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认识色彩
红橙黄绿蓝靛紫，红色的是花朵、太阳，橙色的是橘子、胡萝卜，黄色的是月亮、香蕉，绿色的是树叶、湖水……生活中处处都被色彩填满。难以想象，如果缺少了色彩，我们的生活将多么乏味无聊。我们时时与色彩接触，却没有想过关注色彩，其实，色彩隐藏了很多我们不知道的秘密。
光与色之谜
光与色有着密切的联系，可以说，因为有光，才有了颜色。白天光线充足，我们能看到色彩艳丽的物体，譬如打开一罐巧克力豆，立刻能看到缤纷多彩的豆子，让人食指大动。可是在夜里，没有光，漆黑一片，只能闻到巧克力豆的诱人香气，却无法窥其色彩。打开灯，光照之处，巧克力豆的美丽色彩会立即显现。
最早发现光与色之间关系的是英国科学家牛顿。1666年，牛顿做了一个实验。他首先布置了一个漆黑的房间，只在窗户上开一条窄缝，射进一束阳光，并让这束阳光穿过一个三角形的棱镜。结果，在对面的墙上出现了让人吃惊的图像：投射到白墙上的并不是一束白光，而是按红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫的顺序排列的光带。这条七色光带就是太阳光谱，这个试验就是著名的色散实验。
牛顿的实验说明，当各种色光按一定的比例均匀混合，就会变成没有颜色的白光。由此我们可以知道，人的眼睛之所以能感觉到色彩，是由于物体对光线的某些波长会有选择地吸收而造成的。由于不同颜色的物体会吸收不同波长的光，所以我们眼中的世界是五颜六色的，一如不同的音符会组成激动人心的协奏曲。至于色彩中的两个极端——黑与白，黑色是物体完全吸收了各波长的光的缘故，而白色与之相反，是因为物体完全反射了各波长的光。
颜料有三原色，光也有三原色，不同的是，颜料的三原色是红黄蓝，而光的三原色是红绿蓝。20世纪80年代初，天津电视台有一个著名的电视节目叫《红绿蓝序曲——下周节目信息》，30岁以上的华北地区观众应该都记得它。之所以叫《红绿蓝序曲》，是因为彩色电视机的缤纷色彩就是由红、绿、蓝三色组成的。那时候小孩子们很好奇，会把脸凑在电视机屏幕上仔细看，能看到一个一个紧密挤在一起的红、绿、蓝三色的发光点。
由彩色电视机我们可以看到，光的三种原色按不同的比例混合，能够形成成千上万种色彩。将红、绿、蓝三种色光按不同的比例、亮度、纯度进行组合，产生的色光效果千变万化、绮丽万千。即使是同一种颜色，不同条件下也会产生不同的差别。把一瓶可乐放在桌子上，因为光线照射的位置不同，这种棕红色液体的色彩就会发生变化，有深有浅，有明有暗，即所谓色彩明度的变化。
色彩的饱和度就是我们常说的纯度，饱和度越高，色彩就越艳丽。光照的强度以及肉眼距离物体的远近都会对色彩饱和度产生影响。饱和度高的色彩给人强烈的视觉感受。张艺谋在拍摄电影《英雄》时，大胆地使用了高饱和度的红色、蓝色、白色，色彩饱满，绚烂如油画，给人留下了深刻的印象。对比强烈的颜色在饱和度降低后，会显得清淡和谐。霍建起的电影《那山那人那狗》，画面的饱和度相对较低，恬淡宁和，如同一首清远的远山牧歌。
色彩原理
本节开始之前，我们先来做一道选择题。
在太阳光下我们能看到红色的花是因为：
A.花发出的光是红色的B.花能反射太阳光中的红色光
C.花发出的光是白色的D.花能吸收太阳光中的红色光
用排除法来做这道题，A和C显然是错误的，花朵不是灯泡也不是萤火虫，不可能发光，答案要在B、D里面找。
我们知道，物体有颜色是与光线分不开的。光照射到物体上时，有可能被物体反射出去，也有可能被物体吸收，还有可能透过物体继续前行。虽然阳光看上去是白色的，但是赤、橙、黄、绿、蓝、靛、紫等颜色在阳光里都存在。不同的物体对不同色光的反射、吸收和透过的程度不一样，这就使不同物体有了不同的色彩。
不同颜色的光波长是不同的。什么是光的波长呢？可以用水波做例子来说明光波。
水面激起的波浪总是一个紧接着一个，波浪的最高点叫波峰，最低点叫波谷，两个紧挨着的波峰或波谷之间的距离就是一个波长。光波的波长要比水波的波长短得多，短到肉眼看不出来。
当光线从太阳来到地球后，就为地球上的万物涂上了瑰丽的色彩。我们抬头仰望天空，那纯净的蓝色是光线为我们眼中这个世界绘制的第一幅作品。因为空气中飘浮着大量的微尘和极小的水滴，阳光在地球周围的大气层中会被散射。所谓散射，是指由传播介质的不均匀性引起的光线向四周射去的现象。那些波长比较短的紫光、靛光、蓝光受到的散射较大，它们混合起来，形成了漂亮的蔚蓝色天空。
环顾周围的世界，七彩斑斓，美不胜收，消防车是红色的，雨鞋是黑色的，蝴蝶结是粉色的，雪糕是白色的……我们是不是可以这样说：物体的颜色是物体吸收了其他色光，反射了这种颜色的光？这种说法并不正确。以毛毛虫为例，毛毛虫看起来是黄绿色的，是因为它吸收了波长为400~435μm的紫光，显示出的黄绿色是反射的其他色光的混合效果，并不是只反射了黄绿色光。
色彩是光的魔术，我们眼中映现的一切都是光之魔棒下的幻象。想想玛丽莲·梦露的烈焰红唇，还有伊丽莎白·泰勒的紫罗兰色眼睛，那是光的散射、吸收等过程的合作产物。这听起来并没有多么浪漫感性，可正是这些毫不感性的过程给了我们这个美丽感性的世界。
最后让我们回到开头的问题。当光照射到花朵上时，红花的表面就会吸收除红色以外的其他颜色的光，只反射红色的光，所以我们看到的这朵花会是红色的。因此，这道题的正确答案应该是B。
什么是色盲
幼儿园开始教小朋友们画画了，小天特别高兴，每天都抱着妈妈买的彩色蜡笔兴高采烈地去上课。几天下来，小天画的画也有模有样了，他把自己的作品给妈妈看，想让妈妈高兴。妈妈看了小天的画，不但不开心，反而犯了愁：小天画的草地和大树是棕色的，花朵和太阳倒是绿色的！她一次又一次地耐心纠正，告诉孩子太阳是鲜红的颜色，可是，小天依旧执拗地用绿蜡笔涂太阳。
孩子是不是得了什么心理疾病，所以才会画出这种颜色古怪的画来？小天的妈妈坐不住了，赶紧带小天去医院。
检查结果，小天不是心理出了问题，而是眼睛出了问题。小天患有先天性色觉障碍疾病，就是我们平时所说的“色盲”。色盲患者不能分辨自然光谱中的各种颜色或某种颜色。
我们知道，光谱内所有颜色都是由红、绿、蓝三色组成，正常人能辨认这三种颜色，而先天性色觉障碍者却做不到。其中，不能辨认这三种原色的被称为色盲，而辨认任何一种颜色的能力比常人低者称为色弱。色弱与色盲的界限一般不易区分，只是轻重程度不同。进一步细分，色盲又分为全色盲和部分色盲，色弱包括全色弱和部分色弱。
小天就属于绿色盲，绿色盲会把绿色看成是灰色或暗黑色，不能分辨淡绿与深红，所以他才会把红色的太阳涂成绿色。绿色盲与分辨不出红色的红色盲被统称为红绿色盲，是色盲症中最常见的一种，一般我们说到色盲大多是指红绿色盲。一棵装饰满圣诞果的华丽圣诞树，在红绿色盲的眼中看起来就像是秋天的一束干树枝；一碟由绿色哈密瓜、粉色草莓、橙色香橙组成的三球冰淇淋在红绿色盲看来并不是那么令人垂涎——在他们看来，那是糟糕的毫无食欲的灰色和土黄色团子。
因为红绿色盲患者不能辨别红色和绿色，所以不适合从事美术、化学等需要敏锐视觉的工作，而交通运输类的工作更是应该避免。因为不能很好地识别颜色信号，他们很有可能会造成交通事故。
红绿色盲患者只是不能区分部分颜色，全色盲患者的世界则完全没有色彩，他们看五彩斑斓的生活场景，就像在看一部黑白默片。这是色觉障碍中最严重的一种病症，并不常见。
由于是先天性疾病，色盲或者色弱患者生来就没有正确的辨色能力，他们认为世界就应该是这个样子的，并没有意识到自己与别人的异常。所以，当你的一位古板的朋友对艳丽的紫红色紫薇花不屑一顾，并且讽刺你对一种烟灰一样的干巴花朵情有独钟时，不要为此恼怒，她很有可能是一位色盲患者，她发表的不过是对她眼中花朵的中肯评价。
色彩物语
色彩非常神奇，不同的色彩能对人传达不同的意向。雀巢公司的色彩设计师曾做过一个试验，他们将同一壶煮好的咖啡倒入红、黄、绿三种颜色的咖啡罐中，让众多的人品尝比较。结果，参与试验者大多认为：绿色罐中的咖啡味道偏酸，黄色罐中的味道偏淡，红色罐中的味道极好。于是，雀巢公司决定用红色罐包装咖啡。这就是红色罐雀巢咖啡的由来。
这是现在流行的色彩营销学的经典案例。明明是同样的咖啡，却因外包装的颜色区别让人产生了不同的感受。推及我们自身，可以设想颜色对于一个人的形象、气质有多么重要。我们不可能做毫无色彩感的“透明人”，我们周身总是充满了色彩。发色、彩妆、衣服的色彩，还有手指上的指甲油，众多的缤纷色彩让我们整个人变得生动起来。你会和谐地运用色彩吗？先来读一读色彩物语吧。
1.白色
纯洁、干净、安静。对人类健康来说，白色是最有益的颜色。感冒病菌最厌恶白色，有一个有趣的说法：人若连续两天穿白色衣服，感冒症状就会减轻。要是感冒了，不妨试一试。
2.红色
热情，跳跃。这是最具生命力的颜色。红色可以促进血液循环，当一个人进入四面墙壁都涂满红色的房间，血压会升高，体温也会上升，因此红色能改善人们的畏寒症状。
3.粉红色
浪漫、年轻。粉红色是把数量不一的白色加在红色里面，造成一种明亮的红。像红色一样，粉红色会引起人的兴趣与快感，但是以比较柔和、宁静的方式进行。它能促进内分泌，使人恢复青春活力。
4.橘色
活泼、健康。穿上橘色衣服，自己和旁观者都会觉得神清气爽，充满生气。橘色还能促进食欲，促进生长激素分泌，因此常穿橘色衣服还会有增高效果。
5.绿色
生机、放松。绿色可以消除紧张，有人说这是“让人有休息感觉的颜色”。我们到郊外踏青，满目的绿色可以使人的肌肉、皮肤具有活力，还可以排出体内的毒素，有助于机体的代谢。
6.蓝色
静谧、沉稳。蓝色可以静心宁神，缓解精神不安或神经过敏的现象。经常失眠的人，如果把卧室家居改成蓝色系，对于促进睡眠有极佳的效果。
测一测：你最喜欢什么颜色
你最喜欢的颜色是哪种？只能选一项。
A.红色
B.绿色
C.蓝色
D.黄色
E.黑色
测试结果：
选A：心中充满了爱，为人活泼热情，还不失机警。
选B：和蔼可亲，是个比较放松的人，有些小懒散。
选C：对爱恨着迷，喜欢被爱人亲吻，而且不怎么专一，能同时爱很多人。
选D：如阳光般快乐，为人理智，时常能给朋友提供各种建议。
选E：有点儿伤感，有点儿悲观，但是很自负，而且是一个保守的人。
有趣的色彩科学
魔术师魔棒一挥，就能变出一大束鲜花，或是让鸽子凭空消失。色彩也是一位了不起的魔术师，它能改变你对温度高低的感觉，改变你对空间大小的认知，甚至能轻易把你引入某种或欢快或哀伤的情绪中……不过，这些可不是魔法，而是货真价实的科学。下面就让我们一起见证色彩为生活带来的奇迹。
色彩和温度的奇妙关系
开空调要花费不菲的电费，而且不环保，只要换换房间颜色，就能少开空调，实在是太划算了。这听起来似乎不可思议，不过确实是事实。把房子粉刷成淡蓝、淡绿之类的冷色，就能使房间看起来感觉凉爽。
色彩会给人带来温度上的不同感觉，是人们长期实践的结果。太阳光能给人带来温暖，时间长了，人们看到红色、橙色之类近似太阳的颜色，就会产生温暖的感觉。河流、海洋使人感觉清爽，于是人们看到青绿色、蓝色之类的颜色也会相应感觉凉爽。
红色、黄色、橙色等让人感到温暖的颜色就是暖色，因为它们使人联想到阳光、烈火等温暖的东西。譬如熔炼钢铁的熔炉，红、黄、橙三色交混，会让人产生十分灼热的感觉。蓝、绿、青等颜色多与冰冷、黑夜、冷水等意象联系，称为“冷色”。夜晚之所以会让人感觉清寒，一方面是因为温度确实比白天低，黑色的天幕、清冷的灯光也会给人增添“冷”的感觉。
冷色与暖色并不是绝对的。色彩的温度感是相对的，冷暖色调的区别是在对比中产生的，譬如深红，它被定义为暖色，它与紫色放在一起对比时确实是暖的，但把它与橘红对比却又成了冷色。
即使是同一种色彩，当含红、橙、黄调子偏多时就会偏暖，而含青调子偏多时又会偏冷。以黄色为例，柠檬黄中青调子相对较多，看起来微微发青，属于冷色调；中黄就属于暖色调；而土黄则比较中性，给人的感觉不是很冷也不是很暖。
冷暖色与我们的生活息息相关，将房间刷漆成冷色可以产生凉意只是其中一例。如果在浴室墙上镶嵌红色的马赛克，即使不开浴霸，也会觉得温暖。不仅仅是墙壁，在房间中使用不同色调的家具也能起到同样的效果。比如说，冷色的沙发、冷色的柜橱，都能衬托出凉爽的氛围。而使用色调浓烈的地毯、窗帘或者床罩，则会使房间洋溢温暖的气息。
平时穿衣着装也能使用色彩魔法，冬天的时候围上橙色的围巾，要比围一条蓝色的围巾感觉温暖；夏天穿蓝色、白色的T恤，要比穿红色、黄色的凉爽许多。
MM们化妆也是如此，一位性格冷漠的MM，如果想让自己看起来和蔼亲切，应尽量选择暖色的眼影和柔柔的粉色腮红。而刚出校门的社会新人要想使自己看起来成熟稳重，可以选择能令眼部产生深邃感的蓝色眼影，在眼睑中部用深蓝色，腮红也要选择偏冷的色调。
色彩与温度的关系奇妙有趣，我们可以在生活中多加留心，就会发现更多有意思的现象。
色彩的“缩放魔法”
每年天气一转暖，街上各种各样的花色裙子飘起来，实在是一道亮眼的风景。其中最引人注目的当属黑丝袜MM，她们的双腿看起来纤细漂亮，比其他MM要更胜一筹。不过，黑丝袜MM的腿真的比其他MM纤瘦吗？不是的。让穿着黑色丝袜的MM换穿别的颜色的丝袜，譬如说肉色的，你会发现，其实大家的身材都差不多。穿上黑丝袜就会显得双腿纤细漂亮，是色彩跟我们玩的小魔术，因为黑色是收缩色。
不同的色彩会有很大的视觉差别，即使是大小相等的图形，由于表面色彩相异，也会给予人不同的面积感。你可以找出一张纸、一只黑色的碳素笔做个小实验。在纸上画两个同样大小的圆形，把其中一个涂成黑色，你会感觉到，白色圆形似乎比黑色圆形的面积大。这种因心理因素导致的物体表面面积大于实际面积的现象称为“色彩的膨胀性”，反之称为“色彩的收缩性”。给人造成膨胀或收缩感觉的色彩分别称“膨胀色”、“收缩色”。
色彩的胀缩与色调有着密切联系，一般来说，暖色属于膨胀色，而冷色属于收缩色。我们畅想一下暖色的夕阳，温暖的橙色有一种膨胀感，造成广阔无垠的视觉效果。冷色会让视觉收缩，使人把原本大的东西看得比实际要小，譬如在房间里放一只藏青色的沙发会比放一只粉色的沙发显得占地面积小。
利用色彩造成的视觉差异，会给生活带来很多方便。
穿黑丝袜会使人看起来纤瘦，反过来，如果是身材瘦小的人，选择穿着白色的衣服能使自己看起来丰满一些。要是MM眉毛与眼睛间距离太近的话，就可以选择用白色、粉色等冷色眼影大面积晕染眼皮，使眉眼间的距离看起来比较开阔。
如果买车，最好买白色、黄色等膨胀色的。根据一家汽车救援俱乐部与清华大学汽车碰撞试验室的研究结果表明，在天气晴朗的条件下，浅色系的汽车安全性高于深色系汽车。在每天一早一晚光线不足的情况下，黑色汽车的事故率是白色汽车的3倍。因为在同样距离内，使用了收缩色的汽车看起来距离会比较远，会使其他的司机错误地判断两车距离，容易造成碰撞事故。
在装修房子时，还可以使用膨胀色和收缩色做“视觉修正”，利用它们搭配出对比及前后变化的层次感。膨胀色有拉近距离的视觉效果，收缩色效果与之相反。将不同的颜色经过视觉比较后巧妙调配，能使面积固定的房子在不同角落有拉远或者推进的错觉。
生活中有许多能利用色彩“缩放魔法”的地方，只要使用得当，能给我们的生活带来便利。一定要注意的是，千万不要一时粗心，把色彩的魔法用错，收到反效果就糟糕了。
用色彩调节神经
城市夜幕下的街道，喧嚣却孤独。寒风卷起残叶，立起衣领，去找一家咖啡馆坐坐吧，淡橙色的灯光，浓郁的咖啡香会让整个冬夜温暖起来。走过各个城市，你会发现，几乎每个咖啡馆都会使用淡橙色的灯光。为什么咖啡馆喜爱使用淡橙色的灯光，而不用青白色的荧光灯照明？因为橙色灯光和夕阳很相似，有镇静的效果，荧光灯的青白色光会使人头脑清醒，意趣全无。
科学研究表明，颜色对人类心理与生理都会产生很大的影响。人的眼睛看到不同的颜色，这些颜色会由视神经传到大脑神经中枢，带来不同的反应，人因而产生不同的感受。绿色让人感到清凉爽快，蓝色使人容易安静、产生困意，红色使人热情，白色使人冷静。一般来说，红、橙、黄等暖色会令人变得兴奋愉快，有活动的冲动，从而促进人体新陈代谢；绿、蓝、靛、紫等冷色则会使人心情趋向安静，产生安闲、静谧、温柔的感觉。
咖啡馆使用暖色灯光，会使客人沉入安逸浪漫的情境，身心放松并且心情愉快。书房里使用青白色的荧光灯会使你精神焕发，减轻读书时的困倦感。卧室作为放松的房间，可以准备冷色、暖色两种颜色的灯泡，天花板的照明灯使用冷色，台灯、壁灯使用橘色光。从高处照下来的光因为能直接射入眼中，不觉间就会使大脑清醒，清早打开高处的照明灯能够轻松赶走睡意。晚上可以打开橙色光源，灯光正好可以柔和地洒落到床上，营造一个温馨的睡眠环境。
对色彩的正确运用能对人体产生正面影响，相反，如果乱用色彩，则会对身体造成伤害。还以卧室为例，如果装饰卧室时只讲究时尚漂亮，坐在床上满眼都是杂乱的色块，就会造成强烈的视觉污染，扰乱人体生物钟，影响睡眠甚至生理功能。
个性忧郁的人不要使用过多的黑色、墨绿色装饰房子，因为它会加重抑郁和偏头痛，忧郁症患者尤其要注意这一点。平时穿衣服也尽量要避开紫色、黑色等阴沉的色调，改穿色彩清爽亮丽的衣服，这样会使心情变得轻松愉快。
红色会使人的心跳加速17%，所以一般住宅不要漆成红色，患有心脏病、心力衰弱、高血压的人的居室更要远离这种颜色。鲜亮的红色最适合餐馆，可以刺激食欲。象牙白的亚光墙壁、浅咖啡色床上用品、乳白色床头灯都会将环境衬托得沉静，使烦躁的心情变得平和，心脏病患者可以尝试这种装饰方式。
性情急躁的人可使用温和的色彩使神经冷静，需要精神焕发的场合多使用热烈的色彩让神经兴奋，在不同的需求下巧妙使用色彩，能收到奇妙的效果。色彩可谓是不用吃药的神经调节专家。
色彩对注意力的干预
灭火器为什么是红色的呢？还有，为什么要红灯停、绿灯行，不是绿灯停、红灯行？
出于安全考虑，很多公共场所都会配备灭火器，我们看到的灭火器基本上都是红色的，之所以不漆成绿色或者别的颜色，是因为红色很醒目。我们知道，可见光透过三棱镜可以呈现出红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫七种颜色组成的光谱，其中红色光波最长，640~780nm，因此红色光波传播的速度最快，一般色彩环境中我们最先看到的就是红色。
红色的这种特性被称为“诱目性”，又称为“注目性”，它是指眼睛不想看却不自觉注意到某个物体。在环境色彩中，某个具体的物体或形态，有的从远处就容易看到，有的则不容易看到。那个被注意的物体就是色彩诱目性引起的视觉效果。
曾经有人用五种色光进行诱目性实验，得出的诱目性的排列次序从大到小依次是红色、蓝色、黄色、绿色、白色。相对于物体色彩来说，红色的诱目性要优于黄红色或黄色，因此无论是灭火器还是警示灯都用红色。可以设想一下，灭火器是危急关头的用品，如果不涂成醒目的红色，改成一种低调的色彩，火灾发生时大家手忙脚乱地找灭火器却找不到，后果将很严重。
除了红色外，橙色和黄色的诱目性也极强，代表着安全性和警惕性，安全标志也常常会使用这两种颜色。警察和环卫工人经常要在车流汹涌的道路附近工作，所以他们会穿上黄色的背心，提醒过往车辆注意。
颜色的诱目性在个人身上也能得到体现，譬如，不管什么时候，一个金发美女总比一个黑发美女吸引的目光多——金黄的发丝在向过往的行人传递着这样的新号：“看这里！看这里！”黑色的诱目性比起黄色来显然要逊色得多。
你可以利用颜色的这个特性加深别人对你的印象。设想一下你要去参加一个有趣的野餐会，聚会上将有很多出色的男孩出现，这时你应该选择什么样的装备，是看起来文静清纯的白色衬衫，还是使你看起来纤瘦的黑色T恤？不，你应该选择一件红色的上衣，它让你看起来活力四射，最要紧的是，红色的诱目性会使你在一堆女孩中脱颖而出。
你也许会问：“我选择一件黄色的上衣不可以吗？”的确，黄色也很引人注目，不过有个小常识要提醒你，野餐将在室外举行，而黄色非常招小飞虫的喜爱，你不希望当心仪的男孩子走到身边时，身上沾着一片黑乎乎的小虫吧？
色彩对注意力的影响用在公共场合能增加安全系数，用在自身能增加个人魅力指数，色彩的诱目性在我们的生活中占据了重要位置。
光线不同，色彩不同
这恐怕是不少读者，尤其是对色彩敏感的女性读者常有的遭遇：买回家的裙子和在商场里看到的颜色不一样！真的很奇怪，在商场里看明明是优雅的米黄，怎么回家一看，成了寡淡的淡黄色？还有上次买的那件桃红色的上衣，回家一看竟然是俗气的艳粉色，买了之后再也没穿过……
物体在不同光源照射下，会产生不同的色彩效果，即所谓光源的“演色性”。演色性其实就是颜色的逼真程度，演色性高的光源对颜色的表现较好，我们所看到的颜色也就比较接近自然颜色；演色性低的光源对颜色的表现较差，我们所看到的颜色偏差也较大。不同光源对衣物的演色效果不同，同一光源，因光的强弱、角度和服饰材质的不同，演色效果也有差异。
演色性之所以有高低之分，因为光线有分光特性。可见光的波长在380~780nm，光谱中的红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫就在这个范围内。要想让眼睛看到的颜色比较逼真，就需要让光源所放射的光中所含的各色光的比例与自然光接近。现在人们一般以显色指数为表征显色性。标准颜色在标准光源的辐射下，显色指数定为100。当色标被试验光源照射时，颜色在视觉上的失真程度，就是这种光源的显色指数。显色指数越大，则失真越少，反之，显色指数越小，越失真。
在普通灯泡的照射之下，红色调被强调，青色调变得不明朗。而在荧光灯的照射下，黄色调被强调，红色调变得不明朗。一般来说，在红色光源照射下，绿色的物体会显示得灰暗；而在黄色光源的照射下，偏紫色的物体会失去鲜明的色泽。人造光源颜色性越好，越接近自然光。要想在非自然光时让物体反映其本色，就要使用高演色性的荧光灯照射。
美术馆对照明的要求很高，美术作品受演色性影响，色彩、亮度发生变化，会影响欣赏，譬如凡·高的名画《星夜》中像海浪及火焰一样翻腾起伏的黄与蓝在普通灯泡的照射下就会变样。所以美术馆会尽量使用自然光照明，即使没有自然光，也会极力营造出相近的氛围。
商业场所对此要求不太严格，他们更多的是在利用演色性为商品进行“二次包装”。很一般的衣服在巧妙的暖色光照下也会变得优雅高贵，一些高档厨具在冷色光线的勾勒下则显得更加干净、时尚，贵气十足。
一般酒吧、咖啡馆会使用橙色调子的灯照明，一方面是为了营造梦幻气氛，一方面这种色光会让人笼罩在夕阳般淡金色的光泽中，使人看起来气色极好——效果就像达·芬奇笔下的《蒙娜丽莎》。一些聪明的女性会在咖啡馆里挑选灯下的座位，让光的演色性使自己看起来有个好气色。
光线是一位高明的化妆师，不用刷子、蜜粉就能使人有一张气色非凡的脸。光线的“美容”范围还能扩大到建筑外观、室内装饰装修等，范围广，用处多，不容小觑。
梦见色彩的寓意
每个人都会做梦，古人常常将梦当做人的灵魂的表现。梦伴随人的一生，只要人的大脑的思维能力还在，梦就会不时出现在睡眠中。
古人相信梦到不同的事物，预示着生活中要有某些事件发生，因而有“解梦”一说。现代科学认为，解梦有迷信的成分，但也确实有理可循。心理学家研究发现，梦与现实有着千丝万缕的联系，是有意义的，只不过这个意义被深藏着，需要进行深入细致的分析并加以解释。
我们时常会做关于色彩的梦，不同色彩的梦境有不同的寓意。
1.红色
红色，是财运与热情的象征。
男性梦见红色，预示着会有很好的财运。
女性梦见红色，意味着能赢得异性炽热的感情。
2.粉红色
粉红色，代表的是旅游与两性关系。
少男少女梦见粉红色，预示着会有一次开心的旅程。
已婚男性梦见粉红色，说明近期会有桃花运。
已婚女性梦见粉红色，提醒可能会有一段婚外情。
梦见粉红色的被子，意味着近期将跨进婚姻的殿堂。
梦见粉红色的墙壁，预示着会因两性关系而遭遇尴尬。
3.绿色
绿色，是消息、生机与发展的象征。
梦见浅绿色，表明有远方朋友的消息。
梦见翠绿色，说明健康状况很好，极具生机与活力。
梦见深绿色，意味着事业将蓬勃发展。
4.黄色
黄色是权力与威严的象征。
梦见金黄色，暗示生活将有所改善，或者体现人的本我。
女性梦见黄色，意味着能够掌握一定的权力。
梦见黄色的房子，意味着做梦人将要进入一个更高的权力空间。
梦见黄色的衣服，表示做梦人会受到权力的保护。
男性梦见黄色，预示着地位会得到提高。
5.蓝色
蓝色，是高远与宽阔的象征。
梦见蓝色的天空，说明做梦人志向远大。
梦见蓝色的海洋，意味着做梦人心胸宽广、豁达。
梦见其他的蓝色，表明做梦人会得到外界的大力帮助，成就人生。
女性梦见蓝衣服，是渴望被保护的体现，或者希望在现实中邂逅早年的恋人。
女性梦见一个穿蓝衣服的人亲吻自己，表示做梦人有一种恋父情结。
6.紫色
紫色，代表的是能力与魅力。
男性梦见紫色，表明具有较高的社交能力。
梦见紫色的花，预示做梦人能在自己的特长上取得成绩。
女性梦见紫色，表明会成为独具魅力的女人。
梦见紫色的云，表示做梦人正生活在无可抗拒的压力下，没有出头之日。
7.黑色
黑色，是困难与麻烦的象征。
梦见黑衣女子与自己相爱，表示做梦人对爱情婚姻很迷茫，不知道该如何去爱。
梦中出现黑色，暗示做梦人心中郁闷，有各种烦劳忧愁。
梦见病了的黑猫，表示做梦人有严重的心理障碍。
8.白色
白色是圣洁的象征，代表的是纯洁与忠贞。
未婚男女梦见白色，预示着会走入婚姻的殿堂。
已婚男女梦见白色，表示会忠贞不渝、白头偕老。
梦见白色，表明做梦人心地纯洁。
梦见自己的白衣服被沾上污点，当心他人的诽谤。
9.五颜六色
五颜六色，是浪漫与多姿多彩的象征。
梦见天上飘着五颜六色的云彩，预示着做梦人将有飞黄腾达的人生。
梦见自己被五颜六色的花所包围，意味着将得到很高的荣誉。
梦见五颜六色，总体说明做梦人心中充满着快乐和喜悦。
少男少女梦见五颜六色，说明现实生活浪漫有趣。
测一测：他是你的什么人
在心中默想一个人，不管是喜欢的人还是讨厌的人都可以。默想10秒钟后立刻看下面的颜色，把能描述他（她）的色彩挑出来。本题测试的是第一感觉，改动答案无效。
A.黑色
B.紫色
C.橙色
D.浅蓝
E.浅绿
F.白色
G.红色
H.黄色
I.深绿
J.深蓝
测试结果：
选A：与你生活无关的陌生人。
选B：你内心喜爱的人。
选C：让你讨厌的家伙。
选D：你不爱的人。
选E：你的爱人。
选F：你未来的丈夫（妻子）。
选G：你最信赖的朋友。
选H：与你关系很不错的朋友。
选I：了解你的人。
选J：你很重视的人。
从头到脚的色彩魅惑
如果世界失去了色彩，生活将陷入一片暗淡。不同的颜色有不同的魅力，聆听色彩的动人歌声，让它们在你的身上翩然起舞，使你的头发到指甲都沉浸于色彩的热吻中，你会发现，原来生活可以这般缤纷多彩，你的容颜可以如此娇美动人。
彩妆巧搭配
对色彩了如指掌的彩妆师，总是能创作出天马行空的彩妆作品，在每一季的时尚发布会上大放异彩。但舞台上那些夸张的彩妆并不适合在现实里采用，可是你又很希望能让自己变得色彩光鲜起来，怎么办？下面告诉你一些经典的色彩搭配，自己动手操作吧。
1.墨绿色VS桃红色
墨绿色的眼影与桃红色的唇色能营造出一种春天的生机感。先在整个眼眶涂上一层淡淡的嫩绿色，然后用少量较深的墨绿色眼影在靠近睫毛处轻轻地晕染，最后可以用干净的手指将两种颜色均匀地融合在一起。口红则应选择同样独特的桃红色为最佳。
2.果绿色VS樱桃红色
这是可爱女孩水果妆经常选择的搭配方式。这两种颜色都有年轻感，鲜嫩可人。在上眼窝涂浅粉色，打亮整个眼部，让上眼窝处没有阴影感。使用果绿色大量画在下眼睑位置，最有朋克感。上眼线和下眼线都选择咖啡色。最后，在上睫毛根部画上一层约2毫米宽的果绿色眼影。唇色则选择水润感强的樱桃红。果绿和樱桃红的搭配让两种颜色互相衬托，越发突出了水果妆可爱、明丽的特色。
3.天蓝色VS杏粉色
OL们不妨尝试一下这种搭配，天蓝色眼妆搭配杏粉色唇妆，是显示年轻的关键。眼影不可画得面积过大，否则会有夸张、轻浮的感觉。大概上眼睑宽度四分之一的部分就可以，其他部分慢慢推开，只留极淡的颜色。用同样色系的唇线笔描好唇线，用杏粉色唇彩淡淡涂抹一层即可。
4.宝蓝色VS桃粉色
要参加舞会或者出席时尚晚宴，不妨试试这种搭配，会给人留下炫目的印象，让你成为引人注目的焦点。因为眼妆的宝蓝色本身就有些张扬，如果选择色彩过分明艳的唇彩，则会显得过于热烈，如果唇色太淡，又会显得头重脚轻，选择浓淡适宜的桃粉色刚刚好。
选择适合你的发色
一些调查发现，东西方人相比，东方人更喜欢染发。东方人爱好染发，一个有趣的说法是，东方人的发色基本都为黑色，相互间差别不大。这种微小的差别感自然不能满足爱美人士希望“特立独行”的要求，改变发色能凸显自身的个性。反之，发色繁多的欧美人士则没有东方人这么热衷于染发。
染一个漂亮头发，可以改变头发的视觉效果，增加头发层次的清晰度，使其看起来轻柔、亮泽，给人耳目一新的感觉。选择颜色要参考肤色、工作环境、个人喜好，在美发店染发，你可以同美发师详细沟通，也不要盲目听从美发师的染发建议，因为染发的确很伤害头发。
首先根据肤色来选择发色。每个人的肤色都不同，但总的可以归纳为暖色调和冷色调两大部分。暖色调肤色也宜搭配同样为暖色的发色，像棕色、巧克力色等。如果面部肤色存在不均匀的问题，比如黑眼圈、红血丝等，这时就需要用挑染来减弱不均感。如果是黑眼圈，属于冷色问题，可以挑染暖色调来均衡；如果是红血丝这类暖色问题，可以挑染冷色调协调。
其次，可以根据个人气质和爱好来选择发色。
1.知性OL：葡萄酒红色
葡萄酒红充满了妩媚的女性魅力，个性活泼又富于智慧的办公室女性适合这种发色。葡萄酒红的发色也会加深你的女人味。
2.温婉淑女：深紫色
不要觉得这个颜色过于张扬，其实发色上的深紫色并不明显，只是让原本的黑色有了些改变。个性温婉的长发女性可以尝试这个发色，既保留了黑发婉约含蓄的魅力，更增添了紫色所特有的迷离美感。
3.俏皮女生：浅栗色
浅栗色凸显年轻感，正适合爱好自由、向往无拘无束的你。它也能缓解黑色带来的庄重感。
染发对你的形象改变具有重要作用，但是一种伤害头发的行为，所以偶尔尝试即可，千万不要上瘾。间隔期至少三个月，三个月内曾经染过头发的人，最好不要再次染发。染发剂里含有脱色剂，这种成分会伤害头发的毛鳞片，受损的毛鳞片会变得脆弱易断，如果反复染发，已经受损的毛鳞片在还未恢复的情况下再次受到伤害，时间一长，头发的健康状况就会受损。
缤纷指甲油
鲜亮的指甲油不知道从什么时候起就偷偷爬上了女人的指甲，这小小的“片甲之地”马上变得精彩纷呈。一点点的变化就幻化成不同的情态，从俏皮可爱到妖冶风情，原来转变可以如此迅捷。
通常情况下，指甲是肉红色，绝大多数人都是这种健康色。一成不变就缺失了个性，所以要靠指甲油来改变。指甲油的色彩繁多，红的、白的、紫的，甚至绿的、黑的，也有珠光的、金的、银的，有透明的、半透明的、不透明的，等等。另外，也有按四季来给指甲油色彩归类的。比如春季色是浅橘红、嫩粉红色；夏季色是浅玫瑰、浅草莓色、水红色；秋季色是浅褐色、浅茶色、琥珀色；冬季色是中性玫瑰色调、草莓色调、各种红色和粉色的调和。
“亮彩度”也是我们关注的重点。欧美和日本的女孩子似乎更张扬一些，选择的指甲油大多颜色厚重、炫目。相比起来，中国女性身上的恬静气质更浓厚一点，偏爱的也是颜色柔和、淡雅的指甲油。无论是哪种喜好，你的十指与指甲油结缘，就会发生美丽的化学反应。
我们一般会根据自己的喜好来选择指甲油，毕竟自己觉得舒适的装扮才是凸显自信的选择。不过，也有一些共通的指甲油选择原则，你不妨参考一下。
一般情况下，指甲油的色彩与妆面的色彩相同，同时也要考虑服装的色彩，还要考虑你的手形与指甲形。手的形状不好看或者手的皮肤很粗，一般不要涂那种很鲜艳、醒目的指甲油色，可以涂比较淡雅的色彩。指甲不好看需要靠指甲油色彩来改变时，指甲油色彩就应该选择与原来指甲色对比大一些的才好。
经验搭配原则是，偏黄而且干瘦的手形，适合选擦浅、淡而且明亮的色系。如果你的手部肌肤偏黄，但你又特别喜欢黄皮肤忌讳的紫色，可以利用银粉增加视觉幻影，问题就解决了。更深一些的肤色，适合同样是咖啡色系的指甲来反衬白皙。而本来就属于粉嫩的白肤色，最适合让粉红来增添抢眼夺目的优势。
学会挑颜色，你选购指甲油时就多了一份参照，不会那么盲目了。但是，怎样挑选质量好的指甲油呢？有这样几个小窍门：
1.好指甲油的特性：具有适当的干燥速度，并能硬化；具有容易涂在指甲上的黏度；能形成均匀的涂膜；颜色均匀一致；涂膜的光泽和色调能保持长久，黏着性良好，而且具有一定的弹性。
2.选购时将指甲油毛刷拿出来看看，顺着毛刷直下的指甲油是否流畅地呈水滴状往下滴，如果流动很慢，代表此瓶指甲油太浓稠，不容易擦匀。
3.刷子蘸满指甲油拿出来时，毛刷最后仍维持细长状，表明刷子好。
4.尽量选择刷毛较细长的指甲油，比较容易上匀。
服装色彩搭配
许多女性都喜欢模仿电视剧中的人物搭配服装，殊不知，服装的款式不同、颜色不同、搭配不同，穿着效果也大相径庭。本文总结出了一些常见服装色彩的搭配，按照这些搭配方法来配衣服，含蓄而优雅，明朗却不耀眼。希望这些或柔媚或热烈的色彩，能衬托出更多女性的完美气质。
1.黑色
黑色是著名的百搭色，几乎能和所有色彩搭配出别样的风情。夏天穿一件黑色的T恤，既可以配牛仔裤，也可以配浅色的休闲裤，甚至可以穿一条齐膝长的棉布裙，再配一双简简单单的休闲鞋，清爽舒适。
2.白色
穿白色服装并不是完全一身白才算美，如果一身都是白，如白洋装、白鞋、白手提袋，不仅失去了个性美，也缺乏应有的朝气。因此，要想穿着白色服装出彩，需要在配饰上下工夫。木刻的装饰品适合与白色服装搭配穿戴，显得朴实无华；蓝色的装饰品有调和的平衡作用，可使人显得格外年轻活泼；金属制的项链或胸针，与白色服装搭配时，显得高洁雅致。
3.蓝色
不同色调的蓝色与黑白两色的搭配会让人散发出清爽、优雅的气息。蓝色适合搭配牛仔裤，或是波西米亚风格的裙装。一些蓝色小配饰能营造出妩媚或休闲的瞩目效果。
4.褐色
褐色与白色搭配能营造清纯的感觉。褐色毛衣配褐色格子长裤，可体现雅致和成熟。褐色厚毛衣配褐色棉布裙，飘逸洒脱，凸显个性。
5.红色
红色与黑色的搭配是永远的经典，能衬托出黄种人独有的气质。红色的西式上衣搭配衬衫或低领毛衣，简约中透出婉约的女人味。红色与暗绿、白色搭配，也是不错的尝试。
6.黄色
可以尝试与黄色同色系的棕色进行搭配，棕色颜色越深越好，能营造出层次感。鞋子可以选择黑色或者白色，尽量不要使用其他颜色，防止颜色混乱。
7.米色
米色纯净典雅，搭配黑色西裤能体现出职业女性的干练，而配合同色系的手袋、搭配黑色裙装则能塑造出知性的优雅。米色色调柔和、轻盈，不适合过于花哨的搭配，以简约为佳。
测一测：爱情的颜色
你在一个优美的景区纵情山水，坐在船上，你看到水中有很多美丽的倒影。除了你自己，还有什么东西会吸引你的注意力？
A.山上红透的枫叶
B.绚烂的晚霞
C.河岸的绿树
D.天空和流云
测试结果：
A.红色爱情：非常精彩刺激的爱情。情绪上大起大落，容易感受到极致的浪漫，也容易感受到莫名的失落。
B.橙色爱情：细腻敏感的爱情。轻轻的亲吻能使你激动万分，是感官享受的爱好者。但是缺乏自信，容易在感情上患得患失。
C.绿色爱情：无悔付出的爱情。不过有付出就有索取，你给对方的爱和包容，需要对方全心的回馈。
D.蓝色爱情：让人望而却步的爱情。过于高雅空灵，非常人所能拥有，让所爱的人无所适从。
新健康课堂，学色彩疗法
色彩不仅影响人的情绪，还会对人的健康产生影响。高血压病人戴上烟色眼镜可使血压下降；病人住在墙壁为白色、淡蓝色、淡绿色、淡黄色的房间里，心情就会很安定、舒适，有助于健康的恢复。我们应该多接触一些健康的颜色，少接触那些会让人沮丧、绝望、烦闷的颜色，这样有益于我们的身心健康。
色彩与人体健康息息相关
色彩美化人们的生活，如果没有色彩，我们的生活就会黯然失色。色彩能给我们带来蓬勃的生机，令人精神振奋、心情愉快，增强人的生命力。
人们用五彩缤纷的色彩装点生活，吃的食物、穿的衣服、居住的房间、使用的物品，可以说样样都离不开颜色的点缀。颜色渗透我们生活的方方面面，所以人们对色彩有着特别的亲和力，对它也就特别敏感。菜肴历来讲究色、香、味，如果满桌的饭菜色不美，味道就会大受影响，令人失去胃口；色彩能改变人的心境，学校的墙壁多刷成黄色以助学习，但精神压力过大的环境要避免黄色，因为它会使人过分激动。
色彩会影响人的情绪，作用于人的心理，通过心理作用又影响到生理，所以色彩对人体的身心健康都会产生很大的影响。
色彩对比度失调能使人产生疾病，如果改变颜色的对比度，也能治疗疾病。用色彩治疗疾病的确能产生神奇的效果。隋炀帝长期沉溺于酒色，患上口干、烦渴症，屡治无效。勤于书画的太医莫君锡，看了他的舌、脉、神色后，没有给隋炀帝开药方，而是作了两幅画，一幅梅林，一幅雪景，送给隋炀帝，嘱其每日观看。几天后，隋炀帝的病就好了。青翠欲滴的梅林，令人想起梅子的酸甜可口，口中频频产生津液，再不感到口干舌燥了；雪景中的白雪给人以清凉的感受，白色具有镇静和清心泻火的作用，令人严肃、庄重。
不同的色彩带来不同的心情，既可令人心情平静，又可以令人兴奋；既能产生温暖的感觉，又能产生凉爽、寒冷的感觉。不仅如此，色彩还能影响人的智力和注意力，原因是，人的视觉器官到大脑皮层视觉中枢的色彩感受系统与大脑皮层的其他部分以及神经体液调节系统都有着广泛而密切的关系。
暖色的健康能量
每个人所拥有的色彩能量决定了他属于哪类人，这种分类具体表现在心理和生理两个方面。色彩具有生理和心理的特质，光谱中的暖色端的色彩更具有生理特质，多影响外在的自我。
1.红色
红色代表生命、火、血液、危险和性。没有红色，生命就缺乏活力、热情、力量和激情。在饮食、服装和周围的环境中都需要红色，以便刺激神经系统，将肾上腺素释放到血液中，改善血液循环。在生活中我们需要红色，它给我们带来安全感。
红色是感官刺激性很强的色彩，可以激起很强的生理反应。红色也是一种冲击力很强的色彩，如果身患高血压或者心脏病，或脾气暴躁，正在发火或者心情烦躁的时候，就不能使用红色，否则会使病情加剧。
红色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：精力不够，贫血，血液循环不畅，低血压，受凉，感冒。
心理状态不佳：冷漠，忧郁，恐惧，缺乏信心，缺乏动力。
红色的主要特质是激情。拥有红色的人，或者拥有红色能量的人，往往积极自信，对未来乐观。他们凡事向前看，在困难面前充满了勇气和力量。然而，这种人在拥有“红色”的积极特质时，同时具有消极特质；在追求自己的目标时这种人会很自私，不管他人的感受。
如果你正处于生理或情绪的低潮，也可以给自己写一些“红色”的文字，即用现在时写一些简单的、含积极意义的激励性文字。
你可以对着镜子中的自己说出这些文字，在脑海中强化其作用，让自己受到鼓励并继续努力；或者把这些文字写在纸上，然后放到枕头下，以便睡觉时看到。如果经常肯定自己，或睡觉时经常把这种纸压在枕头下，你就会下意识地接受这些文字所表达的信息，从而更积极地生活。
2.橙色
橙色在色彩转盘中，介于红色和黄色之间，因此它同时具有红色的生理特性和黄色的智慧。同红色一样，橙色是具有很强冲击力而令人激动的色彩，因此要慎用。我们把橙色与健康、活力联系在一起。许多人每天起床后第一件事就是先饮一杯橙汁，橙汁有滋养作用，富含维生素C，有助于增强免疫力，抵御感冒和受凉。
如果身体健康，生活愉快，就不需要过多的橙色，过多的橙色会使人自满和任性。橙色同红色一样充满力量，要慎用。
橙色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：缺乏活力，胃口不好，消化不良，哮喘，腹部绞痛，胆石症。
心理状态不佳：无精打采，亲友过世，压抑，悲伤，厌倦。
橙色有助于排解消极的感觉或减轻创伤。这些消极感觉和精神创伤包括失去亲人以及与人断交。橙色还有助于摆脱一成不变的现状，摆脱恐惧，从而改变过去，更好地走向未来。
橙色有助于人们重新获得生活的乐趣。这种作用相当于饮用橙汁或充满了橙色能量的水，让人振作精神。
橙色在服饰上也很重要，但不需要全身的服装都采用橙色，因为它非常鲜明，未必适合每个人的肤色。只要系上橙色围巾或领带，戴上橙色的琥珀首饰或珊瑚首饰，就可以让人眼前为之一亮。即使某个简单的做法，如放置艳丽偏感性的万寿菊瓶，或在周围放一瓶耀眼的卷丹花，都能改善人的心境。不妨试一试，你一定会受益匪浅。
3.黄色
在漫漫冬天之后，黄水仙也许是最能够给人带来欢乐的花，因为鲜黄色的花朵吹响了春天来临的号角。诗人威廉·华兹华斯一次在堤岸边散步时，看到一大片黄水仙后诗兴大发，写下了一首英文名诗，诗的第一句是“我像云朵般孤独地散步”。在这首诗里，威廉描述了看见黄水仙时，他的心境如何突然得到升华，以及此后挥之不去的感受。
如果有胃病，过于激动或烦躁不安，压力过大，难以放松，难以入睡，则应避免使用黄色。
黄色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：便秘，肠胃气胀，糖尿病，皮肤病，精神疲惫。
心理状态不佳：压抑，自我评价过低，注意力集中时间过短，手指发肿，考试紧张。
从心理和生理的角度来说，黄色具有推动事业前进，排除消极思维和消极情绪的作用，而消极思维和消极情绪会使人降低对自身的评价。
黄色同样可以运用到社交活动中。如果想调动家庭聚会的气氛，可以在家里布置一些黄色装饰品。但若布置的黄色过多，人们会过于激动而彼此争吵。
黄色对孩子也有利，因为这种色彩有助于开发孩子的认知能力。如果在孩子的游戏室或书房中布置黄色，则会有好处。但是要避免在孩子的卧室墙壁上粉刷黄色，因为黄色会使孩子过于激动而难以入眠。
恰当地使用暖色的能量，能为身体健康带来诸多好处，可根据不同需求尝试不同的暖色。
冷色的健康能量
光谱中冷色端的色彩在体现人所拥有的色彩能量时，往往倾向于体现心理特质，显示内在的自我。
1.绿色
绿色是大自然的色彩，绿色的田野、山峦和森林是长期待在高楼大厦的城市居民应当经常去放松与恢复体力的地方。经过一段忙碌和充满压力的工作、生活后，置身于大自然，休养身心。
绿色位于光谱的中心，维持红色（热）和蓝色（冷）两端色彩的平衡。如果缺少绿色能量，人体就会失去平衡。如果用绿色形容嫉妒，说明嫉妒程度非常强烈，以致情绪失去平衡，只剩下憎恨、怨恨、敌意，甚至痛恨。
绿色也许是光谱中最安全的色彩。但是当人需要灵敏机智，对周围的事物予以快速反应时，最好不要用绿色，因为这种色彩会使人放松。
绿色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：心脏不好，支气管炎，流感，幽闭恐惧症。
心理状态不佳：不稳定，沮丧，害怕投入感情，嫉恨。
与绿色相关的人体部位是心脏。心脏像一个水泵，掌管流经全身的血液。压抑情感、害怕情感投入或者难以改变生活困境等都可能引发心脏病。许多人在中年时患心脏病，部分原因就是工作的压力已经使他们精疲力竭。
有一种练习方法：背靠一棵大树，左手向后尽量环抱树干，右手放在身体的腹腔神经丛上，然后做深呼吸，吸入大树的力量，最后呼出空气，这时就会感到精力充沛。
2.蓝色
蓝色是天空和海洋的色彩，抬头放眼望着万里无云的天空，或者蓝色的海洋，会使人感到身心放松。难怪当人们想暂时抛开身边的事物去度假时，都会选择可以尽情放眼无边的天空和海洋的地方，以便放松身心，忘却时间的消逝。
如果情绪低落，感到寒冷、肌肉紧张，应该避免用蓝色。
蓝色疗法可以改善下列状况：
身体状况不佳：高血压，喉炎，发烧，外伤，蜇伤或烧伤，月经不调，偏头痛，孩子患麻疹、腮腺炎、牙病等。
心理状态不佳：胆怯，害怕在公众面前说话，害怕面对他人，对他人不信任。
如果觉得很难表达内心想法，或者找不到合适的语言来表达，就可以用蓝色治疗。这种色彩可以消除表达障碍，包括喉咙痛或嘶哑等生理障碍，以及羞于在公众场合演说的心理障碍。戴蓝色围巾可以克服这种胆怯。
有了蓝色，人的注意力就会转向内心世界，远离物质世界，从而升华到精神世界。蓝色是沉思和静思的色彩。蓝色的灯或者蓝色的烛光有助于静思，能使人的思维速度减慢，从而产生灵感。蓝色还与作家、诗人和哲学家联系在一起。
不过，蓝色虽然可以促进语言的灵巧，但这种色彩又有消极作用。因为蓝色的人擅长劝诱，使别人在浑然不觉中做出某事，他们有擅长操纵他人之嫌。另外，在争吵和辩论时，虽然极力想避免冲突，可是他们常常不明智地引起他人跟自己争论。
3.靛色
靛色是夜晚天空的色彩，深沉，天鹅绒的靛色神秘而深不可测。当注视靛色时，人们会变得沉思默想，会思考生活更深层次的意义。在沉思中，会在一闪念里产生某种洞察力，这是在明亮、忙碌的白天难以产生的。
靛色可净化心灵和血液，使人们摆脱恐惧和焦虑，从而能够听到自己内心的声音，了解自己的真正需求。如果想开发自己的心灵潜能，最好采用靛色，比如想象靛色或静思靛色。这样做可以让人的精神境界升华，从而能用心灵看待事物。靛色可培养洞察力，有助于解释梦的意义。
就像光谱中所有蓝端的色彩那样，靛色有助于人们远离世俗世界，向精神世界升华，从而感受到直觉重于理性、信念重于论证。
如果患有心理疾病或季节性情感紊乱，或心情不适，最好远离靛色，以免加剧这些状况。
靛色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：耳聋，白内障，大出血，神经质。
心理状态不佳：心理困扰，偏执，歇斯底里，过分敏感。
具有靛色特质的人也有不好的一面。他们在从事自己的事业时，具有极大的热情，想改变现状，但听不进他人的观点。这种盲目的热情或偏见可能使他们很难与人相处，容易与人产生分歧。
4.紫色
紫罗兰是一种普通的小花，但是，看到它会振奋人的精神。西方人认为紫罗兰代表高贵，只有国王、神职人员与达官贵人才会穿戴这种色彩的服饰。西方历史上曾有一段时间禁止平民百姓穿戴这种色彩。
紫色是助人沉思的色彩，有助于人们提高精神升华和找到生活的意义。如果想远离物质世界，或者清净无为，可摄入紫色食物，这样可以使心态趋于平静，提高精神境界。
如果有严重的心理疾病，或者酗酒、吸毒，最好避免用紫色。
紫色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：脑震荡，癫痫症，神经痛，多发性硬化。
心理状态不佳：神经衰弱症，失去信念，绝望，自暴自弃。
紫色由蓝色和红色组成，所以它能平衡光谱两端的色彩。暖色与男性能量相联系，冷色与女性能量相联系，所以紫色有助于人体内这两种能量相平衡。
总的说来，紫色的效果是使人将肉体和心灵结合在一起，将世俗世界的需求和心灵的需求糅合在一起，将内部与外部连接在一起。获得这种色彩特质的人，会拥有很多生活在这个物质世界的人所没有的平静。
有紫色特质的人既能把握今天，又能掌握明天，常常乐于奉献，因此，他们的工作可带来深刻而有效的影响。如果从事艺术创作，紫色特质的人反映人类本质的作品可能会雅俗共赏。
但是，紫色有其消极的一面，即自命不凡、自以为是。在为他人服务的事业中，这种优越感如果过度膨胀，不仅难以实现自己的目标，反而会产生事与愿违的结果。
5.白色
雪莲那纯白色的花象征着寒冷马上过去，春天即将来临，希望就在眼前。人们一般会对白色有积极的反应，因为白色包含了光谱中所有的色彩，同时白色还反射光线。
白色经常与精神境界相联系，心理医生往往采用白色进行治疗。人们可以用白色进行沉思性治疗，从而净化全身，促进系统功能的正常运转。据报道，许多因疾病或事故濒临死亡的人，都在那个时刻体验到炫目的白光。
冷色的健康能量是调理心理健康的良方，受心理疾病折磨又不想服用药物的人，可以从冷色中汲取能量，减轻痛苦。
食物色彩不同，抗病能力不同
食物的色、香、味、形可激起人的食欲，让人垂涎三尺。另外，人们还会本能地根据色彩所具有的特质来挑选食品。有的时候人们根据季节、气候的变化，健康状况，承受压力大小或心态的不同，偏爱某种食品，还会根据色彩了解所需食品，以更好地维护自己的健康。我们需要从各种色彩的食物中萃取能量，增强防病抗病的能力。
1.红色食物
红色食物非常重要，因为富含铁，而红细胞的形成和体内能量的保持不可缺铁，即使稍微缺铁，人也会无精打采，容易患上疾病。
红色的食物有：
（1）红椒，红球甘蓝，甜菜根，红色干辣椒，有叶的深绿色蔬菜（这些蔬菜富含铁）。
（2）黑胡椒，白胡椒，姜，红色鼠尾草。
（3）红色肉（不要吃过多的此类肉）。
（4）樱桃，李子，苹果，西红柿。
近年来非常流行每天吃两个西红柿或喝一二两红酒。每天吃一个西红柿，可使男人前列腺癌的患病几率减少45%。如果是健康人，无禁忌证，每日可喝点红葡萄酒，50~100毫升，有助于升高高密度脂蛋白、胆固醇及活血化淤，降低中老年人动脉硬化发生率。
2.橙色食物
橙色食物带来健康的活力，尤其是富含极为重要的维生素C，而维生素C能提高人的整体健康状况。另一种常见的橙色食品是胡萝卜素，胡萝卜素在体内转化成维生素A。补充维生素A，减少感染和肿瘤的发病机会，有益于增强人体的免疫系统。
橙色食物有：
（1）南瓜，蕉青甘蓝，胡萝卜，橙椒。
（2）黄扁豆，蛋黄。
（3）橙子，橘子，桃子，杏，黄桃，芒果，木瓜，柠檬。
3.黄色食物
黄色食物有助于提高消化系统的能力，有助于解毒，对神经系统也有好处。另外，黄色食物还能提高心智，增强记忆力，使人集中精力。如香蕉是常见的黄色食物，它富含钾，人体若缺钾，会思维紊乱，容易疲倦。
黄色食物有：
（1）甜玉米，南瓜，黄椒。
（2）藏红花，肉桂，柠檬条，香菜。
（3）黄扁豆，黄油，食用油，坚果，果核。
（4）菠萝，柠檬，香蕉，柚子。
4.绿色食物
绿色是大自然之色，绿色食品是健康食品，含有许多维生素和矿物质。现在人们认为，一天的健康饮食中新鲜水果和蔬菜应该是饮食总量的一半。绿色食品对心脏有益，还能降压，减轻压力，减缓头痛，减轻情绪不佳的状态。它能够使人体保持平衡能量。
绿色食物有：
（1）包心菜，莴苣，青椒，小胡瓜，青豆，芹菜，绿扁豆，黄瓜，木耳菜，水田芥，芦笋。
（2）紫花苜蓿，菠菜，胡菜，细香葱。
（3）苹果，梨，猕猴桃，酸橙，青葡萄，青梅。
（4）绿茶。
5.蓝色、靛色和紫色食物
这类食品不如其他颜色食品多，但也是健康食品。它们具有镇静作用，能够为神经系统和大脑提供营养，所以能够提高智力。如果最近压力很大，需要减缓工作节奏，或者需要暂时从忙碌的生活中解脱出来，那最好食用蓝色、靛色和紫色食品。
蓝色食品具有使人镇静、减轻痛苦的作用，同时具有助消化，使人心灵净化、情绪稳定的作用。紫色食物可以用于治疗神经紊乱、风湿及膀胱疾病。
蓝色、靛色和紫色食物有：
（1）紫色叶莴苣，茄子，海生植物，紫色木耳菜，蘑菇，乌榄。
（2）蓝色鼠尾草，刺柏属樱桃。
（3）黑扁豆，黑豆。
（4）紫葡萄，越橘，李子，黑莓，洋李子，黑樱桃，葡萄干。
6.白色食物
有燕麦粉、燕麦片等。燕麦能降胆固醇、甘油三酯，通便，还对糖尿病、减肥有益。
7.黑色食物
如黑木耳等。黑木耳可降血黏度，使血液变稀，不容易得脑血栓和冠心病，防脑痴呆。每天吃5~10克黑木耳，做菜、做汤均可，长期食用，有益健康。
色彩的减肥方
想要减肥，只要用一只蓝色盘子盛饭菜就可以。这是有科学依据的，因为蓝色是最让人没有食欲的颜色，吃得少了，自然就瘦下来了。
当你需要节食的时候，可以使用一套蓝色或紫色的餐具，最好是碗筷俱全的那种。你还可以将冰箱内的小灯泡换成蓝色，这样每次你拉开冰箱想拿食物的时候，满眼的蓝色，你就会不自觉地少吃一些。最彻底的做法是，干脆把厨房装饰成蓝色，不仅能抑制食欲，还会使厨房看起来很有现代感。
生活中，我们会习惯性地避开蓝色、紫色或黑色的食物，这些颜色的食物会让人联想起有毒物质或者是腐败变质的东西。曾有一家著名的糖果公司推出了亮蓝色糖果，结果并没有受到消费者欢迎，反而收到了很多投诉，厂家只得被迫撤回已经推出的商品。事实上，留心观察就会发现，生活中蓝色、紫色的食物并不多，茄子、芋头、葡萄……屈指可数。即使是人造食物，譬如运动饮料，也少有蓝色，即使偶尔有，销量也并不好。
最能刺激食欲的，是红色与黄色。一般快餐店都喜欢装饰成红色调，使用红色的餐桌和餐椅，就是为了刺激食客的食欲。黄色能带来快乐的感觉，餐馆使用温馨的黄色调，能让你有宾至如归的感觉，有更多进食的欲望。麦当劳公司的红色和黄色的包装曾被评为最佳食品包装，一方面因为设计很新潮，还有一个原因就是它能很好地勾起食欲。
吃饭的时候，红色、黄色的菜最受欢迎。小时候家里老人炖煮肉类，总喜欢多倒酱油，无论是鸡还是肘子看起来都红彤彤的，引起食欲。一盘白斩鸡和一盘红烧鸡块放在一起，红烧鸡块显然更有诱惑力。餐桌上有色彩艳丽的食物，你就会不知不觉地多吃几口，很容易为肥胖埋下隐患。西红柿炒鸡蛋每次都会成为餐桌上的大热菜肴，总是第一个被消灭干净，原因显而易见。
中国的饮食文化讲究的是“色香味俱全”，色排第一，也就是说，菜式是不是受欢迎、让人一看就食指大动，与色彩有很大关系。现在做饭都喜欢加一些甜椒丝，一方面是出于营养考虑，更多的恐怕是因为甜椒是明艳的大红或是娇嫩的黄色，不论什么菜加进去一些，一下子就变得漂亮很多，能引人食欲。
如果想减肥，可以多吃些白色食物，譬如豆腐、豆芽、鱼肉等，一方面寡淡的色泽不会勾起强烈的食欲，一方面这类淡色食物本身含热量也很低。除了白色食物，绿色食物也是不错的选择，不含高脂肪，含有丰富的营养元素。
有益健康的家装颜色
家是心灵的避风港，工作一天之后，回到家吃饭睡觉，过夫妻生活，与家人一道放松。家也是病后恢复健康的地方。人一生的大部分时间都在家里度过，所以居室的色彩很重要。这些色彩能够影响人的身体、情感、心理和精神状态，所以我们要选择好房间的色彩。
首先要考虑到每个房间的用途，以及该房间的总体色彩是否符合这个用途。以卧室为例，自己的睡眠质量如何？一夜是否熟睡？早晨醒来是否精神焕发？还是夜晚辗转反侧，清晨起来面带倦容？如果是后者，也许因为卧室的色彩是暖色。暖色具有使人兴奋的作用，而你需要的是具有镇静作用的蓝色。你可以用同样的方式，到每个房间看看，问问自己每个房间的用途。平时是否在起居室里轻松聊天，还是经常吵架？在书房中的工作效率如何？
其次应考虑的是要创造什么样的环境，是宁静的处所，还是温暖愉快的地方？如果是后者，那就要考虑添入暖色，如桃红或杏色。这两种色彩都是浅色调的橙色，橙色具有令人愉快和使空间显得宽敞的作用。这些色彩都能与蓝色搭配，而蓝色正是橙色的辅助色。这两种色彩相辅相成，创造的环境使人放松愉快。如果沙发的靠垫由这两种色彩组成，则效果更佳。
1.卧室
卧室是一个重要的房间。在卧室里，人们睡眠、思考、阅读，有时还写点东西。这是私人空间，主人想独处或与伴侣亲密相处，这个房间最应该表现出主人的特点。
卧室要采用宁静的色彩，以便夜晚能够安静地入眠。卧室中采用粉红色较好，因为粉红色柔和，使人感觉良好。另外还可以使用各种色调的白色，但是不能用纯白色。蓝色是宁静的色彩，但是冷色，如果卧室太冷，则不宜采用蓝色。如果想创造出充满激情的格调，可以添入红色。
2.起连接作用的空间
除了房间之外，住宅里还有许多空间，如大厅的入口处、楼梯、楼梯平台、过道等。这些空间是活动的中心，也是客人来访时首先看到的地方。主人如果想留给客人生动、温暖、好客、热情奔放的印象，可以用明亮、暖端的色彩吸引客人，使客人感到这里温暖如家；如果想达到柔和、舒适的效果，就可以使用土红色、铁锈红、橙色、柠檬色等。
如果工作强度大，回家后就想关上门，在家里好好放松，那么冷端的色彩会帮助主人一进入房间便感到放松。
起连接作用的空间往往涂成中性色彩，比如非纯白色、奶黄色、米色。但是这些色彩显示静态气氛，因此当客人来访进门后，往往会驻足不前，不知道是往前走，还是等待主人来接。有时，这些起连接作用的空间小而拥挤，缺乏自然光线、不通气，而且凉飕飕的，采用不同的色彩可以避免这样的缺陷。如采用淡色，可以产生明亮、宽敞的效果；深色或很浓的色彩，会给人亲切的感觉。凉飕飕的过道可以用红色端的色彩粉刷，使过道显得温暖；不透气的楼梯平台可以用蓝端的色彩粉刷，使过道显得凉爽透气。
3.厨房
厨房的色彩要温暖，要给人以欢乐。红色可以提供能量，橙色刺激食欲且助消化，黄色有助于交谈。红色能够保护人们，所以厨房的地砖如果是土红色，会使我们在电脑前工作了一天，或者开了一天会之后，仍旧能够有精力在家里活动。厨房中还可以摆放装水果和蔬菜的盘子、各种器皿，可采用对比色或辅助色。
4.浴室
许多浴室都很狭小，甚至没有窗户，这时色彩的选择就很重要，目的是要使浴室显得相对明亮宽敞。较合适的色彩是蓝色或大海般的松绿色，这些色彩可以使人身心放松。但是浴室不能给人以过于寒冷的感觉，所以可用浴垫、毛巾和浴袍的柔和色彩缓冲浴室中的冷色。
5.书房
书房也许是某个房间的一隅，也许是由阁楼改成的。房屋主人在书房中从事业余爱好活动，或者孩子们在里面学习。以前人们一直认为，仅仅为了从事业余爱好活动而拥有书房是一种奢侈，然而现在越来越多的人在家办公，因此书房就变得不可缺少。
也许你的住房不够大，不能拥有一间独立的书房，而只能在另一个房间里隔出一角作为书房。即使是这样，也要考虑采用什么色彩才能提高自己的工作效率。
如果工作性质是脑力劳动而不是体力劳动，需要思考、阅读、写作或者想出新思路，运用黄色能够激发思路。黄色与阳光的色彩最为接近，所以能够激发大脑活力。
如果工作性质是艺术类的，如绘画、缝纫等，也许采用紫色较好。紫色可以激发创造力，同时能够避免干扰。
如果空间足够大，也可以在房间的一角留出休息或可用于沉思的地方。这时，蓝色、绿色或者松绿色都是较好的选择。
6.儿童房
孩子需要有一个可供学习的地方。在孩子长大一些时，他们会偏爱明亮的色彩，这显示他们精力充沛。但是这些大胆明亮的色彩不适合孩子学习，最好采用浅淡、柔和的色彩，这样可以使孩子学习或做作业时集中注意力。如果孩子晚上难以入睡，是否因为房间的色彩太明亮、太刺激了？如果是，就需要调整色彩。
测一测：你的灵魂是什么颜色
在一个月黑风高的夜晚，你在森林里迷了路。正当你感到又冷又饿、惊恐无助时，一位小精灵出现了，它向你敞开了宝囊，让你从中选一样食物，吃了以后就能拥有不同的能力帮你渡过难关，你会选择什么呢？
A.蓝莓
B.芒果
C.茄子
D.馒头
E.香蕉
F.樱桃
G.黄瓜
测试结果：
A.蓝色灵魂：蓝色灵魂者头脑聪明、擅长交际，在风趣幽默的外表下隐藏着一颗孤独的心。
B.橙色灵魂：橙色灵魂者感情波动大，擅长表达潜藏的感情，多有艺术气质。
C.紫色灵魂：拥有紫色灵魂的人细腻敏感，有逃避现实的倾向。
D.白色灵魂：恬淡隐忍，多有才华，但是为人低调。做事有条不紊又有分寸，能得到周围人的信赖。
E.黄色灵魂：与人相处时带给大家活力和温暖，独自一人时又胆小不安，受到焦虑的折磨。
F.红色灵魂：个性强烈，锋芒毕露，活泼热情，喜欢与人交往，渴望成为人群中的核心人物。
G.绿色灵魂：照顾他人的能力很强，同时掺杂一定的控制欲，对人情世故有透彻的理解，能从容应对各种场合。
健康指示色
我们经常能听到这样的话：“最近你脸色不太好看，是不是哪里不舒服？”这句话虽然简单，却暗含了中医理念在里面。中医认为：“病在里，必形之于表。”也就是说，身体内部的疾病会在外表有所显现，皮肤、舌头、鼻子、耳朵等部位颜色的变化，都是身体在向我们发出健康警示。所以不要小瞧身体色彩的变化，那是专属于你的健康指示色。
查肤色辨疾病
皮肤的颜色因年龄、日晒程度以及部位的不同而有所区别，主要由三种色调构成：黑色有深浅，由皮肤中黑色素颗粒的多少而定；黄色有浓淡，取决于角质层的厚薄；红色的隐现与皮肤中毛细血管分布的疏密及其血流量的大小有关。
观察皮肤颜色的变化，对判断疾病有很大帮助。一般正常的人皮肤是红润的，如果一个人的肤色在短期内发生较大变化，并排除了正常的外来影响，就要考虑疾病发生的可能性。下面就让我们一起从皮肤的颜色开始，看看我们身体中可能存在哪些危机。
1.皮肤苍白
贫血者往往有不同程度的皮肤苍白。寒冷、惊恐、休克或主动脉瓣关闭不全等，通常会导致末梢毛细血管痉挛或充盈不足，使皮肤苍白。雷诺氏病、血栓闭塞性脉管炎等疾病因肢体动脉痉挛或阻塞，也会表现为肢端苍白。
2.皮肤发红
皮肤发红是由于毛细血管扩张充血、血流加速以及红细胞数量增多所致。在生理情况下见于运动、饮酒时；疾病情况下见于发热性疾病，如大叶性肺炎、肺结核、猩红热等，以及某些中毒，如阿托品等药物中毒；红细胞数量增多，如真性红细胞增多症等也可引起皮肤发红。
3.皮肤呈樱桃红色
十有八九是煤气或氰化物中毒。煤气中毒的病人，其血红蛋白与一氧化碳结合成碳氧血红蛋白，失去携氧能力，造成机体缺氧。当碳氧血红蛋白达到30%~40%时，病人的皮肤就会呈樱桃红色。
4.皮肤暗紫
由于缺氧，血液氧合血红蛋白含量升高。当还原血红蛋白升高到每100毫升血液5克以上时，血液就会变成暗紫色，此时病人的皮肤、黏膜出现紫绀。皮肤出现暗紫的情况常见于重度肺气肿、肺源性心脏病、发绀型先天性心脏病等。
5.棕色或紫黑色
多半为亚硝酸盐中毒。肠道细菌能将硝酸盐还原为亚硝酸盐，亚硝酸盐是氧化剂，能夺取血液中的氧气，使血红蛋白失去携氧能力，从而造成组织缺氧，使低铁血红蛋白变成高铁血红蛋白，血液就变为棕色或紫黑色，患者的皮肤黏膜表现为紫绀。
6.皮肤发黄
当血液中胆红素浓度超过34.2微毫克/升，皮肤、巩膜、黏膜就会发黄。过多食用胡萝卜、南瓜、橘子汁等食品饮料，也可使血中胡萝卜素含量增多，当超过2500毫克/升时，即导致皮肤黄染。长期服用带有黄色素的药物如阿的平、呋喃类药物等，亦可导致皮肤黄染。
正确区别皮肤发黄的程度及发生的部位，可以鉴别是否患有疾病及疾病的严重程度：胡萝卜素含量过多，皮肤黄染发生在手掌、足底、前额及鼻部皮肤，一般不发生于巩膜和口腔黏膜。黄色素过多以角膜缘周围最明显，离角膜缘愈远，黄染愈浅。溶血性黄疸患者的皮肤常呈柠檬色。黄绿色或褐绿色常为持久的肝内胆汁淤积、肝内或肝外胆管梗阻所致。橙黄色常见于重症肝炎。皮肤黄染进行性加深多为胰头癌、胆管系统癌肿或原发性肝癌。
7.色素沉着
肝硬化、肝癌晚期、黑热病、疟疾以及服用某些药物如砷剂、抗癌药等亦可引起程度不同的皮肤色素沉着。仅在口唇、口腔黏膜和指、趾端的掌面出现小斑点状的色素沉着，往往见于胃肠息肉病。
看面色，知病变
古有“望面色，审苗窍”之说，即从面相可辨疾病。那么该如何根据自己的面相审视其中透露出的疾病信息呢？
1.面色苍白
“心主血脉，其华在面。”面色苍白是血气不足的表现。一般情况下，面色淡白多是气虚的表现，如果淡白的脸上缺乏光泽，或者是黄白如鸡皮一样，则是血虚的症状。另外，体内有寒、手脚冰凉的人也会面色苍白，这是阳虚在作怪，这样的人需要多运动，运动生阳，对改善阳虚很有效果。热水泡脚和按摩脚底的涌泉穴效果也不错，饮食上应多食用红枣、红糖等。
2.面色发青
肝在五行当中属木，为青色。面色发青的人多见于肝胆及经络病症，多是阴寒内盛或是血行不畅。天气寒冷的时候，人的脸色会发青，这是生理反应，只要注意保暖就可以了。如果并非处在寒冷的环境中，脸色还发青，就是肝肾的病了。经常喝酒的人也常脸色发青。
3.脸色土黄
脸色土黄的人一般有懒动、偏食、大便不调等症状，这时应注意健益脾胃，而捏脊可以督一身之气、调理脏腑、疏通经络，对于改善脾胃有很好的效果。
从面相就可以看出健康状况，我们平时一定要注意观察，关注自己的健康。
鼻子的颜色可报疾病
中医里有“上诊于鼻，下验于腹”的说法，可见在中医面诊中，鼻子具有很大的价值，有“面王”之称。鼻子位于面部正中，根部主心肺，周围候六腑，下部应生殖。所以，鼻子及四周的皮肤色泽最能反映五脏六腑的疾病。
鼻子在预报脾胃疾病方面尤其准确。病人出现恶心、呕吐或者腹泻之前，鼻子上会冒汗或者鼻尖颜色有所改变，一些容易晕车的人感觉会比较明显。
如果鼻梁高处外侧长有痣或者痦子的话，说明胆先天不足，这是因为鼻梁是胆的发射区。如果这些部位出现了红血丝，或者年轻人长了青春痘，再加上早上起来嘴里发苦，多半就是胆囊有轻微的炎症了。
如果鼻子的色泽十分鲜明，这说明脾胃阳虚、失于运化、津液凝滞。就是说，患者的脾胃消化功能不好，水汽滞留在胸膈，导致四肢关节疼痛。
如果鼻头发青，而且通常伴有腹痛，这是肝气疏泄太过，横逆冲犯脾胃，影响了脾胃的消化功能，应服用一些泻肝胆和补脾胃的药。
如果鼻尖微微发黑，这说明身体里有水汽，是“肾水反侮脾土”的表现。本来应该是土克水，结果（肾）水反过来压制住了（脾）土，水汽肆虐，以致肾的脏色出现在脸上。
如果鼻子发黄，这说明胸内有寒气，脾的脏色出现在脸上。这样的人体内中阳不足，脾胃失于运化，吃下去的冷食或者凉性食物积聚在脾胃，这些寒气上升又影响到了胸阳，所以寒气就滞留在脏腑中。如果鼻子发黄，但光泽明润，那就不必担心了，这是即将康复的好兆头。
嘴唇是疾病的“信号灯”
许多人都不太注意保护自己的嘴唇，更没有给嘴唇足够的重视。其实，嘴唇的作用非常重要，它不仅能为一个人的外貌增色添彩，还能反映出一个人的身体是健康的，还是有病的。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果健康被破坏，嘴唇的色泽就会发生变化。
1.嘴角裂纹
嘴角裂纹常常是在有神经性皮炎的情况下出现，也可能是嘴唇受到了酵母菌感染的表现，患糖尿病时就会出现这种现象。缺乏维生素C会影响结缔组织和皮肤的再生，嘴唇也会出现裂纹。
2.嘴唇苍白
正常情况下嘴唇的颜色应该是健康的深红色。如果一个人的嘴唇经常是苍白的，可能意味着贫血，这种现象在女性中比较普遍。
3.嘴唇发黑
消化系统异常、食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀时，嘴唇会呈黑色。
嘴唇上出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。
4.嘴唇青紫
血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，有中风的倾向。极度寒冷时，身体末梢血液循环不良，嘴唇也会呈现青紫色。
5.唇色深红
心脏衰竭缺氧或罹患肺病时，嘴唇会呈深红色。
6.双唇厚薄有别
上唇较薄的人，先天心脏较弱；下唇较薄的人，先天胃部较弱。
7.口唇溃烂
口角部位疼痛、溃烂，显示患了口角炎。右口角溃烂，应该戒酒，饮食尽量清淡；左口角溃烂，戒吃零食，少吃甜食。
8.嘴唇附近起水疱
可能患有慢性胃病或肺炎。
嘴唇肿大、起疱、渗液，也可能是化妆品所引起的唇炎。
9.唇缘长颗粒
嘴唇四周长颗粒，表示饮食摄取过多糖分，应该节制。罹患肺炎、胃病时，唇边也会长出小颗粒。
不要认为嘴唇只是外观上的问题，对于健康来说，嘴唇具有无可替代的价值，所以，好好保养你的双唇吧。
舌头是疾病的窗口
俗话说：“观舌诊病，中医一绝。”中医从舌头就能察知病症，舌头可谓疾病的窗口。那么从舌头上究竟能看出哪些疾病呢？
1.淡白舌
淡白舌是虚证和寒证的重要标志。如果看到舌色淡白，舌体并不肥大，与正常人大小相似，或舌体略见瘦小，舌面虽然润滑，但并不多津，兼有气短乏力，声音低微，自汗心悸，头晕耳鸣，口唇淡而无华，面色苍白或萎黄等症状，可以诊断为气血两虚证。
如果舌色淡白，舌体胖嫩，湿润多津，舌边有齿印，并有畏寒肢冷、浮肿嗜睡、大便溏薄、脉象沉迟等症状，可以诊断为阳虚内寒证。
2.红绛舌
正常人舌质的色泽淡红而润。如果舌质鲜红，以红色为主，称为红舌；如果舌红而颜色深暗，则较红色更进一层，就称为绛舌。由于绛舌在出现之前，多经过红舌的阶段，二者的临床意义和形成机理有类似之处，所以医生常常称红绛舌是火热上炎的象征，二者仅为热性程度的差别。红绛舌多由高热伤阴而引起，常发生在感染、中毒、维生素缺乏、脱水、贫血、昏迷等病理过程中。
3.青紫舌
青紫舌有全舌青紫和部分青紫的区别。所谓全舌青紫，就是指全舌分布着均匀的青色或紫色，或者是红绛之中泛现青紫色（紫中带青），或是淡红之中混有青蓝色（青多于紫）。所谓部分青紫，则出现在舌的左侧或右侧，或者是左右两侧，沿着舌边与舌中央沟之间，有一条或两条纵行的青紫带；也有的仅是青紫淤点或斑块，而舌质的其他部分则不见青紫。
在舌的两侧边缘发现青紫色的条纹或形状不规则的黑斑，应引起重视，因为其中有少数人可能就是肝癌患者。这些人应及时到医院检查，如果是小肝癌，早期切除，预后良好。
4.杨梅舌
舌质红而有刺，类似杨梅，称为“杨梅舌”。舌尖发红，常因工作时间过长，经常失眠，心火过亢，致使消耗过多，体内缺乏维生素或其他营养物质所致。
耳朵颜色异常预示疾病
中医认为，耳为肾所主，肾开窍于耳，心气也通于耳。耳部为宗脉之所聚，胃、膀胱、三焦、胆经等经气皆上通于耳，其病候也皆反映于耳，所以，耳诊已成为中医诊断学体系中的重要组成部分。
有些医学大师把耳朵喻为微型人体，人体的每一个组织器官均可在耳朵上找到相应的穴位，当这些组织器官发生病变时，这些穴位也必然产生相应的改变。就是说，望耳可以断病，耳朵能告诉人们很多疾病的信号。耳朵的正常颜色微黄而红润，与面部肤色大体一致。若其颜色发生异常，则可能是由某种疾病所致。
1.色白。耳郭淡白无血色，为寒证、虚证。可见于感受风寒，或寒邪内伤脏腑，或气血亏虚，或肾气虚衰等证。多见于贫血、失血症及慢性消耗性疾病。
耳朵局部见到点状或片状白色隆起，光泽发亮，或边缘虹晕，多为慢性疾病在耳穴上的反应。如胃区呈不规则的白色隆起，可能有慢性浅表性胃炎；耳郭肺区色白疑为肺气肿；支气管区色白，可能为慢性支气管炎；心区水肿色白，伴有心区生理凹陷度消失，多为冠心病、风湿性心脏病；胆区片状色白，可能为慢性胆囊炎、胆石症；肝区呈色白片状隆起，可能为慢性肝炎、肝肿大；肾区色白肿胀，多为肾积水；肾区位置下移，肾与输尿管区见白色隆起，多为肾下垂；阑尾穴呈片状色白隆起，多为慢性阑尾炎；附件区见白色条片状隆起，可能为附件炎；三角窝色白水肿，可能为功能性子宫出血；内鼻区呈白色片状隆起，疑为过敏性鼻炎。
2.色红。耳郭颜色加深，呈鲜红或暗红色，为热证，如各种急性热病。如果伴有红肿疼痛，则为肝胆热盛，或火毒上攻，可见于耳郭炎症、疖肿、湿疹或中耳炎等。
耳朵局部区域呈点状、片状或不规则红润，如果颜色鲜红，多见于急性病症、痛症疾病；如果颜色暗红或淡红，则多见于疾病的恢复期或病史较长的疾病。例如，胃区呈现点状或片状红润，界限不清，多为急性胃炎，如果界限清楚则多见于胃溃疡活动期；胃区片状白色隆起中有点、片状红润，多为慢性胃炎急性发作；十二指肠穴上如果见点状红润，边缘整齐，或侵及耳轮脚中缘，可能为十二指肠溃疡活动期；若见片状红润，边缘不清，不侵及耳轮脚上缘，则多为十二指肠球炎；大肠区呈片状充血，可能为肺结核活动期；心区大片不规则凹凸不平，颜色暗红，可见于风湿性心脏病；腰肌部位片状红润，可能为腰肌劳损；腰椎区片状红润或暗红色，多为腰棘间韧带、椎旁韧带劳损；扁桃体穴片状隆起，红润或暗紫，可能有慢性扁桃体炎；三角窝处红润，可能为白带过多。
3.耳背上见到红色脉络，并伴耳根发凉，多为麻疹先兆。
4.耳轮焦黑、干枯为肾精亏极的征象。
5.耳垂经常潮红为多血质体质者。由于受寒，耳垂变为紫红色，就会肿胀发展为溃疡，还容易生痂皮，这是体内糖过剩的表现，易患糖尿病。
6.耳垂青色为房事过多的表现。
测一测：你会选择什么颜色
你要送给朋友一件礼物，选择了黄色包装纸，你会搭配什么颜色的丝带？
A.黄色
B.蓝色
C.灰色
D.紫色
测试结果：
选A：为了改变目前的处境，你常会有超出常人的高妙主意，却不能踏实去做。建议做事要心态平和，不要好高骛远。
选B：好奇心重，喜欢新生事物，喜欢交友，但是过于依赖朋友，往往不能展现自己的实力。
选C：性格不稳定，做事没长性，又十分倔强。应有意识地锻炼责任感，做事有始有终。
选D：你富有想象力，创造力很强，可惜有些懒惰。如果努力上进，你一定能有所收获。
揭秘性格色彩心理学
水果蔬菜有不同颜色，天空大地有不同颜色，河流湖泊有不同颜色，动物鸟类有不同颜色，人也有不同颜色。这不是说人有不同的肤色，而是说人有不同的性格颜色。有些人的性格炽热如火，有些人的性格温和如田野，有些人的性格十分高傲，有些人的性格特别严谨……下面，就让我们来了解性格色彩的有趣知识。
什么是性格色彩
花花草草有色彩，一双鞋子、一副手套有色彩，房子、门窗有色彩……色彩无处不在，可要是说性格也有色彩，你相信吗？
要说性格的色彩，先要从色彩的性格说起。
不同的色彩能表达不同的含义，带给人不同的感受。比如白色象征着纯洁、神圣、庄严、洁静等，新娘的婚纱就是白色的，代表了爱情的圣洁和新娘的纯真；黑色则代表肃穆、神秘、庄重，同时兼有悲哀、孤独等感情色调，所以丧服一般都做成黑色，还有的地区有在手臂上箍黑色布条表示居丧的习俗。如果选择运动服，最好选择橙色多的样式，因为橙色象征着活泼、明朗、快乐、生机，与运动精神十分搭调。要是想粉刷书房，最好选择绿色调，给人安详、清新、恬静的感觉；蓝色也是不错的选择，蓝色是理智、庄重的颜色，与书房的气氛很契合。