前言

如何让自己的心随时随地找到那份从容和自在呢？现在我们就一起来感受一下，什么是禅。

大家舒适地坐着，可以懒洋洋地靠在椅子上，可以盘腿，可以翘着二郎腿，也可以很恭敬挺直地坐着。不管用什么方法，只要找到能让自己身心安住的那份灿烂，找到自己本有的愉悦就可以。把眼睛闭上，绑紧的腰带放松，然后双手放到脸部，耳朵，颈部推拿，捏捏耳朵，搓搓脸，揉揉颈部……

（静坐中）

当你全力以赴去做某件事情的时候，就能从这个努力中得到收获。所以当我们碰到问题，千万不要去抱怨别人。今天有什么样的结果，取决于你以前种下什么样的因。同样的，未来你想得到什么样的果，取决于你今天种下什么样的因。

有句话叫“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道”。有智慧的人，当他听到一句有道理的话，就会在自己的生活和工作当中把它运用起来。中等人，听到这个道理之后，记起来就实行，记不起来就丢在一边，这叫若存若亡。根基最低的人听到这个道理就只是哈哈傻笑而已。

“成也萧何，败也萧何”，旧有的思想让你走到今天，如果明天你会失败，恰恰就是这个不思悔改的固执。一个智者，总是要不断学习，不断成长，不断面对新的挑战。

孔子见到老子的时候，他说这个世界上如果要用一样东西来比喻老子的话，那就是天上的龙。见到它头却见不到它的尾，见到它爪却见不到它的身，见到它呼出的气你却不知道他身在何处，这就是“神龙见首不见尾”。那个时候孔子已经功名成就，却能用这样谦卑的心来向老子学习。那我们今天在学习上，心量能打开了多少呢？

有很多父母问，孩子该怎样成长。我就跟他们讲，让孩子去了解伟大的人物，其一生是如何走过来的，他们碰到困难如何去面对的。每个人每天都会碰到各种各样的困难，关键是你的心如何安住在当下，在各种各样的选择当中如何抉择。

有一个故事。一个乞丐每天在街边坐在他的一个破旧的箱子上乞讨。有个人问他：“你坐的那个是什么箱子？”乞丐说：“一个破箱子，没什么稀奇的，我几十年一直坐在这上面。”这位先生又问：“可不可以打开看一下？”当他把这个箱子打开的时候，发现里面竟然装满着一箱金银。其实人都跟那个乞丐一样，自身内在拥有无尽的宝藏，但是不相信自己，永远拿着碗到外面乞讨：给我一点时间吧，给我一点健康吧，给我一点知识吧，给我一点能量吧……

佛陀在世的时候，也有类似的故事。有一个人很贫穷，然后他来祈求佛陀说：我贫困潦倒，没有福德。佛陀跟他讲，如果你想富有，就去布施。他说，可是我什么都没有，如何去布施呢？佛陀说，你身上有很多东西可以布施。比如当你用柔和、善良、真诚的眼神注视着别人，人家就会感觉到温暖和诚意。再比如我们课程结束了，你可以帮忙把桌子整理一下，这都是一种布施。只要你有一颗布施的心，布施就无处不在。

大家想过没有，当你不断通过自己的身体和心灵，眼神和言语去布施的时候，你身边的磁场会变成什么样？种西瓜肯定长出西瓜，种南瓜肯定长出南瓜，这是世界上最基本的原理。我们都希望身体健康，但大部分人都在种什么因呢？黑白颠倒，彻夜不眠，爆吃爆饮等等。这样我们怎么会得到健康的果呢？

可以说，所有的问题都是我们自己的磁场把它吸引过来的，要改变自己的人生境界，就要从改起自己的心念开始。

现在请大家做一个深呼吸，告诉自己：我要得什么果，就要种什么因。深深记住这一点。

古代婚姻强调“门当户对”是有道理的。只有两个人的生活品味走到一起的时候，家庭才会越和谐。如果你们的文化、出身等各方面没法达成共识的时候，千万不要去追逐别人。如果你钦慕对方的修养，那首先要提升自己的修养。