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行走于世间，爱或不爱，接受或拒绝，考验着每一个女人。对女人来说，说“不”不仅是自我保护的手段，还是一种修养、一种觉悟、一种智慧。因此，如果你不想变成软弱的小绵羊，如果你不希望承担无力说“不”的后果，那么你就应该理智地说“不”，早一点“止损”。这是女人独立于社会的最基本要求，也是获得幸福的必要智慧。
拉倒吧！别让自己变成软弱的小绵羊
你看过《沉默的羔羊》这部电影吗？在电影中，女性被比喻成羔羊，她们纯洁善良，但是软弱无比。在罪犯们眼里，她们就是任其宰割的羔羊，很多无辜的女性被罪犯杀害。只有女主角才是真正的勇士，她坚强勇敢，与罪犯斗争到底，最终打破了女性羔羊般的懦弱形象。
在现实生活中，很多女人也和影片中的女人一样，她们善良、懦弱，她们总是那么本分，那么规矩。在工作中，她们任劳任怨；在生活中，她们洁身自好；在爱情中，她们贤惠、体贴。可是，她们却经常吃亏上当，遭遇不幸。
在著名女性作家、节目主持人吴淡如的博客中，有这样一个故事：
小婷22岁，长得很甜美，个性很温柔。按理说，她应该是很多男生喜欢的类型。但是出人意料的是，她却说自己是个“倒霉蛋”。怎么回事呢？原来，她从小家教严谨，从中学到大学都在加拿大读书，养成了温良恭俭的习惯。父母不允许她和“洋人”谈恋爱，经常叮嘱她：找对象一定要找华人。但是，在她读书的小镇里，并没有多少华人。
小婷在大一的时候，交了第一个男朋友，对方的家世不错，他的父母和小婷的父母有不错的交情，当那个男孩对小婷表达好感时，小婷本来不打算接受，因为她觉得那个男生离自己心中的白马王子形象差得太远：身高不到一米七，说话很无聊，长相很抱歉。可是，小婷的父亲一直鼓励她和那个男孩交往，理由是：“我们和他父母都认识，他不敢欺负你。”
在大家的鼓励下，小婷试着和男孩交往。可是，没过半年，男孩主动提出和小婷分手。这让小婷怎么也没想到，她说：“他的条件那么差，居然还甩我。”为此，小婷消沉了大半年，每天都活在痛苦和沮丧中，她后悔当初不该接受她，后悔没有拒绝父母的建议。
明明不喜欢，却还要委屈自己去接受，这就是乖乖女小婷的软弱。她的软弱和顺从让她吃到了苦头，尝到了痛苦，但愿她从此以后不再软弱。
其实，乖乖女并不是不懂得拒绝，只是从小习惯了服从，缺乏拒绝的勇气。当一件事情该拒绝，她们却没勇气拒绝时，她们的内心是痛苦的。有个女人在博客里痛斥自己的软弱和妥协，文章是这样写的：
“为什么我总是违背自己的感情？为什么我像绵羊一样善良？为什么我不敢对别人说‘不’？为什么我要把别人的快乐建立在自己的痛苦上？为什么别人欺负我，我还会笑着说‘没关系’？为什么我总是被欺负？我讨厌自己，我不想成为一个软弱的女人！”
女人虽然不像男人那样充满力量和坚毅，但女人不能失去勇气和智慧。面对该拒绝的事情时，如果你像鸵鸟一样逃避，以为遮挡住了眼睛就逢凶化吉，那么往往会使别人得寸进尺，最后把你逼到绝境之中。
兰欣有了女儿之后，他们开始过着“男主外女主内”的生活。后来，丈夫失业了，待在家里的那段时间，他买了一台电脑，经常上网和网友聊天，其中有个女网友和他聊得特别投机。时间久了，两人似乎聊出了感情。看着丈夫不出去找工作，整天在家上网，兰欣居然没有任何怨言。
后来，丈夫去见那位网友了。离家一个月后，他给兰欣打来电话，一开口竟然向她要钱。面对丈夫过分的行为，兰欣一次次地给他寄“外遇费”，一次次地苦苦哀求他回家，前后累计寄给丈夫3万元。
亲戚朋友得知这一情况，都说兰欣傻，兰欣却说：“我只想用行动感动他回家，因为这个家需要他。”可是兰欣的想法未能实现，有次女儿生病了，她哀求丈夫回来，丈夫竟然不理……
你会为案例中兰欣的行为惊讶吗？面对老公外遇，她不但没有发怒，反而心生怜悯，一次次地倒贴“外遇费”。她就像一只软弱的羔羊，遇到猛如虎的丈夫时，她被彻底吞没了。
在爱情中，“软弱羔羊”是不值得同情的，因为女人的软弱不会赢得男人的理解和同情，女人是在自找委屈。这就像周瑜打黄盖，一个愿打，一个愿挨，女人又能怪谁呢？
女人，你的名字不叫“弱者”，你的纯洁善良不是你软弱的理由，你不能再继续委曲求全了，更不能无止境地宽容和忍耐，你应该学会尊重自己，保护自己，要学会争取自己应得的利益。这样你才有可能赢得男人的尊重，赢得男人的欣赏，继而获得男人的珍惜和爱护。
为什么女人比男人更难以说“不”
我们知道，与男人较为理性的思维相比，女人是较为感性的动物。男人是钢铁做的，女人却是水做的；男人具体而明晰，女人抽象而混沌。也许正因为如此，女人才会比男人更难以说“不”。尤其是在爱情中，女人往往担心拒绝会带给男人伤害，导致爱情破裂。于是，一个个乖乖女在男人的连哄带骗下失去了自己，被男人占为己有，并承受着可能被抛弃的担忧和痛苦。
美美恋爱了，这是她期盼已久的事情。在她和男朋友交往还不到一个月时，男朋友就向她提出了做爱的要求，说想要完整地拥有她。美美当时不答应，男朋友马上不高兴了。几天后的一个月亮之夜，两人在林荫小道上激情热吻，两人都非常激动，于是男朋友又提出了要做爱。也许美美当时正在“性”头上，也许她害怕拒绝之后，男朋友又不高兴，于是她答应了。
从此之后，基本上每次他们见面，男朋友都要求做爱，而美美基本上也没有拒绝。一开始男朋友对美美非常迷恋，每天给她打很多电话，发很多短信，还给她买礼物。但是渐渐地，美美发现男朋友越来越不重视她了，电话少了，短信少了，也不再送她礼物。后来，美美和男朋友因为一件小事发生了争吵，没想到男朋友撂下一句：“算了吧，我们分手吧！”美美没有挽留。
可是没过多久，男朋友又来找美美，他说失去后才发现原来很爱美美。在他的哀求下，美美又答应和他在一起。没过几天，他又向美美提出性要求，这时美美不再答应，男朋友马上不开心起来。在随后的几天，男朋友软磨硬泡，又是给美美买礼物，又是带她去看电影，之后当男朋友提出性要求时，美美变得不忍心拒绝了……
乖乖女为什么不好意思拒绝呢？或许是因为碍于情面。或许她们内心也想拒绝，但是碍于情面，怕别人不高兴，于是委屈地点点头。或许是害怕冲突，特别是在恋爱中，乖乖女最担心的是，拒绝男朋友会影响恋爱关系，导致感情冲突。
其实，一味顺从、答应未必是好事，拒绝也未必不是好事。因为对女人来说，有原则地生活，有原则地交往，才是理智的。因为女人行走在社会上，要与各种人打交道，难免会受到不同请求的困扰，如果不懂得拒绝，任何请求都答应，就算你有72变也无法满足所有人的请求，结果，只能把你累得半死，却被人戴上“言而无信”的帽子，何苦呢？
所以，赶快学会拒绝吧！对于任何请求，你应该有一个严格的标准，什么样的请求可以答应，什么样的请求应该拒绝，通过这个标准一衡量，你就非常明白了。对于你能做到的事情，而且你愿意做，那么你就答应别人吧。对于你无法做到，或你不愿意做的事情，勇敢地拒绝吧。不要害怕伤了别人的情面，也不要担心被人怨恨，因为说“不”是你的权利，你不是仁慈的上帝，你没有义务对别人有求必应。所以，女人要学会说“不”。
善于说“不”的女人是成熟理智的。面对变幻莫测的外界诱惑，女人首先想到的是自己，以及自己的爱情、孩子和家庭，哪怕诱惑再有魔力，她也会坚决抵制。因此，她是成熟理智的，是对自己负责的女人。
善于说“不”的女人是勇敢、美丽的。面对男人的性骚扰和不怀好意的要求，女人毫不含糊，严词拒绝，不给男人可乘之机。即便在恋爱中，女人也不会向男人的过分要求妥协，这样他才能活得有个性，活得美丽。
善于说“不”的女人是智慧的。面对复杂的人际交往，尤其是复杂的感情生活，善于说“不”的女人是沉着稳重的，她懂得察言观色，善于洞悉男人的心思，能够将问题考虑得长远，即便是拒绝，也是在具体分析利弊之后的决断。这样既能巧妙回绝，又能避免卷入麻烦。
善于说“不”的女人是可爱的，她被每一个有品位的男人欣赏，值得每一个好男人去珍惜。因此，乖乖女们，赶快行动起来，努力做一个善于说“不”的女人吧！
无力说“不”的后果
乖乖女通常天性驯良，经常把别人的感觉放在第一位，做事情时喜欢先为别人考虑。当遇到别人的请求或邀请时，明明心里不愿意，却又不好意思说“不”，甚至在公交车上被性骚扰时，也会在“喊”与“不喊”的问题上犹豫老半天，怕喊出来遭到别人异样的眼光，更怕与人产生冲突，于是她们可能干脆忍着。
与在公共场合被性骚扰带给你短暂的痛苦相比，生活中，有些事情给你带来的却是长期的痛苦。特别是感情上的事情，比如，一个你不太喜欢的男人追求你，你却无力拒绝，结果他经常给你发短信、打电话，你不回复、不接电话显得不礼貌，你回复、接电话吧，又没什么共同语言，让你左右为难。再比如，男朋友向你提出性要求，你明知你们的感情还没到那个地步，但是由于你无力拒绝，男朋友以为你默许了，于是占有了你的身体。
芳芳是个典型的乖乖女，有一次，她认识了一个外地网友，在网上聊得非常投机，也交换过照片，她觉得对方长得蛮不错的，人也蛮幽默，就答应做他的女朋友，于是开始了一段“隔空恋爱”。
在网上交谈了两个月后，一天，男朋友说想和芳芳见面，芳芳答应了。那天，芳芳把自己打扮得很漂亮，拿着照片到火车站接男朋友。当男朋友出现时，芳芳发现他远不如照片上帅气，谈吐也很不入流。可芳芳抹不下面子拂袖而去，心想，他来一趟也不容易，于是勉强陪他玩了一个星期。
芳芳的痛苦陪伴让男网友以为她对自己有意思，于是，最后一天晚上，他竟然邀请芳芳一起住旅馆。芳芳一开始不同意，但是男朋友解释说：“我只想和你靠在床头，多聊聊，因为明天我就要回去了。”于是芳芳半推半就地答应了，结果那一晚，她失去了处女之身。更可怕的是，一个月后她发现自己怀孕了，而当男朋友得知这个消息后，居然消失了，再也联系不上。
借用《天下无贼》中的一句经典台词：“黎叔很生气，后果很严重。”我们想说的是，女人不懂拒绝，后果很严重。就拿芳芳的遭遇来说，其实明明是可以避免的，但因她无力说“不”，才会一步步跌入痛苦的深渊。
每个女人这一生都难免会碰上几个坏男人，这个时候，你千万不能因为太过随和、太过迁就、不懂拒绝而上当。知名女作家吴淡如说过：“该得罪的人，就算你不想得罪他，也没有必要讨好他。”就像芳芳，她能委屈自己，陪男网友一个星期，这已经是很够朋友了，为何还要“献上身体”迎合他呢？
当然，不只是恋爱中的女人需要学会说“不”，结了婚的女人同样需要学会说“不”。面对一些你不想做的事情，如果你无力说“不”，一味地忍气吞声，痛苦的将是你自己。
佳佳结婚后，和老公住在新房里，公公婆婆生活在旧公寓里。原本与婆婆分开生活是她期盼的事情，但是他们家有一个不成文的规定，就是每个周末，她的公公婆婆都要来他们家，而丈夫要求她每个周末都要做上一桌子公公婆婆爱吃的菜。
起初佳佳没有什么意见，也做得很好，但是没想到这件事一做就是10年。后来，佳佳对这件事的忍耐已经超出了限度，每到周五就睡不着，她心里盘算着明天要买什么菜。渐渐地，她开始痛恨周末。
到最后，她为此得了心病，心病又引起了身体不适，于是没到周末就开始偏头痛，疼得她在床上打滚。公公婆婆见她偏头痛，就说礼拜天不来了。听说公公婆婆不来了，佳佳第二天头就不疼了。
后来佳佳咨询心理医生，心理医生告诉佳佳：“你的症状是因为你潜意识里痛恨周末，恨不得生病导致的。你甚至宁愿去死，也不愿意过周末，可以说，你对‘周末给公公婆婆做一桌子菜这件事’恨到了极点。其实，这都是因为你不懂拒绝，如果你和丈夫说明自己的想法，拒绝每个周末给公公婆婆做一桌子菜，也许你丈夫会理解你，可是你为什么不说呢？”
佳佳说：“我很想拒绝，但是我担心说出来之后，丈夫觉得我不孝顺。万一公公婆婆把这件事到处说，我该怎么办呢？万一因为这件事丈夫和我离婚，我该怎么办呢？我的名声全败坏了……”
也许，很多女人或多或少都有不敢拒绝的心理，于是让自己带着虚伪的面具与人相处，做着违背真心的事情，委屈地活着，试问，这是你想要的生活吗？如果不是，为什么还要继续无力说“不”呢？
喜剧大师卓别林曾说：“学会说‘不’吧！那你的生活将会美好得多。”是的，你没必要成为有求必应的“好好女人”，就算你真的想成为“好好女人”，你也无法做到。因为人们的要求永无止境，或合理，或不合理，你或者可以满足，或者满足不了。这个时候，唯有勇敢地说“不”，才是最明智的选择。
从一个双唇音开始，坚定而自信地拒绝吧
在社会这个大圈子里，女人难免会和各种各样的人打交道，这时就应该把握好做人做事的分寸，该拒绝的时候懂得拒绝。比如，一个轻浮的客户对你做出有损你尊严的举动时，你应该巧妙地拒绝。既避免你被他占到便宜，又保证不影响你们的合作关系。
可是，很多女人在拒绝时，往往觉得不好意思，怕伤人心，或是拒绝不坚定，优柔寡断、半推半就，这样的拒绝显得软弱无力，这就好比你和别人比武，别人出拳，你却给人挠痒。一旦别人看出了你的弱点，就会向你发起猛烈“进攻”，于是你注定被“打倒在地”。所以，如果想拒绝，就应该坚定而自信、干脆利落地拒绝，不要给别人留有任何悬念和余地。
尤其是在关乎你人生的大事上，你一定要保持理智，该拒绝时坚定地拒绝。比如，在爱情中，面对一个你不喜欢的男人的追求，你应该大胆地说“不”；面对男人得寸进尺的行为时，你也应该大胆地说“不”。这样你才不会轻易受到烦恼的牵绊，你才能找到真正的幸福和快乐。
小葵和男友交往了一年多，父母都觉得他们该结婚了，于是张罗着给他们筹办婚礼。就在这个时候，男友提出了很多不平等的要求，比如，礼金要全部归他家所有，婚礼费用两家平摊，结婚后逢年过节必须在他家过……面对如此不讲道理的男友，小葵当即决定不和男友结婚，而是和男友分手。尽管喜帖已经发出去了，酒席也预定好了，小葵也毫不在意。她对父母说：“我男友的行为让我明白，他不是我想嫁的男人，我要把这个自私的男人踢得远远的。”
该拒绝时一定要勇敢地说“不”，没有什么不好意思的，因为今天你的一再妥协、容忍很容易助长别人的气焰，别人可能觉得你软弱好欺负，今后一而再、再而三地在你头上“动土”。到那时，你就会非常被动了。小葵的做法告诉我们，女人不是软弱者，不应该被欺负，该拒绝时应毫不留情地拒绝。
不过，拒绝不是简单地说“不”，有时候还需要智慧。只有聪明的拒绝，才能达到拒绝的真正目的——既不伤人，又不伤己，皆大欢喜。下面就来介绍几种有效的拒绝方法：
（1）不用开口法
有些女人在拒绝之前，心中练习了N次该怎么说，可是面对对方时，又下不了决心，总觉得难以启齿。这个时候，不妨运用肢体语言——摇头。一般来说，摇头代表否定，别人见你摇头，自然会明白你的意思。
（2）直接拒绝法
有时候，拒绝别人不需要讲明理由，你只需说：“不必了，谢谢。”“不需要，谢谢。”这样别人自然会知趣地离开。比如，面对推销员时，这种方法非常有效。
（3）转移话题法
当别人邀请你做一件你不想做的事情时，你可以通过转移话题来回避对方的邀请，巧妙地暗示对方：你对他的邀请不感兴趣，这样他往往会知趣而退。
在一个相亲派对上，娟娟认识了一个男士，两人聊得挺不错，但相处了一段时间后，娟娟发觉他们并不合适。面对男士的约会邀请，娟娟总是用转移话题法拒绝对方。比如，男士打电话问娟娟：“晚上我们一起吃饭吧？”娟娟会说：“我在看电视呢，你在干什么？”这样的次数多了之后，男士明白娟娟的意思，便不再和娟娟联系了。
面对不好正面拒绝的事情时，你不妨采用转移话题法，通过迂回战术表达你拒绝的意思。这样不至于撕破脸面，让对方难堪。
（4）拖延时间法
对于别人的请求，如果你担心直接拒绝会伤害对方，不妨采取拖延时间法来拒绝。拖延时间法包括两种情况：一种情况是，一再表示考虑考虑，但就是拖延时间不予答复；另一种情况是把别人定下的时间往后推，比如，同事邀请你明天去他家玩，可是你不想去，如果你直接说：“我不想去。”肯定不合适，你还不如说：“明天不行啊，要不下次？”这样效果会好很多。要注意的是，如果你已经承诺了，还一拖再拖，就会影响你的信誉。
（5）陈述理由法
在拒绝别人的时候，你还可以采取陈述理由法，让别人理解你的苦衷，表达一种爱莫能助的心情。通常，你所陈述的理由应该是对方能认同的，这样才有说服力。比如，有人让你借钱给他，而你没办法帮忙，这时你可以告诉他：“我不久前刚买车，现在每个月还要交车贷，真的没钱借给你了。”买车是事实，对方是知道的，这样就很有说服力了。
（6）模糊应答法
模糊应答法的功效在于，既给对方一丝希望，又不至于让对方太失望，还给你留下了回旋的余地。
莹莹当上了某银行的人事处处长，很多亲戚朋友就利用各种机会邀请她吃饭。她想，如果总是去赴约，会耽误工作，而且“吃人嘴短”，到时候别人要我帮忙，我还不好拒绝。于是，她采取了模糊应答法来应对。
一次，某人利用自己孩子过生日的机会，请莹莹去做客。莹莹不好拒绝，便说：“你定的那日子不巧碰上了上级来检查工作，到时候如果我没有要紧事，我就抽空赶过去。”言下之意，如果有要紧事要办，就不过去了。这样一说，对方也就不再说什么了。
（7）利用他人法
在拒绝的时候，你可以巧妙地利用“第三者”转告你拒绝的意思。比如，当别人向你发出邀请，而你不好当面拒绝，或你觉得亲口拒绝不合适，这时你可以让他人代为转达你的拒绝之意。这样可以巧妙避免双方见面的难堪，而事后由于事情过去了，双方见面了也不会觉得难堪。
练习1：遇到这些事情，你要说“不”
助人为乐是中华民族的传统美德，成人之美赢得他人好感的重要手段。既然如此，为何我们又要拒绝别人呢？在什么情况下要拒绝别人呢？
一般来说，当别人的请求违背了这样几点时，我们就该考虑拒绝了：违背了我们做人的原则；不符合我们的兴趣爱好；违背了我们的价值观念；会导致我们陷入不利的境地；有损自己的人格；会助长我们的虚荣心；会导致违法犯罪，等等。
对于违背了我们做人原则的事情，我们应该说“不”。假如你是一个光明磊落、公正正直的人，那么当别人让你帮他偷奸耍滑、徇私舞弊时，你应该勇敢说“不”。比如，你是公司的财务人员，有做假账的机会。一天，一个同事找到你，让你帮忙做一个假账，让他吃点回扣，他许诺给你一定的好处。这个请求违背了你的做人原则，那么你应该果断地拒绝。如果你不拒绝，而是答应帮忙，那么一旦东窗事发，你将会承担严重的后果，你可能因此丢掉工作，甚至还可能受到法律的惩罚。
对于不符合我们兴趣爱好的事情，我们可以说“不”。假如你不喜欢登山、露营等户外项目，而你的朋友却邀请你与他一起登山、露营，你可以说“不”。当然，这种事情是否应该拒绝，完全取决于你自己的意愿。如果有一天，你突然想尝试一下登山、露营等活动，你也可以爽快地答应。
对于违背我们价值观念的事情，我们可以说“不”。假如在你的价值观念里，保守、安全、稳定、谨慎等是你所追求的，那么当别人要求你改变这种价值观念，去做一件充满风险的事情时，你可以选择拒绝。而且你的理由很充分，你可以说：“我向来不做没有把握的事情，你所说的事情风险太大，我不想做。”
对于会导致我们陷入不利境地的事情，我们应该说“不”。在生活中，你难免会遇到亲戚、朋友、同事等人的求助，你有能力帮忙自然是最好，但是如果你的能力有限，无法帮别人解决困难，就没必要勉强自己。否则，你不但帮不了他们，还可能失去他们的信任，甚至把你卷入到困难中去。
……
其实，无论是拒绝违背你做人原则的事情，还是拒绝违背你价值观念的事情，抑或是拒绝会使你陷入不利境地的事情，这些拒绝终归是一个意愿问题。对于习惯于中庸之道的女人来说，在拒绝别人时往往会产生心理障碍，导致不好意思拒绝别人。
殊不知，这是带着“假面具”生活，会活得很累，而且会丢失自我。比如，别人找你借钱，你自己原本缺钱，但因你不好意思拒绝，于是不情愿地把钱借给别人，结果严重影响你的正常生活。为此，你后悔不跌，但是到了下次，你又忘了拒绝。
女人应该有自己的思想和主见，对于自己不喜欢做的事要拒绝，免得委屈了自己。比如，客户要求你陪他喝酒、唱歌，同事约你吃饭、逛街，如果你不想去，就应该拒绝。你可以说：“对不起，我感觉很累，想早点回家休息。”“不好意思，我很忙，没有时间陪你逛街。”不要害怕拒绝会影响你的形象和你的人际关系，因为拒绝是你的权利，再者，真正的朋友会关心你、体谅你的。
尤其是在爱情中，女人聪明的拒绝显得意义重大。比如，当交往不久的男朋友提出性要求时，你应该拒绝。你不用担心他会因为你拒绝他就弃你而去，如果真是这样，你应该感到幸运。要知道，真正爱你的男人是不会因为你不答应他的性要求就不爱你的。你的聪明拒绝，会使你在男人心中变得更有魅力，更有尊严，更容易获得他的尊重。
练习2：在拒绝别人时，注意你的态度
拒绝是一门艺术。在你拒绝别人时，即便你有一千个充分的理由，有一万个不愿意，你也应注意拒绝的态度。否则，你拒绝了别人的某个请求，却有可能伤害了这个人的感情，使他从此对你失去好感。
丽红是公司的一名中坚干部，有一次，她负责一项权责以外的工作，累得够呛，也没有在规定的时间内完成。这天，一个不知趣的同事偏偏来找没趣，她对丽红说：“丽红，我有个文件没时间写，你帮我写一下，可以吗？”
丽红听到这话，立马产生一种想抽她的反感，但嘴上随即说道：“不行！你没看到我在忙吗？”
同事听了这话，似乎心头也起了一把火，很不满地说：“好，以后我再也不会麻烦你。”
显然，丽红在拒绝同事的时候，语气和态度非常不妥。因为虽然她忙得焦头烂额，但同事并不知道她正在忙。就算她拒绝，也不用摆出那种不友好的态度，她完全是带着火气拒绝，让同事的面子挂不住。如果她温和地说：“真的很抱歉，上司交给我的任务我还没完成呢，而且已经过了期限，我必须先把它完成。”同事听她这么说，就很容易理解她的难处，从而不再劳烦她。可见，同样是拒绝，语气和态度不同，给人的感觉截然不同。
聪明的女人在拒绝别人时，一定要注意态度问题。就算别人的请求非常过分，你也最好不失风度地拒绝，这样既不会影响你的形象，又会让别人无从得手。看看下面这个故事，相信你会从中大受启发：
甘罗是秦国承相的孙子。一天，甘罗见爷爷在花园里来回踱步，唉声叹气，就问爷爷遇到了什么麻烦。爷爷说：“孙子呀，大王不知听了谁的挑唆，居然命令我给他找公鸡蛋，若是3天之内找不到公鸡蛋，就会惩罚我。”
甘罗非常生气，说：“秦王太不讲理了。”不过，他突然眼珠子一转，想到了一个主意，于是他对爷爷说：“爷爷你别着急，我明天替你上朝去，我有办法应付大王。”
第二天，在朝堂之上，甘罗颇有风度地向秦王施礼。秦王不悦地问：“你这小娃娃来这里干什么，你爷爷为何不来上朝？”
甘罗不慌不忙地说：“大王，我爷爷今天在家生孩子，所以我来替他上朝。”
秦王听了哈哈大笑：“你这孩子怎么能胡言乱语呢？男人怎么能生孩子？”
甘罗马上回应道：“既然大王知道男人不能生孩子，公鸡又怎么会下蛋呢？”
顿时，秦王无言以对，并收回了要求甘罗爷爷找公鸡蛋的命令。
看看吧，面对秦王的无理要求，甘罗都能不失风度地巧妙回绝他，而我们在平常生活中，面对别人的请求时，又有什么不能心平气和地拒绝呢？
在拒绝的时候，一定不要冲动，要不骄不躁，要沉着冷静，要对请求者表示尊重、理解和同情。一般来说，拒绝时要避免以下几种态度：
不要立即拒绝：别人的要求还没说完，你大概听出了对方的意思，就当即打断对方，说：“不行。”这样有可能会误解别人的意思，更会让别人觉得你是个冷漠无情的人，甚至会对你产生难以化解的成见。
不要盛怒下拒绝：或许别人不小心撞在你心情不好的时候请求你帮忙，让你有一种火上浇油的感觉，于是盛怒之下，你厉声拒绝别人。这种情况下，你的语言和态度很容易伤害别人，让人觉得你是个没有同情心的人。
不要无情地拒绝：与盛怒之下的拒绝差别较大，无情的拒绝是指在拒绝他人时，面无表情，言辞冷漠，语气严峻，毫无人情味，这种拒绝会让别人很难堪，甚至从此对你产生不满。
不要傲慢地拒绝：面对别人的请求，你不但拒绝别人，而且言辞傲慢，带着讽刺和幸灾乐祸的语气回绝别人，会让别人的自尊心受到极大的伤害。
鉴于以上几种拒绝的态度对请求者有较大的打击和伤害，因此，你最好练习几种让人乐于接受的拒绝态度，以便在拒绝时不影响你的人际关系。
（1）委婉地拒绝：面对别人的请求时，你不直接说出“不行”“NO”这样的字眼儿，而是诉说自己有不得已的苦衷，让别人理解你的难处，从而知难而退。这样既不会伤害别人，还有利于别人理解和同情你。
（2）微笑着拒绝：俗话说“伸手不打笑脸人”，当别人请求你帮忙时，你在拒绝的时候，不妨面带笑容，认真拒绝别人。这样能让别人感到你的尊重和礼貌，因此，即便被你拒绝了，他也能欣然接受。
（3）带着感激去拒绝：别人找你帮忙，或约你去玩，你不想帮忙或不想去，这时你不妨带着感激之情去拒绝，比如说：“感谢你对我的信任，在困难的时候想到我，可是我……”“其实能和你一起去玩我真的很高兴，可是我今天忙得抽不开身，真的很感谢你的邀请，下次有时间我一定去。”
（4）幽默地拒绝：不管怎么说，拒绝别人也是一种有些严肃的事情。因此，不妨运用幽默，打破这种严肃的氛围，让“拒绝”在轻松、趣味的氛围中进行。来看一个真实的故事：罗斯福在海军任职时，有个好朋友是记者，他向罗斯福打听美国海军在加勒比海上的军事计划。罗斯福不想告诉他这个秘密，于是往四周瞧了一圈，低声说：“你能保守秘密么？”朋友说：“当然能。”罗斯福笑着说：“我也能。”在幽默风趣的氛围中，罗斯福非常巧妙地拒绝了朋友。同时，又给对方一个台阶下，不至于让对方产生成见。这就是幽默拒绝的妙用。
练习3：将你自己的愿望和需要表达出来
有些拒绝比较简单，简单到“不行”、“不可以”等几个字就可以解决问题，但是有些拒绝比较复杂，尤其是涉及到难以言表的情感时，这种拒绝的背后，充满了当事者复杂的心理和纠结的心情。如果拒绝，可能让别人远离你，如果不拒绝，又违背了你当前的愿望。这时你该怎么办呢？
男人25岁，女人23岁，他们是同一家公司的职员，男人就坐在女人的后面，时间慢慢过去，他们成为了关系很好的朋友。有一天，女人收到了男人的短信，他告诉女人：“我很喜欢你，你可以做我的女朋友吗？”。
女人既高兴又不安，高兴的是她喜欢的男人也喜欢她，而不安的是她觉得自己是贫穷山村里的姑娘，家里一贫如洗，而男人却是一个高干子弟，家里富有，父母文化层次较高，她打心眼里有一种自卑感。经过两三天反复思考，女人拒绝了男人，她告诉男人：“我们还是做朋友比较好。”
女人把男人当成要好的朋友，而男人呢？他很疑惑女人的真实意图，于是他和女人进行了几次深入的交谈，想了解女人为什么拒绝他。可是，每次女人都不说明具体理由。她只是说：“我觉得我们现在关系很好，我不想打破这种关系。”事实上，女人并不是真的想拒绝男人，但她又不想答应男人，可以说，她的心情非常矛盾，处于一种徘徊不定的状态。
他们和以前一样，每天都过得很开心。男人每天晚上送女人回家，他们一起走着、笑着，可让女人担心的是，男人每天送她回家会耽误他休息，第二天上班没有精神，老板会批评他。所以，不让男人送她，但男人依旧每天送她回家。
后来，男人在父母的安排下进入了一家事业单位，他们要分开了。男人离开公司的那天，女人想对他说些什么，但是话到嘴边，还是没有说出口。男人对她说：“我要去很远的地方工作，也许我们再也没机会见面了。”就这样，女人沉默了，男人走了，一走就再也没有联系。
后来，男人遵从父母之命，娶了一个自己并不喜欢的女人，而女人也在长辈的撮合下，嫁给了一个她并不喜欢的男人。每当婚姻生活出现矛盾时，女人都会忍不住掉眼泪，她后悔当初没有抓住那个男人。
面对男人的追求，女人却一而再、再而三地隐藏自己的愿望和需要。原本这是一件简单的事情，但却因为感情上的徘徊不定，导致事情变得复杂难测。表面上，女人拒绝了男人，但实际上，女人并不排斥男人，恰恰相反，她也爱男人。但为什么还要隐瞒自己的感受呢？如果把自己的想法告诉男人：“我也爱你，但是我担心我们的家庭背景相差太大……”如果她把自己的愿望和需要表达出来，也就不会有后来的擦肩而过，也不会有后来的后悔枉然。
沉默真的是金吗？面对别人的要求，沉默是软弱；面对自己所爱的男人，沉默不开口也是懦弱。在这种情况下，沉默不是金，而是废铜烂铁，是垃圾中的垃圾，是对美好人生的最大浪费。女人的一生有多少青春年华，今天你不说自己想要什么，明天你还不说，等到你岁数大了，老得只剩下一把骨头时，你想开口表达自己的愿望和需要，恐怕上天已经不给你机会了。这是多么可悲的事情。所以，女人一定要大胆地说出自己的愿望和需要，这才是当今女人的聪明之举。
在喜剧电影《大话西游》里，“磨磨叽叽”的唐僧对悟空反复唠叨几句话：“你想要吗？你想要你说呀，你不说我怎么知道你想要啊……”看到这里，让人忍不住想笑，但是笑过之后，我们又发现这些话是非常有道理的。因为你的愿望和需要不说出来，别人是不知道的，这样一来，你的需要就无法得到满足。
为什么要重点强调这一点呢？这是因为中国很多女人习惯于压抑自己的个性，把自己的需求藏得很深。即使自己想要的东西就在面前，也假装不想要，这样就很容易错过幸福。比如，在该拒绝的时候不懂得拒绝，在该说明苦衷以获得别人的理解时却沉默不言，这样女人就会活得很压抑，活得很累。
所以，女人一定要记住，你是有需求的，你需要别人的关心、照顾，你需要别人的理解、同情，你需要别人的关注、追求，你需要自由自在、简简单单地去生活。对于别人的请求，如果你帮不了忙，那就说出拒绝的理由，以获得别人的理解；对于你所喜欢的男人，不妨表达出你的心愿，让他知道你的想法，以获得他的追求。这样你才能快乐地活着，真实地活着。