刑犯时，他都将之视为一种刺激和娱乐，想要不断尝试更新奇的花样。
一次，有一位犯人被告知自己第二天将要被处以极刑，行刑的方式是在他手臂上割一个5公分大的伤口，让血一滴一滴慢慢流，直到他遍身痛苦，鲜血流尽为止。
犯人听了惊恐不已，要眼睁睁地看着自己的生命流逝，这简直比五马分尸更加残忍。犯人百般哀求，但国王却无动于衷。
隔天一大早，这名犯人被带到一个小房间中，并被五花大绑，牢牢地锁在一面墙壁上。墙上有个刚好可以伸进一条手臂的小孔，刽子手把他的一只手从孔中穿到墙的另一面，让犯人看不到自己的手。
接着，犯人感到一阵灼热的疼痛，刽子手在他的手臂上割开一个洞，并且在地上放了一个瓦罐来盛血。
“嘀嗒……嘀嗒……”鲜血一滴滴地滴进瓦罐中，四周安静无声。墙壁这边的犯人听着自己的血滴进瓦罐中的声音，一会儿就感觉像是过了一个世纪那么长。他觉得全身的血液都在朝着那只手臂涌去，像瀑布一样，越来越快地流向地上的瓦罐。
不一会儿，他觉得身体越来越冷，意志也随着鲜血消逝了；他手脚发软，整个人瘫了，挣扎了几下就死了。
而在墙的那一边，他手上的那个小伤口早就不流血了。刽子手在靠近墙壁的桌子上放着一个水瓶，那些“滴嗒滴嗒”的声音其实是水瓶中的水通过漏斗管子滴进瓦罐里的声音。
国王这次玩的花招叫做“心理暗示”。他用一种强烈的心理暗示，让犯人自己杀死自己。
就好像每个人都知道在完成自己的目标之前，多多少少都会遇到困难，但却不是每个人在碰到困难时都会思考：这个困难，到底算不算是“困难”？困难到底是不是困难，必须动手去做才会知道。如果你只会在一旁空想，那么这个世界对你而言，将会是个被重重“困难”包围的可怕环境，而你，永远也无法破除困难，往前再走一步！
最可怕的是，当你一直空想时，你可能会把原本不大的恐惧或困难扩大到不可收拾的地步。
芸儿·维荷曼曾说过：“把室内的灯打开后，我们不禁怀疑，黑暗有什么好怕的。”
是的，当你把一切看得清楚明了时恐惧感就会自然瓦解，但是万一缺少了赶走黑暗的这盏灯，你该如何驱除心中的恐惧感呢？
有两个人结伴穿越沙漠。走到半途，水喝完了，其中一个因中暑而不能继续前行了。同伴把惟一一支枪递给中暑者，再三吩咐：“枪里有5颗子弹，我走后，每隔两小时你就对空中鸣放一枪，枪声会指引我前来与你会合。”说完，同伴满怀信心地找水去了。躺在沙漠中的中暑者却满腹狐疑：同伴能找到水吗？能听到枪声吗？会不会丢下自己这个“包袱”独自离去？
夜幕降临的时候，枪里只剩下一颗子弹，而同伴还没有回来。中暑者确信同伴早已离去，自己只能等待死亡，想像中，沙漠里的秃鹰飞来，狠狠地啄瞎他的眼睛，啄食他的身体……终于，中暑者彻底崩溃了，把最后一颗子弹送进了自己的太阳穴。枪声响过不久，同伴提着满壶清水赶来，找到了中暑者温热的尸体。
很多时候，打败自己的不是别人，而是自己本身，就像那位中暑者，他不是为沙漠恶劣气候所吞没，而是被自己狭隘的心理所击毁。
无独有偶。我们再看一个类似的例子。
日本相扑名将河野小川，在他相扑生涯的鼎盛时期，可以说是所向披靡，战无不胜。可是，在一次区域性的对抗赛中，却输给了体坛小将佐藤慕新而且输得很惨。
原来，二人刚一搭手，实力占着绝对优势，气势汹汹的河野小川就踩住了自己因疏忽而垂落过长的腰带头一种特制的布条腰带，没等佐藤慕新接招，飞扬跋扈、取胜心切的小川就自个跌倒在慕新的胯下，而且摔伤了膝盖骨和肘骨……名噪一时的相扑骁将，就这样因为自身的原因提前退出了相扑的舞台。原本，胜败乃兵家常事，但河野小川的失败就败在他自己。
人的生命只有一次，是父母的给予和上苍的恩赐，生命本身就是一种幸福。这仅有的一次生命，我们应该珍惜，不要轻易把自己打败。
美国克莱斯勒汽车公司的首脑人物李·艾柯卡，当初在福特汽车公司当职员时，曾因工作不被信任而遭辞退。也就是这次辞退，大大激发了他的自尊心，从此奋起，终于事业有成。
我国著名历史学家蔡尚思在年轻的时候也曾多次失业，一次被解聘后，他无事可干，便一头钻进了南京图书馆，利用一年多时间翻阅完数万卷的历代文集，收集了大量的资料，为他日后的研究打下了扎实的基础。因此，他的朋友称他“这段生活与其说是失业，还不如说是得业”。
安徽省涡阳县的刘玉霞，1983年高考落榜后，回到家乡务农。她发现这里的农民仍沿袭传统的耕种模式，走着低效农业的老路。她决心要改变这种现状。一年后，凭着她的文化知识和钻研精神，她被镇里招聘为科技主任。一年又一年，她坚持不懈地向农民播种科学思想，传授新知识新技术。辛勤地劳动终于结下了丰硕的成果，她培养和扶持出了一批又一批的科技示范户，科学思想和技术终于在家乡古老的土地上扎下了根。1995年9月4日，在北京怀柔举办的’95非政府组织妇女论坛上，她用自己的亲身经历，向来自世界各地的姐妹们介绍了今日中国农家女的成长、困惑和追求。
无数的实例证明，不管是战场、商场，还是情场，人们面对的劲敌往往不是对手，而是自己。只要你不放弃，你的手中就有了能使你走出阴影的明灯。
天生我材必有用
在美国，大概很少有比罗斯福总统更受赞誉的了。直到今天，一提到他的名字，很多人会充满怀念，很少有哪个总统能像他那样有效地集政客、导师、鼓动者和政治家的品质于一身的了。也没有谁能创下空前绝后的纪录——在美国连任四届总统，执政长达12年之久，如若不是身体原因，不知道他还会将这一纪录扩大到多少年。
然而，就是这样一个在政坛里风光无限的伟人却有着自卑的童年生活，是母亲教会了他勇敢地面对生理上的缺陷，做一个坚强的、有所作为的人。
小富兰克林·罗斯福原本是个瘦弱胆小的男孩，每个人看见他，见到的总是满脸的惊恐表情。
天生容易紧张的小罗斯福，每次被老师叫起来背诵课文时，他总是紧张得全身发抖，说话断断续续且含糊不清。
一般小朋友如果像他这种情形，一定会拒绝参加各种活动，也会越来越离群索居，不交朋友，只知顾影自怜，唉声叹气。
然而，小罗斯福并没有这样，虽然容易紧张，但对于自己的缺陷，他反而更加积极地面对，即使同伴们嘲笑他，他也不以为意，就像他面对紧张时嘴唇颤动的问题一样，他坚定地对自己说：“只要我用力地咬紧牙床，阻止它们颤动，不久我就能克服紧张的情绪了！”
小小年纪的罗斯福，每一天总是坚定地告诉自己说：“我一定要成为一个坚强的人！”
当他看见其他小朋友活力十足地参与各种体育活动时，便强迫自己也要参加，不管体力是否能够负荷，每个人从他的眼神里，都可以看见他坚定地想要成功的决心。
而当恐惧产生时，他会对自己说：“我一定行！”
慢慢地，他克服了怯懦，也克服了身体上的缺陷，因为拥有不屈不挠的精神，让他勇于面对任何可怕或困难的事。
虽说罗斯福在体育上不能出人头地，可他擅长辩论，是“辩论学会”的成员。他主张给予菲律宾以独立，主张加强海军力量。他16岁那一年，美西战争爆发，罗斯福准备和几个同学一起投笔从戎，参加海军去打西班牙人。可是，他忽然传染上猩红热，被隔离起来，失去了参战机会，然而他的参战愿望从西奥多·罗斯福身上得到了补偿。那就是人们认为他的堂叔老罗斯福在麦金利政府的海军助理部长任内，对发展美国海军发挥了重大作用，而且他本人还亲赴前线参战。于是，老罗斯福成了富兰克林心目中的英雄。虽然如此，他还是反对兼并夏威夷。
为了让自己更强壮，罗斯福利用假期时间加强体能训练，而他也正是凭着这种奋斗精神与自信，最终成为美国的第32任总统。
人无完人，每个人都有或多或少的缺陷，只要你能改变你的想法，你就能改变自己的人生。就像月亮不管圆缺，都发出照亮夜空的美丽月光。生命也是如此，不管我们以什么样的相貌出现，都不必自卑，你惟一需要的，就是相信自己。
不要因为身上的缺陷而自暴自弃，只要我们不放弃自己，我们都会有所收获，只要你相信你能，你就一定无所不能。
上帝青睐自助者
松下幸之助被誉为“经营之神”，他不是一个社会的幸运儿，不幸的生活却促使他成为一个永远的抗争者。家道中落的松下幸之助9岁起就去大阪做一个小伙计，父亲的过早去世使得15岁的他不得不担负起全家的重担，寄人篱下的生活使他体会到了做人的艰辛。
1910年，他来到大阪电灯公司做一名室内安装电线练习工，一切从头学起。后来，他诚实的品格和上乘的服务赢得了公司的信任。22岁那年，他晋升为公司最年轻的检察员。就在这时，他第一次遇到了人生最大的挑战。
有一天，他发现自己咳的痰中带血，这使他非常害怕，因为这种奇怪的家族病史，已经有9位家人在30岁前离开了人世，这其中包括他的父亲和哥哥。当时的境况使他不可能按照医生的吩咐去休养，他没了退路，反而对可能发生的事情有了充分的精神准备，只能边工作边治疗，这也使他形成了一套与疾病作斗争的办法：不断调整自己的心态，以平常之心面对疾病，调动肌体自身的免疫力、抵抗力与病魔斗争，使自己保持旺盛的精力。这样的过程持续一年，他的身体也变得结实起来，内心也越来越坚强，这种心态也影响了他的一生。
患病一年来的苦苦思索，希望改良插座得到公司采用的愿望受挫，使他下决心辞去公司的工作，开始独立经营做插座生意。
松下电器公司不是一个一夜之间成功的公司，创业之初，正逢第一次世界大战，物价飞涨，而松下幸之助手里的所有资金还不到100元，困难可以想像。公司成立后最初的产品是插座和灯头，然而当千辛万苦才生产出来的产品遇到棘手的销售问题时，工厂竟到了难以为继的地步，同事们相继离去，使松下幸之助的境况变得很糟糕。
但他把这一切都看成是创业的必然经历，他对自己说：“再下点工夫总会成功的！已有更接近成功的把握了。”他相信：坚持下去取得成功，就是对自己最好的报答。工夫不负有心人，生意逐渐有了转机，直到6年后拿出第一个像样的产品也就是自行车前灯时，公司才慢慢走出了困境。
走出困境的松下电器公司所面对的并不是一帆风顺的坦途，而是一系列汹涌波涛的开始。1929年经济危机席卷全球，日本也未能幸免，销量锐减，库存激增。
第二次世界大战的爆发使日本经济走上了畸形，日本的战败使得松下幸之助变得几乎一无所有，剩下的是到1949年时达10亿元的巨额债务。为抗议把公司定为财阀，松下幸之助不下50次地去美军司令部进行交涉，其中辛苦自不必言。
一次又一次的打击并没有击垮松下幸之助，他享年94岁高龄，这也向人们表明，一个人只有从心理上、道德上成长起来时，他才可以长寿。他之所以能够走出遗传病的阴影，安然渡过企业经营中的一个个惊涛骇浪，得益于他永葆一颗年轻的心，并能坦然应对生活中的挫折和磨难。松下幸之助说过：“你只要有一颗谦虚和开放的心，你就可以在任何时候从任何人身上学到很多东西。无论是逆境或顺境，坦然的处世态度，往往会使人更聪明。”
在黑暗中徘徊时，阳光可以指引你前行的路，而在悲叹之中，才能领略人生真义。广阔的世界、漫长的人生，未必都充满称心如意的事情。倘若可以没有任何苦恼和忧虑，平平安安地享受太平，就是求之不得了。然而，事实往往并非如此，有时候日坐愁城，有时候一筹莫展，陷于进退维谷的绝境。
尽管如此，人往往在悲叹之中，才能领略到人生的深奥；置身绝境，才可以体验到社会的真味。
把“置身绝境”看成是“以身体验”的珍贵的机会。明白这点，则面临艰难，能勇气百倍、精力充沛。惟有如此，才能涌出新的智慧，转祸为福。心中有这种认识，就像一道阳光，照射黑暗的地方，引领人鼓起勇气，勇往直前。
莫对缺点空叹息
迈克从小就不像别的孩子那么聪明，有人告诉他什么事情，他总是要想好一会儿才能理解别人的意思。他的母亲认识到他的弱点，但还是把他送到学校，希望他像别的孩子一样过正常的学习生活。
然而，在求学的道路上，迈克一直遭遇失败与打击，高中时的校长还曾经对他的母亲说：“迈克恐怕不适合读书，他的理解能力实在太差了。”
迈克的母亲听见校长这么说，非常伤心失望，她带着迈克回家，决定要靠自己的力量，好好地培养他成材。
但是，不管母子俩怎么努力，迈克对于读书实在有心无力，但孝顺的他为了安慰母亲，即使读得再吃力，也一直在坚持读书。
这天，读得心烦的迈克，路过了一家正在装修的超市，发现有个人正在超市门前雕刻一件艺术品。
没想到，迈克这一看居然看得出神，停下脚步好奇而用心地观赏着，且产生了无比的兴趣。
此后，母亲发现迈克只要看到一些木头或石头，便会认真而仔细地按照自己的想法去打磨、塑造，但是对于读书一事，却开始放弃了。他觉得他的优势总有一天会在手中的刻刀上表现出来。
母亲着急地劝他，最后迈克不得不听从母亲的叮咛继续读书，只是已经着迷于雕刻世界的他，却一直无法放下手中的刻刀。
迈克最终还是让母亲彻底失望了，当落榜通知单寄到家中，母亲对他说：“你走自己的路吧！你已经长大了，没有人必须再为你负责。”
迈克知道，自己在母亲眼中是个彻底的失败者，他在难过之余做了最后决定，要远走他乡，寻找自己的未来。落榜对他的打击并不是很大，因为这样的失败使他知道了他究竟应该走哪条路。
许多年后，有座城市为了纪念一位名人，决定在市政府门前广场上放置名人的雕像，当地的雕塑师纷纷献上自己的作品，希望自己的大名也能与这位名人联系在一起。
但是，最后评选的结果，却是一位远道而来的雕塑师胜出。
在落成仪式上，这位雕塑大师发表了讲话：“我想把这件雕塑作品献给我的母亲，因为，我读书时无法实现她的期望，我的失败更令她伤心失望过。但是，现在我想告诉她，虽然大学里没有我的位置，可是，现在我总算找到了一个位置，一个成功的位置。母亲，今天的我绝对不会让您失望了。”
原来是迈克，而站立在人群中的母亲，更是喜极而泣，她现在才明白，儿子原来一点也不笨，但愚笨的她差点把孩子放错了位置。
每一个生命都具有生存的力量，每一个生命也都有自我发展的空间。
我们每个人都有很多缺点，但这并不意味着我们就是生活中的弱者。尺有所短寸有所长，古人说得好：“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。”就是对这一点的形象概括。
一个人只要把注意力放到自己的优势和特长上，以特长设计一生，做自己喜欢的事，尽情地发挥自己的特长，就一定能抓住机遇大展宏图。
台湾星云法师说，我们不必怨叹自己因缘不足，境遇不佳，只要具备“铜”一般的决心，“铁”一般的意志，再“破烂”的天赋，再恶劣的状况，也能成就“钢”一般的丰功伟业。