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你的潜意识控制着你的消化过程和腺体分泌，还控制着你身体中其他极其复杂的运转过程。即使你睡着了，你的心脏也会继续有节奏地跳动；你的肺部也会有节奏地吸气、吐气。可以说，潜意识控制着人的身体，因此我们每个人都能用潜意识将身体调节到最佳健康状态。
认识潜意识的由来
精神分析学家西格蒙德·弗洛伊德是最早提出“潜意识”这个观点的人。潜意识是人类固有的一种动力，是一种与理性相对立存在的本能。在弗洛伊德看来，人类有一种本能，也就是追求享受的、幸福的、满足的生活潜意识。潜意识虽然看不见摸不着，却一直在不知不觉中控制着人类的行为，控制着人类原本具备却忘了使用的能力——潜能力。在适当的条件下，潜意识可以升华成为人类文明的原始动力。
潜意识所具有的五大特征是：
1.能量无比巨大。博恩·崔西说潜意识是显意识力量的3万倍以上。
2.比较容易受图像方面的刺激。
3.一旦接受不识真假，直来直去，绝不打折扣的执行者，说什么就做什么。
4.我们不能觉察到，但只有通过催眠才能开发它。
5.放松时，最容易进入潜意识。
脑科学研究证明，前额叶不仅与意识和思维等心理活动有关，而且与调节内脏器官活动的下丘脑之间也存在着紧密的纤维联系。这种结构上的联系可能是人类能主动利用意识和意象来调节和控制内脏生理功能的主要物质基础，潜意识对调节和控制人体的呼吸、消化、血液循环、免疫反应、物质代谢以及各种反射和反应均起着很大作用。
许多研究证明，在催眠状态下暗示身体处于不同状态代谢率就出现相应的变化。如催眠暗示正在从事重体力劳动时，代谢率可上升25%，应用自体发生训练法进行自我催眠，使身心放松后，代谢率比平时的安静状态降低15%~20%。
正是因为我们都拥有意识，从我们的意识活动中得到的最浅显、最直接的概念就是“我”，也就是自我。大脑的存在是细胞分工导致的器官分工的结果，而分工的根本目的是为了保持自身的持续存在，所以分工要实现的一个目的就是物质循环。细胞要持续存在就要不断地新陈代谢，这使得细胞需要消耗各种物质资源，还需要使细胞远离自己的排泄物。众多细胞组织在一起时，若不能满足它们这两种由生存需要衍生的具体需要，细胞将无法持续存在。存在是合作的基础，细胞无法存在了，也就谈不上合作了。所以，细胞组织起来后的首要功能就是保证物质循环的稳定存在以保证细胞持续存在，这是生存本能的第一体现。
当然，潜意识也不是盲目的，意识和潜意识之间存在着沟通和联系。但个人由意识控制潜意识的能力是不同的。同时，观念的形成是外因通过内因起作用。在内因方面，主观检验的水平由个人的智力结构和素质而定。
如果将人类的整个意识比作一座冰山，那么浮出水面的部分就属于显意识的范围，它们只占意识的5%，也就是说，95%隐藏在冰山底下的意识就是属于潜意识的力量。这仅仅是理论值，就目前只用到很少脑细胞的大脑，其耗氧量已经占到全身耗氧量的1/4。所以全部使用是不可能的。
因此，在运用潜意识时，就要进行有力的开发。只要你不去想负面的事情，而选择有积极性、正面性、建设性的事情，你就可以左右你自己的命运。
认识意识的发源地：人脑
大脑是潜意识的家，在认识潜意识之前，我们先认识一下大脑的生理构成。
人的大脑由约140亿个细胞构成，它们是潜意识居住的房间。质量约1400克，也就相当于一个1公斤重的西瓜。大脑和西瓜有相似的地方，它里面也有很多水分，大约占到脑质量的80%，所以它又有些像豆腐。但是它不是方的，而是圆的；也不是白的，而是淡粉色的。
大脑皮层的厚度约为2~3厘米，比西瓜的皮略薄，但别看它只有1400克的质量，皮层摊开的总面积却可达2.2平方米。为什么会这样呢？这是因为大脑皮层有很多沟回，并不像西瓜皮那么光滑；而这些沟回的多少和密集程度就代表了人们的聪明程度，沟回越多的人越聪明。让懒人们害怕的一个消息是，估计每天要死亡约10万个脑细胞，而且越不用脑，脑细胞死亡越多，因此昏睡一天比学习一天损失的脑细胞要多。
大脑虽然只占人体体重的2%，但耗氧量却高达全身耗氧量的25%，因为它是人体的司令部。潜意识占全部意识的90%以上，因此，潜意识是人体的“核电站”。人的大脑的潜能是惊人的，储存信息的容量相当于1万个藏书为1000万册的图书馆。因此，你永远也不用担心你的脑细胞会用光。所谓的“脑子不够用”是人们的自我安慰或对他人的无端讽刺。
科学研究证明，人的大脑分为左半球和右半球。其中左半球主管人的右边的一切活动，而右半球则主管人的左边的一切活动——人的大脑有一种“交叉对称美”。
人的左右半脑是不平衡发展的，统计显示，绝大多数人是左脑发达，因此我们生活中大多数人是右手握筷子吃饭。但全球也有10%的人是左撇子，即右脑比较发达，因此我们也可以看到有少部分人是左手握筷子吃饭，更有甚者，用左手写字。值得一提的是，我国是世界上“左撇子”最多的国家，堪称“左撇子大国”。
从功能上来说，左脑具有语言、逻辑推理等功能，理解数学和语言的脑细胞集中在左半球。右脑具有音乐、绘画、想象、综合等功能，发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。由此我们可以大致推断，科学家袁隆平、主持人朱军等是左脑发达，而歌手周杰伦、张惠妹等是右脑发达。特别需要指出的是，右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉效果。领袖人物一般都是右脑发达，如毛泽东同志等，他们高瞻远瞩，运筹帷幄。另外，在人的大脑之下，还有个脑干，它控制人的动作，也就是身体运动能力。脑干发达的人，身体运动能力就强，如“超级丹”林丹的脑干肯定比一般人发达。
当然不管是左脑发达还是右脑发达，潜意识都是存在于两个半球之中的。
最后从使用大脑的角度来讲，男性和女性是不同的。男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的，而相比之下女性却可以同时使用左脑和右脑。当然这不是说女性比男性聪明，而是说明男性和女性使用大脑的方式不同。
男性和女性大脑的最主要区别是大脑皮层的构造不一同。女性大脑的沟通交流能力特别发达，她们细致、敏感，能够通过察言观色来了解对方的心理，直觉也很灵敏。
在生活中，我们也不难发现，女生学英语普遍比男生轻松，女性说话也比男性更多、更快。我们说女性是“感性动物”，主要就是从她们大脑皮层的构造使之善于察言观色来说的；女性不注重于抽象思维和逻辑推理，而擅长从细节问题看本质，女性的“预感”也很发达。而男性的左脑和右脑不可同时使用，不过也容易发挥某一脑半球的效率，多数男性方向感天生就强于女性。
了解显意识和潜意识的不同
意识有潜意识和显意识之分，显意识和潜意识就相当于大脑的两个双胞胎儿，它们一对兄弟、那么这兄弟俩有什么不同呢？
我们来举个生活中的例子。如你早上起床，把闹钟定在6点，当闹钟闹了的时候，你醒来了，意识到起床时间到了，翻身而起，这就是显意识。而你晚上睡觉前不断叮嘱自己明天早上要6点起床，然后第二天6点钟的时候你自动醒来了，并翻身而起，这就是潜意识。潜意识也就是我们平时所说的无意识或下意识。当然，显意识和潜意识的区别很多。
1.从所占大小方面来说。
潜意识约占大脑的92%，而显意识仅占剩下的8%左右。所以，我们更在意潜意识对自身的影响。
2.从视力方面来一说。
显意识会通过双眼看到——有时，它就是实实在在的行为。而潜意识却和外在没有联系，故而潜意识无法区分实际和想象，显意识依赖感官输入信息，引起心理反应，如我们在大街上看到车祸血流满地的时候，会吓出一身冷汗。而对潜意识来说，当我们梦到车祸的时候同样会吓出一身冷汗，同样会尖叫，尽管我们没有看到真实的汽车和人。
3.从表达上来说。
显意识的想法会通过内在或外在的声音传达。如一个男生喜欢一个女生，他会说：“我喜欢你！”而潜意识拥有的词汇很少，它一般通过梦境或思想来表达。我们平常所说的“男生恋爱会写诗，女生恋爱会做梦”就是这个道理。女生由于含蓄羞涩的天性往往通过梦境来表达她的感情。再如，犯罪分子白天可能没什么异样，但到了晚上常常做噩梦，这说明他在潜意识深处还是会害怕，尽管他从未说“我害怕”三个字。
4.从功能上来讲。
显意识控制自主功能。例如，我们可以有意识地举起或放下我们的手臂。显意识有个重要特征，就是一次只能做一件事。显意识无法同时做两件事。某些人可能会反驳，认为自己可以同时阅读和看电视。如果你真的在某一时刻意识到你当下正在做的事，你会发现自己不是在阅读，就是在看电视。
《纽约时报》报道的一项科学研究表明，在有意识的情况下，人类无法同时开车和打手机，换句话说，你不是在开车，就是在打手机，但你没办法同时做这两件事。看似同时在做的两件事，其实是交替进行的结果。
你也可以回想学开车的时候，很多人以前学的是手换挡车，第一堂课往往是下面的情景：你发动车子，车子摇摇晃晃，引擎却不动，因为你忘了换到空挡；你再发动车子，引擎还是不动，因为你没有供油到引擎；你换挡后听到一声碰撞声，因为你忘记了踩离合器；现在你脚踩离合器，并换到第一挡，松开离合后，引擎又不动了，因为你没有想到要供油到引擎；最后，车子终于动了，但教练却大声喊：“小心！”你没有转方向盘，而只是在想着换挡。
学习开车的经历是个好例子，可以让你知道，让显意识同时做很多事是多么困难的一件事。而潜意识则不同，潜意识可以在同一时间内完成许多事情。我们不需要专心地想着呼吸、想着消化食物等。感到热的时候，不用思考我们的手会自动解开衣扣，或提提衣领透透气。感到冷的时候，我们会瑟瑟发抖，不知不觉间，我们已经缩成一团了。这些都是潜意识在起作用。
5.再从认知方面来说。
显意识通过逻辑思考，过滤掉大部分进入意识的信息，它就相当于海关，先把信息检查一遍，然后再把这些信息放入意识中。而潜意识则不同，它对所有的信息都照单全收，其实当显意识“检查、选取”之后，所有的信息就全部进入了潜意识。人的显意识直到3岁才开始发育，到了20岁左右会发育完全；而潜意识则自始至终都存在，因此，潜意识对人有巨大的影响。
我们平常所说的“父母是孩子的第一任老师”。其实就包含父母对孩子潜意识影响的意思，当孩子刚出生时、是没有意识的，大脑就像一张白纸，这时父母的所作所为、言谈举止肯定都进入了孩子的潜意识，会对孩子的一生产生深远的影响。
据报道，很多男人的审美观是由出生时接生的护士决定的，因为接生的护士是他第一个看到的人，这会在他的潜意识里打上深深的烙印，影响他终生的审美观。
很多女生的审美观也一样，往往由她的父亲决定，因为父亲很可能就是她看到的第一位男性，这会影响她一生的审美观。再加上父亲在她成长过程中潜移默化的影响，因此很多女性在择偶的时候会有“恋父情结”，这也是潜意识的影响。
6.说到意志力方面，显意识和潜意识也不同。
显意识是有知觉的，集中显意识需要发挥意志力，当学习、思考、研究的时候，都需要我们通过努力才能做到，这也是一个痛苦的过程。而潜意识则不同，它不需要努力就能做到，例如，我们不需要费力就能做到漫无边际地遐想。潜意识的能量源源不绝，一个人的大脑终其一生一直在无休止地工作。所以一个人最厉害的地方，就是能做到利用潜意识为有目的的活动服务，也就是习惯。
当一个人养成习惯后，换句话讲，就是把工作委派给潜意识以后，一些工作诸如绑鞋带等就会变得很容易：可能容易到让你在绑鞋带时，甚至不用思考；女孩子在打蝴蝶结的时候，可能一点印象都没有，因为她们几乎是在无意识的状态下完成这件事的。
某位跳高选手破纪录后接受电视访问时表示：“我不记得跳过去的经过，但是记得在开始跳之前，我知道自己会成功。”他不记得破纪录的经过，是因为他让自己的潜意识工作，在无意识的状态下起跳。潜意识不需要心理上的努力，就可以完成一切工作，如果他起跳的时候，使用显意识，他或许就不一定会表现得这么好。
所以，显意识有意志力，潜意识则掌握力量，当显意识和潜意识合作无间时，就是人们平常所说的“一心一意”。但是当显意识和潜意识发生冲突时，一个人就不会有意志力，就会表现为“三心二意”。一个人的显意识无法直接制伏潜意识，以“意志”驱使潜意识做事。举个例子，你不想做一件事但你却在做，这就是显意识和潜意识发生了冲突，当然，事情完成的往往不会圆满，这就是“三心二意”。所以法国医生库威表示：“当意志和想象发生冲突时，想象都会获胜。”意思是当显意识和潜意识发生冲突时，赢家总是潜意识。
潜意识获胜是因为它有力量（潜意识拥有电力和化学力量），还有，潜意识的块头比较大。因此，我们的目标就是学习使用潜意识，让潜意识为你工作。当然，潜意识虽然孔武有力，但没有你的显意识聪明。所以，你要学会把潜意识变成有用的显意识，让它成为你的精灵，为你做事。
“潜意识软件”影响人终生
有人打了这样一个比喻：人就像一台计算机，而潜意识就是装入这台计算机的软件，这些软件包括习惯、概念等，很多时候对你的影响是终生的。
习惯就是一种潜意识，给意识下个定义就是让人在不需要显意识帮助的情况下，快速执行一连串复杂过程的方式，习惯可以带来益处，如轻松打蝴蝶结、开车、操纵计算机等。但习惯也会带来坏处，如抽烟、举止粗野、贪食、发脾气、没耐心等。多数习惯在你小的时候就已经写入，并影响终生，只是你当时完全没有意识到。
在你出生以后，多数生存必需的程序已经存在于你的潜意识，如控制心跳、体温、呼吸、吸吮和其他生存必需的基本技能等。任何人都没有必要专门学习放屁，但放屁人人都会，这就是潜意识。
潜意识这个软件对人的影响是终生的。心理专家表示，在形成习惯这种潜意识的时候，婴儿半数的脑细胞，因为没有被使用的缘故，在5岁时死亡。不同的基础能力，如数学逻辑能力、视力、词汇能力、语言能力、社交能力和运动能力，分别有不同的时间“视窗”。父母在培养孩子的时候，一定要在这些“视窗”开放的时候进行，否则关闭之后就于事无补了，会留下终生的遗憾。
“数学逻辑能力视窗”，也就是这方面潜意识开放的时间，是从出生到4岁。父母要让小孩学习数数等这些能力，就一定要在4岁之前开始，否则，“视窗”关闭后，就会对孩子形成终生无法弥补的影响。
“视力视窗”，即视力方面潜意识开放的时间，则是从出生到2岁。这项概念已经被1970年科学家所做的相关实验所证实：
实验者将刚出生的猫的眼皮缝上，两周后解开缝线，却发现小猫已经终生失明，因为视力的神经元已经被挪去发展其他功能。
另外一个实验是让三组小猫在不一样的环境下成长：第1组小猫养在横条纹的房间，第2组小猫养在竖条纹的房间，第3组小猫在正常环境下长大，一段时间后，让小猫离开原来的房间。研究者发现，在横条纹环境下长大的小猫，只看得到横的东西，所以常常会撞到桌脚。在竖条纹环境下长大的小猫不会撞到桌脚，不过会撞到矮桌，因为它们看不到横的东西。第3组在正常环境下长大的小猫，则表现得一切正常。
“词汇能力视窗”的开放时间则是从出生到3岁为止，即使婴儿听到不懂的字句，还是会建立神经元路径，未来学习时便可发挥更大的潜力。
“语言能力视窗”即语言方面潜意识开放的时间则是从出生到10岁。我们注意到，小朋友学习新语言的速度往往比大人快、人类除非是在年幼时学到新语言，否则终生都会带着口音。
人类最重要的视窗，即“社交能力视窗”，又称为“情绪视窗”，开放时间从出生到2岁以前。你可以想想看，你的EQ（情商）在2岁左右时形成，这就是为什么某些大人在情绪激动的场合下，表现得跟孩子一样的原因。这是他的潜意识在情绪视窗阶段写入了这样的情绪反应的程序。我们平常所说的“三岁看到老”其实也有这方面的意思，一个急性子小孩，他到老的时候还是急性子，一个慢性子小孩，也不会因为时间的流逝而改变他慢性子的本质，“江山易改，本性难移”说的就是潜意识植入后的不可变性。
“运动能力视窗”即运动方面的潜意识的开放时间，从出生到5岁。有项突破性实验证明了这一点。
研究者将刚出生的猴子的手指绑起来，让它只能使用一根手指。视窗关闭后，再将绑起来的手指解开，不过它终生都学不会使用其他手指，因为大脑的手指细胞在运动窗口的开放阶段，已经被挪为他用。
另外一个运动能力发展的例子，是曾经排名世界第一的网球名将阿加西的成长过程。
阿加西迅如雷电的反射动作与快速击球的能力，能够改变战况，力挽狂澜。而这需要特殊的手眼协调能力。另外，阿加西的反拍球也是天下无敌。阿加西的运动能力程序在他数周大时开始写入，他爸爸在他头上挂了一颗球，当阿加西大到可以握东西的时候，他爸爸给他一只球拍，让他练习挥拍。阿加西的父亲在他的潜意识中，奠定了运动发展的基础，让阿加西长大后大大发挥了运动方面的潜力。
因此，在成人的潜意识中，有很多负面的程序和想法，在五岁以前已经培养完成。很多是由他人，即父母、亲戚、老师、朋友、电视、社会和暴力电玩游戏等植入的。不幸的是，许多这样的程序，往往会产生不良的后果。例如，抽烟、贪食、健康不佳、自我观感不佳等。
请记住，潜意识接受信息的方式是把所有信息皆当真，并照字面解释信息。比如那些负面言语，如只对孩子重复一两次，不会有任何影响，但是如果一再重复，尤其是在激起情绪的情况下，这些想法会被潜意识所接受，研究者曾指出，幼年期的孩子听到“不行”的次数，高达14.8万次，难怪这么多孩子的潜力，会受到很多不必要的限制。
我们的潜意识都安装了千百种程序。多数既有用又相当重要，比如宽容、善良、冷静等；但也有很多程序会阻碍你活得幸福快乐，比如虚荣、嫉妒，小气等。这些“软件”会对你产生终生的影响。所以，我们要学会驾驭潜意识，让好的意识发挥出来，将不良意识抑制下去，这样让人生过得更好。
潜意识都有哪些功能
潜意识具有自动排列组合潜意识是我们形成新的思想、心态、智慧取之不尽、用之不竭的素材和信息源泉。潜意识功能具有独特性，那么它的功能具体表现在：
1.潜意识具有记忆储蓄功能。
潜意识像个巨大无比的仓库或银行，它可以储存人生所有的认知和思想感情。人从出生到死亡的所见所闻、所感所想等一切意识到的东西，都会进入潜意识并储存起来。
2.潜意识具有分类的功能。
潜意识将保存的复杂多样的东西，进行自动的重新排列组合、分类，以随时应付各种需要。人们做梦，便是潜意识的一种自动排列组合的反映。当我们思考某个问题的时候，与这问题有关的潜意识就可能被我们唤醒，从潜意识里升到意识中来为思考服务。而与思考问题无关的潜意识，一般情况下不会被唤醒，它老老实实在那里埋藏着。大脑功能紊乱的“神经病”，便是潜意识排列组合混乱无序造成的。
3.潜意识有直接支配人行为的功能。
人的一切引起习惯性动作、行为，以及一些自己也没有意料到的行为，实际上就是潜意识在支配人。一些人遇到难题，马上想到“挑战”、“想办法解”，行动也几乎同时跟上。另一些人遇到难题，则不自觉地、甚至不加思考地就想到退，想到失败，而且也在行动上退却。这便是过去不同经验的潜意识在起作用。
4.潜意识具有自动解决问题的思维功能。
当我们苦思冥想某一难题，一时得不到解决时，我们可能会暂时停下来做别的事。结果突然有一天，问题答案的线索，甚至完整的答案从你脑中跳出来了，你惊喜万分。原来这便是潜意识在自动替你思维解决问题。所谓“灵感”，就是潜意识的自动思维功能。
5.潜意识的“密码”性和模糊性。
“密码”是用来作比喻的权宜之辞，意即潜意识的唤起，须由特定的情景或特定的意识指令才行。“模糊”指存入大脑的潜意识已经变成了我们无法认识的模糊的“代码”，只有通过意识的重新“翻译”，才能清晰起来。这个过程速度之快，我们几乎无法觉察。
当我们要思考回想某件事的时候，比如我们想回忆少年时代一件成功的往事，我们就给潜意识下了一个特定的指令，于是这方面的潜意识很快便会被唤起，并经过意识来“翻译”，而栩栩如生重现出来。当我们在某种特定情景的刺激下，一些相对应的潜意识有时会自动地重现出来。比如你看到电影中的接吻场面，你的潜意识中的某些相关的记忆有可能就闪现在脑屏幕上，与电影中的场面交相辉映在你的大脑意识里。这就是潜意识的快速“密码”唤起和快速意识翻译的表现。
6.潜意识的快速习惯反应，便可形成超感和直觉功能。
据说有些印第安土著人能从马蹄印迹中判断马走了多远。这种超感和直觉实际上是长期与马、马蹄痕迹打交道形成的经验潜意识的习惯性反映。母亲对婴儿的某些直感，也是长时间和婴儿生活在一起的习惯潜意识的直接反映。
总之，潜意识就是我们“心”的大海。它汇集着一切思想感受的涓涓细流，容纳各种观念心态的百川江河。它是形成我们一切思维意识的源泉。
因此，任何人不论你聪明才智的高低，成功背景的好坏，也不论你的愿望多么的高不可攀，只要懂得善用这股潜在的能力，它就一定可以将你的愿望具体的在你的生活中实现出来。潜意识如同一部万能的机器，任何愿望都可以办得到，但须要有人来驾驶它，而这个人就是你自己，只要你有心控制，只让好的印象或暗示进入潜意识就可以了。
潜意识，来自最神秘的力量
潜意识也就是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称为“潜力”，也就是存在但却未被开发与利用的能力。潜能的动力深藏在我们的深层意识当中，也就是我们的潜意识中。
所谓的潜意识指的就是潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，又称“右脑意识”、“宇宙意识”，脑内革命作者春山茂雄则称它为“祖先脑”。
潜意识聚集了人类数百万年来的遗传基因层次的信息。它囊括了人类生存最重要的本能与自主神经系统的功能与宇宙法则，即人类过去所得到的所有最好的生存情报，都蕴藏在潜意识里，因此只要懂得开发这股与生俱来的能力，几乎没有实现不了的愿望。
潜在意识的世界，是超越三度空间的超高度空间世界。潜意识一经开启，将和宇宙意识产生共鸣，宇宙信息就会以图像方式浮现出来，心灵感应等ESP能力也将一一出现。爱因斯坦把第四度空间定位为时间和空间合二为一的世界。也许这种说话不可理喻，但事实说明了它的超能力。
潜意识会依照我们心中所想的画面，构成真实事物。潜意识无法分辨事情是真还是假，一旦被接受，它终究要变成事实。只要有明确画面进入潜意识，潜意识立即想尽办法把这个画面转为事实。只要我们给予潜意识一个画面，它就会努力将它实质化。
我们当前生活的一切，都是我们潜意识的真实反映。在你潜意识种种的思想和观念，造就了现在的你。
意识是可以进行推理、可以作出选择的。例如，你可以选择书籍，选择住房，选择伴侣等。而潜意识是不受控制的，例如心脏的跳动，消化系统的运作，血液的循环、呼吸等，都是潜意识的作用。
潜意识不能进行推理，也不同你的意识进行争论。潜意识就如同土壤，意识如同种子。消极的，破坏性的思想只能长出灾难的果实。潜意识不能区别好坏。如果你认为某事是真的，潜意识也接受它为真的，即使实际上可能是假的。
潜意识是灵通的，它了解生命，也知道如何维系精神的平衡，但意识却不管这些，只是自顾自地去批评、分析、判断周遭的一切现象。每当我们面临抉择时，二者就不停的产生对抗，所以在我们的头脑内始终存有正、反两面的声音。
如果用简单的方式，以身体来表征的话，那么头部代表着显意识，肩膀以下代表潜意识。长期使用左脑，或完全依照左脑的判断来行为处事，易于造成意识的势力扩大，向下侵略潜意识之地盘，各种身心疾病于此形成。但潜意识也会产生抗拒，这两股力量时常在体内对峙，如意识向下侵入胃部，那么潜意识就在此点向上抗争，若抗争失败，即代表身心失衡，潜意识就会制造胃病，发出警讯，其它部位亦然。若尊重右脑所发出之直觉，灵感或艺术气息，常去做一些舒解身心之活动，如接近大自然、听听音乐、散散步等等，那么两股势力就能够徐缓的会合在肩部，各安其位，不抗争，则α波增强，潜意识也没有必要再制造任何疾病作为警讯，身体就自然地健康起来。
弗洛伊德（潜意识学者）所谈的潜意识，是一种与理性相对立存在的本能，是人类固有的一种动力。他认为，人类有一种本能，也就是追求满足的、享受的、幸福的生活潜意识。这种潜意识虽然看不见摸不着，却一直在不知不觉中控制着人类的言语行动。在适当的条件下，这种潜意识可以升华成为人类文明的原始动力。
根据维也纳大学康士坦丁博士估算，人类的脑神经细胞数量约有一千五百亿个，脑神经细胞受到外部的刺激，会长出芽，再长成枝（神经元），与其它脑细胞结合并相互联络，促使联络网的发达，于是开启了信息电路，然而人类有95%以上的神经元处于未使用状态，这些沉睡的神经元如果能够被唤醒，几乎人人都可以变成“超人”。
潜意识控制人的一切
潜意识拥有无穷的力量，并且不被你察觉。它激励你，引导你，向你展示生活中发生过的事件、地点、人物等；它控制着你的循环系统和呼吸系统，调节着你的消化、吸收和排泄功能。你吃完一碗饭，你的潜意识就会把这些饭转化成组织、肌肉、骨头和血液，这一过程无人能够洞晓，唯有潜意识对其了如指掌，并控制着整个过程。潜意识不仅力量强大，可以解决显意识无法解决的所有问题，而且你的潜意识也不知疲倦，从不休息，并无声无息的工作着。你只需要在睡觉之前告诉它你要做一件特殊的事，就能够见识到它的神妙之处。第二天醒来你会惊喜地发现，你内在的力量被释放出来，将你引向目的地。
正是通过潜意识，莎士比亚才察觉出他那个时代隐藏在普通人群中的真理；正是通过潜意识，希腊的雕刻家菲尔迪亚斯才能在大理石和黄铜上体现出美丽、秩序、对称和比例均衡。潜意识是伟大艺术家的创作之源，是它让伟大的意大利艺术家拉斐尔画出了圣母玛利亚，是它让伟大的德国音乐家贝多芬写出了交响曲。
你的潜意识不受时空的限制，它能使你免于痛苦和折磨；它能给出任何问题的答案。这是在你身体里的，让人惊奇不已的力量。你会为潜意识的神奇力量高兴不已。
你心里想什么，你就会在外界环境中经历到什么。你的生活有两个方面，它既是客观的又是主观的，既是可视的又是隐形的，既是思想的集合又是思想外在环境的体现。所以，无论你在潜意识中刻入了什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在。
在大脑中那个有意识又能推理的器官——大脑皮层中，你的思想是被当成一种信息接收的。这个想法一旦被你的大脑完全接受，它就会被传送到潜意识中去，在那里它会变成你身体的一部分，然后被付诸实践。
你的潜意识不会跟你争吵。它只会遵照你的想法行动，只会接受你意识所给出的定论。你的生命预言书总是靠自己书写，因为你的思想会转变为你的人生经历。美国哲学家拉尔夫·瓦尔多·爱默生说：“人生就是靠自己想象出来的。”
美国的心理学之父威康·詹姆斯曾说过，改造世界的力量就在你的潜意识中。潜意识充满了无穷的智慧。无论你向潜意识中传达什么思想，它都会尽力实现。所以，你必须输入积极正确的想法。
世界上之所以充满那么多的混乱和悲剧，是因为很多人并不明白他们大脑中显意识和潜意识的相互作用。当这两个动因和谐一致，能够顺利运转时，你就会远离疾病和悲剧，得到健康、幸福、平静和欢乐。
在古代，赫尔墨斯·特利斯墨吉斯武斯被认为是世界上最伟大的占卜师。他死后，过了很多世纪，仍有很多人孜孜不倦地探询他强大占卜力的原因，有人怀着极大的期待和好奇心打开了他的坟墓。据说那个时代最大的秘密的答案就在这个坟墓里。答案刻在墓碑上：上行，下效，存乎中，形于外。
换句话说就是，不管你内在的潜意识是什么样的，它都会在外在空间里变成现实。释迦牟尼、老子等这些古代的先哲们都曾宣扬过这个真理，如上天会怎么样（就像你的头脑），地上就会怎么样（正如你的身体和环境）。这就是伟大的生命法则。
你会发现，自然界有许多定律，像作用与反作用、运动和静止，都是在两股力量达成平衡以后，才会出现和谐、和平。而你来到这个世界上，生命的定律和节奏，你的精神和身体必须和谐，这样才能生存下去。付出和收获一定是对等的。大脑中的思想和它在现实中的表现一定也是对等的。你的挫折都源于你没有被满足的欲望。
如果你的想法消极、有害或邪恶，这些想法就会生出有害的情绪，这些情绪需要发泄。而这些消极情绪一旦发泄出来，就经常会表现为溃疡、心脏病、紧张和焦虑等症状。看了这句话，你现在作何感想呢？你是怎么看待自己的呢？其实你的现状都已经有所表达了。你的活动、身体、经济状况、朋友、社会地位全部都反映了你所想的。这就是潜意识能表达一切的真正含义。
你的消极思想常常会伤害你自己。曾经有多少次，你被自己的生气、害怕、忌妒和报复等情绪所伤害？这些都是侵蚀你潜意识的毒药，并不是天生就有这种消极态度的。所以，应该抹去消极的思想，向你的潜意识输入积极向上的思想吧！
潜意识对人有很大的影响
潜意识是人不知不觉没有意识到的心理活动，是人的动机、意图的源泉。潜意识是个固定而活跃的心理程序的“发电厂”，我们通常并不知道它的存在。但是，它却在每个人的身上构成了最大、最有力的部分。
我们醒着的时候，潜意识影响我们思维、感受和活动的方式；在夜间，它又出现在我们所做的梦里。它也影响我们生活中的每件事情，包括我们对工作的选择、择偶原则、健康状况等等。
根据精神分析的了解，每一个人的潜意识心理都保有这个秘密：就是“为什么我是现在这个样子？”
潜意识藏有我们童年的大略记忆，还包括我们自己感觉得到的秘密、怨恨、爱以及一些强烈而原始的热情和欲望。这些感觉基本上不被多数人的生活法典所接纳。于是它们受到压抑而离开意识的范畴，被深埋在潜意识里，因此一般人并不知道自己的身上竟然会有这些不道德的观念和欲望。但是精神分析的这种观点并不被普遍认同。心理学家一般都认为潜意识里纵有不道德的观念和欲望，但更有力量之源泉。只要我们开发得当，潜意识会以惊人的力量突显它的作用。
心理的潜意识部分在一般人的人格上占据着优势。那些不被知悉的潜意识有力地操控我们的思想和感觉。尽管这些机能在我们看来似乎是出自意识；然而潜意识的确在不知不觉中作用着。
下面来看看心理潜意识的一种表现——自我暗示的力量。所谓自我暗示，从心理学角度讲，就是个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会在不知不觉之中对自己的意志、以至生理状态产生影响。
前世界职业拳击冠军弗列勒座右铭是“Yes,I can.”即“我必胜”，在比赛前一天，他总把它贴在天花板上。这样一来，他感觉一股巨大的力量油然而生，他便可能夺取最后的胜利。与此类似，还有人把“Ifyou think you can,you can.”作为自己的人生格言。
心理学上把这种行为称为“自我暗示”，积极的自我暗示会使人爆发出极大的力量。心理学家证明，积极的自我暗示，会大大提高一个人的自我效能感，对自信具有高度的提升作用。一个人一旦有了高度的信心，便会作出积极的反应。例如拿几片糖衣面粉丸给牙痛的人服用，强调药的特效作用，竟然也会使他奇迹般地好起来，这就是一个典型的例子，也是常见的“安慰剂效应”。
总之，成功关键的第一步就是要树立“必胜”的信念，消除恐惧。从某种程度上说，高度的信心创造了整个世界。因此，对于做任何事情，我们都不要犹豫不决，不要惧怕什么，相信一定能收到意想不到的效果，充分利用潜意识，积极自我暗示，“奇迹”也会出现。
迈克是一家铁路公司的调车人员，他工作相当认真负责，不过他有一个缺点就是：对人生很悲观，常以否定的眼光去看这个世界。
一天，铁路公司的职员都忙着赶去给老板过生日。不幸的事情发生了：迈克不小心被关在一辆冰柜车里。
迈克在冰柜里拼命地敲打着、叫喊着，全公司的人都走了，根本没有人听得到。迈克的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理睬，最后只得颓然地坐在地上喘息。他愈想愈可怕，因为，他知道冰柜里的温度一般都在——20℃下，如果不出去，一定会被冻死。他越来越哆嗦，最后想到了死亡。他用发抖的手，拿出笔和纸，写下了遗书。
第二天早上，公司职员陆续来上班。他们打开冰柜，发现迈克倒在地上。他们将迈克送去急救，可是已没有生命迹象。但是大家都很惊讶，因为冰柜里的冷冻开关并没有启动，这巨大的冰柜里也有足够的氧气，而迈克竟然给“冻”死了！
这个人是怎么被“冻”死的呢？这就是消极自我暗示和恐惧的结果。对冰柜低温的杞人忧天式的恐惧，使他丧失了与困境挣扎的最后勇气。他总是想着“我快要死了”，一遍一遍地进行消极的自我暗示，结果导致死亡。这样的事情不能不让我们感到可悲可叹，想必也能让我们感受到一点启示和感悟。
意识决定一个人的人生
俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”只要种下的是仇恨、敌视和恐惧的种子，那么收获的也将是各种各样的不幸与疾病。反之，当我们种下宁静、幸福、正义、善良的种子后，就会收获幸福和快乐。潜意识如同花园里的土壤，可以使各种各样的种子生根发芽。因此，我们的任务就是选好种子，确保它们具有一流的成色。
如果我们能以合理的方式进行思考，如果我们理解“潜意识”的内涵，如果进入潜意识中的各种想法或念头和谐、宁静，那么，潜意识就会作出相应的反应，带来相应的后果。当我们能够对各种念头、想法加以控制的时候，你就能够运用潜意识的力量，解决各种人生中的问题了。
如果害怕失败，那就不要对自己说：“我不是失败者。”而是要说：
“我是个伟大的成功者！”这一点非常重要，因为否定就是反向的肯定，而潜意识则是将肯定的内容变为现实。假如我们的潜意识里“欠缺”的思想占了上风，而我们却表现出“我什么都不缺”，反而会使“欠缺”的思想更加突出，使否定的意义更加强化。如果我们这样说：“我很高兴，我的生活非常充实”，那么，这句话中积极的意义就被转入我们的大脑，并且一天一天在脑海中扎下根。我们知道，潜意识总是执行内心中最强烈的命令，只要不断地重复积极的思想，就会在生活中积累越来越多的积极经验；我们的生活也将远离灰色和黑色，而是充满灿烂的阳光。
只有本人才能对生活中的“所得”负责任，即使有时候不想要它，也会因为我们的付出而“不得不”得到它，不想要都不行，因为自己播下了那样的种子，自然就会得到那样的结果。这是毫无疑问的，自己播到地里的种子，当然会根据它的基因长出它应有的结果，这是由无法更改的大自然法则决定的。
有一个人，经常参加一些短期培训班，希望借此能够激发自己的潜意识。有很多次，在上完培训班开车回家的途中，他就拟好了一份时间表：每天在什么时间、分几次向潜意识灌输自己的各种愿望和想法，然后就迫不及待地实施起来。因为几年来他的经济状况一直不见有所好转，马上就到了还不起贷款的地步了，破产的可能性无时无刻不在威胁着他。
每一个培训班之后的几天内，他都非常认真地执行自己制定的计划。只不过在经过一阵心血来潮之后，他总是能够找到新的借口来逃避先前所制定的计划，几周过去之后，一切又照旧了，计划也被束之高阁了。
又过了几年，这位老兄终于破产了。痛苦的压力使得他重新下定决心严格按照自己的计划去做，大约过了一个月之后，他得到了解脱。多少年来，他一直在抗争，和命运抗争，和自己的心灵抗争，用尽心机去挣扎。直到后来他才明白，原来潜意识只是把他的恐惧与焦虑变成了现实，他一直在担心自己破产，最终的结果当然是破产了，因为潜意识一直在引导着他向破产进发。破产以后，他已经没有了任何更糟糕的想法，这个时候，潜意识已经在引导着他向好的方向努力了。当他开始有意识地想象自己的幸福、健康和富裕的时候，潜意识在转变方向的过程中实现了积极的方案，他又重新崛起了。
为什么会有这么多的人遭遇失败，就像这位朋友此前一样呢？原因就在于他们不准备调转思维的方向，不能够也不愿意相信潜意识的作用方式。
我们相信也好，不遵循也罢，法则本身并不在乎，它还是会按照自身的规律去执行命令，制造出它原本就规定好了的结果。可以这样说，积极的人生思想学说并不是某种信仰、教义或者宗派学说，它代表的是人类健康的理想、信念和对未来、对生活的美好追求。一切都很简单，只要去理解、认识、重视它并且按照它去生活、去努力、去追求，我们就会处在积极、健康、向上的生活环境之中。不管是男人还是女人，不管拥有哪种肤色或属于哪个民族，不管拥有多少物质财富或者精神食粮，越早开始运用这些精神法则，就越早能够取得自己预期的结果和目标，就比其他人越容易成功。