02不怨不怒，当为君子

【原文】

子曰：“人不知而不愠，不亦君子乎？”

【译文】

孔子说：“别人不了解我，不理解我，我也不生气，不怨恨，不恼怒，不也是一个有德的君子吗？”

【孔子的大智慧】

“人不知而不愠”，这是孔子对君子的一个基本的判定标准。

孔子周游列国时，被人当作大恶人阳虎围了起来。孔子莫名其妙，也不想知道究竟为什么，他“弦歌不绝”，毫不生气，之后不过不久自然误会消除，他做自己的事去了。

在孔子看来，生气、发怒对于事情是没有任何益处的。发怒时很容易丧失理智，轻则出言不逊，影响人际关系，重则伤人毁物，有时还会造成难以挽回的损失。因此，发脾气并不能使问题得到合理的解决，反而会增加一层新的矛盾。

俄国文学家屠格涅夫，曾经劝告那些很容易爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。

【孔子大智慧的解读】

在社交活动中，人们都愿意和性格豪爽的人交往。在社交场合，除非是原则问题，不要争得面红耳赤。一般来说，不要为一些鸡毛蒜皮的小事生气，勃然大怒，甚至翻脸，要表现出有气量，有涵养。俗话说：“气大伤身。”发怒者会伤身，对自己的形象也有不良的影响。动不动就生气的人，会失去朋友。

如果对一些事情感到不满，或者别人不理解你，甚至招惹了你，你很想发脾气，那么请控制住自己。你可以尝试一下散步，数数，深呼吸等活动，这样或者可以平复你的怒火，避免争执。如果是你的错，就应该马上道歉；是他人的原因，就向他解释一下，争取他的理解，避免不必要的对抗情绪。否则，受伤害的总会是自己。

有一位大学生到一家公司应聘，应聘的职位是产品营销。公司提出试用三个月，在这三个月中，他起早贪黑全力工作，而且颇有业绩。三个月已过，他恼怒公司没有正式聘用他而愤然提出辞职。当时他火冒三丈，说了很多过激的抱怨话，而这家公司的一位副经理请他再考虑一下。最后对方终于也动了气，明明白白地告诉他，公司不但已决定正式聘用他，而且正在考虑是否给他一个营销部副主任的职位。就是因为他这么一闹，这家公司无论如何也不会再用他了。

生活中，需要保持一种平常、淡然的心态，对社会百态和一些问题冷静思考。冷静处世，是一个人素质的体现，也是睿智的反映。生活里有太多的逆境，它是生活中的偶然。但是在理智面前，偶然总会转化为令人快乐的必然。偶然与必然虽说在理论上有很大的反差，但它可在冷静和智慧中达到完美的统一。古代典籍《大学》中曾说：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”这句话中的“得”字，体现了生活的享受。

面对社会要冷静。在思考问题的时候，还要有顺境与逆境的反思，这样既利社会又利自己。以冷静面对生活，有利于苦乐中的洗炼，可享尽人生中的惬意；以冷静面对他人，有利于善恶中的辨识，可亲君子而远小人；以冷静面对名利，有利于道德上的筛选，可提高人品和素质；以冷静面对坎坷，可除恶果保康宁，有利于安危中的权衡。所谓的大度、理智、无私和聪颖都是因为有了冷静而体现出来的。

冷静是理性、大度的一种深刻感悟。面对一个高速发展的物质世界，我们必须具有人性的成熟美。如果没有的话，成功就算是来到我们面前了，也会在毛躁中与失败相遇。

冷静就像是夏夜里习习的凉风，让人清凉惬意；暴怒如同漫漫火海中的汽油罐，给人忙中添乱。冷静是雨后天边的七彩虹，让人赏心悦目；暴怒是跋涉者眼中的海市蜃楼，让人走向绝境；冷静与暴怒对人们的生活影响非常大，因为他们就像是一对天生的敌人，水火不容。

只有冷静才会给人们留下永恒的怀念。不久前传出这样一则消息：曾有一位公交车司机在心脏病发作后做了两件事：一是将车缓缓地停在高速路边，二是打开车门让乘客下车。而最后，自己却趴在方向盘上停止了呼吸。原本可能造成一场严重交通事故的局面，被这位冷静的司机用他生命的余力平安化解了。这是一件多么需要智慧和耐力的事情。当时车上三十多名乘客根本没有意识到危险的存在，只在下车之后才心惊肉跳地发现自己避免了一场多么大的灾难。而这位司机是多么的伟大，他以超人的冷静，谱写了一首献给自己的赞歌，这赞歌同时也是对他人的一曲赞歌。乘客的安全就是因为他的冷静而被保证了，他的壮举使多少个家庭祥和，人们也会将他铭记。

暴怒却是被后人耻笑的一个把柄。不理智的决定往往是在暴怒之下所做的。宋朝的时候，有一位皇后十分贤慧，当皇帝因宫人失职大发脾气时，她总是假装生气让人把宫人交给专管刑罚的官员处理。当皇帝问她原因时，她说：“皇上在盛怒之下所做的处罚往往过重，把他们交给专管刑罚的官员处理才能公平，不至于让皇上背负残暴的名声。”皇上对她的这一做法十分赞赏。这位皇后与常人相比，个人的冷静与理智确实让人非常佩服，在皇帝大怒之下能巧妙地施行自己的主张不能不说是一种大智慧。冷静让人获得了非常美好的名声，而且还给周围的人树立了榜样，使他们减少遗憾和伤害，泰然处事。而暴怒总是像一把最锐利的刀子，在不恰当的时候割痛人心，给生活带来了许多麻烦与痛苦，而这些麻烦与痛苦往往是没有必要的。

日常生活中，处事待人不怨不怒，不仅有利于人际关系的和谐，而且对自身的健康也是有好处的。在祖国医学中，怒乃“七情”之一，而且是七情中表现最为强烈的一种不良情绪。引起发怒的原因，往往是遇到不顺心的事或被人恶意攻击。“怒”按强度可分为愠怒、愤怒、大怒、盛怒、狂怒等不同等级。民间流传着关于发怒和制怒的趣闻。

（1）制怒趣闻

据记载，东晋时的王述是个有名的急性子。后来，他意识到容易生气动怒是人格不完善的表现，是严重的人格缺陷，因此下决心自制，处处磨炼自己的性格。有一回他与谢奕发生矛盾，谢在盛怒之下对他“肆言极骂”，王听之泰然，表现得非常的大度，一时传为美谈。

清代著名的爱国将领林则徐，性格也比较急躁，有容易动怒的毛病，且往往因为发怒影响了人际关系，给自己带来许多不必要的麻烦。所以，他无论到任何地方，总是将“制怒”二字悬于墙上，时时警戒自己。

（2）“制怒”的技巧

研究表明，当我们不愉快时，更容易被一些琐事激怒。当我们被激怒时，大脑功能就会发生紊乱，理智的分析能力受到抑制，导致处理事情失常。夫妻间因家事而争吵，若双方互不相让，就可能因怒而动手。在公共场合，人们则可能因为拥挤、碰撞而动怒，因出言不逊而对骂，甚至大打出手。

那么怎样才能制怒呢？

关键在自制。容易发怒的人，要了解自己性格上的弱点，经常提醒自己不要发火，或像林则徐那样书写“制怒”条幅悬挂于居室，以警戒自己。我们每一个人都应该知道，任何矛盾都不是通过争吵打架解决的，生气动怒不但不能解决任何问题，而且能使事情越来越复杂。所以，脾气急的人遇到不愉快的事情，应该努力克制，把怒控制在最低的限度内，以理智驾驭情绪。

要听人劝。不论是夫妻间、同事间或不相识的人之间产生矛盾、发生争吵时，要听从别人的劝说，使自己冷静下来，避免因矛盾激化、怒气升级造成不良后果。

找时机发泄。在生气动怒时，可用眺望远方景物或唱歌等方法转移注意力，还可到无人的地方大吼几声，以疏泄怒气。若夫妻吵架怒火中烧，一时难以抑制，甚至可摔两件没用的物件，以发泄自己的怒火。

远离是非之地。当生气争吵一时很难停下来时，不如干脆离开现场，脱离是非之地，改变一下环境，待情绪冷静下来后，再处理问题。

其实，“怒”这种有害情绪是诱发多种疾病的重要诱因，这在祖国医学典籍中早有记载。如《内经》中指出，“怒伤肝”；“百病生于气也，怒则气上”；“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”。怒在某些情况下虽有一定的发泄作用，在一定程度上有助肝气的疏泄条达，但若大怒不止，则会导致肝气上逆、血随上溢，出现面赤、头晕目眩、胸胁疼痛、吐血、呕血、鼻衄、血压升高，甚至昏厥卒倒，诱发中风。所以，从古至今，善养生的人都把“制怒”放在重要的地位，正如两句诗中说得好：“长寿应止雷霆怒，求健须息霹雳火。”

总之，抱怨和发怒，无论对于别人还是自己，都是没有好处的。应该尽力调控这种不良情绪。

【家长里短说孔子的大智慧】

现实生活中，生性正直的人，好人有正义感，往往容易得气、受气、这需要自己多加注意。为了自己的健康，该发怒时要息怒，或者只是适度宣泄，尤其不要无事生非，这是善待自己和别人的好事。自我制怒的方法有回避、转移、自我告诫、意识控制、诉释、升华法等，此外，还可以采用深呼吸、吹凉风、冷水洗脸等方法。