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恋爱可以短暂美丽，如电光一闪，婚姻却必须切实平淡，似细水长流，而婚姻之美也正在于此，所谓七年之痒只不过平淡的附生物而已，我们要做的当然不应是恐惧或胡乱夸大其词，七年之痒并非是不可愈越的障碍，只是在提醒人们要用心经营自已的婚姻，因为婚姻是学问，需要不断的学习。
温馨小提示
七年之痒可能会使您闻之失色，事实上，它像日落日出一样，是一种自然现象，在婚姻生活中，您只要处理得当，它也可能像滑落的流星一样，在人生的星海中不引起任何涟漪。这里向您介绍以下令夫妻关系“保鲜”的方法：
一是筹划每个纪念日。例如生日、结婚周年纪念和假期。
二是变换亲热的场所。如果经常在厨房、客厅谈天，在床上亲热，偶尔试试在厨房、客厅亲热，在床上谈天。
三是帮对方做好细节问题。多在日常生活中体贴对方，使对方感觉到温暖。
四是试试定期约会，两个人单独行动，散步、吃饭、看一场电影都可以。
其实，夫妻之间重要的在于沟通，不要相互埋怨，遇到困难应共同探讨，互相鼓励，只要这样认真去做了，七年之痒就只会成为您们谈论别人的话题，而从您们的身边擦肩而过。
第十八节摆脱中年婚姻危机的困惑
俗话说：“人到中年知酸甜。”在漫长的婚姻生活中，夫妻经过恋爱时的激情缠绵，婚初的轻松，及孩子出生后情感的转移，又来到了中年的负重期。激情退化后的生活越来越消沉，暗藏的急流往往给中年婚姻带来最深沉的考验。
从心理学的角度来看，人到中年，工作压力大、生活负担重，心理问题往往比较突出。如果中年人情感宣泄途径不当，很容易影响夫妻间的感情，造成婚姻的危机。因此，夫妻双方应该高度重视中年期面对的婚姻困惑。
认识中年婚姻危机的具体原因
近年来，中年人离婚率高的问题日益突出。研究统计，每年七八月，都是我国离婚的高峰期，其中大部分前来登记离婚的都是中年夫妻，特别是8月份的离婚率最高。
究其原因，很多夫妇的婚姻其实早已经破裂，但是为了孩子有个相对平静的环境考大学，夫妻双方往往选择了暂时维系婚姻等到孩子高考结束后才离婚。那么，到底是什么原因使这么多的中年夫妇走上离婚的道路呢？经过分析，普遍存在以下因素：
（1）过多欲望
夫妻间进入中年，有一种要将未完成的事情做圆满的本能心理，没有得到的总觉得是最好的。即使以为已经忘记，仿佛不再想起，可是一旦遇到合适的条件，压抑在潜意识里的欲望就会复活，驱使人设法满足心愿。
而实际上，即使自己心愿满足了也不一定能心安，因为对理想中的人往往期望值过高，相处时间长了，许多被激情掩盖的问题就有可能出现，新的遗憾又会开始。
（2）无端猜疑
进入中年女性对配偶缺乏安全感，猜忌、焦虑就会出现。对配偶缺乏安全感原因很多，有的是因为双方社会和经济地位差距拉大，使其中一方变得不自信，因而有了压力。有的是因为一方生活重心有所转移，把工作、生活热情更多地投向外部，使另一方感到被忽视，因而“先下手为强”。还有可能得追溯至童年，是童年就掩蔽在心中的一些事情没化解所形成的心理障碍。善猜疑的人不相信自己像他人一样有魅力，当失去心理自我防护时，内心害怕失去对方的顾虑就转化为攻击力量。
（3）缺少性爱
中年人身体机能逐渐衰退，容貌转变，精力消减，感觉青春不再，形象也会降低。尤其女性要适应更年期荷尔蒙变化，对身体和情绪的多方影响，有些人会因此失去对性事的兴趣。
而男性虽然并无类似生理因素造成的情绪反应，却也要经历中年的重新评估期，不但心理时钟被搅乱了，也同时会发现自己的排泄和生殖器官开始产生各种毛病，影响他们在性事上有力不从心的感觉。夫妻双方在性关系上未如以往一般亲密欢愉，感情也可能因此会淡化疏离。
（4）交流较少
夫妻有孩子后，无论生活重心还是情感重心都容易偏向孩子，导致夫妻双方情感交流越来越少，以致重新回到两人世界后，大眼瞪小眼，才惊觉双方不知不觉已经成了熟悉的陌生人。
（5）事业压力
中年人在社会上苦干多年，可能已爬升到较高的职位，但是责任越大，所要付出的时间和心力就越多。为了保持业绩卓越，追赶日新月异的科技知识，唯有牺牲与家人建立关系的机会，甚至赔上婚姻家庭。
而近年在经济不景气的打击中，许多资深薪高的雇员，纷纷先被辞退，使他们在工作上缺乏安全感。就算是一些事业有成的男性，或一直担任家庭主妇的女性，又会对稳定而公式化的工作失去兴趣，想在下半场的人生另创高峰。
这些在挣扎浮沉，承受压力的中年人，若未能适当疏导情绪，就容易把怨怒发泄在配偶身上，对婚姻造成负面影响。
（6）外来感情
现代社会的文化崇尚自由开放，许多传统价值或道德规范都被否定，大胆的情色诱惑充斥于各种传媒之中，一夜情或婚外情已十分普遍，许多单身者主动与已婚男女交往调情。
而经济全球化的发展，又推使不少中年人往国内或海外各地出差公干，经常离家独处，中年夫妻要保持抗拒试探的能力并不容易。若此时中年夫妻的婚姻关系本就不巩固，感情空虚脆弱，不满足于和配偶单调乏味的性关系，又想证实自己的魅力犹在，就更容易堕进罪恶的陷阱，放弃自己对婚姻的忠诚。
消除中年婚姻危机的方法
中年婚姻之痒成了许多人人生中必经的一道坎，找到适当的战胜方法，就能顺利突破走上幸福之路。
（1）情感宣泄
人到中年，工作压力大，生活负担重，心理问题往往比较突出。如果中年人情感宣泄途径不当，则很容易影响夫妻间的感情。向人倾诉是情感宣泄的常见方式。如果丈夫向妻子倾诉工作中的烦恼，妻子表现得漫不经心、不屑一顾，丈夫情感上产生的压抑很容易演变为夫妻间的争吵。为此，当丈夫心情不好时，妻子应该用心地倾听他的烦恼。
（2）劝说化解
在中年婚姻中，夫妻双方应该自尊、自爱，注意提高自我修养。当夫妻一方的生活规律或行为方式出现异常时，另一方要尽早查找原因，采取劝说的方法，把矛盾和问题处理在萌芽状态。
（3）及时沟通
夫妻间有效沟通是很重要。首先要尊重对方，认真倾听，然后充分表达自己真实感觉和想法。面对分歧时，少抱怨、指责和命令，尤其不讨论谁对谁错，这是双方化解矛盾的前提。
（4）给予自由
夫妻之间也有隐私，别总是翻看对方的手机，不要总是不信任对方，这样会使对方很伤心。因此，夫妻双方都应拥有自由的心灵空间。
（5）需找激情
中年人的婚姻，就像一道坎，情的成分在递减，伴的成分在增加。双方感到生活平淡，缺少激情，这是婚姻倦怠的原因所在。遇到这种情况，夫妻双方要注意改变自己的认知，转换一个看问题的角度。这时候自己就会发现其实生活还是那样的美好。
中年婚姻危机是成年人生命发展阶段中，一个正常的过度时期，虽然危险四伏，使婚姻面临严峻考验，但若能及早醒觉，预先防备，尽快培养双方的共同爱好或新的爱好，学会重新安排生活，重修夫妻关系，重建二人世界的机会，必能转化这种危机。
温馨小提示
人到中年，诸多的事已不再有发展的可能了，太多的感觉已经疏离了您。但是，中年并不意味着自怨自艾，您的一个重要任务，就是要化解自己的中年危机，这个任务完成得好不好，直接关乎中年的生活质量。
在危机到来之前，应该认真准备，积累经验和财富。在遭遇危机时，要有勇气面对，要敢于要求自己，永不放弃。为此，为您介绍以下细节问题：
一是当您的生活出现婚姻危机时，您的头脑应当冷静下来，相信办法总比困难多。
二是先不去考虑在婚姻中您做错了什么，而是把注意力集中在过去您做对了什么。
三是不要说脏话和侮辱对方人格，避免激化矛盾。
四是努力去适应对方，而不要强行去改造对方。
五是对方如果主动示好，适当的时候应予以积极回应。
六是多一分赞扬，少一分抱怨。多一分理解，少一分苛求。
七是尝试向家人、朋友或心理医生寻求帮助。
第十九节走出性洁癖的心理误区
在我们的生活中，有些夫妻同房前，妻子不但要求丈夫反复冲洗干净，而且事后马上跳下床去洗澡，这一现实被人们称之为“性洁癖”。
性洁癖不是卫生的问题，而是一种一种异常性心理导致的异常性行为，多见于新婚夫妇，尤其是初识云雨滋味的高知识女性。性洁癖严重者，会影响性生活质量，也可能导致夫妻感情破裂。有的人即使能容忍与迁就，久而久之也会出现压抑等心理。
同时，女性性洁癖者常会在性爱后立即起床去清洗，会使精子失去与卵子结合的机会，从而导致不孕，还可能引起女性生殖器官炎症，为此现代女性必须注意自己的这种思想。
了解性洁癖的表现
性洁癖女性对自己的生殖器官或生理现象抱有不科学的态度，认为它们丑陋或者肮脏。最普遍的就是女性认为自己的经血也是不干净的，觉得来月经不光彩，婚后，则对丈夫的生殖器表现“脏”，对精液更是厌恶，甚至对丈夫的气味、汗水、分泌物等都有反感。通常说来，性洁癖通常表现为以下三种类型：
（1）肉体洁癖
即对自己和伴侣的肉体，尤其对生殖器官、生理现象抱着不科学的态度，或者觉得它们丑陋，或者觉得它们肮脏。
（2）行为洁癖
如不少女性只认可传统的修道士性爱体位，如果丈夫提出“试试新方式”，便觉得不正经，性趣全无，甚至严辞斥责丈夫。有些男性也会对主动的妻子冷眼相待。
（3）精神洁癖
多出现在一些家教保守、严格的女性身上，她们不允许自己联想到性方面的东西，继而产生性欲，认为这样是“堕落”。她们往往追求柏拉图式的精神恋爱、纯爱，但现实中又常因难以如愿而陷入苦恼。
这三类性洁癖的程度以对性器官的厌恶最为常见，性洁癖的当事人尽管在理智上承认对方的生殖器和性行为是干净的，即符合卫生上的无菌标准，但总是不由自主地在心理上觉得对方“脏”，或总是联想到某些自己认为脏的事物，若勉强自己或对方去做，反而会造成更多的矛盾与痛苦。
认识性洁癖的原因
性洁癖是异常心理所导致的异常性心理和性行为。其形成原因主要是精神心理因素和社会因素影响。
（1）家庭生活影响
不少知识女性出生于书香之家，自幼耳濡目染父母爱洁净的生活品性，从而也养成了爱干净讲卫生的好习惯，对于身边的一切行为和事物都要用绝对清洁卫生的标准来衡量，来指导，来要求，因此在日常生活中定有诸多清规戒律。
她们的这种洁净习惯在走向恋爱、走向婚姻后必然会在彼此的亲昵、性生活上得到充分显露，总认为男女嘴对着嘴亲吻不卫生、不干净，当然更不用说用嘴去舐吻身体的各个动情部位。
（2）教育误导影响
部分女性是由于幼年时期教育的影响，她们的父母教育她们认为性生活是不正当的行为，是一种罪恶，因此在这些女性思想就形成了一种根深蒂固的偏见，以致妨碍正常的性行为的发展，特别是精神心理方面的发展受到影响。本来这些女性原本并没有性洁癖心理和性洁癖习惯，有的甚至在日常生活还显得有些邋遢，但当她们在性生活中的亲昵与交欢时，却认为是夫妻变换花招亲亲啃啃、舐舐嘬嘬、调情挑逗、打情骂俏，就是一种下流或犯罪行为，因而在性生活中就会表现出某些洁癖行为。
（3）心理创伤影响
有些女性在婚期曾经受到过性骚扰或性侮辱，心灵深处遭受过比较严重的创伤，留下了“性肮脏”的阴影。
如有的女性在遭受流氓强奸后，因当时为了反抗而挣扎搏斗，必然会使自己的身体沾染许多灰尘、泥水、排泄液等东西，让人想起来就头脑发麻恶心不已。还有的遇到坏人性骚扰，在衣裙上留下一些肮脏物，也会出现令人反感、厌恶的情绪。那么在以后她们的夫妻生活中，她们的这种因对性厌恶感而引起的性洁癖就会给正常的夫妻性生活留下难以磨灭的印痕。
调节性洁癖的方法
性洁癖问题在男女两性中都占有较高比例，特别是女性的精神性洁癖很值得重视，要预防和纠正这种性心理，首先要了解性心理知识，认识到性爱是十分高尚的人体结合，然后要注意做好夫妻间的心理调节，方能走出这种心理误区。
（1）借助性爱知识
夫妻做爱是人生最深奥最神秘最玄妙的艺术。并非像许多人单纯地将做爱解释为：阴茎插入阴道，然后达到高潮。对于相爱的男女来说，做爱是一种爱的行为，而不是一种交配行为。如果我们仅拘泥于字眼而考虑它，就贬低了爱情的性质。
因此，患有性洁癖的女性在平日里注意多读一些性爱方面的书籍，逐步加强对性爱知识的了解、理解，扩大性爱知识的视野，增强对性爱艺术的认识，那样就不会对夫妻之间的丰富多彩的调情挑逗行为感到“不干净”、“肮脏”了。
（2）调节性爱情调
虽然性洁癖不过是自身经历的心理错觉与产物，但要摆脱性洁癖绝非单靠压抑就能成功，不要指望长期忍耐就能“习惯成自然”，而要主动采取一些辅助措施来寻求心理解脱，积极的、循序渐进、由弱及强的性热情来取代性洁癖。
建议夫妻忙完一天的工作之后，可以寻找一些静谧的夜晚或浪漫的假日或开心的时刻，双方相拥共同欣赏一些言情的电视节目或文学作品，让彼此的心情伴着电视节目或文学作品的情节发展，如此效法，相信经过长期潜移默化的共同努力，伴侣会慢慢接受做爱过程中的种种诱情行为，于无声处彻底改掉性洁癖。
总之，对性洁癖患者，只有从根本上消除他们对一切都不干净和性事肮脏的误导认识，才有可能改变其洁癖和性洁癖的行为。其实，性爱根本不是我们在不谙世事时受到的教育那样，认为是“不纯洁”、“不干净”的行为。陌生的男女从相遇、相识、相知、相依到相爱，必将寻求结合，与对方结合成一个整体。这种结合是一种身体、心理和精神共同作用的行为，它融化了男女对爱的饥渴和孤独感。男人与女人在相互的彻底结合中达到两性的最神圣完美境界，这种境界是容不得任何“不干净”的感觉所亵渎的。
温馨小提示
女人爱干净，做爱自然也马虎不得，不过凡事总要有个度，那种前洗后洗左洗右洗的行为，早晚会把老公的“性”趣一同洗光，但是如果您认为既然不能过度洗，那么您就索性不洗不行吗？当然不行，所以，为了您的健康，在性爱前清洗自己的生殖器是有必要的。
阴茎是男性的交配器官，在性交前必须清洗。预防把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须清洗，并且要翻起来把内皮洗净。
而女性的外阴也有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。因此在性交前必须清洗生殖器官，否则，在性交中易于使病菌进入阴道而感染。
不过尽管性爱前要做必要的清洁，但性爱后就没有必要了，不然就会成了性洁癖了。
第二十节从内心找回失落的爱情
爱情是人生中的瑰宝，爱情是青春的彩虹。在人类的爱河中，爱情能激荡出琦丽的灿烂的浪花，鸣奏出温馨动人的旋律。可以说，爱情给我们带来的欢愉是无与伦比的。不过，要获得爱情，只怀有良好的愿望是不够的，还必须付出有意识的努力和行动。
爱情要求人们应该清楚地知道怎样才能使所爱的人幸福，那就是怀有一颗忠诚的心，并能够真诚地奉献。最重要的是：爱情需要自觉自愿、轻松愉快地采取行动。没有行动而只有空谈甚至是抱怨、责备，双方就会渐渐地产生反感，最终导致爱情关系的毁灭。
认识爱情失落的原因
要建立一种强大的、持久的爱情关系，对于变化采取积极的态度是非常必要的。有些夫妻在爱情中遇到不少困难和障碍，其原因常常是他们顽固地抵抗爱情中应有的变化。他们害怕他们的爱情不够强韧、不够持久，不能对付无法预测的变化所带来的消极后果。但是，真正的、持久的爱情关系应该有足够的灵活性，用现实、积极的态度欢迎爱情中的变化。
（1）产后情感危机的普遍性
我们常会听到身边的年青朋友，尤其是年轻的妈妈们，常常会抱怨丈夫回家后不照顾婴儿，孩子出生之前的生活习惯一点也没受影响，照常去和朋友聚会、打牌、喝酒，甚至夜不归宿。有的也许回家，但吃完饭就钻进自已的小书房，打电游、上网聊天。还有的会反映，夫妻感情要比以前淡得很多，甚至出现家庭暴力。当然，这些情况最明显的表现就是夫妻之间矛盾增加，吵架、冷战的频率明显增高了。
（2）夫妻生活纳入了第三方
这里说的第三方绝对不是第三者的意思，而是指介入夫妻情感世界的其他家庭成员。生育导致一个家庭最明显的变化，就是人数上的变化，家庭单位从“1+1”的模式变成“2+1”、“3+2”，甚至“3+4”。人数上的变化也就意味着思想观念的产生分歧的机率加大。从前的一夫一妻的小家庭，当出现矛盾或意见分歧时，只需两人协调便可以达成一致。但是家庭成员变化到4个、5个、6个时，有时一件小小的纠纷甚至会演变成两个大家庭的对抗，矛盾的双方从“你、我”演变成了“你们、我们”。
夫妻间的“一体感”被分裂，因为家庭角色不再单一，做丈夫的同时是儿子、女婿、父亲，做妻子的，又同时是媳妇、女儿、母亲，当夫妻双方有情感波折时，会同时将简单的夫妻矛盾扩展到婆媳、翁婿、亲家之间的问题。矛盾升级，破坏性加大，要解决的难度也加大。
尤其在现在的家庭，独生子女政策直接导致了家庭的“非常6+1”，孩子成为家庭的中心，爷爷奶奶、外公外婆参与到婴儿的护理与照顾工作中来，因为各自生活观念的不同，在解决婴儿问题上，很容易造成矛盾。当一个家庭出现矛盾的机率增高以后，一旦解决问题的方式不妥当，最终很有可能又回过头来集中成了夫妻间的矛盾。
（3）夫妻间情感重心的转移
家庭事务增加，情感重心的转移，导致夫妻交流减少。情感危机并不仅仅表现在争吵和尖锐的矛盾上，夫妻情感的疏离也是一种情感危机的明显表现。年轻的父母们每天忙工作，照顾孩子，还要兼顾自己的爱好，参与公共活动，原来的生活时间被孩子瓜分了一大部分，孩子问世所产生的“三角关系”改变了原来的“二人世界”，改变了夫妻生活的重心。
夫妻原来的嬉戏和娱乐大大减少，性生活质量下降，两人的压力骤然加大。妻子过分呵护孩子，忽略了丈夫。或丈夫对怀孕、生产的妻子缺少关爱，使妻子感到被冷落。这时，如果妻子要拿出三分之二至一半的情感和时间给孩子，这在客观效果上，会冷落丈夫。由于情感与精力在分配上产生矛盾冲突，丈夫的心理落差较大，可能会有想法，而为责任与义务辛劳的妻子却往往没有在意。
这一阶段常见的心理困难是在实际生活中或心理上，夫妻还没有做好做父母的各方面准备，不能迅速适应新产生的社会角色，难于负担起做父母及养育婴儿的责任和使命。夫妻对婚姻同时感到紧张、困惑、茫然、不知所措。这时的婚姻潜伏着危机，而这种危机往往是隐性的，甚至会长时间不被查觉。
避免爱情失落的方法
要解救濒于破裂的婚姻自然比摧毁它艰苦很多。不过只要双方都有重建感情的愿望或基础，则及早发现外遇的先兆就极为重要了。对此婚姻问题专家提供了下列建议：
（1）坚持配偶第一
不管你关心什么，事业、孩子或家庭，都应牢记在所有关系中配偶应处于第一优先的地位，主要的业余时间和努力应花在夫妇关系上。
（2）目标应该现实
哪对夫妇总幻想追求逝去的新婚时的欢乐，他们的关系便会出现微妙的裂隙。这并不是说爱情会永远消逝或性生活不再激动人心，而是说不能用新婚时的标准来衡量多年的夫妇关系。现实的眼光会使夫妇发现多年的关系反倒更充实。
（3）生活充满变化
一位证券经纪人说：“我一直想让妻子理解我，需要她更多的注意与爱抚。有时我几乎是在恳求她摸摸我，但她总是改变话题。”夫妇间的关系应当像流水，充满变化，已经冷淡了的关系重建起来需要时间，但值得为之努力。双方应从互相关心、互相注视开始，这样便会促进相互的爱抚，性生活也将成为有意义的示爱的行为，双方也会燃起对爱情的新追求。
（4）避开争议观点
在家政管理上，在经济开支方面，夫妻间可能会出现分歧。当出现分歧时，夫妇间应有意避开在这类观点上的交锋，否则便会陷入“争执—争吵—感情淡化—争吵加剧”这样一种恶性循环中。夫妇间如有一方能认识到导致矛盾爆发的焦点并有意淡化它，情感便得以交融，关系将趋于和谐。
基于上述的原则，有情人携手步进婚姻的殿堂后，就应该在共同实现家庭职能的并肩战斗中，互尊互敬，互亲互爱，互帮互助，共同提高对婚姻的道德意识和对家庭的责任意识，共同致力于夫妻关系的调适。若如此，婚外恋就失去了滋生的土壤。
配偶一旦坠入婚外恋，明智的办法是：“出口转内销”，和风细雨，交流思想，解决问题。回忆当初，哪对夫妻都有一段令人陶醉与向往的日子，只是时间的长与短而已。检讨当前，分析矛盾与冲突的根由，各作自我批评。展望未来，探讨夫妻重新契合的途径。这样做的目的，在于用加倍温暖的心去弥合对方心田的创伤，去唤回对方的离散之心。
“拉”字当头，不计前嫌，允许“离”心，也允许“回”心。一般说，将心比心，以心换心，精诚所至，金石为开，婚外恋者尽管婚外恋时感情炽热，但他们的内心始终为罪恶感和羞耻感所扰，只要阶梯搭牢，他们是会下楼的。如果对方一意孤行，视“内销”为软弱，视宽宏为无能，再诉诸法律不迟。
与之相反，有些人既不冷静，又不明智，任由情绪支配。发现配偶有外遇后，气恼、愤怒接踵而至，竭力报复，或扑向配偶，或扑向第三者，非置之于死地不可，似乎不如此就便宜了配偶，便宜了第三者。殊不知，这样一闹，无异把配偶逼进死胡同，里外不是人，欲回无门，只得横下心来割断最后一缕情丝，投向第三者的怀抱。
对付婚外恋的对策，日本的一位婚姻心理学家不同意草率离婚，他说：“不管怎么说，由于对方的用情不专而断然离婚的做法毕竟是太草率了一点。因为虽说对方有了外遇，但是也不能绝对地说他（她）对配偶的爱情之火已经熄灭了。”
不赞成把不贞与离婚划上等号，主张破镜重圆，并不意味着对婚外恋者的姑息，亦不意味着不同情受害者的尊严，是因为构成人的感情的因素是极其复杂的，生理学上的“全或无”定律对它并不适用。
一个人犯任何过错，改了就好了，为什么唯独感情上的过错，改了还不好？滂沱的大雨会使泥土粘得更结实。一碎为二的钢板，焊接后强度胜过原先。破碎的爱情，只要修补得当，浪子回头将是金不换的。
温馨小提示
人们常说七年之痒是婚姻的危险，但是对大多数谈爱情的人来说，一年之痒却是经常发生的事。如果你感到不满，一年后爱情便亮起红灯，但是，关系未必就此结束，你可注意以下一些事项，使婚姻更巩固：
一是幽默感。你和他一起笑过吗？在男女关系中，幽默感是很重要的。风趣的男人很有吸引力，幽默感使生活充满乐观、和谐的气氛，因而可使爱情坚固。
二是性的一致。如果他无兴趣使你也得到乐趣，这是件可怕的事。一年后他不能领会互相满足的想法，以后他也不能。但是，如果他温柔、体贴、可爱，而你没有得到高潮，你会给他不及格的评分吗？答案是还不能这样做。女性需要有安全感，性才开放，而安全感需一年多才形成。
三是共处的时间。你们共处的时间多吗？如果他在周末常去看体育比赛，或在下班后先上酒吧然后才回来，很明显，他没有将你摆在首要的位置。
四是信任。信任是爱情关系中最重要的，它需要时间才可以建立起来。如果他瞒着你做某些事，以后他会变本加厉，他不想让你知道，便瞒着你。对你来说，这是非常危险的。如果你对他存在怀疑，那可暗地收集一些证据，看看这是否事实，然后决定应采取的步骤。
五是朋友。如果你们不喜欢对方的朋友，情况更不好。但是，如果你真的不喜欢他的大多数朋友，你要自问原因，可能是你避免面对你不喜欢他的一部分性格。毕竟，他和他的朋友有共同之处，否则，他和他们做不成朋友。你们应该商谈保持各自交朋友的方式，以免对关系不利。
六是志向。无可否认，志向相投有利关系的巩固、发展。你们有共同的目标，加上共同的努力、互相支持、会使关系增强。如果你们有共同的婚姻志向，则更加好，不少消极因素会因此而变成积极因素。
第二十一节离婚是一种失败的婚姻现象
婚姻是一次夫妻双方结伴而行的远程跋涉，在路途上经历的并非全是繁华似锦的春天，金风送爽的秋天。也有淫雨绵绵的夏季和寒风刺骨的冬天。为此，在这漫长日子中，难免夫妻产生矛盾，当维系婚姻的柱石发生严重倾斜时，离婚的现象就会产生。
其实，对夫妻双方而言，离婚向来不是个轻松的话题。因为在一场失败的婚姻中，没有哪一方算得上是真正的胜利者。
研究表明，离婚是仅次于丧偶的重大精神刺激，造成的直接后果会使离婚的当事人出现心灵和身体的疾病，最常见的表现是抑郁、焦虑、失眠、疲劳等。为此，人们应该正确看待相关的离婚问题。
造成离婚的原因
离婚是一种对婚姻无可奈何的做法，夫妻双方及子女都要付出沉重的代价。那么，是什么导致了现代夫妻感情的破裂呢？从心理学的视角来看，闹离婚是夫妻心理期望错位的必然。期望是一种心理活动，是对未来发展的主观设计与估计。
准备结婚的男女心理上都会有相当的期望，而在婚后或长或短的日子里，生活现实与心理期望不能合拍，心理上就会产生厌倦、失望情绪，丧失对婚姻的信心，导致离婚。
具体说，有的夫妻虽系自愿结合，但因婚前缺乏深入了解，婚后又没有注意关系的调适，感到缺乏共同语言，经常出现口角，最终因现实生活与心理期望的错位而感情破裂。也有因夫妻心理错位，矛盾日渐突出，一方为寻找精神寄托和心理慰藉而涉足外遇，破坏了夫妻关系，从而使对方无法忍受，不再维持婚姻关系。有的因夫妻一方发生某种变故，如出国定居、坐牢，或因夫妻间私生活不协调，背离了原本对婚姻的理解和期望，造成家庭悲剧的不可避免。这些因夫妻心理错位导致的感情破裂，有着非常复杂的构成，必须针对具体婚姻矛盾进行具体分析。
认识离婚的心理问题
绝大多数离婚者离婚后，其心情总是很沮丧，情绪低沉、伤感，这无关性别，他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。同时，面对周围人的非议和白眼，他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。
不少离婚者都被周围交头接耳、背后指指点点弄得精力憔悴，使得他们对前途、对人生充满了悲观和绝望，一般来说，造成的心理问题有以下几种：
（1）自卑
由于社会对离婚的传统偏见，现代还有一些人对离婚不问青红皂白，他们习惯将罪名任意地强加到离婚者身上。
即使离婚的一方是受害者，也常被周围的人指指点点，甚至遭到冷嘲热讽，致使离婚者的自尊心受挫，声誉下降，一时抬不起头来，背上“低人一等”的自卑自贱的沉重心理包袱。
（2）孤独
虽然离婚解决了眼前婚姻生活的矛盾冲突，可能获得暂时的安定感。但是，过去形成的家庭人际关系一旦崩溃，对男女双方来说，失去群体生活，无论如何都会产生凄凉、孤独的感觉。
据一项心理调查发现，尽管离婚者5对中有4对在离婚前实际上已经分居了，可是到了真正离婚后精神上的痛苦才达到顶点，并且，以后常为不安和寂寞所困扰。
（3）失落
一般来说，男女双方在决定离婚之前，已有一段漫长、痛苦、艰难的思索过程。并且，离婚后由于失去了家庭成员之间的爱抚、柔情、温存，因而极易产生失落感，往往导致心理变态而逃避人生或背叛人生。所以说，离婚造成的心理创伤和痛苦是很大的。而那些对丈夫行为已经不能容忍而自己提出离婚的女性，则痛苦较小。
尽管离婚女性的痛苦可以随着岁月的流逝逐渐淡薄，但这种不愉快的体验对有些人来说终身难以磨灭，特别是有孩子的女性，往往会产生更为棘手的后遗症。
离婚后的心理调适
在离婚率非常高的现代，婚姻失败是一种正常的现象，因此，相关者必须正确对待离婚，并注意离婚后的心理调适。
（1）改变环境
对离婚者来说，如果周围的人文环境，对自己的离婚表示出的“好奇”让自己很不舒服，或者现在居住的房子里有太多伤心的回忆的话，那么不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。
（2）寻求支援
交谈是保持心理健康的秘诀之一，为此，在自己内心感到苦恼、哀怨时，离婚者可以向自己的亲朋好友诉说，相信自己的知心朋友是最好的心理医生，他们的劝说、安慰、鼓励都是医治自己心理上的最好良药。
同时，如果有写作爱好，不妨还可以把烦恼写在纸上，或者发到互联网上，得到其他人帮助，使自己很快走出离婚痛苦。
（3）转移思想
在离婚后的短时间内可以将自己的主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。还可以通过读几本好书，一方面吸取书中的精神力量，另一方面也可从书中学到很多有用的知识。但是不要去读那些不健康或者对社会和人生充满悲观失望情绪的书，这样的话，将会使自己更加悲观。
（4）加强社交
很多离婚者都有自卑感，认为离婚是件不光彩的事，因此常常采取回避态度。这种做法是不可取的，因为当自己静下来时，总会东想西想，为此，建议离婚者可以把业余生活安排得紧凑一些，多参加社交活动，充实的生活可以帮助恢复常态。
温馨小提示
不可否认，离婚肯定会给您造成一定的打击的，但是不同性格的人对离婚后的表现各不相同，为此，您可以根据自己的个性妥善进行处理。
您若是一个性格偏激的人，遇事容易冲动，脾气暴躁。一旦遇到离婚问题，可能会经常诅咒前夫，还希望周围的人一起来恨自己的前夫。这样做表面上看是想让那个离开您的负心人后悔，其实是自己在后悔。建议您不要拿自己的错误来惩罚别人，不然到最后痛苦的还是您自己。
您若是容易抑郁的人，喜欢缜密思考，爱把自己问题无限制地扩大，甚至觉得根本没有解决问题的希望，一旦离婚，便对生活失去信心，想到生或死的问题，而不是考虑如何好好生活。建议您要正确认识婚姻出现问题，坦然面对，重新进入的生活。
您若是依赖性强的人，对任何事情都喜欢借助他人的力量来帮助解决，不相信自己的能力，只习惯于被人照顾和安排。一旦离了婚，就不知道如何面对具体生活，进而后悔离婚。建议您改变自己的观念，通过自己的努力，把这种依附于他人的思想转变为依靠自己，这样做虽然有点苦，但很短暂，熬过了这段时间，您就会发现，其实一个人过，也可以活得很好。
您若是没有事业的人，一结婚就辞去了工作，做了全职太太。并在居家的那段时光里，不仅耗去自己的青春，还把原有的那些知识和技能都忘掉了。一旦离婚，首先担心的就是自己的生存问题。为此，建议您用事业弥补离婚的创伤，尤其是受到婚姻伤害的女性，更需要有自己的事业。调整好心态，相信自己的能力，事业才是您唯一能够依靠的东西。
第二十二节掌握老年夫妻和睦相处之道
老年是人生的重要阶段，也是夫妻关系发展的重要时期。怎样善始善终地搞好夫妻关系，圆满地实现白头偕老，直接关系到老年婚姻的和谐幸福。
老年夫妻恩爱，和睦相处，无疑对心理健康产生良好的作用。反之，老年夫妻感情不和，甚至濒于解体，随之而来的不良心理活动，会产生许多负面影响。
那么我们老年人究竟该如何与老伴和谐相处呢？
认识夫妻矛盾的根源
在我国老年夫妻大致分为三类：第一类是结发夫妻一生感情都很好。第二类是虽是结发夫妻，但感情一直不好，只是为了孩子凑合着过。第三类再婚夫妻，也就是人们常说的半路夫妻。
对于第一类夫妻。我们到了老年，大多数已离开工作岗位，而且子女各自组成了家庭，家中只剩下老俩口，这就形成了空巢。但是，我们常常看到，相濡以沫度过了大半生，几十年感情一直很好，老夫妻到了晚年却经常拌嘴，发脾气，什么原因呢？
（1）性格发生变化
譬如，有的老年人性格变得古怪，生出许多怪毛病：有的就像小孩特别幼稚，看见什么都新鲜。比如，有的像孩子一样嘴挺谗，看见别人吃什么，自己也想吃。有的喜怒无常情绪容易波动。有的产生陷入怀旧的情结，经常回忆过去，老想寻找老朋友、老战友、老同学，或者故地重游。有的抑郁而多疑，比如，老俩口一辈子相安无事，到老却怀疑对方有外遇，这最伤几十年夫妻的感情。还有的老年人，年轻时脾气比较好，到了老年脾气变得暴躁，稍有不顺心的事就发脾气，目标首先指向的是自己的老伴儿。
这就叫老年综合症，夫妻双方有一个，甚至都发生了变化，这自然会引起老年夫妻摩擦的增加。
（2）感情寄托少了
以前把孩子抚育成人，夫妻付出了很多辛苦，一旦闲了下来便无事生非。过去夫妻间的别扭和矛盾可以用繁忙的工作冲淡，退休后整天你看我，我看你，便生出好多事来。老俩口可能为一点小事就能吵起来，如菜咸啦！桌子没擦干净啦！菜买贵啦等。
（3）产生失落感
过去上班时，早走晚归，虽然忙、累、压力大，但是也有乐趣。退休后，人闲了下来，由于缺少精神寄托和感情交流，便有一种失落感，觉得没着没落，孤独寂寞，心里总有一股无明火，一旦有不顺心的事，老伴儿就自然成了发泄的对象。
还有，一些老年人社会适应性差，总是对现实产生不满，看不惯一些社会现象，看不惯年轻人的穿衣打扮，看不惯一些影视作品等。
对于第二类夫妻，虽然共同生活了几十年，但婚姻基础不太好，感情也不好。我国现阶段的许多老年夫妻有的是按旧式婚姻结合的，有的是在特定的历史情况下结合的，比如，最早的上山下乡知青，因此，缺乏一定的感情基础。
这类老年夫妻，虽然相处了几十年，相互间可能发生过无数次争吵，可能还有过多次离婚的打算。在打打闹闹中人到老年，儿女也都各自成立家庭。过去，子女是是他们的感情纽带，子女独立后，家里也成了空巢。联系夫妻中间的纽带没有了，感情的寄托减少了，夫妻之间的矛盾就变得突出了。
对于第三类老年夫妻，老年人的再娶、再嫁成为较为普遍现象。所谓少年夫妻老年伴儿，找个老伴儿是独身老年人的正当要求。一般来说老年夫妻再婚容易出现的主要问题有：
一是相互之间缺乏信任，猜疑心大，老怀疑对方背者自己干一些事。二是对原来的妻子（丈夫）旧情难忘，有意识，无意识的拿现在的妻子（丈夫）进行比较。三是对待各自的子女一碗水端不平。四是在经济上互不信任，在钱财上斤斤计较，相互算计。五是多年来形成的生活习惯、生活方式是很难改变的，可往往老年人都希望对方能适应自己。六是房屋、财产容易产生纠纷。
关于和睦相处的建议
老年夫妻和睦相处，相亲相爱，可以让我们的老年生活过的愉快、充实，可以为家庭营造一个愉快、舒畅的环境，所以和睦相处自然是每一个老年人晚年的心理需要。为了实现这个目标，我们老年人可以从以下几个方面努力：
（1）第一类夫妻的措施
对于第一类夫妻。这类老年夫妻婚姻基础比较好，随着年龄的增长双方都要明确老年人生理、心理变化的特点，对对方要理解、忍让、关心，比如有的老年人生出一些怪癖的嗜好：讲吃讲喝，养花鸟鱼虫，养猫养狗，还有的聚在一起打牌下棋，这些都是老年人无事可做寻找的精神寄托。
只要是没有危险，不太出格就不要管他，只当没听见，没看见，切不可采取武力，或扔或砸，或者一气之下跑到儿女家。这样不仅伤了对方的心，还会因此使对方生气得病伤身体。
老年夫妻间由于心理或生理上产生的矛盾，我们最好的办法是鼓励对方参加一些社会活动、娱乐活动，以冲淡孤寂、烦闷心理，以免老伴儿成为出气筒。
如果有条件的话，夫妻双方可以外出旅游，或者分开一段时间，一个到子女或亲戚处住一段时间，在分开的时间里双方会相互想念，再团聚就会不计前嫌。
有条件的话，可以经常老友相聚，一是有共同语言。二是能够相互排解孤寂、烦闷。三是可以喜欢交流信息刺激大脑，延缓老化。四是相互鼓励增强生活信心。
（2）第二类夫妻的措施
对于第二类老年夫妻，有的人认为，自己几十年的婚姻名存实亡，现在儿女已成人，双方的使命已完成，应该考虑一下自己将来的生活了，认为离婚是婚姻解脱。
离婚选择可能对个别老年夫妻是比较合适的，而对大部分老年夫妻是不合适的。此时，夫妻双方最好是能够再回首自己的婚姻，对自己一生的家庭生活进行回顾、梳理，多想想对方的优点、好处。
也许我们会发现，原来两个人之间还有许多共同点，还有难以割舍的感情，这就像电视剧《激情燃烧的岁月》，人到老年找回了逝去的“蜜月”。
（3）第三类夫妻的措施
首先要珍惜婚姻。晚年再婚一般来说走这一步不容易，起码要经过子女、传统观念、亲友等几道关，因此，可以说来之不易。
二要相互尊重、信任。相互尊重、信任就是要交底、交心，有事不要相互瞒者，或是自己独断专行，或者有事只和自己子女商量，这些做法只会让对方觉得自己不被信任，感到自尊心受到了伤害。因此，夫妻之间平时有事要多商量，多沟通。
三要处理好财产。财产问题历来是家庭诸多矛盾的导火索。尤其是再婚家庭最敏感的问题。有的再婚夫妻互存戒心，藏个心眼，留一手。老年再婚前最好双方有个协议，对各自的财产、婚后生活支出有个约定，这种先小人后君子的做法会给今后的婚姻生活减少麻烦。
四要对子女一碗水端平。对亲生子女和继子女应一视同仁，不应有薄有厚。一般老年人再婚，子女都成年了有自己的事业和家庭，大多在经济上不再依靠父母。但也有个别子女因下岗、失业造成生活困难，如果老年夫妻有条件的话，就应伸把手，帮助一下，这样才能与子女关系融洽。
五不要偏听偏信子女反馈的信息。有的子女因为最初就反对父（母）再婚，对父（母）选择的老伴儿总看不顺眼，想方设法从中挑拨。对此，老年人在心理上要设防，对子女说的话不要偏听偏信，听到说老伴儿的坏话要加以分析并劝说子女要理解、谅解继父（母）。同时，还要和子女讲清楚，如果你真正孝顺你的父（母）话，想使老年人晚年幸福，最好的办法是多给老年人祝福，少在老年人之间挑拨。
（4）其他注意事项
除了以上针对三类夫妻的针对性措施外，老年夫妻和睦相处还有一些要注意的其他事项：
一要相互尊重。老年夫妻不论原来职位高低、能力大小、健康状况好坏，在家庭生活中都是平等的，应互相尊重的。家中的事情要共同商量，若有分歧，要耐心说明解释，切忌置对方意见于不顾而自行其是。在子女和外人面前，要注意尊重对方。
二要相互宽容。“海纳百川，有容乃大。”这句话说明了相互宽容、忍让的重要意义。老年夫妻的容，既指容人之长，并虚心向对方学习，也指容人之短，并予以必要宽容和谦让。家庭生活的方方面面，具体而又琐碎，老年夫妻朝夕相处，难免有时意见相左，遇到这种情况，一定要以夫妻情谊为重，多谅解，千万不要埋怨指责，更不应算老账，揭伤疤。
三要相互体贴。老年人随着年龄的增长，生理和心理机能逐渐衰退，自理能力也随之减弱，这就需要在生活上有人照应，而老伴的照顾则是最周到、最贴心的。老年夫妻间要共同承担家庭义务，关怀彼此的衣食住行，平时要尽可能多一些时间与老伴在一起，尤其是只有老年夫妻单独生活的家庭更应如此。老年夫妻间既应该是生活上的依靠，也应该是精神上的支柱。
四要相互信任。多疑猜忌是破坏夫妻感情的无形杀手。老年夫妻的爱情虽经历了长期考验与磨砺，但仍需通过相互信任来加以巩固和发展，夫妻双方有了疑虑要及时交换意见，认真消除误会与隔阂。
五要互帮互慰。互帮互慰是夫妻共同克服困难的准则。所谓互帮，就是互相帮助，主动给对方出力、出主意，或给予物质上和精神上的支援。所谓互慰，就是互相安慰，使对方心情安适。当一方生病时，另一方要照顾护理好，使之得到温暖。
不要常在老伴面前数落儿女的缺点，也许老伴已看得一清二楚，心里也很烦，如果再喋喋不休，不但于事无补，还会使老伴烦上加烦。不要对着老伴夸别人的丈夫或妻子如何如何好。这样会引起老伴的反感，认为你看不起他。
不要在老伴面前老说别的单位退休人员的福利如何好，更不要埋怨老伴单位及自己单位如何差。知足常乐，这样老伴会觉得你能和他患难与共。
与老伴发生磨擦时，就事论事。如老伴不注意收拾东西，我们让他把东西收拾好，不要“抽丝剥茧”，说什么“你总是不收拾东西，我对你说过多少次了”。一串串地将陈年老账抖个不停，这是老年人最容易犯的唠叨病。
六要注意自己的仪态。不要认为老夫老妻了，什么都无所谓了，整天邋邋遢遢。要知道人老了，会追忆逝去的青春，现在退休了，老两口朝夕相处，都希望能重温青春的梦。不妨和老伴多亲密一些，这样日子将过得更和谐、美满。
把握夫妻交谈的技巧
有人说：“家庭的幸福其实很简单，仅取决于家庭中的两个人如何交谈，其他则是次要的。”的确如此，因为人是感情动物，每个人需要通过语言交流感情，如果不注意谈话技巧，就容易发生误会，甚至于冲突、矛盾，乃至劳燕分飞。所以，我们老年人要想做到夫妻和睦，就要注意一些交谈的技巧。
（1）场合要注意
夫妻间谈话引起误会最多的，可能是不注意谈话的场合技巧。做妻子的这方面似乎更重要，有许多做妻子的对于丈夫在外的情况不大了解，一见到丈夫，就想把心中要说的话，说了出来。这样，由于只想到自己的一面，没有顾虑到对方的心境，往往是恶感多于好感。日子久了，就会引起夫妻间的不快，使彼此的情感大受损害。
由于这个缘故，做妻子的在和丈夫谈话时候，应要注意一下对方脸上的“阴晴圆缺”，以决定是否马上谈话。自然，在外人面前数落丈夫或妻子，更是破坏家庭关系的“凶手”。
（2）不要唠叨太多
男人最怕女人唠叨，特别是当他忙碌、心烦时，内心在思考着什么问题，以及身心疲倦时，如果做妻子的在他的面前滔滔不绝地讲话，而所讲的又是无关重要的事，他不但感到烦恼，而且往往会发脾气。
不少老年人都好犯有这种毛病，就是说话不用脑筋，想说什么就说什么，不理会时间和地点，在表面上看，他们似乎很坦白天真，但是实际上，这是简单幼稚的表现，非常不利于老年夫妻的和睦相处。
（3）注意谈话艺术
当我们和别人谈话的时候，我们会顾虑到对方的反应，静观对方的眼色，谈话尽量迎合对方的心理，其实夫妻间谈话也是这样。许多老年夫妻谈话就不这样细心，其中最大的一个原因，是以为夫妻间朝夕相处，不必要注意这些细节了，实际上，这是最大的错误。
（4）说话莫过火
聪明的人，懂得对配偶察言观色，注意自己的谈话内容，并尽量使配偶高兴。例如，夫妻不要谈富有刺激和过火的话题。对丈夫或妻子谈自己过去的恋爱史，那你是最愚蠢的，因为男人的妒忌心理同女人一样是十分强烈的。
当丈夫心情不佳，或者内心思考什么问题的时候，做妻子的如果谈起过去自己恋爱的情形，那是最令丈夫生气的，他会怀疑你对他爱情是否是真的。
老年夫妻的感情仍需培养，防止爱情之花凋谢。谈谈自己婚宴的情景，多参加同事或亲友的婚宴，是有好处的。不论世间的景色如何，年年都有盛大的结婚仪式。盛大的结婚仪式是夫妻一生中具有历史意义的事，鸳梦重温这个场面，过于增进夫妻间谈话的趣味也是必要的。因为结婚时，两个人的心情十分高兴，婚宴的情景能够给人留下美好的回忆。
老夫老妻一起生活了大半辈子，牵手走到今天，是多么不容易啊！所以，当我们的老年夫妻在日常生活中发现对方的老毛病又犯了时，双方冷静对待，相互宽容，这样才能实现“老拌”变老伴，才能共享退休后的欢乐时光。
温馨小提示
都说婚姻有七年之痒，更何况是一起生活了三四十年的老年夫妻，更容易感觉婚姻生活乏味。怎样才能给婚姻生活注入一些新鲜活力呢？
尝试有挑战性的活动。美国心理学家海伦·费舍尔发现，刚刚坠入爱河的人与那些结婚20年依然热烈相恋的人有一个共同点，即中脑腹侧被盖区持续活跃。为了刺激这一区域，让彼此更恩爱，老年夫妻可尝试参加一些新鲜、有挑战性的活动，比如远足、漂流等。
参加对方感兴趣的活动。科学家研究发现，培养新的兴趣、爱好，或经常锻炼，可减少倦怠感。老年夫妻不仅要支持、鼓励对方参加他（她）感兴趣的活动，自己也要积极参与进去，这会给婚姻生活注入新的活力。
提醒对方“我依然需要你”。老年夫妻要经常用语言、行动向对方表达爱、渴望等真实感情，让对方感受到你依然在意他（她）。
第二十三节正确地对待代际婚姻问题
代际婚姻是指一方为老年人，一方为准老人或中青年人。双方年龄相差较大，有的相差在20岁以上，甚至达40多岁。这种婚姻形式也被人们称为“老少配”。
如此大的年龄差距，婚姻双方是不是幸福，子女是不是反对，他们如何面对大家质疑的眼光，代际婚姻是否幸福呢？
认识代际婚姻的问题
选择“代际婚姻”的老年人大多经济条件较好。他们走上“代际婚姻”结合之路，多是寻求同龄人再婚难度较大的缘故。据有关部门调查，丧偶男性老年人再婚需求高达77.8%，而女性只占22.2%。
男女比例的失调，使许多男性老年人求偶愿望难以实现。而“代际婚姻”的出现，则为老年人再婚拓宽了领域。据一些“代际婚姻”老年人讲，为了能找到老伴，必须摒弃传统观念，再婚不要问年龄，要问满意度和幸福度。
在“代际婚姻”中，一般是男性偏大，而女性偏小。两者结合，从某种意义上说是双方生存利益上的一种交换。
然而，生存利益上的公平交换，却不能代替感情上融洽，因为感情毕竟有其固有的法则，那就是非功利的。“代际婚姻”虽然不乏成功的例子，大多数结果并不容乐观。其原因大致有：
其一是年龄相差悬殊，不同程度地影响了双方的沟通，为日后的婚姻埋下隐患。一般双方共同的话题不多，平时很难说到一起去，缺乏沟通，加上各自生活习惯不同，日常生活中很容易产生摩擦，久而久之，给婚姻生活造成危机。
其二是生理差异比较大，生活上不协调是“代际婚姻”难以持久的另一个重要原因。一方到了花甲之年甚至是古稀之年，而另一方则刚过半百，甚至年纪更轻，生理上的不协调是在所难免的。时间短还能忍受，时间一久，很容易出现婚姻的裂痕，处理不好，就会以分手告终。
其三是“代际婚姻”得不到子女的支持。现在大多做子女的，对老年人再婚还算积极，但是大多数子女对老年人找一个与自己年龄相仿，甚至比自己还小的伴侣则难以接受。有些老年人虽然顶着子女的压力，同年龄比自己小得多的女子结婚，但婚后多数却不能与子女保持良好的关系。
其四是社会对“代际婚姻”的偏见。面对“代际婚姻”，有人说它是“老牛吃嫩草”，也有人说它是“金钱与青春的交易”。在婚姻方式日益多元化的今天，你情我愿，本无可厚非。但一些女性和社会学者认为，“代际婚姻”是对女性的歧视，不宜提倡。
面对代际婚姻的要点
结婚自由，对老年人也是一样的。选择多大年龄的人组成家庭，完全是老年人个人的自由。鉴于“代际婚姻”存在的种种问题，所以，那些热衷于“代际婚姻”的老年人应三思而行。如果已经选择了“代际婚姻”，则需要在多个方面做好调解与适应。
（1）婚前要慎重选择
再婚对老年人来说也是一件大事，所以需要甚重选择，千万不可盲目。
首先对于那些正在“忘年恋”中的老年人，应该慎重考虑，看看自己是不是真的爱上在年龄上比自己小很多的他（她），自己欣赏对方的什么？幸福的婚姻是以爱为基础的，不能夹杂着别的目的，例如金钱、地位等。
现实中，有很多年轻的女性，可能希望有一个富足的生活，就不惜嫁给一个老年的男子，以希望能继承财产。面对这种情况，老年朋友要有充分的思想准备，要做好未来年轻妻子和子女的财产纠纷问题。
其次要考虑到“代际婚姻”可能出现的压力和后果，包括生理和心理上的压力，女方的心态显得尤为重要。
此外，对相处过程中可能出现的代沟问题，要有充足的思想准备，能够以足够的宽容和理解对待对方。
（2）接受彼此差异
对于“代际婚姻”的双方来说，既然选择了一个年长或者年幼的对象，就要接受对方目前的一切，其中包括性格、爱好、性生理现状等，否则这种婚姻就无法维持下去。
不可否认，“代际婚姻”在生活方面或许要克服一些别人遇不到或较少遇到的难题，但这种结合所展开的也是一种人生的另一种美好境界，关键在于双方怎样对待和处理。若处理妥帖，或许双方从生活中所得到的欢乐，是同龄夫妻所很难体会到的。
（3）老夫少妻性调解
“代际婚姻”中夫妻双方常常出现性生活方面的不和谐，其主要表现就是男方在性生活中无力满足女方的需要。对此如不及时加以有效地调试，轻则会直接影响夫妻感情，严重的会导致婚姻的解体。
在“代际婚姻”中，男性的老年人应该主导性生活频率。
首先，对于年龄较大的丈夫来说，仍要发挥男性积极主动的特点，主宰、支配夫妻间性生活。这样老年人就可以更多地按照自己的意愿和身体状况，适当地安排性生活，控制其强度和次数，这样也会使老年人的妻子得到相当程度的性满足。
其次，老年人还应以丰富的性经验来弥补性能力的不足。年龄较大的丈夫虽然性欲弱于年轻的妻子，但老年人在这方面的经验却远远比对方丰富。经验能完全弥补性能力的不足。因为老年人知道哪些地方是女性敏感区域，老年人知道用什么方法可调动起她的性兴奋，老年人还可以用较长的勃起时间来适应女性性兴奋速度的缓慢。若老年人把注意力更多地用在生殖器直接接触之外的性前戏上，那么就会大大延长性交时间，使对方体验到相当程度的性快乐。
（4）老年人多展示宠爱
不管女性处在什么年龄段上，她们总是希望从亲密的身体接触中得到较大的快感，希望男方能够给予一些亲昵。所以，在年轻的妻子面前，老年人应该做到让她们时时感受到宠爱，而这种感情恰恰可以成为性感的有力补充。
随着社会的发展和人们观念的改变，“代际婚姻”，尤其是老夫少妻现象会越来越多。那些因为种种原因选择了“代际婚姻”的老年人在生活中如果遇到了一些问题，产生了后悔情绪，就应该及时调整心态，因为年龄不是距离，生活总是要过，只要调整得好，“代际婚姻”照样可以给我们丰富多彩的晚年生活。
温馨小提示
近几年来“代际婚姻”，尤其是老夫少妻登记结婚的屡见不鲜，然而，“代际婚姻”在生活中出现的问题也确实不少。衣食住是生活中每天要面对的事，如果双方能够处理好这几个问题，那么对于“代际婚姻”的和谐将会产生很大的帮助。
在衣方面。既然决定一起过日子，“代际婚姻”中老年的丈夫应该尽量稳重一些，而对娇小的新娘，我们可以让她尽量往成熟两字上靠。因为那些太年轻的女装，会加大双方的心理距离。
在食方面。如果一个爱吃炒花生、八成熟的煎牛排的年轻女性嫁给了80余岁的老公，那么在家庭餐桌上，我们就应该让年轻的媳妇做菜时改一改。请她把菜炖得烂一些，再烂一些。
其实这样双方并不吃亏，得到实惠的还是双方的肠胃，毕竟老年人吃的食品中所含的营养比那些年轻派的食品多得多。
在住的方面。家具一定要结实，少买那些花里胡哨的艺术家具，在老年人的世界里，四条腿的凳子远比三条腿的稳当。
不要让年轻的媳妇频繁在你们的住处召开年轻朋友的欢乐聚会，过量的喧哗声确实是老年人所不能忍受的。如果对方实在要举办，老年人也要尽量放松心情面对，如果实在不愿忍受，可以自己出去走走，回避一下。
第二十四节从丧偶的悲痛中走出
我们到了老年，夫妻间的伴侣作用更显突出与重要，我们彼此相依为命，相互理解与支持，这样我们才能共同享受幸福的晚年。
然而，岁月有时是无情的，某一个人突然离去，留给另一半的无疑是伴侣缺失状态下，如何承担鳏寡孤独带来的沉重压力，或面对如何改变生存与生活质量的挑战。
那么在这种情况下，丧偶老年人该怎么办呢？
了解丧偶之痛的危害
再恩爱的老夫老妻，也总有生离死别的那一天，这是不以人的意志为转移的自然规律。然而，数十年朝夕相处、相依为命的夫妻，一旦一人去世，这对活着的人在精神上确是一大打击。
由于各种因素，老年人丧偶后的心理反应不尽相同。如：发生意外突然丧偶，比老伴长年生病而病故受的打击要大。夫妻生前感情好的，比生前感情差的对逝者的怀念深。平时依赖感强的，丧偶后的不适感更强。有儿女的，比孤寡老年人容易走出痛苦的深渊。性格坚强、开朗的，比性格内向的人承受能力要强。
当然不管是何种情况的丧偶，丧偶对老年人都是一个不小的打击。虽然人人都明白“老夫老妻总有一个要先走”的道理，但当老伴真的撒手而去时，痛苦之情是不可名状的。我们常看到，老年人一旦丧偶，常常因经受不住失伴的悲痛，便很快地跟着“走了”。
例如有一位老年朋友，他向来乐观开朗，身强体壮。但当老伴去世后，顿觉孤独难耐，悲伤难平。每当泡茶独饮时，没有往日老伴的对饮，喝不出味道来。夜里，单床独枕，更是倍感凄凉。每见外面成双成对的老夫妻并肩同游，有说有笑，就触景生情，泪水直往肚子里咽。
因为丧偶之悲未能得到化解，忆妻情结日益加深，难以自拔，老伴走后没多久，他也忧郁成疾，猝然而死。
有位心理学家曾对5000多名老年人作了生活事件与疾病关系的调查，结果发现丧偶后患病的可能性最大。丧偶对老年人整个身心健康的严重损害，可以分成两个阶段：前阶段的过度忧伤和后阶段的孤独无助。配偶是生活上最亲密、感情上最融洽的伴侣。随着年增寿长，知心好友日趋稀少，老伴更是一日不可缺。一旦有谁先逝而去，另一个往往痛不欲生，难以接受这残酷的现实。或终日痛哭流涕，不愿与已死的老伴分离。或呆若木鸡，不思茶食，一味唉声叹气。或悲情难遏，迁怒于人，怪罪自己。
专家认为，这主要是因为老年人在丧偶的短时期内，生活方式发生了巨大的改变，一时难以适应，容易产生孤独、抑郁的心理。如果消极情绪没有得到缓解，就会引发包括抑郁症在内的各种精神疾患，加重原有的躯体疾病，进而影响身体健康，甚至导致死亡。
统计资料显示，丧偶老年人在配偶死亡后两年内的死亡率是一般老年人的7倍，可见丧偶是导致老年人提前死亡的重大心理因素。然而，居丧老年人若能平静地度过两年，其死亡率即趋同于一般老年人。
走出丧偶之痛的方法
失去几十年朝夕相处、患难与共的老伴，确实令我们老年人心碎，短期内有强烈的情绪反应也不可避免，但我们决不能让这种状况延续过久。否则积郁成病，每况愈下，危害很大。所以，在居丧的阶段，我们老年人应该采取一些应对措施，尽快走出阴影。
（1）明白丧偶阶段
一般来讲，丧偶老年人的精神世界，往往要经历三个阶段：
首先是自责。与老伴洒泪告别之后，总觉得对不起逝者，甚至认为对方的死，自己负有主要责任，于是精神恍惚，心理负担沉重，吃不下饭、睡不好觉，在言行上还会出现一系列反常现象。
接着是怀念。老伴逝世后，生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后，会进入一个深沉的回忆和思念阶段，在头脑中经常出现老伴的身影，时而感到失去他（她）之后，自己是多么的凄凉和孤寂。
最后是恢复。在亲朋的关怀和帮助下，自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理。于是，理智战胜了感情，身心渐渐恢复了常态，从而以坚强的毅力面对现实，又开始了全新的生活。
丧偶老年人只有知道丧偶后的心理历程，并能够根据各个心理阶段做好相应的调整，才能尽快从丧偶之痛中走出来。
（2）正确对待现实
首先我们老年人应认识到，人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了几十年朝夕相处、休戚与共的老伴确是一件令人痛心的事情。但这又是无法避免的现实，要冷静地劝慰自己，对老伴最好的怀念就是自己多保重身体，更好地生活下去。
（3）避免过度自责
很多老年人丧偶后，常常会责备自己过去有很多地方对不起老伴。这种自责、内疚的心理使老年人整天唉声叹气，愁眉不展，削弱了机体免疫功能，往往会诱发其他躯体疾病以致过早衰老。
（4）学会转移注意力
很多丧偶老年人时常看到老伴的遗物会不断强化思念之情，加重精神上的折磨。因此，丧偶老年人不妨把有些遗物暂时收藏起来，把注意力转移到现在和未来生活中去。
（5）寻求新的生活方式
家庭中夫妻关系是最重要的依恋关系，然而，老伴过世后，原有的某些生活方式被迫改变，此刻孤独与不适加重，无疑使丧偶老年人更加痛苦。所以，丧偶老年人应当重新调整生活方式，减少对旧时生活方式的眷恋。
（6）广泛培养爱好
丧偶会使自己悲伤和痛苦，而广泛培养爱好则可以使您能从生活中寻找乐趣，从而尽快地调整情绪。为此，丧偶老年人可培养一些爱好，如下棋、种花、养鱼、喂鸟、书法、绘画之类，从事这些爱好不仅能使您兴致勃勃，富于乐趣。且可以使您开阔胸怀，转移感情，从而使自己的心理达到新的平衡。
（7）多做些家务活动
心理学家指出，一般说来，丈夫先去世，妻子的适应能力较强。而若妻子失去世，丈夫的适应能力则较差。因此，在有子孙的情况下，女性就更容易度过居丧期。因为作为祖母，女性往往有操持不完的家务，可以较少感到寂寞无聊，男性往往就缺乏这种心理调整的条件。
通过这个心理学现象，我们可以得出一个结论，那就是丧偶老年人要做一些力所能及的家务劳动，使精神有所寄托，这对保持精神愉快和身体健康都是必要的。
（8）选择再婚摆脱孤独
孤独凄凉、生活无助常是丧偶老年人的主要困境。丧偶老年人摆脱旧日的恋念，重新新生活，适应新生活，是健康长寿的基本保证。近年来，随着人们思想观念的转变，丧偶的老年人再婚率在不断增加。因此，丧偶老年人可以考虑一下再婚，以余生之年重添乐趣。
总之，丧偶之痛是老年人的一道很难逾越的“坎”，要走过这道坎并不容易。丧偶老年人只有自身妥善调适，才能安然度过这一特殊时期。
温馨小提示
丧偶老年人常常非常孤独，而克服孤独感的两个好的方法就是社交、聊天。
单就社交来说，从积极的方面来说，丧偶老年人可以参加一些力所能及的公益活动，在为别人的服务中寻找生活的乐趣，增强生活勇气。
从消极的方面来说，丧偶老年人在茶余饭后游游公园、逛逛市场，或到公共娱乐场所走一走，或与其他老年人在一起聊聊天，这些活动都会有助于克服孤独情绪。
聊天的作用也是很大的，心理学家指出，聊天可增加接触更多人的机会，使人感到生活的丰富多彩，从而能经常保持舒畅的心情。
聊天促使人思索，能推迟大脑的衰老。要谈话，就要脑、口、耳、目并用，有时还要加上手势，这便是一种活动。有了活动，人就不会孤独。
除了增添乐趣外，和别人聊天还可以增加知识。而每当人在不愉快时，聊天可解除一时的不快，摆脱激动、愤怒、委屈、忧郁、疑虑等负性情绪，这对丧偶老年人的健康更显重要。