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无论在什么场合，最引人注目的通常不是那些长得漂亮的女人，而是那些举止言行优雅得体、懂礼仪有教养的女人。她们的一举一动都流露出无限的魅力与风情，显示出女人天生的柔媚与高贵。所以，女人不仅要注重脸蛋的保养，更要注重整体素质的培养。一个举止优雅、仪态万方的女人永远都会魅力无穷。
女人喜欢说话，尤其在人多的场合，犹如一群叽叽喳喳的麻雀，生怕别人不注意自己，更怕别人将自己比了下去。其实，有时候嗓门大除了引起别人的反感之外，没有一点儿好处。相反，保持安静、淡定的女人反而会成为喧闹中的一道风景，令人视线不忍移开。
这是一个喧嚣的世界，安静的女人犹如一朵盛开的莲花，让人眼前一亮，不由惊异于她从容的气度和大气的风范。安静的女人有一种恬淡的韵味，令人不由自主地想靠近，感受她那一份安宁与静谧。安静的女人不张扬、不招摇，更不会哗众取宠，但是她就像一颗掩不住光华的珍珠，在人群中散发着淡淡的光泽。
阿静人如其名，不论在哪里，都是一副安安静静、文文雅雅的模样，从不与人相争，更不与人辩论。母亲曾经以为阿静这样的脾气性格走上社会后会吃亏，然而事实证明，她想错了。
阿静有很多朋友，每一个朋友都将她当做知心人，有了心事向她诉说，有了委屈向她倾诉。阿静有时只是静静地听着，不发一言，其实有时候人们需要的并不是安慰，而是一对倾听的耳朵。
阿静的人缘很好，因为她的心如同她的人一样沉静，没有钩心斗角的心机，也没有家长里短的流言，沉稳平和、安分守己。
阿静姿容寻常，却嫁给了一个身家颇丰的成功商人。丈夫说，他身边曾经围满了莺莺燕燕，但那些女人都是冲着他的家产。当他在嘈杂喧闹的人群中发现了素衣布服、一脸沉静的阿静时，心底那柔软的神经瞬间就颤动了——他知道那就是他今生要寻找的女人。
如今，阿静依然过着安安静静的生活，但是却从来不缺乏幸福。
是的，安静的女人儒雅大方、优雅从容，虽不强势，但一样是生活的强者、命运的主角，这样的女人又怎会缺乏幸福？
作家刘心武在第三次观看了卢浮宫的《蒙娜丽莎》之后，突然对这个有着神秘微笑的女人有了新的感受：“那就是蒙娜丽莎的表情并不一定要概括为微笑，那其实是神圣的沉静。在具有张力与定力的静气里，默默承载人生的跌宕起伏、悲欢聚散、惊险惊喜……无论人生遭遇到什么，不管是预料之中还是情理之外，沉静永远是必备的心理宝藏。”
所以女人，请学着做那一朵人群中安静的睡莲吧，即便不言不语、不声不响，也能让人感受到你心底散发出来的清香，让人不免沉醉、不由痴迷。
最能体现女人姿态之美的应该是女人走路的姿势。翻开古书，那些形容女子美好的走路仪态的形容词数不尽数：娉娉婷婷、婀娜多姿，步生莲花、摇曳生姿，弱柳扶风、款款而行，款步姗姗、舞态生风……每一个词都充满了无限美好的意境，令人不由生出无限向往。
的确，优雅的女人无论何时都十分注意自己的步态，那如莲花般轻轻摇曳的步履，轻盈而又曼妙，无论走到哪里，都是一道靓丽的风景线。“迟迟春日弄轻柔，知是凌波缥缈身；腰肢轻摆，莲步挪移，曲线曼妙。”在古人的笔下，步态轻盈、仪态万方的女人就如同一首诗、一幅画，美到极致。
高跟鞋被誉为最伟大的女性用品发明之一，这一点也不言过其实。女人一旦穿上高跟鞋，胸部就会自然挺立，小腹收紧、臀部紧翘，显示出前凸后翘的曲线之美，充满了女人味。高跟鞋不但可以改变女人的外在体形，还可以增强女人的自信。穿上高跟鞋的女人，走起路来高贵、性感、迷人，那腰肢轻摆时的摇曳生姿，那步伐轻迈时的顾盼自如，都令一个即便姿色平常的女子也在瞬间拥有了自信与魅力。
当年的性感女神玛丽莲·梦露曾经感叹地说：“虽然我不知道是谁最先发明了高跟鞋，但所有的女人都应该感谢它。高跟鞋给我的事业带来了奇妙的帮助。”正是因为穿上了著名设计师弗莱格默设计的金属细跟高跟鞋，玛丽莲·梦露的性感和魅力喷薄而出，无可阻挡，因而一夜之间成为无数男人的梦中情人。
现代女人或许不敢奢求拥有梦露那样火辣的身材，但是完全可以借助高跟鞋令自己的步态更加轻盈，姿态更加迷人。高跟鞋增加的绝不是女人外在的高度，而是因为自信而散发的耀眼光芒。
女人行走时的美在于步伐的轻盈、仪态的端正。走路时要抬头挺胸，目光要平视，不要犹疑不定，否则再美的步子也显示不出女人自信、端庄的姿态。女人的腰肢天生柔软，迷人的步态多半因为腰肢的自然摆动而令人心旷神怡。所以，在走路时，女人的上半身要尽量保持摆动的幅度不过大，但是腰肢要随着步伐的节奏而有韵律地、自然地摆动。当然，过于有意地摇摆腰身会令人产生扭捏作态的感觉，不但美态尽失，还会令人反感。
总之，女人的坐立行走都是众人注目的焦点，步态轻盈的女人就像一道行走着的风景线，牢牢地吸引着人们的目光。
有些女人生来就是急性子，因为性子急，所以脾气就大；脾气大，自然嗓门也就高。心平气和时，说话就粗声大气；一遇急事或者脾气一上来，单调更是陡然升高八度，不是震得房顶“嗡嗡”作响，就是尖锐得好似要将人的耳膜刺破。对于这样的女人，人们送了四个字形容再贴切不过——“河东狮吼”。
女人一旦被称为“河东狮”“母老虎”，再美丽的女人也会失去女性的吸引力，更别说拥有女人的芊芊神韵了。其实“有理不在声高”，不是嗓门越大，别人就越会听你的。有时候，简单粗暴的说话方式不但不能令对方心悦诚服，反而会适得其反，引起对方的反感，自然也就不利于问题的解决。
周末，孩子到姥姥家去了，好不容易有了二人世界，可老公却一直赖在电脑上玩游戏。小蓉想跟老公亲热一下，却又不好意思说出口，再加上老公一直沉迷于游戏，于是火气就越憋越大。终于等到忍无可忍的地步，小蓉一把拔下电脑插头，大声骂道：“你不玩电脑会死啊？”老公正玩到紧要关头，一听这话，也不由得火冒三丈，毫不客气地反击：“你神经病呀？”两人扑上去扭打在一起，一个好好的周末就这样泡汤了。
小柔家里的情况也基本一致，但是性情温柔的小柔却没有像小蓉一样对老公大喊大叫，而是轻轻地走到老公背后，柔声地说：“老公，游戏打多了，腰会痛的。不如到沙发上躺躺，和我说说话。”老公心领神会，立刻关了电脑，两人度过了一个浪漫的周末。
俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”小蓉与小柔不同的说话态度直接导致了老公不同的反应，得到了不同的结局，可见，女人温柔的话语是最具杀伤力的武器。
大声说话有时并不一定能使别人凝神倾听，相反，轻声细语才能令别人愉悦地倾听、愉快地接受。事实证明，无论男女老少，都容易被温柔甜美的声音所吸引。在社交场合，即便一个女人的外表并不出色，但是假如她拥有优美动听的嗓音，就会立即让她的语言充满感染力，而她整个人也会充满吸引他人的女性魅力。所以，女人说话千万不要急躁，不要扯开嗓门大喊大叫，这不仅会使你风度尽失，也会让你无法达到与他人顺利交流、沟通的目的。
蒙娜丽莎能打动全世界人的心，就是在于她那神秘的、充满魅力的微笑。微笑的女人最美，无论她是否具有精致的五官、美丽的容颜，微笑就如夜幕中的星星，瞬间令她整个人充满了亲和力，令人不由自主地想靠近她、亲近她。
无论是陌生人初次见面，还是亲朋好友之间交往，微笑都是女人最动人的谈吐。即便不发一言，人们也能从你真诚的微笑中感受到你心灵的美好与善良。这样的女人有谁会忍心不善待？这样的女人，又有谁会不真心地喜欢呢？英国诗人雪莱说：“微笑，实在是仁爱的象征、快乐的源泉、亲近别人的媒介。有了微笑，人类的感情就沟通了。”可见，微笑不仅是最能感染人的表情，也是打开人们心灵的金钥匙。
希尔顿饭店不仅在美国众所周知，也是世界最著名的连锁饭店之一。饭店的创始人唐纳·希尔顿认为，是微笑带给了希尔顿饭店繁荣。
多年前的一天，当希尔顿因为心情不好而将自己独自一人关在办公室里时，一位老妇人前来拜访他。希尔顿很不耐烦地抬起头，这时，他看见了一张挂满真诚微笑的脸。这张笑脸充满了令人不可抗拒的力量，希尔顿拒绝的话再也说不出口。于是希尔顿请她坐下，两人进行了交谈。
在交谈中，老妇人的脸上始终洋溢着真诚的微笑，这微笑如阳光驱散了希尔顿心头的阴霾，希尔顿惊异地发现，原来微笑竟有这么大的魔力。从此以后，希尔顿就将“今天你微笑了吗？”作为饭店服务的宗旨。当他在世界各地的饭店巡视时，他询问员工最多的就是这句话。
20世纪30年代初的美国经济大萧条时期，全国的饭店有80%倒闭，但是希尔顿依然坚持员工用微笑将阳光送到每一位客户的心里。事实证明，希尔顿是英明的，大萧条过后，饭店不仅率先恢复了繁荣，还创造了新的巨大的经济效益。
老妇人的微笑成就了一个成功的企业，所以说微笑的魅力是谁都无法抗拒的，尤其是一个面带微笑、满脸真诚的女人。
其实微笑不但给他人带去欢乐和美的感受，也能营造女人自己愉悦的心情。喜欢微笑的女人既有温柔的一面，必定也有坚强的一面、善良的一面。因为坚强，所以她们很少抱怨生活的挫折与磨难；因为善良，她们总是用微笑关爱身边的每一个人。而正是因为温柔、善良与坚强，所以微笑的女人时刻充满了快乐，也时刻享受着他人的关爱，这样的女人怎能不幸福？
“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。”
读到卞之琳的这段文字，每个人的眼前似乎都浮现出一幅“娟娟静女、娉婷而立”的画面，那样美好，那样充满了诗情画意，令人心驰神往。是啊，一个女子美好的形象，完全从她那优美、高雅的站姿中体现了出来，这时的人们，早已不再计较她的脸是否长得好看，她的五官是否精致漂亮。她在桥上一立，便成为人们回忆中永不褪色的风景。
一个女人，若想保持自身形象的美好，就一定要注意自己的站姿。自古以来，人们对于淑女的基本要求是“站有站相、坐有坐相”，而“站如松、坐如钟”则是对站姿的具体要求。那么怎样才能让自己站成一棵挺拔端庄的青松，充分显示出女人优美的体态呢？有人将其要点归纳为三点：“一竖、两横、三点”。
一竖，就是要求女人在站立时，要尽量挺直身体，挺胸收腹，从侧面看就像一个阿拉伯数字“1”；两横，即要求女人的肩膀要保持平衡，不能一高一低，更不能驼背弯腰；三点，就是要求女人要将身体的重心放在靠后的那条腿上，而靠前的腿只是轻轻点地而已，看上去就像字母“T”，这也是模特的站姿要求，所以人们称为“模特T”。
金戈第一次见到王萍时，是在酒店的大堂。当时，王萍不过是酒店的一名普通工作人员而已。但是当金戈路过那一排列队迎宾的女孩时，王萍那端庄典雅的站姿不由令他多看了几眼。
吃完饭，金戈主动找到王萍，出示了自己的名片，然后开门见山地说：“我是一个形象工作室的负责人，请问您有做专业模特的兴趣吗？”
“我？”王萍诧异地问，“我除了个子高点外，长得又不好看，我能行吗？”
“你一定可以。”金戈肯定地说，“你知道，模特靠气质取胜，而不是五官。刚刚我看见你的站姿，一下子就被你那端庄典雅的站姿、自信大方的气质所吸引了。相信我的眼光，你一定会成为一个出色的模特。”
果然，经过专业训练，王萍真的成了一个小有名气的时尚模特。
王萍是幸运的，而她的幸运则来自她大方、自然、挺拔、端庄的站立姿势。站立是人们生活交往中的一种基本姿势，女人要知道怎样用优美典雅的站姿来体现自身的美丽与风韵，衬托出美好的气质与风度，留给别人难以磨灭的良好印象。所以，女人在站立时，一定要注意身体各个部位的协调与平衡，要尽量表现出女性轻盈、妩媚、典雅的芊芊神韵。唯有如此，你才能站立成一幅优美的的风景画。
有人将外表漂亮但腹内空空的女人比喻为“绣花枕头”，话虽难听，但是再形象贴切不过。一个女人，无论在生活中还是事业上，一旦被贴上了这个标签，就很难获得成功。因为人际交往凭的不是容貌的美丽，而是内心的丰富。一个外表美丽但是头脑空空的女人就像一杯淡而无味的白开水，再怎么品，也品不出丰富的内涵、特别的滋味；而一个虽然相貌平凡，却广闻博识的女人就如同一杯咖啡，香气绕人、余味无穷。
有的女人虽然能凭借姣好的容貌瞬间吸引他人的注意，但是在长期的交往中，因为知识的狭隘、见解的浅薄，却往往令他人发出“言语乏味、面目可憎”的感叹。相反，即便一个女人在初次见面时不能凭借漂亮的外貌引起他人的注意，但是因为其见多识广、妙语连珠，也能牢牢地吸引他人的注意，成为人群中的焦点。
说起巴西新闻界的玛丽利·加布里埃拉，在巴西几乎是无人不知、无人不晓。她容貌并不出众，但是因为其敏捷的思维、渊博的知识和不俗的谈吐而成为新闻界的风云人物。
玛丽利是一个敢于行动、乐于挑战的女人，年轻时，她曾经学习过医学、心理学、绘画、电影创作。19岁那年，她拿到了新闻专业的进修结业证，然后便毛遂自荐，找到巴西《环球》新闻网的董事长马里奥，请求做一位新闻主持人。一开始，马里奥对这位貌不出众的“灰姑娘”根本不屑一顾，但是玛丽利的坚持和执着最后还是打动了他，于是他同意玛丽利到电视台做一名实习记者。
事实证明他的决定是正确的。这个容貌并不美丽、嗓音也不动听的女人竟然成为电视台的当家花旦。她主持的节目，都是听众最多、收视率最高的。而她成功的关键就在于她的见多识广、知识渊博。
如今，玛丽利已是新闻界的成功人物，但是她一天也没有放松过自身素养的提高。每天清晨起床后，她的工作就是读书、看报，下午4点进入电视摄影棚，晚上9点才回家。她很少去逛商店、看电影，她说：“我要把更多、更好、更丰富的电视节目献给我热心的观众。”
玛丽利虽然貌不出众，但是她渊博的学识成就了她的人生和事业。现代社会，花瓶似的女人正日渐失去市场，人们更注重心灵与灵魂的交流。试想，面对一个瞪着美丽却空洞的双眼却不知你在讲些什么的女人，你是否还会有倾诉的欲望、交流的冲动呢？
优雅的谈吐来自丰富的学识、广博的见闻，所以女人要学会用知识来充实自己的大脑，用学问来丰富自己的内心，这比任何昂贵的时装和化妆品都能令你保持长久的、迷人的魅力。
徐志摩的一首诗，道尽了东方女子最美的神韵：“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞。”羞涩，是东方女性最令人怦然心动的美，那欲说还休的意韵、那似近还远的风情、那撩人心弦的神秘，都在女人羞涩的一霎得到完美的体现。
老舍先生曾经说过：“一个女子的脸红胜过一大片话。”还有诗云：“姑娘，你那娇羞的脸使我动心，那两片绯红的云显示了你的纯真。”可见，在世人的眼里，羞涩是女人独特的魅力，是令人无法抗拒的美。它是一道醉人的风景线，伴随着甜蜜的心慌、小鹿般的心跳以及脸上荡漾的红晕，令人感到无比的爱怜与心动。
羞涩是女性独有的美，它是一种含蓄的美丽、一种蕴藉的柔情。一个懂得羞涩的女子，不但拥有令人心动的美丽，更拥有令人敬仰的品德：因为“羞涩是大自然的某种秘密，用来抑制放纵的欲望。它顺其自然地召唤，但永远同善、德和谐一致”（康德）。羞涩闪耀着女性谦卑的光芒，折射出女人内心的道德与审美，反映出女人纯真善良的性格，所以是一种纯朴的美，更是一种高尚的美。
台湾女作家罗兰以一本《罗兰小语》风靡全世界，带给人们心灵上的感动与震撼。但就是这样一位蜚声海内外的著名女作家，却是一位十分羞涩之人。
罗兰86岁那年，有记者采访她，在谈及年龄时，罗兰的脸上竟然泛起了少女般扭捏的红晕。她轻声地对记者说：“你可千万别提及我的年龄哦！”当摄影师要为她拍照时，她赶紧起身，先来到镜前照镜，然后细心地将衣服整好，并羞涩地微笑着问旁边的人：“这衬衣领子是翻在外面好还是塞进去好呢？”得到他人的回答后，罗兰绽出少女般甜美的微笑，这才开始拍照。
在整个采访过程中，罗兰始终都面带微笑，偶尔嘴里含一颗小话梅，态度从容而淡定。她的声音不疾不徐，柔和而又美好，尤其是她那脸上偶尔流露出来的少女般的羞涩打动了在场每一个人的心，也令无数看过这段电视采访的人印象深刻。
羞涩是人类最天然、最纯真的感情，然而在西方开放式思想的冲击下，越来越多的女人将羞涩视为“小家子气”和扭捏作态，而追崇所谓的“大胆”“自由”和“奔放”。女性的娇羞与矜持完全被抛在了脑后，这不能不说是一种遗憾。
据史学家考证，舞蹈是人类很早产生的艺术之一。远在语言出现之前，人们就用舞蹈的形式来表达情感、传递信息、进行思想交流。现在，舞蹈依然具有这种功能。在社交场合中，人们经常通过跳舞来消除陌生感、拉近彼此的距离，因此一个有着优美舞姿、随着音乐缓缓起舞的女人一定是人们注目的焦点，也是人群中最闪亮的明星。难怪有人将舞蹈中的女人称为“天上的云雀”，这是一个多么恰当的比喻！你看那跳舞的女人柔软的腰肢、舒展的双臂、轻盈的步伐、甜美的笑容，可不正像一只在云端飞舞的精灵吗？
奥黛丽·赫本是好莱坞著名影星，也是人们公认的世界上非常有气质的女人之一。她那姣好的容貌与高贵的气质，成为无数男人的梦中情人，也是无数女人追捧的对象。
那么奥黛丽·赫本的高贵气质从何而来呢？原来这与她从小学习芭蕾舞有着密不可分的关系。9岁时，赫本就被母亲送到了安恒音乐学院学习芭蕾舞。当纳粹军队占领安恒后，赫本一家被没收了全部财产，赫本和母亲过着一贫如洗的生活。在那段艰难的战争岁月中，赫本经常靠郁金香球茎和由烘草做成的“绿色面包”来充饥，要是连这些都没有，就靠大量喝水来填饱肚子。长期的营养不良令赫本身材消瘦，但是即便在那样困难的岁月里，赫本都没有放弃她所热爱的芭蕾舞。因为没有钱买芭蕾舞鞋，赫本只得穿着木制的舞鞋进行练习，鞋子将她的脚磨出了血，她也没有停下来。
长年的芭蕾舞练习赋予了赫本出类拔萃的高贵气质，赫本凭着她出众的气质在1984年击败了无数应征者，成为音乐剧《高跟纽扣鞋》的合唱团员。1951年，赫本在英国电影《天堂笑语》中出演配角，正式走上了从影之路。
但是真正改变赫本命运的是她在法国拍摄电影《前进蒙特卡罗》时邂逅了法国著名女作家高莱特夫人。高莱特夫人一见到赫本，就被她那高贵的气质所深深吸引，坚信她便是自己作品《金粉世界》中独一无二的女主角。这次偶遇开启了赫本的好莱坞机缘，最后成为全球闻名的电影明星！
作为女人，拥有天生的美貌固然是一件幸事，但提升自己的气质也可以令你成为命运的宠儿，就像奥黛丽·赫本一样，她用高贵、出众的气质打动了高莱特夫人，也打动了亿万影迷的心。可见，舞蹈是改变自身形象、提升气质的良方之一。
舞蹈不仅可以赋予你柔美的曲线、匀称的身材，还可以培养你优雅的举止、自信的气质、开朗的性格。无论你的容貌多么不出众，只要你学过舞蹈，站在人群中你就有一种鹤立鸡群的气质。或许有的女人会叹息：“我早就过了学习舞蹈的年龄了。”不错，也许你没有机会从小学习舞蹈，但没有人要你成为一名舞蹈家。如今，大街小巷流行的广场舞是一种舞蹈，人们联络感情的交际舞也是一种舞蹈，只要有一颗活跃的心，任何时候开始跳舞都为时不晚。