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训练中，胡东是个很严厉的教练，无论对谁，该骂的他绝不会口软，甚至一向老实听话的王义辉都会被胡东骂的狗血淋头，但私底下，胡东又是一个脾气很温和的大叔，没有多久，胡东便和篮球队的成员们熟络了起来。
从寒假特训开始到春节临近，短短不到二十天的时间，秦朗明显感觉到整个篮球队的实力在突飞猛进着，不光是他们这一批首发球员获得了长足的进步，最为明显的，则是即将委以重任的张浩、王晓楠和侯磊等人，其进步幅度更是惊人。
这不得不说到胡东的调教功力了，他能够很准确的判断出一名球员的特点、所擅长的领域以及所欠缺的地方，针对张浩的灵性和王晓楠的稳定的特点，胡东特意布置了极为适合他们的训练办法，以及他们能够快速掌握的拉球技巧。
胡东传授给侯磊更多的是篮板、盖帽以及防守技巧，以侯磊的身体素质，相对于崔志查了一些，在进攻端可能很难有什么作为，但侯磊的优点就在于机动性高，协防意识很不错，以侯磊的技术特点，将他培养为一名防守大闸，合格的篮板蓝领，还是很适合他的。
而张浩明显让胡东花费了更多心思，张浩基础不差，打球也很有灵性，但最大的缺点就是不够稳定，心态上极易出现波动，归根结底，还是张浩得分手段不够犀利，对此，胡东用一句话概括了张浩今后所走的路线，“一招鲜，走遍天！对于你来说，先把你的突破和脚步练习到极致吧！”
如今的这帮替补球员，与之前相比，绝对已经是天壤之别，秦朗知道，他们再也不是三十三中的软肋所在，而莫成龙也可以放心的将更多时间交给这帮替补。
胡东对于这帮替补的要求很明确，那就是成为一帮令任何球队都害怕的板凳匪徒！
秦朗赫然发现，随着自身实力不断提升，他们对于莫成龙所安排的战术的理解也逐渐变得更加透彻，这似乎成为了一个水到渠成的过程，以前一些不懂的，或者很难做到的地方，在实力、意识提升之后，居然很轻松就能够做到。
战术执行力，是衡量一支球队强大与否的重要标准之一，莫成龙不断的强调着战术，如果一名教练所布置的战术在比赛中能够发挥出百分之七十，那么对于这帮高中生群体的比赛来说，就算是一帮实力很平庸的家伙，都足以拿下百分之九十的比赛了！
魔鬼训练让人苦不堪言，却从头至尾没有一人说过想要放弃之类的话，因为他们切实的感觉到自己的进步，那种兴奋和喜悦的感觉，完全冲散了所有的疲惫。
作为球队的主教练，尽管表面上还是一副冷淡的模样，但在莫成龙心底，他真的为目前球员们所取得的进步和成绩而感到惊讶。
“他们这个年龄阶段，正是高速成长的时期，他们就像是一块干瘪瘪的海绵，疯狂的吸收着所有的养分，全国大赛，这帮小家伙们不会让你失望的。”胡东站在莫成龙身旁，目光从众人身上划过，语重心长的说道。、
忙碌的时光过的总是很快，转眼，春节已经近在眼前，对于其他人来说春节是一个很隆重的节日，不过对于秦朗，因为单亲家庭的他并没有什么太多的亲戚，因此他的春节相对来说显得有些冷清。
不过这样也好，秦朗早已经习惯如此，他也有更多的时间可以投身到训练当中。
除了每天固定的五百个投篮练习，秦朗还特意加上了运球突破等练习项目，这一点胡东曾经明确的跟秦朗提过，作为一名核心外线射手，秦朗的三分球在目前的高中生群体中已经算是出类拔萃，当下他的主要任务就是继续强化自己对出手速度和出手时机的把握能力，要努力做到让自己可以在任何状况出手的时候，都能最大限度的保证命中率。
另外一点，就是秦朗需要开发其他的得分手段，一旦秦朗遇到一些外线防守及其严密，而自己又被特意针对的情况下，一旦无法保证三分球的命中率，就必须有足够的能力通过另外一种方式去打开局面，去贡献自己的得分能力。
那么这方面主要就是突破以及往里打的一些技巧了，胡东不强求秦朗的背打、后撤步以及突破能够像南俊辰那样犀利，但最起码要有足够的威胁力，能够帮助自己在三分球命中率无法保证的情况下，肯定能够通过另一种手段去得分。
所以秦朗在不断的强化着自己突破运球的能力，在这一点，秦朗并不是一无所知，好在此前胡东就已经有刻意的训练秦朗了，底子还是有的。
一般球队解散之后，秦朗都会刻意留下来，挑一些时间能够和胡东进行单对单的对战，以此来强化自己的技能，提升自己的对战经验，没有什么比实战更能够让人进步了，尤其秦朗面对的还是一名前CBA的球员，可以说每一次对战，秦朗都是获益匪浅。
时间在一天天逝去，全国大赛的脚步逐渐逼近，所谓松弛有度，才能合理进步，胡东为了缓解这段时间球员们的压力，也为了满足大家的好奇心，特意承诺在大年初七的时候，请篮球队所有成员去他家做客，请他们吃大餐。
相比起来，胡东的住所就没有莫成龙那样豪华敞亮了，不过180平的房子也足够宽敞，秦朗他们到来的时候，一桌子丰盛的美味已经准备好。
“嘿，师娘，我可真没想到我们师娘居然这么漂亮，没看出来啊教练！”饭桌上，崔志口无遮拦的冲着胡东的爱人，也就是被他们戏称为师娘的余锐调侃道。
不过崔志的确是话糙理不糙，谁都没能想到，胡东这样邋遢的汉子，完全跟他媳妇儿娇滴滴的小女人模样不搭边儿。
余锐显然也是个开得起玩笑的人，跟着崔志这帮小孩子也是闹的热热闹闹，本来一个轻松快乐的下午，就这样波澜不惊的过去。
可秦朗没想到，接下来的一件事情，让他的心情久久不能平息。