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要知道在工作单位或社交场合外人不会如此直截了当说你。再说外人的观察也没有丈夫或妻子观察得仔细。在这里需要强调的是：别人在你身上清楚看到的事实，你自己可能丝毫没有觉察到。所以不要急于否认别人对你的感受。
是当丈夫或妻子说出对你的感觉时，你既不应拒绝接受同时，也切忌夸大的同意。当别人说出对你的感觉时，不能以“怎么会那样想？真是不可思议”这些破坏性评语作为拒绝接受的借口，用来掩饰对方提出的批评，否则会破坏夫妻关系。而且切忌采用最糟的回答方式，如“是，我知道自己很差劲，我们干脆离婚算了。”这类狡猾的逃避方式，会使问题永远也得不到真正的解决，并且还会在夫妻之间造成隔阂。
第十节将虐恋之心转化为体贴
虐恋是一种扭曲的心理，是一种性变态行为，是一种将快感与痛感联系在一起，并通过痛感而获得快感的性活动。这种痛感包括肉体上的痛苦或精神上的痛苦。虐恋关系中最主要的内容是统治与屈从关系和导致心理与肉体痛苦的行为。其最常见的两种形式是鞭打和捆绑。
认识虐恋与体贴
虐恋又叫性虐，可以分为施虐和受虐。我们许多人都是在自愿的情况下进行虐恋的，目的是寻求刺激，通过疯狂的性爱方式得到一种变态的性心理满足。
我们一些男人的虐恋心理完全可以定义为一种病态，是一种生理和心理共有的疾病。我们有虐恋心理的人，往往有着一种习惯性的要求，得不到满足会心理发慌，身体发痒，有一种迫切的需要，一种很急迫的虐待和被虐待要求。
虐恋心理是我们的一种畸形性心理促成的生理现象。我们虐恋者一般在疯狂过后就会恢复本来的形态，但是在疯狂的状态下是扭曲的，我们的身体和容貌都会扭曲。
我们虐恋者多为精神空虚之人，一般生活条件都比较优越。虐恋实际就是一种满足我们空虚心灵的生理现象。生理得不到正常的满足，于是寻求另类的刺激来满足。
虐恋心理的形成，可能与我们的童年生活经验有关。由于我们家庭教育环境中的某些因素，使儿童从小形成对性关系的错误认知定势。
我们有的人在个人生活经历中受到过他人的欺凌打击，尤其是遭受过异性的拒绝、侮辱，因而形成强烈的报复与反抗心理，借在异性身上施虐而显示自己的力量与征服，从中获得快感。
我们还有些人对自己个人能力、生理素质、社会地位等方面的缺陷不安，深感自卑，因而对异性实施伤害，以发泄被压抑的性本能和心理紧张，在控制和伤害异性的过程中自己的优越感似乎得到显现与证明。
实行性虐的方式很多，虐待狂者可以通过责骂、侮辱、恐吓等方式造成对方精神上的痛苦、恐惧、害怕、屈辱和求饶来获得满足与快感，不一定造成肉体痛苦。
所使用的暴力可以是造成轻微疼痛或无损伤的调戏动作，也可是极为残暴的甚至是导致死亡的伤害行为，例如鞭抽、牙咬、手拧、脚踢、针扎、火烙、刀割等。
习惯于以残暴手段来满足性快感的虐待狂者往往不易控制自己的冲动，因而极易造成对方严重受伤。在某些情况下，严重的虐待狂冲动会导致强奸、凶杀等暴力犯罪。
而受虐狂所受痛苦也可以是从不造成伤害的、非暴力的凌辱、恐吓到残酷的殴打、拳击，刀伤等。大多数受虐狂者尚能控制受虐待时的情境，在自己严重受伤之前结束被凌辱和伤害的行为。那些交替扮演两种角色的人则既凌辱、伤害他人，又接受他人的凌辱和伤害。
我们男人一定要认清到虐恋心理是一种变态的性心理，是会对自己和对方都造成伤害的性行为。我们要自觉克服自己的虐恋心理，学会体贴自己的爱人，共同构建幸福和谐的家庭氛围。
消除虐恋的方法
无论我们是施虐还是受虐，都容易对身体造成伤害，引起性感受力的降低。这和吸毒类似，随着时间的推移会需要刺激的不断加强，最终导致极大伤害。我们该如何克服自己的虐恋心理呢？
（1）认知疗法
我们要通过各种渠道认清自己的虐恋心理是一种变态的性心理，是不正常的，也是不会这个社会道德所允许的。同时建立对性的正确认识，了解怎样与异性健康地交往，怎样建立正常的异性友谊和感情，了解正常的性生理功能、心理需要及为社会认可的需要满足途径，最终达到自觉克服虐恋心理的目的。
（2）隔离法
刚开始我们一些男人可能忍受不了没有虐待的性爱，特别是在与自己爱人接触的时候，就自觉进入自己原来进行虐恋时的氛围。那我们不妨与自己的爱人隔离一段，使自己无法产生感情冲动。
同时在新的环境里还能帮助我们进行情志转移，产生新的兴奋点，从而使强迫观念和行为得到矫正。
（3）谈话疗法
我们可以主动去看心理医生，认真听取心理医生对我们的解释和教育，从而明确认识自己的心理异常或变态，然后下定决心去克服和矫正自己的异常观念和行为。
（4）认清危害
我们要认识到，构成社会最小细胞的家庭，是由夫妻共同组成的。夫妻都是国家公民，享有平等和受法律保护的权利。任何一方虐待另一方都属于侵犯人权和侮辱人格的行为，都应受到法律的惩处。
总之，性虐待的心理治疗的技术难度不是很大。但是需要环境配合，持之以恒，有效监督，这实施起来也不大容易，不过只要我们有恒心，成功一定属于我们。
做到体贴的要诀
如果我们男人克服了自己的虐恋心理，还要让自己走上真正的爱情道路上来，学会体贴自己的爱人。夫妻关系的好与坏，在很大程度上与夫妻间会不会相互体贴有关。可以这样说，古今中外千千万万对恩爱夫妻，几乎都是善于相互体贴的夫妻。我们该怎么学会体贴自己的妻子呢？
（1）有安全感
我们男人是女人心目中是倔强、坚韧和力量的象征，在暴风雨之夜，在艰辛的征途上，在刀光闪闪的暴徒面前，我们就要当仁不让挺身保护自己的妻子，满足妻子这种渴望被保护的安全感，是对妻子最大的体贴。
（2）学会倾听
不管工作多忙，我们回到家中应认真倾听妻子讲话，即使是她一天中最小的欢乐或忧伤都要认真倾听，对她的成绩应当赞赏，对她的挫折应予以同情和鼓励，当她情绪低落或感到寂寞时就予以帮助使其解脱。总之，妻子将倾诉当做生活中的重要内容，丈夫决不能漠然置之，更不能斥之唠叨。
（3）尊重妻子
我们和妻子一起在路上遇见了朋友，应主动向朋友介绍妻子，而不应丢下她与朋友讲个没完。我们陪妻子参加聚会时，周围都是自己的熟人，而妻子并不认识，我们就应陪伴妻子，即使有人邀请，也不应冷落了妻子，使她感到拘谨。妻子的客人来到家中，我们应尽力招待，这样妻子会从心底里感受到丈夫的爱。
（4）给予温存
妻子忙了好一阵，为全家准备了饭菜，我们不能理所当然地坐下来就吃，可以给她递上条热毛巾，为她盛好饭，并说上一句“烧这么好的菜，辛苦了”。
这不是做作，只要我们想到自己妻子的好处，心中也感激她，就应把感激的话从心中讲出来，也许开头会有点不自然，但是一旦这样做了，就会开花结果，使生活变得分外美好。
温馨小提示
朋友，现在让我来给你介绍一些处理夫妻关系的小方法吧！方法虽小，可能却是非常有效啊！
你们两人对婚姻及家庭要有一定的认识，要有相同的理想和生活目标。
你们要能无话不谈，像最好的朋友一样。
彼此要以诚相待，告诉对方自己真实的想法。
在两人吵架的时候，尽量不要想对方的不好，要回忆两人欢乐、美好的时光。
每天即使工作再忙也要有共同的时间聊聊天，做一些需要两个人一起完成的事情。
记住特殊的纪念日，结婚纪念周年日、恋爱纪念周年日、双方父母生日、彼此的生日等，其实两个人可以把很多难忘的时光定为纪念日，最重要的是，回味那些快乐幸福的时光。
其实，每个人对婚姻保鲜都有不同的见解，关键是是否适用这些保鲜法，我想还是给自己量身制订一个婚姻保鲜法更适用，两人一起用心去体会！
第十一节善于化解夫妻间的冲突
按照理想模式，和和气气才是幸福美满的婚姻。如果夫妻一旦发生什么冲突，往往会让人推测他们的婚姻出了什么问题。但这种推测在现实生活中常常出错。
俗话说：家家都有本难念的经。关系再好的夫妻，日常生活中也会有些摩擦，闹些别扭。这说明在关系正常的夫妻中，出现一些争吵是带有普遍性的不争的事实。
有句民谣这样说道：“天上下雨地上流，夫妻吵架不记仇。”前一句的比喻说明夫妻吵架就像天上下雨，必然流在地上那样，符合客观规律。后一句则是指一般的夫妻吵架没有根本的利害冲突，是容易和解的。为此，夫妻之间在家庭中应该正确看待争吵的现象。
了解夫妻冲突的产生原因
在正常的婚姻生活中，夫妻冲突是最常见的事情。研究证明，我国城市和农村分别有71.13%和71.87%的家庭夫妻间有冲突，造成这些夫妻争吵的一般因素有以下几方面：
（1）子女教育
望子成龙，望女成凤，是夫妻的共同愿望。但对于孩子该以怎样的教养方式，夫妻之间往往存在着不同的意见，而他们各自都以为自已的做法是正确的，为此，谁也不肯让谁，当然就会产生矛盾，这成为夫妻争吵的首要原因。
（2）家务分工
居住在城市的家庭大部分都是上班族，农村也是夫妻共同耕作，而工作和劳动之余料理家务，洗衣做饭就成为不可缺少的事情。
在长期“男主外、女主内”观念的影响下“干家务是妻子的事情”这种思想势必在许多丈夫心中根深蒂固，而作为现代的女性受到新观念的洗礼，已不再是传统型的贤妻良母，她们要求丈夫分担家务，但部分丈夫却依然坚持着大男人主义，于是便形成了矛盾与冲突。
（3）财政大权
家庭中由谁来掌管家中的财政大权，家庭的收入如何分配是家庭中的大问题，而且也是由谁来主宰家庭的象征。在生活中，有的丈夫要维持一家之主的地位，要掌握财政大权，而妻子则要求实现平等，要求参与掌管财政的权为，这样如果调解不当，夫妻间难免又会因此引出许多冲突和矛盾。
（4）期待不同
在我们普通的家庭中，妻子要求丈夫多些体贴和关心，而且事业要有成就，挣钱多，还要多顾家务，这个要求即全面，标准又高，里外一把手，而且温柔多情。
而丈夫对妻子要求则偏于传统型，温柔、贤惠、多关心、多体谅、多干家务、多关心父母，工作上也希望妻子求上进。这样一来，妻子的层次越高，对丈夫的期待也越高，而一旦达不到对方的期望值，夫妻冲突也会不可避免。
（5）其他方面
包括性格、脾气、爱好、人际交往方面的差异以及性生活不协调等因素，这些也是引起部分夫妻争吵的原因。
夫妻冲突的表现形式
夫妻发生冲突，表现形式多为互不说话、对吵对骂、丈夫打妻子、妻子打丈夫，丈夫摔东西，妻子摔东西，共同摔东西及其他方式。
（1）冷战
一般说来，城市夫妻冲突的表现方式多采取“冷战”的方式，互不说话。冷战的夫妻以初中、高中、中专文化层次为主，比例最高达到23.28%。他们的职业以生产运输人员、专业人员和办事人员为多数。从年龄上看，冷战的夫妻大多是中年夫妻，它反映出中年时期是婚姻中第二个危险期。
（2）打架
通常来说，城市夫妻动手打架的比例不高，为1.57%。中专以下文化为最多，大学本科以上的比例很小，它反映出文化修养高的夫妻，民主、平等的意识比较强，夫妻间即使发生冲突，也能以和平的方式加以解决。
而农村夫妻矛盾的对抗程度，要比城市激烈。夫妻冷战的多，对吵对骂的多。妻子打丈夫的多，丈夫打妻子的更多。对抗激烈的农村夫妻，主要分布在初中以下文化层次，家庭经济条件差的家庭中。这些家庭，贫穷与愚昧使得夫妻之间剑拔弩张，各不相让。
总的说来，城市夫妻冲突大多采取“文斗”而不是“武斗”，这是平等夫妻关系的主要表现，说明我国城市的许多家庭，正在由传统型向现代型过度。
正确认识夫妻间的冲突
世界上没有完美的婚姻，就像我们每个人都不完美一样。如果没有这个思想准备，就会对自己的婚姻生活失望，从而引发夫妻冲突，甚至发生危机，直至婚姻破裂。
所以，夫妻之间发生冲突后，要首先明白，夫妻间的冲突并不可怕，关键是要善于将这些冲突变为建设性的，使之增进夫妻关系的发展，避免破坏性的冲突引发婚姻危机。
（1）强化夫妻的情分意识
夫妻关系虽然是构成下一代血缘关系的基础，但它没有血缘关系那样稳固，它是靠感情来维系的，感情的深与浅直接关系到夫妻关系的亲与疏。夫妻感情如果出现裂痕，正像玉器上的裂痕一样，怎么修补也不能完好如初的。
因此，夫妻间一旦就某事发生意见分歧，不要以老子天下第一的架势，总是以为自己正确，把对方批评得一无是处。即使是事实证明对方对事情处理得不当，也不要逮住理不饶人，喋喋不休地埋怨、责怪对方。
因为每个人都有自尊心理，在自己的做法和意见受到责怪和埋怨时，自尊心受到挑战，自然要为自己辩护。如果一方容不得另一方解释或辩驳，那就会随着声调的提高而使得攻与守的双方矛盾激化。
特别是在对方不认输时，切不可气急败坏地贬损对方的人格，挖苦对方的弱点，以及“陈谷子烂芝麻”地翻老账，揭老底，将对方以前的一系列的失误罗列起来进行人身攻击，甚至将对方的家庭、父母都列入贬损的“触雷区”。如果这样做，就会使对方的心理情绪因气愤而产生逆反心理，在情绪化的争论中不可避免地点燃了夫妻“战争”的导火索。
为此，夫妻间的争吵一定要遵循就事论事的原则，从大局出发，顾及夫妻的情分，注意控制自己的心理情绪，适时而退，给自己和对方都留下心理体验及思考的余地。
（2）夫妻之战应不分胜负
夫妻间没有根本性的利益冲突，他们间的矛盾，除外遇、犯罪等问题外，往往不是原则性问题。即使是对有些事情处理得不当，也很难弄个孰是孰非，水落石出。认识到这一点夫妻争吵就容易和解。
但也要看到，争吵恰如在平静的湖水中投下了一块石头，必然打破湖水的平静一样，给夫妻关系也会造成不愉快的心理体验。如果这种心理体验日积月累，逐渐加深，就会走向反面，最终导致离婚。这并不是一般的夫妻所期望的。
因此，建议夫妻双方应暂时放弃自己坚持的立场，主动求和，或者做些家务活，或者借机说话，向对方发出心理暗示，表明自己和好的愿望与行动。至于孰是孰非，待得和好、融洽之后再分辨也不迟。那时恐怕就相拥一笑泯前仇了。对于夫妻的这种不分胜负的争吵来说，付诸行动的和好举措，比当面道歉更有意义。
（3）尽量保持事件封闭性
夫妻当着孩子争吵，会给孩子造成恐惧心理和排他心理。对父母吵架孩子不明就理，无所适从，幼小的心灵受到损伤，以后见到吵架就被吓得嚎啕大哭或躲躲藏藏。大一些的孩子在父母吵架时常常站在母亲的一边，形成父亲的对立面，影响家庭的和睦。
有的夫妻争吵时嗓门很高，唯恐别人听不到。其实夫妻吵架谁也不想介入，想提高嗓门争取正义或外援都是不现实的。这样做把家庭矛盾扩大化，还伤害夫妻的自尊心，影响自身的形象。
（4）适度争吵对生活有利
在我们的身边，和谐融洽，从未争吵过的夫妻并非没有，只是概率太低。如果在两人世界有了分歧或矛盾，或者丈夫委曲求全，或者妻子逆来顺受，都属于不健康心理，也都反映出夫妻间没有建立起真诚、平等、融洽的爱情关系。
这往往是由于双方在地位、文化、经济等方面有着悬殊的差距，一方在另一方面前觉得自惭形秽，无理由与之平起平坐。或者在对方的压力下，为求得家庭的安全与平静，不敢与对方争吵。在这种不健康心理的支配下，虽则夫妻没有争吵，但都陷于隐性的心理错位，笼罩着婚姻危机的阴影。
为此，对于正常的夫妻来说，当他们出现意见分歧时，坦诚地坚持自己的意见，甚至进行一定的争吵，不但不会伤害夫妻的感情，反倒能增强夫妻的情分。有对老年夫妻平时爱小争小吵，而且都以此为乐，后来老头病故了，没人跟老太太争吵，她倒觉得很寂寞。可见夫妻间适度的小争小吵，乃是夫妻感情生活的调节剂，没有必要大惊小怪。
温馨小提示
如果您们夫妻总是为琐碎小事争吵，很可能是因为您们没有听到彼此的“弦外之音”，为了证明自己的清白，您们俩人相互质证，激烈辩论。这当然不是因为罪行令人发指，罪犯必须绳之于法。您们实际可能在争论的是：这个家里谁说了算，为此，下面再为您介绍一套如何避免冲突的方法，您可以一试。
1.按兵不动
俗话说：一个巴掌拍不响，但您感觉婚姻中的气氛不对，对方情绪有些激动，大战就在眼前时，您可以退后一步，按兵不动。如果此时您们正在餐馆里或者马路上，您可以说“让我们先回家吧。”这招拖延战术很管用，回家路上这段时间，能让两个人平静下来，恢复理智。到家后，常常会发现刚才争吵的原因微不足道。
2.开诚布公
如果同一件小事总是让您们大动肝火，那么您们该认真对待了。商量解决办法之前，您们最好先开诚布公地谈一谈，说出彼此的真实想法，为了减少误解，少兜圈子。
3.互相理解
两人轮流用自己的话重复一遍对方的观点，这并不表示您接受了对方的想法，只是为了保证理解无误。
4.说服他人
有时父母、亲友乐于给您们夫妻出主意，这样容易帮倒忙。如果您们夫妻已经达成共识，先秘而不宣，分头去试探他们的反应，收集他们反对意见，回来两人共商对策。都准备好了，再正式宣布您们的决定。
另外，习惯性的思维模式常会自动引发争吵，借助以上方法，相信您们夫妻是可以有效克服掉冲突的习惯的。
第十二节以理智克服两地分居问题
分居是指夫妻双方在继续维持其夫妻关系的情况下，停止共同生活，并各自建立属于自己的生活方式的状况。我们这里说所指的是夫妻因工作或学习的原因而造成的两地分居。
长期分居两地的年轻夫妇，存在着感情、心理以至性生活上的饥饿感，有人特此称为“分居饥饿综合征”。此时，表现在感情上的孤独，极需要他人的关心、慰藉。心理上的空虚感，极需要他人的充实。同时还有性生活上的不满足感。
处于此种状况下，当另一异性的热心关怀，生活上的你帮我助，特别是朝夕相见，体贴入微殷情之至的时候，容易使孤寂的心灵得到慰藉，而男女间的温情也似乎是任何关怀都难以取代的，因此，这时容易在感情上擦出火花，如果不以理智积极克服，极可能移情别恋，这是需要警惕的。
夫妻两地分居的弊端
随着时代的进步，由于个人发展的需要，因工作或学业等原因导致两地分居的夫妻逐渐增多，同过去相比，现在高速发达的信息社会，电话、网络等联络方式和便捷的交通方式减少了异地恋的相思之苦，但不能不说，夫妻两地分居还是有很多的弊端。
（1）无法排遣孤独
对现代两地分居的夫妻来说，解决两人相思之苦最常用方法就是通过互联网视频聊天，但即使网速再快，像素再高，电话费再便宜，那也只是有看到，听到，摸不到的感觉，关键时刻，对方不在身边，那分失落感只有孤单的人才可体会。
伴侣双方无伴可依，平时上班忙碌，也许无暇顾及这种感觉，但一到周末、节假日，往往不想回家。如果遇到生病，或者工作失意，那种无助感更加强烈。而长期地在路上奔波，把感情寄托在电话与互联网的方式上，在需要对方的时候却要独自面对生活，这会令双方身心疲惫，从而加重这种孤独感。
（2）感情随之变淡
长期两地分居的夫妻，即使每天都通一个电话，但随着时间一天天的过去，他们谈论的话题将会越来越少，到最后可能会发现和对方不再有共同语言。
如在上海工作的女性小王越来越感觉到远在广东的丈夫大宇慢慢在自己的生活圈子里淡出。一年一次的见面，使小王发现自己很少想起大宇，在电话里聊的话题日复一日，无非是孩子怎么样了，单位里发生的事，两个人共同的朋友，如此而已。爱人变成了最熟悉的陌生人。
（3）性爱生活变淡
性生活也是幸福婚姻不可或缺的一部分。长时间的夫妻分离状态，人为地阻断了本能欲求的满足，婚姻的内在平衡被打破。而当爱人不在身旁时，道德约束力一旦松懈，夫妻一方极有可能发生婚外情。
维系夫妻两地分居的法则
两地分居，困难的不是空间的距离，而是心的距离。那么，夫妻双方该如何让自己的心灵来维系两地分居带来的困惑呢？不妨从以下几个法则做起：
（1）互相信任
充分的信任是消除分居两地的夫妻心理障碍的有效之法。为此，处于两地分居的夫妻一定要让信仰和信念支撑着自己。要不时去向对方表达这种信心和信念：虽然现在自己和爱人不在一起，但现在的生活是为日后美满的生活而奋斗的。
如果当我们没有了对自己爱情的憧憬，甚至抱着走着看的态度，那只能说是我们的悲哀了。
（2）情感交流
作为分居的夫妇，更应当重视在分居期间的感情交流，一个长途电话，一封热情洋溢的信，及时地介绍自己的情况，表达自己的思念，关心对方的身体、工作和生活，都有助于减轻配偶和自己的不平衡心理。
（3）有效沟通
夫妻间分隔两地最怕赌气和误解，长时间的赌气和误解，会让两人感情淡漠，还有可能会让挖墙角者乘虚而入，为此，夫妻在婚姻中凡事要说清楚，该认错就认错。生气了，我们就要说出对方具体哪点做得不好，自己不喜欢这种方式，对方下次可能就有所收敛了。但是我们如果赌气说“我不管你了，你也别管我”、“我不知道还会不会喜欢别人”之类的话，估计只能打击对方的信心，造成不愉快的气氛。
（4）严格自律
责任是夫妻双方要对自已的家庭共同承担的义务。现代社会的生活方式给予我们的诱惑太多了，如果缺乏自律，失去了责任的约束，任由内心的各种私欲膨胀，那么欲望泛滥的结果就是爱情的枯萎，婚姻的死亡。
为此，夫妻分居两地时，双方不仅要有责任心，而且要严格自律，注意检点自己的行为，在自己的工作岗位上不要对别的异性表现出过分的热情，以免被人误解，带来不必要的麻烦。
（5）丰富生活
分居两地的夫妻要注意打造丰富健康的自我生活。如看书、听音乐、花点心思打理家务，生活充实了心里的孤单感就会少了很多。
（6）经常相聚
夫妻分居两地时，双方一定要尽可能地多创造一些见面的机会，尤其是节日或一些特别的日子，如生日、结婚纪念日等，最好能安排时间相聚。
如果我们很少去看望爱人或者每次见面都匆匆忙忙、漫不经心，那么不管以前我们的爱是多么强烈，但总有一天都会分手的。毕竟，柏拉图式的爱情在现在的社会很难存活。
（7）保持激情
俗话说“小别胜新婚”，夫妻间两地分居后的短暂相逢定会让彼此情意绵绵，为此，夫妻可以使用现代流行的新鲜玩意来增加异地恋情的质量。
闲暇之余，给心中的爱人来点惊喜，比如网上送个小卡片，为对方订个小礼物，或者不吝投资，勤打电话等，努力营造浪漫，让科技发展的速度及时跟上感情的变化。
一封不期而至的情书，一个纪念日里千挑万选的礼物，一次没有约定的突然出现，在对方最需要的时候，出现在他面前。或许这些东西在当时看来是小动作，但是日后回忆的话，它的余味远远大于本身。
我们应该明白，婚姻是一门大学问，需要我们一辈子去学习去经营，这考验着夫妻的智慧，也考验着夫妻的感情。
温馨小提示
夫妻之间浓郁的爱情，产生于两个人忘情地投入，分别后牵肠挂肚的思念，来源于平日里双方细语如丝的缠缠绵绵。从这个意义上讲，防止分居时期婚外恋情的发生，最重要的是您们双方平时的刻意追求和努力。
为此，您还要学会换位思维，并存一颗感恩的心。如当您淋着雨给他打电话，那边却没有人接听，或者“喂”过一声之后说：“明天再打来吧，我现在正在应酬呢！”，或者您一封电子邮件没有马上得到回应，您不要马上就猜忌起来。这时候您要多替对方想一想：是不是他有什么事？也许他真的是忙于工作。当您学会设身处地的为对方着想，您们之间才会生活的更加和谐。
第十三节认识妻管严的心理实质
妻管严，顾名思义，就是人们所说的怕老婆，是妻子的一种强势心理，也男人是“惧内”的代名词。在许多男人看来“妻管严”似乎是不光彩的，几乎谁也不愿接受“妻管严”的角色。其实，“妻管严”是妻子对家庭事宜的管理比较严格，并非是妻子霸道，折磨丈夫，虐待丈夫。所以我们应以良好的心理正确地看待妻管严思想。
了解妻管严的特征
我们做妻管严男人不是没有原则的，这个原则最大的前提，就是爱。最懂得爱的男人，一定会最爱这个做自己妻子的女人，有着宽容胸怀的男人，几乎没有不愿意让自己妻管严的。我们妻管严男人有哪些特征呢？
（1）唯命是从
我们妻管严男人的招牌动作就是点头，表现唯唯诺诺。我们把老婆的话当圣旨，这里边的玄机可大了。大度一点，让女人做主，切不能小不忍而乱大谋。要是真遇上大事，就算你不找她，她也要找上门来让你拍板，这道理大家都懂吧！
（2）工资上交
我们妻管严男人的工资虽理直气壮地全部上交了，但那奖金福利什么的，却要悄悄藏着。在心爱的女人面前就范，妻管严男人其实最清楚，我们以一种大智若愚的姿态来面对和处理不可能不发生摩擦的两人关系，就是一种生活的智慧，是一条到达美好生活的捷径与坦途。
（3）家务全包
要说做家务，我们妻管严也乐在其中。看，音乐放着、小曲哼着、家具擦着、地板拖着，那惬意劲，拿个如铁拐李般的脏稀稀的神仙咱也不换。
而每天下班回家，我们搓两件衣服，炒两盘小菜，换一种活法，调节一下紧绷的神经，不也其乐融融。既讨好了老婆，自己又偷着过了瘾，何乐而不为呢？
（4）老婆是上帝
怕老婆让我们改掉了许多坏习惯，也让我不断与时俱进。老婆逼着我们饭后散步，使我有了锻炼身体的习惯。逼我们学英语，使我的职称终于评上了。逼我们下厨，使我们厨艺大增。逼我们坚持看书写作，使我终于也发表了几篇豆腐块文章。逼我们不要安于现状，使我们终于跳槽到了更有发展前途的单位。有了一定积蓄后，逼我们立即买房，于是我们幸运地在疯涨前买到了满意的房子。
做妻管严男人不是没有原则的，这个原则就是爱。我们聪明又宽容的男人最清楚，我们以这种大智若愚的姿态来面对和处理不可能不发生摩擦的两人关系，就是一种生活的智慧。
认识妻管严的优点
我们现在社会上流传这样一种说法：“上等男人怕老婆，中等男人爱老婆，下等男人打老婆。”这种说法虽不准确，但也不无耐人寻味之处。还有一句俗话是：“妻严夫祸少”。现在让我们来看看妻管严到底有些什么优点吧！
（1）可长年益寿
我们怕老婆的人不能抽烟，不能喝酒，不能寻欢作乐，每天下班之后必须早早回家报到。因而生活极其有规律，也改变了婚前的不少坏习惯，繁重的家务使身体得到了锻炼，能不长寿吗？
（2）有利于求职
我们长期的惧内可磨练人的细心谨慎、反应迅速的个性，这样的性格利于从事保密工作，各位可于求职简历内加上这一条。如果雇主对你的这一大优点熟视无睹，那么这样不英明的人还值得你为他卖命吗？公司还有什么前途呢？这样的工作不要也罢！
（3）有利于培养风范
我们怕老婆的人干任何事都有计划性，事前早就为各种意外找好借口，说谎脸不红心不跳，这点是政治家不可缺少的素质，克林顿总统就是证明。我们惧内者善于对老婆许诺，这点也适用于政治家对选民。
（4）有利于培养子女
我们家庭主男的义不容辞的职责不仅仅是扛煤气罐，还应自觉地换洗尿布，哄小孩睡，做饭，清洁家居等。
身教重于言教，这样不仅给儿子树立了榜样，让其早日适应将来的重女轻男的新时尚，也给女儿增加了对将来美好幸福生活的向往。
应对妻管严的秘招
我们患上妻管严的男人，看似在家没位子，在外没面子，用钱时没票子，实际情况并不像我们通常想象的那样。现在让我们来学习一下妻管严男人对付老婆的秘招吧！
（1）以退为进策略
能让老公害怕的老婆虽然厉害，但也不一定心坏，于是患上妻管严，也不一定就是不幸福的表现，相反，我们披上妻管严外衣的男人，倒像是躲在战壕和掩体中的战士，可以以退为进。
况且好男不跟女斗，和厉害的老婆对着干，我们一定是费力不讨好的事儿，于是改变策略，以退为进，这样可以消磨女人的斗志，让自己不战而屈人之兵。
（2）主动交纳工资
工资对于我们来说，是家庭的公共财产，又谓公资。主动交工资，实乃明智之举，这样等于我们给老婆每月交上一份不嫖不赌的保证书。同时，把许多需要花钱打点的家庭事务打包扔给老婆了，乐得省心省力。
（3）让老婆出去玩
我们鼓励老婆出去玩，这样就等于使用了金蝉脱壳的计谋，自己就制造出了逃避老婆看管的轻闲时刻。妻管严下的男人，学会了对待宠物的策略和方法，一定别激起老婆的心烦和怒火，这样就会引火烧身，要懂得对方的脾气，顺着毛来抚摸，就很容易让对方睡着或是安静下来。不过，这种鼓励要做得有讨好老婆的意思，让老婆有点沾沾自喜，自以为得意才能成功。
（4）要承诺得爽快
对于老婆的提议，我们得积极响应，凡有事相求，得赶快承诺，好言好语，让老婆放心。但有些时候，对于老婆的虚荣，并不一定要过度满足，只需要作作口头文章，事后，引开老婆的视线，转移老婆的兴趣点，这样就会让老婆对某些不便真办的事忘得快。
（5）别让老婆吃醋
对于我们患有妻管严的男人，最需注意的是，千万别让老婆吃醋，老婆的妒忌心往往表现为打击男人的自信，并且毫不留情。因而，千万别惹恼了老婆，否则，就会时时弄得灰头土脸，没有安然日子过了。
（6）行为谨言慎行
我们男人患上妻管严，不是男人本身就弱，也不是男人本身就没脾气，而是在较量中败下阵来，有了自保的心态，再也抬不起头来。比如，干了啥坏事，老婆就是不怕扬家丑，在公共场合利用这事，来打击丈夫，丝毫不给丈夫留情面。丈夫尝试到得罪老婆的严重后果后，便心存芥蒂，再不敢轻易招惹老婆了，因而，在公共场合不谈敏感事情，这是患有妻管严丈夫必须切记在心的。
温馨小提示
好丈夫不是一天炼成的，现在让我来给你说一下有用的方法吧！
通常结婚时间长了就没什么热情了，所以你一定要随时保持对妻子的热情，对妻子的错误要宽容但不袒护。
注意妻子平时的爱好，特定时间出奇不意总能给妻子带来一点惊喜，不要求用好多钱，哪怕是她想要又没买的一件小小的头饰。
要关心妻子的家人，要有她家的事情就是我的事情这种心情。
在发生矛盾的时候要注意保持冷静，事后不管谁对谁错，待气氛缓和后再把自己的想法心平气和的说出来，遇到不同意见不要强求，大家把想法说出来就好了。
挖空心思每日一乐，要让她觉得有你就有快乐，你是她唯一的依靠。
不管多忙，都要经常打电话给妻子汇报工作，而且不要敷衍了事，有你的电话，就能让她觉得不管你在哪心里都在掂念着她。
不要把她当成小孩子宠坏了，遇到她犯了比较原则性的错误时婉转道出，帮她作出几个假设，让她自己考虑。
第十四节学会克服随意的吃醋现象
吃醋指夫妻或者情侣间因对方同其他人异常的男女关系而引起的妒忌、争吵等。心理学认为，夫妻之间偶尔表现出淡淡的醋意是爱情至深的表现之一，但物极必反，如果配偶中的一方整日醋味熏天，将会令对方难以忍受。
通常情况，女性吃醋现象要严重一些，只不过有些人容易表露，有些人善于掩饰，有人轻一些，有人严重一点而已。研究证明，过分吃醋心理如不及时医治，会带来不利结果，如容易吃醋人易患心脏病，而且死亡率也高，同时吃醋心理常发生在身体较弱人群身上，这些人患心脏病的发病率和死亡率均明显高于其他人群。为此，为了身心健康，女性应该注意随意吃醋心理。
认识随意吃醋的表现
在我们的情感中，吃醋是普遍的一种心理感受，即使彼此深深相爱，也会因为某个事件，让其中一方吃醋。理性的吃醋是让我们在遇到情感问题的时候，用爱来应对，也就是说弥补自己的爱，用更加完美的爱去牢牢拴住对方，但随意的吃醋则会妨碍夫妻间的和谐关系，使婚姻出现紧张，随意吃醋主要表现在以下几个方面：
（1）天天吃醋
在生活中，我们如果天天吃食物醋有益健康，但在婚姻中天天吃醋却会危害夫妻关系。大多数男人其实心底里都希望自己的女人能吃点醋，这是一种情感的需求，更是一种男人价值的彰显。但却几乎没有一个男人喜欢女人天天吃醋，否则女人就算是再有魅力，再懂得婚姻的艺术，男人们终有一天也会被酸得牙痛和胃抽筋，而不得不退避三舍逃之夭夭。
（2）不分场合
有些女人吃起醋来从不分场合，只要在哪里闻到酸味，就会在哪里立马发起“醋疯”，常常“醋惊四座”，不但让男人和自己下不了台，也让其他在场的人尴尬不已。
其实这种做法不但损害了自己的形象，而且会给别人于口舌和可乘之机，聪明的女人会给男人和大家面子，同时也是给自己面子，待没人或者是两个人在家的时候再“兴师问罪”，这样做才是应了家丑不可外扬和息事宁人的古训。不过，对于某些脸皮太厚不懂得自尊的男人也可以用此法。
（3）逢醋都吃
聪明女人吃醋从来都是有选择的，她们并不是逢醋必吃和来者不拒，而是会根据现实情况和当时情形利用她们智慧作出筛选，因为在她们看来有些醋是吃不得，或者是吃也没用的。
如老公对小孩的爱超过自己，孝敬父母超过自己，或者是对自己姐妹们比较热情，还老公受到女上司宠爱，甚至还有老公的职业本身就是要不断地与其他女人打交道等。这样，女人一定要表现得大度，在有所为，有所不为，该糊涂的时候要难得糊涂，最为主要还是要不断提高自身修养，以自身的情趣、气质和大度去化解各种可能存在的婚姻危机。
纠正随意吃醋的方法
恋爱或婚姻中，如果两个人对彼此视而不见，一点醋都不吃，爱情也就淡而无味了。偶尔吃一回醋，说不定就能给平庸琐碎的生活“吃”出一片广阔的天地，但是醋劲大了，未免就过犹不及，为此，家庭中的女性因该纠正不良的随意醋意。
（1）充分信任法
一般说来，女性吃醋心理的产生，多是对丈夫不信任而产生的，因此，纠正随意醋意，首先要打消心理定势，不要先入为主地认定丈夫就有问题。应该多想一想丈夫的优点和对自己的好处，相信老公绝对不是那样的人。
（2）正确认识法
吃醋心理的产生还由于一些误解所引起的。为此，女性应该在充分信任老公的同时，及时去了解清楚他是不是那种变了心的人，当了解清楚之后，才能有较为正确的认识，认识正确了，也就易于理解他了，继而也就会较好地消除自己的吃醋心理。
（3）乐观消除法
所谓乐观，就是常人所讲的想开些。人生总有不如意之事，所谓“家家都有本难念的经”即是此理。所以，即使自己还没有了解清楚自己的老公到底是一个什么样的人，甚至即使自己的老公本来就有那么一点点邪念，作为妻子也应该将心胸放开些，不要总往死胡同里钻牛角尖。
（4）正确比较法
可以将自己丈夫同周围的一些男士做比较，自己就会发现，其实丈夫做得比其他的人都好，如有的男人有事没事都总往女人堆里跑。有的男人在和别的女人交往时言行是那么放肆或者暧昧，根本不顾自己妻子的感受等，而自己丈夫却并不是这样。当然，不是说女性要一概地迁就丈夫，对丈夫的歪心和不轨行为熟视无睹。对于确实有问题的老公，应该采取冷静态度去对待，实在不行时候，才考虑分手这一条路。
温馨小提示
女人爱吃男人的醋是正常的，但也得有个限度。如果您觉得“他的的眼里只能容下我，他的眼里不能有别人，希望男人的世界只可以有我一个人”，那么，倘若真是把这些盼望落到实处，动辄发飙，男人会觉得您是无理取闹，没有的事终会有一天会变成事实。
为此，当您有了对男人的醋意后，建议您在心中默默地想您的分析到底对不对，然后您可以用开玩笑口吻告诉对方自己在吃醋。如果他只是对路上美女看了一眼，您就吃醋的话，大可不必，但如果是他常常向您赞扬自己公司的女同事，您也可以向他假装炫耀一下自己熟悉的男同事或异性朋友，看看他反应如何。
第十五节婚外情是生活的定时炸弹
婚外情是指已婚者与配偶之外的人发生恋情，从字面上看，婚外情其实是一场恋爱，但在实质上它不过是一个偷情、偷性的过程。在婚外情的表现上，男人往往重性，女人则习惯于重情。
婚外情是违背传统道德观念，以及违背社会公德的行为，它犹如隐藏在身边的一枚定时炸弹，对个人、家庭和社会都有极大的危害。
了解婚外情的表现
研究证明，婚外情与主体的自身心理素质、婚姻境遇、社会氛围条件有关，常见的情况有以下几种：
（1）旧情复燃
当事人对现实婚姻不满意，进而与旧日的恋人、知己或好友产生婚外恋情。
（2）情意分散
夫妻双方在理想追求、生活情趣等方面缺乏共同语言或婚后感情交流不足，导致另寻知音而发生的婚外恋情。
（3）寻求安慰
夫妻两地分居或一方对另一方的冷漠、虐待等原因，使深感孤独、失落和屈辱的一方从婚外异性身上寻求抚慰和满足，因而发生婚外恋情。
（4）感恩回报
多见于已婚女性因图报异性对自己的帮助、搭救之恩，混淆友情与恋情界限而产生的婚外恋情。
（5）崇拜敬慕
多见于女性，是对婚外异性的才华、魅力由敬慕到爱慕，进而发生婚外恋情。
（6）报复心理
当配偶一方爱情转移，另一方为取得心理的暂时平衡或报复对方而与婚外异性交往，进而产生婚外恋情。
纠正婚外情的方法
婚外情作为一种感情纠葛，它的出现是由很多复杂因素构成的，但无论怎样，都是插足于他人家庭的不道德的行为。既伤害夫妻双方的感情，也损害外遇者的人格。既破坏家庭和睦，也给子女带来心灵创伤，还污染社会风气，带来不安定的因素。
要走出这种心理障碍的误区，应注意以下几点：
（1）提高道德意识
婚外情是当今社会中的一个较普遍现象，大多数人对婚外恋持否定和反对态度。
目前的《婚姻法》、《民法》对婚外情没有明确的说法，即使是正在修改中的《婚姻家庭法》，对是否写进惩罚外遇的条款，同意者与不同意者的比例也为45.97%和49.44%。这样，单纯的外遇问题就无法纳入法制的规范进行处理，只好依靠道德法庭进行道德的责问与调整。
婚姻和家庭作为夫妻共建的小巢，是一个封闭系统。维系这个系统的爱情是自私的，也是排他的。如果夫妻的某一方把爱同时奉献给两个异性，那么就必然造成爱情天平的倾斜。
这种爱，是以践踏爱人的爱为代价的，或许有人故意隐瞒自己的外遇，回到家强作欢颜，然而，“纸里包不住火”，最终仍不免暴露于光天化日之下。
因此，有婚外情意向的人要及时“刹车”，不要放纵感情，要加强道德情操和对家庭、对子女的责任感及义务感的修养，做到风雨同舟，患难与共。保证家庭的大堤不被洪水冲垮是获得人生幸福的重要所在。
（2）分析利害因素
婚外情这种激情行为原本就是短期的。它虽然以情为表象，但其核心却以性满足为目的。一旦失去新鲜的性刺激，就会因失去兴趣而疏远，而终结。
有的婚外情人，初始阶段如干柴烈火，后来花样用尽，觉得只不过就是如此，再无重续的兴趣。即使有的与情人结了婚，在激情冷却后往往又陷于婚姻的围城之中。
据报载，一位事业成功的男士因外遇与妻子打了8年的离婚大战，可与情人结婚不到一年就大打出手。曾经以生死相许的情侣，为什么进入婚姻的殿堂就成了冤家？这主要是因为偷情带来的刺激和温情因结婚而消失。
好像是从虚无飘渺的天堂回到了人间，锅碗瓢盆的实际生活又发现对方许多不能容忍的缺点，颇有追悔莫及之叹。特别是因羡慕对方的钱、权、势而结合的外遇者，在对方失去了羡慕的东西后，大失所望，激情就随之退潮，最终导致婚姻大厦的倾颓。因此，想要向婚外情发展的女性要注意自己行为的利害，“苦海无边，回头是岸”！
（3）保持头脑清醒
一方出现外遇时，另一方应保持清醒、冷静的头脑。当发现外遇就在自己的身边，该如何处理呢？
有的人一旦抓住了对方外遇的把柄，就大吵大闹，不但在家里吵，到单位闹，还给在外地的亲戚、朋友打电话，似乎是不把对方搞臭决不罢休。这样做，不仅弄得对方威信扫地，处境尴尬，而且还会造成婚姻的破裂。
为此，当一方发现另一方有了外遇后，不能吵闹、打架，而应该极力控制住自己的愤怒情绪，冷静地反思自己的不足，耐心地关心、体贴对方，并从家庭的责任的角度做对方的思想工作，分析外遇的危害及恶劣影响，使原本愧疚和悔恨的爱人回心转意，斩断婚外情丝，以实际行动来修补爱情的裂痕。
当然，对于那些一意孤行，置道德与法律及家庭于不顾的外遇者，在仁至义尽之余，诉诸法律，各奔前程也是必要选择。
温馨小提示
如果您发现自己的丈夫有婚外情的迹象，可以采取如下方法进行处理：
一是冷静下来，分析一下到底事情是如何发生的？他们两个人的关系有多严重？彼此之间的推力与吸引力如何等。
您要明白，一哭二闹三上吊不一定有用，反而使丈夫与您越来越疏远。若是哭能使他愧疚，当然不妨用哭取胜。不过问题是哭多了不仅没有实际效用，而且可能会产生反作用，所以建议您千万别采用此下策。
二是千万不要轻言放弃婚姻，或有成人之美打算。婚姻若是放弃，日后最不幸的不是丈夫，而是您。轻言离婚，受害最大的是您们孩子，并且您日后还会有数不尽的唏嘘与孤寂。为此，您绝不能轻易放弃婚姻，您要让第三者知道他们前途是没有希望的。这样他们日后不能结婚，并能使之成为他们争吵的因素。
三是不要像个怨妇一样到处哭诉。因为让更多的人知道丈夫的丑闻会使丈夫觉得没有脸见人，更没有台阶下，回头的机会便相对的减少了。
四是最好选择以退为进，学习包容、宽恕，这样能使丈夫有愧疚感，觉得对不起您，不敢再伤害您。
五是不要对丈夫有报复的行为，因为这样不仅问题不能解决，您们两人的关系会更加恶化，到时候只会让您得不偿失。
六是不要在孩子面前吵。要知道在您们婚姻中，孩子是最无辜的受害者。您们吵架最常见现象是用物质利益来收买孩子，希望孩子站到自己那边。如此一来，孩子不但学会了要挟大人以取得物质利益，心理上也会有两边受包抄的感觉，最严重的后果还会造成孩子的困惑、自卑及无所适从，造成孩子心理不平衡。所以当您们发生争吵时候，应避免孩子介入。
第十六节将花心心理转变为专情
花心是我们对爱情的三心二意，表面看起来我们爱情很多，其实我们很孤独，因为我们没有真爱。我们男人的花心好像和道德有关，事实上它更是我们的一种心理疾病，我们只有克服了花心心理，才能会有自己的真爱。
认识花心与专情
造成我们男人花心的因素很多，如我们有些男人一旦体内的后叶催产素等激素水平消退，就会通过另寻新欢再次获得刺激源，从而享受激素高分泌带来的极度愉悦兴奋，这是一种生理原因。
但是造成我们花心的，更多是心理问题。
有花心的男人内心是空的，像个有磁力的无底黑洞，不断地需要外在的事或物来填充，但总也填不满。和一个人的地位、金钱、名誉是否高低无关，只是这些外在条件会创造更多的机会去不断地换人。
有花心的男人并不知道自己到底想要什么？没有安全感，对未来充满担忧。
有花心的男人缺乏自信心和自尊感，缺乏内心力量，总是希望得到更多的赞扬、尊重、认同和肯定。多一个女人崇拜自己，就多一份自信。
有花心的男人不想承担对他人的责任，采取逃避的行为方式，不断地变换是另一种逃避。
有花心的男人总是希望得到更多的赞扬、尊重、认同和肯定。
有花心的男人什么都想要得到，不肯放下，不停地追逐所谓的“更好的”。
我们花心的人患有心理疾病，因为我们在原生态家庭中童年曾经的心灵创伤没有得到及时的治疗，这是常被父母和家人所忽视的心理误区。
如我们有些人的父母太优秀了，他们自然会对我们有更高的厚望。也正因为自己太优秀了，他们一般不会轻易地表扬我们。
这样一来，我们在儿时，很不幸地失去了父母的客观评价，这会使得我们无论在外人眼里多么光鲜，但内在的自我价值感却很低。我们在现实中如果又不能通过正常的渠道获得成就感，就很可能通过其他旁门左道的方式，如不断地追女友的方式，从而闹出点事来，以吸引人们对他的注意力。
还有随着我们年龄的增长，不断地成熟，作为一个男人，我们会开始渴望自己是强者，而反感别人的保护。征服新的女生，被小女人崇拜，给了我们自己是强者的极大的心理满足。
这些心灵创伤一直伴随着有花心的男人，靠这样的行为防御方式，让自己获得虚假的自信和尊严，带着一个越来越厚越来越硬的金属面具在人生的长河中无奈、迷茫地行走。
让我们不再花心吧！因为他只会让我们受到更多的伤害，同时更会伤害到别人。我们一旦有了真爱，也就找到了自己人生的真正幸福。
消除花心的方法
有花心的男人是最孤独的，因为我们从来不知到约束自己的行为，我们像一只气球，随风乱串，表面上很风光，身边时刻有女人相伴，背地里比谁都孤独，因为没有属于自己的真感情。我们该如何克服自己的花心呢？
（1）认清危害
不会有好女人在冰箱里为我们花心男人留下最冰凉的饮料，不会有好女人在我们花心男人出门时叮嘱“开车要小心哟”，不会有好女人一遍一遍地为我们花心男人热好饭菜等着回来共进晚餐，不会有好女人扑在我们花心男人怀里撒娇，不会有好女人为我们花心男人的身体健康担心，不会有好女人把我们花心男人的头放在自己的怀里为他轻轻拔取那几丝白发。
有花心的男人只有在夜深人静时，数着自己的战利品，以为女人玩得多，不枉来这世界走一回，那绝不是炫耀，而是一种悲鸣，找不准自己位子的无可奈何的悲鸣。
（2）培养道德感
虽然我们男人花心有生理和心理上的根源，但是在社会化的过程中，我们会慢慢被符合社会规范与道德等因素所同化，就这是说，品格与道德是可以控制我们男人滥情的。
如我们可以多看一些正面的爱情电影、故事，可以让我们的思想受到良好熏陶，在我们花心的时候，我们自己就会受到良心上的不安，从而达到克服花心的目的。
（3）培养责任心
我们要知道，自己不是小孩子了，一定要对自己的一切负责任。爱情不是游戏，花心本身就是一种不负责任的行为，这不是我们男人应该有的。
（4）适当压抑
有可能我们心里面一直还有喜欢的人，但是却不能在一起，所以需要找其他人宣泄压抑的感情，这种情况我们要适当的进行压抑。
（5）选择最喜欢的
如果我们属于那种不甘吊死在一棵树上的人，所以想通过花心滥情这样的方式得以新鲜感，这样的话，可以选择将注意力放在自己相对比较喜欢的人身上。
（6）用友情代替
若你是特别容易被异性吸引的话，可以通过将精神放在与朋友的交际活动上，那你所被吸引的感觉会大幅度的降低。
（7）更高的精神追求
我们可以通过提升自己能力的方式，让自己的精神得到更大的满足。比如把我们的工作、业务搞得更好一些，人际关系更好一些，这样也能有效地克服花心。
做到专情的方法
专情就是要求我们爱情专一，但并不是说我们只能一生爱一人，而是我们每爱一个人的时候都要一心一意。如果我们曾经有过刻骨铭心的感情经历，并为此真心付出过，那么我们就是一个专情的人。那么我们在现实中该如何让自己真正专情呢？
（1）正确对待爱情
爱主要是看我们怎么去对待它了，平平淡淡的爱才是真，在我们爱上一个人的时候，就不要去计较爱情的浪漫和很多种的爱情方式，每个人的去爱的方式不同，不要不知足，太贪心了，会失去难得的真爱。
（2）相信爱情
我们许多男人已经只当爱情是一个不好笑的笑话，一场聚散离别稀松平常的游戏，我们高喊着丢掉爱情。或者有人因为一场不属于自己的恋爱失败而自我保护封闭自己，不再讲爱情。许多人开始看一个人的外在，看对方拥有些什么，可以给我什么，一切就像菜场买菜似的讨价还价，哪里还有什么爱情，更不要说专一。
我们首先要做的就是，相信爱情。相信战斗世间真爱的存在，相信自己一定能拥有这样的爱情，为此而充满憧憬。
（3）让爱更真
我们许多人给爱情赋予了过多意义，有些人把得失看得太重，认为自己付出了就应该得到，有的人认为别人对自己太好了，自己就应该去爱对方，这些虽然有一定道理，但无异对于爱情本身来说，都是太沉重了。
爱情是我们双方不由自主地互相吸引和不求回报的付出，何必要掺杂许多复杂的情绪，把一切想的简单些再简单些，那才是我们真正的爱情。
（4）让爱更美
我们要相信，越真挚的爱情越能经风雨。深沉的爱即是双方都想把最好的生活留给彼此，都希望对方能快乐幸福。
（5）让爱伟大
越平凡的生活越考验我们的毅力，也越考验我们两个人的感情。当爱情渐渐转化为生活的点滴融入了骨子里，如何去维系便是最大的问题。
平淡无奇最危险，因为两个人之间容易产生厌倦的情绪，或者常常怀疑，是不是没有了爱情。外面的世界如此烦杂，怕对方经不起诱惑而变心。
其实最幸福爱情就是我们平淡的生活，它会让我们踏实安全，给我们坚定的力量。想想一下班就有人等你回家，那该是多幸福的事情啊！
温馨小提示
爱情中的花花公子往往会令人敬而远之，可是在我们心中，其实多多少少都有花心的成分存在，渴望享受爱情带来的新鲜感。那么，到底你的花心程度有多高呢？现在让我给你测一下吧！
如果你今天走在路上，遇到一个卖饰品的人向你兜售，你看中其中一个手环，是珍珠和金丝线缠绕非常别致的设计，但你怕它很贵，迟迟不敢下手。
老板这时开口：“你愿意出多少钱买它？我愿意给你决定。”请问你愿意出多少钱买这个手环呢？
70元、180元、350元还是500元。
现在让我们看一下你的测试结果吧！
如果你选是70元，说明你个性上容易对美好事物迷惑，而且很容易动情，但因为不是真心的，所以你也不会特别珍惜别人，善于使用浪漫攻势的你，有时候会以猎捕游戏为乐，唉！异性遇到你很容易伤心啊！
如果你选的是180元，那你是一个无论在感情上或学业、工作上都满有想法的人，你在意对方的外表和内涵，但是你不会轻易允许自己投入太多感情，有一套自己的准则而且会在意别人对你的评价。
如果你选的是350元，那你对异性条件要求蛮高的，希望对方跟你心灵相通，可以共同玩乐也可以谈理想抱负、谈未来计划，你喜欢幽默让你有新鲜感，而且对方也要有品位，因此你不会轻易动心，但你脑袋可能会装根隐藏雷达，随时观察注意身边有没有符合你条件的对象。
如果你选的是500元，那表明你很专情，专情到可能无法明辨是非，不管你可能会被别人说你很花心或你自以为很花心，其实你对异性容易看走眼，而且一旦爱上就奋不顾身，不太容易抽离感情，分手后会很难过，有时候当个专情的人是好事。
现在你知道自己有多花心了吧！如果你真得是很花心，那就从现在开始，学会克服吧！
第十七节七年之痒是一种心理问题
七年之痒是一个舶来词，意思是说许多事情发展到第七年就会不以人的意志出现一些问题，婚姻也不例外，即男女双方经热恋而结婚，婚姻进入第七个年头时，随着夫妻双方的熟悉，原本浪漫与潇洒也会随着生活的压力而消失难觅，由此容易使婚姻进入危险期。
由于七年之痒经常被用来解释婚姻方面出现的一些问题，于是现代人习惯把结婚后第七年出现的第一个婚姻危险期称为七年之痒。
七年之痒是婚姻疲惫的表现，也是一个严重的心理问题。为了呵护好家庭，维护好婚姻，夫妻双方决不能忽视七年之痒。
认识七年之痒的原因
七年之痒，这个词，普遍流传于夫妻之间，那么，婚姻为什么会有七年之痒呢？其形成原因主要有以下几方面：
（1）矛盾增多
从人的成长角度来讲，大多数人是在婚姻中实现自身的成长。恋爱的时候对自己的认识和把握还不清楚，更不知道自己需要什么样的配偶。
随着婚龄的增加，尤其是许多家庭抚育幼儿之后，育儿任务的繁重和教育理念的差距，使婚姻中长期积累的矛盾慢慢凸显出来。加之双方人生发展轨迹的不同，造成实力的悬殊和共同语言的减少。
从沟通的方式来讲，我国有句俗话“熟人不讲理”，夫妻间的关系太熟了，往往忽略配偶的需要，不再选择表达的方式，在表露自己情感的时候不加掩饰，很多情况下会伤及对方。孩子出生之后，母亲的情感全部迁移到孩子身上，冷漠成了双方情感的症结，彼此的负性情绪相互渲染，使家庭氛围紧张，自然就形成了七年之痒。
（2）喜新厌旧
夫妻间结婚多年，对对方的了解已经达到了一个相当高的水平，对方的优点和缺点都会暴露无疑，此时就会对自己的配偶产生厌倦之感。而寻求新鲜的东西是人的本性，在婚姻中也不例外。为了改变自己索然乏味的生活，婚姻中的一方就会寻求婚姻之外的片刻欢愉来为自己添加新的元素。
（3）寻找激情
结婚多年的男女，随着自己学识、阅历的提高，交际圈子的扩大，就会发现某一个异性是自己更理想的对象，会对这个人产生相见恨晚的感觉，便想要和这位异性重温一些恋爱的激情，如果对方也向自己跑来献殷勤的话，那婚外情就随之产生了。
（4）感情空隙
人的感情世界既是广博的，同时也是一个外人很难介入的。但是人的精神层次和侧面的追求是不断拓展的，不管一个人的潜力有多大，学识有多丰富，见识有多广博，都绝对不会满足自己配偶的日益增长的精神追求的需要。
曾经的倾慕甚至崇拜的对象，在多年之后，在自己认识的某些人的映衬之下就会显得黯然失色，别人看似璀璨的光芒就会夺取自己心中的眼球。
预防七年之痒的策略
夫妻间结婚久了，新鲜感就会慢慢丧失，从充满浪漫的恋爱到实实在在的婚姻，在平淡的朝夕相处中，彼此太熟悉了，尤如“左手握右手”没感觉了，恋爱时掩饰的缺点或双方在理念上的不同经过时间的冲刷，此时都已经充分地暴露出来。于是，情感的疲惫或厌倦使婚姻进入到一个瓶颈，如果无法选择有效的方法通过这一瓶颈，婚姻极可能就此终结。
为此，心理学为夫妻提出了避免七年之痒的一些策略：
（1）婚前预防
据有关部门统计，夫妻出现问题的婚姻中，当初草率结合的比例很大。在恋爱的时候保持较为清醒的头脑，如果可能的话多听听周围朋友的意见，如果能够得到婚姻专家的指导就会使婚姻增加理性的成分。澄清自己的一些想法和理念，用理性的目光对待未来的婚姻生活。
（2）懂得奉献
不要挑剔对方，不要希望重新塑造对方。而应常常自问：“我能够给对方带来什么？无忧的物质生活？充实的精神食粮？安全感、幸福感？”日常生活中发自内心地为对方做些什么，哪怕是最小的事情，一个拥抱，一个笑容，一个亲吻，让对方体会到温情。
（3）保持魅力
夫妻双方时刻要注意保持自己的异性魅力。认为结婚后对方是自己的人了，这种安全心理是造成婚外情的最大原因。即使结了婚，也是在社会上和法律上结成夫妻，并没有改变男女对性的看法，相互不能限制对方对异性的感受，不能改变对方感情的需要。
所以，改变自己的异性观，努力使自己符合对方的要求才是最重要的。谁也不能否认美丽、新鲜、魅力对于人们的吸引。因此，整天埋头家务不饰外表的母亲和不修边幅的父亲，都要改变一下自己的观点和形象，要时常反复地把配偶当做异性来重新认识。
（4）注意交流
交流是夫妻关系的润滑剂，它既可以消除误会，又可以统一观点，还可以增进感情。交流不是谈判，在茶余饭后，家务劳动中，都可以闲谈自己对工作、学习和人际关系等的看法，看电视、看报纸时都可以交换对时事、文学、艺术等的看法。虽然看似闲聊，却能很好地沟通思想，加深了解。
夫妻间如果能建立起这条轻松自如的交流通道，就会养成耐心听取对方意见，考虑对方需要的习惯，时时与对方统一意见和观点。尤其是在夫妻发生冲突时，交流就显得更加重要。除了交谈以外，写信也是非常好的手段。有些问题不便于面谈，或当面不好开口，通过写信的方式，也可以取得意想不到的效果。
平时注意调整夫妻间的关系，使双方的感情不断融合，意见不断统一，七年之痒完全可能避免。如果对婚姻能有一个正确的看法，有很强的责任感，即使在现实中遇到了“梦中情人”，找到了激烈振荡的感觉，也会理智地处理，不会轻易抛弃现有的家庭和爱。
克服七年之痒的方法
当有情人牵手婚礼殿堂，面对的应是从此有了家，有了固定的另一半，但是彼此能否共同迎接逐渐趋于平淡，甚至是日复一日的生活呢？又有多少人能熬过七年之痒呢？这就需要正确的处理方法。
（1）抛开心理恐惧
也就是说，对婚姻七年之痒要有正确的认识，它极可能发生，极可能对婚姻有冲击，但同时它也不是必然发生，对婚姻的冲击并没有想象的那样可怕，本质上它只是一种再正常不过的婚姻现象，无需对此有过多的恐惧感。
（2）了解感情危机
所谓七年之痒其实只不过是很正常的一种情感心理发展阶段，从心理学上说，感情世界一般都要经历“热恋、婚姻、无趣、疲惫、逃离、成熟”这样的心态轨迹，任何事都是有得必有失，每个阶段既有它魅力的一面，同时也有它失色的一面。
这正如人一生经历的各个年龄阶段，少年有少年的积极向上、激情四射，但同时也蕴藏着的是冲动和幼稚，老年人的魅力在于他的成熟和内涵，但却容易流于古板，婚姻也是如此，对于所谓七年之痒，我们要做的不是逃避，而是客观地认识并积极地应对。
（3）清楚婚姻本质
婚姻到底是什么，也许各人有各人不同的理解与阐述，但毫无疑问婚姻不只是指一纸婚书，本质上婚姻是爱与责任的相加，平淡、细水长流是婚姻的基本特质，对于这一点，每一对夫妻在走入婚姻之前或婚姻的每个阶段都应有充够的认知并对此作充分的思想准备。
有一句名言说得好，“婚姻是一本书，书的第一章是美丽的诗歌，而其余的都是平淡的散文。”只要你对婚姻的本质有了清楚的认识，对于婚姻的平淡有了充分的思想准备。
（4）学会包容对方
七年之痒也许是难于避免的婚姻阶段，但不意味着我们只能被动接受，面对婚姻可能出现的痒，我们要有所警惕，更要有所行动，那就是夫妻间的包容。
这也许算是老调重弹，但这也许是解决婚姻之痒的核心法宝，彼此有一颗包容的心是婚姻的基本保障，也是做夫妻必须具备的基本素养，否则夫妻就只能永远纠缠在数不尽的磨擦冲突与矛盾中，而这种磨擦冲突和矛盾一旦发展到不能调和的程度就可能趋于土崩瓦解。所以说，夫妻间的彼此包容是最重要最核心的东西。
（5）适时来点创新
婚姻当然是要归于平淡的，这一点我们也许无法改变，因为这是一种客观的心理存在，但并不是说对此我们就毫无作为。平淡只是从总体上来看的，在细水长流的平淡中我们完全可以开动脑筋创造出一个又一个新的兴趣点或者说激情点。
有的夫妻认为婚姻本就是平淡的，于是任其自然发展，在不知不觉中可能就将婚姻推向了危险边缘。我们既要接受婚姻的平淡，同时又要不拘泥和屈服于这种平淡，这样我们就会想方设法去创造新的东西。
（6）随时注意细节
细节问题是最容易被人忽视的问题，殊不知细节有时决定成败。对婚姻我们有清楚的认识，对原则性的大的方面也做得很好，可就是因为不注意一些细节而导致婚姻问题不断甚至可能对婚姻是致命的伤害，而你却可能浑然不知，事后却后悔莫及。