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1将制订学习计划变成一种习惯
人们常说，好习惯，好人生。如果自己希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点--你的习惯决定着你的未来。
常言道：三岁定八十，哪怕是一个年龄很小的孩子，我们也可以从他身上看到未来推销员、医生、律师或政府高官的影子；哪怕只是一句话，我们也能够从中分辨出细微的主观思维模式以及特定的行为方式。而这些都表明，我们的性格就像塑料，一旦被塑造成形就很难改变。如果强行改变，就得彻底打破原有的形态。
所以，我们一定要养成良好的习惯，无论是生活、学习还是为人处世上，习惯都将会对我们有很大的帮助。
习惯是人生的主宰，任何成功都是从养成好习惯开始的。好习惯是人们走向成功的钥匙，而坏习惯则是敞开了通向失败的大门。
每个成功的人背后都会有一个或者很多个助他成功的好习惯。事实上，我们可以看到，拥有越多好习惯的人，他成功的可能性也就越大。
一位美国心理学家说播下一个行动，你将收获一种习惯播下一种习惯，你将收获一种性格播下一种性格，你将收获一种命运。
在学生时代，我们要养成的第一个好习惯就是要懂得有计划性地去学习。一位成功学家说如果你没有计划，你就是在计划失败。同样，如果我们连学习计划都没有，怎么可能成为优等生呢。
没有计划性的学习，就像没有目标而盲目地去做一些事情一样，不仅得不到想要的结果，反而事倍功半。所以我们都应制订合理的学习计划，养成有计划、有条理地复习和学习的良好习惯。
让我们来看看田忌赛马的故事。
战国时候，齐国人田忌奉齐王命令，与秦国国王赛马。
秦王的马个个膘肥体壮、威风凛凛，而齐国的马和秦国的马一比较，就相差得太远了，所有看热闹的人都看好秦国的马。比赛开始前，田忌非常沉着地将自己的马队分成了3个小组：好马一组、中等马一组、劣马一组。
比赛开始后，第一轮，田忌用自己的劣马和秦王的好马比赛，结果可想而知。
第二轮开始了，这一次，秦王用的是劣马，田忌就用中等马与之较量。虽然田忌的马从整体上来讲并没有秦王的马好，但田忌的中等马的实力还是要比秦王的劣马跑得要快一些，所以这一局田忌取得了胜利。第三轮，秦王用了自己的中等马，而田忌用上了自己的好马与之较量，结果田忌大获胜利。三轮比赛，田忌赢了两轮，也就赢得了比赛的最终胜利。
由此，我们可以看出，田忌计划的细致程度，直接影响了他在比赛中的成绩。如果他没有好好地作出计划，是不可能赢得比赛的。
学习中的计划性也同样重要，如果我们分不清学习的重点和要点，只是一股脑地进行学习，学习的重点与难点得不到充分的理解与消化，就难以收到预期的学习效果与目的。
英国有一句谚语说：“只工作而没有计划，只能事倍功半，让人变得平庸。”
我们对自己一生的学习，也应该有一个计划：初中毕业了，考进一所高中；高中毕业了，考进一所大学；大学毕业了，是否还要读研究生、是否还要读博士等等。心中有了一个计划，才有可能为了这个理想全力以赴地去拼搏。
古人说：“时光如水无返时，立志当从今日始。”就是这个道理。
如果不合理地制订学习计划，学习起来眉毛胡子一起抓，东一榔头西一棒槌，即使每天都花费很多的精力放在学习上，其结果也会事倍功半。因为只有有计划、有目的、有条理地学习，才能发挥出智力的最高水平，收到最佳的学习功效。
一位即将参加中考的学生订了一个复习计划，他的语文水平稍差，想用星期六一天的时间复习语文。星期日上午复习英语，下午、晚上复习数学。他的父母对他讲：你抓紧时间学习很好，你对弱项语文拿出较多时间进行复习也是恰当的。但是，你的复习安排不太合理。你用星期六一天时间复习语文，长时间复习同一类内容很容易产生疲劳。如果把星期六下午的语文与星期日上午的英语对调一下，这样效果就会好些，星期六上午复习语文，下午复习英语，两类不同课程的材料能使你的头脑得到更好的调剂。
后来这个孩子采纳了父母的建议，考上了重点高中。他学习很有计划，每天放学回家后，都列出当晚的功课复习计划，几点到几点复习什么。他主动跟父母讲：上次中考复习课程安排得很好，我现在明白了，我晚上复习功课，先复习数学，再复习语文，接着休息一会儿，再复习物理，而后复习英语。父母听后欣慰地对他说：“你已经明白了合理安排复习时间的重要性。”
合理安排学习时间，会使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，对学习者本身有调剂作用，有助于提高记忆效果。
因此，在复习功课和学习新课时，长时间学习同一材料，长时间复习同一课程，不如交替学习不同课程的记忆效果好。内容相似的课程，不要紧接着学习或复习，文科、理科的课程交错学习或复习，效果会更好。
要提高学习效率，保证计划有效进行，首先就要学会控制自己的意志。不管是听课还是阅读，都要集中自己的注意力，不让各种杂念来扰乱自己的思想感情，认真进行思考。同时还要注意遗忘的规律，根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们可以知道，在学习的最初12小时，如果能够及时地复习，就会很快记住所学的东西。接下来，隔三天复习一次，然后隔一周再复习一次……这样，就可以把知识牢固地记在心里了。
习惯是从一点一滴培养起来的，无论是好习惯还是坏习惯都不是天生的。为了使自己智力水平和学习成绩不断提高，我们一定要学会合理用脑，养成有计划、有条理的学习习惯。
2养成专心学习的习惯
青少年时期是人生中思想最为活跃的阶段，所以，要懂得在此时期培养好习惯，剔除坏习惯。现实当中有许多同学都存在着注意力不集中的不良习惯，他们没有取得好成绩，大多都是由于不能集中注意力、学习不专心导致的。他们坐在书桌旁发呆，捧着书本心系别处，或者望着天空想入非非。这样的状态，怎么能学好知识呢？
所以说，一个人学习成绩的好坏，是否专心学习起着很重要的作用，专心是学好知识的前提。
我国伟大的地质学家李四光工作时非常专注。有一天，时间已很晚了，李四光还没有回家，女儿到办公室叫他回家吃饭，谁知他却一边专心地工作，一边亲切地说：“小姑娘，这么晚了还不回家，你妈妈不担心吗？”
等到女儿对她说：“爸爸，妈妈让你回家吃晚饭了！”他才抬头，不由得笑了，小姑娘不是别人，正是他自己的宝贝女儿。
我国数学家陈景润一边走路一边想他的数学问题，不知不觉中和什么东西碰上了，他连声说“对不起”，却没听到对方反应，抬头一看，原来是棵大树。
为什么这些大科学家会发生这样的事呢？原因很简单。因为他们一心想着自己热爱的科学上的问题，对他们所思考的科学问题反应清晰，对于这些问题之外的事情一点也没有考虑，没有在意，这就是他们闹笑话的原因。
学习专注是所有学者的共同特征。事实证明，专心可以集中精力，调动整个大脑神经系统来解决问题，可以更加高效率地完成任务；而分散注意力只会降低学习效率，甚至对本来简单的问题感到迷茫。每个孩子的头脑里都有专注的成分，只不过由于引导上的差异，才导致了后天这方面的差距。只有做事时专心致志，才能取得成功。所以，我们要想提高学习成绩，养成专心学习的习惯是必不可少的。
但专心致志的习惯是通过训练才能形成的。
要养成专心学习的习惯，首先要尽量保证学习环境简单整洁，不要长时间地进行同一种活动等。另外也可以通过听来训练自己的注意力，因为“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源，会听讲对自己来说是相当重要的。
有的同学说学习任务过重容易产生心理压力，容易引起心理负担。但是在相同的学习课程压力下，有些同学会产生心理疲劳，有些同学仍然精力充沛，注意力集中，心态非常好。他们在繁重的学习压力下、在题海战术中艰难跋涉，却知道自己控制自己。尽管他们也很累很苦，但是他们还是能够承受学习负担带来的压力，他们通过自我调节来放松自己，这样，他们就能在课堂上集中注意力。而有些孩子在相同的课程压力下感到苦不堪言，缺乏自我调节能力，缺乏自我适应能力，在课堂上常常神思恍惚，根本无法集中精神。所以，学会自我心理调节，学会信心提高法，学会情绪调节法，学会身心放松法，是培养我们专心学习的习惯的良好方法。
3养成及时复习的习惯
复习是巩固记忆的基本途径，从某种意义上说，善于复习的人也是善于总结的人。今天的功课今天复习完，不能等到明天。
校园歌曲《童年》中有这么一段歌词：“总是要等到睡觉以前，才知道功课只做了一点点总是要等到考试以后，才知道该念的书都没有念。”这正是许多学生的生动写照，而这种坏习惯，不知误了多少学生的青春光阴。
因此，我们一定要培养自己及时认真地复习习惯，复习不仅仅是对自己所学知识的进一步加深与巩固，并且不会让我们因为一时的疏忽而影响到自己的整体状态。说白了，复习是对自己的所学负责，也是检视学习成果的手段。
中世纪时期的英国，曾经出现过一次意想不到的战争，战争的胜负非常具有戏剧性，同时也是一场让所有人感到悲痛的战争。
国王查理三世准备要拼死一战了，因为里奇蒙德伯爵亨利带领的军队正迎面扑来，这场战斗将要决定由谁来统治英国。
战斗进行的当天早上，查理派了一个马夫去准备好自己最喜欢的一匹战马。
马夫满口答应，来到马房一看，才发现国王的战马蹄子上的马掌铁全部掉落了。没有了掌铁，这对战马来说是一件致命的事情。于是马夫急忙拉着战马去找铁匠。
“快点给它钉上马掌。”马夫对铁匠说，“国王希望骑着它打头阵。”
“你得等等，”铁匠回答说，“我前几天给国王全军的马都钉了掌，现在我首先得找点铁片来。”
“我等不及了，”马夫不耐烦地叫道，“国王的敌人正在推进，我们必须在战场上迎击敌人，你手里头有什么你就用什么吧。”
铁匠埋头干活，从一块铁片上弄下4个马掌，把它们砸平、整形，固定在马蹄上，然后开始钉钉子。钉了3个掌后，他发现没有钉子来钉第四个马掌了。
“我需要钉子，”他说，“得用点时间砸出两个来。”
“我告诉过你等不及了，”马夫急切地说，“我听见军号了，你能不能凑合着钉一下得了。”
“我可以把马掌钉上去，但是不能像其他几个那么结实牢固，因为那需要专门的掌钉。”
“能不能挂住？”马夫问。
“应该能，”铁匠回答说，“但是我没有把握它能坚持多长的时间。”
“好吧，就这样，”马夫叫道，“快点，要不国王会怪罪到我们头上的！”
两军上阵交锋，查理国王冲锋陷阵，鞭策士兵迎战敌人，通过一段时间的浴血苦战，国王的军队终于占了上风。
“冲啊，冲啊！”他大喊着率领部队冲向敌人的阵营，他想一鼓作气地将敌人制服。可是，他还没冲到一半，一只马掌掉了，战马翻倒在地，查理也被掀在地上。国王还没来得及抓到缰绳，惊恐的战马就跳起来逃走了。查理环顾四周，由于自己的战马倒地，敌人的气势大振，自己的士兵纷纷退败，敌人的军队包围了上来。他在空中挥舞宝剑，疯狂地大叫：“马！一匹马，我的国家倾覆就因为这一匹马！”
他没有马骑了，他的军队已经分崩离析了，敌人俘虏了查理王，战斗结束了。
从那时起，人们开始感慨地说：
少了一个铁钉，掉了一只马掌，
掉了一只马掌，少了一匹战马，
少了一匹战马，败了一场战役，
败了一场战役，丢了一个国家。
所有的损失都只是因为少了一个马掌钉。
国王的故事非常悲壮，这个故事让我们看到的是一件微小事情“多米诺骨牌”一样地扩散着它的影响，最终酿成大祸的过程。或许有同学要问：这和我们要谈到的“忽视复习”有什么关系呢？的确，不能用什么充分的理由把两件事情强拉硬扯到一起去，可是整件事情的关键就在于--如果马夫是个有心人，能够时常对马匹的情况进行检查，那么也就不会当冲锋在即之时才去钉马掌了，虽说不能把整场战争的失败全都归咎于这个糊涂的家伙，但是他的不经意却造成了整件事情的成败。
而我们这样输掉的“战争”恐怕也不在少数，不是吗？想象一下，在一场数学考试的时候，你很清楚这道题的解题思路，但是公式或者证明原理在脑子里七上八下，不能确定，那么等待你的只有遗憾了。
如此看来，及时复习对我们来说是多么重要，放学后抓紧时间复习，可以有效地提高学习效率，所以，对学过的东西要养成及时复习的习惯。
这里说的复习不是简单机械的重复，否则，会使复习变得枯燥、单调无味，影响记忆的效果。应当对复习内容做到理解，力求通过听、读、写、说等多种途径来提高复习效果。
把记住的东西运用到实际中去，通过使用进一步加深印象，加强记忆。因此，有些同学背英语单词，简单重复，效果不明显。如果把英文翻成中文，再把中文翻译成英文，这样通过中译英、英译中的练习，会有利于单词记忆的巩固。
有的同学放学回家，先复习一些功课，饭后看电视，剩下的功课就想留到明天再复习了。其实，这样也是会影响记忆效果的，如果当天晚上把它复习完，就都记住了，如果等到第二天晚上再复习就会遗忘一些东西。打个简单的比喻：你第一天晚上用30分钟复习可能完全记得住，如果放到第二天晚上再复习，你可能用60分钟才能把要记的东西记住。
这些看来都是小事情，但是，不要放任和迁就自己，以免养成不良的学习习惯。
要力争做到今日事今日毕，安排今天复习的课程绝不能放到明天再去完成。只有这样，才能强化自己复习功课的意识，养成及时复习的良好习惯，学会同遗忘作斗争，掌握提高记忆效果的方法。
4养成认真思考的习惯
学会思考，是人的一生中最有价值的本钱。一个擅于独立思考的孩子，才能品尝到成功的琼浆玉液，享受到思考带来的丰收与喜悦。
有一天，哲学家罗素问哲学家穆尔：“您的学生中谁最优秀？”
穆尔说是维特根斯坦。
“为什么是他呢？我听说他是一个调皮捣蛋的家伙。”
“因为在我的所有学生中，他是最喜欢思考的人，而且老有一大堆问题。”
不久，维特根斯坦的名气超过了罗素。
于是有人问维特根斯坦：“为什么罗素落伍了？”
维特根斯坦说：“因为他已经没有问题了。”
学起于疑，行成于思，思成于惑。独立思考、大胆质疑是学习知识的前提，是创新的萌芽和基础。大文学家巴尔扎克曾说过：“打开一切科学的钥匙，都毫无疑义的是问号。”我国著名教育家陶行知也曾说：“发明千千万万，起点是只一问。”任何一项成果的创造，都是从酝酿、提出新课题起步的，直到有所发现。
英国科学家波普尔也说过：“科学和知识的增长永远始于问题，终于问题--越来越深化的问题，越来越能启发新问题的问题。一部科学发展史，就是对奥秘的探索与对问题解决的历史。”由此可见，具有敏锐的问题意识，善于发现问题，并能孜孜以求地探索解决问题，对一个人的学问的增长是非常重要的。
德国数学家高斯，是近代数学奠基人之一，在历史上影响之大，可以和阿基米德、牛顿、欧拉并列，有“数学王子”之称。高斯非常善于思考，这种良好的思维习惯在他小时候就已经表现出来。
高斯的父亲是泥瓦厂的工头，每星期六，他都要发薪水给工人。在高斯3岁时，有一次当父母正要发薪水的时候，小高斯站了起来说：“爸爸，你弄错了。”然后他说了另外一个数目。原来小高斯趴在地板上，一直暗地里跟着爸爸计算该给谁多少工钱。计算的结果证明小高斯是对的，这把站在那里的大人都惊得目瞪口呆。
高斯10岁时，有一次他的数学老师要他们全班解答一道习题：立即计算出1+2+3+4……+100的结果是多少？这个题目在今天早已家喻户晓，可是在那个时候、那个场合，对于一群小学生来说，还真不容易。
要算出这么长的算术题耗时不少，孩子们都想争取第一个算出来，立刻在草稿纸上做了起来。
只有小高斯还没有开始动手，不是他想偷懒，也不是发呆，他在想，难道一定得经过这么复杂的计算过程吗？从客观上说，他在思考，目的是要找一种能够成倍提高计算效率的策略，这个过程花去了相当于其他同学进行加法计算的二分之一的时间。这时候，老师看见了他，走上前来问他怎么了，为何还不开始计算。小高斯说他已经知道答案了，是5050。老师十分诧异，问他是否提前做过这道题。高斯于是告诉老师，他通过观察发现这一组数字中1加100等于101、2加99等子101……这样的等式一共有50个，因此这道题可以化简为“101×50＝5050”。
“真是太精彩了！”老师赞扬他。
这种“精彩”并不取决于一个人的智商。事实上，一个人的智力与学业成就的相关系数并没有直接关系，成功的好坏，很大程度上取决于良好的思维习惯，使智力的潜在能力得到了充分发挥。认真的思考虽然为我们解决问题的过程增加了一个环节，却使解决问题的时间缩短了很多倍，大大提高了学习的效率。
小高斯进行思考花去了相当于别人解题所耗时间的一半，然而计算出“101×50＝？”只需要1秒钟。从这里边，你难道还看不出善于思考的优势吗？
伟大的物理学家爱因斯坦说：“学会独立思考和独立判断比获得知识更重要。不能下决心养成思考习惯的人，便失去了生活的最大乐趣。”
我们再来看一看贝聿铭的故事。
贝聿铭从小就十分喜欢做实验性游戏，当听爸爸妈妈说要做有趣的实验游戏时，他就会非常高兴。
与往常一样，有一天，由爸爸说，他动手，父子俩开始一场新游戏。
“聿铭，从你的玩具中，找出两个同样大的杯子，一个比杯子大的碗或者是锅都行。”
小聿铭将三样东西拿来了：“爸爸，你看行吗？”
爸爸满意地说：“行，你用锅装些水来，并将水分别倒进两个杯子，要求两个杯子的水一样多。”
小聿铭按示意进行完成后，然后爸爸问小聿铭：“你看两个杯子的水，是不是一样多呀？”
小聿铭左看看右瞧瞧，说：“啊，是一样多。”
“你将一个杯子的水倒进锅里，你再看看，是锅里的水多呀，还是杯子里的水多？”谁知小聿铭不假思索地给了爸爸满意的答复：“一样多。”
“为什么？你看锅里的水这么少，杯子的水那么多，怎么是一样多呢？”
小聿铭从容地说：“爸爸你看，这是两个同样大的杯子，我倒进的是同样多的水，然后再把这个杯子装的同样多的水倒进了锅里，因为锅比杯子大，所以看起来锅里的水好像少些，其实它们一样多。”
谁能相信，这是一个年仅4岁的孩子对液体容量守恒定律如此肯定的回答，而且思维清晰，语言表达准确、完整。
上小学二年级的时候，数学教学正进入直式运算阶段，学生们都能按照老师的要求，从低位向高位顺序运算，唯独小聿铭别出心裁从高位到低位进行逆向运算，经老师指出后，他仍旧一意孤行。
爸爸妈妈问他时，小聿铭振振有词：“从左边算到右边是我想出来的窍门。”
正是由于小聿铭举一反三的能力，同时培养了小聿铭的思维、判断和推理能力，才造就了日后的一代建筑大师。
学习有两种类型一种是不经过思考的学习，一种是经过深思熟虑的学习。我们可能有这种体验。没经过思考的东西，即使学了，也会很快忘得一干二净。理解了再加上自己思考后的东西记得最牢，往往会一生受用无穷。这就是“学而不思则罔，思而不学则殆”的道理。
养成认真思考的学习习惯对我们是非常重要的，它可以加深对知识的理解和记忆，把散落的知识点连结成有机的整体，从总体上把握知识体系，提高学习质量。
养成认真思考的学习习惯，有利于对书本知识的有利吸收，可以防止“死读书”，提高个人的学习能力。
养成认真思考的学习习惯，还可以不断解开疑团、激发灵感，有所发现，有所发明，有所创造。
良好的习惯，成就你伟大的梦想
--美国成功学家戴尔卡耐基致儿子的信
亲爱的儿子：
有关习惯的问题，我一直想写封信和你谈一谈。因为习惯对一个人的前途太重要了！好的习惯使人立于不败之地，坏的习惯把人从成功的神坛上拉下来。习惯直接影响一个人的命运。
人的思考取决于动机，语言取决于学问的知识，而他们的行动则多半取决于习惯。一切天性与诺言都不如习惯更有力。在这一点上，也许只有宗教狂热的力量才可与之相比。
如果说个人的习惯只是把一个人变成了机械，使他的生活仿佛由习惯所驱动，那么社会的习惯势力却具有一种无比可怕的专制力量。
古代的斯巴达青年，在习惯风俗的压力下，每年都要跪在神坛上承受笞刑，以锻炼吃苦的耐力。在伊丽莎白女王时代的初期，曾有一个被判死罪的爱尔兰人，请求绞死他时用荆条而不用绳索，因为这是他们本族的习惯。
由此可见，习惯真是一种顽强而巨大的力量。它可以主宰人生。
每个人都有自己后天所培养的习惯，而成为与他人有所不同的个体。但是有的时候必须审查自己所有的习惯是否有益，如果是好的习惯，请坚持下去；如果发现习惯是不好的，一定要改变它。
纽约有位贫困工人约瑟夫，长期以来养成了抽烟的习惯，最终他也为此受到了惩罚。有段时期，约瑟夫抽烟抽得很凶。一次他在度假中开车经过法国，而那天正好下大雨，于是他只得在一个小城里的旅馆过夜。当约瑟夫清晨两点钟醒来时，想抽支烟，但他发现，烟盒是空的。于是他开始到处搜寻，结果毫无所获。这时，他很想抽烟。然而，如果出去购买香烟要到火车站那边去，大约有6条街以外那么远。因为此时旅馆的酒吧和餐厅早已关门了。他抽烟的欲望越来越大，不断地侵蚀着他。被迫无奈，他决定出去买烟。然而，当他经过路口时，一辆汽车急驶而过，而此时他已被烟瘾折磨得神志不清，被汽车撞倒，还好没有受到很重的伤害。
事后，约瑟夫承认，这一切都是烟造成的，如果不是长期养成抽烟的坏习惯，也许他不会得到这样的结果。有时候一个坏的习惯一旦定型，它所产生的后果是难以想象的，尤其是习惯这种力量往往是巨大而无形的，当你感觉到它的坏处时，很可能想抵制已经来不及了。
但是，一个好的习惯也可以产生巨大的力量，如果你反复地重复着一件有益的事情，渐渐的，你就会喜欢去做，这样一来，所有的困难都显得微不足道了。因为，习惯的力量可以冲破困难的阻挠，帮助你走上成功的道路。
著名画家史迪芬森每天都要抽出大量的时间作画，有一天风雨大作，他心情不好，没有作画，整日坐卧不宁。第二天，雨过天晴，阳光灿烂。他一早起来，推开窗户，阳光明媚，情绪来了，早餐没吃，拿起画笔，一连画了4幅画，中午也不肯休息。待画完最后一幅画时，才心有所安。不教一日闲过，史迪芬森就这样保持自己的习惯，无一日虚度光阴，这就是他成功的历程。
“不教一日闲过”，这句话成了鼓舞多少人前进的座右铭。它说出了“业精于勤”的道理。
习惯的力量是一种使所有生物和所有事物，都臣服在环境影响之下的法则。这个法则可能会对你有利，也可能对你不利，结果如何全看你的选择而定。
当你运用这一法则时，连同积极心态一起应用，所产生的力量是巨大的，而这就是你思考、致富或实现任何你所希望的事情的根本驱动。
也许你并没有很好的天赋，但是，你一旦有了好的习惯，它一定会给你带来巨大的收益，而且可能超出你的想象。
儿子，你一定要养成良好的习惯，并很好地驾驭它！因为，一个人一旦养成了良好的习惯，最终会成就自己伟大的梦想。
永远爱你的父亲