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催眠能够直接打开人们潜意识，能够和人们的潜意识进行对话，能够给人们带来前所未有的体验，能让人们做出很多平常根本就不能做出的事情……催眠是如此神奇，那么到底什么是催眠？人为什么可以被催眠？是不是所有的人都能被催眠？催眠对人们的身心有没有危害？怎样才能成为一个合格的催眠师……这里不仅会回答你所有的疑问，还会让你对催眠有一个全新的认识，让你明白催眠虽然神奇，但是也是人们可以探索和应用的，它不仅可以被应用于精彩的舞台表演中，它还能用来治疗人们的很多身心疾病，为人类造福。
催眠术基础知识入门
什么是催眠
横看成岭侧成峰，远近高低各不同，我们从不同的角度观看，可以惊讶地发现，角度改变，风景亦随之变化。
同样的道理，对于催眠，仁者见仁智者见智，不可能要求每个人对催眠具有相同的认识和了解。更何况，催眠这方面的理论和实践研究还正在进一步的探索和发现当中，没有那个研究者可以绝对的对催眠下一个完美的定义。
但是，可以肯定的是，催眠是丰富多面的，就像1+1不是绝对的等于2一般。从数学理论来看，那是毋庸置疑的，可是换一个角度，比如从新闻学角度，在客观环境以及人的主观认识的各种条件的限制下，有时候1+1未必等于2，因为事实真相有时候是扑朔迷离的，而事实真相的水落石出也需要个过程，所以客观事实有时候难以很快的澄清，1+1不等于2的观点也就可以欣然接受了。所以，催眠不是人们平常所认识的那么浅显或者一知半解的片面印象。
其实，催眠是一种多面立体的魔方，五颜六色。有人说它神秘，是因为这门学问一直以来都像一位蒙着一层朦朦胧胧的面纱的神奇女子，犹抱琵琶半遮面，镜花水月般容貌让人们看不清，欲言又止，勾起了人们的探索的好奇心，又不够明朗开化，神秘的心灵世界像一道难以逾越的门槛儿，困扰着人类的认知领域。再者，日常生活中，我们可能会以为催眠是距离我们非常遥远的东西，大家也都没有多少兴趣去认识和了解，就这样，被大家搁浅在了脑海的外领域。
其实，催眠一直都在我们的身边没有离开过，一直都在作用于我们每个人的生活、工作当中，随风潜入夜，润物细无声般悄声无息地来来往往。只是我们不曾觉察，对它没有留心观察过，没有细心地留意还有这等神奇而又平常的学问在我们身旁，以至于误认为催眠距离我们很遥远。
要知道，人的认识是有限的，而宇宙之奥妙却是无穷尽的，也是人类一时半会儿难以全面认知的。就好像曾经的人们一直以为世界上只有白色的天鹅，哪里会有黑天鹅之说。可是，有一天，当人们终于利用自己的探索欲发现了世界上竟然有黑天鹅的存在，一时间，人类的认识的有限性被不断地放大，并证明了人类的渺小，自然界的无奇不有、无所不包。所以，人类的不知道、不清楚不代表这种学问的不存在，一旦未来的某一段时间内，真相大白，人类同样会像知道世界上还会有黑天鹅一样的惊讶和惭愧。
就在我们常人的平淡生活中，不难发现，一直都存在着自然催眠现象，那是一种人的自然适应的反应。比如，一个驾驶员长途驾车，连续的、不断的鸣笛声，反复的、持续的马达声很容易诱发催眠状态，导致交通肇事这样的悲剧发生。所以，有时候在修筑公路时候，在路旁搁置醒目的标志，就是为了提醒驾驶人员，防止公路催眠导致的悲剧上演。
还有，当观众在津津有味地看非常感兴趣的电视剧时，痴迷的投入，使得旁边呼喊他的人他都置若罔闻，这个时间里，它的直觉范围非常窄化，以至于电视剧情之外的所有信息都被阻挡在了耳朵之外，这也是一种常见的催眠现象。
我们每个人都有过类似的经历和体会，这是属于人的正常生理反应，通过催眠，就是为了帮助开发和利用人们还没有认识到的自身所具备的潜能，调整身心状态到最佳，提高人们的生活质量。
那催眠到底是什么呢？自从现代催眠学创立伊始，催眠这个词就不是那么准确和恰当，因为催眠很容易让人们理解为催人入眠，但是，随着催眠学的不断发展，研究者对催眠状态的进一步探索，他们对催眠有了更为深刻和广泛的认识。他们发现催眠与睡眠尽管有些相似之处，但实质上还是泾渭分明的。
至于催眠的定义，不同角度产生不同概念，比如华人界最具影响力的催眠大师廖阅鹏最常给的第一个定义是：通过连续、反复的刺激，引导受术者（被催眠者）进入一种高度可被暗示的意识状态，这个过程就被称为催眠。
也可从意识形态来描述，当人进入一种身体放松、内心宁静的状态，而且意识清晰，甚至比平常更清晰，我们就把这个过程称为催眠，把这种状态成为催眠状态。
从直觉的范围来讲，也可以这样定义：催眠是一种知觉窄化聚焦的状态。
也可以从潜意识的角度来描述，催眠就是在意识与潜意识之间搭起一座桥梁，使人可以在意识清醒的状态下，直接与潜意识沟通。
如果从觉醒的角度来谈：催眠，就是引导进入专注、觉知的状态，调动潜意识的大智慧，进行内在探索、身心治疗……催眠，就是在一个活在当下的催眠师，引导另外一个人活在当下，然后一起来完成预定的目标。
而经过催眠之后的状态，则是跟睡眠相似，表面呈现出来的是精神恍惚的状态，主动性反应降低，注意层面逐渐变窄，容易受到催眠师的暗示并按其引导行事。知觉扭曲并出现幻觉，没有的物体受术者认为会有，也会在催眠师的引导下，想象出来各种疑似真实情况的情景被还原，并在这种设想的极其真实的情境下，表现出害怕恐惧、紧张不安等平时难以表现出来的状态，以及回想起曾经忘却了的各种场景并且复述出来。
总而言之，催眠状态下，受术者整个人的认识经验都极可能化作为零，对催眠师言听计从，自己醒来后却一无所知。
人为什么可以被催眠
许许多多的人在断断续续地听到有些人被催眠后身体和心理都得到了较好的治疗，甚至有的人经过催眠后一些疾病得到痊愈。这么不可思议、难以用科学解释的催眠术，怎么会有如此神奇的效果呢？你如果认为那是人们的夸大其词，徒有虚名，那好，道听为虚，眼见为实，我们第一节的内容已经描述了催眠术对人的有效功能，人是可以被催眠的。
但是，经过反复的催眠示范，反复的证明，当人相信催眠术的有效作用之后，不禁大感疑惑起来，人为什么可以被催眠呢？难道是因为我们的意志薄弱吗？难道是因为我们本身愿意配合施术者的工作吗？还是有一些其他不为人知的另类奥秘呢？
在回答这个问题之前，我们先思考下面的问题：生物科学中，对于人类大脑的探索从未停止过，比如，巨量的神经元细胞相互连接构成人的神经系统。而神经元细胞上有很多的突起，突出的部分又分为轴突和树突，最长的叫轴突，其他的叫树突，两者之间，相互紧密地联系组成了一个巨大的网状结构，甚至网络系统。这种神经元之间相互的联系正是我们联想想象的物质基础。任何在时间和空间相继出现的事物只要相互联系然后不断地重复都可以使某些神经元之间产生新的连接。这种连接正好能解释人类复杂精细的活动的学习的过程。这种巨量的互相交错连接，使人类产生了灵性的意识，但关于意识和其具体的运作模式，生物科学仍然无法给我们完整、满意的答案。每当有科学对此做出一部分的解释，就会接连不断地引发出新的困惑，人类不断地认识一些不断浮出水面的难题，甚至有些难题是科学对其也是束手无策。
对待意识问题上，科学在短暂的时间内是无法得出正确结论的，以此类推，在对待潜意识以及催眠术的问题上也照样不可能一时拨开云雾见月明。因为越是看起来表面的、肤浅的、不用去动脑筋思考的问题，往往蕴藏着神奇。比如牛顿发现神奇的万有引力，不就是受到苹果落地这等寻常可见的现象的启发吗？
目前的科学对很多事物都还有着欠妥的解释，但是不能否定催眠术的存在以及催眠的功效。就好像神秘的禅定状态，充满无限玄机。
虚云法师，中国近代著名禅宗高僧，其禅功和苦行倍受称赞，以一身而兼禅宗五宗法脉，整顿佛教丛林，兴建名刹，为现代中国禅宗杰出代表。1959年虚云法师圆寂于云居山，世寿119岁，令人难以企及也着实让使人感到震惊。法师的禅定功夫了得，闻名遐迩，多次禅定的状况令世人瞠目结舌，无限景仰。
有一次，68岁的虚云法师在泰国首都曼谷龙泉寺讲解佛经，谁料，讲解正在进行，法师就入定去了，不再言语，不再有任何的行动的迹象，当日，轰动了整个京城，善男信女无一不来罗拜，甚至国王大臣也慕名而来，最不可思议的是法师禅定连续九日，不曾讲经，忘记了世间的所有。
更神奇的是，在法师112岁之时，遭匪毒打，法师闭目不视、不言、不食、不饮水，自然入定八日整。当睁开眼睛后，法师对身边的侍者讲到自己的主观感受：我觉才数十分钟而已，并从容地讲解了自己神游弥勒内院的事迹。这种与人世隔绝的状态转移了法师身体上的痛苦折磨，相比科学制剂麻沸散，这是多么高明而又神奇无比的良药啊。
虚云禅师的入定功夫并非现代科学所能解释，但其中玄机必有真正解答的那一天，这就像催眠术一样，一些简单平常的问题蕴藏着深不可测的奥妙，一些催眠状态下的反应，更是难以用科学的眼光来审视和研究。
再举一个比较接近生活的例子，我们应该都有过这样的经历，当你晚上睡觉前，在为明天紧张的工作定闹铃时，都会自觉或不自觉地自我催眠，比如心中会自我心理暗示：我明天早晨一定要七点整起床，我一定要……而当第二天醒来的时候，确确实实是七点钟前一刻左右。这真是一个奇妙的催眠现象，我们的大脑好像有一种神经专门负责闪电般地飞速地叫醒我们，当我们给他下达指令之后。如果我们没有启动这种功能，他就静如处子一样地纹丝不动。
我们再返回到开始的问题，人为什么可以被催眠。因为人类被赋予了这种进入催眠的机制，人的神经结构拥有一套完备的传输系统，来完成人类的催眠过程。这是不以人的意志为转移的，不是你不承认或者不与施术者配合，就可以武断地认为人是有可能不被催眠的。每个正常人都能被催眠这是无可怀疑的。
人的大脑好像是一块电视主机线路板，不同的线路他有着不同的功能，当你用工具触及灯光线路的时候，灯光效果会发生变化，当你用工具触及声音线路的时候，声音会随之而变幻。电视机所有外在的运作都能在线路板等主要部件上找到相应的机制，而人的意识与潜意识的运作，也同样道理，都可以在神经学的运作中找到合理的解释。
什么样的人才能被有效催眠
因为每一个人的神经中都包含着催眠的特质，所以每一个正常的人都能被有效催眠，而且每个正常的人都能从催眠中获得好处，因此人更愿意配合接受催眠，在催眠状态下，解剖自己，认识自己，进一步促进自己进步。
能否获得有效催眠，还需要经过实施催眠敏感度的测试，方能掌握住受术者（被催眠的人）的潜意识是何等程度的敏感，然后对症下药，药到病除。催眠敏感度是指一个人进入催眠状态的难易程度，敏感度越高的人就越容易被催眠。
从施术者与受术者的关系来分，催眠可以分为三种类型：
（1）主动性催眠。
主动性催眠是指以自我催眠为主，自己把自己潜意识的大门慢慢打开，通过自己想要输入的理念传达给潜意识，自己影响自己，自己改变自己的催眠方式。
例如，在炎热闷热难耐的夏夜里，屋子里倘若既没有空调，也没有电风扇，室内蚊子成群结队，自己一个人孤单寂寞地躺在床上，是何等滋味，难以入睡，是在所难免。可是，你却可以在这个时候开始学着主动地自我催眠，挂上蚊帐后，把自己放在床上，眼睛微闭，双手双脚平稳的放在床上，心平气和地去感受闷热带来的感觉，把自己的注意力移动到呼吸上来，慢慢地，慢慢地，接受这一切无法改变的事实，然后，开始自我暗示，床的周遭是宁静安详的大海，自己在独木舟上四处飘荡，海风从窗外吹来，凉风习习，且窗外的月光融融，让这样的美好场景一直徘徊在自己的脑海，不知不觉，你就会自我催眠，逐渐不再感到周遭的闷热和无奈，而且，你很快就会沉沉睡去。
（2）互动性催眠。
互动性催眠是指受术者在清醒催眠状态下，保持着高度冷静，高度清醒，然后调动利用意识来调动自己的潜意识中的资源，与催眠师保持互动，有问有答，互相呼应，在互相信赖的基础之上完成催眠目标。互动性催眠用在心病上是最常见的类型。
例如，一个人不能看到大火，每当看到，必然胸闷头晕出汗，经过催眠师的清醒催眠或者深度催眠，找到这个人害怕大火的深层次原因，比如这个人小时候家里因失火父母意外双亡，受术者在施术者的引导下，有问有答，互相呼应，最后，这个人后来不知不觉地就不再害怕大火了。
（3）被动型催眠。
被动型催眠是指受术者并未觉察到，或者意识不算清醒的时候，通过接受施术者的催眠，在意识与潜意识之间架起一座桥梁，用指令的方式或者外界暗示的方式来刺激潜意识，然后潜意识开始运作。
例如，一个小孩一次吃药时，不小心卡住了，憋得满脸通红，最后呕吐出来，从那以后他再也不敢吃药了。可是孩子生病的时候，不得不吃，这个时候，做妈妈的就可以对孩子作被动性催眠。可以在孩子早晨醒来的时候，不断地说吃药就像吃糖块儿一样，只要迅速往下咽就可以了。然后，在孩子吃饭前再连续重复，饭后，再重复一次，这时候，孩子的潜意识里就会认同你的想法，不再害怕吃药了。
一般正常人，这三种类型都可以尝试使用，但是一些其他情况呢？
比如说严重的智障者。当一个智障者的智力水平足够能与人交流沟通，并且理解人的行为的意义，那么互动性催眠就不成问题；倘若智障者水平过于偏低，难以进行面对面交流，那么，纯粹的被动性催眠也未尝不可，因为可以单纯的输入指令。
比如睡眠的时候。一般睡眠者难以听到外界的声音，也不会随意说话，所以不容易采取互动性催眠，但被动性催眠对睡眠中的人也是有所选择。比较爱说梦话，有癔症的人，往往催眠敏感度高，所以被催眠的指数也就高，所以，和这些睡梦中的人进行被动性催眠，较为容易。
比如精神病患者。大多数的精神病患者还是没有语言障碍的，也没有什么听力障碍，交流起来完全没有问题，所以，尽管他们患有精神疾病，但是仍然可以进行互动性催眠。少数难以交流的患者可以采取被动型催眠法。
还有刚出生的婴儿。这是个很大的疑问，不过，经过实践，当母亲给予婴儿温柔的呵护，甜蜜的声音和语句可以形成身心健康的指令，这样的话，这种被动性的催眠就可以有益于婴儿了。
但是，有效催眠也因人而异。一般来说，约95%的人都有催眠敏感度，只要这个人心智正常，再经过反复、长时间的诱导，一般都可以顺利被催眠。这其中5%非常容易被催眠，另外5%则很难被催眠。催眠敏感度是一种十分稳定的特征，通常青春期以前最高，所以青春期以前的人极其容易被催眠。催眠敏感度比较高的人有以下主要特征：容易放松；愿意信赖催眠师；想象力丰富；专注力高；好奇心强；智商高等。拥有这样特质的人容易成为有效催眠的目标。有人认为容易上当受骗的人会轻易地被催眠，这也是一种牵强附会的说法。
很难被有效催眠的人中包括极其不相信催眠术的人，他们的脑海里压根就感觉可笑之极；防御能力极强的人，他们比较固守自己的观念，不会轻易掉进催眠者假想的陷阱；还有70岁以上的老人，他们可能患有心脑血管疾病，或者其他老年人疾病，不容易再激发他们的潜意识的能量，以及其他等等。
还有人认为意志薄弱的人容易被催眠，这也是错误的看法，因为在催眠过程中，受术者需要高度的专心，一心一意的听从施术者的指令，可是意志薄弱者很可能难以把精力集中到一起，不能够顺利地配合施术者的指令。所以，意志薄弱不一定容易被催眠。
催眠对人有哪些副作用
催眠可以带给我们很多的好处，比如可以治疗我们的心理疾病，使得我们重新认识自己的优缺点，从而在潜意识中矫正我们的偏见和不好的印象，进而对身体也带来意想不到的好处；也可以开发我们的潜能，使得我们能够更好的生活和工作下去。
不过，任何事物都有两面性，充满矛盾，不可能在给我们人类带来好处的同时，没有带来任何的副作用。玫瑰虽然鲜艳好看。但是玫瑰刺却也是与生俱来的能够刺痛人的皮肤。甘霖虽然对于龟裂的土地带来湿润，但同时也可能给一些易发洪水的地方带来灾难。
所以，在看到好处的同时，也不要趋之若鹜般地应用，也要看到他的不足之处，冷静客观的分析其中的奥秘，万不可一叶障目。
对于催眠来讲，也有它的不足之处，可是，它的副作用其实不在于本身，而是操控催眠的催眠师。因为在正常情况下，催眠之术很有价值，可是，一旦催眠师由于自身的麻痹大意，带来的催眠副作用，那就非同小可了。
首先，当一个催眠师的专业技能还不够炉火纯青的时候，有时候会一时大意，催眠结束时候的情绪暗示和身体有机恢复的暗示没有重复使用一些比较美好的词汇或者语句——比如清爽舒适现在我数到6，你就会完完全全的清醒过来，并且感到无比的轻松和快乐，你刚才所进行的一次完美的放松，身心都处于最佳状态——导致了受术者醒来后头昏、头疼、头晕、呕吐、无力等生理反应，尤其在深度催眠中突然被唤醒，最容易让受术者感到极大的不舒服。
其次，有时候催眠师在对心里有疾病者进行心理解剖之后，未予以正确的指令和诱导，苏醒后的治疗者会感到很长时间的抑郁难平和焦躁不安，这不仅没有起到帮助患者治疗心理疾病的疗效，反而适得其反，在受术者的心理产生了更加难以磨灭的对过去不好事情的印象。比如给一个在童年遭受过性侵犯的女孩子治疗，如果在帮她回忆曾经遭受侵犯场景的过程中，催眠师没有及时正确地引导或者错误地诱导了女孩子的潜意识，这个女孩子极有可能情绪失控，甚至导致自杀。
甚至，可能有一些心术不正的催眠师在对一个人进行深度催眠的时候，把一些庸俗龌龊的思想灌输给了受术者的潜意识，使得受术者再回到生活中后，性格变得极度扭曲，与先前的良好性格大有出入，不得不再重新寻找更加专业的催眠师来治疗。
还有，我们都知道催眠可以增强一个人的记忆力，比如，可以在受术者的潜意识里不断地重复“你的记忆力非常的棒，可以同时在十五分钟之内把这两首诗词背诵下来，”这样连续不断地重复下来，受术者就可以增强记忆力。不过，不当的指令输入也极有可能破坏一个人的记忆力，可能导致这个人忘记了某些不该忘记的东西，或者扭曲了自己本来的记忆，导致回到现实后，不能够与实现世界完好的接轨。
需要提醒的是，有一些性格上比较固执的人，在接受催眠治疗后，可能在正常生活中开始变得妥协，这让受术者感到极大不适，有人认为这是催眠后的副作用，其实，刚好相反，这正是催眠治疗开始发生作用了，只不过，一时之间，意识与潜意识还正在互相打架，难以水乳交融，所以手术者会感到不舒服。另外，有些经常失眠的人在接受多次的催眠治疗后，仍然有几天会发生失眠的状况，这也不是催眠的副作用，而是催眠开始发生作用的开始，所以我们需要消除对这种状况的偏见。
催眠固然有很多好的作用，但也不能迷信，不能把催眠当作是万能的救世主，因为任何事情的成功都从来不是一个条件就能实现的。催眠的作用有限，不要滥用催眠，也不要无用催眠，这样只会适得其反，得不偿失。
尤其需要告诫那些催眠师，提高自己的专业水准，遵守职业道德操守，使受术者能够从催眠当中得到益处，而不是滥竽充数，使催眠的副作用影响到正常人的思维和正常生活。
催眠的作用也是有选择性的，不是任何人都可以来做催眠的。如果一个人是严重性精神病人，他可能在催眠状态下变得病情恶化；如果一个人是70多岁的老人，可能患有心脑血管疾病，比如冠心病、心力衰竭等症状，也不能随意进行催眠；如果一个人对催眠压根儿不相信或者怀有恐惧心理，经过开导后仍然持怀疑态度无法释怀的，也不宜进行催眠，还有其他不宜实施催眠的人等。
所以，对催眠要有一个正确而全面的认识，不能以偏概全，催眠副作用的发生，既有催眠师的过错，也有一些不能够进行催眠的人的自身的原因，我们要做的就是充分认识和了解催眠的副作用发生的条件，以便于指导我们正确地行动。
催眠——和潜意识之间的对话
催眠就是在意识与潜意识之间搭起一座桥梁，使人可以在意识清醒的状态下，直接与潜意识沟通。潜意识就像一座记忆的城堡，把我们从小到大、从生到死的所有记忆都装在了城堡里一个个精美的箱子里，可是，如果没有像神奇的魔法一样的催眠来激发它，刺激它，那些藏自我们记忆深处的东西是无法自动显现的。所以，在我们认知的领域内，潜意识到底为何物？它与我们的意识有着何种渊源，催眠真的能和潜意识对话？他们之间的种种有着怎样的千丝万缕的关系呢？
潜意识，顾名思义，就是潜在的意识。相对于意识而存在，由著名的心理学家弗洛伊德首先提出，是指隐藏在意识之下的一种人类说不清道不明的神秘力量。弗洛伊德把心灵比作一座冰山，浮出水面的是少部分，那就是意识。而隐藏在水面下的大部分，就是潜意识。人的言谈举止大部分都是受到潜意识的影响，只有一小部分是来自意识的主宰，并且潜意识的运作，人类从来没有觉察过。
平常生活中有很多有关潜意识的例子。比如，在我们上学的时候，每逢遇到重大考试，我们在做题的过程中，会突然看到一道题非常容易解答，可怎么也想不起来，发生了短路现象。等到我们暂时放过它，继续往下做题的时间段里，就又会灵光一闪，突然又会做原来想不起来怎么做的那道题目。再比如我们有时候邂逅一位朋友，很熟悉的身影让人想喊名字，可是，脑袋里怎么也想不起来这个人的名字，我们会为此感到尴尬，然而事后，当我们把这件事情不放在心上的时候，这个人的名字就又跳出来了，真是奇怪。其实，这过程中，都是潜意识在作怪，潜意识压住了意识，使我们脑海里暂时出现了空白。
潜意识有非常之多的特征，同时也让人感到非常的奇妙，比如，潜意识没有辨别是非好坏的能力，就像一个任性、感性、胡作非为的小孩子那样不懂现实世界。这和我们的理性的意识是截然相反的，只要它接受了某种理念或想法，就会自动的转化为我们的行动。有时候，意识与潜意识之间存在冲突就会展开一场激烈的头脑风暴，最后如果你的意识里没有足够强大的意志，潜意识就会很轻松地占领高地，左右你的思想，进而指挥你的行为。
当我们感到困倦或者放松的时候，潜意识往往拜访我们的头脑，逐渐地排斥掉意识的领域，意识就开始占据下风，好比一场拉锯战，你退我攻，我攻你退。尤其当我们睡着了的时候，潜意识的作用会占绝对的主导，意识就开始变得弱势起来。这个时候我们往往就会开始做梦，说梦话，或者进入梦游状态。而这些表现都是潜意识在发挥着作用。
潜意识的能量巨大，好像猛烈的海啸一样，根本无法衡量它到底有多大的潜能。世界潜能大师博恩·崔西曾经说过：潜意识的力量比意识大三万倍以上。一般情况下，意识一直在左右我们的头脑，我们没有认识到潜意识的能量。像爱因斯坦、爱迪生这样的天才人物，一生也只不过运用了2%的潜意识。
为什么想象力丰富的人催眠敏感度很高，易进入深度催眠？因为潜意识最喜爱接受图像、画面等比较直观立体的东西。想象力丰富的人，当经过催眠师的一番场景描述过后，他们就会很快并且轻而易举地在脑海中构建出了这种场景的清晰面目，一旦画面构成，就会很容易地刺激潜意识，催眠师就会趁此机会间接地深入到这些人的潜意识当中。
潜意识也最喜欢带有感情色彩的词汇和语句等信息，因为潜意识是感性的孩子，不是理性的成年人，它喜欢有选择性地接受许多不经它自己思考的信息。如果很多都是负面信息，那这个人就会变得忧郁甚至阴暗。如果这些信息都是积极乐观向上的信息，那么这个人就会变得开朗活泼。所以，催眠师经常在催眠的过程中下达这样的指令：你是最棒的，你可以很完美的解决掉这个看似很难解决的问题，你可以的。好了，你可以醒来了，你醒来的时候身心都得到了极大地放松，你整个人会感到容光焕发、轻盈自在。这些没有根据的信息，潜意识就偏偏喜欢，不得不承认，潜意识很奇妙又不可思议。
当我们的意识与我们的潜意识不一致的时候，我们往往听命于潜意识。但是潜意识又是对事情的好坏是非不加以辨别的，所以，我们总是对自己无能为力。比如当我们不想去想一个令人头疼的问题的时候，可是，我们的脑袋里却又总是忍不住地去想，自己的意志无法战胜自己的潜意识；当我们不想去做不应该去做的事情，可是我们的潜意识总是又鼓动着自己去做，矛盾的心情下，往往自己妥协自己，让潜意识下的本我战胜了意识下的自我，以致做出有悖常理的事情。
催眠，正是利用起来潜意识的这些特征，跳过意识，直接地来和潜意识进行对话的。在催眠术中，暗示是把某种想法或理念植入到潜意识当中，并通过潜意识把这些想法或理念变成现实的过程，要想和潜意识对话，催眠术中的暗示的作用不容小觑。当一个催眠师对潜意识的了解愈深，他就越能把暗示的方法运用地峰回路转、妙不可言。
尤其在意识与潜意识发生冲突的时候，单单依靠意识下的力量来左右自己的思想和行动，那是不能够解决冲突的。通过催眠暗示，把一些不利于人发展的错误的、不恰当的念头用一些正面的、积极的信息来代替，就可以很好地缓和意识与潜意识之间的矛盾，从而让我们少一些内心世界的冲突和痛苦，多一份内心海洋的祥和宁静。
催眠对我们有什么好处
随着人们对催眠认识的加深，催眠术被越来越多的人应用于生活的很多方面。经过一些催眠师多年的实践经验总结发现，催眠术不仅可以用来治疗人类的很多身体疾病和心理疾病，还有很多其他的独特价值。
与其他的心理治疗方法不同，催眠一般都是针对人类的心理疾病，从形成这种心理疾病的原因出发，从根本上解除人们的心理问题，以使患者完全康复，不再复发。催眠治疗不仅可以从根本上处理人类精神失常、适应不良、情绪失调等问题，还可以不依靠治疗师自行完成整个治疗过程，这就是人们所说的自我催眠。一个能够自我催眠的人，不仅可以随时随地治疗好自己的心理问题，还可以让自己永远都有充沛的精力，使自己的生活处处美好。
催眠除了心理治疗，还能处理身体的疾病。随着医学的发展，越来越多的人开始认识到身体疾病的形成在很大的程度上与人们的心理因素有关，而这些因为心理因素而导致的身体疾病都可以运用催眠来处理。
一般情况下，因为心理因素而导致的身体疾病可以分为两类。一类是较为简单的身体疾病，例如：感冒、心因性疼痛、心因性呕吐、女性月经不调、过度换气症候群、紧张性头痛等，这些疾病一般都可以通过催眠直接除去，效果也往往立竿见影。而另一类疾病则是较为复杂的身体疾病，例如气喘、高血压、胃溃疡等，这一类疾病不仅在器官上已出现了病理变化，还会反过来影响心理或精神状况，导致临床上诊断困难。针对这一类疾病，有时候通过催眠就可改善，有时则需要结合医学手段才能完善处理。但无论是怎样的疾病，只要产生的原因跟心理有关，只要善用催眠，就一定会对患者产生直接或间接的帮助，因为我们人类所拥有的这具身躯，本身就具有神奇的自我疗愈机制。
除了催眠的这两个价值外，催眠还有很多其他的独特价值：
（1）催眠最根本的价值——认识自己
催眠最重要的用处，就是催眠可以帮助我们认识自己。“认识自己”在古希腊的童话里是神给人类的箴言，可见认识自己对人类有着至关重要的作用。我们大多数人都认为我们可以通过自己日常的一些行为来判定自己是一个什么样的人。但我们是否真的认识自己？是否真正知道自己的优点是什么、缺点是什么，知道自己现在处于什么样的情绪状态？就连我们自己都很难判定。
从心理学角度来看，人的言行举止往往90%以上是由潜意识里看不见的动力驱使着。在人类的正常状态中，我们很难看清楚我们自己的潜意识是一个怎样的状态，但一旦人类被成功催眠，我们就可以在催眠状态下，看清自己潜意识里的真相，从而真正地了解自己。当我们处在催眠状态时，我们的意识十分清晰，我们就可以看到自己内心起伏的念头、内心隐藏的活动、看见自己内心的真相、看见自己的心理运作模式。而人们只有认识自己，才能帮助我们从痛苦中解脱，获得真正的幸福。
（2）催眠可以引导人们进入改变意识状态
催眠可以引导人们进入改变意识状态，而人们一旦进入了改变意识状态，不仅可以让自己的意识随着自己的喜好自由转移，还可以享受各种不同意识状态所带来的奇妙功效。
例如，解梦。我们都知道，梦是潜意识传达讯息给意识的一个天然管道。在催眠状态下，人们可以重新体验梦境，并且即时接收到潜意识的讯息，领悟梦境的真正意义。
例如，止痛。催眠通过大量可靠的文献证明催眠是一种有效的止痛方法，无论是各种大大小小的外科手术，还是缓解病症带来的主观疼痛感，催眠都能起到很好的缓解作用。
例如，改变不良习惯。人类的不良习惯除了最常见的烟瘾、酒瘾、毒瘾、赌瘾外，还有随着科技的发展而衍生的网瘾、偷窃瘾、收集瘾、美食瘾等。由于这些不良的习惯都和人类的心理因素有一定的联系，所以应用催眠都对这些不良习惯有一定的抑制作用。
例如，美容、瘦身等。由于美容、瘦身，往往不是单纯的生理问题，而是与人类的心理因素有关，所以通过催眠来处理，会得到事半功倍的效果。
（3）催眠还能处理各种稀奇古怪的问题
由于人们在催眠状态下可以与潜意识进行深层的沟通，所以对于一些稀奇古怪的问题，应用催眠也可以得到很好的解决。
例如，有人遗失了很重要的东西，希望催眠师能帮自己调阅记忆档案，记起遗失东西前的一些细节。
例如，对人生感到彷徨迷惑的人们，希望催眠师能帮自己找到自己奋斗的目标，前进的方向。
……
怎样成为一个合格的催眠师
几乎每个初学催眠的人，都会怀疑自己是否能够成为一名专业的催眠师，因为他们大多数都觉得催眠是一件神奇又不可思议的事情。其实催眠并不困难，而成为一名优秀的催眠师也是有章可循的。
要做一名专业的催眠师，必须有专业的教育培训经历。对于那些非心理系或相关科系毕业的人，必须要研读大量的心理学典籍，累积充分的心理学知识才行。不仅如此，我们还必须尽可能多地接受专业催眠师的催眠，只有多次参加催眠活动，受术者才可以体验被催眠的感受，也才可以学习专业的技巧。
其次，要想成为一名优秀的催眠师，我们还要遵守相应的职业道德，与受术者建立起恰当的人际关系。有人说，在对他人进行催眠时，本身的技巧的作用约占40%，而具有融洽的气氛和建立恰当人际关系的作用约占60%。所以，要想成为一名优秀的催眠师，与受术者建立良好的人际关系就显得至关重要了。催眠师和受术者之间良好的人际关系，既要保持催眠师的权威性和神秘感，又要使受术者能够放下包袱，心理上不紧张，从而达到使受术者易于接受暗示的目的。
再次，要想成为一个优秀的催眠师，还要特别注意自己的外表和形象。要知道，对于受术者而言，催眠师的服饰与态度是一个重要的暗示源。一般情况下，催眠师都要求服饰整洁、庄重，态度和蔼可亲，能给人以威严感，亲切感，信赖感。
尤其重要的是，在你刚开始练习催眠时，务必要求被催眠者完全配合你，装也要装作真的被催眠的样子，因为这是学习的阶段，必须要这样做。当然，最好有经验相当丰富的催眠老师从旁指导，这样就会节省很多摸索的时间。
此外，在我们第一次对受术者进行催眠练习的时候，我们务必要找催眠敏感度高的人，因为这样可以增强你的信心，让你得以练习各种技巧且立刻看见成果。而如果一开始找的是催眠敏感度差的人，你不但学不成催眠，还会破坏了你的自信心。