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1984年初，为了迎接第二十三届洛杉矶奥运会，体操队进入冬训。
李宁发愤了，为了迎接奥运会，他要为之一搏。
其实，在李宁的内心中，他是憋着一股劲的。这是因此，早在1983年匈牙利的世界体操锦标赛中，李宁名落孙山，一块金牌也没拿到，全能只排在第六位。
布达佩斯的秋夜，恬美而安静，李宁却翻来复去怎么也睡不着。失败的悔恨和对祖国的内疚咬噬着他的心。
他悄悄地起身，来到了张健教练的门口，叩开了教练的房门。李宁痛心地说；“教练，我太不争气了，我回去一定好好总结，争取在奥运会上取得好成绩。”
张教练恳切地说：“承认了失败，才可能认真去寻找失败的原因，我看你大有希望，不要丧失信心。”
此后，李宁痛下决心，要在第二十三届奥运会上找回自己的尊严。
1984年初，为了适应奥运会的气氛，为了让美国对手感到中国选手的实力，争得“印象分”，李宁跨海远征了。
结果，在这次比赛中，李宁一人拿了四个单项比赛的金牌，美国观众破例地为这个中国小伙子站起来鼓掌，他终于以显赫的成绩回到了祖国。
然而，新的难题又出现在李宁的面前。他肩部的老伤又复发了。后来，他的肩伤刚好，膝盖又伤了。结果导致他长时间无法训练。
6月，他拄着拐杖到江西去观摩全国比赛。比赛结束后，全队到庐山去调整，李宁也跟着上了山。
这天，当全队来到山上一个亭子里时，只见云雾翻滚，一会儿又云消雾散，山下鄱阳湖中，渔帆点点，湖水粼粼。
面对如此壮观美丽的风景，李宁的心中激荡着对祖国的爱，陡地感到心情振奋，双腿发热！从山上下来时，他竟可以一路小跑了。
李宁兴奋地对张健说：“教练，我能跑了！”
张健点点头说：“你想去参加奥运会，能不快跑吗？”
是啊，离奥运会只剩下不到两个月的时间，李宁非得快步跟上不可了！
可是随后，他的肩又伤了，伤得连胳膊都抬不起来。李宁只好拼命练腿，跑步、空翻。
此外，还有一个法宝就是“想象训练”。这是一种特殊的训练方法。人们常看见李宁坐在那儿两眼迷迷瞪瞪地发着呆。其实，他是在想动作：前空翻，后空翻，托马斯全旋……动作一个接一个，电影镜头般从他大脑的荧屏上闪过，而他的人就仿佛飞腾在比赛场上，力量在全身的每一条肌肉上运行着。
常常是一套动作在李宁的脑海里“想”下来后，他也感到精疲力竭了，双手也是捏着一把汗，不比直正地训练省多大力气。
就这样，李宁迎来了第二十三届洛杉矶奥运会。
在体操队，还有一些运动健儿们，为了迎接在洛杉研举行的第二十三届奥运会，在奋力拼搏着。
楼云在训练日记的扉页上写下了八个大字：“自信、自谦、自强、自爱。”
这八个大字，写出了健儿进军洛杉矶的决心与勇气。谈到这八个字，一腔激情涌上楼云的心头，他笑着说：“我相信自己是会有所作为的，是能够在奥运会上为祖国拼搏的，这信心的基础就是实力。”
为了增强实力，他抓紧赛前训练时间力求掌握一些新的高难技巧。在自由体操中，他增添了侧空翻的新连接，单杠上增加了惊险复杂的单臂大回环转体360度接转体360度，双杠、吊环、鞍马也都添了新招。
至于强项跳马，更是面目一新，他把在第二十二届世界体操锦标赛上使用的两个跳马动作，全都再加难度，“前手翻转体180度接屈体后空翻”的“屈体”改为“直体”，“前手翻接回身前空翻转体540度”的“团身”改为“直体”。
在洛杉矶奥运会赛前仅半年的时间内，各项动作加新加难，跳马还全部更新，这需要多大的勇气和毅力才能做到啊！
因为，一个动作“会做”和“做好”的距离相当大，在举世瞩目的最高水平的赛场上，每个动作都要求高质量，一点细微的失误，都会白白送掉多年追求的目标。
对此，楼云也在大赛前争分夺秒地苦练着、拼搏着……
另外，在体操队还有一位巾帼不让须眉的女运动员，她就是马燕红。早在1981年，在莫斯科举行的世界体操锦标赛中，马燕红的一套高低杠动作做得又高又飘，完美精彩，但由于裁判评分不公，她只得屈居第二。
高低杠是女子体操运动中难度较大的项目，国际体操界一些专家称它是“一个奇妙的项目”。进入70年代后，这个项目的发展十分惊人，许多高、精、尖、难的动作不断出现。因此，要想保持优势，只有严格训练，不断创新。
1982年9月，在印度举行的第九届亚运会上，赛前训练时，马燕红脚不幸骨折，只得忍痛弃权了。
这是多灾多难的一年，这年年底，马燕红得了慢性阑尾炎，而且经常发作，痛起来汗珠直从头上往下滚，可她坚持没有去做手术。
她知道做手术就得休息一个月，体重将要增加许多，要想恢复很不容易。于是，她便一犯病就打一针杜冷丁，咬咬牙抗过去。
她的心思，只有教练清楚：她是要坚持到1984年8月12日，第二十三届奥运会比赛结束那一天为止。在这段日子里，马燕红也听了不少闲言碎语：“这么‘老’的运动员早该下来了！”
有的人还故意追问她的教练：“她怎么一到比赛就受伤？”教练总是耐心地作解释，她坚信这个在自己身边长大的姑娘，在挫折面前不会消沉，她的目标不会改变。
是的，马燕红在失败、挫折中变得更成熟、更坚强了。她以顽强的意志走着这段铺满荆棘的路，朝着自己的目标奋进。
1983年初，马燕红休养了两个月。没想到两个月时间体重竟增加了十多斤。
为了把体重降下来，无论刮风下雨，她每天清晨都坚持长跑，平时训练也自觉地加大运动量。有时训练后，她浑身酸痛，连楼都爬不上去。
但是，为了实现夺取第二十三届奥运会金牌的夙愿，她挺住了。她知道，要想取得好成绩，没有什么捷径可走，就必须多运动，多流汗。
半年后，她的体重又从九十多斤下降到八十多斤，技术也有了提高与发展。
胜利从来是属于那些坚韧不拔的人的。马燕红就是这样一个人。她仿佛一只展翅飞翔的燕子，坚韧不拔地在风雨中，向着自己所向往的目标前行。