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逍遥派风门的一间弟子房中，萧宇风正闭目盘坐于床上，手臂以及胸口腹部插着几根银针，口中念念有词：“烈山之力…始于神气…银针开穴…淬皮锻体…景死惊伤…惊于八方…杜生休开…固若金汤！”
一股肉眼可见的淡金色气息随着萧宇风的口诀渐渐萦绕周身，时间推移，那金色气息不断的从萧宇风身体散发而出，继而又朝皮肤相继钻入。
萧宇风感受到身体的异样变化，这变化不同于练习内功时所产生的内力，他能感觉到，内力还是没有丝毫的增长，不过这淡金色气息钻入皮肤后，却能明显的感到自己肉体变得强硬了几分。
抑制住这丝窃喜，萧宇风继续运转锻体篇记载的心法，一不自觉大半天时间便已过去。
“呼～”吐出一口浊气，萧宇风缓缓睁开双眼，嘴角不禁露出一丝笑意，心中暗道：“这赵前辈果然是位高人，竟然能想出这种完全不同于内功修习之法的高深外功门路！”
这烈山拳的锻体术，其原理便是利用人体生命本源，肾精之气的力量，运用心法将精气转化为精纯的能量，再以银针开穴相引，让转化后的能量淬炼自身肉体的力量与强度，这与内功中使用内力转换而来的真气加强自身力量是一个道理，只不过根源不同，一个取自生命本身，一个取自天地自然。
萧宇风很清楚，一些外功的高级武学功法练至大成后，威力与内功武学想比其实相差无几，只不过江湖中人还是更倾向于修习内功，毕竟这些人都想着有朝一日能够堪破武道进入至圣境界，从而冲破天道的约束，逍遥自在，年寿无疆。
起身舒展了下筋骨，浑身发出一阵噼里啪啦的关节扭动声响，练功虽然重要，可肚子饿了也还是要吃东西的！
由于沉迷练功，现在饭点早就已经过了，萧宇风便顺着走廊来到风门的厨房，想找找看有没有什么能充饥的食物。
在厨房之中翻找了半天，“不是吧！连一根黄瓜都没有啊？全是些要下锅煮的东西……”萧宇风看着这一堆的菜品，却是没有一样能快速入口的东西，不禁感到一阵失望。
无奈，萧宇风挽起袖子正准备开火做饭，却被门外经过两人的谈论声吸引了。
“诶，你知道吗！这次的师门大会要三年后才召开了！”
“这回怎么延后了？往常不都是每年召开一次吗？”
“谁知道呢，可能有什么原因吧！”
二人说着，便已经远离了厨房的位置。
师门大会，在这江湖中实则是作为一些大门大派的淘汰机制。
因为门下弟子众多，难免有不少资质平凡甚至低下弟子参插其中，这一来会对门派造成负荷，二来也影响门派整体实力及声誉。
师门大会便是考验门下弟子的修为进展，不合格者将会被门派遣送下山，亦或留在门派做一名杂役弟子。
“一年延长到了三年……难道是因为我？”萧宇风心中想到。
“管他呢，反正这对自己没坏处！”随即，萧宇风便准备动手洗菜了。
而水刚倒上，菜还没放，肩上却是被人从后面轻拍了下，“嘿！”
“师姐？你怎么来了？”回头看到墨依依那张笑脸，萧宇风疑惑的问道。
“中午吃饭的时候没见到你，我就知道你晚点肯定会跑来觅食！”墨依依眯眼盯着萧宇风说道：“我可是特地给你留了一只烧鸡的哦！你要是不欢迎我的话我就给别人吃了！”说罢，墨依依转身作势要走。
萧宇风连忙一个箭步蹿上前来挡在墨依依身前，惦着脸笑道：“嘿嘿！师姐，我知道你最好了，即然都来了就坐会儿呗，我怎么会不欢迎你呢？”
“哼！”墨依依拿出身后用荷叶包裹着的烧鸡，在萧宇风面前晃了晃，看着他流口水的样子说道：“那你让我坐哪啊？”
萧宇风闻言四处望了下，看到炉灶前有两张小凳连忙殷勤的搬了过来，还特地用衣袖扫了扫那并没有灰尘的凳子，“来！师姐您坐这！”
“这还差不多！”墨依依高傲的说道，满脸笑意的坐了下来，“你也坐吧，可别说师姐我欺负你了！”
“诶，好！”
坐在墨依依身旁的萧宇风紧盯着她手中的烧鸡，嗅到那一股肉香味，喉头蠕动了下，说道：“师姐，那个烧鸡……”
“诺，给你！”墨依依这才伸出纤细的手臂将烧鸡递给了萧宇风。
打开包裹着的荷叶一股浓郁的香味扑鼻而来，手中的烧鸡还是温热的，显然墨依依是专门保存好没让它冷去。
心中泛起一阵感动，萧宇风扯下一只鸡腿递向墨依依说道：“师姐，你也吃点吧！”
“不了！我中午已经吃饱了，女孩子吃多了就胖了，胖了就不好看了！”墨依依回拒道。
“额……”看着墨依依那一脸甜美的笑意，萧宇风只得把鸡腿收回，开始毫不在乎形象的啃了起来，心想到：“果然，女人都这么爱美，那洛璃也是……”
很快，一只烧鸡便被萧宇风吃掉了一大半，舔巴了下手指萧宇风问道：“对了，师姐你知道三年后要召开师门大会了吗？”
正笑看着萧宇风吃相的墨依依闻言，这才回神略微错愕的说道：“嗯？师门大会啊？”
“是啊，我听说原本一年召开一次的，这回变成三年了！”萧宇风一边说着，一边继续啃着余下的烧鸡。
“我只知道，这次之所以延迟了时间是师父找掌门商量后决定的，”墨依依一手撑着下巴随意的说道。
“看样子，真的是因为我……”萧宇风心中暗道，不禁为花千落与掌门的决定感激万分，为了自己这么一个微不足道的弟子，竟然更改从未改变过的师门大会召开时间。
“师姐，你等会可以教我逍遥剑法吗？”
“今天已经有些晚了，要不明天吧！”
“不，就今天！”
看着萧宇风那一脸认真的样子，墨依依有些不明所以，但还是同意了：“好吧！”