前言

在我们的心灵深处，总有那么一种情愫使我们茫然不安，无法宁静，这种情愫叫浮躁。浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相互交织的病态社会心理，浮躁的人一般容易见异思迁，他们做什么事情都没有恒心，急功近利，总想投机取巧。

浮躁通常有以下几种具体表现：其一，心神不宁，面对急剧变化的社会形势，心中没底，对前途没有信心，内心充满困惑和忧虑；其二，焦躁不安，在情绪上表现得很急躁，急功近利，在竞争时往往感觉力不从心，焦虑不安；其三，盲动盲从，由于心中不安，情绪取代理智，行动具有盲目性，行动之前缺乏思考，只是盲目地工作和学习，或者是随时模仿和跟从别人，而不去想自己到底需要什么。

人一旦处于浮躁中，其工作和生活的效率都非常低，浮躁会给人造成严重的心理疲惫。

浮躁是人生的大敌，人一旦浮躁，就会终日心神不宁，焦躁不安，长此以往，就会丧失收放自如的生命弹性。培根曾在《凡事不可急于求成》一文中这样写道：“二位智者说过：慢些，我们就会更快。没错，有人为了显示效率，凡事草草了事，结果得不偿失，使得一件本可一次完成的事情，要回头重复多次。所以，做事情不要急于求成。”工作不能浮躁，创业不能浮躁，管理不能浮躁，人际交往不能浮躁，日常生活也不能浮躁。浮躁不仅是成功最大的障碍，还会影响人的心理，让人不得片刻安宁，被各种负面情绪困扰，疲惫不堪。我们应该让自己淡定一点，静下心来，远离浮躁。

那么，我们到底应该怎样做才能远离浮躁呢？对此，很多人都很困惑。现在，完全不必困惑了。当感觉浮躁的时候，不妨打开本书，它会带你走出浮躁的深渊，助你找回淡定，保持内心的宁静，从此悠然地生活。

本书共分为三篇，第一篇带你认识浮躁；第二篇详细地论述了告别浮躁的方法；第三篇，告诉你如何获得内心的淡定和宁静，过上悠然的生活。人只有在认识浮躁的前提下，才能找到走出浮躁的良方，进而获得悠然的生活。三篇层层递进，相信在阅读的过程中，你一定会有所收获。本书拒绝深奥难懂，将浮躁产生的根源、浮躁的特征、远离浮躁的方法以生活实例的形式呈现在你面前，让你一目了然，在轻松的阅读中获得悠然生活、平定内心烦扰的人生智慧。

如果你还在为浮躁困扰，还在抱怨生活的疲惫，请打开本书！

编著者

2012年4月