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神经系统对于我们来讲是非常重要的，它就像是一个通讯联系的中枢，把我们身体各个部分紧密地连接在一起，成为一个和谐的有机体。
神经系统是我们机体内部起主导作用的系统，它分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。
中枢神经系统是神经系统的主要部分，它的位置在人体的中轴。在中枢神经系统内大量神经细胞聚集在一起，有机地构成了网络。
中枢神经系统的主要功能是接受全身各处的传入信息，经它整合加工后再传出，或者储存在中枢神经系统内，成为学习、记忆的神经基础。中枢神经系统像是一部巨大的信息加工器，加工的结果是可以出现反射活动和产生感觉或记忆。
中枢神经系统接受传入信息后，可以传到脑的特定部位，然后产生感觉。有些感觉信息传入中枢后，经过学习的过程，还可在中枢神经系统内留下痕迹，成为永久的记忆。
周围神经系统从中枢神经系统发出，导向人体各个部分，可分为躯体神经系统和自主神经系统。
周围神经系统担负着与身体各部分的联络工作，起到传入和传出信息的作用。与脑相连的神经叫脑神经，共有12对，绝大部分分布在头部的感觉器官、皮肤和肌肉等处，只有一对很长的迷走神经沿颈部下行，分布在胸腔的大部分和腹腔的内脏器官上。
与脊髓相连的神经叫脊神经，它在躯干、四肢的皮肤和肌肉里的分布是很有规律的，上部的脊神经分布在颈部、上肢和躯干上部；下部的脊神经分布在下肢和躯干下部。脊神经可以调节躯干和四肢的感觉和运动。
消除脑细胞疲劳的方法：
静止性休息。静止性休息主要是通过睡眠，使大脑细胞产生广泛的抑制，从而使已经疲劳的脑细胞恢复机能。
活动性休息。活动性休息则是通过一定的户外活动，使大脑皮层不同功能的细胞产生兴奋与抑制过程相互诱导，从而使细胞得到交替休息。
此外，经常参加体育锻炼可以预防和治疗神经衰弱。神经衰弱一般是由于长期长时间用脑，不注意休息，使大脑皮层兴奋、抑制长时间失衡而引起的神经系统机能下降的一种功能性疾病。体育锻炼可以有效地预防和治疗神经衰弱。