下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
哭不是懦弱，哭过之后还要坚强笑的时候，不一定开心，也许是一种无奈；哭的时候，不一定流泪，也许是一种释放；痛的时候，不一定受伤，也许是一种心动。走过一段路，总想看到一道风景，因为已经刻骨铭心；想起一个人，总会流泪，因为已经融入生命；风雨人生，淡然在心。
--《上帝的路》
愚人节的那个夜晚，命运跟她开了一个重口味的玩笑。
深夜11点，丈夫起身想去卫生间，刚刚下床，几乎没有任何预兆就躺倒在地了。任她怎么呼喊，他都没有反应。全家人都被惊动了起来，不知究竟发生了什么情况，谁也不敢动这个躺在地上的男人，她拨打了急救中心的电话。
医生检查后，宣布了一个残酷的消息：突发性脑出血。
丈夫只有29岁，怎么得了这样的病？她不敢相信自己的耳朵，可是诊断书上赫然写着那几个大字，她不得不接受现实。
开颅手术，过去只是听说过的医学术语，而今却要用在自己最亲近的人身上。手术室外，她心急如焚，那一夜仿佛被拉长了一个世纪。漫长的等待与煎熬后，手术室的灯灭了，医生将他推出来，他头上包裹着纱布，而后被送进了重症监护室。
情况不乐观，他完全处于昏迷状态，什么时候醒来依旧是个未知数。她恍悟，原来，真正的折磨才刚刚开始。一周后，医生再次为他进行了开颅手术，喉管也被切开。看到护士每次给他吸痰时，他的身体都在抽搐，她的心像被尖刀剜了一样疼。
回想这段爱，她满心的话不知如何诉说。当初，父母坚决反对这段婚姻，她却爱得义无反顾，父亲气急败坏，竟说出断绝关系的狠话。一向不爱言语的她，内心坚定如磐石，她选择了他，要嫁给他。从那以后，她再没有进过自己的家门，每次都是被父亲挡在门外。他打心眼里，不认同这个女婿，即便他们已是夫妻。
走出重症监护室，她在楼道里呆坐。姑姑打来电话告诉她，待会儿妈妈要来医院，还说是父亲让来的。从出事开始，她一滴眼泪没掉过，可是见到妈妈那一刻，她的眼泪仿佛决堤的洪水。妈妈也是一样，哭得稀里哗啦，说她命苦。她摇摇头说：“他比我命更苦，我以前只是心苦，自从遇见他，我的心就不苦了。”
是啊，这些年，他像一盏温暖的灯挂在她心房，驱走寒冷与孤独，让她沉睡多年的心得以苏醒。而今，那盏灯在风中摇曳，灯光微弱得很，随时都有可能熄灭。想到这里，她的眼泪再次泛滥。
送走母亲后，婆婆来医院替班，疲惫的她坐车回了家。进屋时，女儿正在床上睡着，她开始收拾这个从前充满温馨现在却有些清冷的家，眼泪大颗大颗地往下掉。收拾过后，她坐在床上，眼睛盯着1岁的女儿发呆。
片刻后，她擦了擦眼泪，竟然不想再哭了。女儿需要照顾，他也需要照顾，家更需要她撑起来。哭也哭过了，日子总得过下去，不仅仅是过下去，还要漂亮地过下去。
每次去医院，她总是把自己收拾得干干净净。她说，不能给他丢脸。她在病床上，握着他的手，小声地跟他聊天，说说家里的事情，说说女儿的情况，说说她对他的爱。他总是无动于衷，她却觉得，他什么都知道。
昏迷第60天的时候，家里已经一贫如洗了。医生坦言，他的情况很难说。此时，他的父亲已经有些绝望，想接他回家，她却坚持要给他治疗。幸好，周围的同事和昔日的同学纷纷伸出援手。她把每一笔钱都记得清清楚楚，她说，今后一定都要还上。
终于，在昏迷75天之后，他醒了过来。意识是清醒的，能说话，只是左侧的肢体不能动。她说：“这已经是上天的恩赐了，恢复的事，慢慢来。”
出院后，他开始了康复训练，她也重新找了工作，担起赚钱养家的担子。偶尔，他会闹情绪，说自己拖累了她，她却调侃着说：“你可不能给我丢脸，多少人想看我崩溃的样子，可我偏要挺住，他们以为我完了，我要让他们知道，我还早着呢！”
望着眼前这个已经瘦弱得不足45千克的女子，他平生第一次觉得，她像一座山那么高大，那么坚毅。这一生，能遇到一个不离不弃的伴，一个不为浮华所动坚守爱情的女子，无憾无悔。他唯一能做的，就是努力配合医生继续康复。
女儿2周岁生日那天，他们拍了一张全家福，照片底下写着一句话：“真好，人都还在。”
有朋友说，看着她曾经的那段日子，都觉得难熬，问她是怎么挺过来的。
她笑笑说：“我不是不想崩溃，不是不想痛哭，只是哭过之后，日子还得继续。沉沦也改变不了什么，若就这么放弃不管不顾，我这辈子也难以心安。有时候，自己脆弱得一句话就泪流满面；有时候，咬着牙就可以走过很长的路。”
有一篇名为《不必装模作样》的美文中写道：“生活是蜿蜒在山中的小径，坎坷不平。沟崖在侧，摔倒了，要哭就哭吧，怕什么，不必装模作样！
这是直率，不是软弱，因为哭一场并不影响赶路，有时反能增添一分小心。
山花烂漫，景色宜人，陶醉了，要笑就笑吧，怎么了？不必故作矜持！这是坦诚，不是骄傲，因为笑一次并不影响赶路，有时更能增添一分信心。在生活的道路上，要哭就哭，要笑就笑吧！只是别忘了赶路。”
人生浮沉是一种历练，岁月沧桑是一种积累。悲过了，才知道喜的可贵；哭过了，才知道笑的芬芳。苦难是一把双刃剑，带给女人伤痛的同时，也会让女人快速成长。曾在风雨中摇曳的玫瑰，总比终生只在和熙阳光下的花朵，更有傲骨，更有魅力。要知道，不畏严寒傲然盛开的红梅，经历艰难之后散发的美，永远是令人震撼的。
心平气和是
最可取的生活态度
真正的出离心是：你可以随时抛弃任何熟悉的东西，可以走出任何你习惯的场景。不会有犹豫，不会有不舍。如你可以做到这一点，你可以说你的出离心很完美。具有出离心的人可以接受任何改变，他不会因为任何事情而愤怒。任何事情，不光是那些很世俗的事情，也包括那些你认为很神圣的事情。
--宗萨仁波切
如果说，没有任何脾气的女人是一杯白开水，永远是逆来顺受的模样，令人索然无味；那么随意乱发脾气的女人，就如同一颗烟雾弹，能在不经意的瞬间湮没所有美好。
初见她的人，十个有九个都说她是现代版的林黛玉。生在烟雨江南，伴着小桥流水人家长大，特殊的气候与环境，造就了她清瘦柔弱的江南气质。这样一个女子，理应是惹人疼爱的，偏偏她总是一副清高冷傲的姿态，让人难以靠近。纵然有人走进她的世界，却也总在不久之后，淡淡地离开。
做了多年的旁观者，他一直觉得，是别人不懂她。终于，在一个阳光温暖的春日，他手捧玫瑰向她倾诉压抑许久的心声。突如其来的浪漫，着实给她带来了惊喜，只是一向清高的她，怎肯轻易接纳？夜晚，他在她的楼下摆放心型的烟花，点燃之际，她在楼上感动默许。
赢得她的芳心，他发誓，要好好待她。她说：“我脾气不好。”他回应：“漂亮的女孩，大都有点脾气，没关系。”真的并非花言巧语，他心里着实这么想，他也相信，自己会做到令她满意，不惹她生气。
他向来是一个宽容的人，凭着这份宽容和厚实，常常给周围的人一种信任感和踏实感。可惜，他根本没料到，她的小心眼和坏脾气，竟超出他的想象。
第一次正式以男女朋友身份约会，说好下午两点在电影院门口见面。偏偏，他正准备关门歇业的时候，诊所里突然来了一个急症病人。医者仁心，不管怎么说，他都得先照顾好病人。结果，到电影院的时候，晚了20分钟。
其实，他到的时候，她也才刚到5分钟。他下车后，一路跑到她跟前，上气不接下气地掏出电影票刚要解释，她却一脸愤怒，直接把电影票撕碎，拂袖而去。
他追上她，跟她解释，她不耐烦地甩出一句话：“是不是就你会看病？
是不是就你一家诊所？”这番话一出口，他心里顿时凉了一半，从前的他只知道她脾气坏，可这两句话却让他不寒而栗，感到一股冷漠。他没再说什么，因为再给他一次机会，他依旧不会丢下病人不管。
晚上在酒吧里，他跟朋友唠叨起白天的事。已婚的朋友笑道：“没事儿，女人当姑娘时脾气不好是正常的，等结婚有了孩子就好了。”
他信了，因为他爱她。半年后，他们结婚了，他以为她的脾气会收敛一些，可直到他们有了孩子，她还是一如当初尖酸刻薄，因为一点儿小事就吵架。小孩子哭闹本是正常的事，她却听不得，总说他不顾家。他诊所忙，加班回来晚，她也摆出一副爱答不理的样子，觉得他不够负责任。
她爱浪漫，他尽量满足她。每逢重要的日子，他从不忘给她买一束花，或是带她去新鲜的餐厅。在他看来，浪漫就像是一袭华丽的晚礼服，纵然美丽耀眼，令人心醉，却不适合每天穿在身上。对此，她却是另一种态度，非要把每天的日子都当成纪念日，恨不得一日三餐都要精致。坦白说，他受不了，偶尔的奢华浪漫是情调，每天都要如此，却不免有些腻。就像吃多了山珍海味，最怀念的还是一碗白粥配小菜。
工作上，他待病人态度极好，收费也合理，诊所越来越有口碑，扩大规模是必然趋势。他联系了一个不错的朋友，希望他能入股合作，那段日子，他一直忙着这件事，回家的时间自然也就晚了。没想到，她竟然开始怀疑他有外遇，还时常打电话跟家里的老人念叨这些，搞得像是真的一样。起初，父母不以为然，可听得多了，难免起疑，还有意无意地提醒他自重。他心里压着一股委屈，自己明明在为这个家努力打拼，却被扣上黑锅；若自己真的忽略了她和孩子也就罢了，可该做的事，自己一样也没落下。
新诊所开业后，她的神经质愈发严重，但凡来了年轻的女护士，她就会起疑心。没事儿的时候，总要到诊所里转转，虽然什么也不说，可那拉长的脸任谁见了，都只想敬而远之。好几次，他根本不知道发生了什么事，她就拉开了冷战的序幕，就算说话，也只是冷嘲热讽。
回顾这段感情，他思绪万千。曾经，他以为是周围的人都不懂她，不肯迁就她，才说她冷傲清高不可一世。现在，和她生活了这么久，他拿出了所有的宽容和迁就，却依然改变不了她内心的狭隘和无理取闹的坏脾气。他依然爱她，可明天的路该怎么走下去，他却毫无头绪：继续在一起，找不到平静和踏实；就这么放弃，心里却万般不舍。
在爱情中，维系幸福的不是山盟海誓，是彼此的包容与相濡以沫；在友情中，维系情谊的不是相互索取，而是真诚地付出与接纳。谁都会有情绪，但要让某个人时时刻刻迁就你，无论对错都全盘接收，实在太难。
记得一位女作家在谈及女性修养时说过这样的话：“不要做随意耍性子、发脾气的女人，觉得谁都应该宠着你，一点小事儿就任性妄为。发脾气不能突显高贵和尊严，只能让你看上去粗俗彪悍。真正优雅的女人，应该温柔体贴，宽容慈悲。”
在漫长的岁月里，别让愤怒和坏脾气绑架了你所有的美好，如果可以，希望你成为这样的女人：不咄咄逼人，不尖酸刻薄，收起自己的愤怒，收敛自己的脾气，有问题就想办法解决，有分歧就静心沟通。要知道，最可取的生活姿态不是愤怒，而是平和。
别把所有难过
留给漆黑的夜
你以为只要受了委屈就会有人关心、以为即便不联系对方对方也会主动联系你、以为自己有了成绩别人就一定为你开心，你把自己看得很重要，但不代表在别人心里你也同样重要，他人今天给你的劝慰和鼓励，明天就会被自己的忙碌生活取代，少一些指望，免得空欢喜，生活始终需要依赖自己。
--张皓宸
黑夜，或许可以掩盖这个浮华世界的一切不纯粹，却永远掩盖不了内心的伤痛。
依琳在微博里写道：“如果有一天，黑夜不再来临，我宁愿挖空我的双眼，不再面对这个虚伪的世界。”浏览的人颇多，转载的人亦不少，唯独没有人来评论。也许，谁也想象不出，一个女子究竟经历了什么，承受了什么，才会写下这样一句血淋淋的话。
白天，依琳置身于人群，显得风风火火、干练坚强，身为一家大公司的中层，衣着光鲜、职位体面、薪资不菲。那些初入职场的年轻女孩，来公司的第一天，目光就紧盯着依琳，有羡慕、有嫉妒、有欣赏。依琳在工作上的确雷厉风行，做事麻利、稳当、踏实，深得老板赏识。但凡有什么重要的事，交付到她手上，不管多棘手，最终都能漂亮地解决。
然而，别人记住的永远是依琳外表上的坚强和洒脱，真正走进她的生活、看穿她心思的人，寥寥无几。这些年，唯有她自己清楚，一直以来她都在用不羁的性格掩盖内心的脆弱，在用脸上的微笑掩盖内心的无助；她是个害怕失去的人，怕失去这份来之不易的工作，怕失去别人对自己的崇拜与尊重，所以再难的事，再苦的水，她都强迫自己咽到肚子里，然后在时间的搅拌下，慢慢消化，最后装作什么都没有发生。
也许，是戴久了假面的缘故，依琳更喜欢黑夜。唯有黑夜将她笼罩时，她才会脱去疲惫的外衣。可惜，黑夜无法抹去她内心的悲伤，反而只会令她觉得更委屈、更难以承受。为了逃避这种痛苦，她会到酒吧里买醉。
几乎每个礼拜，她都会有两三个夜晚出现在街头那家酒吧，直到凌晨两三点才离开。当然，她来酒吧只是喝酒，从不与他人有过多接触。偶尔，她会去唱歌，享受着台下的人对她的称赞与大呼小叫；若有人邀她去跳舞，高兴了她就欣然接受，不高兴就当没听见。
直到那天，她出乎意料地“失态”了。一切，只因那个越洋电话。
她在公司加班到9点，已是身心俱疲。电话铃声响起，她看了一眼屏幕，心里原是一阵安慰，可才接通，她欢喜的心就跌到了谷底。远在异国他乡的男友，决定终结他们三年的感情。晴天霹雳，来得太突然了，依琳毫无防备。
她带着一颗伤感的心，走进那家熟悉的酒吧。恰好，酒吧里的一位常客望见了她，主动和她攀谈，她不回应。其实，依琳认得他，平时经常见他跟服务生调侃，只是并不暧昧。他在她旁边坐了下来，什么也不说，陪着她喝酒。在她的头几乎抬不起来、快要倒下的时候，他一把扶住了她，带她出了酒吧。
依琳醒来后，发现自己躺在一个陌生人的床上。她心里一阵慌张，突然眼前出现了一张熟悉而陌生的脸，他问：“睡得怎么样？”她红着脸，问：
“昨晚你睡在哪里？”他指了指门外的客厅，她这才放心。
餐厅的桌子上，已经摆好了早餐，依琳轻轻地说了一声：“谢谢。”他坐下来吃早餐，对她说：“不管有多大委屈，遇到多难的事，也别留在夜晚去消融。夜太黑，容易迷路。”
那天以后，依琳再没有去过酒吧，更没有再见过他。但他说的那句话，却深深烙在了她心里，让她明白：一个女人要学会用合理的方式调节自己的情绪，而不是在深夜买醉，麻痹自己，那只会让伤口糜烂，让自己从一种痛苦陷入另一种痛苦之中。
工作上，她尽力而为，不再处处逞强，逼迫自己；生活上，遇到烦心的事，约个朋友去K歌，倾诉衷肠；实在不想说话的时候，就跑到游泳池游上几个来回，或是在跑步机上挥汗如雨，让运动的快感带走内心的烦闷。
当深夜来临，她会安静地窝在家里，享受静谧。忍不住胡思乱想的时候，就放上几首安静的曲子，强迫自己专注在音乐中；亦或者，让自己看一部温情的影片。渐渐地，黑夜对她来说，不再像过去那样，只是用来释放伤痛的平台，而是真的成了放松身心的时刻。
依琳恍悟：白天的辛苦不言而喻，若再用黑夜来咀嚼痛苦，不过是在伤口上撒盐。人生路上，有许多痛苦都是必经的过程，谁也无法逃避，唯一能做的，就是自己调节。到外界寻找刺激与快乐，只是一时的发泄；来自内心的平和与安详，才能让自己变得勇敢无畏。
当黑夜来临，别躲在角落里哭泣了，你的眼睛会红肿，你的脸色会难看，你的心情会更加凄凉。今后的日子还长，照顾好自己的心，在黑夜里给自己点燃一盏烛光，静下心来抚平带刺的情绪，享受一杯温热的牛奶，聆听一曲安静的小调。不管发生了什么事，都要记得给自己留一场无梦的睡眠。
当你睁开眼，又是新的一天！
消除不了的压力，放一放也无妨
有些束缚，是自找的；有些压力，是自给的；有些痛苦，是我们自愿的。没有如影相随的不幸，只有死不放手的执着。不要把目光盯在别处，只有坚持做好自己，才能看到下一秒的路。不要把某些人事看得太重，陪伴你到终点的，只会是你与你的影子！相信自己，我们能作茧自缚，我们就能破茧成蝶！
--加措活佛
忘了从什么时候开始，卓一冉觉得，生活已经不属于自己了。
她入职的时候，恰好公司刚刚起步，一切都是摸索着来。可以说，这三年来，她和公司是同步成长的。从一开始的懵懵懂懂，到后来的驾轻就熟，再到现在成为中流砥柱，公司里里外外的事务都少不了她。当然，这一切也跟卓一冉的性格有关。她是个要强的姑娘，凡事不愿轻易认输，还略带一点完美主义的情结。
每天她都最早到公司，午饭从来没有一个准点，晚上更不知道加班到何时，还要经常全国各地跑客户，一天飞两个地方也是家常便饭。每天从睁开眼的那一刻起，就有一大堆事情等着她来处理。节假日休息时，她也习惯了把时间用在工作上，如果某个周末睡了懒觉，或没有做一点儿跟工作有关的事，心里还有种罪恶感。
朋友嘲笑她说，她准是得了“压力上瘾症”。
坦白说，卓一冉从没想过自己心理上有什么问题，可朋友半开玩笑的这句话，真的让她听进了心里。她在网上搜索与之相关的内容时，看到了这么一段话：
“压力让人上瘾，还因为有压力时可以发发牢骚。这种感觉相当好，人们渴望“被需要”的感觉，女性尤其如此。自己做得越多，就越成功、越有价值。为了让自己的存在更加重要，‘压力上瘾’族总是把日程填得满满的，并乐此不疲地筹划着下一个行动计划。如果放松下来，反而会有一种罪恶感。即使找不到压力的理由，他们也会没事找事，把小事夸大，使之升级到‘高度紧张’的状态，给自己制造和创造压力，否则就会觉得心里空落落的。”
字字句句，精准无误地道出了卓一冉的现状。她想不出，自己的生活里除了工作还剩下什么？没有聚会，没有娱乐，没空看书，没空旅行，没空睡觉，没空陪家人，没空照顾自己的身心。机械的生活就像一个陀螺，停不下来。银行卡里的数字在增加，奖金提成在增加，可有谁知道，她是多么羡慕街头那些年轻的女孩，把自己打扮得漂漂亮亮，去约会、去度假、去玩乐。
她也想活成那样，可总有种莫名的压力牵制着她，动惮不得。
一个仲夏之夜，卓一冉难得跟朋友叙旧。食不知味地吃了一顿晚餐后，她们到河边散步，走得累了，就在河边的椅子上休息。卓一冉索性躺在了椅子上，望着星空，对朋友说：“我真希望，时间就此停止，明天不再来临了。现在的日子，太烦、太累，真有点扛不住了！”
“扛不住就放下吧，纠结什么呢？这又不是什么大不了的事。”朋友不以为然。
“我也想，可总是放不下，好像一放下，天就塌了。”卓一冉说的是实话，她试过几次，却总是刚刚开始就退缩了。
“听我的，下个月跟我一起去泰国玩几天，提前跟老板请假，别想那么多。”朋友是个乐天派，习惯了我行我素的生活，她觉得，卓一冉是时候暂别现在的生活状态了。
“那……我试试吧！”卓一冉的回答并不是那么肯定，她心里还在犹豫，还在想很多事情该怎么交接安排，这是她一贯的行事作风。
她忐忑不安略带愧疚地跟老板提出请假，说自己身体不太舒服，下个月想请假10天调整一下。本以为老板会不乐意，没想到，老板答应得挺痛快，还带着些许理解的口吻说：“行，你是该好好歇歇了。”
出发的日子如约而至。临行前，卓一冉准备了大包小包各种东西，甚至还想带着电脑。朋友无奈地摇摇头，说：“小姐，你是你去度假，不是出差。”终于，只带了一个包，与朋友轻装出行了。
沿途，但凡她一提及和工作有关的事，或是思绪被拉回到紧张、焦虑的状态中，朋友就会提醒她：“什么都别想，你是来度假的，享受此时此地此身。”在朋友的引领下，卓一冉终于渐渐放开，从焦头烂额的忙碌中抽身而出，感受风景，享受美食，把一切压力都抛在脑后。度假的那几个夜晚，虽在异国他乡，她却睡得格外安稳、香甜，久违的轻松感，让她慢慢地拾回了生活的快乐。
假期结束，再次回到公司时，她惊奇地发现：之前自己所担忧的事，一件也没发生。她不在职的日子，各项事依然井井有序，同事也一如当初。过去那些巨大的精神压力，许多都是自己强加于心的，感觉扛不住的时候，放一放，其实也无妨。说得俗气一点，地球离了谁都照样转。
有了这一次体验，卓一冉心理的包袱顿时变小了。在工作上，她依然风风火火、干脆利落，可她不再把各种有形无形的枷锁套在心上，强迫自己像上了发条的闹钟，一刻不停地高速运转。她知道，真正美好的生活，是有着前进的动力，同时也有时间去欣赏旅途中的风光，扮靓自己的容颜，让生命变成丰富的七色板，而不是单纯的黑与白。
生活本不累，累的是人心。本以为自己足够顽强，足够有力，习惯把所有问题都自己扛；本以为今天走得快一点，明天就能离生活近一点，却忘了在你追赶生活的时候，生活可能早已面目全非。当你觉得内心不堪重负时，就该学会“卸载”，把那些不需要的东西放下。只有放下不需要的，才有精力珍惜最想呵护的，才能够除却繁杂，让生活简单自然。
除了生与死，其他的都是小事
心情不好就少听悲伤的歌，饿了就自己找吃的，怕黑就开灯，想要的就自己赚钱买，即使生活给了你百般阻挠，也没必要用矫情放大自己的不容易，现实这么残酷，拿什么装无辜。改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。
--张皓宸
若不是那一纸诊断书，苏媺还不会如此真切地体会到，生命是那样地脆弱。
坐在医院走廊里，看着陌生人来来回回地移动，她的眼泪止不住地在眼眶里打转。诊断书上写着，子宫肌瘤，这几个字完全把她吓懵了，她甚至想到自己跟癌症沾了边。就在这时，丈夫打来电话询问，本还能控制住情绪的她，在接通电话的瞬间，痛哭起来。丈夫安慰她别紧张，说自己很快就到。
瘫坐在椅子上的苏媺，满脑子都是后悔。后悔自己的脾气太坏、嫌丈夫赚钱少、嫌婆婆罗嗦、嫌孩子不争气，每天不停地唠叨，好像全世界都亏欠了她，不知道她的委屈。即便如此，丈夫还是笑脸相迎，不愠不火；婆婆也不计较她脾气差，帮她带大了孩子不说，家务活也很少让她做。但自己呢？
爱慕虚荣、嫉妒心强、时常把坏情绪带回家、折磨最亲的人。现在想来，不免觉得很傻，如若真的走到了生命尽头，那些身外之物都将不复存在。
所幸，她的病情没那么糟糕，只是良性肿瘤。但在住院的那段日子，她对生活、对生命终于有了更为深刻的体悟。
看起来偌大的住院楼，里面人满为患，偶尔楼道里还要加床。一问，许多人得的都是令人闻之胆颤的“癌”。有些人承受不了，情绪失控；有些人是医院的“常客”，已经习惯，说起病情来毫不忌讳。
她住的是三人间病房，每个人都有一段特别的故事。
左床的女病人，年纪和她差不多，模样清瘦，性格温和，说话慢条斯理，给人很亲切的感觉。她去年查出乳腺癌，这已经是第二次住院了，一直做化疗，下次再住院就得动手术了。说这些话的时候，她非常平静，就像是在讲述别人的事那样，丝毫没有恐惧感和沮丧感。
生病前的她，一直争强好胜，什么事都不肯低头认输。研究生毕业后，顺利地进入一家机关单位。去年年初，她升职为副处级干部，正可谓风光得意。原本一切都很顺当，却没想到年底体检时查出了这个病。得病之后，她不得不在家休养，远离了世事纷争，心态倒也平和了许多，逢人就说：“争来争去的，有什么意思呢？没了命，什么都是白搭。若不是得这个病，我还想不明白呢！现在，很多事我也无力操心了，也不着急了，随它去吧！”
右床的病友，50多岁，曾在一家外企做统计。年纪算不上大，可头发全都白了。三年前，她被确诊为宫颈癌，那时候，护士们都说，她看起来不过四十多岁，可这几年被病魔给折腾的，一下子老了10岁。
她总说，自己的病是急出来的。前两年，房价猛涨，她家的房子正好赶上拆迁。这套房子原是母亲留给她的，但因为补偿款有一大笔钱，兄弟姐妹们也都来凑份子，想分一杯羹。吵架、生气、打官司，家里闹得鸡犬不宁。
最后，好不容易得到一个公正的处理，却没想到自己得了癌症。
而今，房子已经拿到了钥匙，也装修好了。可她心里却一肚子苦水，她总跟丈夫念叨：“以前我爱着急、爱生气，想要什么东西就恨不得天天想着。大半辈子，就像是一路跑着过来的，路上有什么根本不知道。现在病了，倒能好好歇歇了。”
苏媺望着病友，心里说不出的难过。平日里，或许谁也不会想到生死的问题，总觉得生命还长，还有很多东西要得到、要拥有。想发脾气的时候，只顾着一时痛快，根本不顾及周围人的感受，也不会想到着急生气是在变相地折磨自己。直到有一天，突然发现，生命根本经不起这样那样的折腾，才恍悟什么是人生中最重要的东西。
好在，上天眷顾她，用这一场病唤醒了她那颗沉睡的心。病愈后的她，性情变了许多。家里再没有那个唠叨、愤怒的脸庞了，而是多了一个温和大度的女主人。她领悟到，世间的每一种相遇都是美丽的，尤其是家人，在一起不是为了生气，而是为了理解、互助和爱。
记得有一段话是这样说的：“我们都要好好地活着，因为我们将会死很久很久。如果你从来没有经历过残酷的战争、被囚禁的孤寂，以及忍饥挨饿受尽痛苦和折磨的日子，那么你已经比世界上那5亿人都幸运了。”
是啊，活着就是最大的幸运。在生命面前，名利、财富、房子、车子、事业、荣誉，都显得微不足道。每天怨气横生、心情抑郁、情绪失控，就算穿戴再奢华、住所再宽敞，又有什么意义呢？活着，为的是舒心，不是斗气。
无论挣多挣少，都坦然地接受，活得朴素自然，活得坦坦荡荡，就能避免失落带来的痛苦。只要一生都在踏实地努力，就算创造不出什么辉煌，也可以感受到生活的真实和追求的快乐，正所谓“得鱼固可喜，无鱼亦欣然”。
人生载不动太多的烦恼、忧愁，穷也好，富也好，得也好，失也好，都是青烟一缕，人活得终究只是一种心情。别再急急躁躁，动辄生气了，当坏情绪涌上心头的时候，别忘了提醒自己：我不是为了生气而活着，这世间除了生与死，其他的都是小事。
别让小情绪
扰乱了整个人生
最折磨人的通常不是那些值得说出口的苦难，而是那些琐碎细小，似乎微不足道，又切切实实让你痛苦的小情绪。
--微酸袅袅
正午时分，骆驼在沙漠里跋涉，太阳像一个巨大的火球，晒得它又渴又饿。焦躁万分的骆驼，心里有一股莫名之火，不知该往哪儿发泄。
就在这时，一块玻璃瓶的碎片硌了骆驼的脚掌，气急败坏之下，骆驼抬起脚狠狠地将碎片踢了出去，却不小心把脚掌划开了一道深深的口子。鲜红的血液顿时染红了沙粒。
骆驼心里很恼火，一瘸一拐地走着，沿路的血迹引来了空中的秃鹫，它们在骆驼上方的天空盘旋着。骆驼心里一惊，不顾伤势开始狂奔，在沙漠上留下一条长长的血迹。跑到沙漠边缘时，浓烈的血腥味引来了附近的狼，因精疲力竭外加流血过多，骆驼显得很无助，完全像一只无头苍蝇那样，东奔西突，仓皇中跑到了一处食人蚁的巢穴附近。很快，食人蚁闻到了血腥味儿，倾巢而出，黑压压地向骆驼扑了过去。
仿佛就在一瞬之间，骆驼就像被一块黑色的毯子包裹了一样。很快，骆驼就鲜血淋漓地倒在了地上。奄奄一息时，它哀叹道：“我为什么要跟一块小小的碎玻璃生气呢？”
这则故事，源自网络上的一则漫画--骆驼之死的启示。
看过后，也许你会发现，它不只是一个故事，反倒更像现实中某些片段的缩影。生活的路，就如同那广阔无垠的沙漠，会有难以忍受的日晒，会有偶尔硌脚的碎玻璃，绝非一番坦途。敏感脆弱的女人，在遇到不愉快的事时，习惯性地情绪爆发，只顾着眼前的发泄，却未曾想过歇斯底里会把自己推向可怕的深渊。
死撑到月底，终于捱到了发工资的日子。只是，L内心的喜悦还未完全释放，就被工资单给浇熄了。她思前想后也没明白，为何工资会少了100块钱？
鉴于自己是公司的老员工，35岁的年纪在那摆着，她实在不好意思为了这点钱去质问老板。
自认倒霉吧，可心里实在不痛快。L虽未直接把事情说出来，阴暗的脸色却告诉了所有人，她今天很不爽，随时都有可能“火山爆发”。下班时间一到，L就迫不及待地往外走，一分钟也不想待在办公室里。也许是走得太急了，她刚一出门，就跟老板撞了个满怀，局面有多尴尬，可想而知。老板撇了撇嘴说：“这么大的人了，怎么还毛毛躁躁的？”跟老板道了歉，她失魂落魄地上了电梯。
骑车回去的路上，她还在想刚刚的一幕，又是愤怒，又是担忧。愤怒的是，自己兢兢业业，恪守本职，老板竟然扣了她100块钱；担忧的是，刚刚自己如此鲁莽，老板会不会看出了自己的心思，今后给自己找“麻烦”？
下班路上车水马龙，路人也是行色匆匆。L正走神呢，只听见“哎呀”一声，电动车前面摔倒了一个人，她自己也栽倒在路边。忍着疼痛爬起来，才意识到自己撞了人，幸好对方是个讲道理的人，没有胡搅蛮缠，身体也无大碍。看着对方被刮破的衣服，L只得从钱包里掏出200块钱，作为一点赔偿。
好不容易到了家，L已是身心俱疲。往日的她欢快得像个鹦鹉，见她今天这般失魂落魄，丈夫也猜出了大概，问：“怎么了？像丢了魂儿一样？”L正愁一肚子火没处发，见丈夫嬉皮笑脸的样子，内心的小火山腾空而起：“你别招惹我，我今天倒霉透了，心里不舒服！”
“你不是经常心里不舒服吗？又不是头一回了！”丈夫根本不以为然，直到看见她衣服上的脏迹，才紧张起来，问：“你摔着了？有没有摔坏？让我看看。”也许是心里太委屈了，听到这么关切的话，L忍不住掉了眼泪，把今天发生的事一股脑儿全说了出来。
丈夫一边递来纸巾，一边安慰：“想开点儿，你没受伤就是万幸了。
以前也提醒过你，别动不动就闹情绪，有些事根本不值得去生气，更不值得耿耿于怀。想想看，那100块钱算什么呢？也许是算错账了，没把你的加班费计入……就算真的是扣了你的工资，那也没什么大不了，何至于为了这点钱苦思冥想，在大街上走神，连命都不要了？今天还算幸运，今天不管是把人家撞坏了，还是把你摔坏了，都是大事，远比那100块钱重要得多。”
L一声不吭，听丈夫说着，觉得自己是有点小题大做了。晚上，登录社保网查询的时候，她突然想起来：今年的社保基数调整了，就从这个月开始，从工资里扣除的100块钱，实则是自己缴纳社保了。更惭愧的是，老板把余下的零头也从公司账户里垫了，她却以小人之心度君子之腹了。
想到这儿，她惊出一身冷汗：如果今天自己没控制住情绪，跑去质问老板，那情景该有多尴尬啊？工作能否继续做下去暂且不说，就单单在个人修养与素质上，就会遭人鄙夷。这件事也给她提了一个醒，不管什么时候，都要收敛自己的小情绪。看似不起眼的“爆发”，有时引来的就是一场灾难，而这样的灾难其实完全是可以避免的。
美国作家罗伯·怀特说过：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去改变你的环境，把自己从黑暗中拯救出来”。
对于女人而言，你不一定要有多么轰轰烈烈的举动，有时看似不起眼却要长期坚持下来的事，才是最考验意志力的。随意地跟着情绪走，乱发脾气，那是动物的本能，而能够巧妙地控制脾气，时刻彰显出内涵与修养，才是人的本事。记住，千万别让小情绪慌乱了整个人生。
不知所措的时候，冷处理也好
有两件事，一定是亏本的买卖：一是发脾气，你再有理，也难免会得罪人，失去机会；另外一种是在冲动下许诺，脑子一热，就给自己找了不少出力不讨好的麻烦。所以，在有情绪的前提下管住嘴，是每个人必然要做的修炼。
--马丁
二十年前，经人介绍，她认识了现在的丈夫。那个年代的年轻人，眼睛里的爱情和婚姻都是单纯的，没有太多的附加条件，也就是见了三四次面，彼此都觉得还算满意，就直接谈婚论嫁了。整个过程，没有一见钟情，没有玫瑰鲜花，没有心潮涌动，一切都很自然，之后就平平淡淡地组建了一个小家。
刚结婚那会儿，丈夫没有正式的工作，家境也很一般。好在，他是个上进肯学的人，在外与人相处也是头脑活络，婚后一年他就跟朋友去了外地。
起初是在建筑工地做小工，渐渐地开始自己承包活，做包工头，后来生意多了，他就开了一家建筑公司。事业发展得极好，他也忙得顾不上回家，后来干脆就把她和孩子接到了外地，买了一套房子并安了家。
为了做生意，他应酬的时间越来越多，经常出入歌厅、洗浴中心、酒吧，过去从来不碰酒的他，总是喝得酩酊大醉。作为枕边人，她自然也意识到了丈夫的变化，于是心平气和地跟他谈了一次，他说自己不过是逢场作戏，为了生意，为了一家人的生计，不得不陪着客户。许多事，不是出于本意，真的只是照顾客户的需求。她不是固执死板的女人，也知道丈夫每次都是因为陪客户才会喝醉，所以就没再多说什么。
俗话说：“常在河边走，哪能不湿鞋？”次数多了，他开始将应酬当作享受了。从前，他一文不名，如今却可以在赌场里轻松地拿出几万块钱做筹码，一掷千金的豪气，惹来同性的唏嘘和年轻女孩的崇拜，她们会嗲声嗲气地叫他一声“哥”。从灯红酒绿的花花世界里走出来，回到平凡的生活中，再见到平凡的她，他有些厌倦了。于是，开始夜不归宿。
对丈夫的行为，她心里压抑着愤怒和难过，可除了吵闹几句之外，也没什么更好的办法。原来，她在家乡的厂里上班，可搬家到这里之后，她已经做了近10年的全职太太，完全与社会脱节的她，平生第一次体会到了别人说的，独立是女人的灵魂。如今的她，不知离开丈夫后该如何生存，也没有了年轻时的勇气。无奈之下，只好忍气吞声。
丈夫在外面拈花惹草，却没有一个固定的女人，也没有对她提出什么要求。外面的世界再精彩，他心里还是惦念着这个家。对她而言，这也许是最后的一点安慰了。她希望，她的忍让和包容可以让他迷途知返，却不料，换来的是他的变本加厉。
丈夫在外面结识了一个20岁出头的年轻女孩，还给她在闹市区开了一家小店。她以为，这一次丈夫也不过是逢场作戏，累了倦了就会回家，回到她和孩子身边。事实证明，她想错了。
那天晚上，她正在客厅里看电视，丈夫沉默了片刻，突然说道：“咱们离婚吧。”他表情严肃，并非像玩笑话。她愣了一下，脑子里闪出的第一个念头是：这么大年纪了，离婚？难道他想把那个女孩子娶进家门？她心里有个强烈的声音在抗议，她不想离婚。
果然，丈夫坦白告诉她，他就是爱上了那个年轻女孩，想跟她结婚。
她问：“你有多爱她？”他说：“很爱，和她在一起，我感觉整个人的状态都变了。”
她没有再问，也没有歇斯底里地闹。她知道，这个时候，说得越多，便会将自己伤得越深。与其如此，倒不如给自己留点颜面。看着他期待答案的眼神，她轻轻地说了一句：“让我考虑考虑。”她感觉到，他的眼神里有一阵欣喜。
之后，她去了那女孩开的店。女孩皮肤白皙，笑起来有一对浅浅的酒窝，确实漂亮。当她告诉女孩，她是他的妻子时，女孩一脸不屑，轻笑着说：“他不爱你。”
离开小店时，她的心情很乱。她想不明白，丈夫为何会爱上一个如此浅薄的女孩，竟然还愿意为了她抛弃妻子。走得累了，她在桥边静坐。想起自己，也曾年轻漂亮过，也曾深深地吸引过他。她和刚刚的那女孩，只是隔了20年的岁月，却被贴上了新欢与旧爱的标签。现在的自己，就像影视剧里说的“黄脸婆”一样，罗罗唆唆，不让他抽烟、不让他喝酒、不让他赌博；过问他每一笔开销，买衣服货比三家。她这么做的初衷是因为爱，可却已经成为他眼中的包袱。想到这些，她泪如泉涌。
三天以后，她在离婚协议书上签了字。手续还没来得及去办，她就回了娘家，想自己静一静。临走前，她望着房间里的一桌一椅，一阵揪心的疼。
她给丈夫写了一封信：
“从此以后，我不再是你的黄脸婆，不再是你的佣人；我不必再花时间给你熨烫衣服、搭配领带，我想打扮一下自己；我不必再每天等你回家，为你在路上的安全提心吊胆，我想睡个安稳觉；我不必再担心你抽烟伤了肺、喝酒伤了肝，我想花点时间去旅行；我不必再操心你家的亲戚谁要做寿、谁要嫁娶，我想多照顾一下我的父母。
“我没有年轻过吗？我没有单纯过吗？你送我的每件东西，我都视如珍宝。我很爱你，可是婚姻包含着许多责任，我不可能全心全意地专注于你，我得照顾公婆、照顾孩子。所以，当另一个女人全心全意地拿出她炽热的爱来袭击我的幸福时，我无以抵挡。离婚，对我来说，也许是一件好事。
“你说你很爱她，那么等你们在一起生活几年之后，再看看那时的情形吧！看看你是不是还像现在这样激情澎湃。她现在能给你的，都是我曾经给过你的。等你折腾够了，也许会发现，你不过是把我们走过的路又重复地走了一遍。”
一个月后，他打电话给她，告诉她孩子的近况和公司的一些事情。她平静地提出，要去民政局办手续，他沉默片刻之后，终于开口：“回来吧。对不起，以后我们好好过日子。”
最终，他们没有离婚，那个女孩也退出了。她很庆幸，当初没有歇斯底里地和他大闹一番，而是静静地选择了冷处理。
许多事都是如此，冲动、愤怒于事无补，原本可以挽回的局面，也可能因为情绪过热而一败涂地。受了委屈，遇到突发事件，迷茫不知所措的时候，收敛起火暴的脾气，给自己一点时间，给对方一点时间。
当被冲动冲昏的头脑慢慢冷却下来后，一切都会呈现出最真实的样子。
待到那时，无论去或留，走或停，作出的决定都是最理智的，不至于在日后回首时，悔恨遗憾。
你的伤心欲绝，改变不了结局
那个时候，我还不知道我们可以一如往常生活、工作，在开玩笑的时候心如刀割……我完全不知道，我们可以在伤心欲绝的同时，一面全神贯注工作，精神崩溃同时又笑容可掬，悲伤又自在，苍凉又爱恋。
--布里吉特·吉罗《爱情没那么美好》
多年前，她在即将上台演出的时候，意外得知自己的丈夫与相识多年的女朋友走了。这个如同晴天霹雳般的消息，让她措手不及，她真的毫无防备。知情者都在犯嘀咕：怎么办？她怎么承受得了？却只见，她淡淡地笑了笑，继续化妆，就像听到了别人的事一样。
十几分钟后，她以最佳的状态站到了舞台上，给观众展示出最灿烂的笑容。她不急不躁、声调平稳，给观众们讲了许多幽默风趣的事，惹得观众都很开心。回到后台，她一如既往地卸妆，看起来和往日一样，没有任何异常。
当真的婚姻遭遇了假的童话，她表现得很镇定，她坦言：“1992年，我与丈夫结婚；1997年，因为聚少离多，中西文化差异以及丈夫不肯放弃一个多年的女朋友，我离婚了。从小我们听了太多的童话，其实公主王子的故事都是骗人的。美满的婚姻是一个幻想，离婚是幻想的破灭。幻想不是真的，但婚姻是真的。”
对任何一个女人来说，婚姻的失败都不可避免地会带来伤痛，于她而言亦如是。但她知道，伤心欲绝改变不了任何结局，甚至会让生活变得一团糟。她承认了婚姻的失败，但并不觉得自己输了。在一次访谈中，主持人问她，遇到人生低谷或危机的时候，会很沮丧吗？会陷入什么样的状态中？
她给出的答案很明确：“很痛苦的事，你尽量不要想它。睡一觉，哭一场，过了以后，会感觉好得多。痛苦往往是在夜晚，好像睡不了觉，其实好好地睡一觉，醒来后看东西都不一样了，就算是很痛苦的东西，也都会过去的。我离婚后，很痛苦，但我很忙很忙，我告诉自己：离婚后你还没有真的给你自己时间，给你自己时间去容许你自己伤心。
“我每天一个人走到海滩，我要哭就哭。但我提醒自己，两个礼拜以后就不容许再想了。因为人生的这一页要翻过来，不能够永远都是‘我好痛苦啊，我很痛苦’，永远痛苦下去，对谁都没有好处，对你家人没有好处，对于伤你心的男人也没有好处，对自己更没有好处，你的朋友不愿意看到你这样子。”
终于，她捱过了那段艰难的日子，跟自己的情绪做了一次抗争。婚变之后，她没有垮掉，事业比从前更加辉煌，人生也过得更精彩，无论到哪儿脸上都洋溢着自信的笑容。这个女人有一个响亮的名字--靳羽西。
苏格拉底说：“人失去了勇敢，就失去了一切。”
究竟，怎样才算真正的勇敢？不是无所畏惧，而是当一切已经定局，能够掌控自己的心、梳理好自己的情绪。毕竟，对已经发生的事而言，你伤心流泪、你悲痛欲绝，只不过是徒劳，结局不会因此有任何改变，除了让你丢掉明天、丢掉未来。
曾听闻这样一件事：一位年过半百的阿拉伯富商，由于生意中一次错误的判断，倾家荡产，欠下大笔的债务。他卖掉了房子、车子，还清债务。无儿无女的他，在穷困潦倒之际，陪伴在身边的只有一只猎狗和一本书。
某天，他来到一个荒僻的村庄，找到一间避风的茅棚，在里面住了一宿。第二天早起，他发现心爱的猎狗被人杀死，直挺挺地躺在门外。那是与自己相依为命的唯一一个伙伴了，它的离开，让他对人生彻底绝望了。他扫视了一眼周围的一切，突然发现，整个村庄死一般的寂静。
定睛再看，太可怕了！到处都是尸体。显然，这个村庄昨天晚上遭到了匪徒的洗劫，除了他，整个村庄里没有幸存者。老人悲痛之余，不得不欣慰地想：我虽失去了心爱的猎狗，但我却是这里唯一的幸存者，我不能沉沦下去，我没有理由不珍惜自己。
就这样，老人带着坚强的信念，迎着灿烂的太阳，重新出发了。
在痛苦中找寻到希望，是一种生活智慧，也是一种生存技能。如此，才不会把自己逼到死角。正如黎巴嫩诗人纪伯伦告诉我们的那样：“你欢笑所升起的井里，往往充满了你的眼泪。悲伤在你心里刻画得愈深，你就能包容更多的快乐，你快乐的时候，好好省察你的内心吧！你就会发现曾经令你悲伤的东西，也就是令你快乐的因素，其实令你哭泣的东西，也曾带给你快乐。”
别再沉浸在那些无谓的人与事之中了，收拾好慌乱与哀痛，不要再任由自己陷入悲伤、愤怒、恐惧和无助的哀愁里。生命有阳光也有阴霾，就看你能不能拥有一颗坚强的心、一双智慧的眼，透过岁月的流沙寻觅到灿烂的星星。
在成年人的世界里，没有谁比谁容易，只是我们习惯看到萤火虫发出的光芒，却忽略它扇动的翅膀。不要责备命运赐予你的太少、生活对你过于吝啬，要知道，人人都有挣扎与努力，都有困惑与宿命。
你若想成为理想中的自己，那就努力吧！记住：越努力，越幸运。