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正能量，让人活力四射，让世界充满朝气
第1章 正能量：快乐和光明的使者
正能量就是一切予人向上和希望，促使人不断前进，让生活变得圆满幸福的动力和情感。每个人的身上都潜藏着巨大的正能量，挖掘出这些正能量，并正确地运用它们，你将会活出一个全新的自己。
一种正能量，一种负能量
网络上曾经流行过一种叫做“装死”的游戏。游戏规则很简单，只要找一个公共场合，然后面朝大地平躺或者以其他方式趴下来，拍照上传即可。游戏称选择场合越古怪、参与人数越多越好玩。一时间，这个古灵精怪、创意独特的游戏吸引了一大批爱玩之人，掀起了一股又一股的“装死”热潮——有人在大马路上装死，有人在椅子上装死，有人在超市里装死，有人在行进的电梯上装死，有人在飞机引擎上装死……
为了突出创意，这种“装死”经常会选取一些危险的地方，一不小心“装死”会变成“真死”。我们知道，没有人会拿自己的生命开玩笑。可是，为什么还会有那么多人去尝试呢？有网友给出了自己的答案：他们装的不是死亡，而是寂寞。其实这样的答案并不出乎我们的意料，因为生活在当今竞争激烈的社会，不少人背负着房贷、车贷、孩子上学的巨额费用。他们早晨一睁眼看到的不是向他们招手的晨曦，而是心中那份沉重的负债，于是他们把自己困在一座孤岛上，沉默，苦思冥想，最后变得不喜欢与人交往，慢慢寂寞起来。就在这个时候，“装死”游戏引起了他们的注意，成了他们缓解内心压力的方法。
游戏的设计者也许早已意识到当今社会人们面对的精神压力和精神空虚的状态，希望通过感官上的新鲜刺激来唤醒人们心中日渐枯萎的激情，所以才设计了此游戏。从这点上，我们可以说人们已经被无法释放的无形压力包围了，这个压力就是一种负能量。
对于参与游戏的人来说，在竞相模仿玩乐的过程中，他们能表现出自身强大的意志力与创造性。举个例子来说，一个人在大街上装死，那么他要保住性命，就要与飞驰而来的车辆做生死搏斗，如果他战胜了飞驰而来的汽车，我们可以想象他当时的求生欲望是多么的强烈，他当时的意志力是多么的顽强，此时他表现出来的顽强意志力就是一种正能量。
从上面的例子中，我们不难看出，正能量就是能够带给我们希望、信心和勇气的一种力量。这种力量是一种鼓舞人们健康乐观、积极向上的动力和情感。它能够激发人们在日常学习、工作和生活中拥有积极心态、获得良好情绪，从而更加自信、更加充满活力。正能量是一种正面能量或正向能量，如自信心强、敢于拼搏、意志顽强、勇于创新、心态阳光等。相反，负能量就是让人感觉世界黯然无光、心情无比沮丧和寂寞无助的一种力量。这种力量犹如一群黑暗星球上的小恶魔，会把意志不坚定的人拖入无底的黑洞，使之痛苦不堪、无法自拔。负能量是一种负面能量或消极能量，如意志消沉、懒惰成性、不堪一击、暴躁焦虑、墨守成规等。
其实，能量本是物理学中度量物质运动的一种量，后来被人们引申用作比喻人的活动能力。能量守恒定律告诉我们，能量不会消失，它只能从一种形式转化为另一种形式，或者从一个物体传递给另一个物体。上面的例子中，压力通过参与游戏的方式转化为强大的意志力，就是负能量转化为正能量。
正能量——一种伟大的力量
每个人的身体中都蕴藏着无穷的正能量，这些正能量具有神奇的力量，它们能催人向上、给人温暖，能让世界处处盛开鲜花。让我们从下面的故事中感受正能量的神奇与伟大吧！
一位单亲妈妈，白天在富人家里做女佣，晚上回家与四岁的儿子相依为命。主人知道女佣的情况后，给她和孩子腾出一个房间，让她把孩子接过来，并说日后吃住都在他的家里，一切免费，也不扣她一分钱薪水。
女佣向主人道了谢，说算了，不麻烦他们了。主人没有再坚持，这个事就过去了。其实女佣有自己的顾虑，在她看来，主人家的大房子里，光洗手间就好几个，最小的洗手间也比她家的房子大，她不知道贫穷与富有的巨大落差，对一个四岁的孩子将会产生什么影响。
一天，主人要在家里请客，请了好多人，招呼客人的人手不够。于是主人与女佣商量：“您今天能不能晚点儿回家，因为家里实在缺人手，给您添麻烦了。”
女佣说：“行，没问题，我就是有点担心我的儿子，他晚上见不到我会害怕的。”
主人说：“这好办，您现在就去把他接过来，晚饭在我这儿吃，和客人一起吃就行了。”
女佣把儿子接过来时，客人正陆续抵达，所以她没有领儿子从正门进来，走的侧门，然后把儿子藏在一间主人不大光顾的洗手间里。她从自己口袋里掏出香肠和面包，这是她在回家的路上特意给儿子买的，然后放到从主人的厨房里拿来的一个盘子里，给儿子吃。
孩子从来没见过这么气派和华丽无比的房间，他不认识抽水马桶，不认识大理石洗漱台上摆放的那些色彩斑斓的瓶瓶罐罐，屋里好闻的气味让他幸福得简直要晕倒了。女佣告诉儿子说，妈妈带你来参加宴会，你是小孩，不能和大人一起吃，这是宴会主人特意为你准备的单间。
孩子想把餐盘放到洗漱台上，但他个头太矮，有点够不着，只好放到了马桶盖上。他坐在漂亮瓷砖铺就的地面上，一边唱歌、一边吃着这些平时很难吃到的美味佳肴。
很快，在富丽堂皇的宴会大厅里，主人没有发现女佣孩子的身影，就去问女佣。女佣支支吾吾地说：“我一直在忙着，没时间照看他，也许，或许，可能，他是在外面的草坪上自己玩吧。”
主人似乎明白了什么，他离开宴会大厅，把整幢房子的所有房间都找遍了，最后在一个位于角落的洗手间里找到了孩子。
主人问：“你怎么能在这里吃东西呢？你知道这是什么地方吗？”
孩子答道：“我妈妈说，这是宴会主人特意为我准备的单间。今天的香肠太好吃了，我好久好久没吃过了。对了，你是谁呀，这么好吃的香肠我可不能一个人吃，你愿意陪我在这里吃这些美味吗？”
主人强忍着泪水点了点头，用最灿烂的笑容面对着孩子，他已经不需要再问什么了。此刻，他想起了当初随父母来到纽约时的情形，那时他们也很贫寒，也经历过十分艰辛的日子。
回到宴会大厅，主人对客人们说：“很抱歉，朋友们，我现在必须得去陪一位特殊的客人，不能和你们共进晚餐了，请大家慢慢享用吧。”说完，他装了满满两大盘子孩子最爱吃的食物，端到那个洗手间。他模仿孩子的样子，也把餐盘放到马桶盖上，也坐在地上，然后对孩子说：“这么好的一个单间，还有这么多美食，你一个人独享就可惜了，来来来，让我们一起吃晚餐。”
主人和孩子一边吃着东西，一边唱着歌，也聊了很多话题。他让这个四岁的孩子坚信，他的母亲是世界上最勤劳、最伟大的母亲，他不但应该为她感到骄傲，长大以后还要为她做些事情。而至此，孩子也不知道他的母亲仅仅是主人家的佣人。
客人们发现主人端走两大盘子食物后，再也没有回来，觉得蹊跷，也去寻找。当看到情同父子的两个人坐在地上、围着马桶盖吃东西的场面时，他们被深深地震撼了。这些被称为上层人士或社会精英的人们，端着酒杯和美味纷纷赶过来，很快把洗手间挤满了，大家给孩子唱了好多好听的歌曲，表达了太多美好的祝愿。这些都让这个孩子确信，他的母亲是最令人尊敬的母亲，而他则是这个世界上最幸福的人。
很多年后，这个孩子长大成人，他不但拥有了自己的事业，还买下了拥有好几个洗手间的大房子，并跻身于上流社会。每年，他都会以匿名的方式捐出很多钱给穷人，但从不举行捐赠仪式或接受采访。很多朋友始终不理解他的这一举动，他也不解释什么，只是对朋友们说：“我永远都忘不了很多年前的那一天，有一位富人和太多的富人，用他们的诚恳与善良，维护了一个四岁孩子的尊严。”
我们试想，如果很多年前那些富人们带给孩子的是讥讽和嘲笑，那么这个孩子长大成人后会做些什么我们不得而知，也许他会和现在一样有成就，也许他会一事无成，也许他会为富不仁，也许他会不择手段地报复社会。但有一点我们可以肯定，当时富人们用他们的爱和善良维护了孩子的自尊，传递给孩子的是一种用爱和善良编织的正能量。从他对朋友们所说的话中，我们不难明白，他长大后之所以会用大爱来回报社会，最重要的原因就是他的心灵深处时刻不忘小时候富人们传递给他的爱和善良。
在当今这个充满诱惑和争名夺利的时代，有些人做一点好事，就希望能够通过媒体的报道获取名与利，不甘心做无名英雄。因此，故事中的男孩长大后一直救助穷人且不愿意公开自己的真实身份，就显得尤为难能可贵。如果我们的世界多一些这样的人，那人间将会是一个开满鲜花的仙境。可惜的是，这样的人还太少，我们还需要不断修炼，慢慢达到那样的境界。可见，正能量能够造就社会所需要但又不易造就的人。正因为如此，我们说正能量的力量是一种伟大的力量。
正能量让世界充满朝气
“一个人带着善念、善意，而且有着愉快的心情，这就是一种正能量。我们的思想、情绪都是一种能量，正面思考、积极情绪都是正能量。”中国国家心理咨询师、身心灵作家张德芬认为，感恩、信任、豁达、奋进这些都是正能量，只要在生活中保持一个好的心态，学会理解、包容、感恩、祝福等，就等于在向别人传递正能量。如果个体能做到这些，那么群体中就会始终萦绕着正能量。每个群体都充满正能量，世界处处将充满正能量、充满朝气、活力无比。
在美国得克萨斯州的一个风雪交加的夜晚，一位名叫克雷斯的年轻人因为汽车“抛锚”被困在郊外。正当他万分焦急的时候，一位骑马的男子正巧经过这里。见此情景，这位男子二话没说便用马帮助克雷斯把汽车拉到了小镇上。事后，当克雷斯拿出不菲的美钞对他表示酬谢时，那位男子说：“这不需要回报，但我要你一个承诺，那就是当别人有困难的时候，你也要尽力去帮助他。”
在后来的日子里，克雷斯时刻不忘自己的承诺，主动帮助了许许多多的人，并且每次都会对被他帮助的人说上那句话——“这不需要回报，但我要你一个承诺，那就是当别人有困难的时候，你也要尽力去帮助他。”
许多年后的一天，克雷斯被突然暴发的洪水困在了一个孤岛上，一位勇敢的少年冒着被洪水吞噬的危险救了他。当他感谢少年的时候，少年竟然也说出了那句克雷斯曾说过无数次的话：“这不需要回报，但我要你一个承诺……”克雷斯的胸中顿时涌起了一股暖流：“原来，我穿起的这根关于爱的链条，周转了无数的人，最后经过少年还给了我，我一生做的这些好事，全都是为我自己做的！”
克雷斯的经历告诉我们，接纳他人传递给你的正能量，然后用它感染别人，将它传递下去，正能量就不会随着一个生命体的终结而消失。因为这个生命体在生命延续的过程中已经将自身的正能量传递给了另一个生命体，另一个生命体也会将它传递给下一个生命体……这样不间断地传递下去，正能量将永存人间。我们可以想象，充满正能量的世界将是多么美好、多么和谐、多么令人神往……
所以，在日常生活中，当有人向我们求助时，我们千万不要冷漠地拒绝。因为，帮助别人，就是传递温暖。我们可以从生活中的点滴做起：
——同学在学习上遇到困难，不要嘲笑他，帮帮他，他会感到自己没有被世界所抛弃；
——公共汽车上，老人站在你的旁边，这时想想你的爷爷奶奶，给他让个座位吧；
——北风呼呼的冬天，碰见夜里还不肯收摊的人，能买就买一些，因为但凡是家境好一点的，谁会大冷天还摆夜摊；
——遇到学生勤工俭学，特别是中学生、小姑娘，买点她卖的东西，因为不管怎样，小小年纪就出来挣钱是需要勇气的，鼓励鼓励她吧；
——遇到问路的人，但他并不是问你，而你恰巧又知道那个地方，那就主动告诉他一声，没有人会因为你的热情而笑话你；
——捡到别人丢失的东西，比如钱包、证件，尽快还给失主，因为这些东西对失主很重要，失主很着急；
——有多余的钱，可以救济几个贫困山区的学生；
……
其实，我们能做的事情很多，只要我们少一点偏见、少一点冷漠、多一份真诚、多一分耐心，人间将会因为你的举手之劳而变得温暖、和谐。
真正的正能量“源”
其实，我们每个人的身体都是一个正能量“源”，只不过我们没有用慧眼去辨识，没有努力用心去挖掘，没有将负能量及时转化为正能量，所以没有实现自身的突破。我们要把自身修炼成一个真正的正能量“源”，至少要从三个方面下工夫：一是能够接纳正能量，二是能够创造正能量，三是能够传播正能量。具备了这三点，你就是一个爆发力强、取之不尽、用之不竭的正能量“源”。
敞开胸怀，接纳正能量
正能量受追捧，是因为负能量困扰着我们的生活。所以，要是有人微笑着走向你，就赶快抓住这微笑传递给你的正能量吧。你会觉得，自己的一天都是在微笑中度过的。
同样的道理，我们坚持多读书、多学习，学习现代的知识和先进的思想，学习好的经验与做法，用以充实生活、武装头脑、提高能力；我们经常到积极、健康、催人奋进的场所与健康乐观、积极向上的人打交道，聆听他们的教诲，获取有用的信息，大脑和身心都能得以充电或加油，内心自然会产生一种内动力，从而阅读他们推荐的书，学着说他们所说的话，跟着做他们所做的事。这就是我们在接纳与汲取书本中和别人传递过来的正能量。
如果你周围的人和朋友都是一些充满正能量的人，那么经常和他们闲谈聊天，不懂的事情向他们请教，有意无意之中，他们都会给你带来一种积极向上的力量。敞开胸怀，告别冷漠，接纳正能量，把自己修炼成一个正能量的接受者。
开拓思维，创造正能量
我们每天都会接触到各种负能量，受其干扰，我们会出现一些相应的症状。心理学家研究发现，抱怨听得多了，人的大脑会受到伤害。大脑的工作方式就像肌肉一样，如果让它听到了太多的负面信息，很可能导致当事者也会按照消极的方式行事。更糟糕的是，长时间处在抱怨环境中，人会变得迟钝和麻木。所以，遇到牢骚、抱怨等各种负能量，我们要转换思维，不听不想它们。遇事多找内因，不怨天尤人，学会付出与奉献，并将这些方法实实在在地融入到学习、生活、职场之中，创造“学习正能量”、“生活正能量”、“职场正能量”，这样你就能够获得信任、豁达、愉悦、进取等正能量，成为一个正能量的创造者。
身体力行，传播正能量
自己拥有了正能量，还要引导正能量进行积极辐射，使更多的人受益，这样正能量的最大效用才能被淋漓尽致地发挥出来。传播正能量，最好的方式就是把自己的快乐分享给他人，带头做好事、善事。快乐分享一百遍，自己就能享受一百遍，同时能让更多的人感到愉悦；痛苦诉说一百遍，自己便会痛苦一百遍，同时会让更多的人感到烦恼。多做好事、善事，别人会在你的言行中感受到真诚、善良和温暖，并将你的举动记在心间，日后按照你的方式做事。做好事、善事，不在于事有多大，也不在于事多事少，只要动机和目的是好的，我们做了，就一定会产生积极的意义；做好事、善事，不在于付出的多与少，哪怕只是不费吹灰之力的一件事，只要能够影响和带动周围的人积极向善，将善推及久远，那我们做它就一定是值得的；做好事、善事，无论付出的是物质的还是精神的，只要有益于他人，我们就不应该拒绝，就有理由去做。你这样做了，你就是一个正能量的传播者。
充满正能量的人vs带有负能量的人
生活中，和一些人打交道，你会觉得心情舒畅、安全、放松、快乐，感觉天都是蓝的，有一种“活着真好”的感受；你还会常常想起他们，想和他们一起工作、聊天，这是因为他们身上充满了正能量，能够带给轻松乐观、积极向上的感觉。和他们交往，受他们的感染，你也会变得正能量十足。相反，和一些人在一起，你感觉自己总是被嘲笑、被挑剔和被攻击，他们让你感到无聊、紧张、悲观、绝望，这时不要犹豫，赶快离开他们，因为他们身上带着负能量，很可能会将你拖入泥潭。
充满正能量的人，有坚定的人生信念，有明确的人生目标，知道自己想要什么并会为之不断努力。当困难来临时，他们不怕艰辛、不退缩，他们知道风雨过后的彩虹异常美丽。当心灵疲倦时，他们知道如何调整自己的心情，让心灵得到放松，让心灵重获能量。
充满正能量的人，拥有一种阳光般的心态。他们不以物喜、不以己悲，他们淡泊名利、宠辱不惊，他们拿得起也放得下，他们不抱怨、不会把别人拖下水。
充满正能量的人，拥有大智慧。他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生的道路上跑偏，也不会随波逐流。他们不会扭曲事物的本质，不会夸大事情的不利影响。他们明白人人都有优点和弱点，也知道如何去克服人性的弱点和发挥人性的优点。
充满正能量的人，在职场上总是受欢迎的，因为他们拥有让人舒服的交流方式、娴熟的专业技能、坦荡的胸怀、对人的真诚及对事的认真。所以，做一个充满正能量的人非常重要，这对你的工作和人际关系都具有极大的积极影响，可以助你事业有成。
一个女子搬了新家，隔壁住着一个寡妇与孩子。一天晚上，突然停电了，女子点起蜡烛，忽然听到隔壁的孩子敲门，并紧张地问：“阿姨，你家有蜡烛吗？”女子心想，他们竟穷到连蜡烛都没有，不能借给他，免得被赖上，于是说没有。当她准备关门时，孩子笑着说：“就知道你一定没有！妈妈怕你一个人住又没有蜡烛，所以让我带来两根送给你。”女子听后惭愧万分。
故事中，妈妈和孩子懂得心里装着邻居，知道关心他人，传递的是一种助人为乐的精神。而女子的行为充满自私与冷漠，传递的是一种负能量。
带有负能量的人，人性的弱点在他们身上体现得较为深刻，如自私、贪婪、虚荣、势利、嫉妒、抱怨、斤斤计较等。他们遇事首先想到的是自己的得失，会用牺牲他人的利益来维护自己的利益，也会做一些损人利己的事情。遇到比自己优秀的人，他们会嫉妒，还会挖空心思去陷害别人，而不是选择努力进取、迎头赶超。看到别人落难，不是伸出援助之手，而是落井下石、幸灾乐祸。
带有负能量的人，不会控制自己的情绪。他们经常生气、焦虑、紧张，愤怒时只会踢椅子、说脏话。他们自卑、畏缩、悲观、垂头丧气，感觉生活没有滋味。他们经常得意忘形、惊慌失措。
带有负能量的人，意志不坚定，容易受他人态度的左右。他们太在乎别人对自己的看法，不会正确面对流言和批评，遭到攻击不会冷静思考。他们遇到问题总是怨天尤人、自暴自弃，不会主动寻找解决问题的办法。
一个带有负能量的人，世间一切美好的东西都不会属于他，所以认识自身的负能量，努力将它们转化为正能量，这是很有必要的，也是极其重要的。
充满正能量的人会把快乐、向上的心态带给周围的人，他们犹如一个正能量磁场，朋友、喜悦、成功都会被吸引过来。而带有负能量的人会把不积极、不健康的能量带给周围的人，他们拒绝一切正向能量，所以爱、友情、成功都会离他们远去。这就是他们之间最大的区别。
正能量正在进行一场接力
在2012这一号称“世界末日”的年份里，“正能量”一词在网络火速蹿红，频繁出现在我们的QQ、MSN的签名档上，并成为微博上热议的话题。当下，我们为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，都贴上了“正能量”标签，使得“正能量”已经上升为一个充满象征意义的励志符号，从而与我们的情感深深相系，与我们幸福、快乐和成功紧紧相连，表达着我们对美好人生的追求与向往。于是，一场正能量接力拉开序幕……
2012年7月21日，一个普通而又不平凡的日子。说它普通，是因为它是一个周末，和往常的周末一样；说它不平凡，是因为就在那天，一场特大暴雨让人们看到了正能量所迸发出来的力量。那种力量带给人们的是人与人之间的温暖、是一辈子都不能忘记的感动。
那天，微博上到处都是关于暴雨的消息。“菠菜X6”发表了一条微博：“机场滞留近八万人，咱不在乎去几辆车，咱要传递正能量，12点35分奔驰大厦前集结，统一标识为双闪，接到人统一送至三元桥……”
据统计，当晚有200辆私家车参与了救援活动，“双闪车队”在机场“群情激昂”，接送旅客达500人次。
“没想太多，我家离奔驰大厦很近，就直接向组织者要求参加了。当时第一批已经出发，组织者说不建议单独行动，他们第一拨先探路，如果有需要会组织第二拨。后来接到反馈信息说，雨小了，路况还行，机场滞留的人员仍然很多，于是我就奔着机场去了。”那天的行动，在小丹口中既轻描淡写又理所当然。
“群情激昂”的不仅是车队，事后这种情绪还在流淌，“有想掉泪的感觉”，“要是人们都能这样，这个社会能不好吗”，“心情久久不能平静”，“又开始相信这个世界了”，网上这样的留言比比皆是。
《做你自己》的作者彼得·巴菲特，也对北京暴雨特别关注。他说：“我觉得那些冒着没膝大雨守候在井盖旁的环卫工人、免费提供食宿的饭馆和酒店、用私家车接送滞留民众的热心人，他们都是正能量的榜样。而此前我还知道中国有‘多背一公斤’公益旅游项目、民间还自建了许多流浪小动物收容所，他们以微薄之力自发地传递正能量。我为地球这一端的善行而感动，这种帮扶非常好，因为在最艰难的时候，有人陪着你一起走过黑暗。”
更让人感动的是，这种帮扶不仅出现在最艰难的时刻，还将继续出现、更频繁地出现。小丹告诉记者：“‘双闪车队’有了自己的官方微博，以后会将公益爱心进行到底，不定期地组织活动，用团体的力量帮助一切需要帮助的人。”
这种让人感动的事情还有很多，它们在人们心中好像变得习以为常，做了的人没有觉得自己是多么伟大、多么了不起，而是认为应该做，是举手之劳。
2013年3月21日，“昆明微吧”在微博上发布求助消息称，云南4岁男童小博患晚期癌症，在昆明医科大学第二附属医院医治，小博最大的心愿是能吃个石榴，父母绕着医院跑了好几个地方，都没有买到，希望好心人帮忙完成小博的心愿。为了满足小博的心愿，西安网友展开了一场千里接力送石榴的活动。这事儿我来办—请帮忙找石榴—火速赶到临潼石榴大王家—冷库挑出12个最大、最新鲜的石榴—带着石榴赶到西安咸阳国际机场—东航西北分公司开通“爱心通道”—安检后石榴被交给MU5278次航班的乘务长—飞机离开西安咸阳国际机场飞往昆明—飞机降落在昆明长水国际机场—爱心人士驱车将石榴送到小博枕边。从22日8时5分着手找石榴，到15时将石榴送给小博，这一过程仅仅用了7个小时。这是一场承载着西安网友爱与祝福的接力，我们感动，我们自豪！
2013年3月18日晚7时许，一位81岁的老人，独自一人，在福州五四路国际大厦门口跌了一跤，满头是血。危急时刻，一名路过的年轻人看到，赶紧上前，脱下自己的衣服帮老人止血，并拨打120，把老人送到了医院……一场陌生人的温暖救助正在上演。老人的家人感动至极，千辛万苦找到救助者纪名扬。当记者问他当时有没有考虑过自己的举动会被人误会或讹为肇事者的时候，纪名扬坦言，手捂住老人头部的伤口时，这个想法从脑海中闪过，但当时看到老人流了那么多血，他也顾不了那么多了。这样一场陌生人的救助给人们冷漠的心里点燃了一把火，给面临诚信危机的社会增添了一份信任的砝码，给人与人之间带来了温暖和感动。
激发内心的正能量，可以帮助我们树立向上的人生观，自信、幸福、充满朝气地活着；传递自身的正能量，则能够帮助更多的人获得正能量。如果人人都能做正能量的传递者，让正能量不间断地传递下去，那么正能量的传递将会是一场永不停息的接力，人间将变得更加温暖，更加和谐。
【激发正能量】传播正能量，从孩子开始
不少孩子有性格孤僻、厌学、沉迷网络游戏、过度依赖手机、早恋、叛逆、离家出走、打架斗殴、暴力倾向等不良行为习惯。长此以往，会给青少年的身心造成严重危害。有资料显示，青少年颈椎病患者比例由1996年的8.7%上升到2009年的12%以上，其中87%伴有脑血管痉挛，这和长时间上网等不良的生活方式有直接关系。这些不良行为习惯，还会使青少年人生观模糊问题、道德观缺失，最后走向犯罪的道路。
面对孩子的不良行为习惯，家长常常感到束手无策。为此，郑州爱之缘国学专修学校副校长邓大民给出以下忠告：
（一）父母应检讨自己的行为
邓老师从事初、高级中学教育20年，在青少年心理健康学校工作了五六年，他告诉我们：“其实，我反对用‘问题少年’来称呼这类孩子。因为孩子本身并没有问题，有些还特别优秀，真正有问题的是不和谐的家庭环境、教育环境，导致孩子出现了不良行为习惯。”
孩子出现问题，父母应该首先检讨自己的行为。来自三门峡的一个小女孩佳佳（化名），对妈妈的逆反情绪很强烈，她用“嘴歪眼斜、面目狰狞、口是心非”来形容自己的妈妈。佳佳的妈妈在保险行业工作，陪女儿出来逛街的时候，也总是忙着接客户的电话，和客户一聊就是半天。“觉得不是妈妈陪我逛街，是我陪妈妈打电话，在妈妈心里客户比我更重要。”佳佳说道。
英国剑桥大学一项最新研究显示，父母经常吵架，会增加孩子患抑郁症的风险。父母吵架、离异、忙于工作等不和谐的家庭环境，会给孩子心理带来极大的伤害。然而，父母却很少考虑到孩子的感受，往往在孩子面前把“领导”、“干部”、“员工”的角色扮演得淋漓尽致，却没有担当好爸妈的角色，去关心和爱护孩子。随着时间的推移，孩子的反感、厌恶情绪也与日俱增。在这种情绪的长期影响下，孩子学习成绩下降，各种不良行为习惯也逐渐形成。
邓老师说：现实生活中，有些父母、老师经常把工作生活中的负面情绪带进家里，带进课堂，这种负面情绪容易在父母、孩子和老师之间蔓延激化，导致孩子出现问题。有时孩子出现问题是因为不适应学校的教育环境。比如有的家长反映孩子偏科，其实某种程度上，偏科现象背后是“偏老师”，偏好哪个老师就喜欢学哪门课。
望子成龙心切的家长们，是否在一味地追求以分数为核心时，忽视了孩子在成长期必须的思想和心理教育？整日忙着挣钱，要让孩子吃最好的、用最好的、上最好的学校的家长们，是否想过孩子其实更需要一个温暖的拥抱？那些喜欢把孩子的问题都推给老师的家长们，是否意识到应该担当起家庭教育的责任？
（二）发现问题及时介入巧引导
东北新闻网报道，辽宁市皇姑区法院2012年审理近二十起女性青少年犯罪案。这些孩子，有的从小被父母抛弃后由亲戚抚养，有的父母离异疏于管教，缺失积极上进的人生观。孩子的自控能力差，好奇心强，心理敏感、脆弱，缺乏家的温暖，或者被社会上、网络上形形色色的不良信息诱惑，都容易产生逃学、打架等不良行为。这一事例说明，如果家长不注重引导教育，孩子很容易从不良少年变成问题少年。
相反，引导及时可拯救孩子于危险边缘。来自东北的一个女孩子萌萌（化名），对国学、佛学十分痴迷，后来被社会上一些借佛学之名，打着“佛学大师”幌子招摇撞骗的组织所蛊惑、煽动，闹着要离家出走，云游四海学习佛学。父母苦口婆心地劝说却无济于事。在万分焦急的时候，萌萌的父母只得向爱之缘国学专修教育学校的专家求助。在专业心理健康老师的开导帮助和说服教育下，萌萌在人生道路的分叉口找到了正确的方向。
矫正孩子的不良行为习惯，强行的制止、没完没了的说教方式，往往适得其反。家长应该积极沟通，听听专家和老师的意见，查找原因，对症下药。邓老师建议，引导教育要有针对性，有耐心，讲究方式方法，找一个孩子比较喜欢的长辈或者老师，和孩子谈话，从家庭关系、亲子关系、师生关系、同学关系等方面寻找原因。有目的性地带孩子去体验生活，比如参加招聘会、卖报纸、参观展览等，这与泛泛讲道理相比，会起到潜移默化的实质性效果。
（三）解决问题注重传递正能量
碰到凭借自身无法解决的问题，家长可以向提供家庭教育支持的专业机构寻求帮助。有位记者在郑州市教育局民办学校查询系统中了解到，郑州已有几家专门从事心理素质培训、心理健康教育、心理矫正、网瘾治疗等方面教育的民办学校。这类机构主要接受8~17岁的未成年人，通过军事化封闭式管理，或者心理咨询师上门辅导，帮助孩子形成良好的行为习惯。管城区的一所学校，就有五十多个孩子就读，而邓老师所在的爱之缘国学专修学校也有十几个学生，另外还有一部分学生是由老师上门跟进引导教育。
然而，专门的学校也不是万能的。曾在专门的心理健康教育学校任职的冯老师告诉这位记者，许多孩子在这里经过一段时间的严厉管教和约束引导后，走出学校，可没过多久就又被送回来了。一方面是，经过军事化的管理，孩子改掉了不良行为习惯，但没有从心理上真正改变认识。另一方面，原来导致孩子出现问题的家庭环境和教育环境没有明显改善，治标不治本。
因此，父母要改变，要和孩子一起成长。“你有什么资格当我的爸爸（妈妈）？”这是很多孩子都质问过的问题。很多情况下，父母没有跟上孩子成长的步伐，孩子得不到应有的理解和爱。邓老师说，曾经遇到一个家长，抱怨两岁的孩子一点思想都没有，也遇到过一个家长怀疑6岁的孩子和同桌谈恋爱。这类家长或者缺乏基本的心理健康常识，或者神经有点太过敏感。可以说，在中国，家庭教育还没有受到应有的、足够的重视，很多父母根本不知道怎样向孩子传递正能量，帮助孩子树立自尊、自强和自信心。有网友在微博上说：在中国，不管进入哪个行业都需考取准入资格证，只有当父母不需要考资格证。没有人生来就会当父母，但所有的父母都应该和孩子一起成长，和孩子一起读书，一起旅行，一起完成一件事情，在这个过程中学着去尊重孩子、鼓励孩子、肯定孩子、欣赏孩子，让孩子拥有足够的爱和自信，让自己成为一名合格的父亲或者母亲。
据了解，当前早恋、厌学、迷恋网络是最常见的不良行为习惯。青少年早恋的原因，有生理、心理、家庭、学校、社会等诸多方面，许多出现早恋现象的孩子来自结构缺失或教育失当的家庭。出现厌学情绪或厌学现象的孩子，多是在学习中或生活中积压过多挫败感造成的。孩子一旦出现厌学情绪时，再优秀的老师和优质的培训机构都无法保证让孩子进入良好的学习状态。只有通过心理学手段及时干预和处理孩子的学习负面情绪，孩子才能进入良好的学习状态。
迷恋网络，是因为在现实中碰到了太多的困难和问题，而他们又缺乏解决这些“困难”的能力，因此，只好沉迷在网络中逃避现实和在网络中寻找成就感。为青少年的健康成长创造良好的环境，传递正能量，是每一个父母的责任，也是整个社会的责任。
第2章 信念：心灵深处的能量场
人在遇到巨大的困难时是什么支撑着他们努力活着？答案不过两个字——信念。信念是世界上最伟大的一种力量，它是人体的能量场，里面迸发出来的正能量支持着人们生活，催促着人们奋斗，推动着人们进步。汶川大地震中被埋在废墟下100多个小时仍然被活着救出的人们，哪个不是凭借顽强的信念努力着，最后创造了一个又一个的生命奇迹。
揭秘心灵深处的能量场
多少年来，埃及的金字塔一直是科学家们研究的对象，那是因为金字塔神秘的面纱下有太多让人们感兴趣的东西，也有数不尽的未解之谜。例如，把一杯鲜奶放进金字塔，24小时后取出来，鲜奶仍和放进去之前一样新鲜；把一枚生锈的金属硬币放进金字塔，不久就会变得亮光闪闪；如果你头痛、牙痛，到金字塔里边待上一个小时，疼痛就会消失得无影无踪；如果你感觉疲惫不堪、精神不振，到金字塔去吧，几分钟或几小时后，你将精神焕发、活力四射。
科学家们认为，金字塔有如此神奇的力量，是因为它本身贮存着一种能量。这种能量是金字塔内部产生的、无形的、特殊的，科学家将其称为“金字塔能”。
我们联想一下，“金字塔能”产生一种神奇的能量，人的身体会不会也能产生那样的能量呢？能。答案就是这么肯定。我们先来读一个故事，人体能量场的秘密就在这个故事中。
1989年，美国洛杉矶一带发生了大地震。在不到4分钟的时间里，有30万人受伤。在混乱和废墟中，一位年轻的父亲安顿好受伤的妻子，便冲向他那7岁儿子所在的学校。他眼前，那个昔日充满孩子们欢声笑语的三层漂亮教室楼，已变成了一堆废墟。
他顿时感到眼前一片漆黑，大喊：“阿曼达，我的儿子！”跪在地上大哭了一阵后，他猛地想起自己常对儿子说的一句话：“不论发生什么，我总会跟你在一起！”他坚定地挺起身，向那片看起来毫无希望的废墟冲去。
他每天早上送儿子上学，知道儿子的教室在一层楼的左后角，他疾步走到那里，开始动手。在他清理挖掘时，不断有孩子的父母急匆匆地赶来，看到那片废墟，他们痛哭并大喊：“我的儿子！”“我的女儿！”哭喊过后，他们绝望地离开了。
有些人上来拉住这位父亲：“太晚了，他们已经死了。”
“这样做无济于事，回家去吧！”
“冷静些，你要面对现实。”
这位父亲双眼直直地看着这些好心人，问道：“你是不是来帮助我的？”没人给他肯定的回答，他便埋头接着挖。
消防队队长挡住他：“太危险了，随时可能发生起火爆炸。请你离开。”
这位父亲问：“你是不是来帮助我的？”
警察走过来对他说：“你很难过，难以控制自己，可这样不但不利于你自己，对他人也有危险，马上回家去吧。”
“你是不是来帮助我的？”人们都摇头叹息地走开了，认为他精神失常了。
这位父亲心中只有一个念头：“儿子在等着我。”
他一直挖，8小时、12小时、24小时、36小时，没人再来阻止他。他满脸灰尘，双眼布满血丝，浑身上下都是血迹。到了第38小时，他突然听见底下传出孩子的声音：“爸爸，是你吗？”是儿子的声音！父亲大喊：“阿曼达！我的儿子！”
“爸爸，真的是你吗？”
“是我，是爸爸！我的儿子！”
“我告诉同学们不要害怕，说只要我爸爸活着就一定会来救我们，因为他说过‘无论发生什么，我总会跟你在一起！’”
“你现在怎么样？有几个孩子活着？”
“我们这里有14个同学，都活着，我们都在教室的墙角。房顶塌下来架了个大三角形，我们没被砸着。我们又饿又渴又害怕，现在好了。”
父亲大声向四周呼喊：“这里有14个孩子，都活着！快来人！”
孩子们得救了！
这个故事给我们揭开了人体能量场的秘密——信念就是人体的能量场。信念是指人们对某种思想或事物坚信不疑并身体力行的心理态度和精神状态。通俗地说，信念就是“坚信”“深信不疑”“我能”“我一定行”的代名词。当人的内心深处认为只有一种可能的结果产生时，他的思考过程和整个神经系统就都会将一切力量凝聚于这个结果的产生上，这是人心灵深处所迸发出的一种力量。而且，人的专注力越强，这种力量就越神奇！这和平时我们所说的“精诚所至，金石为开”“有志者事竟成”是同样的道理。
故事中的父亲当时心中只有一个念头——“儿子在等着我”，于是他发动自己身心中的所有力量去找儿子。他排除一切干扰，把结果定格在“我一定能找到儿子”的信念上，并用尽所有力气去做。他成功了——他的儿子的确在等着他！
每个人都有自己的能量场，只不过能量场的大小和爆发出来的能量大小因人而异。一个人的内心越强大，他的能量场就越强大，爆发出来的能量就越强大；一个人的内心越弱小，他的能量场就越弱小，爆发出来的能量也就不会太强大。人的信念专一，他就会一心一意、十年磨一剑，他耗费在其他事情上的气血和精力就少，能量就会集中在一个念头上，所以爆发出来的能量就大；人的信念不专一，整天朝三暮四、心猿意马，他耗费在其他事情上的气血和精力就多，分散了能量，所以爆发出来的能量就弱。
所以说，成功的人之所以能成功，是因为他们专注于自己所做的事；而那些一事无成的人，成天想着怎么为自己捞好处、怎么把别人挤下去，他们把精气神儿全耗费在这些毫无意义的事情之上，最终会失败，那也是意料之中的事，因为他们体内的能量都已经被那些不相干的事给消耗殆尽了。
信念，行为的主宰
人的行为是受信念支配的，有什么样的信念，就会导致什么样的结果。
在美国纽约，有位年轻的警察叫亚瑟尔。在一次追捕行动中，他被歹徒用冲锋枪射中左眼和右腿膝盖。三个月后，当他从医院里出来时，他完全变了样：一个曾经高大魁梧、双目炯炯有神的小伙子，变成了眼前这个又跛又瞎的残疾人。然而，亚瑟尔不顾任何人的劝阻，参与了抓捕那个歹徒的行动。为此，他几乎跑遍了整个美国，甚至为了一条微不足道的线索独自一人乘飞机去了欧洲。
九年后，那个歹徒终于在亚洲某个小国被抓获了。当然，亚瑟尔起了非常关键的作用。在庆功会上，亚瑟尔再次成了英雄，许多媒体称赞他是全美最坚强、最勇敢的人。然而半年后，亚瑟尔却在卧室里割脉自杀了。
在他的遗书中，人们了解到他自杀的原因：“这些年来，让我活下去的信念就是抓住那个歹徒……现在，伤害我的歹徒被判刑了，我的仇恨被化解了，生存的信念也随之消失了。面对自己的伤残，我从来没有这样绝望过……”
亚瑟尔走了，那是因为他不想活下来，他主动放弃了自己的生命，他留给我们的是失去信念的遗憾。决堤毁坝是可怕的，但更可怕的是信念的崩溃。或许生命什么都可以缺，譬如失去一只眼睛或一条腿，但就是不能失去信念。一个失去信念的人，即使他想活下去，也会死于自己给自己所设的限度。看看下面这个故事。
尼克是一家铁路公司的调车人员，他工作相当认真，做事也很负责尽职。一天，铁路公司的职员都赶着去给老板过生日，大家都提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心被关在一个待修的大冰库里了，他在冰库里拼命地敲打着、喊着，可是全公司的人都走了，根本没有人听得到。尼克的手掌拍打得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理睬，最后只得绝望地坐在地上喘息。他非常清楚冰库里的温度在—20℃以下，越想越害怕，如果再不出去，一定会被冻死的。于是他用发抖的手，从身上摸出笔和纸，写下了遗书。
第二天早上，公司的职员陆续来上班。他们打开冰库，赫然发现尼克倒在地上。他们将尼克送去急救，但是已没有生命迹象。大家都很惊讶，因为冰库的冷冻开关因为维修并没有启动，这巨大的冰库也有足够的氧气，但尼克竟然被“冻”死了！事实上，尼克并非死于冰库的温度，而是死于他自己内心的信念，死于自己心中的冰点。
尼克也走了，原因是他认为自己会被冻死，自己给自己判了死刑，在这种想法的驱使下，他又怎么能够活得下去呢？
一个失去信念的人，他要么会结束自己的生命，要么就是毫无意义地活着。这样的人活着，也如同行尸走肉，也是缺乏动力与能量的，也就不可能去谈什么理想，更加不会拥有幸福。
信念是黑暗中的一盏明灯
信念是人生征途中的一颗璀璨的明珠，既能在阳光下熠熠生辉，也能在黑夜里闪闪发光。只要信念不灭，奇迹就能出现。
2008年5月12日，这是一个让人肝肠寸断的日子。四川汶川，8级强震猝然袭来，大地颤抖，山河移位，满目疮痍，生离死别……墙壁断裂，楼面坍塌，所有倒下来的东西，死死地压着被困在屋里的人们，逃生看来是那样的遥不可及。这是一场生命与死神的抗争，这是废墟中的漫长坚持，这是心灵深处那盏明灯深深地呼唤……救援队的“绝不放弃”，废墟中的“我要活着”，于是一个又一个生命的奇迹诞生了。马元江就是这些奇迹中的一个。
马元江已被压在废墟中160个小时了，他的体力已经渐渐耗尽，意识也变得模糊起来。但是，他想方设法强迫自己不要睡过去，因为他害怕一旦睡过去就再也无法醒过来。他不断地告诉自己，“我不能死，我要活着，我不能让我的女儿失去爸爸。”他的内心始终牵挂着一个人——女儿。女儿一直都很乖很听话，是马元江心中的最爱，他不想离开自己的妻女。
像每一位父亲一样，马元江在女儿的身上也寄予了许多的希望，能够看着女儿长大，培养她成才一直是马元江最大的心愿。而随着他被埋的时间越来越长，他渐渐挺不住了，但只要想起女儿，他就能多挺一会儿。
女儿天真烂漫的身影，成了绝望中的马元江的支柱，他舍不得离开女儿，不甘心在孩子还没有成年的时候就离开，他想看着女儿一天天长大，让女儿拥有一个完整的家。所以他要坚持活下来，女儿是他坚持的动力。
经过上百次的换防，救援人员终于打穿覆盖在马元江上方的十余块混凝土，凿开近十米的水泥钢筋通道，来到了马元江的身边，大家合力把压在他身上的一块铝合金板搬开，把他从废墟中抬了出来。
这是一场长达29个小时的救援，被深埋在地下179个小时的马元江创造了一个生命的奇迹。
179个小时，每一秒都是痛苦的煎熬。马元江也想过放弃，但当这种念头从脑海中一掠而过时，他想到了女儿，女儿在等着他，亲人在盼着他。这使他在绝望中看到了希望，是女儿为在黑暗废墟中的他点燃了一盏灯，为他照亮了回家的路。他仿佛看到了女儿张着双臂、微笑朝他跑来，他一下子把女儿紧紧地抱在怀里……最终，“我要活着”的坚定信念战胜了无情的死神。所以我们说，信念是黑暗中的一盏明灯，能让你战胜各种困难，指引你平安回家。
人生没有绝境
所谓的绝境，可以击垮甚至毁掉一个人，包括他的梦想，他的生命。在我们周围，有很多人之所以没有成功，并不是因为他们缺少智慧，而是因为他们自认为已经陷入绝境，从而失去了迈出脚的勇气。其实，面对困境，即使到山穷水尽、无路可走时，只要坚定心中的信念，不妄自菲薄，从“心”出发，坚持不懈，就一定能赢得光明的未来。
有一年，一支探险队进入撒哈拉沙漠的某个地区。那里荒无人烟，放眼望去，除了茫茫的沙漠外还是沙漠，而且此时大家的水都已经喝光了。灸热的阳光下，漫天飞舞的风沙就像烧红的铁砂一般，扑打在探险队员们的脸上。他们口渴似炙，心急如焚。看着眼前那片沙漠，大家的神情是绝望的。就在这时，队长拿出一只水壶，说：“这里还有一壶水，但穿过沙漠之前，谁也不能喝。”
于是，那壶水成了探险队员们穿越沙漠的信念，求生的寄托。水壶在队员们手中传递，那沉甸甸的感觉，使队员们濒临绝望的脸上，又显露出坚定的神色。
最终，探险队凭借顽强的信念走出了沙漠，挣脱了死神之手。大家喜极而泣，用颤抖的手，拧开了那壶支撑他们精神和信念的水，但缓缓流出来的，却是一股细细的沙子！
炎炎烈日下，茫茫沙漠中，救了他们的哪里是那一壶装满了沙子的“水”，真正救了他们的是他们内心执著的信念，因为那种信念如同一粒种子，已经在他们心底生根发芽了，最终指引着他们走出了“绝境”。
下面讲述的是一个真实的故事，这个故事发生在非洲。
一天，6名矿工和往常一样来到很深的井下采煤。突然，矿井坍塌，出口被堵住，矿工们顿时与外界隔绝。这种情况下，他们面临的最大问题就是缺乏氧气。如果应对得当，井下的空气最多能让他们存活三个半小时。
这些矿工有着丰富的井下经验，他们知道自己面临着什么样的境况。他们决定尽一切努力节省氧气——尽量减少体力消耗，关掉随身携带的照明灯，平躺在地上。
四周一片漆黑，很难估算时间。幸运的是，他们当中有一个人戴着手表。
每过一会儿，就有人不安地问“几点了”，而此时说话就是消耗体能，会过早丧命。负责人意识到了这个问题，他要求戴手表的人每个小时通报一次，其他人一律不许再问。
似乎过了一天了，戴手表的人才低声地说：“过一个小时了。”
又过了很久很久，戴手表的人用更低的声音说：“又过一个小时了。”
每听到一次报时，大家的心里就增加一份绝望。
6个人的呼吸越来越急促，几乎奄奄一息了，他们都在心里计算着自己还有多少时间。
又过了很长很长时间，戴手表的人用微弱得几乎听不见的声音又说了一句：“又过一个小时了。”接着，他就再没有任何声息了。
一般说来，接下去他们就该依照体质的强弱，一个接一个地死去。此时此刻，他们的生命就掌握在他们自己的信念手中了。
就在这时，他们听到了上面传来挖掘的声音！而且那声音越来越清晰！很快，一缕光线射了进来……
这时，离矿难发生已经7个小时了。让营救人员惊喜的是，6名被困的矿工中竟然有5个人还活着！只有一个人因窒息而死，他就是那个戴手表的人。
原来，被困的时候，戴手表的人为了给同伴创造生机，特意把时间拉长，他第二次告诉大家过了1个小时的时候，其实已经过了2个小时。等到又过了2个小时的时候，他才用生命最后一丝力气说出：“又过一个小时了……”
同伴们为什么能活下来，那是因为他们以为时间真的没到，坚信自己有生还的机会，是信念让他们顽强地活了下来。而戴手表的人知道时间早已一分一秒地过去了，而且早已过了三个半小时，他相信自己活不下来，过早地丧失了求生的欲望，放弃了自己的生命。
可见，人生从来就没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要你的心中还怀着信念的种子，不低头、不服输，你就会走出所谓的困境，看到生命之花重新开放。
人生就是这样，只要信念的种子还在，希望就会永存！
潜意识：灵魂深处的宝藏
晚上睡觉之前，如果你向你的潜意识暗示；“我想在早上6点起床”，那么它将会准时叫醒你，这就是潜意识的神奇效力。如果一个人善于接受新鲜事物，那么不论何时何地，潜意识中的无穷智慧都会提供给他所需的一切知识，不断激发他的思想和创意，最终引领着他走向一个妙不可言的世界。世界潜能大师博恩·崔西也说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”那么到底什么是潜意识？在探讨这个问题之前，我们先看一个故事。
这个故事发生在日本偷袭珍珠港的那天早晨。耶茨太太由于心脏不好，一年多来，她每天有22个小时是在床上度过的。最长的旅程也只是由房间走到花园去进行日光浴。即使那样，也还得依靠女佣的搀扶才能走动。
后来她回忆说：
“我当年以为自己的后半辈子就这样过了。如果不是日军轰炸珍珠港给我带来的震撼，我永远都不能再真正地生活了。”
“发生轰炸时，一切都陷入混乱。一颗炸弹掉在我家附近，震得我跌下了床。陆军派出卡车去接海军、陆军军人的妻儿到学校避难。红十字会的人知道我的床旁有个电话，于是让我帮忙做临时的联络工作。于是我记录那些海军、陆军的妻小现在留在哪里，红十字会的人会叫那些军人们打电话来我这里找他们的眷属。”
“很快我发现我先生是安全的。于是，我努力为那些不知先生生死的太太们打气，也安慰那些寡妇们——好多太太都失去了丈夫。这一次阵亡的官兵共计2117人，另有960人失踪。”
“开始的时候，我还躺在床上接听电话，后来我坐在床上。最后，我越来越忙，几乎忘了自己的病，我开始下床坐到桌边。因为帮助那些比我情况还惨的人，使我完全忘了自己是个病人。日本空袭珍珠港之前，我躺在床上，我总是在消极地等待着，认为自己可能下半辈子都是个废人了。现在我才知道，那是因为潜意识里我已失去了复原的意志。现在我再也不用躺在床上了，除了每晚睡觉的8个小时。”
耶茨太太为了帮助更多的人，竟然忘了自己是个病人，而且奇迹般地站了起来。这里，促使耶茨太太战胜病魔的神奇力量，就是她潜意识里爆发出来的强烈的求生欲与爱心——她要帮助那些失去丈夫的太太们。那是一种积极向上的力量，犹如魔术师手里的魔术棒一样神奇，那魔力给了她后半生不一样的生活。
所谓潜意识，它是一个心理学术语，是指人类心理活动中，人们不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。通俗地说，潜意识就是指那些在正常情况下根本不能变为意识的东西，比如内心深处被压抑而无从意识到的欲望。与意识一样，潜意识的心理活动也包括思维、记忆、情绪等，不同的是这些心理活动不像意识中所进行的活动那样有条不紊和具有逻辑性，它很模糊，所以不为人所察觉，只能通过梦、口误及其他一些方式间接地表现出来。尽管如此，潜意识仍在生活中影响着人们的行为。尤其是当潜意识被正向能量激发时，爆发出来的力量是意识所不能比的，甚至能够创造奇迹。
潜意识无法分辨是非与真假，只要大脑发出一个指令，给潜意识传送一幅明确的画面，潜意识就会立即想办法把这个画面转为事实。也就是说，潜意识会依照我们心中所想的那个画面，将它变成真实事物。比如，你相信坐在电风扇旁边太久会得斜颈病，你的潜意识就会让你表现出斜颈病的症状。其实这并非由于电风扇的作用，它只不过引起了一种无害气体分子的高频率震动罢了。你之所以会感到不舒服，只是由于你这么相信而已。又如，你的办公室里面有同事感冒了，你便开始害怕得感冒，相信你会被传染，于是你所害怕和相信的事情成为了现实，而办公室别的同事因为不相信会被传染所以平安无事。这就是潜意识的作用。
各个时代的伟人都拥有一种能力——能够接触到或释放他们的潜意识。你也能做到，不信试试吧。
——不断地想象，改变自我内在的一个影像和图片——我是最棒的，别人不会嘲笑我。
——潜意识可以治愈你的疾病。每晚睡觉前下意识地对自己灌输一个完全健康的理念，那么你的潜意识就会忠诚地为你服务，顺从你的那个理念。
——如果你想撰写一本书，创作一部美妙的剧本，或提高你的演讲技巧，你需要时刻充满感情和关爱地向你的潜意识传达这个理念，它将会随之产生反应。
——永远不要使用这些用语：“我负担不起这个”“我没有能力做到那个”。因为你的潜意识会把你说的话当真，它会认为你没有钱或没有能力去做你想要做的事。给潜意识积极的画面，如“我会成功”“我一定要拿到那个奖”“跳起来，我可以摘到”，潜意识还给你的就是你想要的。
如果你行动后觉得没有什么效果，那是因为你重复的次数不够多。影响潜意识发挥力量最关键的因素，就是要不断地重复，大量地重复，随时随地不断地确认你的目标。这其实就是在不断挖掘自己内心深处的潜意识力量。只要你发出积极的指令，潜意识就会造就一个积极的结果。最终，你会发现自己身处于智慧构筑的成功之中。
【激发正能量】强化信念有高招
但丁说：“生活中没有信念的人，犹如一个没有罗盘的水手，在浩瀚的大海里随波逐流。”所以，从现在开始就进行强化信念的训练吧，这有助于你实现人生的梦想。
听觉刺激法
紧张、恐慌、害怕、缺乏自信等是每个人都会带有的负能量，每当这些负能量跑出来纠缠你的时候，不要慌张，立刻大喊几声，就像举重、搏击时那样喊叫，你就可以立即恢复力量。这是因为声音的力量可以影响你的信念，促使你采取积极的行动。这就如同你想记住一篇文章，你便在家中一直放录音带，那声音可以不知不觉地进入你的潜意识，就是睡眠中也放着，因为睡眠中意识听不到但潜意识能照样听到。
视觉刺激法
你可以在自己的房间放置一个梦想板，把自己的目标画成图片贴在梦想板上，天天看，可以天天刺激你的潜意识，强化你的信念，让你的梦想最终变成现实。
自我暗示法
自我暗示是指意识把某种确定和具体的观念输送给自己的过程。自我暗示是一把双刃剑，使用不当会对自己造成伤害，但是只要运用得当，许多问题都会迎刃而解。
进行自我暗示时，要积极暗示而不要消极暗示。因为你的潜意识不会进行主动选择，它只会无条件地执行意识发出的命令，所以当你进行消极暗示时，潜意识也会毫不犹豫地帮你把它转化为现实。比如，“我办不到”“我是个失败者”“我已经老了”“事情越来越糟糕了”，这些都是消极暗示，如果你做了，结果也是消极的。如果你在大脑中设想你所希望的成功场景，并反复设想，你潜意识中的负面思想就会被成功场景所替换，从而改变自我意象，树立成功信念，并使自己产生积极的行动。
以上各种方法都要经过反复地练习，反复地输入，当我们的潜意识可以接受那个让你成功的指令时，所有的思想和行为才会配合这个想法，朝着我们的目标前进，直到达到目标为止。