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淡然的女人，淡然的美
青春的花开花落使女人疲惫，四季的风花雪月让女人不堪憔悴，世事的纷乱，滚滚的红尘，磨砺着女人细腻柔软的心。迈过了30岁的人生，开始慢慢步出热烈、灿烂的青春季节，岁月不只是刻在女人的脸上，更沉淀在女人的心里。这时的女人，被一种淡然、从容、柔和的氛围所包围。
任时光荏苒，任青丝染成白发，淡然的女人总能追寻生活的乐趣，总能发现美丽的风景。哪怕身心一次次受伤、哪怕生活一次次受挫。淡然的女人更加宽容，更加感恩，更加呈现出历尽沧桑却依然随遇而安的美丽。她们穿过了岁月的风尘，淡淡地面对世事的纷扰，淡淡地来，淡淡地去。这时的女人更像一杯清茶，清幽弥漫，馨雅沁心。“落花无言，人淡如菊”，煎茶闻香，养心颐性。
淡然的女人像一部奇书，乍看通俗易懂，可每一页都有不同的风景，层层深入，引人入胜。当你以为全都读完读懂时，不经意间再读一遍，却发现竟然还有更美妙的意境。
淡然的女人天性纯朴，虽身处繁华都市却可以宠辱不惊，身在俗世中却不被世俗所侵染，身上自有一份朴拙意味。
淡然的女人拥有的是淡淡的心境，丰富而简单，繁华又恬静，宛若一幅极富层次的水墨画，韵味无穷，淡淡的散发出宁静幽然的气息，无所不在地给人以淡淡的欲望，慢慢的引人入胜。
淡然的女人，追求简单的生活，以宽容换得内心的宁静，生活有条不紊，工作兢兢业业，生活中怡情养性，体面而不张狂。她们不做女强人，也不做男人的附庸，因为她们知道，人生需要执著，更需要随缘，缘来惜缘，缘去尽释，才可以真正的从容恬雅。
淡然的女人总是笑看人生。虽然她们已不再年轻，也许颜面已刻上岁月的印痕，也许世态炎凉已把她们年轻时的梦打碎，但她们永远不会灰心。人生路上，她们仍是生活中的强者，也是最具人格魅力，最美丽的女人。
淡然的女人总是微笑着面对困难、面对环境。她不为日常琐事而计较，不为生活的压力而焦虑，不为现代人儿女情长的善变而烦恼忧郁。失意时，也用书信记录潮起潮落的心绪，寄给远方的亲友一同勉励；挫折面前，她告诫自己重新振作，适应新的处境；苦难面前，她命令自己跨过颓唐，去拥抱新一轮的太阳。
淡然的女人，爱惜自己，没有世俗的圆滑，只用善良、率真、坦荡的心品评人生的况味，享受生活的乐趣；她们会在世事的牵累中、忙中偷闲，修饰自己、滋养自己，用淡然的心境呵护自己，让笑容如阳光般灿烂。
淡然的女人总是善待人们、善待生命。寒冷的冬日，她将安慰的话语送给沮丧的同事；落日的黄昏，她把省吃俭用的工资凑给不幸的邻居。她忙家务、跑业务、学电脑、考外语。别人眼里，她大大咧咧又有条有理；亲人眼里，她是老人天伦之乐的轴心，是后代茁壮成长的动力。
淡然的女人，懂得不断地修炼从容的心性和健康的心智，在职场的拼杀中放达宽厚，气定神闲。当白日的尘埃落定、纷繁且逝时，她在灯下或开卷慢品，或靠枕细读，岁月的风霜洗不去她的温婉、典雅与端庄。她们将千万缕思绪托付于温柔宽容，在岁月的轮回中，细致地经营着执子之手、生死契阔。
淡然的女人，面对爱恨情仇、恩怨得失懂得宽宥和隐忍，把沧桑深埋心底，让一切慢慢地在记忆中沉淀，远离刻薄与庸俗。明白什么是爱，什么是不爱，什么是属于自己的，什么是不属于自己的，让自己活得有梦想有目标，无论这梦想是否瑰丽，这目标是否崇高，因为她们知道梦想与目标会让人生更加精彩、更加绚烂。
淡然的女人像秋叶般的静美，淡淡地来，淡淡地去，淡淡地相处，给人宁静，给人以淡淡的欲望，活得简单而有味道。这种淡然实在是一种人生难以企及的境界，也是世俗之人所一直追慕的。
淡然的女人是水，随着时代的进步，不断调整生活的节奏。在山涧小溪她是单纯清澈的水滴，在飞天瀑布她是奋不顾身的飞花碎玉，在浩瀚的大海，她又如汹涌的波涛一次次朝礁石撞击。
淡然的女人又是一幅画，一幅清新隽秀的山水画。无论外界风卷云涌、世事变迁，内心总是一派处事不惊、安详宁静的意境。
做个淡然的女人，只有这种女人的心里永远春花盛开，不会因世事艰难而埋怨生活，不会因老公宠爱而放纵自我；淡然的女人心中热情而外表安详，可以用自己的真诚与爱，让平凡的岁月充满温馨，让枯燥的生活充满乐趣；淡然的女人像一杯茶，有淡淡的苦，回味悠深而绵长，让男人不断地猜想、追寻，也让人永远品味；淡然的女人是温柔的女人，她能在生活中调节一种氛围、一种情绪、一种激情和一种美好，让男人在愉快的时候似蜻蜓点水适可而止，在男人舒畅的时候，若咖啡苦中有味。
懂得知足才能幸福
俗话说：“知足常乐”，这话是对的。宇宙无止境，财富无穷尽，而人的路程也就是区区几十年，我们就是有天大的本事，又能实现亿万分之几的欲望呢？所以说，我们要是知足，那我们就永远感觉是满的，满了，我们自然就安了、乐了；相反，我们要是不懂得知足，那我们就总是感觉不满，不满，我们自然就容易产生邪念，而人一旦产生了非要获得那种欲望里永远也不可能满足的邪念，结果是可想而知的，不是自我虐待，就是走入歧途。
看到下面这样的一个故事，再联系最近遇到的人和事，让人突然若有所悟——女人还是知足一点，才会容易获得幸福！
故事是这样的：如果有一天男人带回来一个苹果，通常女人都会用责怨的口吻说：“你怎么就带一个回来？”要不就是说：“你带个烂苹果回来干嘛？”这是女人的愚蠢，也是女人的贪婪。而往往就是由于女人的这种愚蠢和贪婪使男人选择了背叛她，使自己坠入痛苦的深渊，不能自拔，为什么呢？因为这个苹果可能是男人跟朋友聚会，舍不得吃而故意留下的。男人有时很幼稚，他想着这个自己舍不得吃而一直揣在衣袋里的苹果，留给自己心爱的女人，她一定会很感动。这个时候的男人，他不会去想这个苹果的实际价值。但这并不代表男人贫寒，也不代表男人吝啬，而可能是他真心的表达！
把这个例子不断地换化，你会发现我们身边每天都在上演着知足常乐的故事，有时会庆幸自己因为“傻傻”的无欲无求而收获了很多，欲望太多的女人活得会很累，会很不开心，会像刺头般的伤害别人。
知足常乐的道理人人都懂，但真正能付诸实践的却不多。许多人很聪明，但却由于不知足，贪心过重，为外物所役使，终日奔波在名利场中，每日抑郁沉闷，不知人生之乐。毫无疑问，知足与快乐相关，知足后心境才会平和，待人才会慈祥，微笑才会自然。虽然一日三餐清茶淡饭，但也能够享受生命的精彩。这种人生境界是那些整日泡在荣华富贵之中，而又永远没有满足感的人所无法想象的。
很早以前听过这样一个故事：有一个少妇常为自己捉襟见肘的经济状况而牢骚满腹。一天，她路过一座寺庙，听说里面的菩萨很灵，于是也想去求求菩萨，希望从此自己贫穷的命运有所转折。
她虔诚地跪在菩萨面前，把积攒在心里的牢骚全部抖落出来，希望菩萨能给她财富，让她远离贫穷。这时，一位大师正好经过此地，他听到少妇的话，便走上前去，对少妇说：“你拥有如此丰富的财富，为什么还发牢骚呢？”
“我的财富到底在哪里？”少妇急切地问。
“你的一双眼睛，只要你能给我你的一双眼睛，我就可以把你想得到的东西都给你。”
“不，我不能失去眼睛！”少妇回答。
“好，那么，把你的一双手给我吧！我用一袋黄金作补偿。”大师又说。
“不，我也不能失去双手。”
“你有一双眼睛，就可以学习；有一双手，就可以劳动，现在你自己看到了吧，你有多么丰富的财富啊！”大师微笑着说道。
听完大师的话，少妇的脸红起来，原来自己一直拥有如此多的财富却还不知足。再看身边的大师，双眼失明，一只袖管空空，却还用自己的智慧开解着身边的人。惭愧之余，少妇也明白了自己一直不快乐的原因——贪婪的本性以及消极的态度。
在现实生活中，相对于不知足而言，一个人要想做到知足却是一件非常困难的事。因为不知足并不需要主观上的任何动力，它本身就是人的一种欲望。所以，不知足是自然的、顺情的，仿佛骑士信马由缰不费力。而知足却是自觉的、坚毅的、顽强的和勉为其难的。当你走在高楼林立的城市街道上，看见身边的女人各个珠光宝气、名牌傍身，当你身居斗室望着窗外一幢幢摩天大楼的闪闪灯火时，因羡慕、嫉妒油然而生的不知足，无须费吹灰之力便不招自至了。要摆脱这些情绪的纠缠，要今晚依然知足地卧床酣睡，明晨照样知足地挤车上班，却是很不容易的事。
不过，正因为这种不容易，才更要去坚持，这样得来的快乐也才更加弥足珍贵。聪明的女人往往懂得如何在生活中适当降低一些标准，退一步去思考，因而她们能够知足常乐。女人只有体会到自己本来就是无所欠缺的，才是最大的幸福。
知足常乐，不仅仅是一句空话、套话，在心理学上，欲望与人的快乐感成反比关系，一个人的欲望与现实差距越大，她就越感到不快乐。
作为一个聪明女人，更应该明白珍惜眼前的幸福，珍惜自己所拥有的一切，这便是快乐的源泉。
尘埃中开出花朵，苦难中看到恩赐
孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行佛乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”诚哉斯言，它向我们道出了奇迹出于苦难，美丽诞生于逆境的真谛。
的确，每个人都希望自己的人生之路一帆风顺，可是，能被好运气光顾的人毕竟是少数，大多数的人都要遭遇挫折。
“一帆风顺”是一种幸运，是一种良好的愿望，因此，我们常常用之祝愿亲人和朋友。而挫折是常有的，它像一块块试金石，就铺在你前进的路上。如果你想获得成功，就必须经得住困难的洗礼、挫折的考验。
文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，左丘失明而有《国语》，司马迁愤而著《史记》……那些最伟大的人无一不是苦难的学徒，无一不是历经千辛万苦才能成就辉煌。
没有苦难的折磨，就不会有崇高思想的生成。苦难对于弱者来说是无底深渊，但对于一个有能力的人来说，苦难则是一笔财富，甚至是成为伟人的垫脚石。拉梅奈说：“不懂得苦难的裨益的人，并未过着聪明而真实的生活。”苦难能磨炼人的性格和毅力，能教会人们学会对付成功的方法。
音乐大师贝多芬，他把一生奉献给音乐。但是，天妒英才，他的耳朵聋了，这对于一个音乐创作者来说是一个沉重的打击，这给他的音乐道路蒙上了阴影。但他没有放弃，而且付出比以前更大的努力。贝多芬利用“骨传导”，来继续他的音乐创作生涯。经过他坚持不懈的努力奋斗，最终《命运交响曲》响誉世界，颤动着每一个人的心。
越王勾践在吴越争霸中失利，沦为吴宫奴仆。受此奇耻大辱的勾践忍辱负重，把复国的宏图暗藏心底，伺机取悦夫差，得以侥幸回国。回国之后的勾践一日不忘复国之念。他抛弃一切应该有的锦衣玉食，睡草席、下农田、亲自操练军队……并且在屋内悬一苦胆，每天亲口尝一尝，警醒自己：不要忘记兵败之耻。勾践卧薪尝胆，励志躬行，终使越国由弱变强，创造了“三千越甲可吞吴”的神话。
世人或许很容易看到伟人们的痛苦，却未必能明白伟人们在痛苦中领悟的境界。昂贵的痛苦和厄运，往往让一个人成了一个伟大的人。许多人的一生之所以伟大，都是来自他们的苦难经历。是苦难激发了他们的使命感和责任感，是苦难给予了他们抗争的动力。没有苦难，崇高就不能生成；没有挫折，人的精神就不能提升。世界上从没有未经过艰难困苦而真正伟大的人。美国学者马尔藤博士说过：“困难是我们的恩人，有了困难，才能拦住并淘汰一切不如我们的竞争者，而使我们得到胜利。”
不经风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。世上最精致的瓷器，都要经过多次烧烤。没有经过多次烧烤的瓷器，永远不会坚固和精美。无数事实告诉我们，只有在漫长的烧烤环境中禁得住磨炼的人，才会有大的作为。
挫折是前进中才有的困境，逆水的人才会遇到挫折，那些总是一帆风顺的人，是不可能品尝出困难的艰辛。鲁迅说：“什么是路？就是从没路的地方践踏出来，从只有荆棘的地方开辟出来。”因此，我们遭受挫折的时候，就要把挫折当做试金石，认真地打磨自己，历练自己，开辟道路，变逆境为顺境，变崎岖为平坦。
逆境总是垂青成功者，命运往往总在最艰苦的逆境之后出现转机。拿破仑说：“最困难之时，也就是离成功不远之日。”塞缪尔·斯迈而斯说过：“痛苦，就是用一只强有力的手，操纵一张沉重的铁犁，深深地犁进难以开垦的土地，但是这土地只要翻开，他的肥沃就会让土地结出丰硕之果。”
最大的幸运者，也是最大的苦难者。如果苦难不能使他们低头，那么苦难就会助他们成功。当一个人突然陷入只能靠自己的努力才能摆脱的困境时，他往往会出现想象不到的品质和意志。
别让妥协侵蚀了你的信念
伟大的不妥协主义者拉尔夫·埃森默说过：“想成为一个成熟而有魅力的人，就不能妥协。正直的心是世界上最神圣的东西……我犯了错误是因为我对自己产生了动摇，我想看别人是怎么想的。”
妥协的结局就是被人奴役。要想获得真正的自由，只有主动去迎接生活的挑战。我们要跳入生活的大海里，努力奋斗，为自己开拓道路。埃德加·莫尔是著名的战地记者和作家，他曾说过：“如果消极的态度，比如圆滑、稳妥，或者是逃避困难等左右了我们的个性，那么，无论我们是什么人，都不能算是一个正直的人。人只有在接受了重任时才能体现出自己的价值，那时，我们才拥有了最大的幸福。我们的祖先说过，在困苦中成长的人才是健康的。”
在有些人眼里，那些固执己见的人就和怪人一样，或者就认为他们是企图出风头的浅薄的人。但，人有时候就要有足够的勇气去支持一种非主流事业，或是站在潮流的对立面。在这种时刻，一个有着坚定信念的人为了自己的理想，站起来大声疾呼，就是最勇敢的表现。
在一个集会上，集会偏离了主题，转到一个颇具争议的问题上去了。除了一个人外，所有客人的观点都一致。这个人始终客气地回避可能发生的争执，直到有人正面地问他如何看待这个问题时，他才笑着说：“我希望您没有问过我这个问题，这是公共场合，而我和在座各位的意见是根本不一样的，可您既然问到了，我就说几句。”接着，他依次亮出了自己的观点。他在与人们的辩论中被各种反对的声音包围着，他是孤立无援的，但他寸步不让，坚持自己的想法。他说服不了别人，但因为他的毫不妥协，也赢得了人们对他的尊重。对他来说，附和别人的观点似乎更容易一些，可他没有那样做。
教育家沃尔特·芭比说，人们常培养孩子表面化的品德，如合群、大众化、调整自己服从群体的要求等，按照社会理想要求的个性培养他们。我们却从来没给那些孤僻的孩子留有任何余地。但如果我们的学校想培养出未来最幸福的、最好的公民，就必须给特殊的孩子留一点空间。那个孩子可能不喜欢棒球，他只喜欢读书；他不喜欢足球，只喜欢音乐。我们应该允许他的与众不同，而不应把他视为不能适应社会。
如果有家长大声疾呼，告诉学校应该如何教育他的孩子，那么，他就是一位勇敢的家长。而家长经常听人劝告道：行了，把问题交给专家吧。有这样一个人，那是一位住在郊区的青年，他抗议学校教育他儿子的方式。他是一个十分自信的人，从不妥协，他不断地提出问题，抨击流行的教育理念。一年后，他成了所在社区的教育委员会的代表。现在，他的孩子和社区内的几百个孩子都成了教育改革的受益者。正是在那个晚上，改革的思想被提了出来，在会上，他面对整个社区的人说出了他的想法。
“妥协与不妥协”所引发的冲突引起了普林斯顿大学校长哈罗德·多德兹极大的关注。1955年夏，在普林斯顿大学的学士学位授予仪式上，他发表了题为“做一个独立思考的人”的演说。他告诫毕业生们：“你们在压力下妥协，改变不符合所谓常理的东西。可是，无论压力有多重，如果你有一个真正独立的灵魂，你就会发现，妥协只会给你带来失落感。你为了让自己的让步更有理由而做了许多努力，事实证明：那一切都是徒劳的。除了丧失自己的自尊以外，你没有任何收获。即使妥协可以给你带来短暂的满足，但是，你没能主宰自己。如果你是一个真正的人，你的那些被放弃的愿望、对随波逐流做法的抵制情绪会不时地让你的内心无法平静。”
1955年，纽约州斯克内克塔迪市的联合大学聘请澳大利亚驻美国大使珀西·斯潘塞爵士为荣誉校长。他在就职仪式上说：“生命给我们将自己的才能发挥到极致的机会。我们欠着国家、社会和自己的家庭的债，生来我们就是来还债的，如果我们不想白活，我们就该义不容辞地偿还我们的债务。如果我们不履行自己的责任，我们就没有现在这种秩序井然的社会环境，我们也就不能把自己的个性表现出来，也不能把自己的才能发挥出来。我们在追求幸福的旅程中，有权利去完善、发展自己的个性。我们为我们自己，也为那些我们爱的人，为我们的同伴，去完善自己。总而言之，我们为了全人类去完善自己。”
只有拥有成熟人格的人才有能力去欣赏别人潜在的力量。只有拥有成熟心智的人才会自豪地说，他只比天使低一点儿，而不会说自己比猴子高很多。对这样的人来说，妥协不会成为一种现实，它只是一个词。因为他始终坚信：心灵是完整无缺的，独立的灵魂是神圣而不可侵犯的。
持而盈之，不如其已
老子在《道德经》中说：“持而盈之，不如其已。揣而锐之，不可长保。”大意就是东西累积多了会溢出来，不如不去做。再怎么千锤百炼，还是不能长久保持。说得简单明了点就是，凡事都不能做过头，有缺陷才是真正的完美。
当得到的东西已经很丰富了，就不要贪得无厌，不如停下来。你所占有的金钱地位多了，别人就会眼红，终究是不能“长保”的。人发富发贵，往往会骄傲自大，这样反给自己埋下祸根。人有所成功，就得知足。懂得功成身退，就把握了自然的法则。对于人生亦是如此，追求完美，反而是一种不可能、不完美，倒不如“持而盈之，不如其已”。
完美是人人都想要达到的人生最高境界，但实际上它只是一个美丽的幻想，并非我们一定或必须要追求的。
现实生活中的女性大都认为，成功的女人具有渊博的知识，保持着优雅的姿态、不俗的气质、不凡的谈吐，在各方面都完成得出色而完美。为此，她们纷纷追求完美，制定许多规则与标准来约束自己。从严于律己角度来讲，这的确是一件好事。但是，在生活中有些事情是没有必要太介意的，也没有必要时时处处追求完美，不然就会导致心理不平衡。
古印度时期，有一位非常富有的商人。商人的妻子很漂亮，两个人也很恩爱。在其他人眼里，他们大概是世界上最幸福的夫妻了。可是，商人却始终对一件事耿耿于怀。原来，虽然他的妻子是个天下少有的美人，但却长了一个酒糟鼻子，这无疑会给所有人都造成一种美中不足的感觉。他妻子对此也很苦恼，每天都对着镜子不停地抚摸那只丑陋的鼻子，心中感到无比的伤心。
有一天，商人到外面去经商，途经一个贩卖奴隶的市场。他看到广场中央聚集了很多人，于是也凑了过去。原来，一个奴隶贩子正在向围观的人介绍着一个瘦弱单薄的女子。商人本来不想买奴隶，但就在他刚要走的时候却突然发现，那个女奴隶虽然相貌一般，但却有着一个漂亮迷人的鼻子。商人心里非常高兴，认为这一定是天神赐给他的礼物。于是，他不惜花重金买下了这个鼻子漂亮的女子。
商人兴高采烈地带着女子赶回了家，心中想着给妻子一个惊喜。到了家后，商人迫不及待地把女孩子的鼻子割下来，然后拿着血淋淋还带着温热的鼻子大声喊道：“我的妻子，亲爱的，赶快出来吧！我给你带来了世界上最宝贵的礼物。”他的妻子不知道发生了什么事，赶忙从屋里跑了出来，吃惊地问：“怎么了？你在外面找到了什么？到底是什么样的宝物让你这么高兴。”商人兴奋地说：“快看，我给你买了世界上最漂亮的鼻子，和你的脸型十分般配。快来，赶快戴上它让我看看！”刚说完，商人就从怀里拿出一把锋利异常的刀子，朝妻子的酒糟鼻砍去。
随着妻子的一声惨叫，酒糟鼻也掉在了地上。商人赶忙拿起那个漂亮的鼻子往妻子的脸上贴，可怎么贴也贴不上。这时商人才明白，不管自己怎么努力，这个漂亮的鼻子都不可能长在妻子的脸上。而就连以前那个酒糟鼻子，也不再属于他的妻子。
这个故事的确很有哲理，因为商人和他的妻子无疑都在追求着完美。然而，他们追到最后的结果却是给自己带来更多的遗憾。
可见，生活中不少的“完美”并非靠追求就能得到。其实，那些过于沉迷“完美”的人是不完美的。因为“完美”是抽象的、相对的，不像生活那么具体、五彩缤纷。不要以为只要你尽心尽力去做事，就一定会达到完美。那些为幸福而苦苦追寻的女性，更要活出自己的特色，活出自己的风格与精彩，你没有必要过于介意别人的言论。因为“完美”只是虚幻不存在的，只有问心无愧的努力才能得到最踏实的收获。
如果你尽了最大的努力，费了很多心思，却始终还是不能达到预期的目标的话，那么不妨选择放弃。有时候，放弃是一种最高明的方法。你可以让自己的心静下来，不去想那件已经失败了或是不完美的事情，这样你就可以集中精神去思考下一步该如何做了。如果你对于整件事的每一个过程都要求完美，那么就很容易让你感到事事都不顺。
求完美本来并没有错，可是如果追求得过分，那么反倒不如不求完美。举个简单的例子，每一位女士都希望自己的房间永远干净，可是我们却不能永远保持整洁。如果我们一味追求最完美的境界，那么恐怕就会让我们每天都生活在痛苦的折磨之中。道理很简单，任何事都不可能是完美的，因此一个追求完美的女人在一开始就给自己编织了一个根本不可能实现的梦。
魅力源于内心的快乐
女人的快乐从何而来？快乐其实很简单。温馨的家庭使女人快乐，挑战的工作使女人快乐，在自己做的事情中感受快乐，在对人生的感悟中体味快乐。
魅力源于内心的快乐，当人们快乐时，地狱也是天堂。女性的美丽就在于：她拥有独特的魅力。
有一位年轻女性，她做梦都想去夏威夷度假。她总是说：“我要是能去夏威夷玩就好了，哪怕几天也行。”她和丈夫终于决定去夏威夷了。她快乐地叫喊着，迫不及待地等着去夏威夷。“再过三个星期我们就能去夏威夷了！”“再过一个星期，我就能躺在那片海滩上喝饮料了！”……
几个星期以后，她度假回来，但却很沮丧：“一直以来，去夏威夷度假都是我的梦想，为此，我花了很多钱，按理来说，我应该特别开心才对，可实际上我一点都不快乐。夏威夷的天气很热，老公成天一点精神都没有。我不想就在饭店里呆着，就和他并排躺在躺椅上，这样的日子无聊死了。躺在海滩上，我一点被爱的感觉都没有，只感觉自己可怜得很。我感觉自己要发疯了，我真希望自己从来就没去过那里。到底是哪儿出了问题呢？”
可能许多人都有过类似的经历。缘何这位女性筹划很久的海滨度假，结果却不如想象中的那么开心呢？到底是怎么回事呢？是夏威夷的海水不蓝吗？棕榈树不美吗？还是高级饭店的饭菜不可口？
其实不关外界环境的事，这只是因为，外界环境没有足够的力量平复这位女性内心的焦虑罢了！因此，就算此时她身处世界上最美丽的地方，她也不会有心情去看那些美丽的风景，也不会开心。相反，如果她本来就很开心，就算身处最糟糕的地方，她也会觉得像是在天堂一样。
所以，外界事物并不能使我们快乐起来，快乐来自我们的内心。也就是说，一个人是否开心，不在于他处于什么环境，而是由他的心境决定的。
但我们中的绝大多数人都不明白这样一个浅显的道理。很多人从出生那天起就开始寻找快乐，把快乐寄托在外界发生的事情上，不相信吗？那就看看吧：“我想让人喂我……我想别人抱着我……我想玩那个玩具……我不想睡觉，我想看电视……我想和那个男生谈恋爱……我想考个名牌大学……我想找一份好工作……我想我们能结婚……我想要一套房子……”不同时期，我们对美好的事情都满怀期望，我们相信，如果这些事情成为现实，我们会很快乐。但是，如果这些期望没有实现呢？
当我们没得到自己热切盼望的东西时，我们会十分难过。我们会失望、生气、焦虑、不安、迷惑，总之就是不开心。我们对生活、爱情充满了期望，然后让自己处于期望之中，期望的满足程度将决定我们是否快乐。
以至于，每天我们都在无数次地重复着这样的心理历程：期望——失望——难过！看看吧，我们的一天到底是怎样度过的！
早晨，你从闹钟的吵闹声中惊醒，揉揉惺忪的双眼，看一下窗外的天气：“坏了，下雨了，路上一定很堵。”你的第一个有个好天气的期望落空了，你开始有点不开心。
起床后，你慢吞吞地走到厨房做早餐。这时，你发现，昨晚你没把自动咖啡机的开关打开，结果，早晨没有热咖啡喝。你期望的第二件事也落空了，你叹了口气。
你去淋浴，然后穿衣服，忽然觉得裤子不太合适：“天啊，又胖了！”现实又一次把你的希望打碎了，你开始难受了。
你来到单位，热情地和同事打招呼：“早上好。”“早上好。”同事就像在敷衍你一样，面无表情地嘟囔了一句。你立刻没了兴致，你想知道究竟是怎么了。
看，一天才刚刚开始，你就有这么多理由让自己不开心，于是，你开始不再开朗，不再有激情。长此以往，那张原本热情洋溢的阳光面孔也被一张阴沉的“苦瓜脸”代替了，慢慢地，魅力也离你而去。其实，一个女人的魅力，是因为性格开朗，心中充满了阳光，而不取决于外表。
为什么要让外界环境决定自己的快乐呢？这样只会培养我们的依赖性，让别人决定我们的快乐。世事无常，无论我们多努力，我们都没有能力去控制周围的人和事。我们阻止不了一些客观事情的发生，比如下雨，也无权要求别人像我们希望的那样去说话、办事。有些人总希望能创造一个理想中的环境，竭尽全力使自己生活中发生的每件事都安宁而和谐。其实，这就像在波涛汹涌的海洋里寻找平静一样，都是徒劳的。
可见，每当我们在生活中感到难过的时候，不妨问自己一句：“是谁让你变得这么不开心呢？”当然，如果你足够坦诚的话，你肯定会做出这样的回答：“是我自己。”然后，让自己回到正确的方向上来，提醒自己要快乐地看待周遭的环境，其实，快乐就来自你的内心。这样，还有谁能夺走你的快乐呢？
心中有希望，我就是成功者
在女人的一生中，随时会碰到困难和挫折，甚至还会遭遇致命的打击。在这种时候，心态的积极与消极对事业的成败会产生重大的影响。积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态是成功的起点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，使人受制于自我设置的某种阴影。选择了积极的心态，就等于选择了成功的希望；选择了消极的心态，就注定要走入失败的沼泽。如果你想成功，想把美梦变成现实，就必须摒弃这种扼杀你的潜能、摧毁你希望的消极心态。
著名心理学家A·阿德勒曾说：“所有失败者——罪犯、酗酒者、自杀者、堕落者、娼妓等等，他们之所以失败，都是因为他们缺乏从属感和社会兴趣，从而对生活产生强烈的沮丧情绪。他们在处理职业、友谊和性等问题时，都不相信这些问题可以用合作的方式加以解决，于是对现实充满失望感。”
沮丧，是人类的正常现象，但如果长年逃避和否定自己，从而陷于持续的沮丧之中不能自拔，却又习惯把责任一股脑全推给别人的话，那么这样的人大都是些缺乏勇敢和能力承担不幸的人。
沮丧者虽然也在各自挣扎，并很想求助于别人，可是孤独和害怕被拒绝的心理使他们不敢冒险求人。由于自卑态度，他们也无法正视自己的脆弱，只好以假装快乐的方式来掩饰自己。因此，除了配偶和孩子等家中亲人，周围的人往往都无法了解他们的内心世界，认识到其糟糕的情绪，因而也难以给他们帮助。事实上，即使有人知道了他们情绪上的沮丧，别人也常常会显得无能为力。
但让人感到奇怪的是，有些“功成名就”的成功者也会产生沮丧。例如有的事业有成的男人，当他的妻子不安心操持家务，而决定要去读书或要找份兼职工作时，面对乱七八糟的家，他们往往会表现出强烈的沮丧感。因为他们觉得自己辛苦工作，赚那么多钱，在社会上也有地位，家中该有的都有了，结果妻子还不安心，还要去寻找什么自我，因此他会产生自己所追求的这些东西究竟有什么意义一类的疑问。如果无法很好地解决这些心理上的困扰，他很可能就会逐渐变得灰心失望、情绪沮丧。
一般来说，人在其生命的几个重要阶段都可能会出现沮丧情绪。童年时期，健全的感情发育和培养很重要，如果家庭生活不幸，比如父母亲离婚、丧失亲人等，都容易导致其产生沮丧感；青年时期，健全的社会关系包括恋爱、婚姻、朋友等等都十分重要，恋爱、婚姻挫折会使人沮丧；老年时期，如果老年丧偶、丧子很容易使人陷入沮丧无助的情绪之中。
沮丧情绪常常会扩大生活的不幸。所以对被持续、强烈的沮丧情绪困扰的人来说，很有必要接受一定的心理治疗。但这些人又常常不愿意承认自己有心理问题，对心理咨询和治疗持拒绝排斥的态度，这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻、家庭造成进一步的破坏。
有的人在沮丧中形成了对他人冷漠的态度，认为这样可以报复别人，其实这样不但无助于事情的解决，还会进一步损害自己。因为这样做，无论在肉体上、精神上都将进一步影响自己的情绪，使自己无法坚强地面对现实。事实上，用冷漠的方法打击自己倒是最有力的武器。
不可否认的是，在生活中每个人都会有沮丧的时候，但沮丧并不是不可克服的。要拿出勇气改变自己的生活态度，找出引起沮丧的原因并努力设法改变现状。
综观那些高情商者之所以能够成功，就在于他们具有较强的情绪承受能力，能够以开放的心态接受各种情绪的影响，并能通过适当途径克服消极情绪所带来的困扰，始终保持乐观向上的精神，对生活充满着希望和信心，从而有勇气和耐心去征服生活中一个又一个艰难险阻。而那些一味沉浸于沮丧之中不能自拔的低情商者，最终只能使自己一败涂地。
在对人类的消极心态做深入研究的过程中，以下三种特别模式的心态会造成人们的无力感，最终毁其一生。
永远长存：即把短暂的困难看作永远挥之不去的阴影，这是在时间上把困难无限延长，从而使自己束缚于消极的心态下不能自拔。
无所不在：即因为某方面的失败，而相信在其他方面也会失败。这是在空间方面把困难无限扩大，从而使自己笼罩在失败的阴影里看不到光明。
问题在我：即认为自己能力不足，一味地打击自己，使自己无法振作。这里的“问题在我”，不是用于承担责任的代名词，而是在能力方面一味地贬损自己，削弱自己的斗志。
女性朋友，你有过这样的情形吗？如果有，请尽快从消极心态的阴影里解脱出来。记住德国人爱说的一句话吧：“即使世界毁灭，我也要在今天种下我的葡萄树。”
敞开心灵，远离寂寞
一个50岁的女人的丈夫去世了，从那时起，她就像染上了一种叫孤独的疾病。在她丈夫去世一个月后的一个晚上，她不停地追问：“我该怎么办？我应该住在哪里呢？我还会幸福吗？”
别人劝她：“女人五十几岁失去了丈夫当然是人生的一种不幸，既然丈夫已经去世，又担心自己不会幸福，就应该趁自己仍旧能活动自如之时，从悲伤和忧虑中走出来，重新规划自己的新生活，在过往的基础上重新寻找自己的幸福。”
她忧郁地说：“不，我相信我再也不会有幸福了。我已经老了，孩子们都成家了，没有谁再需要我了。”
可怜的女人承受着双重打击：一方面是自卑得不能面对现实，另一方面是对于如何同疾病作斗争一无所知。
年复一年，她没有任何好转的迹象，她一直在自怨自艾。后来，她决定让孩子们给她幸福，于是，就搬到一个女儿家里去了。
那段经历无论对谁来说都是十分恐怖的，冲突最严重的时候，她居然毫无顾忌地对别人大肆辱骂。最终，女儿跟她闹僵了。她又搬到儿子家，结果也一样。
后来，她住进自己的家，但还是不行。她哭着说，她的家人都烦她。一直以来，她都不让自己开心起来，都在期待别人同情她，怜悯她。她是自私的悲剧人物的典型。即使已经61岁，可从情感上看，她还跟一个小孩儿似的。
许多孤独的人都不明白：友爱不会像包装精美的礼物一样送上门来。想得到别人的欢迎，并不像接到邀请信那样容易。你要自己付出努力才能赢得别人的欢迎。别人不会像履行合同一样给你爱和友情，让你开心地去玩。
让我们面对这个残酷的现实。配偶死了，对于生者，并没有法律限制留下的那个人不能追求幸福。他们必须明白，要靠自己去争取自己的幸福，而不是坐等别人的施舍或救济。你必须靠自己的努力，让别人喜欢和需要你。
可以想象这样一个场景：一艘游船从蔚蓝色的地中海海面上掠过。船上满载着前来度假的人，有甜蜜的夫妻，也有独身的年轻人。在这群快乐的游客中，有一个性格开朗、笑容满面的60多岁的老太太是独自一个人旅行的。
在人生旅途中，她就是这样再次紧紧抓住了幸福的铜环。她的丈夫也去世了，她也是那样悲伤。但是，她在某个清晨醒来经过深思熟虑后，决定摆脱忧伤的情绪，重新踏上新的征程。
一直以来，她的丈夫都是她的最爱，是她生命的全部。但如今，一切都结束了。她爱画画，爱水彩，她让自己沉浸在追求这种艺术的乐趣中。从前的小兴趣到现在变成了生活中的重要内容。水彩画不仅帮她度过了那些难挨的漫漫长夜，最终给了她回报，让她有勇气独立去生活。
有一段时间，这个女人发现自己很难与别人相处。长期以来，丈夫都是她忠实的伴侣，是她的力量所在。她不漂亮，也不富有，在那些满是彷徨与绝望的日子里，她问自己该如何做才能让别人接受自己，她渴望拥有友情。
她明白了答案，她应该让别人喜欢上自己，她应该主动走出去，而不是被动地等着别人送上门。
她擦掉泪水，让微笑布满脸庞。她努力画画，打电话给老朋友，努力以乐观的态度去生活。她开心地笑，同别人开着不过分的玩笑。过了不长时间，当她自己还没有注意的时候，她就成为派对上大受欢迎的客人。社区还邀请她办画展。
时光流逝，她成了整个船上最受欢迎的客人。她对任何人都十分友善，但从不恭维别人，也不参与任何纠纷。
在游船靠岸前的那个晚上，她在自己的房舱里举行了一个最开心的船上派对。她以谦逊的方式感谢人们在旅途中给予她的种种邀请。
从此以后，这位妇女经常参加类似的旅游活动。她深深地懂得，只有自己走进生活，奉献自己，才能受到人们的欢迎。无论她在任何地方，都能创造出一种和谐的氛围，让人愿意与她接近。
遇到不幸的遭遇并非就走到了世界的尽头。有时候，它还能促使我们努力改变自己。
生命之旅并非总是一帆风顺的，生命的途中，时时暗含着幸运与不幸、光明与黑暗。
只有一个方法能让我们面对不幸，那就是：接受它。当我们的生活遭遇不幸而支离破碎时，我们只能让时间抚平我们的伤口。在不幸刚刚降临之时，似乎整个世界都停止运行了，而我们的苦难也似乎会永存在我们的生活中。但是，无论如何，我们总得生活，我们要继续完成生活的使命。而一旦我们圆满地完成了自己的使命，痛楚也会逐渐减轻。总有那样的一天，我们又能重新快乐起来，会觉得自己是被保护的，而不是被伤害的。时间是我们克服不幸的最好的朋友，我们要敞开自己的心灵，接受那不可避免的命运，这样才不会在痛苦的深渊里苦苦地挣扎。
打开双手，世界就在你手中
一个人身上背负着许多东西，单腿立地。这人说：“我实在坚持不住了，怎么办呢？”方法很简单，把腿放下来不就行了吗。人活着，有许多责任和许多欲望，这些东西要是总背在身上，一样也不舍弃，最终有可能被累死在路上，要是拿掉了，人生就会变得轻飘。那些单腿立地的人们感觉坚持不住了，因为这是一种奔跑的姿势。生活原本是非常纯朴、简单的，学会舍弃自己不特别需要、对人生益处不大的东西，学会放下你的另一条腿，保持一颗简单和明朗的心，你会觉得其实在奔跑中也可以很沉稳。
从小到大，我们所受到的教育都是怎样去坚持、怎样去努力、怎样永不言弃。其实，很多时候，我们更需要学会怎样去放弃。小溪放弃平坦，是为了回归大海的豪迈；落叶放弃枝干，是为了期待春天的灿烂；蜡炬放弃完美的躯体，才能拥有一世的光明；心灵放弃凡俗的喧嚣，才能拥有一片宁静。
人生其实就是选择，而放弃正是一门选择的艺术，是人生的必修课之一。没有果敢的放弃，就没有辉煌的选择。与其苦苦挣扎，拼得头破血流，倒不如潇洒地挥手，勇敢地选择放弃。歌德曾经这样说过：“生命的全部奥秘就在于为了生存而放弃无谓的生存。”
人，正因为不懂得舍弃，不能放手去清扫自己，才会有多少纠结无解的痛苦，甚至陷入深深的而又无法自拔的困境中。当自己能懂得舍弃和清扫自己的智慧时，自己就会豁然开朗，生命就会马上向你展现出另外一个截然不同的景致。
《卧虎藏龙》里有这样一句话：当你紧握双手，里面什么也没有，当你打开双手，世界都在你手中。很多时候我们都应该懂得舍弃，生活中鱼和熊掌兼得毕竟是少数，每一次的放弃是为了下一次得到更好的回报。紧握双手，肯定是什么也没有，打开双手，至少还有希望。
人生是一次艰难的航行，绝不会一帆风顺。当必须放弃时，就果断地放弃吧。放得下，才能走得远！有所放弃，才能有所追求。什么也不愿放弃的人，反而会失去最珍贵的东西。
放弃是一种灵性的觉醒，是一种慧根的显现，一如放鸟返林、放鱼入水。“明者远见于未萌，智者避危于未形。”只有学会放弃，才能使自己更宽容、更睿智。
在这个世界上，为什么有的人活得轻松，而有的人活得沉重？前者是拿得起，放得下；而后者是拿得起，却放不下，所以沉重。所以，人生最大的包袱不是拿不起来，而是放不下去。生活有时逼迫你，不得不交出权力，不得不放走机遇，甚至不得不抛弃爱情。你不可能什么都得到，所以，在生活中应该学会放弃。苦苦挽留夕阳的，是傻子；久久地感受春光的，是蠢人。什么也不愿意放弃的人，常会失去更珍贵的东西。
勇于放弃者精明，善于放弃者高明，乐于放弃者聪明。学会放弃吧，放弃失落带来的痛楚，放弃心中所有难言的负荷，放弃屈辱留下的仇恨，放弃没完没了的辩解，放弃无休止的争吵，放弃对虚名的争夺，放弃对权势的角逐，放弃对金钱的贪欲——放弃烦恼，摆脱纠缠，使整个身心沉浸到轻松、宁静中去。
人们常说，风雨过后，面前会是鸥翔鱼游的天水一色，荆棘过后，面前会是铺满鲜花的康庄大道。既然如此，我们还有什么理由“放大人生的痛苦”。只有学会放弃，才会有所收获。当一切尘埃落定，当一切归于平静，我们才会真正懂得放弃其实也是另一种美丽的收获。
心理养生——女人不老的秘密
有人说，20岁的女人是桃花，鲜艳；30岁的女人是玫瑰花，迷人；40岁的女人是牡丹花，大气；50岁的女人是兰花，淡定；60岁的女人是棉花，温暖。也有人说，女人二三十岁时是花，娇艳、美丽、漂亮、艳丽、娇嫩、清香……迷人的花香让人陶醉；四五十岁时是果，成熟、丰满、风韵、风骚、风趣、风情……淡淡的果香让人沉醉。女人30岁以后，各方面就开始走下坡路，一生中最绚烂的青春时光正渐行渐远，不可能永远陪伴着你，那么，什么才会永远陪伴你呢？只有“心态”。有人把雪花看作是坠落的星星，“己心妩媚，则世间妩媚”，这是乐观的心态。
相信天底下所有的女人都不愿意变老，但随着时光的流逝，谁都不可避免地走向衰老，而心态好的女人就不容易老。研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的心态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能引发各种疾病。俗话说：“吃饭欢乐，胜吃良药。”这就是说良好的心态能增进食欲，有利于消化。心不爽，则气不顺，气不顺，则病生。这从反面说明了这个道理。
有些女人外表并不苍老，她们跟得上时尚的脚步，走在大街上仍然还有回头率……但每每想到自己的年龄已大，想到可供选择的各种机会越来越少时，心里不免就少了几分自信，多了几分惆怅。殊不知，“相由心生”，焦虑的心态更能带来日渐衰老的容颜。拿得起是本事，放得下才是智慧。既然女人不能回避容颜的衰老，那么就设法推迟心境的衰老。遇到麻烦时坦然面对，智慧、自信、快乐的女人永远不会老。好心态成就不老的女人！
心态平和的女人不会老。心态平和的女人对于自己的年龄总是坦坦荡荡的，从她们的脸上，你看不到岁月的沧桑，看不到年轮划过的痕迹，她们的聪明才智仿佛能让时光逆转。即便到了花甲年龄，她们仍然有一颗纯洁的少女之心——她们的心境单纯，想法单纯，生活单纯，过程单纯。她们努力保持着一颗平常心，在宁静、祥和、平淡、闲适的生活中保持着一份优雅，随遇而安，与世无争。
自信洒脱的女人不会老。自信洒脱的女人对所有的新生事物都充满了好奇心和新鲜感，她们始终以坦诚的态度待人，以饱满的精神做事。面对他人的眼光，她们始终是满怀自信，开开心心，自自在在。她们从来不拿别人的错误来惩罚自己，面对人生的风风雨雨，她们坦然面对，伸缩自如。
心智成熟的女人不会老。心智成熟的女人把生活中遭遇的一次次不幸都看成是一次次的巧遇，把一次次挫折当成上天对她们的一次次考验。在她们眼里，生活中的浑水是自己振荡出来的。她们心平气和地接受命运的挑战，从不怨天尤人，从不自暴自弃。她们能够接纳所有的不幸，期盼生活的彩虹；她们善交益友、乐交诤友、不交损友；她们懂得“忍而让之进退有道，为而不争才是大争”的深刻道理；她们淡看天上云卷云舒，坐观庭前花开花落。
风韵犹存的女人不会老。风韵犹存的女人不仅言谈举止优雅，梳妆打扮得体，更知道如何爱自己。她们既不浓妆艳抹，也不素面朝天，浑身却散发出迷人的味道，宛若一杯奶茶，喝第一口时不觉惊艳，直到喝尽了，那种残留在舌尖的芳香就会使你沉醉。张曼玉是一个不老的女人，至今仍被追捧，她在岁月的洗涤之下百般蜕变，当褪去出道时的青涩后，令人回味无穷的成熟风韵便一览无余地显现出来。成熟自有成熟的美，不老的女人身上所散发出来的美是需要岁月沉淀的。
幸福在手的女人不会老。什么是幸福？有人说幸福是财富，有人说是爱情，有人说是能力，还有人说是相貌。当然，这些都是做幸福女人的重要指标，都与女人的幸福息息相关，但这些都不是决定性的因素，真正能决定女人幸福的还应该是“心态”。这样的女人既吃得了粗茶淡饭，又享得了富贵荣华，在贫富尊卑中都能活出自己的精彩。说穿了，女人不老的秘密只有一个——心态好！
宽容让心灵得到滋润
这是一个发生在第二次世界大战期间的真实故事，真实到让人揪心。第二次世界大战期间，一支部队在森林中与纳粹军队相遇发生激战，其中两名战士最终与自己的队伍失去了联系，没有人知道他们在哪里，都以为他们牺牲了。
这两名战士来自同一个纯朴的小镇，镇上的人彼此都认识，所以大家都像一家人。他们原来就是很要好的朋友，这次在生死未卜的战斗中，也是互相照顾、彼此不分。
与队伍失散后，两人在森林中艰难跋涉，互相鼓励着、安慰着。十多天过去了，他们没有看到一个人影，回到部队的希望越来越渺茫，更严重的是，因为战争，动物都四散奔逃或被杀光，生存都发生了危机。
就在他们奄奄一息之际，他们幸运地打死了一头鹿，看来天无绝人之路，依靠鹿肉又可以艰难地度过几日了。这让他们着实兴奋了很长一段时间。但从此以后，他们再也没有看到任何动物。仅剩下的一些鹿肉，背在年轻战士的身上。生存又成了问题。
有一天，他们在森林中寻找食物时不幸遇到了敌人，经过再一次激战，两人又一次幸运地逃脱，就在他们自以为安全时，忽然听到一声枪响，背着鹿肉走在前面的年轻战士中了一枪，这一枪打在他的肩膀上。后面的战友惶恐地跑了过来，他害怕到语无伦次，抱起倒在地上的战友泪流不止，并赶忙把自己的衬衣撕成条来包扎战友的伤口。
夜深了，受伤的战士肩膀上包扎的衣服一片血红，他对自己的生命不抱任何希望，而那个没有受伤的战士两眼直勾勾的，嘴里一直念叨着母亲。用来救命的鹿肉谁也没有动，他们都以为自己的生命即将结束。那个漫长的夜晚，两个人终生难忘。
也许命不该绝，他们终于被自己的部队发现了。故事讲到这里，似乎该告一个段落，是个喜剧结局。
但事隔30年，那位受伤的战士说：“我知道谁开的那一枪，他就是我的老乡、战友。”这实在是太惊人了。
这个受伤的战士平静地说：“他去世了，否则我永远都不会说，如果我死在他前面，我会让这个故事烂在肚子里。”“那年在森林里，当他抱住我时，他的枪筒还在发热，我顿时明白了，他想独吞我身上的鹿肉活下来，但当晚我就宽恕了他。因为我知道他活下来是为了照顾他的母亲。此后30年，我装着根本就不知道此事，也从不提及此事。战争太残酷了，没有纳粹的存在，就不会有这样的悲剧。令人难过的是，他的母亲没有等到他回去就撒手而去了，我和他一起祭奠了老人家，他跪下来，流着泪请求我的原谅，我拥抱着他，不让他说下去。其实我早就宽恕了他，我的心没有仇恨，异常的平静，我没有失去什么，我们又做了二十几年推心置腹的朋友。”
读完这个故事，我的心久久不能平静，这是怎样的宽容！宽容不会让人失去什么，反而让人得到更多。人的心灵就像一个容器，美好的东西占的空间越大，仇恨所占的空间就越小。让我们多一点宽容之心，既是善待别人，更是善待自己。
宽容是一种美德。生活本身就很累，为生计，为学习，为婚姻，为家庭，为事业……顺心的时候少，烦躁、愤懑、心理不平的时候多。人人都渴望得到理解、得到宽容。想不通的事情，换个位置，站在对方的角度上去思考、去评判，兴许就能找到宽容的依据。眼里容不得沙子的人不会看得很远，不会原谅别人的人，别人也不会原谅你。动辄出口伤人、损人，那肯定也好过不了多少。
世界上最笨的人也会批评、咒骂、抱怨他人，并不是每个人都能学会体谅和宽容，只有拥有成熟人格的人才能如此。
如果我们恨我们的仇敌，就相当于让他们变相地胜利了。那种仇恨使我们睡不好、吃不好，我们的血压、健康和快乐会因此受到影响。如果我们的仇敌知道我们如此的为他们而苦恼，他们令我们满心怨恨的话，他们肯定会高兴得跳舞。我们心中的恨意根本不能伤害他们，而我们自己的生活却像在地狱一样。
如果一个自私的人想占你的便宜，不要去理会，更不要报复。如果你一直想跟他分个高低，那么，你伤害他不了多少，只能伤害你自己……报复怎么会伤害你呢？如果长期处于愤怒状态的话，高血压和心脏病就会随之而来。所以，上帝所说的“爱你的仇人”不仅只是一种道德上的修养，更是在教我们如何才能健康地生活下去。不仅如此，这也是在告诉女人如何使自己更有魅力。因为怨恨，许多女人的脸生出了皱纹，她们表情呆滞，美丽的脸孔变了样子。其实，如果想让女人更美丽，让她心中充满宽容和爱是最好的美容方式，其他的方法连其一半都不如。
如果心中充满怨恨，我们就不会有好的胃口去品尝美味佳肴。《圣经》说：“心怀爱心地吃蔬菜，比心怀怨恨吃牛肉要好得多。”
也许，我们确实很难做到像圣人那样，去爱我们的仇敌，但是，你要会爱自己，为了我们的快乐而健康地生活，我们可以去原谅他们，忘记他们，这样做是非常明智的。因为我们不能让我们的敌人控制我们的快乐、健康和外表。