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第一节最佳心态
1.感恩心态是生命的真谛
英国作家萨克雷说过：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭他也哭。”送人玫瑰，手有余香。无论生活还是生命，都需要感恩。你感恩圣火，圣火将赐予你灿烂阳光。你怨天尤人，最终可能一无所有。
常怀感恩之心，就是对世间所有人所有事物给予自己的帮助表示感激，并铭记在心。只要我们常怀感恩之心，相信你会有所收获。青少年在以后的成长道路上，要常怀感恩之心，才能读懂生命的真谛。
懂得感恩，内心充实
“谁言寸草心，报得三春晖。”父母给了我们生命，我们对父母要常怀感恩之心，是他们让我们来到了这个充满色彩的世界，让我们看到了世界的真善美。从早上起来的一碗热腾腾的牛奶，到一年四季被子床单的换洗，我们应该心存感激，应该感谢上天给了自己那么好的父母，感谢父母给了自己健康的身体和一个完整的家。
老师给了我们知识，我们对老师要常怀感恩之心。是老师帮我们开启了知识的大门，是老师让我们懂得了在生活中如何对于别人的帮助去说一声“谢谢”，是老师让我们明白了受到别人的恩惠当涌泉相报，是老师从青丝到白头在三尺讲台上教书育人，他们最大的心愿就是学生个个有出息。学生能常怀感恩之心就有用不尽的学习动力。
朋友给了我们友谊，我们对朋友要常怀感恩之心。朋友能与你患难与共，在你最困难的时候，朋友能千方百计帮你，给你“打气”给你信心，助你跨过学习上各种各样的障碍物。让你刻骨铭心地觉得，朋友的情谊终生难忘。
只有知道了感恩，内心才会更充实，头脑才会更理智，眼界才会更开阔，人生才会赢得更多的幸福。懂得感恩的人，是勤奋而有良知的人，懂得感恩的人，是聪明而有作为的人。
有这样一个有趣的故事：有一次，美国前总统高兰克林·罗斯福家中被盗，偷去了不少东西，朋友们纷纷写信安慰他，罗斯福却说：“我得感谢上帝，因为贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；贼只偷去我的部分东西，而不是全部；最值得庆幸的是，做贼的是他而不是我。”谁会想到，一件不幸的事，罗斯福却找到了三条感恩的理由。这个故事，可以说将感恩的美丽展示得淋漓尽致了。
感恩是积极向上的思考和谦卑的态度，它是自发性的行为。一颗感恩的心，就是一个和平的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界！感恩是一种处世哲学，感恩是一种生活智慧，感恩更是学会做人，成就阳光人生的支点。从成长的角度来看，心理学家们普遍认同这样一个规律：心的改变，态度就跟着改变；态度的改变，习惯就跟着改变；习惯的改变，性格就跟着改变；性格的改变，人生就跟着改变，愿感恩的心改变我们的态度，愿诚恳的态度带动我们的习惯，愿良好的习惯升华我们的性格，愿健康的性格收获我们美丽的人生！
常怀感恩之心，让生命更精彩
常怀感恩之心，是人类情感中至真至纯的芬芳美酒；常怀感恩之心，无论你贫穷还是富有，无论你顺境还是逆境，无论你成功还是失败；常怀感恩之心，在你闪烁着感激的泪光中，花儿般灿烂怒放的将是一个春光荡漾的美妙世界！
当你口渴时，爸爸给你递上一杯水，你是否感谢过他呢？当你烦恼时，向妈妈倾诉自己的苦恼，妈妈耐心地听完并教导你，你又是否感激过她呢？常怀着感恩的心，能够更加接收到的关怀与帮助，摆脱贫苦和痛苦，从而快乐的生活。一位作家曾说过：我们满怀感恩之情，不仅仅是索取，而且，必须给予，用给予来表达我们的感激之情，是的，大自然是不断循环和流畅的，你给予的越多，你获得的越多，不是吗？只要你付出了，就会有收获，给予收获的规律就这么简单：想要获得快乐，你就必须给予快乐；想要获得爱，你就必须给予爱；想要获取财富，你就必须给予财富。
不要总记着生活给你开的某个玩笑，不要总想着这个社会如何待你刻薄。如果你总觉得不满足、亏得慌，心怀怨恨不满，你就会愈加变得小肚鸡肠、牢骚满腹，你就会对生活失去信心，还会失去健康，以致孤苦伶仃，憔悴不堪，那么快乐和幸福只有永远与你行进在不同的平行线上。
只要我们常怀感恩之心，人生没有什么不幸会永恒得让人永久地淹没在痛苦的海洋里。世间的纷争，生活的烦恼，永远也不会屏蔽我们心中发出的淡泊而宁静的妙音。
亲爱的青少年朋友，常怀一颗感恩之心，让宽容与你我同行，我们应该乐观地对待生命，宽容地善待一切。对于你周围的朋友、同学，说声谢谢，会让他们感到快乐；对你熟的人说声谢谢，他们会有种付出得到肯定的满足；对陌生人说声谢谢，会拉近彼此之间的距离。“命运”，不足以阻挡你的前程，只要你能正视困难，化困难为力量，成功后蓦然回首，你就会感谢困难，感谢困苦，感谢贫穷！因为它们才是你的恩人。常怀感恩之心，能让自己的心情更加舒畅。常怀感恩之心，能让我们摆脱贫穷与痛苦。常怀感恩之心，你就会发现，原来一切都是那么美好。
2.执著心态可以滴水穿石
执著会有什么结果呢？大概也就两种吧：一种是得到你所想要的，欣然而归，倍感快活。另一种是什么也没得到，浪费了时间，精力和情感。
这两种没有好坏之分，要看个人心态。如果你是个在意结果大于过程的人，那第一种最好了。如果你是个对结果看得很淡的人，那么你也会很坦然的对待。
很多青少年都知道滴水石穿的故事，就意在告诉青少年朋友们，只要坚持、执著，没有完不成的事情，没有实现不了的梦想。
一点一滴，滴水穿石
现在的青少年做什么事情，都是漫无目的的，而且三心二意。更可怕的是，对什么事情都是“三分钟”热度，没有善始善终地把它完成过，继而产生烦躁的心理，这样下去将会影响你们的人生发展。
我国古代的思想家老子所著的《道德经》揭示出这样一个深刻的辩证法思想：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”这种辩证的思维，至今对于我们仍有启迪。他告诉我们：任何事情都是从微小处萌芽，都是从头开始的，只有知难而进，不断地努力才能获得成功。
彼得和罗威尔一同去找工作。
有一天，当两个人在大街上正在走的时候，同时发现地上有一枚硬币，彼得看也不看就走了过去，罗威尔却激动地将它捡了起来。这时，彼得对罗威尔的举动露出鄙夷之色：连一枚硬币也捡，真没出息！罗威尔望着远去的彼得心中感慨：让钱从身边白白地溜走，真不应该！
后来，两个人同时进了一家公司。公司很小，工作很累，工资也低，彼得不屑一顾地走了，而罗维尔却高兴地留了下来。两年后，两个人又在街上相遇，罗威尔已成了一位小老板，而彼得还在寻找工作。彼得对此无法理解：“你怎么能如此快的发财了呢？”罗威尔说：“因为我不会像你那样绅士般的从一枚硬币上走过去，我会珍惜每一分钱，而你连一枚硬币都不要，怎么会发财呢？”
这个例子中，意在告诉青少年金钱的积累是从“每一枚硬币”开始的，而大家奋斗的目标也应从一点一滴的积累开始。如果没有这种心态，就不能达到自己所期望的目标；如果追求过高的目标，结果往往是浪费时间了，还影响自己的心情。
因此，大家要学会积累，善于积累，不要操之过急。一定要从一点一滴做起，着急不起丝毫作用。正确的做法是保持一颗“平常心”，这样才能积极而有稳步持久地发展。
然而，积累并不是一朝一夕能完成的。它是一项长期而又费力的工作。学会积累有利于我们交际、学习和工作。你积累的知识多了，与人谈论时就有了话题；你积累的知识多了，在学习中就有了头绪；你积累的知识多了，在工作中就可以事半功倍、得心应手。这样，会使你越来越有自信。成功的桂冠，正等着你。可见，积累与我们的生活息息相关、密不可分。反之，如果你不去积累，做任何事只会徒增自卑感，慢慢失去信心，萎靡不振，最后一事无成。
有了执著心态，还要专注
专注能够创造奇迹，专注有点石成金、化腐朽为神奇的力量。专注是指一个人的注意力高度集中于某一事物的能力，注意力的集中与否直接关系到青少年的学业好坏和他以后的事业成功与否。
古人云：“欲多则心散，心散而志衰，志衰则思不达。”是啊，人的精力毕竟是有限的，往往穷尽全力，也难以掘得真金。所以，人们要专注于一件事情，而不要求多。对于青少年来说，更尤为重要，应该成为学习、生活中的必修课，时时专注。
杜邦公司创始人伊雷尔，身材不高、相貌平平，对于学习和工作有股近于痴迷的专注劲儿。小时候在法国，家境还很宽裕的时候，他受拉瓦锡的影响，对化学着了迷，对“肥料爆炸”的事尤其感兴趣。拉瓦锡喜欢这个安安静静的孩子，把他带到自己主管的皇家火药厂玩，教他配制当时世界上质量最好的火药。若干年后，他们全家人逃脱法国大革命的血雨腥风，漂洋过海到美国。他的父亲在新大陆上尝试过七种商业计划——倒卖土地、货运、走私黄金……全都失败了。年轻的伊雷尔开始苦苦思索着振兴家业的良策，他认识到，战乱期间，世界上最需要的就是火药，并立志凭借以前的知识积累成为美国最好的火药商。后来，他就靠着这股专注劲儿，克服了许多困难，把火药厂办了起来，成就了举世闻名的杜邦公司。
坚持就是力量。人们都会信任一个坚忍不拔、意志坚定的人。不管他做什么事情，还没有做到一半，人们就知道他一定会赢。因为每一个人都知道，他一定会善始善终。人们知道他是一个把前进路上的绊脚石作为自己上升阶梯的人，是一个从不惧怕失败的人，是一个从不惧怕批评的人，是一个永远坚持目标，永不偏航，无论面对什么样的狂风暴雨都镇定自若的人。
难也专注，成也专注。在世事喧腾、红尘滚滚中静下心来，专注于某一个工作，不受其他欲望诱惑的摆布，这是一件非常艰难的事，意味着有可能放弃很多机会，意味着遭遇困难不能退缩，但是只能这样才能成就于某一天地。无论做任何事，如何心无旁骛地完成自己已锁定的目标，才是当务之急。
对于那些“身在曹营心在汉”的青少年，要敲起警钟，课堂上想着网络游戏、小说，不知道自己的梦想，这些现象是可怕的。在学习中，连最基本的“专注”都做不到，何谈梦想、成功？
3.包容心态会让心胸开阔
人们常说，陆地上最广阔的是海洋，比海洋还广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。人活着，聪明也好，愚蠢也罢；有才也好，无才也罢；重要的是要有一颗“包容心”。有了包容，人生自然就会多出许多快乐。正如一位叫苏畅斌的作家所说，一个人的成就绝不会超过他的心理宽度！因此，我们必须牢记：一个人的心有多大，他的舞台就会有多大！我们在这个复杂的社会上要想获得更多的智慧、更大的成功，有一个最基本的品质，那就是包容心。
包容是一种人生态度
包容是人类的美德，是人类最为宝贵的品质。包容是文明的标志、文明的成果，也是文明的成因。有一颗包容世间万物的心是美好心态的表现，也是每个人最需要加强的修养之一。乐观、上进、包容是分不开的。眉间放一个“容”，不但自己轻松自在，别人也会跟着舒服自然。因此，青少年在人生的舞台上，应怀着包容的心态，茁壮成长。
美国第二任总统亚当斯与第三任总统杰弗逊从恶交到包容，就是包容的一个生动而又成功的例子。杰弗逊在就任前夕，到白宫去告诉亚当斯，说他希望针锋相对的竞选活动并没有破坏他们之间的友情，在杰弗逊未来得及开口时，亚当斯便咆哮起来，“是你把我赶走的！”二人的友情自此破裂，中止交往达11年之久。直到后来杰弗逊的几个邻居探访亚当斯时，这个坚强的老人仍在诉说那件难堪的往事，但接着冲口而说出：“我一向喜欢杰弗逊，现在仍然喜欢他。”邻居把这话传给了杰弗逊。杰弗逊也不计前嫌，他主动请了一位彼此皆熟的朋友传话，让亚当斯也知道了他的心里话。后来亚当斯回了一封信给他，两人从此开始了书信往来。也正是因为彼此有一颗包容的心。
包容是坚强的表现，而不是软弱。包容是以退为进、积极地防御。包容所体现出来的退让是有目的、有计划的，主动权掌握在自己的手中。无奈和迫不得已不能算包容。包容的最高境界是对众生的怜悯。
包容就是在别人和自己意见不一致时也不要勉强对方同意自己的意见。从心理学角度，任何的想法都有其来由的，任何的动机都有一定的诱因。了解对方想法的根源，找到对方意见提出的基础，提出的方案也更能够契合对方的心理而得到接受。消除阻碍和对抗是提高效率的唯一方法。每个人都有自己对人生的看法和体会，我们要尊重他们的意见和体验，积极汲取之间的精华，做好放弃。
学会包容别人，就是学会善待自己。怨恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中；而包容，却能让我们的心灵获得自由，获得解放；学会包容，拥有一颗包容之心，这不仅是人生的一种态度，更能让你自主地驾驭大脑生命中枢，在风雨人生的历练中不断地超越自我，变得更加强大！
“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成大海。”宇宙之所以广阔，是因为它能包容璀璨繁星；地球之所以神奇，是因为它能包容寄居在它身上的物种；人类之所以伟大，是因为有一颗包容的心。
修炼包容心，做胸襟开阔的人
人生在世，难免经历一些风风雨雨、坎坎坷坷，怎样活得痛快，活得潇洒，也是每个人必须面临的一个问题。其实，只要有一颗包容的心，许多问题和困难就会迎刃而解了。
大海因为包容了条条溪流而广阔无边，高山因为包容了石子泥土而雄伟博大。生活的空间，说大就大，说小也小，就看一个人包容的胸怀大小了。
大文豪鲁迅先生之弟，现代散文家、诗人、文学翻译家周作人，平时行事总是一团和气，以德待人，他是以态度温和著名的。相貌上周作人中等身材，穿着长袍，脸稍微圆，一副慈眉善目的样子。他对于来访者也是一律不拒，客气接待，与来客对坐在椅子上，不忙不迫，细声微笑地说话，几乎没有人见过他横眉竖目，高声呵斥，尽管有些事情足可把普通人的鼻子都气歪。据说有段时期，他家有个下人，负责里外采购什么的。此人手脚不太干净，常常揩油。当时用钱，要把银元换成铜币，时价是1银元换460铜币。一次周作人与同事聊天谈及，坚持认为时价是200多，并说他的家人一向就这样与他兑换的。众人于是笑说他受了骗。他回家一调查，不仅如此，他还把整包大米也偷走了。他没有办法，把下人请来，委婉和气地说：“因为家道不济，没有许多事做，希望你高就吧。”不知下人怎么个想法，忽然跪倒，求饶的话还没出口，周作人大惊，赶紧上前扶起，说：“刚才的话算没说，不要在意。”
后来，他在政府作了高官，他过去的一个学生穷得没办法，找他帮忙谋个职业。一次去问他，恰逢他屋里有客，门房便挡了驾。学生疑惑周作人在回避推托，气不打一处来，便站在门口耍起泼来，张口大骂，声音高得足以让里屋也听得清清楚楚。谁也没想到，过了三五天，那位学生得以上任了。有人问周作人，他这样大骂你，你反用他是何道理，周作人说，到别人门口骂人，这是多么难的事，可见他境况确实不好，太值得同情了。
正是因为他的包容心，胸襟开阔，为他赢得了不尽的声誉，也为中华民族造就了无数名士。为青年人养成宽容忍让的良好习惯树立了榜样。
胸襟开阔是也是包容的一个重要表现。恢宏大度，胸无芥蒂，肚大能容，吐纳百川。飞短流长怎么样，黑云压城又怎么样，心中自有一束不灭的阳光。以风清月明的态度，从从容容地对待一切，待到廓清云雾，必定是柳暗花明的全新世界。相信天空是宽广的，走过去，前面便是一个蓝天。豁达的人，心大、心宽。我们要按生活本来的面目看生活，而不是按照自己的意愿看生活。风和日丽，你要欣赏；光怪陆离，你也要品尝，这才自然。你就不会有太多牢骚和太多的不平。只有用这种包容的心态去对待这一切人或事，那么你的心胸才会随之宽广起来，你的人也才会变得豁达起来，也会慢慢走向成功。
所以，青少年朋友们，怀着包容心态，做一个胸襟开阔的人，来享受人生，美化人生，来滋润心灵的花园。
4.诚信心态使你立足于世
有人说：“如果你失去了金钱，你只失去了小半，如果你失去了健康，那么你就失去了一半，如果你失去了诚信，那么你就一贫如洗。”诚信是民族的美德；诚信是企业的资本；诚信是交际的准则；诚信是人生的通行证。青少年朋友一定要握好人生的这张通行证，拥有了它，你才能在以后的人生路途中畅通无阻。
诚实是一切美德的基石
古往今来，“诚实”便是英雄们惺惺相惜，成就大业的根本。无论儒法，还是老庄，“诚实”总是作为君子最重要的美德出现的。古书上处处写着君王以诚治国，诸侯以诚得士的故事。信陵君正因诚实得到侯君，抗秦救赵，名扬四海，刘皇叔正因诚信打动了诸葛孔明，三分天下，成就霸业。而梁山上，那些英雄好汉，一诺千金，为诚实两肋插刀的豪情，更被写进了才子名著，感动着千百万读书人。诚实是基石，诚实是资源，诚实更是迈向成功的阶梯。
诚实可以给青少年创造良好的内在心境；诚信可以使一个人心胸坦荡，仰不愧天，俯不愧地，可以使一个人精神饱满，如沐春风。此外，大家都诚实，就能形成社会的良好环境和良好的世风，从而为茁壮成长的青少年创造条件，形成一种良性的互动。
门德尔松是德国作曲家，1829年，他20岁时，第一次出国演奏，一时轰动了英国。英国女皇维多利亚在白金汉宫为门德尔松举行了盛大的招待会。女皇特别欣赏他的《伊塔尔慈》曲，对他说，单凭这一支曲子，就可以证明你是个天才。门德尔松听了以后，脸红得像紫葡萄一样，局促不安地连忙告诉女皇说，这支曲子不是他作的，而是他妹妹作的。本来，门德尔松是可以将这件事隐瞒过去的，但他在荣誉面前并不想夺人之美。他觉得诚实是一个人应有的品质。
这样的事例很多，但能像门德尔松那样有勇气站出来澄清的却很少。有时，一个人的品格就反映在一句话中。
一个诚实的人首先是一个诚实待己的人，一个敢于面对自我真实面目的人。这样的人能全面客观的审视自我，既不妄自尊大、自欺欺人，也不妄自菲薄、自我贬低。俗话说“知己知彼，百战不殆”。对自己的情况了然于心，就已经成功了一半。因为只有那些全面把握自己优点和缺点的人，才能真正了解自我成功的可能性和局限性，既不会因为他人的赞誉或阿谀奉承忘乎所以，也不会因为别人的否定或自己的一次失败就气馁。这样的人往往会在别人惊奇的目光中从小成功走向大成功。这就是诚实所具有的特殊人格力量。
守信是一个人无形的“名片”
诚信，诚实又要守信。守信是人格确立的重要途径，也是人与人之间交往得以继续的前提。没有人愿意与不讲信用的人交往，只要欺骗别人一次，就永远失去了别人的信任，更谈不上别人对你的重用。当别人知道你不可靠时，你的机会就消失殆尽。孔子说：“人而无信，不知其可。”守信是无形的“名片”，关乎一个人的形象和品质。
孔子的学生曾子，家有一个小儿子。有一天，曾子的妻子要到集市上买东西，可是小儿子吵着也要去。他妻子就对孩子说：你好好在家等娘，娘回来叫你爹杀猪给你吃。孩子不闹了。当她从集市回来，曾子正在磨刀，准备杀猪。她急忙对曾子说，猪不能杀，我是哄孩子玩的。曾子听了，说道：大人怎能对孩子无信呢？母亲不守信用，孩子便会失信于人，答应孩子的事是不能反悔的。曾子的妻子点头称是，和曾子一起杀了猪。曾子深深懂得，诚实守信，说话算话是做人的基本准则，若失言不杀猪，那么家中的猪保住了，但却在一个纯洁的孩子的心灵上留下不可磨灭的阴影。
有这样一句名言：“这个世界上只有两样东西能引起人内心深深的震动，一个是我们头顶上灿烂的星空，一个是我们心中崇高的道德准则。”而今，我们仰望苍穹，星空依然清朗，而俯察内心，崇高的道德却需要我们在心中每次温习和呼唤，这个东西就是诚信。
守信是一种力量，它让卑鄙伪劣者退缩，让正直善良者强大。诚信无形，却在潜移默化塑造无数有形之身，永不褪色。诚信以卓然挺立的风姿和独树一帜的道德，高度赢得众人的信任和爱戴。守信用作为一种传统美德，是现代人交往的“信用卡”，也是维系人与人感情的“信誉链”。有了诚信，人际交往才会变得有序和有效。
对每一个渴望梦想成真的青少年来说，都应该主动成为诚信的忠实卫士。我们无须埋怨世态炎凉，人心不古，因为美好的一切就在你我手中。那就从自我做起：“面对篝火，我们需要自己带上火柴才能取暖。”从身边的小事做起吧，播种诚信，我们得到的绝不仅仅是朋友的信任，还有值得信赖的整个世界，因为诚信的期盼同样存在于大多数人的心里。当诚信不再是稀缺的资源，当诚信无处不在、无时不有的时候，我们就成功了。
5.空杯心态会让你获取更多
心理学中有种心态叫“空杯心态”。何谓“空杯心态”？“空杯心态”象征的意义是，做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多学问，先要把自己想象成“一个空着的杯子”，而不是骄傲自满。
空杯心态就是随时对自己拥有的知识和能力进行重整，空过时的，给新知识、新能力的进入留出空间，让自己的知识与能力总是最新；永远不自满，永远在学习，永远在进步，永远保持身心的活力。在攀登者的心目中，下一座山峰，才是最有魅力的。攀越的过程，最让人沉醉，因为这个过程，充满了新奇和挑战，空杯心态将使你的人生不断渐入佳境。
心态归零，学无止境
青少年要想应对时代和环境的变化，须随需应变。以变应变，要求我们具有空杯心态。做事的前提是先要有好心态，如果想学到更多学问，提升能力，要把自己想象成“一个空着的杯子”，而不是骄傲自满、故步自封。
归零心态，其实就是一种虚怀若谷的精神。有了这种精神，人才能够不断进步，企业才能不断发展。心态归零，即空杯心态是重新开始，我们应该不断学习、学习、再学习。而后，我们的生命才会更有价值。
在一座山庙里，住着一个老禅师和一个小沙弥。有一天，老禅师让小沙弥用筐去装一筐东西回寺庙。不一会儿，小沙弥就回来了，筐里装满了几块大鹅卵石，老禅师问，满了吗？小沙弥奇怪了，明明已经满了呀！但是，他不敢说话，于是背着筐又出去了。不大一会儿，小沙弥又回到了寺庙，筐里的大的空隙填满了小鹅卵石，老禅师对他说：“满了？”“满了！”小沙弥答到。老禅师说：“再去！”，如此三番，小沙弥后来又在小缝隙里装了沙子，又往里面注入了一茶壶水才算交了一份答卷。这让我们受到了很大的启发：当自己心中已装满了东西，哪里还有空间来容纳其他事物呢？
做人就像一只杯子，你不停地往杯子里倒水，杯子的容量有限，如果你不把杯子里的水倒出来，水就会溢出来。人的思想就像只杯子，装满了知识和想法，假如你想要学得到更多的东西，就必须先把自己手中的那半杯水倒掉，真心的用一个属于自己的空杯，然后才能够真真正正地学到自己想要的东西。如果你不抛弃旧的观念，就无法接受新的东西，所以，做人要空杯一切。
我们都知道这样一个现象：如果一个杯子有些浑水，不管加多少纯净水，仍然浑浊；但若是一个空杯，不论倒入多少清水，它始终清澈如一。请时常清空我们杯中的水，以积极、开放的心态面对新事物。“善人者，不善人之师；不善者，善人之资，”学习善者，可找出差距，弥补不足，学习不善者可以以此为鉴，减少不必要的失误，提升适应性。
所以，心态归零，是一次更高起点的重新开始，是一个人的心智！更是成熟的真正标志。无论是风雨交加的日子，还是阳光灿烂的日子，只要领悟了一切归零的奥秘，你就能气定神闲，笑看人生。
弯下腰去学习
在人生的道路上，我们要试着学会弯腰去学习。因为，谦卑的心态是你进步的前提。任何事物发展的客观规律，都是波浪式前进、螺旋式上升的。在互联网这个全新的领域中，博士、董事，都是不懂事；大校、中校，全无效；上尉、中尉，无所谓。所以，只有心态归零，你才能快速的成长，才能学到这个行业的很多技巧和方法。
歌德在他的叙事歌谣里曾讲过这样的故事：耶稣带着他的门徒彼得远行，途中发现一块破烂的马蹄铁，耶稣就让彼得把它捡起来。不料彼得懒得弯腰假装没听见，耶稣没说什么就自己弯腰捡起马蹄铁，用它从铁匠那儿换来三文钱，用这钱买了十八个樱桃。出了城，两人继续前进，经过的全是茫茫的荒野。耶稣猜到彼得渴得够呛，就让藏于袖中的樱桃悄悄地掉出一颗，彼得一见，赶紧捡起来吃。耶稣边走边丢，彼得也就狼狈地弯了十八次腰。于是耶稣笑着对他说：“要是你刚才弯一次腰，就不会在后来没完没了地弯腰。小事不干，将来就会在更小的事情上操劳。”今天多弯腰拾起一些“小事”，或许明天，它就会在我们的怀中孵化成美丽的宝石。
这些故事正是告诉我们，人在学习的过程中，一定要有弯腰学习的精神。无论何时何地，我们永远都应保持一颗谦卑的心！时时刻刻明白：要想获得真知，就得弯下腰去学习，而要想做到这些，就需要有谦虚的态度。
谦卑是什么？谦卑就是甘愿让对方处在重要的位置，让自己处在次要的位置。易经谦卦说：谦卑是指人因为虚心所以能进入对方的心，被别人接纳。而在沟通时彼此接纳是很重要的，因此谦卑作为一种品格也非常重要。学习既是一种行为，更是一种开放的谦卑的心态，是成功者必备的素质，要永远保持一颗谦卑的心，努力向所有身边的人和事学习。因为只有这样，我们才会学得更多、学得更好。
“人要有空杯心态和海绵心态，让自己从学徒的心态开始前行。”如果总是守着自己的半桶水，晃呀晃的，有相应的成就感，认为“也不过如此”。这个时候产生的成就感一方面有利于我们增强对学习新事物的信心，但另一方面值得注意的是，与信心的增强一同滋长的还有我们的浮躁心理和骄傲心态。如此一来，求知欲下降了，自傲心理加强了，学习的动力没有了，于是便有了半杯水、半桶水，再也无法融进更多的知识。
第二节定位自我
1.认清真正的自己
在人生中，人们最关注的就是自己。当拿到一张集体照时，你的第一个目光肯定会落在自己身上。每天早上，面对着镜子里面的人，你不妨问问：他（她）是谁？请不要笑此话太傻。俗话说：一个人最大的敌人莫过于自己。要战胜自我、了解自我这个最大的敌人，就是认清自我，客观的评价自己，但是，又有多少人了解自我有几分。青少年朋友，在这个错综复杂的社会，时常审视自我，是在人生道路上成就自我的关键。
时刻分析自己，自省中认清自己
歌德曾经说过：“一个目光敏锐，见识深刻的人，倘若又能承认自己有局限性，那他离完人就不远了。”如果一个人不认识自己的缺点，很容易因自负而失败；优点可能会受到缺点的影响；只看优点，不看缺点，就会导致自己根本听不进别人的一点点的意见和批评；过分地骄傲；只退不进，甚至失去了最宝贵的尊严……
在现实生活中，每个人都有自己的长处和不足，甚至有别人所不具备的优势。这些在青少年中尤为常见，以上的任意一种心理都能在你们中间找到。所以，青少年朋友要想克服这些心理上的障碍，必须要正确认识自己、评价自己。
有一个爱发脾气的妇人，与身边的邻居、朋友关系搞得很僵，为此整日闷闷不乐。为了改正自己爱发脾气的缺点，就上山庙里找老和尚求助。
老和尚听了她的苦闷后，就把她锁到了一个柴房里面。当时，她就怒气冲天，要求放出去。和尚没理会，转身走了。一个时辰后，妇人稍微静下来，和尚问是否还生气？妇人回答道：“我生我自己的气，我为什么听信别人的话来这受罪呢？”高僧听后拂袖而去。一个时辰又过去了，妇人觉得生气不值得。高僧笑着说。“还知道什么叫不值得呀，看来心中还有衡量，还是有气根的。”
终于，大师第四次来看时，妇人抬起头说：“大师，真是奇怪啊，我现在反而并不生气了，有什么好气的呢？我想明白了：气不就是自己找罪受吗？”高僧把手中的茶水倾洒在了地上。妇人看了很久才顿悟。
其实，在这几个时辰中，老和尚是在让这个妇人自省，来彻底地分析自己，这时她才幡然醒悟。在世界上所生存的每一个人都有七情六欲，只要有感情，就会有怒气。但是，凡事都要有一个度，要有因有果。
所以，青少年朋友们，无论你们遇到怎样的困难与挫折，都不要埋怨造物主、世道的不平，与其抱怨他人的不是，不如及时分析自己。其实，很多时候，困难与挫折不是由自身的原因所造成的。所以，你们应学会从中找原因，及时分析自己的所作所为是否正确，这才是重要的。人总是在自我反省中认清自己，并且决定自己以后避免发生这种不该发生的事。只要你相信自己，就一定会做到的。
认识自己才能把握自己
古人说：“临渊羡鱼，不如退而结网。”当青少年认识了自己之后，就应当坚定起来，让自己变成一个有思想、有韧性、有战斗力的强者，为了祖国的繁荣，为了国家的强大，为了自己的未来，在你所专长的道路上一步一个脚印地走下去。不要再犹豫，不要再迟疑，再观望几年，人家已经做出成绩来了。虽然说，只要认定、只要开始就不算晚，可是，人生能有几个十年供你挥霍。人的生命是有限的，早一天总比晚一天要好得多。
英国的一个著名诗人济慈，他本来是学医的，可是后来无意中，他发现了自己有写诗方面的才能，所以，就当机立断改行写诗，而且在写诗的过程中，他很投入的用自己的整个生命去写诗。很不幸，他只活了二十几岁，但是，他却为人类留下了不朽的美丽诗篇。
马克思在年轻的时候，也曾想做一名伟大的诗人，也努力地写过一些诗。但是，他很快发现在这个领域里，他不是强者，他发现自己的长处不在这里，便毅然决然地放弃了做诗人的想法，转到寒舍科学研究上面去了。
试想一下，如果上面的两位大师都没有正确地认识自己，看清自己的话，那么英国至多不过增加一位不高明的外科医生济慈，德国至多不过增加一位蹩脚的诗人马克思，而在英国文学史和国际共产主义运动史上则肯定要失去两颗光彩夺目的明星。所以，要认识自己才能把握好自己。无论做什么都要切切实实、脚踏实地去做，大而无当、好高骛远的想法一定要排除。
认识自我，就是要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己；认识自我，就是要认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力；认识自我，就是要认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。
在社会生活中，如何塑造自我形象，把握自我发展，如何选择积极或消极的自我意识，如何正确的认识自我、肯定自我，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。所以，青少年朋友，要想在社会上立足并有所成就，就必须对自己有一个全面而深刻的认识。人们只有清楚地知道自己想做什么？能做什么？做了会付出什么？付出之后会得到什么？才能更理智地去面对人生中的多项选择。只有认识了自我，才能开发出更大的自我潜能，才能发展自我，超越自我，升华自我，从而达到一个全新自我的境界。
2.做最棒的自己
每个人都渴望成功，可走向成功的道路又是那么崎岖而漫长，充满着看得见看不见的困难和竞争对手，其中最强大的对手其实就是你自己。你的一切消极心态就是你最大的敌人，可是你又该用什么去战胜它们，到达成功的巅峰呢？如果说失败是成功之母，那么自信就是成功的基石。
英国哲学家培根说过：深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。自信是一种来自于心灵的力量，自信是一种说服力，在开始时，看起来仿佛不会成功的事，假如你坚持地做下去，它就会成为对自己的一个证明。相反的，假如你因为别人的怀疑或批评而犹豫不决，退缩不前，那不用别人阻挡，你自己就打败了自己。
培养自信，战胜自我
在现实中，强者最大的竞争对手是自己，而自己成功最大的障碍是缺乏自信。只要你自信，只要你尊重自己、坚信自己，你就是伟大的，最终的成功必定属于你。自信是一切成功者的钙质，没有自信的人，将一事无成。对于青少年而言，培养自信是尤为重要的。
相信自己，无所不能。相信自己，无所畏惧。自信心是人生成败、幸福与不幸的关键。同时，人也是理解自己和与他人相处的关键。信心是行动的发条，基于信心而来的那种无比的驱策力量，就是缔造人世间一切伟业殊功的源头。人有信心，就有希望。信心能使软弱的人变得刚强，毅然承担一切苦难与折磨，接受任何考验和试探。
一天，上帝分别送给三个年轻人一些同样干瘪的种子：第一个年轻人大呼：“上天为何如此不公？这么干瘪的种子怎么能够发芽？”随手扔掉种子后，他抱报怨声中结束了一生。第二个年轻人抱着试一试的心理，播种、浇灌、施肥，但很快就放弃了。后来，他终生为寻找一些饱满的种子而努力。第三个年轻人相信：只要精心呵护、尽心尽力，再干瘪的种子也能长成参天大树，自己的汗水会换来成片的阴凉。结果，第三个年轻人很快就拥有了一大片森林。在这个故事中，第三个年轻人选择了前者，可见，自信是人获胜的法宝，更是事业的保障。
青少年朋友，你自信吗？当你成绩名列前茅时，你能否告诉自己：“一分耕耘，一分收获。”而不是“这次运气真好！”而造成心理上的压力；当你成绩有了进步，你能否对自己说：“学习有什么困难，只要努力，我一定能学好！”而不是“这次纯属侥幸，我不是学习的料。”而停滞不前；当你考试退步了，你应该向天发誓：“从现在开始，我一定努力，一定学好！”而不是“我永远也学不好，学习对我来说就是活受罪！”而放弃了学业。如果你真的想拥有自信，就从现在起告诉自己：哪怕是一粒干瘪的种子，我也要长成参天的大树！我相信：我能行！
所以，青少年朋友们，在生活中，面对不幸，要对自己充满信心，对生活充满信心；在学习上，面对困难，要给自己信心，要永远地相信自己可以。让你的生活到处都充满着自信与活力，你的生活将会是五光十色的。
肯定自我，建立自信
现在越来越多的青少年心理都产生自卑感，内心缺乏一种内在的自我价值感，这就需要调整对自我的认识角度，来重新认识自我，肯定自我，通过不断地发展自我建立一种独特的人生优势——自信。
自信是一缕和煦的春风，是一丝动人的微笑，是一片明朗的天空。自信让我们变得干练、成熟，自信使我们的脚步变得坚实稳健。一个不屈不挠的人，自信在心中必坚韧地站立着，站成精神上的钢浇铁铸的脊梁，站成一幅永不凋谢的风景。
自信产生于努力之中。有人认为做事情只有有了自信之后才能去行动，这就好比人学会了游泳之后再下水学游泳一样，是非常荒谬的。当我们徘徊于做与不做之间时，就应该在没有自信的情况下，大胆去做。
伊索寓言有一个故事：父子二人赶驴到集市去，途中听人说：“看那两个傻瓜，他们本可以舒舒服服地骑驴，却自己走路。”于是老头让儿子骑驴，自己走路。又遇到一些人说：“这儿子不孝，让老子走路他骑驴。”当老头骑上驴让儿子牵着走时，又遇到人说：“这老头身体也不错呀，让儿子在下面累着。”老头子只好让两人一起骑驴，没想到又碰到人，有人说：“看看两个懒骨头，把可怜的驴快压趴下了。”老头子与儿子只好选择抬着驴走的方法了，没想到过桥时，驴一挣扎，坠落河中淹死了。
例子中可以看出，人都希望得到他人的认可与尊重，期望获得荣誉，因为这些可以令人精神上受到鼓舞。但是，人在奋斗过程中，真正有作为的事不是跟在别人后面亦步亦趋，而是需要创新。理解是具有滞后性的，如果不培养自我赞许的意识，就无法自我肯定，就坚定不了决心和信心，失败就随时“恭候”着你。
自信仿佛是人生坐标系上的原点，处境极其微妙，前进抑或后退，就在一念之间。具备自信就是具备了开拓进取的基础和条件，因为有了自信，就有了创造精神和创新意识。十分成功中有五分属于自信。成功是船，自信是帆；成功是高山，自信是登山的小阶；成功是远方的路标，自信是脚下的跋涉。正像莎士比亚所说的：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是失败的原因。”
无论在学习中还是在生活中，人人都会遇到各种大大小小的挫折，或学习方法不当，使人困惑；或学习枯燥，使人懈怠；或成绩不理想，会使人沮丧……而自信就好比一把智慧的钥匙，帮你顺利地开启每一扇成功之门；自信就如黑暗中的灯塔，把你从困境中解救出来；自信就像人能力的催化剂，人前进的动力，能将人的各种潜能充分调动起来，发挥到最佳程度。
3.勇于突破自我的限制
卡耐基曾说：“经过无数次失败以后，姗姗来迟的东西叫成功。”漫漫人生路上也正是有了成功与失败，生活才有意义。作为旭日东升的青少年，要明白成功绝非偶然，是靠艰辛的付出和耐心的积累而来，当你在一次次的失败后，又一次次的选择后，就会发现成功的坦途已经铺到你的面前了。要记住，在生命中勇于突破自我，战胜自己，不要放弃自己的梦想和追求，努力向前。
突破自我，需要勇气
人生如戏，每个人都是主角，不必模仿谁，我是我，你是你，好好地活着，为自己活着。有梦想就大胆地去追求！失败也不要放弃，随它花自飘零水自流。其实对青少年来说，真正的成功，不在于战胜别人，而在于战胜自己。
小红从小性格就内向，自尊心也特别强，所以学习成绩一直也很好。可是，最近她总以为别人时刻都在用鄙视眼神的看她、评价她，所以她担心自己会出什么差错，否则，会让人看不起。后来，她暗恋上了班内的某个男生，但又不敢表露出自己的爱慕，还怕别人知道这个秘密。有一次，好朋友给她开玩笑说：“我知道你爱上他了，你别藏在心里啦！”她一听心里急得发慌，担心别人会对她评头论足。从此以后，她见人就躲开，不愿理会别人。有人找她聊天、玩耍，她就面红耳赤、心慌意乱，而且说话也是语无伦次，最后导致一见人就担心害怕。
以上这个事例表明，小红是由于社交恐惧心理导致她不能正常与同学交往。最终陷入困境，不能自拔。这种社交恐惧是因心理紧张而造成的心因性疾病，只要有这种心理的青少年做到全面了解自己，树立自信心；改善自己的性格；学会与别人交流；掌握一些社交技巧……只要将这些落实到位，相信战胜不良的心理障碍指日可待。
中国有句俗语说得好：“不会战胜自己的人，是胆小的懦夫。”突破自我，需要勇气，需要其顽强生命的活力。青少年朋友们，无论是健全的身躯还是残缺的臂膀；无论是优越的条件还是困窘的环境，大胆地拿出你的勇气，你的胆识，去克服困难，克服恐惧，克服失败带给你的消极情绪。不管你正在前行中，还是失意时，此刻不要在彷徨，不要再犹豫，对现在的你来说从失败中找出通向成功的途径才是最重要的。
青少年朋友们，只要勇于突破自己的防线就等于打开了智慧的大门，开辟了成功的道路，铺垫了自己在人间的旅途，铸成了自己的一种面对任何烦恼和忧愁的良好心态。
战胜自己，走向成功
对于青少年来说，只有在前进的道路上，勇于突破自我，即使是失败也是一种锻炼。要做到胜不骄，败不馁，不要永远活在失败的阴影下，勇敢地去找寻失败的原因，提升自己，战胜自己，相信自己一定能把人生这局棋走得很精彩！只有勇于突破自我，才能少些不必要的烦恼与忧愁。郑板桥说：“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。”勇于突破自我，无需犹豫！战胜自己，何需等待！拿出你的勇气来，勇往直前，永远争取吧。
他出生在一个寂静荒野上村庄上，因为贫穷，常被赶出居住地，全家人不得不经常搬家。9岁的时候，母亲因病不幸去世，生活变得更加艰难。22岁时，他失业了，很是伤心，决定参加州参议员竞选，但落选了。想进法学院学法律，但因种种原因进不去。不得不向朋友借钱经商，可不到一年就倒闭破产了，欠下了巨额外债，此后的几年里，他不得不为偿还债务到处奔波。
25岁，他再次参加州参议员竞选，竟然赢了，以为从此好运就会来了。第二年，正当他准备结婚时，未婚妻不幸去世，受到打击，为此心灰意冷，而卧病在床。
29岁，竞选美国国会议员，结果没有成功，但他没有放弃，于第二年又参加竞选美国国会议员，可还是落选了。
因为竞选赔了一大笔钱，他申请担任本州的土地官员，但申请被退了回来。几年里，接二连三的失败并没有使他气馁，而是勇敢地面对，挑战失败。过了两年，他再次竞选美国国会议员，依然遭到失败。
在他51岁时，1860年，他终于当选为美国总统。他就是一个令全世界都为之叹服的伟人——美国第十六任总统，亚伯拉罕·林肯。他战胜了生命中接踵而来的各种挫折与不幸，最终战胜了自己，登上了人生理想的高峰。
鲁迅先生说：“人生的旅途，前途很远，也很暗，然而不要怕，不怕的人面前才有路。”的确，在通往成功的道路上，不乏荆棘和陷阱，到处都有困难和坎坷。有些人遭到了一次次失败，便把它看成拿破仑的滑铁卢，从此一蹶不振。而对于一心要取胜、立志要成功的人来说，一时的失败并不是永远的结局，在每次遭到失败后学会重新站起，要比以前更有坚强的毅力和决心向前努力，不达目的决不罢休。
布伦克特说：“只要不让年轻时美丽的梦想随着岁月飘逝，成功总有一天会出现在你面前。”要坚持你的梦想，不要退缩，成功并不是海市蜃楼，那是黎明前的黑暗，因为阳光总在风雨后，请相信有彩虹！坚持自己的梦想，成功就在你的前头！
纵观古今中外的成功人士举不胜举，司马迁虽然身受宫刑，但仍不屈不挠，凭着顽强的毅力完成了巨著《史记》；海伦自小双目失明，饱受病魔缠身，但她自强不息的精神促使她写下了一部又一部脍炙人口的文学著作……战胜自己说起来容易，但是真正地做起来要比战胜别人难得多，因而战胜自己，就要有坚忍不拔的意志，要有根深蒂固的信念，要有在逆境中成长的信心，要有在风雨中磨炼的决心。不要时时刻刻把战胜别人看得太重要，最大的胜利便是战胜自己。战胜自己并非易事，所以，青少年朋友们要加强培养战胜自己的目标、决心、能力及克服困难的勇气。
4.时刻给自己定位
现在校园里的“攀比”现象越来越严重，这在青少年心理上滋生了可怕的“虚伪”，很多人过于好强，爱面子，追求享乐，时刻把自己放得高高在上，人生没有了目标，整天过着虚无缥缈的生活。这种做法是错误，青少年在风华正茂之时，应该时刻给自己一个定位，让自己的生活过得充实，有意义，让自己的心灵不再空虚。
虚伪心理，让你们迷失了自己
青少年不要被周围繁华的世界所诱惑，要摆正好自己的位置，找到属于适合自己的位置。不要见到其他同学有什么，不顾考虑自己家庭的经济情况，也要拥有一个；不要时常夸下海口，不考虑自己的能力，去做自己没有能力完成的事情；不要因为自己跟不上潮流，就装出一副的“个性”……这些一旦在青少年心理滋生，是件可怕的事情。因为大家心里已经被虚伪填充，迷失了自我。
大家要睁开明亮的眼睛，看清自己所在的位置，给自己的人生一个准备的一个定位，不要只凭自己一时的虚伪而冲动，做出一些错误的事。所以，大家要给自己找准定位，是指引自己人生道路的“北极星”，照着方向前进。
李某是一个初二的学生，放寒假的时候，他的同学好多人都跟着自己的父母去外地旅游了，李某也跟同学们说自己去陕西西安看兵马俑了。实际上李某却跟着父母串串亲戚，没事在家看看电视或者是逛逛商场，就这样寒假马上就要结束了。他的同学纷纷把自己在外地带回来的纪念品送给李某，并且向李某索要纪念品。李某说等到开学时，自己一定把纪念品送给他们。没办法他只好给在西安工作的小姨打电话，让她寄一些兵马俑泥塑品和西安剪纸，以解他的燃眉之急。
像李某这样虚伪心很强的例子，在青少年中也是皆为常见的。心理学家曾对青少年这一现象进行分析，产生这种心理的原因主要有三方面：
过于好强，爱面子。比如，为了证明自己比人强，就是没有把握的事情，你们也会选择去做，或是碍于面子问题，而不好拒绝某人所请求的事情。
好攀比，追求享乐。这需要受社会风气的影响，青少年对事物的分辨能力还不够，容易走进误区，这也是产生虚伪心理的主要原因之一。
实际上，对于青少年的虚伪心理，可以有针对地治疗。
改变自己。首先应该认识到，虚伪是人性丑陋的一面。所以我们应该改变，不要试图去改变别人，只要自己不虚伪并能为人着想，多忍耐就可以了，这样生活的会更快乐。
真诚待人。面对带有虚伪心理的青少年学生，最主要的是消除你们内心的芥蒂心理，让你们在外人面前没有心理负担，不必戴着面具生活，还你们本来的内心真相。
改善环境。要想真正纠正青少年学生中的虚伪之风，必须对现实的社会风气进行系统研究，针对造成这一问题的社会制度、思想根源，采取切实有效措施，改善社会风气，使之成为青少年心灵成长的适宜土壤。
准确的定位可以指导人生
在生命中的每一个阶段，都有一个位置问题的存在。位置并不复杂，在提升生命质量的过程中，位置都是由低到高，慢慢地循环渐进的，每个位置都有自己的表现，不能逾越，不能跳级。
在懂得了这些以后，再给自己定位，就有了一个准确的方向。因此，青少年要善于把握分寸，需要谨慎，加上持久的努力，这样才能在人生大舞台上演好自己的角色。
有这样一个人，他为了生活想砍一棵大树来换够多的钱养活家人。来到森林里面，他到处寻找，终于发现了他理想中的目标。他满心欢喜地用三天工夫砍倒了这棵树，最后却发现自己根本就带不走它，因为树太大了。如果在寻找目标的时候，他找的是一棵自己能扛得走的树，也许早就扛走了，用卖树的钱买了粮食，正与家人围在饭桌前谈天，在欢笑里等待饭熟。
这个人的心很大，但是却忘记了自己的力量很小，于是，悲剧就发生了。他错就错在没有给自己一个准确的定位。许多人一生都在瞪大眼睛寻找财富，贪婪得想把世界上每一样美好的东西都揣进自己的怀里，不料辛辛苦苦忙碌了好一阵子到头来却两手空空。真正有智慧的人懂得收敛内心的欲望，只选择自己够得着的果子去采摘，而不会把自己的小聪明当成智慧。
每个人都有属于自己的位置，但要想找到适合自己的位置，就不是那么简单了。只有找到自己的长处，给人生一个准确的定位，才能取得真正的成功。如果没有给自己确定一个准确的位置，你就可能会失败。有很多成功人士的成功，首先得益于他们根据自己的特长来进行定位。如果不充分了解自己的长处，只凭自己一时的想法和兴趣，那么定位就不准确，有很大的盲目性。
青少年朋友，在成长的道路上，时刻给自己准备的定位，让自己的心灵不再虚伪、空旷，这是走向成功人生的关键。人生最重要的不是奋斗，而是奋斗前的选择，选择就意味着要给自己一个准确的定位。人生在世几十年，如果没有一个准确而清晰的定位的话，会让自己走很多的弯路，甚至于遭受更多的挫折。
5.接纳自己的不足之处
忧郁心理是一种阴霾般的低潮情绪笼罩的心理疾病，宛如织网般地难以挥去，而不是一种短暂的、可以消失的情绪低沉。在每个人一生中或多或少都会碰到极大的挫折与压力，或因人际因素、家庭的因素、经济上的因素、工作或学业的困扰等诸多压力事件，情绪无法获得有效的宣泄，周而复始一再累积，很快就会产生“忧郁”情绪。人们心里一旦产生了这种情绪，会影响到行为和心情。
过分追求完美，带来忧郁心理
现在的青少年为了追求完美，对自己实施过分的要求，期望自己达到完美无缺。殊不知，在追求完美的时候，若不顾自己的实际状况，会给自己的心理无形中带来压力。若平时不能容忍自己“不完美”的表现，对自己“不完美”的地方过分看重，甚至把人人都会出现的、人人都会遇到的问题看成是自己“不完美”的表现，总对自己不满意，渐渐地影响了自己的情绪和自信心。
青少年对自己的长相不满，对自己的家庭条件不如意，对自己的穿戴不喜欢……心理上的这种不完美，都是由于过于追求完美，对自我过于苛刻造成的。若只接受自己理想中的“完美”的自我，不肯接纳现实中平凡的或有缺点的自我，其后果往往适得其反，使大家对自我的认识和适应更加困难。久之，心理就会滋长出忧郁的萌芽。
王娟，某市重点中学的初三学生，一个才貌双全的女孩子，在老师眼里是个“熊猫级”人物，在同学眼里是“佼佼者”，唯一美中不足的是她缺乏对艺术方面的认识。每当学校举行什么晚会，同学们都报名参加了，只有她没有。她不会唱歌不会跳舞，每次晚会活动的舞台上都没有她的身影。为此，她很生气，自己一向是老师、同学心中的“骄子”。在这样的舞台上，却没有自己。她就抽出一部分时间来学跳舞，可是，也许她太过于追求完美，总觉得自己跳地不好，像只鸭子扭来扭去的。由于心理上常常对自己不满，时间长了，就积压出了忧郁的情绪，成绩也随着下降了。像王娟这样的青少年越来越多。殊不知，要想改善对自己期望过高的心理，首先要树立正确的认知观念。人不能十全十美，每个人都有优缺点，人既不会事事行，也不会事事不行，一事行不能说事事行，一事不行也不说明事事不行，优点和缺点不能随意增加或丢掉，成功失败也不是自说自定。一个人应该接纳自己，并肯定自己的价值，不自以为是也不妄自菲薄。
大家在追求完美的时候，一定要找好自己的立足点，不要盲目地为自己过分的要求。有的青少年无形中去重视了别人，而贬低了自己。人应该立足自己的长处，清楚，接受并尽力改进自己的短处。成功时应多反省缺点以再接再厉，失败时多看到优点和成绩，以提高自信和勇气。对青少年来说，必须明确自己的期望是什么，以及这种期望的来源是来自自我的本身能力和需求，还是从满足他人的期望出发。只有明确这一点，才可以真正认清自己，规划自己的发展方向，最终建立独特的自我。
最后，接纳自己的不完美。人各有所长所短，每个人都是独特的，与众不同的，应欣赏自己的独特性，并不断地激励自己。
接纳自己的不足，战胜忧郁
目前，青少年忧郁心理有明显增多迹象，然而，人们对这一心理现象的认识依然模糊不清。很多人认为青少年偶尔想不开或心情不好，这是很正常的一种心理。事实上，忧郁心理往往会导致青少年情绪障碍，延误就医的结果经常导致学业中辍，甚至误了一辈子的前途。
具有忧郁心理的青少年，往往不愿与他人交往，学习动力不足，对以往感兴趣的文体活动、影视也感觉平淡乏味。性格越来越内向，甚至离群索居，自我封闭，有时又无故烦躁不安等。
小敏同学的父母在“热潮”中双双下岗，家庭条件十分困难，聪明勤奋的小敏由于性格内向，父母下岗无疑让她的心里蒙上了一层阴影。她担心学业因家庭困难而被中止，心中的忧郁无处诉，从此变得沉默寡语，与同学之间的交往也变少了，遇有人与其打招呼或全然不睬，或报以淡笑。幸而后来以优异的成绩考取一所名牌大学。虽然家里困难，但父母还是非常愿意供她读大学的，可是她上大学不到一个学期即因心理症状而休学。
小敏因为自己的家庭条件不好而导致忧郁的心理，从心理学上来说，这是很正常的现象。现在越来越多的青少年都在“攀比”，家庭、经济、吃穿、长相等，而这些对于条件不好的学生来说，无疑是一种心理上的自卑，时间长了就产生忧郁。
其实，大家不要为自己的不足而失落，要敢于去接受自己的那些不完美。在世界上，没有十全十美的人，大家要去认真对待自己，可以从下面几方面着手：
获得支持。青少年遇到挫折、失意时，绝对不要闷在心里，找家人或朋友谈谈，不仅可以宣泄情绪，他们或许可以给你不同的看法。积极态度。凡事保持乐观的想法，即使是失败了也应该勇敢面对，因为失败是成功之母，凡事抱着正面积极的想法，不要因为看到阴天就想到下雨，下了雨更应该想到雨过天晴之日，风雨过后是彩虹嘛，总有一天必能“心想事成”。
生活有规律。很多青少年朋友因为学习时间抓得紧，认为运动浪费时间。或是为了准备应考而常常“开夜车”。需知，学习需要劳逸结合，即使要考试也不要常常为了准备考试而熬夜，更不应该利用运动时间而苦学习。适度的运动可以放松身心，让学习更有效率。定计划留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定得太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
6.摆低自己的位置
苏联生理学家巴甫洛夫说：无论在什么时候，永远不要以为自己已经知道了一切。不管人们把你们评价的多么高，但你们永远要有勇气对自己说：我是个毫无所知的人。
因此，正在接受知识的青少年们，要时常保持着“谦虚”的心态去学习，要抱着“不满足”的心理去接受新的世界。谦虚可以使人进步，而骄傲使人颓废。无论在什么时候，都要摆低自己的位置，谦虚地生活。
避免自我膨胀，战胜骄傲
骄傲心理是指高估自己，低估别人而引发的一种傲慢自负的心理。这样的青少年往往虚荣心较强，只爱听表扬、夸奖的话，不能挨批评，不爱接受别人的意见。在竞赛活动中，只能赢，不能输，稍有挫折，容易失去心理平衡。
生活中最重要的事就完善自己的灵魂，而骄傲的人始终认为自己是十全十美的。正因如此，骄傲极为有害。骄傲的人总是忙于教训他人，以至于从不考虑自己，当然也不必考虑：他们是那么好。正因如此，他们教训他人越多，自己就跌得越低。正如俗话所言：“你们中间谁为大，谁就要做你们的佣人：因为凡自高的，必降为卑；而那自卑的，必升为高。”
何同学，聪明活泼，能说会道，能歌善舞，喜欢参加班级、学校组织的各项活动。家庭条件非常好，父母在物质上都对她给予极大的满足。尤其是父亲，由于自己儿时生活很艰苦，因此希望女儿过得好，对女儿十分溺爱。在学校，由于她勇于表现自己，受到老师器重，同学们也佩服她的口才与文笔。长久下来，她养成了自尊自大的性格，与同学说话总是一副盛气凌人的样子。渐渐的，同学们都不理她，她也感到困惑，常常因没有朋友而闷闷不乐，甚至整天让父亲给她买一只小狗做伴。
上面的例子在生活可谓是处处见到，现在的青少年都过于高估自己，心理上慢慢形成骄傲。这样下去，会把自己的前程毁掉的。所以，青少年要学会全面分析问题，看到自己的不足，摆正自己的位置。
山外有山，天外有天，自然界的事物无止境，要想认识自己，就必须丢掉个人主义的有色眼镜，学会全面、客观、发展地看问题，学会掌握分析事物的方法。人一旦跳出自我小圈子，站在客观的高处，低头看，就会找到自己的位置。到那时，就不会过高地评价自己，就不会昏昏然，就会发现我们只是沧海一粟。我们所取得的成绩和所谓的那点资本同别人相比，同未来事业的需要相比是微不足道的，这样，我们会冷静许多。
许多青少年由于看不到自己不足，做某件事成功了沾沾自喜，就觉得自己很多方面都比别人强。如果你能经常发现强人，并且体会到自己的不足，与强人有多大的差距，这样就会变得谦虚了，自然骄傲也就远离你了。当你在学习上有了进步取得好成绩时，应当把成绩当做过去，更加努力。不要嘲笑在某些方面不如自己的人。因为每个人都有长处和短处，应虚心学习别人的长处，克服自己的不足，这样才能有利于个人的进步。不要与同学比吃穿，更不要瞧不起那些生活困难、朴素的同学。当听到表扬时要勉励自己：戒骄戒躁，不断进步。
应常怀谦虚之心
著名的文学家、思想家、革命家鲁迅先生曾经说过：“不满足是向上的车轮。”只有谦虚谨慎，不骄傲自大的人才能获得成功，一步一步地向人生的顶峰攀登。它是人生成功的奠基石，是黑暗中指引方向的路标，是乘风破浪前行的有力武器。
受世人崇敬的周恩来总理，一生谦虚谨慎，平易近人，身为总理虽日理万机，公务繁忙，但每到一处都要深入群众，了解情况。一次，他到上海考察，与电影演员们会面，在亲切交谈中，有个年轻的同志热情地想他建议，说：“总理，您给我们写一本书吧！”可他却回答说：“如果我写书，就写我一生中的错误，让活着的人们从过去的错误中吸取教训。”
这样的事例举不胜举，都意在告诉我们，谦虚不仅是一种美德，更是一种激励青少年积极向上的力量。谦虚之心更能显示人的智慧。人人都希望自己充满智慧，变成聪明人；只有谦虚地去学习，在成功中不断进取，一步一个脚印，才能产生更多的智慧。
我国伟大的文学家、历史学家郭沫若先生，一生中曾创作过很多作品，名声大振。可他仍然不忘虚心听取别人的意见。在一次演出前，临时将一句台词进行更换。这并不是没事找事做，而是在原优秀作品上镀上一层金，味道更浓了。但是，有些人并不是这样，他们一直自认为自己很优秀，很了不起，不愿意听取别人的意见，总是一意孤行，任凭自己的做法胡乱操作下去，结果可想而知。孔老夫子，他是我国古代伟大的教育家，弟子万千，可他从没有自满，常常以自谦的态度教育弟子，还告诫弟子说：“三人行，必有我师焉。”
在每一个人追求成功的人生道路上，谦虚是人们必备的一种品质。谦虚是一个人正确对待自己，正确对待别人的重要道德要求。谦虚不是软弱而是自知，是一种广阔的胸怀，是一种虚怀若谷的情操，是一种难得的品质，是一种对知识、真理追求的真诚态度。只有谦虚的人才有智慧的头脑。
伟大领袖毛泽东说过：谦虚使人进步，骄傲使人落后。青少年朋友在成长的道路上，更应该以此作为自己人生的座右铭，时刻以这句话来激励自己，在以后的人生中可以更好地茁长。
花的理想是吐艳，树的理想是常翠，灯的理想是放光，青春的理想是创造辉煌。