第一卷冲击世界杯第1章女排进行艰苦模拟训练

1981年9月，袁伟民带领中国女排来到南京，进行针对性模拟训练。

这是中国队为了备战世界杯，并从这次世界杯日程安排的实际情况出发，进行以迎战欧美强队为目标的训练。

为了中国女排能够在世界杯上取得理想的成绩，江苏男排作为上届全国冠军，决定放弃卫冕的机会，在全国比赛前夕，抽出4名主力组成男子陪打队，支援国家女排。

江苏男排抽出的主、副攻手和南京部队队的一名教练、女排陪打员陈忠和等6人，成了排球场上的“演员”，他们分别扮演了苏联、古巴女排的主攻手和副攻手。

在晚上，这些陪打队员则和女排姑娘们一起看苏联、古巴女排的录像。到了白天，他们就扮成假苏联队、古巴队与女排姑娘们较量。

苏、古女排强攻实力雄厚，居高临下，力大势沉。对付她们，前排靠拦网堵截，后排靠防守解救，要有不畏重球的勇气，要有正确判断和迅速反应的能力。

女排针对后防、一传还不过硬的薄弱环节，进行突破训练。这是一种“绝”办法，让防守队员站在墙壁前面，形成毫无退路的局面。

教练袁伟民、邓若曾在距离四五米处，居高临下地扣出一个个重球，要求队员连续扑救起来。

由于来球路线短，出手重，速度快，稍不小心，就招架不住。球砸在身上，打在哪儿哪儿就是一处伤痕。姑娘们臂上、腿上，球印叠球印，伤痕累累。但是谁也没有因此而叫一声苦。

功夫不负有心人，剧烈的对抗训练使她们防重球的能力显著提高。尤其是防守能手陈招娣和张蓉芳，常常能漂亮地防起一些眼看要“落地开花”的球。主攻手郎平的后防能力也有新的提高。

南京集训的最后一周，中国女排和江苏男排陪打队转战南京、镇江、扬州等地，打一场，走一个城市，以适应未来的“拉练式”比赛节奏。

如此安排是因为这次世界杯比赛的安排，是打一场球换一个地方，中国女排7场比赛要在日本5个城市巡回进行。

此外，针对女排打关键球思想、技术不过硬，以及处于落后比分时应变能力差的弱点。袁伟民、邓若曾从实战需要出发，想出了一种有效的科学训练方法。有时他们规定比赛从13比13打起，有时又规定一组让二组5分或7分，从7比12、6比13打起。

这使姑娘们一打比赛就进入关键时刻或落后状态，帮助她们培养自我控制能力和树立反败为胜的信心。

第一卷 冲击世界杯 第1章 女排进行艰苦模拟训练