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人生不是简单的加减法，并不是你得到的愈多就愈快乐，学会放下，重负陡失，轻松顿生。因此有人说：放下就是快乐，它是一味开心果，是一味解烦丹，是一席欢喜宴。事实的确如此，快乐的人都遵守着这样一条法则：愈放下愈快乐，而那些死死抱着某些东西不放的人，则活得很累，没有丝毫的轻松愉悦可言。
心轻上天堂，心重进地狱
生活中，许多人总是把活得很累、活得不轻松、不自在的主要原因归咎于外界，却从未审视过自己心态的好坏。很多事实证明，心理负荷太重的原因是自己想要的太多，如职务、金钱、权利、美女等等。如果适当地放弃一些，心灵就会轻松，时时刻刻想着占有，心理负荷就会过重，因而这样的人，在生活中是没有快乐的，即使是死后，他也进不了天堂。
在埃及的国家博物馆里，有一件令人不解的展品：一只用精美白玉雕刻的匣子，大小和常用的抽屉差不多，匣内被十字形玉栅栏隔成四个小格子，洁净通透。
玉匣是在法老的木乃伊旁发现的，当时匣内空无一物。从所放位置看，匣子是十分重要的，可它是盛放什么东西用的？为什么要放在那里？寓意何在？谁都猜不出。这个谜，在很长一段时间内，让考古学家们百思不得其解。
很多年后，在埃及中部卢克索的帝王谷，在卡尔维斯女王的墓室中，考古学家发现了一幅壁画，才破解了玉匣的秘密。
壁画上有一位威严的男子，正在操纵一架巨大的天平。天平的一端是砝码，另一端是一颗完整的心。这颗心是从一旁的玉匣子中取出的。
原来在埃及古老的传说中，有一位至高无上的美丽女性，名叫快乐女神。快乐女神的丈夫，是一位明察秋毫的法官。据说每个人死后，心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量。如果一个人是快乐的，心的分量就很轻，女神的丈夫就引导那有着羽毛般轻盈的心的灵魂飞往天堂；如果那颗心很重，被诸多罪恶和烦恼填满，快乐女神的丈夫就判他下地狱，永远不得见天日。
原来，白玉匣子是用来盛放人的心灵的。谁的心轻盈，谁就能上天堂。
心灵小语
既然心轻的人死后可以上天堂，那么同样的道理，当他活在尘世中时，他的日子肯定也比别人过得愉悦、快乐。那么，怎样才能使自己心“轻”呢？很简单：比别人少一份攀比，少一份贪婪，少一份埋怨，少一份苛责……
问问自己，你的心是轻还是重？千万不要等到快乐女神的丈夫用天平来称量，那时就太晚了。不如趁现在，我们随时随地都可以把心上的累赘一一放下，这样，无论是阳世还是阴间，我们就都能过着天堂般的日子。
放下，快乐就在眼前
生活中，很多人都有这样的心理：自己一旦拥有了某种东西，就死死地抱住，再也不愿意放下，就更不用说舍弃了。这样的结果是把生活变得一团糟，全是灰暗的色彩，没有丝毫的快乐可言。
有—个商人背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐。可是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。
这时，一个农夫背着一大捆柴草从山上走下来。商人说：“我是个令人羡慕的商人，但为什么没有快乐呢？”
农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地抹着汗水说：“快乐很简单，放下就是快乐！”商人顿时开悟：自己背着那么重的珠宝，老怕别人抢，总担心遭到别人的暗算，不放下整天忧心忡忡，快乐又从何而来？于是商人将珠宝、钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀。这样的善举滋润了他的心灵，他也尝到了快乐的味道。
其实，像商人一样成天被名利缠身的人很多，他们总是心事重重、阴霾不散，那样又谈何快乐？商人最终放下了重担，得到了解脱，同时也得到了快乐。而生活中，又有几个人能心甘情愿地放弃本属于自己的名利呢？
只要你心无挂碍，什么都看得开、放得下，何愁没有自在和快乐呢？
人们总是希望有所得，以为拥有的东西越多，自己就会越快乐。人们沿着迫切寻找获得的路走下去，可是有一天，忽然惊觉：我们的忧郁、无聊、困惑、无奈以及一切的不快乐，都和我们的要求有关，我们之所以不快乐，是因为我们渴望拥有的东西太多了；或者，太执著了，不知不觉，我们已经执迷于某个事物上了，这样快乐就会远离我们。
心灵小语
有人说：放下就是快乐，它是一味开心果，是一味解烦丹，是一席欢喜宴。事实的确如此，快乐的人都遵守着这样一条法则：愈放下愈快乐，而那些死死抱着某些东西不放的人，则活得很累，没有丝毫的轻松愉悦可言。
生命中人人都是擦肩而过，因此不要让阴霾遮住了心的灿烂，要知道人生不是简单的加减法，并不是你得到的愈多就愈快乐，此刻放下，重负陡失，轻松顿生。放下，你才会自在；放下，快乐就在眼前。
简单就是快乐
一位哲学家在一次有几万名听众的演讲中，讲了这样一段话：
“快乐由心而生，心由事而定，事由人来做。全然的快乐是一种单纯，它来自于简单的心灵，心如果负荷得太多，事事想得太复杂，烦恼和忧愁就会承之而来。”
演讲完后，很多人都上前问哲学家：“快乐真的就这么简单，这么容易获得吗？”
哲学家回答是肯定的。为了证明自己的说法是正确的，他把一个小孩，一个数学家，一个物理学家同时请到一个密闭的房间里。
黑暗中，哲人吩咐他们：“请你们用最廉价又最能使自己快乐的方法，尽快把这个房间装满东西。”
物理学家马上伏在桌上开始画这个房间的结构图，然后埋头分析这个季节哪是光照最佳的方位，在哪堵墙哪个位置开扇窗最合适。草图画了一大堆，绞尽脑汁的物理学家还是不能确定在哪堵墙上开窗。他陷入了深深的苦恼中。
而数学家在听到吩咐后，立即找来卷尺丈量墙的长度和高度。之后伏案计算这间房的面积，然后苦苦思索能用什么最廉价的东西恰到好处地把房间迅速填满。
只有那个小孩不慌不忙，他找来一根蜡烛，从口袋里掏出火柴点亮它——昏暗的房间一下子明亮了。在物理学家和数学家还皱着眉头设计种种方案时，小孩已经在屋里围着摇曳的烛光幸福地跳舞和歌唱了。
物理学家和数学家看着盛满烛光的小屋，看着那个不费吹灰之力就简简单单获胜的小男孩不禁面面相觑。
哲人问物理学家和数学家：“你们难道没听说过用烛光盛屋这个古老的民间故事吗？”
数学家和物理学家回答：“我们知道，可我们是数学家和物理学家啊，怎么会用这么简单的方法。”
哲人叹了口气：“简单的心一旦复杂起来，欢乐和幸福就离你们越来越远了。”
心灵小语
也许，有时越复杂的东西其价值越昂贵；越复杂的故事越能吸引听众；结构越复杂的小说越畅销……但是，对于人类的心灵而言，却是越简单越快乐，越单纯越轻松，如日子简单一点再简单一点，感情简单一点再简单一点。
快乐是一种态度，而不是状态。这种态度在于你解决问题总是选择最简单，但同时又是最有效的方法。记住：当你的心灵越简单时，你获得的快乐就有可能比别人多得多。
人生的幸福就是放下
也许你不赞同这一观点，但是，面对痛苦和不如意，我们最理智的选择就是放下。
小倩新婚不久的丈夫在一次出差途中，遭遇车祸。等小倩赶到出事的那个城市时，丈夫的遗体已躺在傧仪馆里。料理完丈夫的后事不久，小倩又被查出患有乳腺癌。
朋友们得知小倩的不幸后，担心她想不开，便决定晚上轮流上她家陪她过夜。出人意料的是，每一个上门的朋友都发现小倩并不像她们想象的那样落寞、憔悴，相反，她把一个人的日子依旧过得有滋有味，有声有色。
朋友们不解，问小倩，小倩依旧一脸浅浅的笑，她平静地说：“生命是脆弱的，不能让它承受太多痛苦的记忆，虽然记忆有时也是一种快乐，但是放到一边不去想它有时也是一种幸福。让有快乐往事的人永远记忆着快乐，让有痛苦往事的人永远不去想着那些痛苦，生活就会因此而丰富起来。所以，我总是把自己不愉快的事情放到背后，而把美好的事情放在眼前。”
心灵小语
也许你会说：“有记忆是健康的标志，有记忆证明我们的生活是实实在在的。但是，有记忆虽然是好事，不过，要看记忆的事情能不能给我们带来欢乐，是不是真的值得记忆。如果这记忆的往事，给我们带来了刻骨铭心的痛，难道我们还有必要去一再回味吗？”
当我们把记忆中痛苦的、灰色的故事放到一边时，心灵间将充盈着甜蜜的快乐，这时，你不觉得放下也是一种幸福吗？
得之坦然，失之淡然
有个小男孩高兴地拿着一个大蛋卷冰淇淋，一边走一边吃，好不快活。忽然一个不小心，整个可口的冰淇淋掉到地上，散成一片。
男孩待在那里不知所措，甚至也哭不出来，只是睁大了眼睛看着一地的冰淇淋。
这时，有个老太太走过来，对小男孩说：“孩子，既然你碰到这样坏的遭遇，不妨脱下鞋子，我给你看一件有意思的事情。”
老太太接着说：“用脚踩冰淇淋，重重地踩，看冰淇淋从你脚趾缝隙中冒出来。”
小男孩照着她的话做。老太太高兴地笑：“我敢打赌，这里没有一个孩子尝过脚踩冰淇淋的滋味。现在跑回家去，把这有趣的经验告诉你妈妈，”她接着说：“要记住，不管遭遇什么，你总可以在其中找到乐趣。”
任何事情都有两面，何必一定要被负面所捆绑。得与失就在一瞬间能够转换，如果我们换个心情去看待，必会产生不同的乐趣。
人生谁都会有得有失，既然如此，我们何不转换思维将失视为一道美丽的风景呢？让它来丰富我们的阅历，厚重我们的人生，去享受另一份快乐呢！
心灵小语
得之不喜，失之不忧，这是我们每个人都应该做到的，如果得就狂喜，失就忧郁，那么你就会走进自己为自己设置的怪圈，在这个圈子里，只要沮丧、忧愁、痛苦、失落、不满、仇恨等等。而如果你坦然地接受已经发生的事实，就能够使内心平静。正如犹太人的一句格言：“对必然之事，轻快地加以接受。”在充满压力、抑郁、焦虑的世界里，忙忙碌碌的人们比任何时候都更需要这句话。唯有如此，我们才能节省下精力，才能彻底地从痛苦中解脱出来，以快乐的心面对已经发生的一切，包括发生的倒霉的、不如意的、痛苦的那些事情。
笑看人生输与赢
草地上，一只屎壳郎推着一个粪球，急急忙忙地往家里赶。虽然草地高低不平，但这只屎壳郎毫不在意，它推的速度比自己的同类要快得多，显然，这只屎壳郎是快乐的。
在屎壳郎回家的必经之路上，一根伸到路面上的荆棘格外显眼，这根荆棘上有根尖尖的刺，它就成了这条路上的拦路虎。屎壳郎没有发现危险，它依旧专心地、快乐地推着粪球，前进，前进……
也许是冥冥之中的安排，不偏不斜，屎壳郎推的那个粪球，一下子扎在那根刺上。
但是，屎壳郎好像并没有发现自己已经陷入困境。屎壳郎正着力推了一会儿，不见动静，它又倒着往前顶，还是不见效。屎壳郎还推走了周围的土块，试图从侧面使劲——该想的办法它都想到了，但粪球依旧深深地扎在那根刺上，没有任何脱出来的迹象。
这时，一位过路的人刚好看到了这一切，他不禁为屎壳郎的锲而不舍好笑，因为对于这样一只卑小而智力低微的动物来说，实在是不能解决好这么大的一个“难题”的。
就在这个路人暗自嘲笑它，并等着看它失败之后如何沮丧离去时，屎壳郎突然绕到了粪球的另一面，只轻轻一顶，咕噜——顽固的粪球便从那根刺里“脱身”出来。
屎壳郎赢了！
没有胜利之后的欢呼，也没有冲出困境后的万千感慨。赢了之后的屎壳郎，就像刚才什么也没有发生过一样，它几乎没有做任何停留，便又推着粪球急匆匆地向前去了。
这个路人怔住了，他突然悟到自己在某些方面并不如屎壳郎。比如自己一陷入困境，就牢骚满腹，一旦小有成就，就会到处欢呼，而屎壳郎则受挫不惊，解困后不喜，或许，这也是一种大智慧！
心灵小语
论智力，论情商，屎壳郎远不及人类，但是，面对生活中突然出现的难题，屎壳郎解决问题的态度却值得所有人学习。虽然屎壳郎不懂输赢，但是它明白这样一个道理：推得过去是生活，推不过去一样也是生活。
可见，人类所谓的痛苦、烦恼，也大多是自找的。生活原本不会给人施予这些负面的情绪，而我们之所以会在输与赢面前表现出大喜大悲，实则不是一种智慧的事情。
知足，就能活的阳光快乐
清人笔记小说中有一首《行路歌》：
别人骑马我骑驴，
仔细思量总不如，
回头再一看，
还有挑脚夫。
这首歌大意浅显，但足以警醒世人。哲人曾说，知足常乐；又说，安贫乐道。事实上也的确如此。一个容易对生活感到满足、没有贪婪攀比之心的人，烦恼总是最少的。因此，他的生活也就比别人更美好得多。但如果你的双眼总是死盯着别人所拥有的东西，而忘却了自己身边已有的一切，那么，你永远也感觉不到快乐。
一位怀才不遇者去寺庙拜访一位高僧。
“施主，”高僧问道，“你为什么这么愁眉苦脸呢？”
“我都40多岁了，大师，”怀才不遇者说，“可我至今还未找到自己的位置啊！”
“你要找什么样的位置呢？”
“不知道。”怀才不遇者沉思了一会儿，又改口说道：“适合我的位置。”
“你的位置就在你自己的脚下！”高僧说完，弯腰拾起一片落在地上的梅花瓣，十指拈花微笑。
怀才不遇者顿然醒悟。自己正端然肃立在高僧的对面，头顶是一树怒放的腊梅，脚底是落满梅花的土地，这不正是自己目前所处的位置吗？
其实，我们绝大多数人都和这位怀才不遇者一样，总是不满足，总是忽略了自己身边美好的东西。比如，你虽然从事着一件平凡的工作，但你有一个和睦的家庭，家中人人健康，无灾无病；你的收入虽然不高，但你懂得合理开支，因此小日子过得依然有滋有味，绝无那些富贵病的侵扰；你的爱人虽然外貌普通，但她淳朴善良，相夫教子、操持家务样样内行；你的孩子虽然没有考上大学，但他却懂得尊敬父母，懂得自尊自爱……
知足与快乐相关，因为知足后心境才能平和，待人才能谦和，微笑才能自然，虽然日子平淡如水，也能够从中享受生命的天伦之乐。这种人生境界是整日泡在荣华富贵中、而永远没有满足感的人所无法想象的。
很显然，知足与不知足，还有一个欲望大小问题。知足的人欲望很低，或者自己不愿被欲望所控制，他把欲望看作是一种可大可小，可有可无的东西，能够实现一点就已经福分不浅，如果不实现，也毫不在意，放弃或转换到其他方面就是了。知足的人照样知足，照样欢乐。
心灵小语
人活在世上，赤条条来，光溜溜去。除了一身肉体，世上所有的一切，都是身外之物，生不带来，死不带去。即使每餐山珍海味，也只能吃到肚儿圆为止，即使拥有金山银海，你能消费的也是有限的。故知足之足，常足。
不过，知足常乐，不是满足现状，不是不思进去，也不是吃不着葡萄就说葡萄酸。而是知足于切合实际的利益生活，不存非分之想。身处困境能知足常乐，是智慧，金银满箱而不为所欲为，则是大德。知足常乐能使人脱离苦海，贪得无厌会把人推进地狱。
失之东隅，收之桑榆
张军是一家建筑公司的部门经理，主管一个别墅群的开发和销售工作，他正处于事业发展的黄金时期。
然而，公司一次意外的决定改变了他的人生方向：公司高层决定派他到哈尔滨去开发另一个项目。
接到公司的调令后，张军心里有一种深深的失落，因为这与他想在公司出人头地的计划不相符合，而且他还不得不离开家人，到外地去就任。
想不到生活给了他意外的惊喜。到了哈尔滨后，张军发现那是一份很有价值的工作，更让他惊喜的是，那里有南方城市无法体验的自然环境，他在那里找到了自己非常喜欢的运动——滑雪。于是，他的生活轻松自在，并且在这里建立了很好的人际关系。
在他结束三年的任期回到总公司时，更幸运的事情发生了。和他一起滑雪的伙伴中，有一个是某著名企业的董事长。在他们的交流中，该董事长对于张军开发的楼盘非常感兴趣，一次就买了几套作为公司的新办公室，而且还主动介绍自己的熟人来买。
于是，张军不仅开发出了一个好楼盘，而且还为公司的销售做出了很大贡献。公司高层给予张军很高的评价，在他35岁的时候，就被升职为公司的副总经理。
心灵小语
幸福的种子在哪里？这是很多人的疑问。有人认为幸福的种子藏在幸福的事情中，藏在天堂的蜜罐里。其实不然，幸福的种子有时就埋藏在苦难、挫折、灾祸中。
“塞翁失马，焉知非福。”生活中，有些不好的现象，实际上正是出现幸福的前兆。也就是说，不幸中往往也隐藏着幸福的种子。因此，我们没有必要害怕降临在自己身上的不幸和意外，也不要为暂时的困境而寝食难安。事实上，人生没有绝对的幸，也没有绝对的福。如果我们能改变自己的观念和想法，就有可能得到幸福的种子，从而让生命中的每一天都快乐，都拥有无限生机。
正确取舍，放下愈多得的也愈多
深山里有两块石头，甲石头与乙石头。
一天，甲石头对乙石头说：“去经一经路途的艰险坎坷和世事的磕磕碰碰吧，能够搏一搏，不枉来此世一遭。”
“不，何苦呢，”乙石头嗤之以鼻地说，“我每天都被周围的花草簇拥着，被温暖的阳光照耀着，这样的日子太惬意了！谁会那么愚蠢地在享乐和磨难之间选择后者，再说那路途的艰险磨难肯定会让我粉身碎骨的！”
于是，甲石头告别乙石头，随着山溪滚涌而下，历尽了风雨和大自然的磨难，它依然义无反顾执著地在自己的路途上不停奔波。乙石头讥讽地笑了。它在高山上享受着安逸和幸福，享受着周围花草簇拥的抒怀畅意，享受着盘古开天辟地时留下的那些美好的景观。
许多年以后，饱经风霜、历尽磨难及尘世之千锤百炼的甲石头和它的家族已经成了世间的珍品、石艺的奇葩，被千万人赞美称颂，享尽了人间的富贵荣华。乙石头知道后，有些后悔当初没有听从甲石头的劝告。现在它想投入到世间风尘的洗礼中，然后得到像甲石头那样拥有的成功和高贵，可是一想到要经历那么多的坎坷和磨难，甚至疮痍满目、伤痕累累，还有粉身碎骨的危险，便又退缩了。
一天，人们为了更好地珍藏那石艺的奇葩，准备为它修建一座精美别致、气势雄伟的博物馆，建造材料全部用石头。
于是，工匠们来到高山上，把乙石头粉了身碎了骨，给甲石头盖起了房子。
甲石头选择了艰难坎坷，懂得放弃享乐，所以它成了石艺中的珍品，乙石头贪图享受，不愿经历痛苦，最后不仅落得个粉身碎骨的下场，而且还成了废物。
心灵小语
生活中，一开始就选择享受的人和一开始就执著奔波、千锤百炼的人最后的结局都是后者成了珍品，前者成了废料。因此，懂得果敢的放弃和义无反顾的选择，是一种智慧，也只有这样的人，才会活得快乐，活得潇洒。
我们都知道，鱼和熊掌不可兼得，因此必须有所选择，有所放弃。要想获得快乐，就得抛开烦恼；要想获得长久的自由，就得放弃贪婪和不合理的欲望；要想获得好人缘，就得奉献自己的爱心；想要获得幸福的婚姻，就要付出自己真情真爱；要想获得健康的身体，就要舍弃一些休息时间，多运动、锻炼；要想获得事业上的成功，就得经历挫折和痛苦的磨砺。总之，我们要想在某些方面有所收获，就必须在其他方面有所舍弃。
放下忧虑，收获快乐
古时候，有一位国王让大臣到民间去暗访，看什么样的臣民最快乐。这位大臣领旨而去。
三年后，大臣回到王宫，告诉国王最快乐的臣民是一位卖豆子的小商贩。
“为什么？”国王大惊。
“尊敬的国王，我调查了许多王公大臣，他们都不快乐，因为他们不是嫌自己的官衔太小，就是同僚间明争暗斗；我也调查了一些商贾巨富，他们也不快乐，因为他们担心市场千变万化，自己的货物卖不出最理想的价钱；我也问过一些农夫，他们在下雨天担心雨水冲坏禾苗，天晴时又担心禾苗得不到及时的灌溉，所以快乐也与他们无缘。可是，当我遇见一个卖豆子的小商贩时，他正在边唱歌边从豆子里挑拣出一些杂物。”
大臣还未说完，国王就打断他的话，说：“这个卖豆子的小商贩之所以很快乐，是因为他的生意好极了吧！”
“最初我也是这么认为的。可观察了三天后，却发现他的生意很清淡。”大臣接着说，“我就上前询问他，生意不好为何还那么快乐的原因。那个卖豆子的小商贩说：‘我很快乐，因为我从来就不为豆子卖不出去而担心。假如豆子卖不完，我可以拿回家去磨成豆浆，再拿出来卖；如果豆浆卖不完，可以制成豆腐；豆腐卖不成，变硬了，就当豆腐干来卖；豆腐干再卖不出去的话，就腌起来，变成腐乳。此外，我还有一种选择：我把卖不出去的豆子拿回家，加上水让豆子发芽，几天后就改卖豆芽；豆芽如卖不动，就让它长大些，变成豆苗；如豆苗还是卖不动，再让它再长大些，移植到花盆里，当做盆景来卖；如果盆景卖不出去，再把它移植到泥土中去，让它生长，几个月后，它结出了许多新豆子，一颗豆子现在变成了很多豆子，想想那是多划算的事！’我听完后，觉得他的话很有道理，因此便认为他是最快乐的人。”
“是啊，卖豆子的小商贩的确是最快乐的人，他没有任何忧虑的事情。”国王说。
心灵小语
勃莱肯·伯雷说：“忧思分割着四季，扰乱安息，把夜间变为早晨，昼午变为黑夜。”马克·吐温在晚年时曾感叹道：“我的一生太多时候在忧虑一些从未发生的事，没有任何行为比无中生有的忧愁更愚蠢了。”
“杞人忧天”是最能证明忧虑者的心情了。但是生活中，我们所忧虑、害怕担心发生的事情，根据概率计算，有90%以上不会发生。因此，我们还有什么好忧虑的呢？让自己的心平静下来，过一种属于自己的快乐的生活吧！
不攀比，快乐地活在当下
某市一个小院里住着三户人家，一户是公司职员，两口子像两只勤劳的蜜蜂，采花粉酿蜂蜜，勤俭节约，一点一点积攒家当；另一户开了家美容院，生意挺红火，虽然不是日进千金，也足以让人垂涎；第三户人家是穷诗人，名家够不上，自然也就没有钱，却每天喝一两小酒，甩一甩长发，或展纸疾书，或轻声吟唱，倒也自得其乐。
表面上三家邻居客客气气，和睦相处，背地里的“小九九”可就大了。小职员对诗人的洒脱不羁、我行我素不以为然，也无法说服自己恭维美容院老板的浅薄无知、只认钱不认人的德行；美容院老板既看不起小职员的穷酸和那种勒紧裤腰带过日子的小模样，同时又痛恨诗人的清高；穷诗人则瞧不起小职员的拘谨、平庸，“闻”不惯生意人身上的铜臭，这是其一。
其二，在心底里，小职员既眼红美容院老板那鼓鼓囊囊的腰包，又嫉妒诗人的才能；美容院老板羡慕小职员的平稳清闲和诗人的散淡飘逸；而诗人呢，则羡慕小职员的知足常乐，又羡慕美容院老板的钱财。
于是，每到人静夜深时，常常从这三户人家中传出深沉的叹息。
在现实生活中，因盲目攀比而常叹息的肯定不只这三户人。比如有人刚买了一双运动鞋，穿在脚上觉得挺神气的，可一看同事穿的是耐克牌运动鞋，又马上觉得自己的不是名牌，“档次”没人家高。相比之下，觉得自己似乎矮人一截，因此不快乐的阴影就会笼罩心头，脸上则会“乌云密布”，愁眉不展。
心理学家认为：造成人们爱攀比的原因，主要是爱慕虚荣的不健康心理，觉得样样比别人出色才会有一种满足感；其次，过强的自尊心和不恰当的好胜心，也会导致人们事事要去和别人比，并要比别人强，否则，就会觉得丢面子。
具有这种思想的人，如不及时克服攀比之心，则会在苦恼中越陷越深。时间一长，就会变得孤僻、压抑，甚至会为了超过别人，为达到目的而不择手段。
那么，怎样才能克服爱攀比的思想呢？最重要的是要学会转移注意力。当我们把注意力从与他人攀比上转移到学习或工作上时，烦恼就会大为减少。在物质方面，应该和不如自己的身边人相比，那么就会觉得自己很幸福，这样快乐也就会时时陪伴着你。
心灵小语
人之所以痛苦，是因为他们想要的太多了，而且，他们习惯把眼睛盯在他人身上。因此，可以说攀比是一切烦恼的根源。在生活中，我们应该安心过自己的生活，而不要盲目羡慕他人，或是不顾自身的实际情况，硬要去和人家比试。如果是用自己的长处比别人的短处，或许觉得自己有优越感，心里就会好过一些；如果是拿自己的短处与他人的长处比，当觉得自己有不如人家时，心里除了酸溜溜的之外，又会平添一层不快与忧郁，因而在心底里抱怨上苍的不公平。如此一来，就会把自己好端端的心情，在几秒钟之内弄得乌云密布。而不攀不比，快乐地活在当下，是最理智的选择。
生命中真正的金子是快乐
据说，古代一位智慧的老人临终前，告诉他的子孙们，他死后不准在墓碑上刻下他的任何功劳、美德，只准刻下一句话：“谁为富？知足者。谁知足，无名小辈。”这句话的意思是说：生活中真正富有的人是知足的人，而知足的人总是默默无闻的人。他们知足常乐，甘愿拥有快乐而普通的人生，绝不为了获得物质上的富有而放弃自己的快乐生活。
有个叫麦克的年轻人，在地里劳作时挖出了一大块金子，他高兴地抱着金子回家。
在路上，麦克遇到了一个骑马赶路的生意人。麦克发现生意人骑的那匹马是良驹，他想：“如果我拥有这匹千里马，该是何等快乐的事情啊！农闲之余，我就能骑着它在空旷的田野里快乐的奔跑。”于是，麦克用金子换下了生意人的那匹马。
然而，麦克骑着马才走了一段路，那匹马绊了一跤，把骑在马背上的麦克摔了下来，他的左手着地时蹭破了一块皮。
麦克边抚摸着伤口边想：“骑马太危险了，还不如用马换匹奶牛，这样妻儿每天都有鲜牛奶喝，一家人该是多么快乐啊！”
麦克果真用马换了一头奶牛。
接下来，麦克继续与别人交换着他认为更好的东西。他用奶牛换了一只山羊，用山羊换了一只鸡，后来他又用鸡换了一把斧头。
现在，麦克的腰里别着一把斧头，走在回家的路上。他想：自己是多么的幸福呀！农闲的时候，上山砍柴卖，还能补贴家用呢。
这时，麦克感觉到有点口渴，他来到路边的水井旁喝水。当他跪在井边用手捧起水时，别在腰间的斧头掉进了水井里。
这下子，麦克一点也没有惋惜，他甚至觉得腰间没有了斧头，自己在路上走得更快，更轻松。于是，麦克无比幸福地回到了家里。
心灵小语
耶稣在向门徒透露了自己的基督身份之后，对他们说：“一个人赚得了整个世界，却丧失了自我，又有何益？”可这句意味深长的话，却没有令多少现代人谨记。许多人在读完这则故事后，都会感到惋惜，会认为麦克是一个愚蠢的家伙。甚至有人会想，如果是我，肯定用斧头换来鸡，再换山羊，换一头奶牛，换一匹马，最后用来换一块金子。
当我们这样想，并且去这样做时，我们会惊讶地发现，当接到死神的邀请书时，我们除了拥有金子之外，却不曾拥有过快乐。而麦克呢？他得到了幸福和快乐的一生——这才是生命中真正无价的金子！
学会放下，小事不足挂怀
玛丽是一位家庭主妇，一天早晨，她起床后就阴沉着一张脸，显得很是不开心，甚至不停地抱怨上苍不公平，因为她遇到的烦心事太多了。先是，狗把猫当作了最有趣的抓咬玩物，猫愤怒的嚎叫显然使它兴致倍增。这还不说，便池堵塞的水溢到了新铺的地毯上。那只猫又跳进了泡菜坛子里，它一脸苦相地抬起爪子，用力甩掉满身的汤水，一边谴责地望着玛丽，好像是她故意把它的生活弄得如此痛苦。
玛丽走进厨房想取一杯咖啡，忽然听到橱柜里传来“咔嚓咔嚓”的声响。她轻手轻脚地打开柜门——一只老鼠竟然正捧着一盒麦圈大嚼特嚼！
玛丽叹了口气关上柜门，让它尽情享用这顿早餐吧，反正那盒麦圈也毁了——它用不着吃得那么急。
时间一晃就过去了。有10个人要来吃晚饭，可玛丽还没出去采购呢。她的神经立刻紧张起来，对自己大叫：“早告诉你别磨蹭！”
玛丽把猫锁进卧室，把狗责骂了一通，它可怜兮兮无辜地望着她，好像根本不明白自己错在哪里。玛丽穿上外套，身心疲惫地开车向商店驶去。
玛丽把车在超市的停车场停好，凛冽的寒风用力扯着她的外衣。玛丽三步并作两步走进超市，顺手抓起一辆购物车——可是车轮子却拐来拐去拒绝前进，还吱嘎乱叫地尖声抗议。她怨气冲天——这真是倒霉极了！
玛丽决意至少要赢得这场购物车之战。她猛地把车推到收银台旁边，换了一辆车子。还不错，这一辆比较合作，轮子顺滑，悄然无声。终于有一线光明照进了她如此晦暗的一天。
玛丽站在水果摊前，手捏一只梨时，一阵熟悉的吱嘎声刺入耳鼓，显然有人正使用她换掉的那辆推车——不幸的人！
玛丽转过身正要脱口而出：“您怎么选了这辆该死的车！”可是眼前的一幕却成为她终身难忘的画面：
两位头发花白的老人，满脸沧桑的皱纹，他左手推着一辆医院运送病人的推车，右手拖着那辆“该死”的购物车。他毫不在意不听使唤的轮子和它发出的噪音，只顾忙着导引推车，好让他的妻子离货架近一些。
她是位鬓角灰白的虚弱的老妇人，有一双碧蓝的大眼睛。她的手脚扭曲畸形，头只能抬起一点点。他不时拿起一只水果，温和地微笑着递给她看，她则笑着点点头。他们用微笑和点头来互相回应，好像根本不在乎自己已经成为别人注视的对象。
有人厌恶地摇着头——竟然把医院的推车弄到商店里来；还有人不以为然地窃窃私语。
玛丽望着他拿起一个面包，那么轻柔地碰碰她的手。两人的默契使空气里满是爱的气息。玛丽意识到自己这样直盯着人家不免冒犯，就强迫自己把目光移开，向奶制品区走去，一边想再瞅一眼这对老夫妻。他们竟像磁石一般吸引着她的心。
可他们已经转到别处去了。玛丽一直没再看到他们，直到她买完东西回到车上。玛丽发动马达时，突然发现了那对老夫妻。原来，他的小货车就停在玛丽的车旁边，他正把东西放到车子前面，他的妻子就在推车上耐心地等着。
他匆忙走向车后，一阵劲风掀起了妻子身上的毯子。他充满爱意地把毯子四周重新掖好，那神情像是在床前为一个小孩掖被子，然后他俯下身，在妻子额前吻了一下。她举起扭曲变形的手，摸了摸他的脸。然后，他们都回过头来望着玛丽笑了。
玛丽也对他们笑了笑，两行泪水不觉滑过了面颊。
心灵小语
让玛丽心动到流泪的，不是两人的悲惨境遇，而是他们相濡以沫的真情，他们彼此需要，彼此怜惜，共同分享爱与欢笑。
这对老夫妻面对生活的乐观与豁达，也给了我们这样一个有益的启示：小事不足挂怀，只要有爱与希望，再大的事也只是小障碍罢了。换言之，只要我们的心是快乐的，就没有什么厄运可以把我们击倒！
欣赏平常，不把平常视作理所当然
这是一个阳光明媚的冬日。一位游客兴致勃勃地往曼琪亚塔楼走去。在塔楼的天井，这时他注意到一个脸色苍白，头发乌黑，身材瘦长，戴着一副墨镜的盲人。他正和其他游客一样往塔楼的售票处走去。游客心中好奇，放慢脚步，跟在他的后面。
游客发现售票员像对待常人一样卖给他一张票。
待盲人离开后，游客走到售票台前对售票员说：“你没有发现刚才那人是一个盲人？你这样做是很不负责任的！”
售票员茫然地看着游客。
“你不想想盲人登上塔楼会干什么？”游客着急地问。
售票员一句话也没有说。
“肯定不会是看风景，”游客说，“会不会想跳楼自杀？”
售票员张了一下嘴巴。游客希望他能做点儿什么。但是或许他的椅子太舒服了，他只毫无表情地说了句：“但愿不会如此。”
游客买了一张票，匆匆往楼梯口跑去。游客赶上盲人，尾随着他来到塔楼的露台。曼琪亚塔楼高102米，曾经有很多自杀者选择从这里往下跳。游客准备好随时阻止盲人的自杀行为。但盲人一会儿走到这里，一会儿走到那里，根本没有要自杀的迹象。
游客终于忍不住了，朝他走了过去。“对不起，”游客尽可能礼貌地问道，“我很想知道你为什么要到塔楼上来。”
“你猜猜看。”他说。
“肯定不是看风景。难道是要在这里呼吸冬天的清新空气？”
“不。”他说话时神采飞扬。
“跟我说说吧。”游客说。
他笑了起来。“当你顺着楼梯快要到达露台时，你或许会注意到——当然，你不是盲人，你也可能不会注意到——迎面而来的不只是明亮的光线，还有和煦的阳光，即便现在是寒冬腊月——阴冷的楼道忽然变得暖融融起来——露台的阳光也是分层次的。你知道，露台围墙的墙头是波浪状，一起一伏的，站在墙后面你可以感觉到它的阴影，而站在墙头缺口处你可以感觉到太阳的温暖。整个城市只有这个地方光和影的对比如此分明。我已经不止一次到这里来了。”
他跨了一步。“阳光洒在我的身上，”他说，“前面的墙有一个缺口。”他又跨了一步。“我在阴影里，前面是高墙头。”他继续往前跨步。“光，影，光，影……”他大声说，开心得就像是一个孩子玩跳房子游戏时从一个方格跳向另一个方格。周围的游客都被他的快乐深深感染。
心灵小语
我们身边到处都是美好的东西，遗憾的是我们经常感觉不到，因为在世俗的影响下，我们对平常的、平凡的东西都视为理所当然的，从来没有想过去重视，更不懂得去欣赏。
事实上，能给我们带来快乐的东西有很多，虽然它们是平常的，比如家人的关爱、朋友的问候，比如阳光和影子，比如小鸟抑或是庭院前怒放的月季花。
在美丽与快乐之间选择后者
在这个世界上，我们几乎找不到一个不爱美的人。无论是三岁，还是三十岁；六岁，还是六十岁；九岁，还是九十岁，美是人们最常追求、最最渴望保持的东西之一。然而，上帝造人时，并没有把所有女人都造成漂亮、姿态万千，也没有使所有的男人都潇洒，风度翩翩。在芸芸众生中，普通的甚至是丑陋的人，还是大有人在。但是，即使你长相平凡，甚至丑陋，也不能因此而痛苦，因为生活中往往还有更重要的东西，比如快乐。
癞蛤蟆常因自己丑陋的外表而痛苦不堪。于是，癞蛤蟆不停地向神祷告，乞求神赐给它一副美丽的外表。
神出现了，对它说：“既然你如此不满意自己的外表，那你就与美神维纳斯换一下身份吧。”
癞蛤蟆高兴地与美神互换了身份。可没过几天，它又开始祷告神，乞求神帮助它换回原来的身份。
“为什么？你不是希望自己漂亮美丽吗？你现在的身份是美神啊！你还有什么不满足吗？”神惊讶地问。
“的确，我现在虽然贵为美神，每天享受着世人的敬仰和崇拜，但是，我为了美丽而无法忍受断臂之苦和当世人偶像后的那份高高在上的寂寞，相比这种痛苦而言，我以前的那些根本算不了什么！”
然而，出人意料的是，已变成癞蛤蟆的美神维纳斯，说什么再也不愿意恢复以前的身份了。她说：“我现在虽然有丑陋不堪的外表，但是，我自由，我快乐，快乐对我而言，比什么都重要！”
心灵小语
生活中，爱美几乎是每个人的天性，但如果像癞蛤蟆那样，为了美丽而牺牲了自由与快乐，则是做了一大笔亏本的生意！
的确，快乐比什么都重要！拥有了快乐，你便拥有了每天的好心情，便拥有了幸福；而美丽的外表，虽然能吸引他人的目光，并获得一些赞美，但有时也会为自己带来痛苦——如维纳斯的断臂之痛和寂寞。
你要珍惜上天赐给你的一切，不要盲目羡慕他人，尤其是美貌。外表是给别人看的，无所谓美与丑，而心灵是属于自己的。所以，心灵的快乐，比什么都重要！
卸掉伪装，露出快乐的自我
据史料记载，几百年前，缅甸军队曾派兵攻打当时称为暹罗的泰国。
暹罗有一个寺庙的和尚们意识到他们的国家即将陷入战乱，于是趁敌军来袭之前，就将寺庙里的一些珍贵物品妥善藏匿。但是，有一尊高10.5英尺、重2.5吨、价值约2亿美元的纯金佛像无法藏匿。在危急的关头，寺中的方丈想出了一条妙计，就是用厚厚的黏土覆盖在黄金佛像的表面上，以免黄金佛像被缅甸军队掠夺。就这样，这座价值连城的佛像被完整地保存了下来。
几百年后的1957年，泰国政府决定在曼谷市内兴建一条高速公路，正好从位于某路段上的这间寺庙中穿过。因此，该寺庙不得不整体迁移，寺内的和尚们只得将庙中的佛像放置到其他地方。但是其中有一座黏土造的佛像体积庞大，重量惊人，搬运起来困难重重。
当起重机吊起这个庞然大物的时候，它开始出现了裂缝。更为糟糕的是，此时又下起了倾盆大雨。寺内的方丈为了不让神圣的佛像再受到损害，便决定先将佛像放回原处，然后用巨大的防水帆布严严实实地覆盖在上面，以免遭受雨水的侵袭。
那天晚上，方丈拿着手电筒，来到佛像那里巡视。他掀开帆布，仔细检查，看佛像有没有被雨水淋湿。当灯光照射到裂缝处的时候，突然之间，他看到从裂缝处反射回一道奇异的光芒。方丈立即爬到裂缝处仔细检查，他隐约觉得裂缝下面有些异样，怀疑这层泥下面藏有别的东西。
于是，方丈找来凿子和镐头，从裂缝处开始小心翼翼地凿去佛像表面的上层。随着土块的不断剥落，原来很细小、很微弱的反光变得越来越大、越来越耀眼了，金光闪闪的物体逐渐地显露出来了。
经过几个小时不停地敲呀、凿呀，当方丈气喘吁吁地凿下最后一片土块时，这座纯金铸造的佛像终于重见天日了。
心灵小语
静下心来仔细想想，我们每个人都像那座泥佛像，由于对未知世界的恐惧，便给自己裹上一层厚厚的壳，从而失去了快乐。然而在壳的下面却有一个“金菩萨”，那才是真正的自我。在很小的时候，我们就学会了将内心中那个如黄金般纯真的自我深深隐藏起来，现在我们应该做的是像那位方丈那样，拿起凿子，凿去我们身上那层厚厚的壳，重新展露我们纯真的本质、真实的、快乐的自我。
心灵自由者必自在，自在者必快乐
快乐不是别人能赐予的，而是根植于自己的内心，它需要我们自己去感受。有一则小故事就说明了这个道理：
矮人国里，司农大臣听说相国大人因病卧床不起，忙请御医去给相国大人把脉问诊。可无论御医用什么药方，相国大人的病都不见好转，反而越来越严重。
御医见状急了，他拉着相国大人的手说：“宰相，请你告诉我你的真正病因，好吗？只有这样，我才能对症下药，才能救你的命。”
“我是因为觉得生活中没有快乐而痛苦得要死的。我需要快乐！”相国大人说完，又痛苦地闭上了眼睛。
“看来，我得为他找到快乐，不然相国大人就死定了。”御医说完，便来到人间，向人们打听在哪里能找到快乐。
“哦，我想有笑声的地方就有快乐。”有人说。
御医找到一位正哈哈大笑的人，对他说：“请你借给我一点快乐吧。”
“你认为我在笑，我就快乐吗？其实，我是嘲笑自己刚才做的一件蠢事，我并不快乐。”那人停住笑，沮丧地说。
御医来到巨人国的王宫，请求国王道：“尊敬的陛下，请你借给我一些快乐吧。”
不料国王说道：“要说这话的人应该是我，我虽然拥有至高无上的权力和无尽的财富，但我这一生，从来就没有过一天真正快乐的日子。如果你找到了快乐，我愿意用王位来换取。”
御医失望地告别了国王。在一条乡间小路上，他看见了一位又聋又哑的残疾人，正在吃力地拉着一车柴火赶路，忍不住叹息道：“哦，又是一个没有快乐的人。”
哪知残疾人抬起头来，用充满快乐的眼神看着御医，并用手比划着说：“我有快乐！”
“你有快乐？”御医有些不敢相信地问。
残疾人使劲地拍着胸脯，表示肯定。
“那么请你借给我一些快乐吧，我要去救相国大人。”御医兴奋地说。
残疾人再一次用手拍了拍胸脯，比划道：“快乐在我心里，你是拿不走的。”
御医于是回到矮人国，对相国大人说：“快乐根植于人的心里，你若要快乐，只能从自己心里寻找。”
相国大人听后，恍然大悟。
心灵小语
几千年前，贤明的所罗门王有一句格言：“快乐的心犹如一剂良药，破碎的心却吸干骨髓。”
快乐是一种心理性格，是一种心理习惯。如果你想要快乐，你就快乐吧，不快乐的态度只能加剧和助长困境，使不利的情况更加不利。记住：快乐是真实的，是发自内心的，除非获得你的允许，否则没有人能够令你苦恼。
学会超脱，学会自寻快乐
在黄河边上，住着一个磨坊主，据说他是当地最快活的人。他从早到晚总是那样忙碌，工作时他会像鸟雀一样快活地唱歌。他非常乐观，感染得许多人也都乐观起来。这一带的人都喜欢谈论他。终于，和他住在一个村子的富翁想见他一面：“我要去找这个奇异的磨坊主谈谈，也许他能告诉我怎样才能愉快。”他刚到磨坊，磨坊主就对他说：“我不羡慕任何人，因为我要多快乐就有多快乐……”
富翁说：“我十分羡慕你，我的朋友，是什么使你在这个满是灰尘的磨坊里如此快乐呢？而我，坐拥金山银山却每天忧心忡忡、烦闷苦恼。”
磨坊主笑着说：“我不知道你为什么忧郁，但是我能告诉你，我为什么快乐。我爱我的妻子和孩子，我爱我的朋友们，他们也爱我。我自食其力，不欠任何人的钱。我为什么不应当快乐呢？这条母亲河，使我的水磨运转，水磨每天把谷物磨成面粉，养育我的妻子、孩子和我。”
“不要再说了。”富翁说：“我羡慕你，你的磨坊给你带来的快乐要比我的金钱给我带来的还多。如果人们都像你这样，这个世界该是多么美好。”
心灵小语
虽然家庭、社会、工作等等常常不尽如人意，不凑巧的事、倒霉的事、煞风景的事，构成了生活画面中诸多不和谐的线条，组合成生活中不和谐的旋律。但是，我们要像磨坊主那样，学会超脱，学会自寻快乐，才能保持良好的身心状态，轻松愉快地生活。如果一味求财、求官、求名、求利……到头来有可能什么也得不到。所以，珍惜已经拥有的，身边那些平常的，是福，也是快乐。
快乐的人，在黑暗中也会绽出笑容
人的精神很容易影响情绪，精神状态好，心情就会变得愉悦。纵观我们身边那些乐观的人，并不是他们比那些忧郁的人多拥有什么，也不是他们都是高官、富翁，而是因为他们时时保持了精神上的愉悦，所以，他们能够快乐地面对每一天。
五年前，医生宣告达娃将不久于人世。绝望之余，她打电话找到她的朋友，哭诉内心的绝望。朋友劝她说：“达娃！难道你一点斗志都没有吗？你要是一直这样哭下去的话，毫无疑问，你一定会死。既然你碰到最坏的情况，就该面对现实，然后想点办法。”
听完朋友的话后，达娃似乎悟出了什么，她发誓：“我不会再哭泣。如果还有什么需要我想的，就是我一定要继续活下去。”
她开始接受每天超长时间的X光照射。虽然她感到骨头像岩石一样从身上撑出来，两只脚重得像铝块，可达娃却不忧虑，也没哭过一次。她面带微笑迎接所有痛苦。
愉快的精神状态的确有助于抵抗身体的疾病，达娃经历了这个奇迹，她从没有像现在这样健康过。她也会永远记得朋友的话：“面对现实，然后想点办法。”
我们并不是因为幸福而拥有快乐的精神，而是因为拥有快乐的精神而幸福。只要拥有快乐的精神，你就将拥有所有的快乐，在你生活中的快乐将无处不在。
苏姗志愿到一个垂危病人收容所学习。在那里，她认识了一个结肠癌晚期的老人罗依。一天下午，苏姗扶他从浴室出来，看到他的脸在痛苦地抽搐。
“医生马上就来，”她试着分散他的注意力，“或许我帮你换掉这件滑稽的米老鼠睡衣，你看上去会庄重些。”
“我喜欢这睡衣，”他喘息着说，“米老鼠提醒我别忘了笑，这是医生做不到的。”
“年轻人，”他继续说，“我还从未见过像你这样郁郁寡欢的人。我知道你是个不错的人，但是，你若是来到这帮助他人，你就该保持愉悦的精神。”
一个星期后，罗依死了。临终前，他交给苏姗一个纸袋，里面是一件崭新的T恤衫，上面印着米老鼠龇牙而笑的图案。旁边一个宇条上写着：当你感到自己过于沉闷时，请穿上它，你该学会在心里永远穿着它。
现在苏姗时时刻刻保持愉悦的心情，这已成为她每天生活的一部分，就如同是她生命中的一部分一样。
可见，无论什么时候我们都要保持一种乐观的精神，只有这样快乐才会离你越来越近，而不是越来越远。
一位哲人曾说：“快乐的人，在黑暗中也会绽出笑容；悲观的人，即使在睡梦中也会流泪。”
安德鲁一直在轮椅上度过自己的日子，但他的心情似乎从未因此而沉闷、忧郁，他在每日的黄昏都会吹起他心爱的萨克斯。
乐声像山涧的泉水，从他修长的手指间倾泻而出。那些欢快的、像露珠般纯洁、像水晶般剔透的音乐，一直感染着附近的每一位居民，给他们木然而单调的生活增添了一份鲜活的色彩。
因为安德鲁的音乐，人们发现那里的天空是那么绚丽多彩，生活是那么轻松惬意。
那个时候，在炎热的夏夜，每当安德鲁吹奏的萨克斯乐声四处回旋时，人们就会忘却了一天的忙碌、劳累和压抑。在灰色又琐碎的生活背后，普通的人因安德鲁的萨克斯音乐而安详、快乐，对每一天都充满着期待。
安德鲁只活到35岁，但他的生命历程直到今天都没有消失在那条街上。只要有音乐，有夏夜的星空，就有安德鲁临窗而坐的身影，就有他完美的生命力。
安德鲁常说一句话：“我的脚不能走路，但我的音乐可以和人们—起走得更远。”
安德鲁的生命虽短，但他的音乐、快乐的身影却始终活在人们的心里。
心灵小语
这也许就是心境的魔力！有时候，一个人的精神可以击败许多厄运，使厄运向你低头、屈服。因为对于人的生命而言，要想存活，只要一碗饭、一瓢水就足矣，但要活得精彩，活得漂亮，就需要有宽广的胸怀，百折不挠的意志和化解痛苦的心志。
因此，从某种意义上说，人不仅仅只活在物质世界里，而且还要活在自己的精神里。如果精神垮了，就是上帝也救不了你！