前言

心平气和是女性情商修炼第一课。为什么女人需要培养自己的情商？情商的高低对一个女人的人生来说究竟意味着什么？

如果身边的女性朋友，对情商这个看似高深莫测却无时无刻不关系着我们成败的重要因素还表示不屑甚至一知半解，那么我们可以用生活中最常见的现象来再一次认识它。

在生活中，我们为什么喜欢积极乐观的女人，而不喜欢愁眉苦脸的女人？

为什么说笑容是女人最动人的表情，而眼泪和抱怨只能将女人推向弱者的行列？

为什么有的女人天生带有幸福感，像个优越的公主或者天真的儿童，而有的女人却常常庸人自扰，未老先衰，像个永不满足的怨妇一般？

为什么女人比男人的情绪容易失控？为什么有的女人不漂亮不成功也备受人们的欢迎和喜爱？为什么男人都喜欢笨女人？

……

这一切，都源自女人的情商！

情商决定女人一生的幸福和命运，它可以让女人快乐阳光，活力四射，魅力无穷，也可以让女人悲观忧郁，脆弱敏感，令人生厌。

女人的喜怒哀乐，以及由此情绪所引发的各种行为，也都可以归结为情商的作用。

情商就如同高空走钢丝的表演人员手里长长的棍子，起着平衡我们的心态和掌控情绪的关键作用。如果女人的心态不好，或者情绪大起大落，心情喜怒无常，就表示情商较低；反之，能够善于平衡心态、调节情绪，就是高情商的女人。

女人的幸福感归根结底取决于内心状态。内心宁静平和，是女人最宝贵的财富。而内心平和，情绪稳定，这种状态就被我们称为心平气和。

心平，即心态平和，内心宁静；气和，即情绪稳定，态度和气。心平气和是女人高情商的基础，只有先做到心平气和，才能解决好一切问题。心平气和的女人，做事会顺心遂愿，交际会圆融通达，婚姻会和谐甜蜜，家庭会宁静温馨。

美国哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼在他的著作《情绪智商》中提到，一些情绪方面的问题，例如人们普遍感到孤单、忧郁、任性、焦虑、冲动，等等，这引起了大众的强烈共鸣。而对于女人来说，爱生气吵架、经常牢骚满腹、不知足、嫉妒别人、心胸狭窄等，似乎成为生活中的常态。那么，究竟是什么原因导致了这种生活状态呢？在诸多原因当中，最根本的还是要属情商。

情商的高低对一个人的身心发展有着重大影响。对其能否取得成功同样有着不可估量的作用，有时其作用甚至要超过智力水平。

哈佛大学研究表明，能够平衡心态和情绪的高情商女人，能够很好地处理家庭和工作的关系，能够有能力协调婚姻中的感情矛盾。她们在做事中不会因为失败而怨天尤人，一蹶不振，在人际交往中不会因为感情不和而心生嫉妒，在生活中更不会因为挫折和痛苦而听天由命。高情商的女人内心更强大，而外在表现出来的心平气和，也为女人的形象和修养加分。

所以，女人应当明白，让生活失去笑声的不是挫折，而是内心的困惑。让脸上失去笑容的不是磨难，而是心灵的老去。控制情绪，提高情商，摆脱烦恼，就要从“心”开始。

我们无法改变天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌控自己。心态可以决定命运，情绪可以左右生活。

《做心平气和的女人——哈佛大学最受欢迎的女性情商课》帮助每一位女性朋友，管理好自己的情绪，调节好自己的心态，让自己心平气和地去处理一切事情，心平气和地去与人交往。利用情绪和心态的自我调节来改善自己与他人的关系，从而收获美满婚姻、成功人生、良好人缘。

哈佛大学告诉女人：有什么样的情绪反应，就有什么样的生活，有什么样的心态，就有什么样的人生际遇！不管你的生活是不是已经失衡，你都应该学会掌控你的情绪，实现生活的平衡、和谐与充实。只有你生活的各个方面都处于一种平衡、和谐的状态，你的生活才会轻松、充满色彩；你的人生才有价值和意义，你才能真正享受生活。

希望每一位女性朋友通过本书的指导，在情绪和心态双向调节的作用下，实现生活的双平衡，达到事业和家庭共赢，成为最幸福、成功和受欢迎的高情商女人。