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一个漂亮女人能够引起人的欣赏，却不能使人迷恋。使人迷恋的是那种有灵性的美，那种与一切美的事物发生内在感应的美。拥有内在美的女人，更像一杯醇香的咖啡。坚强豁达、兰心慧质，做一个内外兼修的优秀女人。
美丽一生的秘密
每个女人都希望自己能青春长驻！于是化妆品、美容整容业大放异彩，甚至很多女人不惜代价利用一些现代化的技术和设备来延缓衰老，梦想能永远保持外在的年轻漂亮。其实美丽一生并不是天方夜谭，只是不是外在的容颜不老，而是内在的气质长青。女人要想永远年轻就必须不断学习增加内涵。毕竟，由内形于外的智慧的气质才能真正使女人变得漂亮。变得更年轻！
其实，外表的美丑并不代表一切，长得美虽然可以给人留下深刻得第一印象，但是如果一个人仅有美貌，却没有内涵，与人交往久了就会让人产生审美疲劳。相反，有些女性虽然外表生的并不漂亮，但却非常吸引身边的人，因为她们谈吐得体，举止优雅，具有敏锐的观察力，深邃的思想，良好的人际关系，性格温柔、体贴等。这些魅力与容貌无关，但产生的影响却远胜于外表的美丽！
在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，却忽略了自己的气质是否给人以愉悦的感受。当然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以视觉上的美感。但是这种美总是肤浅而短暂的，如同天上的流星，绚烂但转瞬即逝。而气质给人的美感是不受年龄、服饰和装扮局限的。一个人的真正魅力主要在于其独特的气质，这种内在的人格魅力对同性和异性都有吸引力。
最近经常看辛唐米娜的书和博客，她的很多观点和言论都让我折服，她幽默诙谐的语气，能把一切问题解决得很利索。其中有几篇是一些女性向她提的问题，她的回答真是绝妙。
她的生活丰富而多彩。
和同事们谈起她，大家都说，奇怪，她并不是美女，比起现在的一些美女作作家，她真的太不出众。是因为有才气吗？大家讨论说，应该是的。或许我们身边都会有这样的例子，上学的时候美丽的不可方物让长相平凡的你嫉妒的眼睛发红的的女同学，年纪大了，多年以后再见，夸张点说竟有些惨不忍睹了，比起你现在温婉知性的气质，她竟败给你好多个档次了。
于是，通过对辛唐米娜的认识，我们的结论是，女人，一定要有内涵和文化底蕴。若不然，就算你拼了命，也抓不住易逝的青春，也派生不出迷人的风度。
怎样的女人才算是有内涵的女人呢？
一个有内涵的女人不会随岁月的流逝而失光泽，反而会越发显得耀眼迷人。智慧是女人美丽不可缺少的养分，是充满自信的干练，是情感丰盈的独立，是在得到与失去之间心理的平衡。内涵、修养与智慧将使女人在一生中都会散发出无穷的魅力。是一生取之不尽的巨大财富。是内涵女人的标志性表情。
内涵女人懂得笑看岁月的逝去，即使青丝变白发，也能从容面对，去追求自己生活的乐趣。有内涵的女人经历沧桑之后变得依然美丽，更显示出成熟女人内涵、修养与智慧，让自己青春永驻。
闾丘露薇，1992毕业于上海复旦大学，之后取得香港浸会大学传播硕士学位，加入凤凰卫视，曾采访过多项大型活动，例如长江水灾、香港和澳门回归等，2001年采访报道了中国申奥成功、加入世贸及上海举行的APEC会议；2001年11月，赴阿富汗战地采访，成为第一位进入阿富汗的华人女记者。
在一次闾丘露薇来京签售新书《我已出发，闾丘露薇》之前，有几位记者在港澳中心见到了闾丘露薇，据后来记者的描述：出现在眼前的却是一个纤细清秀的女孩子，她叉着腰，和几个同事有说有笑，活泼的眼神略带些调皮，话音轻柔，说着说着自己便笑了起来。
在采访她的过程中，她屡次提到女人的气质与修养的问题，其中有这样一句话：张曼玉是我的偶像。她并不是特别漂亮的那种类型，我也不是，爸爸妈妈从小就教育我说我不漂亮，但她很有气质，而且越来越有气质，让人觉得似乎不必担心变老。
是的，正如闾丘露薇所说，有韵味又内涵的女人不必担心变老。气质女人用青春和生命坚守和营造温馨甜蜜的家庭，用日趋成熟的心态妆点着自己日益成熟的容颜，用淡泊的心态来面对人生的风雨雷电，品万紫千红，用理智的思绪面对世态炎凉，人情冷暖，用坚强的胸怀包容人间沧桑，大起大落。
韵味女人的迷人内涵、修养与智慧是女人一种简单纯净平衡的心态。一个有内涵的女人是对人生感悟的一种平衡，它是一种自身的修养。是在淡薄世事之后，才会洞明凡尘，是在清心内收之时，才会高瞻远瞩。
赵传的一曲《我很丑，可是我很温柔》，唱出了多少人的心声。温柔、细腻、大方、善良、宽容，以及待人彬彬有礼、通情达理，以真诚和友谊对待周围的人，用爱心和热心帮助不幸的人，以坚强迎接生活中经受磨难的人，为人落落大方，适时地自然微笑的女人，都会让女人充满无穷的魅力。
即使你是一个非常平凡的女人，只要对生活充满信心，充满激情，在人生的舞台上，定能焕发出你那一份女性的魅力光彩。要培养自己的独特气质，可以从生活的点点滴滴微小的事情上进行磨练。
1.低调做人
太过高调的女人让人觉得张扬而流于浮华。俗话说“低调做人，高调做事”，女人也需要把握好这个尺度，做事时不妨把自己摆放在显眼的位子上，有关成功的一切都是显眼的。这同时也是自信心十足的表现。
2.正视别人
眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神可以透露出许多相关的信息。要让你的眼睛为你工作，正视别人增加自信，赢得别人的信任。
3.快速行走
身体的动作是心灵活动的结果。懒散的姿势、缓慢的步伐都会暴露出你内心的疲惫和邃生活的麻木缺乏热情。心理学家认为：借着改变行走的姿势和速度，可以改变心理状态。走路速度轻快的女人，会给人一种我很充实、我很自信、我很快就会成功的愉悦感。
4.善于表达
语言能力是提高自信心的强化剂。能够把自己的想法或愿望清晰明白地表达出来，证明内心一定具有明确的目标和坚定的信心，需要平时积累足够的文学修养和文化底蕴。女人充满信心的话语能够感染听众，吸引别人的注意力。
5.保持微笑
微笑是化解忧愁和矛盾的调节剂。一个心理健康的女人，喜欢给别人微笑，也喜欢给自己微笑。每天早上起来，对着镜子朝自己笑一笑，会给自己增添信心和干劲，带来一天的好心情。当自己心情不好的时候，不妨也对自己微笑一下，即使解决不了问题，至少会使自己心态更平和，心绪更平静。一个女人，也许没有美丽的外表，但微笑则可以使女人增色数倍。
6.正视缺陷
既要认识自己的缺陷和不足，还要毫不隐瞒地用语言表达出来。这样能驱除殆尽内心的紧张，使心情得到意外的平静，这就是坦白的效果，证明你自信心十足。
7、肯定言表
不同的语言可将同一件事情，形容成犹如天壤之别的结果，而且也给人以不同的心理感受。肯定的语气能让人心情愉快，驱赶内心的自卑，有益心理健康。语气措词是任何天才都无法比拟的魔术师。肯定的措辞或叙述法，能大大改观事实。这就是自信能真正驱除自卑的能量。
8.自信培养自信
缺乏自信的时候，没有自信的举动，越没有自信心。只有充满自信的举动，才能驱除内心的不自信。用采取积极、肯定的态度，自信会培养自信。
9.做自己能做的事
这就是展现自己个性的最佳方法。心智发育成熟的人，会向往自己能做到的事，不成熟的往往会不断采取自我中心的态度，从而迷失了自己此时此地应该做的事，最终一事无成。所以，与其极欲恢复自我形象，不如找出现在可以做的事、应该做的事。一步一步地、踏踏实实地达到目标，才会使人残生信心，从而带来实现最终目标的动力。总之，把握可以展现自己成功做事的机会，无需达到多么的伟大，不平凡的行动，只要是自己力所能及的足矣！
自信，是美丽女人的资本
人生有很多需要自信的时候。对女人来说，更要勇于面对，因为这个社会属于女人的机会并不多。自信心往往可以产生想象不到的力量，就像一种看不见的力场。当一个女人用有了自信，她就会发出不同一般的光彩。
世界上无论何种语言，形容女人的词汇都是一样的丰富多彩：漂亮、成熟、有气质、有内涵等等很多很多，好象形容女人的美丽没有简单的统一标准。可有一个词却可以将所有美丽的形容词都囊获其中，这个词就是自信。一个女人拥有自信，就会将所有的美丽集于一身。
自信的女人，不一定要有漂亮的脸蛋和迷人的身材，任何一个女人都可以因为自信而变得美丽。一个自信的女人在任何时候都会面带笑容，遇到任何事情都会处变不惊，坦然面对！即使是沧海巨变抑或是时空逆转，她们脸上永远都带着迷人的微笑。
自信的女人温柔高雅，无论在任何场合都谈笑自如、举止大方，谈吐得体，她们懂得在什么样的场合说什么样的话，什么该说，什么不该说。不论是面对阿谀奉承还是讽刺挖苦都会以一颗平常的心态去面对，她们不会跟你争吵的面红耳赤甚至大打出手，也不会为自己辩解袒护，更不会跟你死死纠缠歇斯底里。在她们的身上永远散发着一种魅力，那就是自信！这种魅力让男人为之钦佩叹服而又尊重，让女人为之嫉妒羡慕而又自惭形秽。这种自信让女人浑身散发出高雅的气质和美丽的光芒。
自信的女人有一种不一样的吸引力，它让你拥有一种特有的气质，一种具有震慑力的向心引力。只要你有自信，你就拥有了人生的价值，只要你有自信，你就拥有了世界。自信，让女人看到了自己本身的价值，看到了自己的魅力，看到了生活中的美好一面，会加强对生活的热爱，会懂得体现人生的价值。自信是女人一生最珍贵的财富，拥有无数的自信就能成为永远美丽的女人。自信的女人是一个聪明的女人，知道该如何保护自己。自信的女人是个快乐的女人，拿得起，放得下，她们懂得放弃，更懂得珍惜！
人们通常都喜欢把女人比作花，花千姿百态，有的淡雅清香，有的热情奔放，有的郁郁芬芳。然而很多女人居然自己也相信，“女人十八一枝花，过了三十豆腐渣”这样的话，觉得过了三十，就如过了如花的季节，所以有些女人通常都会很委屈的说：“我也曾经是那么的自信，可当看到年轻的女孩子皮肤紧绷，而我却开始有皱纹时，凭什么还拥有自信呢？”其实拥有这种想法，女人的美丽已经打了折扣，因为她们已经失去了自信。一个女人最悲哀的时候不是男友或丈夫的背叛，也不是没有爱情的滋润，更不是成天以泪洗脸，而是当你失去自信的日子。
汤加丽因为人体艺术写真出名。这也使她被推上了舆论的风口浪尖。在我国，迄今为止，作为专业演员从事人体艺术创作并出版《写真》影集者，汤加丽当属第一个“吃螃蟹”的人。如她所说，“这需要千倍万倍的胆量和勇气。”
正如她在她的自述《自信的女人最美丽》中所说：“看了照片，才对自己身体有了信心。”
事实上，并不是每一个女人都欣赏自己的身体。过去，我就是一个相当不自信的人，看在眼里的都是别人的优点，总忍不住拿别人的长处和自己的短处比较，于是越比就越没了自信。直到看了第一批写真照片，我才知道自己的身体原来是什么样子，哪些地方不错，哪些地方还需要弥补，自信心也才一点点地加强。
后来在生活中，当遇到困难的时候，我就暗暗提醒自己：别怕，我就是最棒的！凭着这种心理暗示法，我闯过了一个又一个的难关。
我还想告诉女性朋友的，就是世界上没有十全十美的女人，每个女人都有自己独特的美，所以我们要善于发现美、挖掘美，学会了解自己的身体、欣赏自己的身体、热爱自己的身体。爱生活从爱自己的身体开始，这样，美丽的女人无处不在，那该是多么靓丽的一道风景！
要是说拍摄人体写真需要十足的勇气，那么下决心出版这样一本集子，那真就是需要千倍万倍的胆量和勇气，无怪乎有朋友开玩笑，说我成了中华民族五千年文明史上的第一人。
我当然还深深地知道，今后我将面临各方面的不同意见和压力，但我更相信社会的进步和开明、相信人们的鉴赏能力和包容之心。我由衷地希望在艺术之路上，我能走得久一些、远一些，能多看到几个闪烁的火花——这也就是我幸福所在。
身体健康重要，比身体健康更重要的，还在于心态的健康，二者相辅相成。健康的身体源于健康的心态；而拥有健康的身体，未必就一定拥有健康、愉快的心态。拿最简单的例子来讲，年复一年，每个人都是逐步走向衰老；要是没有健康的心态，总是哀怨于无法挽留的青春，自然是自寻烦恼，也自然难以拥有健康的身体。其实，只要健身之前先健心，明白每个年龄段自有每个年龄段的美，力争在同龄人中过尽可能高品质的生活，也就能豁达地面对客观现实，拥有健康、完美的人生。
事实确实如此，人不可能改变衰老的趋势，但可以延缓它的到来。
我明白凡事皆有得失，任何获得都是以失去为代价。失去时间、舒适，得到的是健康、快乐。明白自己最需要什么，这是每一个女性朋友需要考虑的问题。
不要奢求什么捷径，每天踏踏实实地运动，这是通往身体健康的唯一道路。
所以，女人永远要记住的是：自信的女人最美丽。自信需要实力作为后盾。实力取决于天然，也在于后天的养成。
自信自信是人生的一种态度。阳光之下的纷纭际遇，寻找梦想的过程，就是对人生不断地求证解答；把坚强的这种天赋演化为自信，是因为对自身清晰的认识，对自我恒久的坚持……
自信的女人，不一定要有漂亮的脸蛋和迷人的身材，任何一个女人都可以变得美丽。一个自信的女人在任何时候都会面带笑容，遇到任何事情都会处变不惊，坦然面对，即使是沧海巨变抑或是时空逆转，她们脸上永远带着迷人的笑。
自信的女人拿得起，放得下，懂得放弃，更懂得珍惜！做自信的女人，就是对幸福生活一种完美的不断地追求。当一个女人足够自信，足够知道关爱自己时，她的魅力也可以同阅历一样成正比。魅力是一种从容的心态，是一种经历了时间历练而沉淀下来的气质。它和年龄无关，和态度有关。这个世界上美丽的女人多的是，但很多不过是白开水。而有魅力的女人不一样，她是红酒，越陈越醇香……
珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实、发掘自己，世界才会认同你的价值。思想美丽的女人有一种人格的魅力。只要成为我们心中的那个自己，就能够找到属于我们的美丽、智慧与自由。阳光之下的纷纭际遇，寻找梦想的过程，就是对人生不断地求证解答；把坚强的这种天赋演化为自信，是因为对自身清晰的认识，对自我恒久的坚持……
珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实、发掘自己，世界才会认同你的价值。思想美丽的女人有一种人格的魅力。只要成为我们心中的那个自己，就能够找到属于我们的美丽、智慧与自由。
女人，更需大海般宽容
相传古代有位老禅师，一日晚在禅院里散步，突见墙角边有一张椅子，他一看便知有哪位出家人违犯寺规越墙出去溜达了。老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。少顷，果真有一小和尚翻墙，黑暗中踩着老禅师的背脊跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。但出乎小和尚意料的是，师傅并没有厉声责备他，只是以平静的语调说：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”我们可以想像听到老禅师此话后，那耐不住寂寞的小和尚的心情，在这种宽容的教育方式中，弟子没有收到责骂或者埋怨，而是受到了一种让人产生悔过和感恩之心的教育。“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”轻轻的一句话，看起来很容易说出，但具体落到我们每个人身上，也许就不容易了。不容易就在于我们常常认为宽容是一种软弱，是一种妥协，是一种对他人的纵容，其实，一个懂分寸的人是不会被纵容的，每个人都有他自己的尺度。而一种真正的宽容来自一个人内心的力量。
孔子的学生子贡曾问孔子：“老师，有没有一个字，可以作为终身奉行的原则呢？”孔子说：“那大概就是‘恕’吧。”“恕”，用今天的话来讲，就是宽容。宽容是什么？宽容是一种修养，是一种境界，宽容是一种非凡的气度。而宽广的胸怀是一种对人、对事懂得包容和接纳的高贵的品质。是一个人精神的成熟、心灵的丰盈的表现。宽容是一种由内而外散发出来的仁爱的光芒，是对别人的释怀，也是对自己的善待。宽容更是是一种生存的智慧，生活的艺术，是看透了社会人生以后所获得的那份从容，自信和超然。
人们常常用大海一样的胸怀来形容宽宏大度的人，而一个女人更需要懂得宽容。女人具有温柔而又慈祥、美丽而又善良的母性本质。女人常常能够包容男人所犯下的过错，而不是去计较对他的付出，甚至不会计较他的过失，因为男人是母性所孕育的，而母爱是伟大的。
宽容的女人是美丽的，也是受人尊重的。女人或许会因为漂亮而耀眼，但是是因为宽容善良的女人才动人。漂亮是与生俱来的，外在的，但宽容的气质就不同了，她是后天的一种独特的气质和涵养的修为。
一个女人的宽容首先是面对家庭亲人和丈夫的。在长期的家庭生活中，吸引对方持续爱情的最终力量，可能不是一开始的一见钟情，激情澎湃，甚至也不是某一方伟大的成功，而是一个人性格的光芒。这种光芒是一个人最吸引人的个性特征，这种性格特征对于女人来说，其底蕴就在于她怀有的孩童般的宽容。
温馨的家庭是讲情的乐园，不是讲理的法庭。只有用爱营造幸福，用情化解矛盾。即使是至亲的人，也难免会有误解和伤害，在彻骨的伤痛之后，仍要艰难地选择宽容处之。只要彼此的感情没有偏离原则的轨道，请懂得宽容你的爱人。这种爱的宽容不是怯懦，更不是一种妥协和逆来顺受，而是在理解的基础上的退一步海阔天空。这是一个优秀女人的成熟的心态，是完美人格的体现，是解决问题的最佳策略。
女人天生浪漫且娇贵，很多女人吃不得一点亏，等不懂得宽容，对于她们来说，只有别人对她们的忍让，绝没有她们对别人的让步，这样的女人，往往会失去最珍贵的爱，也得不到别人的爱。拥有一颗宽容之心，才是作为女人的完美之本。宽容的女人拥有一颗善良的心，她懂得宽容于己不会失去什么，反而可以收获快乐，收获真爱，会给人间增添多一些的欢乐和温情。
朱师傅为周总理（周恩来）理发20多年。有一次刮脸时，周总理咳嗽了一声，脸上被划了一道口子，朱师傅深感不安。周总理安慰他说：“这不能怪您，怪我咳嗽时没有向您打招呼，还幸亏您刀子躲的快咧！”朱师傅听了总理的话深受感动。可见。宽容，能体现出一个人良好的休养，高雅的风度。它是仁慈的表现，超凡脱俗的象征，任何的荣誉、财富、高贵都比不上宽容。宽容地面对生活，面对人生，才会使自已拥有一个平静从容的生活，才能使自己活得更轻松、更洒脱。
懂得宽容与爱的女人，才能真正绚烂如花，开成一道靓丽的风景。
懂得节制的美好
在当今这个社会，物欲横流，太多的人在奔波、在追求、在获得，他们渴望拥有，拥有更多，很少有人懂得节制，贪得无厌的人怎么可能对喜欢的东西懂得节制呢？
偶然在网上看到这样一句话：对喜欢的东西懂得节制，对不喜欢的东西懂得包容。一个懂得节制的女人是恬淡而美好的。节制也就是适度，凡事都有其尺度，过犹不及。比如说购物不懂得节制就成了购物狂，饮食不节制就要导致肥胖和其他的疾病。而感情上，一样需要节制。
曾经看过这样一个故事，一对在网上交忘了很久的恋人重要要拨开网络的神奇面纱第一次见面了。男孩绅士，请女孩吃饭，女孩看到各种各样的冰激淋开心地尖叫着，然后她一起点了3份不同的冰淇淋，并且通通吃完了，之后又点了两份冰淇淋，看到男孩诧异的眼神，她说："我最爱这里的冰淇淋了！"她吃水果沙拉只挑喜欢吃的苹果，其他的则丢在一边。男孩看着女孩吃完所有的东西，在餐厅门口对她说再见。然后，男孩再也没有联系过她。这个女孩让他看到她身上的致命缺点：对喜欢的东西不懂得节制，对不喜欢的东西不懂得包容。这样的女孩，不可能经营好爱情，更不会经营好生活。
成熟女人矜持、自尊自爱，懂得把握自我，懂得把握分寸。一个成熟的女人更要自尊自爱和矜持，不要放纵自己的感情，一定要懂得节制自己的感情，当然，这种节制也要有个度，不可一味的节制，不解风情太多次就会让人感到你呆滞如木头。很多女人贪婪得任何人都想要，任何事情都想尝试，这不是体验生活，更不是放逐自己的个性。放纵自己，结果只会毁了自己，让自己无意间堕落，丧失了作为女人的美丽和尊严。
每个女人身边都有些异性朋友的。穆越是一个美丽开朗的女孩，身边的异性朋友更是多得很，很多男孩不止一次的约她，但每有男士聚餐邀约，三次，她赴约一次。朋友不解，问她为什么总要这样“摆姿态”，她说这不是什么“摆姿态”，而是一种与男人交往必须要掌握的成熟，要懂得适时与男人保持一定的距离。她是对的。
凡事都应该适可而止，包括爱情这个女人离不开这个话题。
相信歌坛浪子齐秦和王祖贤的恋情大家都不陌生，他们分分合合走过了近二十个春秋，尽管每次都是王祖贤无情，齐秦却一直余情未了。王祖贤是个冷美人，每次约会必要齐秦亲自去接，之后再送回府上，十几年风雨不变。齐秦不但不嫌烦，反疼惜地说“小贤是那种天生的公主”。如此懂得矜持的女子，才让浪子齐秦也服服帖贴、无怨无悔。作为恋爱中的女人，王祖贤无疑是聪明的，更是成功的。
有的人说，何必活得那么累，率性自然的女人才可爱。率性确是一种自然流露的纯真与朴实，然而现在社会所谓的率性，大多成了脑子发热的购物狂、口无遮拦的信口雌黄、豪兴大发地一醉方休、不计后果的飞蛾扑火……是的，飞蛾扑火的瞬间的绚丽是惊心动魄的，可最终的结果总难免是你与你的坦率一起灰飞湮灭。
如果你爱一个人，并且向长相思守，那么你一定要懂得节制。男人都是猎手，都喜欢捕获的快乐，即使你爱他已经无法自拔，表面上也要不温不火，有礼有节。男人不会对一个主动来捕获他的女人太长情，没有征服感的爱情，只会让他慢慢厌倦。对于男人的付出，女人最佳的状态宠辱不惊，适时地回报。一个月被追到手和半年被追到手的，看看哪个女人会笑到最后。
所以，成熟的女人，要懂得适时的节制。节制地购物，不要让喜欢但不需要的东西冲昏自己的头脑。节制地饮食，保持年轻的心态健康的身体和美丽匀称的身材。节制感情，得施有度。
这样的女子，最终才能获得最美好的人生，最美好的心态和最爱她的男人。
适时适所管理情绪
“我实在忍无可忍了，在和上司大吵一次后，我就炒了他的鱿鱼。”阿哲有一种如释重负的感觉。阿哲的情绪大爆发使她得到了一时的畅快，但最终失去了工作。这样的结果正是她不懂得在日常的工作管理和调控自己的情绪而造成的。
大多数职业女性在任职之前都会给自己上一节情绪课，她们普遍认为不能带着情绪去工作！情绪是个人化的，因而是私人的事情，在职场中是不适宜的，因此在工作的任何时候都应该是理性的，而应该把自己的情绪排除在外。但事实上人毕竟不是冰冷的工作机器，情绪的起落都是人之常情，即使在职场中也是一个不可避免的组成部分。
不妨做一下几种假设，当面对以下情况时你会有怎样的情绪反应：
你的上司全盘否定了你的建议，并损害了你在其他同事中的可信度；
某下属一再和你做对；
你努力工作取得的成绩被完全忽视或干脆被记在另一个人的名下；
你的同事将你让她保密的事情泄露给了其他同事；
你当众受到不公正的批评
每个人遇到上述情况时都会感到生气委屈愤怒。毫无疑问，这些对我们的工作会有很大的影响，所以身在职场，学会管理工作中的这些情绪很重要。
自我表露是管理情绪的很有效的方法。所谓自我表露就是把你的真实感觉准确无误的用语言表达出来。这并不是说让你爆发情绪。自我表露会增强你的沟通效果，因为这使你表现得更真实。在他人面前表达自己真实的感受，然后接着做你该做的事情。这样你就不会因为长期的情绪积累而在某个时候突然大发脾气，号啕大哭，最终导致不必要的坏结果或产生一些损失。
真正做到自我表露也不容易。拿捏不好就会容易犯错误，我们认为在表达自己的感受，可是别人看起来却是一种批评别人的态度。如：
你有什么权利这么做，我觉得你没有这个权利；
你让我觉得很生气；
我觉得你这样根本就不对；
你在威胁我；
我觉得你根本不顾别人的感受
……
自我表露要求我们对自己的情绪负责，我们必须认识到无论自己有什么样的情绪，都不应因此责怪他人。我们需要一种巨大的意识上的转变：你的感受只是你的感受而已，没有人使你有这样的感受。虽然难以接受，但是却很实际。
每个人对他人的行为反应是不尽相同的，因此我们不能简单地将某种情绪归结于某个起因，尽管这样做可能会使我们觉得很舒服。引起我们情绪反应的不是他人行为本身，而是我们的认知系统对它做出怎样的评价。
自我表露首先要表达清晰。最开始，你会发现与“生气”相比，像“难过”一类的词更容易说出口，且更能为人所接受。
其次是要坦然。当你怒火中烧时却说你只是“有点不安”，或者感觉愤怒的时候只是说受了点伤害，这样做是毫无用处的。说一些别人想要听或者你觉得可能会避免别人生气的言语，同样没有意义。如实的表达出你当时切实的情绪体验，这才真正能让别人感受到你的情绪，并且作出相应的反应。
把你的情绪诉诸语言并不需要用责备或道歉的语气。自我表露是一种对自己的情绪负责的方式，它只需要你说出真实的情况，而不必追究谁对谁不对。
不要像阿哲一样到了忍无可忍的地步，爆发一次就跳槽。不会管理你的情绪到哪一家公司你都无法很好的工作。不断地跳槽并不是解决问题的最佳途径，找到原因，对症下药才会有所改观。
好情绪就像“发电机”，它可以源源不断地输送快乐，让人们满怀信心地过好每一天。
一个人早上起来如果有一个好心情，那么即使工作繁重、生活琐碎，这一天也会过得很开心。反之，假如情绪不佳，即使再有趣的事情，他也会觉得无聊烦躁。美国专栏作家安德鲁在美国《健康》杂志中提到了做自己的“情绪管理师”的概念，以下列举一些研究成果，希望对女性朋友们管理好自己的情绪有一定的指导作用。
1.对美好的东西布满感激之情
研究表明，在面对疾病或布满压力的环境时，用积极态度思考的人更能应付自如。对每个给过你帮助和爱你的人，都心存感激。
2.沉默是金
假如你不能很好地表达自己的想法，那么最好什么也别说。讽刺、挖苦和指责别人不仅对你毫无益处，而且也会破坏内心的平静。
3.自我调节
找一个安静的角落，摆一个舒适的姿势，把思想集中于呼吸。调节的时间有多长，或者是否能成功地摒除杂念都无关紧要，重要的是要每天坚持做几分钟。
4.正确呼吸
大多数人的呼吸既少且浅。更深、更慢、更有规律的呼吸，能帮助你控制恐慌感，改善情绪和记忆力。
5.接近自然
心情不好的时候，去买束鲜花或盆栽植物，或者到公园去转转，呼吸一下大自然的气息。
6.读本好书
读本关于人生经历的好书，看书中的主人公是怎样使生活变得更美好的。
7.原谅别人
对有些人来说这很难，但假如你能把握复杂的感情，你会得到内心的平静。愤怒、憎恨、失望的感觉会彻底毁了你。重复说：“我原谅你。”被原谅的人不必出现，甚至不必知道你的原谅。原谅他人是你送给自己的礼物，是为了得到心灵的安宁。
8.提高艺术修养
参观博物馆、画廊；学习素描或水彩画；选修诗歌课等。自己找乐看喜剧、逗小孩儿笑或是讲笑话。
9.更明智地进食
有些人总是狼吞虎咽或者饮酒作乐，以弥补内心的空虚或麻痹感情的痛楚。这毫无用处。请把每天的时间用在寻找爱和给予爱上。更慢、更淑女地吃东西，你会把饮食变成一种享受。
掌握自己的“心情谱”
肚子饿了，可以吃东西，衣服脏了，可以洗干净，东西乱了可以收拾，可心情呢？没有一个好的心情，生活往往会变得乏味而枯燥？那么有没有办法把它好好整理一下？下面的一个方法能教您测量心情、管理心情。营造良好的内心环境，同时提升人的精神生活质量。
先给自己画一个“心情谱”
说到“心情”，人总觉得那是一种看不见、摸不着的东西，一个人什么时候持有的是一个什么样的心，恐怕只有自己知道。那么怎样才能对自己的“心情”有个具体了解、以便好好地管理它呢？借助物理的光谱、波谱以及色谱的概念，我们假设人类的心情也有这样一条“谱”，且把它记录下来加以研究。
现在就行动吧。请准备一张白纸和一支铅笔，测一测你的心情。
首先，用铅笔在白纸上画一条直线，像我们学数学时画过的“数轴”。然后从左到右在直线上平均画出10个刻度，分别写上1至10的数字。
接着，把你认为用来形容坏心情的词汇如痛苦、忧伤、悲哀、愤懑、沮丧、烦躁、或者郁闷等写出来。再用同样的方法将表达心情一般的时候的词汇，如麻木、索然无味、平淡、还是宁静等写出来。最后，请你保持美好想象，回味一下你所期待的好心情，如欣慰、满足、愉悦、感恩、激动、兴奋，乃至幸福。
请从这些词汇或者你认为更合适的词汇中挑选10个，以你的理解，按照不同程度的心情由低向高排列，并标注在相应的数字刻度下，如上。
1.痛苦；2.沮丧；3.郁闷；4.索然；5.平淡；6.宁静；7.欣慰；8.愉悦；9.兴奋；10.幸福。
评价一下你现在的心情，请在“心情谱”上选择与你心情相对应的词汇。如刚遭遇不幸，非常痛苦，你的心情指数就是1；若是觉得“没劲”，情趣索然，你的心情指数就是4；假如衣食无忧、家庭和睦，心情介于宁静与欣慰之间，你的心情指数就是6.5；而要是刚买了车，加了薪水，或者孩子上了重点中学，比较开心，你的心情指数就是9。由于每个人的感受不同，所以即使遇到同样的事，心情反应的程度也是不同的。比如同样是新婚燕尔或是金榜题名，有的人可能感觉非常幸福，也有的人仅感到愉悦而已。
有了这样的“心情谱”，你就能够了解自己的心情特点。
如果你的心情指数波动不大，比如从平淡、宁静到欣慰；或从郁闷、索然到平淡之间徘徊，维持在3个数级内，说明你的心情谱较窄，情绪相当稳定。也许你的心情指数经常在4到6个数级之间波动，说明你的心情谱相对宽泛，心情感受较为丰富。
而你的心情指数若是超过6个数级，跳跃幅度较大，如可以感受到深深的痛苦，也能够体验到莫大的幸福；或者忽而沮丧，忽而兴奋，那就表明你的心情谱相当宽，并且细腻、敏感，但情绪不够稳定。
通过这条“心情谱”还能了解人的心情背景：如果心情谱偏右，指数经常在5以上，表明你的心情背景较为明朗；如果心情谱偏左，指数经常低于5，那就显示你的心情背景比较阴郁。就需要你好好调节了。
当测量了自己的“心情”，了解了自己的心情特点后，就可以有的放矢地为自己营造一个良好的、有益于健康的内心环境了。那么，怎样才能消除犹豫痛苦的情绪，使自己经常保持一个好心情呢？
1.每日“入静”5分钟
用白岩松的说法是“痛并快乐着”才是人生，“幸福和悲伤占了5%，剩下的就是平淡”。能够常保持平常心，哪有说的那么容易呢。人生在世，不如意事十之八九，而且这种不如意往往不以个人意志为转移。不能改变，不能逃避，最好的办法就是迎难而上，学会调节和管理自己的心情。
每个人都会有心情不好的时候，那样的情境下不是说好就能好，不是自己认识到了就能掌控得了自己的。改善心情的途径固然很多，但都需要一定的时间和精力。不妨试试一种简单的“心情保健操”，每天只需5分钟。无论何时，无论何地，无论站、坐还是卧，但最好独处一隅。选择一个你认为最舒适的体位，将身体展开，完全放松。
平心静气、闭目安神、自然呼吸、万念皆抛，把5分钟化整为零，1秒钟1秒地独享，进入一种恍惚的状态，仿佛天地间只有你自己。5分钟结束，接着做你想做或者应该做的任何一件事，尽可能地全身心投入。试一下吧，你的心情将会好很多哦！
2.你微笑，世界也微笑
听说过这样一件事，有这样一个人，在他的名片上除了姓名和联系方式，没有任何头衔，只印有一行字：你微笑，世界也微笑。每当他递出名片的时候，都能看到对方会心的微笑。
微笑，是人类传达亲和态度的表情。在心情好的时候，人们才会经常微笑；只有会微笑的人，才能在人际交往中更受欢迎。
建议每天不妨多微笑几次，不仅是对熟悉的人，也可以对陌生人。不要总是紧锁眉头愁眉苦脸，用你的微笑感染身边的人，身边的环境得到了改善，相信你的心情也会越来越好。当你由衷地微笑时，你会发现整个世界都在微笑。
3.打开好心情的大门
每个人都想永远快乐，看起来容易，做起来却很难。尽管我们每个人都不会跟自己过不去，但实际上人们的许多坏心情都是自己给自己造成的。
有人可能会说“心情不好，不是我的错，而是受到客观事物的影响。如上班乘公交车，有人拥挤，引起我不满；单位领导行事不公平，想提意见又怕被报复，所以不愉快。”总之，自己心情不好都是因为他人行为所致。
问题就出在这里。日常生活中，烦恼也罢、失望也罢、不平衡也罢，几乎所有的“刺激源”都来自外界，所以每当遇到不开心的事，人总是习惯于从外界找原因，很少冷静下来向内从自身找原因。往往忽略了自己的内心世界和自身存在的问题。
你可以认真分析一下自己：期望值是不是过高？希望是不是不切实际？所了解的信息是否不够全面、准确？与对方是否缺少必要的沟通？或者沟通的技巧是否不够艺术？也许自身的问题解决了，导致负面情绪的原因就消散了，你的心情也就晴朗了。开启快好心情的大门，其实，咒语就在你自己心中。
女人的理想不是梦
女人首先必须有理想。一个没有理想的女人是可怜的，没有张开理想的翅膀，她的人生将很难拥抱成功。有理想的女人，她的生活必将是积极的，她们会昂着自信的头颅，朝着自己的理想不断前进；没有理想的女人浑浑噩噩，不思进取，市侩俗气，最后被生活所淘汰。
从前有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出五枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余四枚放在阿巴格的手上，说：“人生有五枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把五枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下，阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名十分优秀的船长。
2008年，蒋雯丽凭借电影《立春》一举摘得罗马电影节最佳女主角桂冠。蒋雯丽所扮演的女主角王彩玲为追求理想不懈努力的人生态度尤其使人感动。蒋雯丽的表演自然、生动，将自己与王彩玲完全融为一体，令所有观看此片的人留下深刻印象。
电影《立春》讲述了蒋雯丽扮演的王彩玲在小县城学校教授音乐，虽然貌不出众，但她却有一副好嗓音，对歌剧尤其着迷。然而，闭塞小县城的普通百姓对歌剧并不感冒，然后王彩玲心里始终抱着自己的理想，志不得意的王彩玲一心想要调到北京，在那里一展歌喉发挥自己的天才。
事业知音难觅，生活中同样。虽然她和小县城的几位男人都有过感情的纠葛，但是爱她的人她不爱，唯一一次付出的真情，却是落花有意，流水无情。绝望的王彩玲甚至想到了以死了结。但是因为有未完成的梦想，她始终坚持着走下去。
张瑶饰演的高贝贝找到王彩玲，她自称身患绝症，唯一的心愿就是可以参加全国歌手大赛并获奖。在北京求职多次碰壁已经让王彩玲深深失望，为了帮助高贝贝，王彩玲放弃了进京的梦想，将自己的积蓄用来资助高贝贝打通关系。却没想到，自己的好心面对的是一场精心策划的谎言。
在新年的飘飘雪花里，在母亲点燃的鞭炮和祝福里，王彩玲似乎感到生命的冬天也快到了尽头，虽然春天的温暖还找不到，但是立春了，一切就都不会远了。她到孤儿院收养了女孩小凡做女儿，在对女儿的教育和天伦之乐里，重新有了寄托不再孤单。
是的，女人无论长得多么丑陋也要有理想，有坚持。不被生活打败的，永远站在生活的最前端。看着电影中那个芭蕾舞老师，他不算一根鱼刺。但是他却硬生生的刺到了我的喉咙里。他，为了自己的喜欢跳了十几年，以为这个小城会习惯他。但他说他像这个城市的六指儿一样。如果不能过一种理想的生活，那就一定要过一种有理想的生活。
有理想的女人不是以理想的对象来否定现实的自己：用某个明星为自己树立一个偶像，然后对自己说“唉，我过得真糟糕，我永远也不能像她那样”。有理想的女人也不会讲一个高高的理想束之高阁，偶尔拿出来欣赏一下，叹息一声后再放起来，继续碌碌无为的生活。一个远离自己高高挂起的愿望，只能是幻想，而不是理想。
有理想就是在未来的日子里，你应该怎样寻找更高的成就感和真切的幸福感。有理想就是日日更新着自我，又时时否定者自我。
有理想就是不耿于现实，不溺于幻想，敢破旧，敢立新。有理想不是要追求什么职业，而是，想成为什么样的人。
有理想的人不奢侈，不张狂，做善事，有自我，自爱爱人，自信信人。不妄自菲薄，不趾高气扬。有雅趣而不浮于情调，有俗物而能轻松身心。能放松自己在原则底线之上，要提升境界达毕生追求之巅。有理想的人眼神明亮坚定，眼光高远清幽。他心胸开阔，处事从容，生活简单，情感单纯：他要把一部分爱和力量献给自己的理想。有理想就有了信仰，平凡的工作，世俗的生活，确保有一颗超凡脱俗、不染尘埃的心灵。于是，你的言谈举止在寻常之中有了一层源于内心的光辉。
平凡的女人，会因为自己的理想，而变得美丽，浑身上下似乎都有一种美丽的光晕。有了理想，灵魂就有所归依，心灵就有所扶持；人生就被赋予新的意义。成为一个有理想并为之奋斗的女人，什么时候开始都为时未晚。
相信自己的直觉
有很多时候我们不得不相信女人的直觉，虽然有时候你并不想相信你的直觉是真的。很多女人相信自己的直觉，并且善用自己的直觉，一个动作，一个语调，一些行为等等的一切都可以成为女人直觉的对象。有时候甚至可以称得上是明察秋毫了。
作为女人，你应该相信自己的直觉。
当然这里所说的相信自觉，绝不是让你对生活中的一些莫须有的事情疑神疑鬼，而是对于一些正确的想法或念头的坚持！
巴菲特曾说过：“要充分相信自己的直觉”。曾有人就直觉这个问题去请教过巴菲特，他告诉人们，他的投资决定完全取决于自己的直觉，凡是自己感觉能够获得利润的股票，都大胆地投资。事实上，巴菲特的直觉并不是空穴来风，而是源于他对所投资股票的企业的详细的了解和研究。巴菲特说，只要他对企业进行了详细的研究，发现这家企业的经营令自己感到满意，他根本就不会去理会所谓的股市行情，直觉就能告诉自己这只股票值得自己投资。巴菲特还强调，一个人的直觉往往是非常准确的，对于股票投资来说，这一点特别重要。巴菲特说：“自己的直觉，是自己对即将购买的股票和企业的第一感觉，这种感觉是建立在对企业的充分了解之上的，但是，这种感觉很容易受到所谓的股市行情的干扰，特别是对于那些对股票投资不熟悉的投资者，往往受到这种干扰的影响，改变原本是正确的投资决定，使结果适得其反。所以我对自己的直觉特别有信心，几乎所有的投资决定都是来自于自己的直觉。这一点也不夸张。”
人往往会对某件事情产生直觉，直觉的产生依赖于过往的经验和知识。虽然你可能很怀疑这种瞬间产生的感觉和判断，但事实往往证明这种感觉和判断绝大多数都是正确的，因为你的生活经历和你的知识已经在第一时间做出了大概的预测，如果不是超出你阅历的问题，那么结果往往与你的过往经历是相同的。当然，我们的直觉还不能完全就成为我们行事的依据。因为毕竟我们还需要找到一些更翔实事实和信息来做出更准确的判断。这是因为两点，一是对可能的经验主义的警惕；另一种可能就是对目标的期望值，促使我们不愿忽略任何可能。
有竞争力。朗格孕妇用品公司创始人和总裁莉兹·朗格说：“想在商界成功，你必须想要赢。女人常常感觉自己应当与人为善，别这样。”她很相信自己的直觉。数十人曾经试图劝说朗格不要拓展自己的生意，而现在她的企业已经成为行销全国的一线品牌。朗格说：“总有许多爱唱反调的人，不要听那些负面的声音，想做什么就做什么。”
女人的直觉一向非常敏锐，那么不妨利用好自己的直觉，选择了就不要轻易放弃，坚持自己最初的直觉，将这种直觉转为切实的信念和方向，最终获得成功。
用淡泊化生命的妆
记得台湾著名作家林清玄曾向一位化妆高手请教，化妆的最高境界是什么？得到的回答是———自然无妆。据那位化妆师说，脸上的化妆只是三流的化妆；二流的化妆是精神的化妆；一流的化妆是改变气质，有人称为生命的化妆。
一个优雅而美丽的的女人，必然懂得用一颗静泊之心，看云舒云卷、品庭前花开花落的心态。
席勒曾说过：“女人最大的魅力在于天性纯正，一个女人越是赋有活泼的直觉，未受污染的感性，就愈发具有女性的魅力。”我想，一个人力量的源泉之一，就是特殊而迷人的性格，当然这绝不是一日之功，也于地位和财富无关……
在生活，工作中，我们也许会遭受排挤，遭到误解，甚至被心怀叵测地利用，面对这些，请静下心来，不要恼火，要知道，冲动谩骂都解决不了问题。当然，也不能一味忍让，因为静泊不是一味地顺从与妥协，理智客观地去解决这些问题，做到心中无愧就行了。
女人的气质有好多种，或高贵优雅，或随和温驯，而淡泊的女人最让人心动，那种宁静，像一株百合，散发着特别的馨香。
淡泊的女人是知足的，因幸福而幸福，淡泊的女人没有一般世俗女人那么多的虚荣，渴望金钱，渴望房子，渴望车子。淡泊的女人所渴望的便是一颗淡泊、平和的心。可以在纷乱的尘世中，找到一寸心灵的净土，找到一处风平浪静的港湾，可以停靠休憩。淡泊的女人应该是智慧的女人，能用睿智的双眼看透一切，对于世上痴男怨女的感情纠葛，淡泊的女人没有情绪的大起大落，只会在经历过之后，淡然一笑。
淡泊的女人深知追名逐利就犹如过眼云烟。淡泊的女人同样也是率直的，不拘于世俗，当倦意袭来之时，只会收拾好行囊，不跟任何人打招呼，便踏上了远去的途程。西藏、泸沽那些都是淡泊女人所渴望的好去处，因为那里有她们所要的神秘、自然。淡泊的女人，同样也是无所畏惧的，因为淡泊，自然无畏。如果你有一个淡泊的女人做你的朋友，那么你一定是幸运的，在与她的相处中，你会感觉到清新、愉悦，没有一丝压力。淡泊的女人就犹如兰花一样散发着芳香的气息，不是那种太浓郁，而是淡淡的，沁人心脾的。淡泊的女人可以在你怅然失意之时，给你送来慰藉，也会在你忧伤的时候，用她温柔的双手，将你的伤口抚平。淡泊的女人也会在你成功时，为你送来祝贺，同时也不忘了为你送去警世良言伴你下一次成功。所以说，拥有淡泊的女人做朋友的人一定是幸福的。
如果你的妻子是一位淡泊的女人，那么你此生无憾了。淡泊的女人所要的只是那心中最为澄静的爱情，没有世俗的玷污，没有金钱的熏染，一切都有如深渊的池水一样，淡淡的、绿绿的、没有一丝杂质。淡泊的女人不会要求她的丈夫是多么的成功，也不会要求她的丈夫是多么的英挺、俊逸，淡泊的女人要的只是你那一颗真心和偶尔的宠爱。淡泊的女人深知做女人的道理，在丈夫失意时，绝不会施加压力，说丈夫是多么的无能，而只会用赞赏的眼神告诉他：你其实是最出色的。在丈夫成功时，淡泊的女人也不会骄傲，更不会趾高气昂，而是用温柔的语调提醒丈夫要居安思危，要以平和的心态面对成败。
淡泊的女人并不是缺乏理想和追求。淡泊与执著向来是中国传统知识分子的特点，女性的淡泊，是其美德和阴柔的最高精神境界。淡泊的女人所追求的，是人生最真实最可贵的东西，这就是真诚、真情和幸福生活的最实质的一切。须知，命运之神也会如期地赐予以永恒的幸福和欢乐。
淡泊以明志，宁静以致远，有如此心境的人才会会拥有一个亮丽的人生！宠辱不惊，漫随天外云卷云舒；去留无意，闲着庭前花开花落。人生漫漫女人在平凡的岁月中应该学会淡泊。须知淡泊不是平庸，宁静孕育辉煌。突如其来的尘世喧嚣，是留不住的景观，不变的淡泊宁静才是永久的心灵家园。只有在淡泊宁静的磨砺中，人之心胸才能豁达宽广，人之大志才能长存不溺。
安于淡泊，才能体味“宁静致远的超然”；不求达闻，才会懂得“宠辱不惊”，“去留无意”的洒脱。让我们守住心中的那一份纯净，远离尘嚣，贴近自然，融入淡泊，做一个真实坦荡超然的女人。
直面失败与挫折
英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，这艘船原属于荷兰福勒船舶公司，它1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116触礁，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过，劳埃德保险公司基于它不可思议的经历及在保险费方面给带来的可观收益，最后决定把它从荷兰买回来捐给国家，现在这艘船外壳凹凸不平船体微微变形的船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。
不过，使这艘船名扬天下的并非劳埃德公司，而是一名来此观光的律师，当时，他打输了一场官司，委托人也于不久前自杀了，尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀案件，然而每当他遇到这样的事情，他总是有一种负罪感，他不知道该怎样安慰那些在生意场上遭受了不幸的人，那些人有的被骗，有的被罚，他们或血本无归，或倾家荡产，也有的因打输了官司，落得债务缠身。
当他在国家船舶博物馆看到这艘船时，忽然有一种想法，为什么不让他们来参观参观这艘船呢？于是，他就把这艘船的历史抄下来和这艘船的照片一起挂在他的律师事务所里，每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船，据英国《泰晤士报》说，截止到1987年，已有1230万人次参观过这艘船，仅参观者的留言就有170多本，我们大多数人没有去过英国，也不知道这些参观者留言簿上写了些什么，但有一点我认为似乎是不能少的———那就是，在大海上航行的没有不带伤的船。
在大海上航行的没有不带伤的船，我们在生活中同样不可能一帆风顺，难免会有挫折和伤痛，但这很正常，我们可以很快忘掉这些，然后继续乘风破浪。
女人性格一般较柔弱，女人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，患得患失，恐惧未来对生活失去信心，工作和生活都会受到影响。
面对挫折时应鼓起的勇气，是现代女性尤其需要拥有的能力。现代都市女性往往具有很多都市病，比如说孤独、无助、孤寂、压力……这些的压力成为女人追求幸福生活的极大障碍。在面对挫折时具有极大的勇气是极其重要的。
遇到挫折就精神颓废、自暴自弃，这样的女人是失败的。在挫折面前，懂得把挫折化为前进的动力，才能领略“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”的美妙。
那些敢于蔑视困难，向困难挑战的女人是坚强而又有魅力的女人。即使她们身处荆棘之中，仍能用坚强的意志为自己开辟出一条道路。
琼斯女士是个聪明智慧的女人。她才思敏捷，又热心助人，既懂得倾听又善于说话。有一次，她和朋友谈起一个话题，是关于那些虽身处恶劣的环境却仍然对这个世界做出了伟大贡献的人。其间，琼斯问：“你听说过纳森尼尔·鲍迪奇吗？”朋友反问她：“鲍迪奇是不是一个对航海术相当精通的人？”
“没错，就是他！”琼斯说道，“纳森尼尔·鲍迪奇活到65岁，他出生于1773年，从10岁起，他就开始以自修的方式学习拉丁文，并研究牛顿的数学原理。到21岁时，鲍迪奇已经是一位比较出色的数学家了。由于他喜欢航海，便又去钻研航海术。据说，有一次，他教给船上的所有船员，甚至船上的厨师，如何观察月亮和星星的位置来确定每天的船位。后来，他又写了一本有关航海术的书，人们一度把此书捧为经典。这对一个从没受过正规教育的人来说，实在了不起吧？”
是的，对鲍迪奇而言，他根本不知道困难为何物，也许从没人告诉过他：想当一名科学家，大学教育是必不可少的阶段：因此，他可以无所顾忌地向前冲，并以自学的方式获得各种必需的知识。对鲍迪奇这种从不知困难为何物的人来说，障碍这个词是不用存在的，那只是对困难总想逃避责任的人的挡箭牌和借口。
古今中外，世界的每一个角落，历史的每一个时刻，从来不乏经历层层困难终于成为了不起的伟大女性的人：海伦·凯勒自小就又盲又聋又哑；歌唱家珍·弗洛曼不幸在一次飞机失事中严重受伤，但她奋力康复，终于又重放异彩；女演员苏珊·鲍尔虽因切除一只脚而感到痛苦，但也并未因此而妨碍了自己的婚姻幸福和在电影界的成功。
女演员莎拉—巴恩哈特更是了不起，她面对困难从不退缩。据说，她小时候是个遭尽别人白眼的丑陋的私生女。按照有些人的做法，她大可以把自己早年所处的恶劣环境当作自己偷懒、推脱的最好借口，从此放荡堕落下去，但莎拉并没这么做，而是在困境中奋力进取，并最终成为演艺界不朽的人物之一。
青春的激情和年轻的体魄是很多人奋斗的资本，而当我们垂垂老矣，韶华逝去，很多人开始怀疑自己的人生是不是就此落幕了。许多年龄较大的女性感受到了年龄的阻碍，她们大多会产生被时代抛弃之感。
然而一位74岁的个子矮小的老太太却让我们知道，只要你想做，并且努力，原来人生从来都没有迟到。一开始，老太太的日子过得及其无聊，她每天都在怀疑自己是不是有必要活下去，她困惑于剩下的日子究竟该如何打发。这个老太太退休前曾任教师，积蓄没有多少，因此，许多人劝她继续工作对她的精神状态和经济都有益处。她说，除了教书之外，她还曾给小朋友讲故事听，并能为所讲的故事配以精心挑选出来的幻灯片，而小朋友也都十分喜欢。
这是目前你能做的事情，你干嘛不重新开始自己的事业，做一个深受小朋友喜爱的说故事的人呢？她的朋友建议道。
这位老太太听完朋友的鼓励后，十分兴奋地又重新投入她70岁之后的事业。自此，她不再认为年龄是她的障碍，相反，她现在的能力甚至超过了她年青的时候，正是因为有经验，使得她讲的故事更为动人，更叫小朋友们迷恋不舍。
她还亲自主动去找为促进美国文化做出许多贡献的福特基金会，向他们推荐自己为幼儿园小朋友研究出的各种“说故事时间”的计划。由于她洽谈的对象都是些“证明给我看”的人，她便努力地陈述自己计划的价值所在，并拿自己的经历来证明，结果她胜利了。而她的那些故事中蕴含着的温情、戏剧性和诉求的力量，就是他们最终被说服接受老太太整个计划的原因。
这个老太太简直比年轻人还要充实和快乐，她天天满怀热情和信心，在全国各地巡回地讲故事，给无数孩子送上了欢乐。年龄问题已不再是阻碍或懒散的借口，她不会再说：“我年龄太大了，不再适合赚钱过日子了。”她会重新评估自己的才能和经验并拟定计划，脚踏实地地去实行自己的构想。值得高兴的是，这位老太太在74岁时并没有随年龄而变老，她是真正地成熟了！
在一般人眼中，年龄大是人们做事的阻碍，而年龄对于她，却变成了一种激励和进取的诱因。
萧伯纳曾经说过这样一句话蔑视那些拿环境不好来抱怨命运不济的人：“一味地抱怨环境只会使他们成为目前这种样子”，他说，“我不相信环境的阻碍之类的借口。这个世界上有成就的人，都是那些能主动寻找适应环境的人，即使找不到，他也会自己去创造一个。”作为一个自强不息的女人不要在生活中寻找借口抱怨环境。对坚强的女人来说，困难面前，没有借口，只有征服。
许多人都也因为没有坚定的信念，一遇挫折就认为自己能力不足，因此放弃了她们的理想。其实，凡事没有失败，只有暂时停止成功。只要你想奋起直追，希望就一直在前方等着你。
女人“羞”色可餐
女人脸上的红晕，就是青春羞涩的花朵。女人的羞涩有一种特别的魅力。
徐志摩《沙杨娜拉》“最是那一低头的温柔，象一朵水莲花不胜凉风的娇羞”。这句诗把一个女态的羞涩细腻地描写出来，它的这首诗半个多世纪为广大诗迷所倾到。
羞涩，是一种感情信号，常常是一种动情的外部表现，是被陌生环境、场面所触发的紧张情绪和被异性拨动了心弦的表现。女人一低头，那一张羞红的脸，就是一首优美的诗。
羞涩，不是女性独具的特色，却只有女人能羞出那特有的风韵和美色，最鲜艳迷人的羞涩，总爱浮现在女人的脸上。
“犹抱琵琶半遮面”“插柳不让春知道”的神韵犹能刺激人的丰富想象力，因为这种朦胧，也因为这一抹羞涩，使人着魔着迷，如醉如痴。
朦胧的神韵，温柔的顾盼，女人的羞涩竟具有如此大的神奇魅力和功能！
的确，在世上所有的表情中，女人的羞涩是最美的。
由于人们的审美观点不同，所以人们的审美角度、看法也不同，即使世人再宣扬内在美，仍不乏有人只喜欢女人的外在美，很多女人也就认为只要长出漂亮脸蛋，有一娇好的身材，就有可以向世人炫耀的资本了。
无论外在美还是内在美，女人或可以通过后天的修饰，或可以通过后天的努力获得、习得。唯有这羞涩之态，是最微妙、最耐人寻味、最难以言传的，害羞，只有人类才具有的神情，所以它不好用语言来描述，象青春少女的害羞美，人们可以用花来表示，古诗也有句：“终是女儿娇怯态，纵无人看也低头”。其中的美是可想而知的了。
女人都会羞涩，但“羞色”不是你想学就学来的，闭月羞花不是每个女人都能美出的姿态。羞涩生发于无意之间，绝不是有意造作就可以做出来的。“犹抱琵琶半遮面”、“欲走还休，却把青梅嗅”，人美而含羞，两相映照，更增加了女性的迷离朦胧。
羞涩不仅是女人面对男人时的微微脸红，更不是面对众人时的忸怩做作。羞涩，是女人表达自我的真纯美丽所独有的柔美气质；羞涩，是女人灵魂深处的爱恋情怀。羞涩如梦中花、水中月般表现了女性的稳重、不轻浮，也证明了她内心的纯洁与天真。羞涩的女人冰清玉洁，别有一番韵味。
有网友这样描述“羞涩的女人”：
“羞涩的女人是富有思想的女人。女人因为富有思想才会羞涩，她深厚的文化素养、她悠远的情致，她的善良以及她的纯洁，使他她透出清雅高贵的气质，令人如嗅美酒，不饮而醉。
羞涩的女人是自尊自爱的女人。羞涩的女人多易被人信任，因她有较强的自知感，还自尊自爱、不乱说是非，她善于自我克制，拒绝诱惑，执着地守护着一个女人的纯洁。
羞涩的女人是文静的女人。羞涩的女人具有文静稳重的品性。她步履轻飘、袅娜玲珑；她口吐幽兰、余音袅袅；她心态平和、不愠不惊……这一切使她更迷人、更富有吸引力。
羞涩的女人是明事理的女人。羞涩的女人更明白事理，她会懂得尊重别人、倾听别人的的意见，在家里她是贤惠的妻子、慈祥的母亲、孝顺的媳妇；在外面她是敬业的员工、同事信赖的朋友……
羞涩的女人是易相处的女人。羞涩的女人是忠心的朋友，也更容易相处。对自己的成功既不虚饰也不狂傲，对他人的成功既不妒忌也不贬斥。对自己的困难从不愿麻烦别人，对朋友的困难总会透支自己的能力。”
女人的羞涩，好似花丛中的含羞草，看似平淡无奇却异常坚韧不拔。女人的羞涩，使女人不施粉黛而妩媚，不着彩衣而妖娆。羞涩的女人永远备受男人的钟爱和呵护，羞涩之美留给人的美感是如此的难以抗拒！
羞涩于女人是一种只可意会，不可言传的美，它似桂花、似兰花，清香隽永！羞涩是一种含蓄的美，是一种使女人充满无限韵味的美，更是一种不可缺失的美。这种美丽只有身心无比纯洁的女人才会有。真正的美，不是眼睛能看到的，而是能够用心感受的，那种美丽的馨香弥漫于身旁的每一丝空气中，成为别人心中一道永恒的风景，经久而不褪色。保持纯真，别让羞涩离我们越来越远。
魅力女人———戴安娜王妃
戴安娜是一个既无赫赫功勋、又无高深学历的前王妃。她的去世，为什么会使许许多多活着的人为之恸哭？对她的怀念如此强烈？有人说，由于她的贵族出身；也有人说，由于她的王室地位；甚至有人说是因为她的仪表……前不久，笔者随培训团去英国培训，趁机进行考察和采访，对此有了比较深入的了解，找到了这个问题答案，同时对戴安娜产生了崇高的敬意。
戴安娜虽然出身于贵族，她的父亲担任过乔治六世和当今伊丽莎白女王的男侍，但她却像普通少女一样，生活在普通的人群之中，曾经做过保姆、清洁工，当过幼儿教师，这些经历，使她具有了更多的同情心与善良心。1981年7月，她进了王宫，成了王妃，但却不被王室所接受。她奋起向王室挑战，坦言甘做“人民心中的王后”。
戴安娜果然具有王者风度，言而有信，说到做到，把诺言付诸于实践，把理念变成了行动。她放下王室贵族的架子，从事着社会公益活动，以平易近人的风采，显示了她自身的魅力和影响力，拉近了王妃与平民百姓之间的距离。早在80年代，她先后两次来到华人集居的伦敦“唐人街”，亲切询问华人的情况，与当地的孩子聊天，体察华人的生活。1987年6月，戴安娜将她所拍卖的79件服装所得350万英镑，全部捐给慈善事业。她探望流浪者收容所，看望癌症患者；给孩子以抚爱，把慈爱倾注到孩子身上。她的品行深深地感动了普通人，尤其是苦难之中的人们。
戴安娜用温情和友爱温暖需要爱的人们，用亲吻与拥抱安慰孤独脆弱的人们，用行动接近人们，并践行着自己的诺言。20世纪80年代中期，当人们谈论艾滋病时不免带有恐惧心理，对其惟恐避之不及。而戴安娜却到米德塞克斯医院慰问艾滋病患者。她坐在病床边，与病人拥抱、握手，亲切交谈。并以公正的态度研究艾滋病引起的个人和社会问题。麻疯病患者是人们不愿接近的人群。由于病魔的折磨，许多人的手指萎缩、变形，形态可怖。戴安娜访问尼日利亚期间，专门到麻疯患者聚集地去探视病人，并坚持与病人握手，赢得了人们的好评。
戴安娜王妃无论是个人风采、气质，还是外表，都有许多迷人之处，固然独具魅力。然而，真正使她得到广大平民爱戴她的重要原因，却是她接近民众的形象、积极从事公益活动的举止。她走出王宫，贴近民众，使其在美丽之上，更具有仁爱之心。她把施爱于人看作是责任和义务，并尽心去做。她留给人们的是一个美好的形象。正因为如此，她死后，人们称她是“人民心中的王后”。为了能在吊唁簿上签名留念，人们不惜等上五六个小时，长长的人流中，有坐着轮椅的残疾人，也有推着婴儿车的妇女；为了能在戴安娜王妃葬礼上看她最后一眼，人们不惜忍受奔赴伦敦、露宿街头之苦，早早地聚集在伦敦等待这一天……在戴安娜的葬礼上，著名的英国坎特伯雷大主教致悼词说：“感谢她的平易近人，感谢她那么富有魅力与同情心。我们怀念她的笑声。她用自己的温暖点亮了许多人的希望。她可贵的品质和同情心使她富有魅力。”
戴安娜的经历再一次告诉世人一个道理，高贵的家庭出身，只能说明过去，而不能代表现在和将来；显赫的地位，不能成为永远笼罩未来的神圣光环；而美丽的青春年华，也会随着时光的磨蚀逐渐消逝。从中，我们找到了戴安娜所具有魅力之答案，同时也得到了一个人永葆魅力的真谛：无论是政坛达官、富豪贵人，还是贩夫商贾、平民百姓，只要富有同情心，多行慈善事，把爱心撒向世人，把真爱献给人民，把人民群众装在心中，就能得到人民的爱戴，长远地被人民所怀念，就会具有永久迷人的魅力。