前言

每个人都是自己的心理医生

南唐时期，金陵清凉寺有一位法灯禅师，性格豪放，平时不太拘守佛门戒规，寺里的一般僧人都瞧不起他，唯独住持方丈对他颇为器重。

有一次，方丈在讲经说法时问寺内众僧人：“谁能够把系在老虎脖子上的金铃解下来？”僧人们再三思考，都答不出来。

这时法灯禅师走过来，不假思索地答道：“只有那个把金铃系到老虎脖子上的人，才能够把金铃解下来。”

方丈听后，点头称赞。

此后，“解铃还须系铃人”这句话就成为成语流传了下来。

如今，人人都可能产生心理问题，无论男女，一生都逃脱不了心理问题的困扰，且每个人在不同阶段所遇到的心理问题都不尽相同。要想解决心理问题，正如“解铃还须系铃人”，只有自己才能解决。

你对自己内心的小宇宙究竟了解多少？

为什么有的女孩正值青春妙龄，却总是心烦意乱、郁郁寡欢？

为什么有的七尺男儿汉，逢人总是低着头，对人有意回避？

为什么柔软的床铺却无法带来安稳的睡眠？

为什么富裕的生活无法治愈夫妻间的爱情厌倦症？

我们每天都在忙忙碌碌地生活，我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐。那么，怎样才能消除那些有损我们身心健康的不良心理，使我们时刻都生活在幸福和快乐中呢？

《咸口味心理学》可以说是为读者奉献的一种心理自助疗愈福音，本书的宗旨是帮助读者摆脱不良心境障碍，解决心理困扰，纠正不良的心理问题，以及解读生活中常见的一些怪癖行为和心理现象。本书语言通俗易懂，事例生动有趣，同时提供了针对不良心理问题的有效解决之道，期望能给读者带来切实的帮助。

面对绝大多数人都有的“心病”问题，只要以正确的心态去认识它、了解它，学会自我心理调节，每个人都可以在心理出现异常的时候成为自己的心理医生。

导读

天才和疯子的距离只有0.01厘米

下面是一位网友在其博客里写下的文章：

我的密友是公务员，她在单位里有一位关系较好的同事。然而，最近几次提起她同事的时候，她总是说这个人有点怪，平时很爽朗，偶尔却流露出很清高的一面。我请密友具体说一说，她说：这个人有个怪毛病，每月几乎都有一两天沉默寡言，一副心事重重的模样。而且这时，就连她也会被冷落。出于好心，她有时主动请他去喝茶，或者散步，都被婉言谢绝了。但随后他又单独行动，去喝茶，去散步，这很令她不解。

这令我突然想起我的爱人。我有一个幸福的小家庭，有一个天真活泼的孩子和一个称职的丈夫。以前每当谈起我那爷俩时，总会情不自禁地流露出自豪与骄傲。然而最近，我发觉我的爱人几乎什么都好，就是有时莫名其妙地朝我和孩子发火，不久又莫名其妙地亲热起来，反反复复，简直有点像精神有问题。

正巧，最近在与一位做心理医生的朋友聊天时，无意中提到了发生在我爱人和密友同事身上的情形。这位医生朋友很严肃地对我说：“你知道吗，他们的心理出现了某种异常现象。”

“什么？”我当时脑子一下子没转过弯来，惊奇地表示不解。

看到我满脸惶恐，医生朋友突然哈哈大笑，接着便向我透露了其中的奥秘：就人本身的生物属性来看，人的整个身心在不停运转的过程中，不可能总是一帆风顺，而是会不同程度地呈现出一种周期性情绪起伏现象，在某些时候心理状态趋于异常。

为什么正常的人也会间歇性地发生心理异常现象呢？其病因主要有如下几个方面：其一，人本身固有的情绪积累（兴奋或压抑）达到一定程度，就容易出现身心失衡，这时就需要通过某种适当的方式来发泄。其二，工作和生活压力所迫，超过了身心所能承受的负荷，激起了情绪的抗议。其三，天象的影响，如风雨雷电、阴晴雨雪等，也会使人的情绪出现波动和起伏。另外，特殊的性格和环境以及突出的事件也会为心理异常埋下伏笔，所以，我们无须视心理异常为洪水猛兽，异常心理现象的出现是人人不可避免的。

生活中的每个人承担着各自的社会责任，随着社会的不断变革，人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系等在发生着变化，引发心理问题的因素也是多种多样。

据心理专家介绍，由于现代人生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，内心失去平衡，容易产生心理问题。心理专家认为，一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，以及他的某个具体行为。从某种意义上讲，心理健康比肢体健康更为重要。

从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。首先，我们掌握一定的心理健康科学知识，正确认识心理问题出现的原因。其次，能够冷静清醒地分析问题的因果关系，特别是主观原因和自身缺欠，采取对己对人都负责任的相应措施。最后，恰当地评估自我调节的能力，选择适当的治疗方式和时机。

总之，现代社会要求人们心理健康、人格健全，不仅要拥有良好的智商，还要有良好的情商。在出现心理问题时，能引起人们重视并寻求咨询和治疗，是社会文明进步的表现。