前言

“正能量”一词，是自2012年开始至今被引用最火爆的一个词。至于什么是正能量，物理学的解释是，“以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。”后来，“正能量”被人们引申用作比喻人的活动能力。

拥有“英国大众心理学传播第一教授”头衔的理查德·怀斯曼认为，“正能量”指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和情感。这种力量可以使我们产生一个全新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、有安全感。

美国著名心理学大师韦恩·戴尔认为，“正能量”指的是一切有助于我们告别心理依赖和拖延症、提升意志力与自控力的方法和理念。

心理咨询师、身心灵作家张德芬认为，“一个人带着善念、善意，而且有着愉快的心情，这就是一种正能量。我们的思想、情绪都是一种能量，正面思考、积极情绪都是正能量。感恩、信任、豁达、奋进这些都是正能量，只要在生活中保持一个好的心态，学会理解、包容、感恩、祝福等，就等于在向别人传递正能量。”

每个人的身体中都蕴藏着无穷的正能量，有的人没有成功，有的人至今贫穷，有的人没有收获爱情，有的人悲观失望，究其原因，是他们没有用慧眼去辨识、没有用心去挖掘自身所拥有的正能量，没有将自身的负能量及时转化为正能量，所以没有实现自身的突破。也就是说，只要我们努力去修炼，接纳正能量，创造正能量，传播正能量，我们自身就会成为一个爆发力强、取之不尽、用之不竭的正能量“源”。

本书共分为六个部分，分别从不同角度阐述了正能量带给我们的力量，以及如何积聚正能量、创造正能量、传播正能量。

正能量让人活力四射，让世界充满朝气。第一部分从正能量的概念入手，讲述了正能量是快乐和光明的使者，信念是心灵深处的能量场，从而激励读者挖掘正能量，传播正能量。

只有高尚的人，才能魅力无穷。第二部分从品格方面告诉读者，修炼高尚的品格，就是在为自身聚积正能量，增强自己的人格魅力，使内心不断强大。否则，负能量袭击你时，你是抵抗不住的。

山穷水尽不是绝境，另辟蹊径，则可以柳暗花明。第三部分把思维作为正能量的指挥官，旨在提醒读者，遇到死角，墨守成规、不敢突破，只有死路一条；此时正需要头脑来指挥，激发思维正能量，适时变通，让思维转个弯，或让思维向四面八方发散，或干脆进行逆向思考，你的眼前就会出现一片光明。

精神，是一种巨大力量的象征。在我们心中，有了一种精神，我们就能战无不胜。第四部分给读者讲述了精神就是正能量的激发器，有了精神，我们才能激发正能量。这里所说的精神，是一种顽强的意志，是一种对正义的坚持，是一种人间大爱。

心中充满阳光，世界就不黑暗。这是心态的力量。乐观、宽容、豁达、感恩、欣赏、微笑等这些积极的心态，不仅能让自己充满正能量，还能把正能量传递给周围的人，给世界带去一份和谐的力量。第五部分告诉读者，你能决定让自己快乐，你能把握自己的幸福，你的包容可以全方位传播正能量，感恩是一种最美好的情感。只要拥有阳光心态，你的世界就会处处盛开鲜花。

有正能量，就有负能量，而且负能量有时表现得比正能量更强劲。意志消沉、懒惰成性、不堪一击、暴躁焦虑、墨守成规等都是存在于人身上的负能量。但是，“正”“负”相较，“正”永远大于“负”。第六部分从人性弱点和不良情绪入手，告诉读者，弱点可以通过学习和训练加以克服，不良情绪也可以通过合理的方式进行自我调节，从而实现负能量到正能量的转化，提升正能量。另外，当负能量来袭时，你要进行“免疫”。你必须在平常生活中时时修炼自己，强大自己，使自己充满旺盛的生命力，因为身心强大，才能“免疫”。不少书籍建议大家不要和带有负能量的人交朋友，或者建议远离他们。本书建议大家先用自身强大的正能量去影响那些带有负能量的人，如果不见收效，再远离他们。这是本书与其他同类书不同的地方，也是本书的一个亮点，体现了本书观点中更多的人性化。

本书运用鲜活的故事让读者见证了正能量的力量是多么的神奇与伟大，进而提出了积聚正能量、创造正能量、传递正能量、提升正能量、转化负能量的方法与步骤，是理想的自我实践指南。

编著者

2013年9月