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1.走出自卑，拥抱阳光
女人要想获得幸福，必须拥有自信，努力克服自卑的心理。美国伟大的励志成功学大师卡耐基认为：“天下无人不自卑，无论是圣哲贤士，富豪王公，还是贫农寒士，贩夫走卒，在儿童时代的潜意识里，都是充满自卑感的，并且很可能延续到成年。”
在生活中，女人常常会碰到自卑的情形，令她们很痛苦。自卑对一个人的成长和发展是不利的，也有碍于与别人的正常交往，是女人通向幸福的巨大障碍。只有战胜自卑，才能取得事业上的成功，获得生活上的快乐。
奥斯卡影后妮可·基德曼曾是一个非常自卑的影星，她总是认为自己比不上别人，每接拍一部电影，她都非常紧张。为演好一个角色，她必须努力控制好自己的情绪，她曾这样说过：“我是个内心脆弱的人，每一次要尝试新的角色，我总是有点歇斯底里，很想逃避，那些角色，我实在没信心演好……”
但是，她没有临场退阵，而是努力发现自身存在的优点，选择坚持，用心演好每一个角色，拍好每一部电影。她不但没让自己停下来，还一部接一部地演，一次又一次挑战自己。正因为如此，她才摆脱了媒体说她是“花瓶”的阴影，选择在好莱坞电影界继续发展。
像妮可·基德曼一样，其实每个女人都有过自卑的经历，但是，自卑过后，你必须找回自己，勇敢面对现实的生活，努力调整自己的情绪，让自己快乐地生活，主动走入人群，赢取别人对你的需求和喜爱。
可见，自卑者需要调整对自己的认识角度，更需要通过不断地发展自我，建立一种特殊的人生优势。唯有在丰富的生活经历之上建立起一种内在的自信，自卑的女性才不会因遭遇一些挫折、侮辱而轻易贬低、否定自己。
女人都特别在意自己的生理条件，如外貌、体形、身高、体重。如果有某些缺陷，就认为别人会因此不喜欢自己，就会觉得低人一等。例如，有的女生因为体形肥胖且长相一般而引起自卑，把自己封闭起来，躲到角落里，消极地看待自我，过低地评价自我。琳琅满目的化妆品，时尚新潮的服饰，看着别人涉入爱河，都令普普通通的女生们羡慕，也自卑不已。
卡耐基指出，对于任何自卑的女人来说，最为缺乏的是一种内在的自我认同感。自卑是一个人感受到自我价值被贬低或否定的内心体验。这种贬低或否定一方面可能来自于当事人自己，令一方面也可能来自于外界的评价，但更多的时候是两者兼而有之。自卑者往往有着超出一般人几倍的自尊需求，只不过她们内心的自尊心缺乏一个稳定的内核和坚固的外壳，可能会因为一点点小事就使其受到巨大的伤害。
自卑感重的女人不能正确地认识自己，常拿自己的缺陷跟别人的优点对比，结果越比越觉得自己低人一等，形成了恶性循环。更严重的是，这样还促发消极心理的暗示，长此下去，抑制自身的信心，限制一个人能力的展示、发挥，容易导致人生的失败。而失败的结果，又会反过来形成一种消极的反馈，使自卑感在内心愈发强烈。摆脱不了自卑心理的女人，内心必然脆弱，即使她用化妆品把自己装扮得再强大，也脆弱如一片玻璃。
德国音乐家贝多芬说：“人啊，当自助！”所以女人必须要相信每个人都是自己命运的主宰者，没有任何人能比你自己更能决定自己的命运。因此，只有下决心消除引起自卑的根源，才能提高自身的实力，从而提高一个人的自信心。女人自卑心理的产生，大多是对自我否定，不认可自己。要消除这种对自我的消极认知，就要学会正确认识自我，勇敢接受自己的缺点，扬长避短，才能愉悦地接纳自己，完善自己。
当一个女人十分在意自己的缺点时，就感到自己处处不如别人，不敢迎接挑战，不敢展示自我。所以女人要积极地将自己身上存在的优点最大化，把优点尽情地展示出来。如罗伯特·安东尼曾经说的：“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心。你就是一个有价值、有能力、与众不同的人。”马克思也曾说：“伟人之所以高不可攀，是因为你跪着。”所以请你勇敢地站起来，给自己一个展示魅力的舞台。
每一个人都拥有优点和缺点，我们不仅要坦然地接受优点，不能忌讳自己的缺点，而且应该积极采取行动，把缺点最小化。一个人只要努力改变自身，将自己某种缺点转化为自强不息的推动力量，那么缺点不但不会成为障碍，反而会成为优势。因为它促进人们更加注重于自己选择的发展方向，很多时候能促进自己超出常人的发展，最终成为超越缺陷的优秀的人。
有时候，同一现实或情景，如果一个角度来看，可能引起非常消极的情绪体验，陷入心理困境，但从另一个角度来看，就可以发现非常积极的意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。因此，选择换个角度看问题，常使人感到痛苦不堪的内心困境会化为乌有。莎士比亚曾说：“事情没有好与坏，只在于你如何看待。”
自卑的女人通常情况下都比较敏感、脆弱，经不起挫折和失败的打击。失败和挫折就好像两片销蚀药，每经历一次，就加重她们的负面情绪和自卑感。要想解开心理自卑的情结，关键在自身。其实，看一个人究竟有没有价值，根本用不着同别人比较。每个人都是社会上的人，通过相互间的交往来获得他人的认可，从而证明自己的价值。
那么，女人如何消除自卑心理，成为自尊自信、幸福快乐的女人呢？
（1）正确认识自己，提高对自己的评价
自卑的女人往往注重在乎别人对她的低估评价，而很难接受别人的高估评价。在与别人比较时，很多时候喜欢拿自己的短处与他人的长处相比，越比越觉得自己低人一等，越比越泄气，自然就会产生自卑感。其实，任何一个人都有各自的优点和缺点。因此，有自卑心理的女人，一定要正确认识自己，提高对自己的评价，要经常想到自身的优点和自己经过努力做成功了的事例。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，以此激发自己的自信心，不要因为自身某些缺陷的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次挫折和失败而低估自己，认为自己什么都干不了。
（2）善于进行自我满足，消除自卑心理
自卑的女人一般都比较敏感、脆弱，经不起挫折和打击。一旦在生活中遭受挫折，就很容易意志消沉，产生自卑心理。因此，凡事应不抱有太多的期望，要善于进行自我满足，知足才会常乐，无论是在生活、工作或学习中，不要好高骛远，这样，就非常容易达到目标。女人必须明白和做到：努力的目的是完成自己所设定的目标，而不是为了打败别人。往往每一次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是非常有利于恢复自信心的。
（3）坦然面对人生挫折，加强心理平衡
自卑的女人心理都非常脆弱，自我评价认知系统大多数情况都是偏低。因此，当遭受挫折与失败的时候，不能怨天尤人，也不要不轻视自我，要客观地分析环境与自身情况，这样才可以取得心理平衡，才可以发现人生处处是阳光。
艺术家罗丹说：“生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”自卑的女生不是没有价值，而是没有发现自身的优点。把自己封闭起来，不参加任何实践活动，就很难发现自己的价值何在。从来不敢去尝试，从表面上看好像是没有失败，但实际上就意味着失去了一次成功的机会。
所以，自卑的女人要有意识地去挑战自己，去创造成功的体验。为此，可以选择一件自己比较有把握做好的事情去做，并努力为做好这件事情。一旦体验到了成功的喜悦，自信心就会油然而生，你的能量就会爆发出来，也会找到继续创造成功的感觉。
卡耐基幸福讲义：
要想树立必胜的信心，没有别的更多的诀窍，关键在于一个人自己下定决心去做，去获取成功的体验。与其为自卑而悲观丧气，庸碌无为，不如变自卑的缺点为奋斗的力量，扼住命运的咽喉，积极去奋斗，争取成功。自卑并非天堑，不能够超越，主要在于自己。
2.自尊自爱才会有人爱
卡耐基指出，在现实生活里女士们必须要懂得自尊自爱。这是非常明了的道理，因为只有懂得自尊自爱的女人，在生活中才能树立起自信，才能自强不息。同时，只有懂得自尊自爱的女人，才能得到别人的尊重和喜爱。
女士们只有懂得了自尊自爱，才会真正珍惜自己的生命和人格，才会真正意识到生命的可贵，从而鼓起勇气面对人生。要想别人爱你，首先要爱自己，懂得了爱自己才能懂得如何更好地爱别人。
有一天早上，卡耐基在报纸上看到一则报道：一个女孩和男朋友同居后不久怀孕了，于是瞒着父母去医院堕胎，而这样做可能导致她失去再次生育的能力。男孩的家长因为女孩可能无法生育，所以强令男孩抛弃她，理由是他们不希望绝后。女孩无法接受自己被抛弃的事实，终日精神恍惚，郁郁寡欢，甚至想到了自杀。她来到了一栋大楼的顶楼，希望结束自己生命，但是她想到了疼爱自己的家人，最终没有迈出那一步。可是，最后令人惋惜的事还是发生了，女孩在下楼梯时，因为精神恍惚，不小心踩空了台阶，从楼梯上摔了下来，造成了终生残疾。
卡耐基非常为这个女孩字惋惜，但是一个人不懂得爱惜自己，又怎么可能很好地去爱别人和得到别人的爱呢？女人要明白，只有爱自己，才有资格被别人爱。要想得到别人的爱，首先就要自爱，自己爱自己，好好地照顾自己，宠着自己，让自己永远充满自信，充满激情，做个自己喜欢的自己，这样才会有人来爱你，来疼你。
自爱，是一种高尚的品质，只有懂得爱惜自己的人，才能更好地去爱惜他人。聪明的女人绝不将性视为游戏。在性的问题上，自尊自爱才能得到真爱，一旦失去了自己的贞洁，也就意味着可能会失去最完美的幸福。世界上永远没有后悔的药，无论感情冲动还是受他人的诱惑，受害的大多数都是女人。面对自己的过失，报复不仅于事无补，而且会泥潭深陷，后悔遗恨更是浪费时间和生命，唯一能做的就是自己吞食苦果。
奥丽芙是一位年轻漂亮的姑娘，在一次朋友的聚会上认识了基曼。她为基曼英俊的外表所深深吸引，并认定他就是自己生命中的依靠。两人迅速坠入爱河，一周之后奥丽芙就失去了自己的贞洁。在开始的那段时间，奥丽芙和基曼的确过了一段十分令人羡慕的生活。
但是后来，奥丽芙发现基曼已经是个有家室的人了，父母都劝奥丽芙离开基曼，可奥丽芙却根本听不进去，她坚持认为基曼是真心爱她的。后来，基曼主动找到奥丽芙，并向她提出分手。但此时的奥丽芙已经陷得太深，根本无法自拔。不管基曼怎么打骂她，奥丽芙就是不同意。
最后，基曼告诉她，只要她能够给自己买一辆汽车，那么他就愿意和她结婚。奥丽芙四处借钱，终于为基曼买了一辆漂亮的车子。然而，基曼却开着车子消失的无影无踪了。
奥丽芙和基曼认识才一周就和基曼同居，献出了自己宝贵的贞操，实在是太不自重了，一个缺乏自尊自爱的女人难免会受到别人的伤害。另外，从生理学的角度上说，过度的性开放和性行为更容易传染各种妇科疾病，这对自身的健康是极为不利的。
奥丽芙女士为自己的行为付出了昂贵的代价，这是非常值得我们深思的。如果奥丽芙女士想得到真正的幸福爱情，那么她就必须要学会自尊自爱。
年轻的女孩子非常容易上花言巧语、很会讨人欢心的男人的当了。浪漫是每个女孩子都羡慕的，可生活里当然是平淡为主。现在的女孩子影视剧看多了，过于理想主义了。不过每个女人都有这样一个阶段的，很多女人在年轻的时候理想的男朋友类型也是很会制造浪漫和激情的帅哥。不是说人不能犯错，但是应该及时折返回正道上。
女人一定要自尊自爱，这是女人幸福的基础，一个对感情不认真的女人很容易碰到不负责任的男人。上帝其实是很公平的，幸福只青睐那些坚守承诺、对感情认真的人。无论做什么事，想到自己现在的同时，还要想想自己的未来。如果想拥有幸福的婚姻生活和快乐的人生，女人就应该自尊自爱，心思安定点，好好过日子。
卡耐基幸福讲义：
女人应该懂得爱惜自己，只有自尊自爱，你才会得到男人加倍的爱惜。如果你想活出自己的人生精彩，那么请拿出自己的勇气，活出自己的尊严，找回自己的信心，跟依赖放荡说再见。相信自尊又自信的女人，才能创造阳光灿烂的明天。
3.相信自己，收获幸福
卡耐基的邻居埃贝尔女士是一家服装店的老板。当她二十多岁时，正是做梦的年龄，年轻的她对工作怀着一腔热情，希望自己能干出一个美好的未来，可美好的憧憬变成了一个噩梦。公司由于效益不好破产了，工作说没就没了，她心里很不是滋味。于是，她想自己开创一份事业，但是又十分恐惧失败。
为此，她的心态有很长时间没调整过来，整天无精打采、愁眉不展。她至今都忘不掉那段日子带给她的茫然和失落。她一直是一个性格开朗的人，后来她想通了：“人要面对现实，不能退缩，我得去干点什么，不要担心失败，我相信自己能行！”刚开始自谋职业时，她加工过豆浆，卖过小地摊。这些看似不起眼的经历，不仅实现了她要靠自己的努力自立于世的初衷，更使她有了事业上的资本积累。后来，她的思想观念发生了变化，开始寻找机会，选择新的项目，决心干“大”的。
一次，她从一家报纸上看到了有关经营品牌服饰的信息，经过调研和多方筹集资金，她的服装专卖店正式开业了。做服装生意真是不容易，刚开始牌子不被人认识，服装销售有旺季也有淡季，生意不好的时候，她急得睡不好、吃不香。不过她这个人就是不认输，不断给自己鼓劲儿。难熬的日子终于过去了，现在她的店已是门庭若市了。是自信给了她勇气，是不服输的精神赋予了她无穷的魅力。
自信的女人才是幸福的，缺乏自信总是会受到伤害。与男孩子交往时，如果缺乏自信，总是患得患失，心事重重的样子，会让她的脸上失去了恋爱中人应该有的美丽，少了爱情带来的快乐而变得不那么生动活泼；而自信时，即使她不是一个非常漂亮的女孩，也会因为爱情的滋润让她自己灵动温柔起来，成为最美丽幸福的女子。
卡耐基认为自信不仅是一种信念，同时也是一种意志，而害怕失败则是这种信念和意志的最大敌人。在生活中，如果我们对某一件事情充满了信心，那么我们就不会在这方面感到恐惧。相反，如果一个人对自己没有信心，那么害怕失败的心理将会越来越强烈。
自信的女人不怕困难，也不怕失败。因为，失败的时候，她总是懂得分析。如果失败是自己的原因造成的，她会努力去知道应该怎么做去吸取教训，并为知道以后遇到类似的情况时自己该怎么做才会成功；如果是因为别人的原因造成的失败，她会从别人身上找出失败的根源，总结失败的经验，并为自己没有过错而感到欢乐。有了欢乐，她就有了面对所有失败的勇气，有了面对失败的勇气，她自己也就更加自信，生活也越精彩了。
女士们，有一句话说：“失败是成功之母。”法国作家罗曼·罗兰也曾说过：“要化悲痛为力量。”是的，当我们面对失败的时候，一定不能一蹶不振，要学会微笑面对它们。不要把失败当成什么极大的阻碍而去恨它，因为这样会影响你的判断力。我们应该把失败看得轻一点，不要过分在意，只有这样，才能战胜它。
在困难来临的时候，你应该做一个坚强、自信的女人，自信二字会给你带来与众不同的力量，让你变得坚强的同时也更加美丽起来。男人喜欢看到女人脸上的笑容，略带自信的样子，那简直就是阳光灿烂的午后的一幅美丽图画呢！
自信的女人是美丽的，她不一定有漂亮的相貌，也不一定有迷人的身材，但她会用独特的性情和优雅的气质来装点自己，会用努力的汗水和优秀的成绩来扮亮自己。自信的女人是有坚强毅力的，面对生活的复杂、事业的浮沉、人情的冷暖，自信的女人永远不会被失败打到，只要人生活得精彩，那才是最幸福快乐的。
困难压不倒自信的女人，坚忍的毅力足可战胜一切艰难险阻。所以，逆境使女人变得更坚强。让我们在生活中扬起坚强的风帆，在困难的海洋中搏斗，永远成为一个坚强而自信的女人吧！
卡耐基幸福讲义：
自信的女人，总是能够精神焕发、昂首挺胸、神采奕奕、信心十足地投入到生活和工作当中去。自信的女人从来不惧怕失败，她们用积极的心态面对现实生活中的苦难和挫折，她们用微笑面对扑面而来的讥讽，她们用坚决的行动维护自己的尊严，这一切都淋漓尽致地表现出自信者的气质，一种无畏、坚定而执著的向上精神。
4.自信的女人最美丽
卡耐基经常强调一个人自信的重要性，自信的女人才是世界上最美丽的。一次，他为一位前来咨询的女士讲了一个故事。
故事发生在加拿大的一个小镇，小镇上有一个女孩，从小没了父亲，与母亲相依为命，没有穿过漂亮的衣服，更没有带过首饰。她很自卑，觉得别人看不起她，走路时总是低着头，害怕别人的眼光。她一直暗恋一个邻居家男孩，却觉得那个男孩永远不可能注意她，自己是那么平凡，谁都比自己漂亮。
在她十六岁生日那天，妈妈破天荒地给了她二十块钱，让她去买点喜欢的东西。她很兴奋，一时不知道该买什么好，最后，她来到一家有名的商店，一狠心买下了那朵她渴望已久的漂亮的头花，售货员帮她带在头上，对她说，“瞧啊，你带上这花多漂亮”。她望着镜子里带着头花的自己，顿时有了自信。她说了一声谢谢，转身就兴冲冲地往外跑，在商店门口，她隐约感到撞了一个老奶奶，可是她已经顾不上这些，兴高采烈地来到街上，她感到街上所有人都在看她，好像都在议论：“瞧，那个女孩真是太美了，怎么从来不知道镇上有个这么美丽的姑娘。”
迎面走过来她一直暗恋的邻居家的男孩，没有想到的是，那个男孩竟然约她去参加舞会。女孩幸福极了，她想索性把剩下的钱再给自己买点东西吧，于是她又飞快的往商店跑，被她撞到的老奶奶拦住了他，说到：“姑娘，你刚刚撞掉了头上的花，我一直等着你来取。”
是啊，比漂亮的头花更能装扮一个人的是自信，相信自己才会感到快乐。女士们，无论你现在有多沮丧，请不要自暴自弃，其实，自信从来未曾离开过我们，只是被我们遗忘了。去吧，去重新找回它们吧，你应该相信自己是最棒的。首先，把自己的优点和曾经让你觉得成功的事情写出来，让我们从点滴做起，循序渐进地找回自信的那个你。要想成为幸福的女人，就一定要相信自己，你一定做得到！
心理学家发现，很多成就伟大事业的人，在他们还是不起眼的孩子的时候，他们只是深深相信，他们能“做到这件事”！他们始终相信，自己不怎么样没关系，自己不如人也无所谓，重要的是，它们相信自己可以摆平一切，自己可将眼前这件事情做好！
很多女人认为自己的相貌不是非常出众，也觉得自己不是一个出色的人，更觉得自己不是样样都行。其实这只是你自己的看法，但是别人会对你说：“你很不错啊！你很有才华啊！你应该更有自信一点！”不必这么客客气气！再狠一点的就说：“你这样连基本的自信都没有，要怎么成功？”
有一位女歌手，第一次参加歌唱比赛，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了退赛的念头。
就在这时，一位老者笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。
她高兴地走下舞台，向那位老者致谢。老者却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的是一张白纸，上面根本没有写什么歌词。”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地渡过了难关，获得了演出的成功。
“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”老者说。
女歌手拜谢了老者，在未来的人生路上，她就是凭着握住自信，相信自己能够做到，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。
很多时候，在我们的生活中，女人总是对自己的能力产生怀疑，认为自己不如别人，总是把困难想象得过于强大，其实只要相信自己能够做到，你就会发现自己其实是非常优秀的。
信心的力量是无穷的，只要你相信自己，奇迹就会发生。信心起作用的过程是这样的：相信“我确实能做到”的态度，产生了能力、技巧与精力这些必备条件，每当你相信“我能做到”时，自然就会想出“如何去做”的方法。
女士们，信心的力量在成功者的足迹中起着决定性的作用，要想事业有成，没有强烈的自信心肯定是不行的。我们每个人的一生都不可能是一帆风顺的，总会在人生的不同阶段遭遇一些坎坷和挫折。但是，面对这些坎坷和挫折是前进还是后退，是战胜还是退缩，往往取决于你对人生的态度。假如你怀疑自己的能力，被自卑感控制，那么，你必然一事无成，反之，当你拥有了自信，积极地采取了理智的行动，那么，许多问题都有可能迎刃而解，从而获得成功。
要想成功，必须要有强烈的愿望。成功的欲望是创造和拥有财富的源泉。人一旦拥有这一欲望，并经由自我暗示和潜意识的激发后形成一种信心，这种信心便会转化为一种“积极的感情”。它能够激发潜意识释放出无穷的热情、精力和智慧，进而帮助其获得巨大的财富与事业上的成就。
很多心理学家把信心比喻为“一个人心灵建筑的工程师”。不错，这是非常恰当的比喻。在现实生活中，信心一旦与思考结合，就能激发潜意识来激励人们表现出无限的智慧和力量，使每个人的欲望所求转化为物质、金钱、事业等方面的有形价值。
年轻的女士们，无论是在什么时候，一定要相信自己。自信是一个人走向成功之路的重要途径。在学习或事业的攀登中，会遇到种种困难，而自信就是克服这些困难的良药。只有自信，才能自强不息，才能使我们为自己的愿望或理想而努力奋斗。
卡耐基幸福讲义：
自信的女人才是真正美丽的，女人要相信自己的幸福是掌握在自己手中的。女人只有自信，才能使自己有勇气坚定地走向理想之塔。相信自己，相信自己能做到，幸福就离你不远了。