下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
不是第一，就要努力成为第一；而即使你是第一，也永远可以做得更好。要知道，山外有山，天外有天。如果你现在正在埋怨命运不眷顾，那就要记住，命是失败者的借口，运是成功者的谦辞。努力才是人生的态度，唯有为清清楚楚的现在努力，才能完成人生的跨越。
因为平凡，所以要坚持努力
作家梁晓声在一所大学演讲后，一名大一新生问他，“最迟在三十五岁以前，如果我还不能使自己脱离平凡，我就自杀。”几年过去后，这个年轻人未必这么想了，但他喊出的许多人对平凡人生不敢说出来的恐惧乃至敌意，让人唏嘘，也让人深思。
其实，人不甘于平凡，希望人生保持一个向上的姿态，是生命内在的动力，也是社会进步的阶梯。然而，当人们被名声所累，就容易陷入功利的泥淖中，把平凡的人生看得丑陋粗鄙。
最近，一个朋友整天和我抱怨自己哪都不如别人，哪都过得不顺心，谁又给她委屈了等等诸如此类的事情，刚开始还能好好地听她说说劝慰一番，可时间一长，连自己都觉得没意思了。因为我们都是凡人，只有坚持努力，才能不断地提升自己。对遇到的问题，要设法解决而不是逃避，要学着去总结，然后在此过程中慢慢地找寻更好的方法。
这是一个看脸的时代，平凡的你我，没有家境，没有背景，没有很牛的叔叔伯伯等熟人。所以只有努力才可能是唯一的出路。
小时候，我的梦想是赚很多钱；长大一点，我的梦想是可以轻松一点地赚很多钱；再后来，我的梦想是力所能及地赚很多钱。我们始终都在选择与被选择的路上奔跑着，而始终引领我们自己的，是藏在表象下的那颗心。
我只是平凡人藏有一些小小的梦想，有时有点卑微，有时也会豪情万丈；我只是平凡人不会满足你太多欲望，有时有点懦弱，有时却无比的顽强。生活中有多少平凡的人，就像小草一样不起眼。他们做着默默无闻的工作，但是却让这个时代变得更加精彩。
提到路遥的《平凡的世界》，大家一定都较为熟悉。这本小说之所以好看，是因为它很真实。只要你用心看过这本小说，你一定会有这种感觉，那就是喜剧不是一帆风顺，总夹杂着一些难辨的酸涩；悲剧悲的也不那么彻底，柳暗花明总会有转机。
其实，绝大部分人的生活可以说是命运，其中幸与不幸不过是百分比的略微差异，放在寥廓的世界里，不过是细节难辨的琐屑。曾经付出多少努力想要成为不平凡的人，可是我们依旧平凡。把平凡的事做好，那就是不平凡。感谢平凡的自己，年轻人都有一颗骚动的心。我们青春热血，我们年少轻狂，我们不愿服输。
每个人都是一个演员，都在努力地上演着自己的人生，只是有的人演的是一般吊丝，有的人是努力向上的吊丝。而那些在镁光灯之下的是少有的成功。我没法预测什么时候镁光灯会照到我，但我要坚持，当镁光灯扫到我的时候，努力鼓起勇气去做最大的跳跃。
其实，不论我们处于什么样的起点，努力都是最不坏的选择。有句格言说得好，如果这个世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。我们的世界，从来就是由平凡的大多数构成的。对于大多数人来说，平凡的日子将相伴一生。即便是那些功成名就的人，平凡依然是人生不可分割的精神底色。既然如此，那就努力做个有韧性不任性的人。直到看到曙光，直到你的努力终于丰盈和滋润了你的生命。
我不相信选择可以决定一辈子这种事，但我相信，你是什么样的人，生活就会把你引到什么样的路上。这个世界上没有做不好的人，只有做不好的事。如何让自己不为曾经的选择所后悔？当前唯一可做的，就是坚持，相信努力奋斗的意义。
人生路很长，成长的步伐需要一步一个脚印，别人所能教给你的只是方法，而努力只有靠自己坚定的心。无论成功或失败，人的尊严和价值，都不能随便被其他人以某个标准来定义。
无论你走得多远，平凡人生就在那里。每个人面前都有一条未知的路，不管你走上了哪条岔路，你一定要相信，态度和性格最终还是会把你引到那条成功的路上，从现在就开始努力吧！
每一次挑战，都是成功的前奏
人的一生要经历许许多多的挑战，没有哪一个人的一生是完美无缺的。面对生活中种种不可避免的挑战，我们要以微笑和自信来迎接与战胜它们。困难就像一个弹簧，你强它就弱，你弱它就强。只要勇敢去面对，努力去奋斗，才有可能取得成功。
马云说过，“成功没有捷径，只有绝境，看你在这个绝境中怎样拔地而起”。对于每个想干事的年轻人来说，一定要脚踏实地，认认真真做事，不要好高骛远。一个人如果没有生活的沉淀是不完整的，很难达到一个高峰。
每经历一件事，就是人生的一次挑战，就是对人生的一种提升。因此，重要的是要先搞清楚自己所处的位置，才知道以后要往哪里去；知道了要往哪里去，才能去思考切实可行的方法，提升自己。每个人都有选择的机会，你选择了什么就决定了你的人生将向哪个方向发展。
在奥巴马当选美国总统时，他发表了一篇震撼人心的演说。其中一句几乎被所有美国人乃至所有关注大选的人记住，那就是“Yes，Ican.”这简短、有力的一句话，似乎有战胜一切苦难的力量，让紧捏着钱包挨日子的人们热泪盈眶。
成功的人生，不在于一次重拳出击，而在于面对挑战和压力还能坚持走下去。在岁月的土壤里，挑战正是我们最肥沃的养料，我们的生命之树因之而郁郁葱葱。
其实，每个人都有无限的潜能，很多时候我们需要给自己一些挑战，需要给自己一个机会，只有这样，才能彻底激发出内在的巨大能量，否则，我们永远不知道自己能有多强大。我们之所以被困难和挫折吓倒，并不是因为我们实力不强，而是因为没有坚持心中那个最初的信念。
这就像在陡坡上骑自行车一样，当你觉得实在无力支撑想要放弃的时候，咬紧牙关，再使把劲，终有一刻你必能登上山顶。倘若信念崩塌，车一旦停下，想要再继续往上骑便是难上加难了。
提到美国作家海明威的《老人与海》，大家都不陌生。故事的情节并不出彩，情节铺叙也相对简单，只描绘了一次出海的经历。但是故事中细致入微的心理描写注定了它是一部伟大的作品，直到今天它仍被各国的读者津津乐道。
故事的主角是名老人，他与大海搏斗的故事中透着一种难以名状的孤独。老人是平凡的，但他在与大自然搏斗时所流露出的坚韧不拔的品质，早已超越其本身。不论是面对着和船差不多大的大马林鱼，还是伺机而动的鲨鱼群，老人都从未退缩过。虽然他丢掉了趁手的鱼叉和尖刀，但转眼一柄断桨又成了得力的武器。他，桑提亚哥从没放弃过战斗，伤痛不能击垮他的意志，这种坚定的意志使他在角逐中胜出。
当他回到港口时，已是两手空空，且身心疲惫。虽然故事到此已戛然而止，但我相信下一次太阳升起的时候，海岸边仍能出现老人坚毅的背影。
困难其实不可怕，可怕的是逃避困难，只有战胜自己，才能打开胜利的大门。当下一次挑战来临的时候，别再躲躲闪闪，别再仓皇逃窜，要主动向它发起攻击。只要你肯相信自己，不断地努力付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，会让你成为独一无二的自己。
要知道，每一次挑战困难的过程，都是在超越自我，很多时候成败往往就在一念之间，唯有“咬定青山不放松”，我们才能最终突破自己，续写辉煌！
改变人生从改变自己开始
如果你去问你身边的某个人，问他对于自己的现状是否满意，我想你得到的大部分答案都是否定的。一个人要获得成功必须要付出努力，然而很多时候我们也付出了很多的努力却并没有获得期望的成功，这里有一个方向的问题。
如果方向不正确，越努力，结果离目标越远。所以，不同的选择成就不一样的人生。我们今天的一个正确选择，努力去坚持，就会出现明日的辉煌；而今天一个错误的选择，不断努力去做，却只能使你错得更加离谱。
大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。有时候迫切应该改变的，或许不是环境，而是我们自己。所以，正确的选择是搞明白自己想要的，一定要的，必定能得到的。而成功的确很简单，就是要懂得改变自己，懂得坚持不放弃。
一个人要在这个世界上立足，社会中生存，最好的方法就是不断地学习与改变自己。若想改变我们自己，首先要正确认识自己，敢于否定自己。人们之所以看不到自己的缺点，是因为自己所定的目标没有变，或者是很低，如果你能够提升衡量自己的标准，就会发现自己存在很多不足。
很多成功人士之所以能够获得成功，一方面是与自己的努力拼搏有关，最重要一点是他们不断地反省自己，找自己存在的不足，只有不断地总结，改进，才会一步步地走向成功的彼岸。
另外，改变自己还需要有个参照物，就是多看别人的长处。毕竟人各有长短，要看到别人的长处，学习别人的长处，对照检查自己，有助于自己进步。
在生活中，太多的人养成了专挑别人毛病的习惯，用自己之长比他人之短，这种精神上的麻醉只能使自己更加颓废，只后退不前进。如果我们能够认真学习他人的长处，就是在寻求进步，在改变自己。
有人会问，改变自己是否要失去自我？其实，改变自己并不意味着就失去了自我，放弃了做人的原则，把自己的优点也改变了。只有自己改掉自己不好的，才能留下更好的，只有知道了什么是不变的，才能找到自己哪些是需要改变的。
可以说，每个人的人生开始都是不可选择的，但是人生的走向却是自己可以选择的。在自己的环境里会给自己带来舒适的感觉，但是能过不一样的人生也是人的追求。想要成为一个成功的人士吗？那就要改变自己。
1.从所在的地方开始改变
不必幻想未来你才能变好变强，如果你跟周围的人相处不好，那么不管去了哪里也是如此。不会游泳的人，要学会的是游泳的技巧，而不是总换游泳池。如果你的心中有爱，无论在何处，都会温暖如春。想要扬名千里，就从你所在的地方开始改变。
2.不要总是回首
有一位名人说过，“时间的步伐有三种，分别是未来姗姗来迟，现在像箭一般飞逝，过去永远静立不动”。的确，过去的是永远过去了，你上一刻的辉煌并不能代表你这一刻的能力，感慨过去，其实是一种停止进步的表现。
如果老是强调过去，你就永远只能在原地停滞不前。关好走过的每一道门，不要往后看。回顾过去，难免会有空虚和失落。不管你曾经有过怎么样的辉煌，创造过多么瞩目的业绩，当你到达一个新环境之后，你都必须重新开始，以一种谦虚的态度面对工作。不要总在过去的回忆里缠绵，毕竟昨天的太阳晒不干今天的衣裳。
3.尊重自己，低调做人
生活中，人们似乎都想寻觅一份永恒的快乐与幸福，总希望自己的付出能够得到相应的回报。然而，生活并不像我们想象的那样一马平川，当努力被现实击碎，当理想化为泡影，那些习惯于策马扬鞭的高调者或许会因为经受不住打击而败下阵来，丧失生活的斗志，而尊重自己的人，懂得缩小自己，谦卑低调做人，能够以一种从容淡定的胸怀笑看失败，继续前行，直至获得成功。
4.有不满足的精神
在这个充满挑战和竞争的时代，不进则退，慢进也是退。是小成即满、小富即安、甘于平庸，还是自我加压、永不满足、追求卓越？答案自然是追求卓越、扬威奋进！
追求卓越是一种积极的人生态度，是一种永不满足，力求完美的进取精神。一个没有追求或者目标很低的人，很容易在工作中迷失方向，丧失动力，最后一事无成。反之，追求的目标越高，动力也就越大，成功的可能性也就越大。不管我们取得了多少成功，都不要洋洋得意，沾沾自喜。只有不断地改变自己，才能向着更高的目标迈进。
5.做自己喜欢的事
人既然活着，始终是要做一些事情的，于是便有了诸多的梦想与追求的可能，并随之产生了形形色色，各式各样的人生。当一个人怀揣梦想踏上人生这列未知航程，真正经历了世间的风风雨雨，艰难困苦以后，如若还能够保持以往最初的激情，这个人活的是真诚的，幸福的。
有人说，幸福是品尝山珍海味；有人说，幸福是看尽世间美丽；也有人说，幸福是拥有金山银山。然而我要说，这些不一定就是真正拥有了幸福！什么是幸福？幸福就是做自己喜欢的事情。的确，做自己喜欢的事是自由，喜欢自己做的事是幸福。如果可以的话，努力往自己喜欢的路上走，做自己喜欢的事情。这才能拥有最快乐的人生。
6.不要太在乎当下的不如意
或许现在的你活得很累，觉得自己很委屈。但想想几年之后，自己成功的情景，现在经受的苦和累算得了什么呢？在这个世界上，有许多事情是我们很难预料的，总会遇到很多不如意的事。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道生命有多长，但我们却可以安排当下的生活。我们无法避免逆境与困难，那就迎难而上，获取新的生活！
当你遇到一些不如意的事情，不管是经济问题还是工作问题，不要因为这些就放弃了自己的信仰和梦想。应该充满希望地对待一切，这样你的内心才能更加强大，你的爱和隐忍让你成为更加优秀的人。所以不要太在乎现在的不如意，一切总会过去的！
唯有努力，才能完成人生的跨越
看着别人住洋房、开豪车、穿名牌、吃大餐，而你只能租公寓、挤地铁、穿杂牌、吃泡面，你是否心有不忿？人与人的差距为何那么大？
其实，做人智商高不高没关系，情商高不高也问题不大，但做人的格局一定要大，说白了，你可以不聪明，也可以不懂交际，但一定要大气。如果一点点挫折就让你爬不起来，如果一两句坏话就让你不能释怀，如果动不动就憎恨别人，那格局就太小了。
要记住，越努力就会越幸运。放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛。静下心来好好做你该做的事，该好好努力了！有时在你努力后，就会发现自己要比想象中优秀很多。
其实，走向成功是一个渐进的过程，只有很少的人能一跃就成为他们那行最出色的。你要一直不停地努力，先成为你们办公室最好的，再成为你们公司最好的，最后成为你们行业最好的。
每个人都想要成功。大多数人却不晓得成功的背后往往要付出代价。看着别人功成名就，口水直流。事实告诉这类人一个深刻的道理——想要成功，就要现在开始努力。
古时候，状元和榜眼金榜题名，摇身变成达官贵人。试想，没有背后的寒窗苦读，是很难成功的。美国的约翰森是驰名世界的美国《黑人文摘》杂志的创始人。他靠着母亲送他的那句话——“你努力了吗？”绝处逢生，走出人生的低谷，创造出一个又一个的人生辉煌。
“把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦。不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功……”每当我听到成龙唱的《真心英雄》这首歌，心中的敬佩之情油然而生。的确，不经历风雨，怎么享受生活的美好；不辛苦付出，怎么知道磨砺的艰苦。当你很努力很用心地去工作去拼搏，当你挥洒着汗水默默地奋斗，所有的困难会迎刃而解，成功就会向你招手。
有一对夫妻做过各行各业的生意，大部分以失败而告终。开过餐馆、做过名牌的鞋子、炒过房子，亏了很多的钱。可是他们没有退缩，没有失去信心。每次投资做生意，他们都会投入大量的精力与财力。看到别人做服装好，他们又做起服装生意。
在生意不好的情况下，尽管收入惨淡，男人还是一次次往外跑。做服装三年，到最后都是亏损收场。男人始终相信，在哪里跌倒就在哪里爬起。抱着再做一年的信心，功夫不负有心人，努力的人终于有了回报。他们成功了，去年下半年一个款式做了十一万件衣服，一个多月的时间赚了一百万。他们终于扬眉吐气，一扫往日愁容。
世上除了生死，其他的都是小事。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己。无论今天发生多么糟糕的事，都不要对生活失望。如果感到此时的自己很辛苦，那就告诉自己，容易走的都是下坡路！坚持住，走过去，就一定会有进步。只有靠着坚持不懈地努力，才能在自己的人生中留下坚实的足迹。
总之，不是第一，就要努力成为第一，而即使你是第一，也永远可以做得更好。要知道，山外有山，天外有天。如果你现在正在埋怨命运的不眷顾，那就要记住，命是失败者的借口，运是成功者的谦词。努力才是人生的态度，唯有为清清楚楚的现在努力，才能完成人生的跨越。
你只需努力，剩下的交给时光
繁杂的社会，快节奏的时代，大家都在拼命地赶路。不断上涨的房价、物价，还有不断贬值的货币，让我们越来越辛苦，感到的是压力、冷漠、情绪化，继而对这个世界充满愤怒。孤独的我们只有在夜深人静时，短暂地逃离了忙碌的生活，才能清晰地看到内心里面真实的自己。
其实，成功自来便是苦差事，容不得取巧偷懒，任何心存侥幸欠下的债务，终将在措手不及的时候被迫偿还。世界就是这么残酷，与其愤怒抱怨，还不如继续坚持，继续努力。
别说你苦，别说你的梦想遥遥无期，这世界上比你苦的人多了去了，比你优秀的人也多了去了，可他们都在坚持为自己的目标战斗。
曾在新东方看到过这样一段话，“如果从一开始就选择可以自我实现的工作，并对所钟爱的工作全心投入，只要公司体制完善，机制健康，加薪晋职这些物质和精神的收获，变成了随之而来的副产品。”的确，你只需低头努力，剩下的交给时光便可。当你累了的时候，不妨去听听歌，或者是去看看电影吧。但一定要记得，要有梦想并坚持向前。
古人有云，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。曾经的我们笨拙困苦到捉襟见肘，没有那么多的巧妙方法，更没有如今获取信息知识的便捷渠道，唯有孜孜不倦地努力，才创造了中华五千年灿烂的历史和文化。
你不对自己狠一点，就只能沦落为炮灰。只要你对未来还有所期望，自己还年轻，也还能折腾，就要努力一把。你只有努力，才配得上更好的生活，才有资格谈未来。
冯仑说过，“伟大都是熬出来的”。为什么用熬？因为普通人承受不了的委屈你要承受，普通人需要别人安慰鼓励，但你没有；普通人以消极指责来发泄情绪，但你必须看到爱和光，在任何事情上学会自我消化；普通人需要一副肩膀在脆弱的时候靠一靠，而你就是别人依靠的肩膀。
所以，年轻人，不要担心自己会吃苦，正是生活中的那些苦，才能激发我们向上的力量，使我们的意志更加坚强。瓜熟才能蒂落，水到才能渠成。和飞蛾一样，人的成长必须经历痛苦挣扎，直到双翅强壮后，才能振翅高飞。
不得不说，人和人的时间是不等值的。比如，凌晨四点半，大多数人还在梦中撒欢，哈佛大学却早已灯火通明。还有灌篮高手科比回答记者，每天都会在此时醒来去打球，不投进一千球绝不停止。这种不等值会随着时间流逝，把我们之间的距离拉得越来越远。
有一篇文章说，最好的休息不是睡觉，而是交换着去做其他的事情，其实这就是努力的一种真实写照吧。如果没有精神支撑，没有向上的心，那些成功的人怎么可能走得那么坚决，那么远？
生活是公平的，你选择了清闲，就肯定会有一个人替你担负了你的重担。有些事情，你做了不一定能成功，但你不做就一定会是失败的。有人问过，什么是成功所必备的？答案是努力。的确，努力后必将成功，至于是大成功抑或是小成功，就要看天时地利人和。在正确的道路上不畏艰难困苦努力行走的旅人，路边秀丽的风景和路尽头醉人的美酒与欢呼，都会是终将得到，也必将得到的奖赏。
生活向来是一场颠沛流离的旅行，这一路实在苦短，越是憧憬，越要风雨兼程。在余下的时光，趁着岁月正好，带着内心热忱，朝心之所向往前奔跑吧！相信世界不曾亏欠每一个努力的人，也会记得每个人的梦想。
唤醒潜能，人生将无所不能
生活有时真的让人看不懂，你尽自己的最大努力辛辛苦苦地工作，但凡事却没有什么改观。而身边一些人，尤其是昔日的同学、朋友或邻里，似乎不费吹灰之力，一个接一个幸运当头，得其所愿。原因何在？
有些人往往把原因归结为自己能力有限，认为自己本就是不如别人。看到有些看似不如自己的人都活得比自己好，就把原因就归结为命运。其实，他人可以成功，并不是他天生就比你能力强，更不是自己命该如此。
人人都渴望成功，但上苍并没有给我们一本成功指南，然而我们有能力战胜各方面的挑战。其实，最好的成功指南就在我们每个人自己的身上，只不过我们没有意识到，这本指南就是潜能。
要知道，强者之所以强，是因为他拿出了自己好的一面去面对生活，因而他才超越了所有人，激发了自己的潜能，活得更好。我们每个人的潜能都是无穷无尽的，然而能发挥多少，就全看自我认知了。不管你认定自己是个什么样的人，都会马上影响你对自己潜能的发挥。
人的一生就像是爬山，好的风景往往都是危险的地方。很多人因为惧怕危险而止步不前，只有一少部分人登到了顶峰，领略到了人间仙境一般的美景。真正的成功人生必定是由冒险堆积而成的高山。越是敢于冒险的人，越是能引爆自己的潜能。所以，失败者不是因为命运；成功者不是因为有异能。每个人都隐藏着惊人的潜能，任其埋没，就会平庸一生；激发潜能，就能辉煌一生。
成功学家拿破仑·希尔博士说过，“每一个人，即使是创造了辉煌成就的巨人，在他的一生中，利用自己大脑的潜能还不到10%”。心理学家耶尔说过，“人脑是一种比原子弹更具威力的心理炸弹，能在每个人封闭的力量内部引起分裂，相应地释放出巨大的能量”。
可见，人人都有巨大的潜能。人平常只要发挥了小部分潜能，就可能成为各行各业的排头兵；如果人能发挥大脑潜能的一半，将轻易学会多种语言，背诵整本百科全书，拿几个博士学位。
爱迪生小时候曾被学校的老师认为愚笨，因此失去了在正规学校受教育的机会。可是，他的母亲并没有因此而放弃对他的教育。在母亲的帮助下，经过独特的心脑潜能开发，爱迪生最终成为世界上最著名的发明大王，一生完成多种发明创造，他在留声机、电灯、电话、有声电影等许多项目上进行了开创性的发明，从根本上完善了人类生活的质量。
不得不说，很多人之所以普通，是因为他们没有激发出自己的潜能，他们不相信自己会隐藏着惊人的潜能。所以，不要埋怨命运让自己成为凡人，也不要担心自己天生平庸，只要你唤醒心中的潜能，任何人都可以翻转自己的人生，过上梦寐以求的生活！
潜能它不是一直沉睡在你体内的，你只要掌握了方法就可以把它唤醒，让自己拥有一个全新的精彩人生。那么，我们该如何开发潜能呢？
1.进入冥想的状态
一般来说，冥想是让自己停止知性和理性的意识。也就是说，要停止意识对外的一切活动，到达一种“忘我”的境界，是一种心灵自律行为。当然，这不是要你消失意识，而是在意识十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，挖掘出另一个世界中的自己，激活自己的潜能。
2.给自己营造一个内心圣殿
做过心理训练的人都知道，有一个很好的激发潜能的技巧——建立一个内心的圣殿，营造一个适宜的心理环境。这样，当我们面对现实中的种种困难时，可以有一个健康的心态，有利于潜能的激发。
3.用镜子激发潜能
美国心理学家布里斯托总结出了一套用镜子激发人潜能的方法，具体做法如下：笔直地站立在镜子前面（镜子要能看到自己的上半身），昂首、挺胸、收腹，再做几次深呼吸，直到能够感受到一点自己的能力和决心，然后凝视自己的眼睛深处，告诉自己可以得到自己想要的东西，并大声说出这个东西的名字。这样每天早晚至少做两次，就可以激发出自己的潜在能量，而获得成功。
4.腹式呼吸法
据研究，在α脑波状态下，大脑具有超强的学习能力和专注力，而腹式呼吸可以有效地激发出α脑波，唤醒你的潜能。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会因充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息四秒，此时身体会感到紧张。接着利用八秒的时间缓缓地将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。
5.用音乐唤醒潜能
音乐对于人的身心具有切实的治疗作用。西方国家将音乐配合医疗方案，广泛应用于各种心理及生理治疗之中，这已不是新鲜的事了。所以，我们可以用音乐激发自己的潜能。
6.适当的体育活动
适当的体育活动会使大脑高度兴奋，经常做体育运动，加快血液循环，新陈代谢速率增大，增强脑细胞的能力，左右手同时接受刺激，左右脑就可以协调发展，有利于开发潜能。
你的认真，让整个世界如临大敌
有一个青年人去问大画家阿尔道夫·门采尔一个问题，“我画一幅画往往只用一天的时间，可为什么卖掉它却要等上一年？”
门采尔回答道：“请你倒过来试试！你花一年的功夫去画，那么，你只需要一天的时间就可以卖掉它了！”
有些事情很简单，关键是看你有没有认真用心对待。做事认真是成功者的立身之本。人的各种素质必须在认真做事中形成，人的能力要在认真做事中发挥，人的成就只能在认真做事中取得，人的价值也只有在认真做事中才能得以实现。
在我们身边，那些做不成事情的人常常羡慕那些成功人士，他们不是从自身找原因，而是认为别人每天可以吃到天上掉下来的馅饼。这样想的人永远不可能成功，那些能够成事的人，他们一定有敏锐的眼光，有多样的方法，有一颗认真的心，用自己的聪明才智和可以利用的各种资源，使自己最终赢得人生胜局。
认真做事是面对现实，尊重客观，不做拔苗助长的傻事，不做脱离实际的蠢事。想在芸芸众生中出人头地，你想安富尊荣的期待会一直推动着你进步。你的梦中充满了光明和希望，你会追逐着它前进，因为你一直在跑。时间长了，你就跑在了前面，你的梦想就实现了。
一个人的态度很重要，如果他积极向上，这将成为他成功的筹码，这是一笔无可估量的财富，它引导成功的力量是巨大的。如果他三心二意，今天梦想这个明天期待那个，梦想着一事，却又从事另一事，这种努力是徒劳无功的，最后还有可能被人耻笑。
在日常的工作学习中，我们一定要摒弃得过且过的心态，本着认认真真的态度去学习，尽职尽责的态度去工作。把应该做的事情干好，能做到百分之百的绝对不以百分之九十九的标准去敷衍，这是最起码的要求。
认真是做事必须具备的最基本的态度，那些能够在自己涉足的领域中有所建树的人，都有一个共同点，就是具备认真做事的态度。
李昌钰被誉为“现场重建之王”。他说过，“作为事实认定者，无从去亲身经历逝去的历史。要确定真相，犹如历史考古一般，要通过事实遗留下来的残片去推断它的本来面目。”他认为，刑案现场好比一盘打散的拼图，其中有许多碎块已经散失，而刑事鉴识专家们要做的，就是用这些不完整的碎片去“拼一个图案”，还原事物本来的面貌。
1986年感恩节前，泛美航空公司的空姐凯莉失踪后，亲友们认为她的丈夫难脱干系，但没有证据，警方一时束手无策。
不久，有人举报说，当晚曾看见被害人的丈夫在街上拖着一个大型锯木机。为了寻找物证，李昌钰设法融化了两尺多深的积雪，并用一只冻僵的死猪混在树枝中塞进锯木机进行还原实验，终于在绵延十几公里的湖畔，找到了死者的56片碎骨、2660根头发、3盎司的肉块和一颗牙齿，准确测出了被害人的DNA。随后，警方又找到一个编号已经磨损的电锯。李昌钰通过科学方法，将被涂掉的电锯号码显现出来，终于查明凶手正是死者的丈夫。
一个和李昌钰搭档了很多年的美国警官问他破案的秘诀，他把自己的“秘诀”写出来给每一个警官看，这个秘诀就是“七看”。分别是俯瞰、站着看、弯着腰看、腰弯得更低地看、蹲着看、跪着看和坐着看。
这看似简单的一句话，实际上需要相当大的耐心。正是因为认真的工作态度，才使李昌钰博士每次都能发现别人发现不了的问题。所以，我们只有认真做事，才能在人生的舞台上走好每一步，扮演好每一个角色，尽快获得事业的成功，找到人生的幸福。
我们都在不断舍弃，至少要留下梦想
马云在纽交所敲响上市钟前穿的T恤前后各写着一句话，分别是“梦想是一定要有的”和“万一实现了呢？”
很多人都有梦想，也为梦想打拼，而打拼了多年，可离梦想成真的日子却渐行渐远。于是，很多人累了，倦了，困惑了，迷茫了……是选择坚持梦想，还是选择放弃？是向左还是向右？这是很多人都面对的问题。
其实，我们都在不断舍弃，但至少请留下梦想。压力再大，也不能丢掉梦想。因为梦想能改变一个人的命运，也只有梦想才能改变我们的命运。
梦想是希望，是企盼，是美好的愿望，是富有诗意的憧憬。对很多人来说，最重要的不是得到金钱、名利、地位，而是在内心深处有那永恒的美丽梦想。最悲哀的不是没有奢华的生活，而是没有属于自己的梦想。梦想有大有小，也可大可小，但只要有梦想，就是幸福。
不要让梦想永远只是个梦想。如果你永远用同样的方式去碌碌无为地工作，就不可能获得成长。只有不断挑战自我，你才可以拥有完全不一样的人生。
有一个年近五十岁的朋友，虽然他的手指已经不再灵巧，可他最近却萌生了学习画画的想法，想成为画家，而且乐此不疲地去一个画室学习。最初，周围的人都感觉他是在附庸风雅而已。后来大家发现他变了很多，比如原本性格有些悲观的他，现在会在聚会中谈笑风生。好奇之余，就有人问他为什么如此快乐。
这位朋友说，他每到周末都去老师那里学画画，并在那里认识了一些朋友。虽然学画画累点，可生活充实了许多，最重要的是，感觉生活有了希望，有了奔头。
马云曾说过，“人可以十天不喝水，七八天不吃饭，两分钟不呼吸，但不能失去梦想一分钟。没有梦想比贫穷更可怕，因为这代表着对未来没有希望。一个人最可怕的是不知道自己干什么，有梦想就不在乎别人骂，知道自己要什么，才最后会坚持下去。”
的确，每个人都有梦想，都有雄心壮志，只要我们还去追，就不能轻言放弃。无论路途多么遥远，无论你背负多少，只要启程了，就不能停！
有一个老人，患了绝症，他还有三个月的时间就要离世了。家人问他有什么心愿，他说，他要为自己写一本传记。
老人知道自己时日不多，为了实现这个梦想他天天拼命地写。因为年轻时没上过几天学，老人也不知什么叫文采，不知什么叫比喻，他所写的东西，无非是他以前日常生活中的一些零碎，可字里行间却十分感人。最重要的是写作让老人的生活变得充实快乐起来，在写作中，他重温着恋爱时的甜蜜，初为人父时的惊喜，柴米油盐中的幸福。
或许，老人一生有很多梦想都没有实现，但在他为最后的梦想而努力时，他所做的努力让他远离了病痛的折磨。老人离开这个世界的时候，是一脸的安详和幸福。因为他实现了最后的梦想——完成了自己的传记。
可见，我们只有拥有梦想才能有前进的动力，才有努力的方向。如果没有梦想，那么人生就没有方向，就会失去希望，更难以拥有快乐和幸福。
世界如此美好，活着为什么不去梦一场！梦想这件事，看似渺茫，但不试试又怎会知道。梦想不远，只有相信的人才能实现。你越是渴望实现你的梦想，你越是能向你的内心索要力量，那种感觉是取之不尽的。当你那样做时，你就会感到自己不再是那个甘于平庸的人。
从来没有怀才不遇这件事，不要害怕没有金钱、背景、学历等等。你的人生，需要花费120%的努力去经营！生命本来就是一场远行，苦苦追寻的答案不在路的尽头，而是在路上。一路前行，勇往直前。不要等到时过境迁后，再去后悔当初没能多坚持几步。在充满坎坷，充满苦难的旅途中，你能坚持多走几步，往往就决定了你的人生有多特别。
每个人都有无限的成功潜能，你所羡慕的那些成功者并不是天赋比你出众，也不是背景比你优秀，他们只不过是向内心索要了力量，释放了自己的潜能罢了。不要羡慕他人，因为别人能做到的你也一样能做到。丢掉什么都可以，千万不要丢掉梦想，为了实现梦想，加油吧。