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我是小医生——日常自救行为大全
段胜 |
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本书由西南财大授权掌阅科技电子版制作与发行
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一、地震
汶川地震奇迹生还者目录
什邡
被埋100小时 幸存者刘德云获救
被埋106小时 一幸存者在红白镇红白中学废墟获救
被埋124小时 幸存者卞刚芬获救
被埋216小时 妇女崔昌会获救，靠一个梨、几把野草、泥地里的蚯蚓、自己的尿液存活
都江堰
被埋118小时 一男子获救
被埋127小时 61岁女性幸存者被俄罗斯救援队救出
映秀
被埋123小时 20岁小伙蒋雨航获救
被埋146小时 镇交通稽征所稽查员沈佩云获救
被埋150小时 水电公司职员虞锦华获救
被埋179小时 电厂发电部副主任马元江获救
从上述这些例子中，让我们清楚的看到，虽然地震是可怕的，但只要我们能有效的防范，采取适当的措施，便能化险为夷，创造生命的奇迹。
1、地震来临有征兆，气象变化很异常
地球内部缓慢积累的能量突然释放或人为因素引起的地球表面的震动叫地震。
地震有哪些征兆呢？
（1）气象异常。如出现大风、暴雨、大雪、骤然增温等。
（2）动物行为怪异。在地震发生之前数星期或数月，有些动物的行为非常怪异，如信鸽迷失方向、猪猡相互撕咬、耕牛掀翻牛棚、老鼠白天在马路上乱窜、狗整天吠叫等。
（3）植物发生异常变化。
（4）地下水异常。地下水包括井水、泉水等，主要异常有发浑、冒泡、升温、变色、变味等。
（5）地声异常。地声异常是指地震前来自地下的声音。
2、遇到地震别慌张，逃生方法分场合
（1）在室内避震的逃生自救
如果你在家中遇到地震突发时，要抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具底下即可。大地震从震动开始到结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间，同时要选择合适的避震空间。如果住在高层楼房，切不可跳楼逃生，应立即在居所选择较理想的地方躲避，室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。
如果居住在平房，而且场地开阔，地震时可逃到户外。外套时，最好头顶被子、枕头或安全帽。如来不及，最好在室内避震。可躲在桌下、床下或其他地方，依靠他们的支撑，挡住砸下的水泥块和砖块，但一定要远离窗户。
（2）在交通工具上避震的逃生自救
如果你在行驶的汽车、电车或火车内，应抓牢扶手，以免摔伤、碰伤，同时要注意行李掉下来伤人。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上护住头面部；背向行李方向的人可用双手护住后脑，并抬膝护腹，紧缩身体。地震后，迅速下车向开阔地转移。
（3）在人群密集地的逃生自救
在百货商场、电影院、体育场等人群密集的公共场所遇到地震时，最忌慌乱、拥挤，那样往往会导致人身伤亡。此时，首先要迅速躲在坚固安全的物体旁边，屈身蹲下，等待地震平静后，再有秩序地迅速撤离疏散。
如果你在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤。
（4）在野外时的逃生自救
在野外遇到地震时要避开山脚、陡崖，以防地震时发生山崩、滚石、泥石流等。避开陡峭的山坡、山崖，以免发生滑坡、地裂等。当遇到山崩、滑坡时，应向垂直于滚石前进的方向跑，或躲在结实的障碍物、地沟、地坎下，并保护好头部，切忌顺着滚石方向往山下跑。
3、废墟底下莫心慌，坚定信念活下去
2008年5月12日四川汶川发生了里氏8.0级的大地震，一时间地动山摇，很多人的生命瞬间被吞噬了。地震发生时，北川中学高二（10）班的魏敏和她的5个同学被埋在一起。“大家没事吧？”被埋的几人相互询问伤势，相互鼓励。魏敏不时提醒大家千万不能睡觉。为了振奋大家的精神，她开始唱起歌曲《青花瓷》，一遍又一遍。大家也随着她轻轻哼唱。就这样，魏敏在废墟中连续唱了五六个小时直到18个小时后，魏敏和4位同学被成功救出。
什邡市蓥华镇中学初一（1）班邓清清在地震中也被埋在了乱石中，后来她被武警官兵救了出来。这个坚强的女孩被救出时，还在废墟里面打着手电筒看书。她说：“下面一片漆黑，我怕。我又冷又饿，只能靠看书缓解心中的害怕！”
地震发生后被埋压在废墟下，首先要保持镇定。有人观察到，不少人并不是因为房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊乱叫，在极度恐惧中扼杀了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。另一方面，一定要保持乐观，坚定生存的信念，想一想我一定要活着出去。再者，要耐心地静听外面的动静，当有人经过时，再呼喊或敲击出声音求救。
目前人类还不能完全避免和控制地震，但是只要能掌握自救技能，就能使地震对我们的伤害降到最低限度。
4、次生灾害接着来，教你几招保平安
在地震发生时，可能有火灾、煤气泄漏、洪灾等伴随而来，那我们怎么办呢？
（1）遇到火灾时
①趴在地上，用湿毛巾捂住口鼻。
②地震停止后，向安全地方转移，必要时匍匐前进。
③设法隔离火源。
（2）毒气泄漏
①用湿毛巾捂住口鼻。
②千万不要使用明火。
③不要慌乱拥挤。
④地震停止后，设法迅速转移。
（3）水灾
①如果江河湖海涨水，应向高处跑。
②迅速离开桥面。
（4）山崩、滑坡、泥石流等
①遇到山崩、滑坡，不要顺着滚石方向往山下跑，应向垂直于滚石前进的方向跑。
②可躲在结实的障碍物下，或蹲在沟坎下，双手抱头。
5、饥饿不择食，尿液可保命
在地震的时候，如果一旦被困，饮水和食物的短缺是被困者面临的一个大考验。所以在保证安全的情况下，一定要找到身边一切能够吃进去的东西。
俗话说“饥不择食”，唐山地震时，有人抱着枕头被压在废墟里，饿了就吃枕头里的荞麦皮、高粱花充饥，渴极了就喝自己排出的尿液，直至被成功救出。汶川地震时，李克成被埋了107个小时，在被埋期间，他把作业纸撕成碎片，一点点塞进嘴里，但感觉难于下咽，就用瓶子接住自己的尿液，喝到嘴里，把纸冲下去。就这样他一直坚持到人们把他就出来。
如果我们不幸面对这样的环境，我们需要这样做：
（1）寻找自己身边一切可能会吃的食物。
（2）有毒食物、腐烂物不要吃。
（3）要节约能够找到的水和吃的东西，因为你不知道多久之后才会有人来救你，所以不要一下子把东西全部吃掉，要计划好，每天吃多少。
6、地震可逃生，方法要正确
地震中的逃生，必须采用科学、正确的方法，下面是地震逃生的9大危险举动，小学生朋友要极力杜绝。
（1）地震往往具有突发性，使人措手不及。地震开始时，如果你正在屋内，试图冲出房屋是很危险的举动，伤亡的可能性极大，权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗户玻璃可能被震碎。
（2）如在室外，靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物，这是危险的。应尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去平衡，应趴在地上。
（3）躲在地窖、隧道或地下通道内事危险的。因为地震产生的碎石瓦砾会填满这些地区或堵塞出口，除非它们十分坚固，否则地道等本身也会被震塌。
（4）地震时，关闭门窗是危险的。木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，所以，不管出不出门，首先打开房门时明智之举。
（5）发生大地震时，忽略护住身体逃生时危险的。格板上的东西及书架上的书等可能往下掉，这时，保护头部是机器重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。
（6）在盛夏发生地震，裸体逃出房间时不雅的，也是危险的，因为赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿戴易着火的化纤制品衣物。
（7）地震时，在道路上奔跑是危险的。这时，所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品，因此，此时最好能戴上一项安全帽之类的东西。
（8）地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停留于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。
（9）地震时，靠近海边是危险的。大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。掀起的海浪会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才是安全的。
二、洪水、海啸
一九九八年中国大洪水共使二十九个省、自治区、直辖市遭受了不同程度的损失。据统计，农田受灾面积达二千二百二十九万公顷，成灾面积一千三百七十八万公顷，死亡四千一百五十人，倒塌房屋六百八十五万间，直接经济损失二千五百五十一亿元。
由于大面积砍伐森林，水土流失严重，造成洪水年复一年地泛滥成灾，吞噬了太多人的生命，给人类带来了巨大灾害。如果在洪水发生时，我们掌握了基本的避险自救知识，就能让我们宝贵的生命更加安全。
7、洪水进家园，守则保平安
一旦发生暴雨，青少年朋友应立即关好门窗并避开有金属管道的地方，同时切断家用电器电源，千万不要在高楼阳台上逗留。低洼院落、平房或是地下室进水了，此时应首先切断电源，防止触电；采取一切有效办法，将水挡于门外，并排除室内积水。如在街上遇到雷雨大风，应立即到室内避雨，千万不要在高楼下停留，也不要在大型广告牌下躲雨或停留，以免物品坠落砸伤；如果此时正在湖边或河边散步，应在低洼地方蹲下，双臂抱膝，双腿靠拢，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，切忌用手接触地面、在大树下躲避雷雨、靠近水面、使用手机等。
洪水自救九条守则：
（1）洪水来临时尽快撤到楼顶或高处避险，水位不断升高时，应收集任何可发出求救信号的东西，如手电筒、哨子、旗帜、鲜艳的床单、可以焚烧的破布、镜子等。
（2）备足速食食品或够食用几天的食品，准备足够的饮用水和日用品，还要准备药品、通讯工具。
（3）在转移过程中，应注意搜集木盆、大件泡沫塑料等适合漂浮的材料，加工成救生装置以备急用。
（4）如果水势太猛，水位太高，一时无法脱身而被围困在洪水中，记住首要的一点千万不要慌张，不要盲目地游泳去寻求救助，在情况不明时，重要做很容易被无边无际的洪水吞噬，也不可攀爬带电的电线杆、铁塔。
（5）关闭电源、煤气，千万不要贪恋财物，尽快撤到安全处避险。
（6）如已被洪水包围，要设法尽快与政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。
（7）发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。
（8）在山区，如果连降大雨，容易山洪暴发。遇到这种情况，应该避免渡河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。不要沿着行洪道方向跑，而要向两侧快速躲避。
（9）被大水围困时，无论多么干渴，也不要喝未经消毒的水，因为在发洪水的时候，会将大量的病菌带到水中，贸然饮用，极易造成传染病流行。
8、掉落洪水中，技能巧脱身
万一掉进洪水里，要屏气并捏着鼻子，避免呛水；不要乱扑腾，试试能否站起来，因为有可能河流不是很深的。落入洪水丧命多半是由于失事人惊慌失措而不能采取合适的对策而引起的，均匀地深呼吸有助于保持镇静，游泳或是踩水时，动作要均匀缓慢。倘若水很冷，应在水中减少活动，保持身体和精神的安静，千方百计地防止或减少体热散尽。在冷水中，应尽量避免头颈部浸入水中，为了减少与水接触的体表面积，特别是保持几个高度散热的部位，即腋窝、股沟和胸部，在水中应取双手在胸前交叉，双腿向腹部屈曲的姿势。如果有几个人在一起，可以挽起胳膊，身体挤靠在一起以保存体热。
如水太深，站不起来，又不能迅速游到岸上，就踩水助浮，看看身边有没有漂浮的物体可以抓住。鞋子是需要脱掉的，否则注满了水会使人下沉，但是不要扔掉。不会游泳的，可把鞋子夹在腋下，充当浮垫。衣服可以不必脱掉，衣服能保暖，而且困在衣服之间的空气也可以助浮，因此不要脱掉。
如会游泳，就游向最近而且容易登陆的岸边。如果是在江河中，不要朝河岸径直游去，这样徒然浪费气力，应该顺着水流游往下游岸边。如河流弯曲，应游向内弯，那里可能较浅，水流也较缓慢。
如不会游泳，应高声呼救，但不要狂叫，浪费气力。保持镇定与救生人员合作。有人游来相救，自己应尽量放松，出于生命本能而紧抱救生人员是最不明智的。
落入洪水后可以采取踩水的办法自救，踩水可保持头部浮出水面，办法是双脚像骑脚踏车那样在水里踩，双手前后、上下划动，以增加浮力，保持平衡。另一种办法是把双脚提起，膝盖向外，然后一起向下踢，就像蛙泳那样；或者双脚伸直，用小腿和脚轮流不停地打水，像自由泳那样。
9、洪水过后有疫情，预防工作要做好
（1）注意饮水卫生
①饮用水一定要煮沸后才能使用，切忌不可生饮自来水、井水或天然水源的水（如溪水）。
②若储水设备已遭污染，一定要在彻底清洁消毒后才能使用。
（3）注意饮食卫生
①不吃腐败变质和受污染食物。
②不吃病死、淹死的动物肉。
③不吃生食，瓜果吃前削皮或洗烫，食品要煮透，热吃。
（4）搞好环境卫生
①粪便和生活垃圾不入水。
②减少蚊蝇，腐烂动物尸体先焚烧后深埋。
③及时组织群众迅速清除污泥、浊水。
④要注意搞好水源卫生、厨房卫生和个人卫生。
10、海啸来临前，海水很异常
2005年12月26日，印度洋发生大海啸。在这次海啸灾难中，有一位值得敬佩的美国小姑娘，她叫蒂莉·史密斯，当年只有十岁。海啸来临之前，她和家人在普吉岛度假，正在玩时，她说，“我看到海上冒水泡，冒气泡，而且潮水突然间退了下去，冒泡退下去，这个时候我意识到可能要发生海啸了，于是赶快告诉了妈妈。”原来在前往泰国度假之前，蒂莉在学校里曾参加过一个地理科学兴趣项目，知道海面出现大量气泡是水下剧烈地震所造成的，是海啸前兆。没想到在课堂上学到的知识竟然在度假时用上了。蒂莉的妈妈在听完孩子的叙述之后，立即和麦拷海滩饭店的泰国工作人员一起，将海滩边进百名游客及时疏散到了安全地区。就在大家离开海滩后不到几分钟，巨大的海浪突然朝海岸袭来。据报道，海啸导致超过8万人丧失，而蒂莉和近百名游客却在这场大灾难中幸免于难。
可见，在灾难来临之前，大自然常会发出警报，只要留意这些征兆，就能挽救宝贵的生命。
海啸是一种具有强大破坏力、灾难性的海浪，通常由震源在海底50千米以内、里氏震级6.5以上的海底地震引起。水下或沿岸山崩以及火山爆发也可能引起海啸。
（1）海水异常的暴退或暴涨。海水异常退去时往往把鱼虾等许多海生动物留在浅滩，此时千万不能去捡鱼或看热闹，必须迅速离开海岸，转移到内陆高处。
（2）离海岸不远的浅海区，海面突然变成白色，其前方出现一道长长的明亮的水墙。
（3）位于浅海区的船只突然上下剧烈的颠簸。
（4）突然从海上传来异常的巨大响声。
11、发生海啸不要慌，平时注意多警觉
如果你居住在海啸频发地区或到这类地区游玩，必须懂得一些灾害应对措施。
（1）认真学习海啸形成和征兆的相关知识，并教给你的亲朋好友。切记，因为这是救命的知识！
（2）如果海啸警报响起时你正在学校上课，请听从老师和学校管理人员的指示行动。
（3）如果海啸警报响起时你在家，请召集所有家庭成员一起撤离到安全区域，同时听从当地救灾部门的指示。
（4）如果你在海滩或靠近大海的地方感觉到地震，立即转移到高处，千万别等着海啸警报拉响了才行动。海啸来临前同样不要呆在同大海相连的江河附近。近海地震引发的海啸往往在警报响起前袭来。
（5）外海海底地震引发的海啸让人有足够的时间撤离到高处，而人类有震感的近海地震往往只留给人们几分钟时间疏散。
（5）海岸线附近有不少坚固的高层饭店，如果海啸到来时来不及转移到高地，可以暂时到这些建筑的高层躲避。海边低矮的房屋往往经受不住海啸冲击，所以不要在听到警报后躲入此类建筑物。
（6）礁石和某些地形能减缓海啸冲击力，但无论怎样，巨浪对沿海居民构成严重威胁。因此在听到海啸警报后远离低洼地区是最好的求生。
12、海啸过后需保温，受伤地方快处理
（1）泡到温水里恢复体温，或披上被、毯、大衣等保温，但不要局部加温或按摩。
（2）给落水者适当喝些糖水，但不要让落水者饮酒。
（3）如果受伤，立即采取止血、包扎、固定等急救措施，重伤员要及时送往医院。
（4）及时清除溺水者鼻腔、口腔和腹内的吸入物：将溺水者的肚子放在施救者的大腿上，从其后背按压，将海水等吸入物倒出。
（5）如果溺水者心跳、呼吸停止，须立即交替进行口对口人工呼吸和心脏挤压。
三、雷电、冰雹
雷电时发生在大气层中大气或云块在气流作用下产生异性电荷的积累使某处空气被击穿，电荷中和产生强烈的声、光、电并发的一种物理现象，通常是指带电的云层对大地之间，云层与云层之间、云层内部的放电现象。这个放电的过程会产生强烈的闪电和巨大的声响，即人们常说的“电闪雷鸣”。
冰雹是一种固态降水物。系圆球形或圆锥形的冰块，由透明层和不透明层相间组成。直径一般为5~50毫米，最大的可达10厘米以上。雹的直径越大，破坏力就越大。冰雹常砸坏庄稼，威胁人畜安全，是一种严重的自然灾害。
13、雷电击人，千万躲开
2007年6月，广西北流市雷鸣电闪，下起了大雨，西琅镇良村的梁某和妻子、老母亲均在自家的一层砖混结构的楼房里。下午4时左右，梁某家楼顶的楼梯间木门被风刮开，梁某遂上楼关门。正关门时，梁某被雷击中，当即滚下楼梯。而站在梁某下方的妻子，当时感到头部如遭重击，麻痹疼痛，并受惊跳开。随后，妻子发现丈夫滚落到楼梯中间的平台上不省人事，呼叫120急救，但经抢救无效死亡。气象部门前去调查发现，该村周围为较广阔平坦的带水农田，地理条件有利落雷闪击。但若是梁某不上楼关门，这样的事故或许不会发生在他身上。
6月3日，北流市还有5位村民在旷野中撑起大伞遮雨，结果因伞为钢骨，高度有2.5米左右，在旷野中引雷上身。当时，伞下有两人被直击雷击中当场死亡，另3人除感到浑身麻痹外，雷电过后又安然无恙了。气象专家分析说，雷雨交加时，在旷野中越矮小越安全，若只有钢骨伞，宁可被雨淋也不要打开，双脚并拢蹲下才是比较安全的姿势。
可见，我们要认真学习和记住以下的知识及招数，才能确保雷雨天气的安全。
（1）在室外时的安全防护
在雷雨天时尽量不要外出，尤其不要到空旷的野外去。如果在野外活动时遇到雷电，要特别以下几点：
①上学、放学、外出旅游途中，遇到打雷要及时躲避，不要急于赶路。而且应远离铁丝网、铁栏杆及其他金属物体，远离烟囱、独树、水塔。
②如果感到皮肤刺痛或头发竖起，是雷电将至的先兆，应立即躲避。如果身处树木、楼房等高大物体旁来不及离开，应该找些干燥的绝缘体放在脚下，采取下蹲的避雷姿势，做到双手双脚并拢。
③尽量避免在空旷地带躲避雷电。如果身处空旷的地方，应尽快躲开，如果无法躲开找块干燥的地方，蹲在地上，双手抱膝尽量低头，因为头部最容易遭雷击。
④不要在山洞、山顶、突出的岩石下或悬崖下躲避雷电，但深邃的山洞很安全，应尽量往里走。不要停留在建筑物顶部，大多数雷击都发生在建筑物顶部。
⑤不要收听无线广播，不要接听或打电话，不宜躲在大树下。
⑥不宜在旷野中打雨伞等金属物体，以免被雷击中。
⑦不宜进行户外球类运动。雷雨天进行室外、野外的球类活动，容易造成群死群伤的严重后果。
（2）在室内是的安全防护
①在雷击时不宜接近建筑物的裸露金属物，如水管、暖气管、煤气管等，更应该远离专门的避雷针引下线。
②不能停留在楼顶。1996年8月8日下午4时，广东河源市16岁的中学生孙某在家看电视，因电视接收天线有故障，便跑到楼顶摆弄天线，一声雷响，不幸身亡。这是因为大多数雷击都发生在建筑物的顶部。
③雷电有时会有室外天线引入，造成机毁人伤。这是因为避雷针只能保护建筑物，但对沿架空电线、电话线侵入的雷电波却无能为力。应将家用电器的户外天线插头和电线拔掉，不要靠近窗户和门口，尽量远离电线、电话线等。在没有避雷装置的建筑内，要避开钢柱、自来水管和煤气管道，以防雷电电雷经它们窜入人体。
14、冰雹来袭很凶猛，躲在室内较安全
冰雹灾害是由强对流天气系统引起的一种剧烈的气象灾害，它出现的范围虽然较小，时间也比较短促，但来势猛、强度大，并常常伴随着狂风、强降水、急剧降温等阵发性灾害性天气过程。中国是冰雹灾害频繁发生的国家，冰雹每年都给农业、建筑、通讯、电力、交通以及人民生命财产带来巨大损失。
如何预防冰雹的袭击呢？
（1）在多雹季节，注意收听有关降雹的预报（一般冰雹直径超过1厘米时，气象部门将发布冰雹警告）。
（2）要注意添加衣物，注意保暖。
（3）关好门窗，妥善安置易受冰雹大风影响的室外物品。
（4）暂停户外活动，勿随意出行。
（5）下冰雹时，应在室内躲避；如在室外，应用雨具或其他用品保护头部，并尽快转移到室内，避免砸伤。
四、火灾
火是人类进步的标志。人类认识并掌握了火，就增强了同寒冷气候做斗争的能力。火可以烧烤食物，可以用来围猎和防御野兽，可以照明，烘干潮湿的物件以及化冰块为饮水等。所以恩格斯指出：“摩擦生火第一次使人支配了一种自然力，从而最终把人同动物界分开。”
然而，火一旦失去控制，又会给人类带来极大的灾难。因此，小学生朋友有必要了解一些防火救火的避难知识，从而在火灾发生时，从容自救，安全逃生。
15、发生火灾原因多，谨慎安全要做好
据统计：近年来，我国每年大约发生4万多起火灾，伤亡人数7000~9000人。而其中10%的火灾是由小孩儿玩火造成的。可见，学习了解一些消防知识，减少人为火灾的发生，对小学生朋友来说是多么重要。
在日常生活中，引起火灾的原因大致可分为一下几个方面：
一是用火不慎。由于人们麻痹大意，用火违反安全制度，或不良生活习惯等都会造成火灾。它包括使用炉灶不当，用蜡烛等明火照明不当，生火取暖不当，用蚊香熏蚊不慎，违章动用电气焊明火修理等。
二是电气火灾。所用的电气设备在安装、使用过程中，违反电气安全规定或者线路老化、短路、乱拉电线等会造成电气火灾。
三是吸烟玩火。乱扔烟火、火柴梗，卧床吸烟，将烟灰缸内的未熄灭烟头倒进纸篓、垃圾桶等行为容易引起火灾；青少年玩火柴或打火机，乱放鞭炮等也可能引发火灾。
四是人为放火。刑事放火、私仇报复放火、骗保索赔放火、精神病放火等。这种有目的的故意行为，对公众集聚场所危害很大，易造成重大伤亡和惨重损失。
五是自然起火。雷击、地震、静电、自燃等引起的火灾。
由于火灾发生时，在高温性火场上可燃物质多，火灾蔓延速度快，往往短时间内热量便会聚积，特别是火灾发展到轰然时，周围气体的温度骤然提高，可达到上千摄氏度。同时，火灾引发的毒烟更是致命凶手。火灾的发生必然生成大量的有毒烟气，尤其是现代社会生活中大量新型复合材料的广泛应用，更增加了烟气成分的复杂性，对人体的危害更加严重。火场被困人员吸入低浓度烟气，就会出现呕吐、头痛、头晕等症状；吸入大量烟气，则可能在瞬间失去知觉，甚至导致死亡。这也是造成火场群死群伤的主要凶手之一。因此，火灾发生时和逃生过程中，防止烟气的毒害尤为重要。
16、校园火灾易发生，迫不得已别跳楼
案例一
2000年3月27日，吉林省松原市扶余县万发乡中学一栋400平方米砖瓦结构的平房学生宿舍发生火灾。大火烧毁了12间学生宿舍，共415平方米。4名学生在火灾中丧生，11名学生被烧成重伤。这是近十年来，吉林省伤亡最惨重的一起校园火灾。
案例二
2002年6月9日晚23时半，云南省昆明市寻甸县羊街镇三元庄村小学发生火灾。由于起火房屋为土木结构旧房，过火较快，扑救工作难度较大，至次日2时半大火才被扑灭，从火场中救出9名学生。大火将住宿在该校同一宿舍内的8名男学生烧死，烧毁面积约330平方米的教室4间，学生宿舍7间。
案例三
2008年11月14日6时10分许，上海中山西路2271号上海商学院徐汇校区学生宿舍楼着火。过火面积20平方米左右。因房内烟火过大，4名学生分别从阳台跳下逃生。经现场120急救人员鉴别，4人均当场死亡。
校园火灾惨案时有发生，学生掌握自救措施看来是时不我待。
（1）卫生间是个避难所。
如果房间内起火，且门已被火封锁，室内人员不能顺利疏散时，可另寻其他通道。如通过阳台或走廊转移到相邻未起火的房间，再利用这个房间的通道疏散。发生火灾时，实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难。因为卫生间湿度大，温度低，可用水泼在门上、地上进行降温。
（2）如果房间外面起火，且火势较大，可将门缝用毛巾、棉被等封死，不断往上浇水进行冷却，防止外部火焰及烟气侵入。
如果是晚上听到报警，首先要用手背去接触房门，如果是热的，门不能打开，否则烟和火就会冲进卧室。如果房门不热，火势可能还不大，通过正常的途径逃离房间是可能的。如在楼梯间或过道上遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里冲出。
（3）湿毛巾捂嘴匍匐前进。
在疏散过程中，应采用湿毛巾或手帕捂住嘴和鼻，防止吸入毒气。由于着火时烟气太多聚集在上部空间，因此在逃生时，不要直立行走，应弯腰或匍匐前进，但石油液化气或城市煤气火灾时，不应采用匍匐前进方式。因为火灾现场温度很高，可以用浸湿的棉被、毛毯等遮盖在身上，确定逃生路线后，以最快的速度直接冲出火场，到达安全地点。
（4）千万注意，不能乘普通电梯逃生。
高楼起火后容易断电，这时候乘普通电梯就有“卡壳”的可能，使疏散失效，反而处于更危险的境地，而且人员在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。
（5）迫不得已不要跳楼。
如果多层楼着火，楼梯的烟气火势特别猛烈时，可利用绳索、消防水带，或者用床单撕成条连接起来，一端紧拴在牢固的门窗上，再顺着绳索滑下。如无条件采取上述自救办法，而时间又十分紧迫，烟火即将威胁生命时，较低楼层（如二楼）可以选择跳楼逃生。但是一定要先向地面上抛下棉被、沙发垫子等物品，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳楼高度，并保证双脚首先落地。
（6）等待援救逃生法。
当发生火灾时，可在窗口、阳台、屋顶、房顶或避难层处，向外大声呼叫，敲打金属物件、投掷细软物品，夜间可利用手电筒、打火机等物品，通过声响、光亮，发出求救信号，引起救援人员的注意，为逃生争取时间。
17、交通工具忽火后，沉重应对快逃生
大部分小学生上下学都会乘坐交通工具，在乘坐交通工具时遇到火情火线时，一定要掌握正确的逃生自救方法。
（1）公共汽车着火的逃生方法
①如果汽车着火，应立即让驾驶员并开启所有车门，使乘客从车门迅速下车。
②如果火焰较小但却封住了车门，乘客们可用随身衣物蒙住头部冲下车。
③如果车门线路被烧坏，门已无法打开，乘客应用手动方式拉紧制动阀打开车门，或者砸开就近的窗户惊醒多方位的有序疏散，切不要争抢，以免堵塞，延误逃生时间。
④如果乘客的衣物被引燃，不要惊恐，应迅速脱下衣服，用脚踩灭火焰或就地打滚或用其他衣物捂住着火部位，切忌带火奔跑，使火势变大。
（2）地铁着火时的逃生方法
地铁出入口和通道较少，周围密封，空气对流较差，产生的浓烟和高温在短时间内聚集而不易散去，达到“轰然”的时间较短。发生火灾后，产生的大量有毒烟气容易导致人员缺氧、中毒窒息。极易造成人员的大量伤亡。因此，一旦遭遇火灾，应保持镇静，不要拉门、砸窗、跳车，留意车上广播，听从车站工作人员的指挥，有序地沿着规定的方向进行疏散。
①地铁被迫停在隧道时，应按照工作人员确定的安全疏散方向，从车头或者车尾的疏散门进入隧道，往临近的车站撤离。
②不要直立行走，用毛巾、口罩或携带的衣物等物品捂住口鼻，尽量贴近地面前进。
③列车停靠在站台，且车门已对应站台时，应寻找手动应急装置打开车门，再有秩序地疏散。
18、火山爆发危害大，远离火山最可靠
火山喷发是一种奇特的地质现象，是地壳运动的一种表现形式，也是地球内部热能在地表的一种最强烈的显示，是岩浆等喷出物在短时间内从火山口向地表的释放。由于岩浆中含大量挥发分，加之上覆岩层的围压，使这些挥发分溶解在岩浆中无法溢出，当岩浆上升靠近地表时，压力减小，挥发分急剧被释放出来，于是形成火山喷发。
火山爆发来得十分猛烈，身在其中几乎没有幸免于难的可能，但是，火山爆发前的预兆是相当明显的，人们可以通过躲避来应对这种灾害。火山爆发可以通过如下方法来判断：
（1）地震。火山活动的过程常造成许多微小地震，大爆发更能引起强烈的地震，地震的发生也常导致火山活动，火山活动和地震是一对孪生兄弟。
（2）气味。在火山爆发之前，岩浆早就在底下大量聚集，并且向地表逼近。这时岩浆中的气体和水蒸气有一部分先行飘散出来，在这些气味中，有硫磺的蒸汽和许多含硫的气体，因此，人们通常可以嗅到难闻的气味。
（3）银器变黑。硫和银化合能生成黑色的硫化银，所以火山爆发前银器的表面会变黑。
（4）动物逃跑和死亡。临近大爆发的时刻，飘散出有毒的气体，同时，岩浆温度很高，它在地下聚集的时候，使那里的表土的温度升高，这些都会使那些敏感的动物不能适应，因而它们就逃走了，有的抵抗力弱的动物还会因中毒而死亡。
（5）火山上的冰雪融化，许多火山常年处于雪线以上，爆发前由于岩浆的活动，地温升高，冰雪开始融化，预示着火山将要爆发。
火山爆发的自救措施：
（1）应对熔岩危害。在火山的各种危害中，熔岩流对生命的威胁最小，人们一般能跑出熔岩流的路线。
（2）应对喷射物危害。如果从靠近火山喷发处逃离时，可佩带建筑工人使用的那种坚硬的头盔、摩托车手头盔或骑马者头盔。
（3）应对火山灰危害。戴上护目镜、通气管面罩或滑雪镜能保护眼睛。用防毒面具或一块湿布护住嘴和鼻子。到庇护所后，脱去衣服，彻底洗净暴露在外的皮肤，用干净水冲洗眼睛。
（4）应对气体球状物危害。如果附近没有坚实的地下建筑物，可跳入水中，屏住呼吸半分钟左右，球状物就会滚过去。
五、风灾
北方的小朋友对沙尘暴，东南沿海地区的小朋友对台风、龙卷风一定不会陌生，沙尘暴、台风来临的时候，对我们的生活、学习都会造成很大的困难，甚至会危及到我们的身份财产安全。面对风灾时，我们只有掌握一些有关的知识和自救措施，才能保护我们的生命。
19、遇到沙尘暴，出门戴口罩
1993年5月5日，一次特强沙尘暴造成我国一些地区直接经济损失56亿元。此次特强沙尘暴的影响范围总面积约110万平方千米，涉及西北四省区的18个地市的72个县旗，1200多万人。据统计，在此次浩劫中，共死亡85人，失踪31人，伤264人。死亡和丢失大小畜牲几十万头，受灾农田和果林与幼林等均达几十万公顷，数以百计的塑料大棚被毁，草场、牧场和盐场的基础设施、供电线路、公路和铁路等被破坏都十分严重。
沙尘暴的破坏性可见有多大，沙尘暴主要是在春季影响包括北京在内的我国北方地区的主要灾害天气。它的主要特点是空气质量差、能见度低、风速大。因此，在有沙尘暴的天气里，要注意以下几点：
（1）沙尘暴来时空气中悬浮着粒径极小的悬浮颗粒物，它们被
吸进人的肺部会引起多种呼吸系统疾病。戴好防护眼镜及口罩，或用纱巾罩在面部，并将衣领和袖口系好。
（2）与沙尘暴相伴的是狂风，外出行走时要远离湖泊、河
流、水池、水沟等地，避免落水发生溺水事故。
（3）在上学或是放学回家的途中，遇到能见度差，视线不好时
应停止行走，不要贸然过马路。
（4）远离围墙、危房、护栏、广告牌匾及高大树木，尽量避开施工工地。
20、防范台风龙卷风，各种躲避得掌握
作为学生的我们，掌握必要的台风、龙卷风避险技巧是防范意外的有力保障。一般而言，防范台风、龙卷风的避险措施包括以下几个方面：
（1）识别台风、龙卷风。
台风是产生在北太平洋西部、国际日期变更线以西，包括中国南海范围内发生的热带气旋，台风经过时常伴随着大风和暴雨天气，风向呈逆时针方向旋转，等压线和等温线近似为一组同心圆，中心气压最低而温度最高。
当云层下面出现乌黑的滚轴状云，当云底见到有漏斗云伸下来时，龙卷风就出现了。龙卷风的特点是：范围小、寿命短、跳跃性强、破坏力大。龙卷风从正面袭来时，有一种沉闷的呼啸声，由远而近。如果听到这种声音，应马上采取紧急措施。
（2）野外躲避
当在野外听到由远而近、沉闷逼人的巨大呼哨声要立即躲避。这声音或“像千万条蛇发出的嘶嘶声”，或“像几十架喷气式飞机、坦克在刺耳地吼叫”，或“类似火车头或汽船的叫声”等。如在野外遇上龙卷风，应在与龙卷风路径相反或垂直的低洼区躲避，因为龙卷一般不会突然转向。
（3）室内躲避
当龙卷风向住房袭来时，要打开一些门窗，躲到小开间、密室或混凝土的地下蔽所，上覆有25cm以上的混凝土板较为理想。要在东北方向的房间躲避，并采取面向墙壁抱头蹲下姿势。因为西南方向的内墙容易内塌。
如没有地下室，应跑出住宅，远离危险房屋和活动房屋，向垂直于龙卷移动的方向撤离，藏在低洼地区或平伏于地面较低的地方，保护头部；可以跑到靠近大树的房内躲避（注意防止砸伤）。
（3）乘车躲避
当乘汽车时遭遇龙卷，应立即停车并下车躲避，防止汽车被卷走，引起爆炸等。
六、雪灾
每年如期而至的大雪，给庄稼穿上了厚厚的棉衣，使大地变成了美丽的银色。然而，持续降雪会封冻大地，积雪崩落会给生灵带来危害。面对着皑皑白雪所带来的灾害，除了保持镇定，更需要用科学知识和救生本领沉着应对。
21、雪灾时发生，全国有遭受
在2008年1月10日，雪灾在南方爆发了。严重的受灾地区有湖南，贵州，湖北，江西，广西北部，广东北部，浙江西部，安徽南部，河南南部。截至2008年2月12日，低温雨雪冰冻灾害已造成21个省（区、市、兵团）不同程度受灾，因灾死亡107人，失踪8人，紧急转移安置151.2万人，累计救助铁路公路滞留人员192.7万人；农作物受灾面积1.77亿亩，绝收2530亩；森林受损面积近2.6亿亩；倒塌房屋35.4万间；造成1111亿元人民币直接经济损失。
雪灾亦称白灾，是因长时间大量降雪造成大范围积雪成灾的自然现象。它是中国牧区常发生的一种畜牧气象灾害。大范围、高强度的降雪，会对包括城市在内的广大地区造成各种危害。
大气环流的异常，尤其是欧亚地区的大气环流发生异常，是形成大范围雨雪天气过程，造成雪灾的天气成因。根据我国雪灾的形成条件、分布范围和变现形式，人们习惯上将雪灾分为三类：雪崩、风吹雪（风雪流）灾害和雪灾。
22、强冷空气侵袭时，应对策略少不了
冬季是一年四季中最为寒冷的季节，当强冷空气侵袭时，还常常伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。这种低气温环境，可以大大削弱人体防御功能和抵抗力，从而诱发各种疾病，甚至发生生命危险。有几种看似小小的健康问题，防范不好也会引起大毛病。下面一组应对策略可以给大家提供一些帮助。
（1）鼻子出血：轻微的出血可采取让患者半坐卧或侧卧位，头部稍向前低的姿势，改用嘴巴呼吸来保持气道通畅，并以手指压迫鼻翼止血，约10分钟左右流血量多自然减少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血压或其他病症，往往需要紧急请医生帮助。
（2）呼吸疾病：不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱上运动的你很快就会发现，自己不用再穿成个球也能出门了。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。
（3）皮肤干燥：冬季里，洗澡次数不要太频，一天一次就够了，而且最好不要用香皂洗澡（因为香皂一般呈碱性，容易让皮肤表层的PH值失衡），水温也不要太高，尽量用含有滋润成分的浴液，洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤膏，例如凡士林。
（4）手脚冰凉：平时不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。当然，如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来，更是一种最自然且效果立竿见影的好办法。
（5）关节疼痛：平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。有规律地进行运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、祛湿措施。
（6）情感失调：除了参加心理辅导，一定的抗忧郁剂药物治疗外，光疗可以作为有效辅助疗法。在萧瑟的冬季里，让自己多晒太阳非常必要。阳光不仅能晒干抑郁，还能借助阳光合成体内的维生素D，对补钙也一样好处多多。
23、大雪天气易患病，小心防范最重要
（1）防止意外跌倒
雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大青少年注意出行安全，防止意外跌倒。
（2）防止冠心病发作
雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗死的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药，切忌劳累，注意保暖。
（3）防止感染呼吸道疾病
冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力较弱的青少年应该适当减少户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。
（4）防止胃出血及消化道溃疡
寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少餐多食，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。
（5）防止出现煤气中毒
冬季寒冷，家庭使用煤气、煤气取暖，一定要注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废弃积聚。
（6）防止不当的防寒方式
喜欢时尚的青少年在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，但不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。
24、雪灾遇意外，自救少不了
（1）雪盲
“雪盲”又称“日光眼炎”，是大面积积雪反射强光后，眼睛外层角膜受到紫外线辐射灼伤所致。若发生“雪盲”，首先用冷开水或眼药水清洗眼睛，然后用眼罩或干净谁怕、纱布等轻轻敷住眼睛，尽量闭眼休息。“雪盲”症状通常需要5—7天才会消肿。
（2）跌倒、骨折
跌倒后注意查看摔倒部位有无红肿，如有红肿应立即就医，不要自行拿药搓揉或用热毛巾热敷。
（3）冻伤
发生冻伤后，不能马上热敷或者按摩冻伤部位，以防加重局部水肿。发生冻伤可用雪搓，受冻后1—2小时方可进行热敷；如果局部皮肤没有破损，可以涂抹冻伤膏。