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“唔……加入篮球队了？”大叔一副沉思的模样，
“恩。”秦朗有些不解的看向大叔。
“什么位置？”大叔问道。
“应该是得分后卫吧，我这身高，也顶不了大前中锋啊，就是小前锋打起来也会有点吃力。”秦朗想了想，说道。
“哦。”大叔点了点头，随后说道，“那还不错，得分后卫，挺适合你。”
“是呀。”秦朗
大叔这个时候走到了场边，就地坐了下来，冲着秦朗开口道，“既然加入校队的话，那么你以后的训练就要专业一点了。”
“恩恩。”秦朗点点头，“这个我知道。”
“不光是在你训练上面。”大叔补充道，“论技术来说，你的带球突破、无球跑动、定点投篮在这个年龄段基本没什么问题，可是你的身体素质现在明显不达标。”
“呃……身体素质？”
“对。”大叔点点头，“你以后面对的是正经的比赛，那么力量、弹跳、速度等各方面的训练都要跟上去，尤其是你们这些尚未经过系统训练的小子，身体潜力还是蛮大的。”
“唔……这个，这个样子啊。”
说到这里，大叔上下打量了下秦朗，“这一年多吃点，让你妈给你做点好的，最起码再长个两三公分没什么问题。”
“恩恩，应该还能再张一些。”秦朗点头道。
“你现在的弹跳，还有很大的提升空间，你想你现在虽然能勉强完成一些扣篮，但成功率并不高，而且稍有些吃力，再练练，最起码得做到把扣篮当饭吃的水准。”
“我会的！”
说道扣篮，相信任何一个喜欢篮球的人都会热血澎湃，秦朗的183身高，再加上本是还可以的弹跳，堪堪可以达到扣篮的程度，这可远远不够，183的身高，足够一名篮球队员去从容的完成扣篮的，秦朗的弹跳的确还需加强。
想着南俊辰那日一飞冲天的起跳扣篮，秦朗内心就是热血澎湃。
“那家伙的身体素质可真好！”秦朗心中想道。
“你们教练是谁？”
“叫莫成龙。”
“哦……”说到这里，大叔的表情有些让人看不透。
“大叔，您认识？”秦朗试探性的问道。
“知道一点，很专业的一个人。”大叔点点头，“那这样的话身体素质这方面的训练我也不需要多操心了，那个家伙应该会有安排的。”
尽管这样说，不过大叔在秦朗走之前还是给了秦朗一套训练弹跳的方法。
半蹲跳+抬脚尖+台阶训练法+纵跳+脚尖跳+负重深蹲。
听起来很复杂，但这是一套系统的训练方法，整个过程需要坚持15个星期左右，每周做6休1，其训练程度也随着时间的退役不断加深。
秦朗趁着时间还早，尝试了几下。
他终于明白大叔所说的难度了，别说一组，就是半组做下来，就已经是大汗淋漓。
“记住，要千万坚持下去。”秦朗走的时候，大叔一再叮嘱道。
今天是周四，距离莫成龙所说的整套测试方法还有两天，秦朗需要再这个时候找莫妍问问清楚，到底那套训练测试都有什么。
别到时候不清楚没通过，秦朗可不想这么丢人。
“训练测试啊。”莫妍笑的很是神秘，“其实也没什么，它分三项，第一项助跑摸高，来检查队员的弹跳力，这个不用我过多解释吧。”
秦朗点点头，聚精会神的听下去。
“第二项，全场往返运球左右手上篮，字面意思你也能理解，成绩以完成的时间为准，以此来测试球员的速度、运球等能力。”
“第三项呢？”秦朗问道。
“第三项90秒跳投，分为内线和外线队员两种测试，你们这些外线球员的呢，就需要在三分线外字头自强，在90秒内计算完成状况，这个你应该最拿手。”
“哦……这么个样子啊……”秦朗若有所思的点点头。
“不过哥哥可能会加上第四项，这个我还不太确定。”莫妍想了想，补充道。
“第四项？”
“恩，第四项，就是实战测试，毕竟刚刚纳新结束嘛，哥哥需要彻底了解下新成员的状况，，没有比实战更能反映球员水准的测试了，所以一般会有第四项。”
“实战测试！”秦朗的眼眸中逐渐爆发出阵阵光彩，“若是有实战测试，那可就好玩了！”
“我也是猜的，不过很有可能，你做好准备吧。”莫妍临走前朝秦朗微微一笑。
顿时看得秦朗都有些呆了。
拿到弹跳训练法之后，秦朗训练的很卖力。
从每天早晨的固定投篮便成先做完一组弹跳训练。
前面几项训练秦朗还可以很好的完成，但是负重深蹲。
这让秦朗苦不堪言，按照大叔的话说，这只是刚开始，秦朗并不适应，等秦朗适应了就习惯了。
况且现在只是10KG开始，用大叔的话来说，这可是连负重深蹲的标准都达不到呢。
做完一组训练后，秦朗还定制了半场冲刺往返跑。
这个没啥好说的，纯粹是为了提升速度和爆发力，尽管在体育馆这么多篮球场上像傻子一样冲来冲去很丢人，可秦朗不觉得。
只要感觉自己在努力，并且自己只要努力就能得到回报的事儿，还有什么比这更开心的呢？
训练不过两天，基本还看不出啥效果，不过秦朗自己觉得哇，弹跳提升了好像，当然，这也只是秦朗的错觉。
时间来到周六的早晨。
这个时候学校略显安静，因为都双休回家了，莫成龙把测试时间挑在这个时候，也是有道理的。
拉开篮球部的铁门，秦朗不是第一个，也不是最后一个，只不过身着黑色T恤的莫成龙早已经面无表情的站在球馆内等待了。
黑色的T恤，明明不是紧身衣却被莫成龙穿成了紧身的效果，便将其精炼的肌肉淋漓尽致的展现了出来。
而莫妍也乖巧的站在一旁，此时她上身穿着宽松的白色T恤，下身是一条牛仔热裤，一双修长笔直的雪白大腿就那么肆无忌惮的暴露在空气之中，尤其是热裤略紧，便将莫妍浑圆紧致的臀部完美的勾勒出来。
随后最后一名球员到齐，篮球部的人已经集合完毕。
主教练莫成龙，随行莫妍。
篮球队成员10人，集合完毕！