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从此不拖延
宏远 |
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心理诊断书：
在著名的经济学家乔治·阿克洛夫身上，发生过这样一件经典且又让他有所启发并跻身世界前列的小故事。当时他还在印度生活，有一次他的好友约瑟夫·施蒂格利茨来访。在约瑟夫完成了在本地的工作以及与乔治的叙旧之后，留下一箱衣服离开了。因为约瑟夫还要到别的地方去，只好把这些衣服留在乔治这里，让他帮自己寄回美国去。可是当时年代，印度官僚的作风让乔治很是无语，用他的话说就是“拙于此种事件”。也就是说要想将这一箱衣服寄回美国可能有点麻烦，弄不好就要花去一天的时间才够，这让乔治非常不高兴。于是他就这样拖着，时间过了一周又一周，他一直不愿过去。没想到这样一拖就是八个月的时间，这时他也结束工作要回美国去，这下乔治彻底没有办法了。不过刚好，他的一个朋友要往美国寄一点东西，于是他便把这件事托给了朋友去办，而自己提前回美国。事实就是八个月前的衣服，在乔治已经到了美国之后，箱子还没有到。
乔治·阿克洛夫非常明白地说自己犯了拖延病，而且他因为这个发现而一下说明了之前大家从来不知道的拖延症问题，从而成为诺贝尔奖的得主。当然，我们没有意思要羡慕他因拖延而得的奖项，只是应该要看到，拖延已经成为世界人民刻不容缓的改正问题。
不过，拖延有着太多种类型，据说是八百多种，比如害怕失败、害怕改变、决策恐惧、完美主义等等。但对于心理学家来说，在这若干种的拖延之中，懒惰却是最常见的。比如：我们早就知道自己长期不运动已经体重超标，我们也知道用什么方法可以帮助我们减去多余的肉肉，更知道减肥之后的自己不但变得健康也会更漂亮。可是，我们却迟迟不肯行动，甚至还保持着长期不运动的生活继续让体重增长。这就是懒惰所带来的结果，我们怕流汗，我们怕吃苦，我们更喜欢自由自在不付出的生活状态。
心理学家乔治·哈里森就这样说：“拖延懒惰是一种不能按照自己的本来意愿行事的精神状态，是缺乏意志力的表现。”虽然很多人都说意志力与拖延并没有多少关系，但我们不能否认，拖延真的是我们在惰性心理影响下所导致行动力减弱而形成的一种坏习惯。它让我们这样一直拖下去，直至最终一事无成。
拖延与懒惰的关系
在埃及有两个词都可以翻译成“拖延”，这两个词都跟生存有关。第一个词是说拖延是一种比较好的习惯，可以避免不要做的工作和因冲动而牺牲的精力，以此来达到保存能量的目的。第二个词则是拖延是一个坏习惯，是在完成一件必须要完成的任务时所表现出来的懒惰。比如，在尼罗河洪水周期之内最适合种下农作物，可是我们却没有种。
由此，我们清楚的看到了拖延与懒惰之间的不可分离性关系。可以这样说拖延不一定是懒惰，但懒惰肯定会拖延。它们两个组合在一起，便成为一个完全可以将你灵魂与身体侵蚀一空的“美妙”借口，让你的生活你的人生，变成空无一物的寄生状态。而且懒惰与拖延一样，都有着让人上瘾的特性，越是懒便越是不想做，越不想做就越要拖下去，自然最终的结果只能是两手空空。
很早以前，村里住着一户人家，他家的田里有一块石头，对于耕田很是妨碍。农民的儿子好奇地说：“爸爸，我们为什么不把这块石头挖出来搬走呢？”农民却懒懒地说：“谁知道这块石头有多大？它在这里埋了这么久，以后再说吧。”
就这样过了好几年，农民的儿子长大了，娶了媳妇。结果她去田里送饭的时候不小心被石头绊倒，于是生气地说：“田里有块石头多不方便，为什么不把它搬走呢？”农民又说：“它又大又重，埋在地下不知道有多深，要能搬我早搬掉了。”
可是媳妇是个倔强的人，她才不信这个说法呢，于是自己第二天一早便带着工具去挖石头。她甚至还带了中午的饭，想着一天挖不完就挖两天，一定要把石头给挖出来不可。可是，意外发生了，媳妇抡起工具刨了没多长时间，石头便被挖了出来。原来石头在地下的部分根本就没有多深。
这个故事告诉我们，拖延才是惰性的纵容者，它不但会形成习惯，而且还会消磨人的意志，让我们失去最初的信心，甚至开始怀疑自己的能力与目标，如此时间久了也就变成不敢下决定的人了。故事中农民的行为就是如此，他一直以为石头会有很大，所以懒得去挖，便这样一直拖着，才让那块本不深埋的石头在田时存在了若干年。
拒绝懒惰拖延
在人的本性中最可见的一种特性就是趋乐避苦，所以才会有那么多人，为着一时的享乐而最终染上懒惰的病源。想要避免这种后果，只有时常进行自我鞭策，努力去将懒惰拒之门外，那才会让我们养成良好的不懒惰不拖延的习惯。
曾经有人问过一位在寺庙修行的僧人，他说：“为什么念佛时要敲木鱼呢？”僧人说：“名为敲鱼，实则敲人。”那个人非常不理解，又追问：“为什么是鱼而不是其他动物呢？”僧人哈哈大笑：“鱼是世界上最勤快的动物，它每天游来游去，眼睛一天到晚都要睁着，连勤快的鱼都要这样时时敲打，又何况是懒惰的人呢？”
歌德就曾这样说：“我们的本性趋向于懒怠，但只要我们的心向着活动，并时常激励它，就能在这种活动中感受到真正的喜悦。”可见，懒惰是需要用心去关注的，如果我们放任了它的随意，那么它也就容易在我们身体里扎下根来了。
其实想要拒绝拖延懒惰也并没有多困难，大致可以分成这样几步：首先，将内心的恐惧消除掉，因为这种东西的克服会让我们看到自身所潜在的能力。其次就是不要找借口，懒惰就是懒惰，拖延就是拖延，什么身体不好，什么情况不允许都是借口之一，只有将这些客观因素统统拒之门外，才会让我们“必须”勤快起来。另外就是减少让自己分心的机会，很多时候，我们只是无意的翻了下书，看了眼电视，便顺着这些源头而将事情给遗忘了。如此再回到事件当中时，未免自我勉强。
爱因斯坦说：“成功的秘诀就是：A=X+Y+Z；A代表着成功，X则代表勤奋，Y是正确的方法，Z便是少说废话。”这样简单的一个公式，已经非常明白的说明了成功的真理：一个人想要获得成功，那就寻找正确的方法，然后用心的去做，尽量少说废话。如果我们可以做到这一点，生活之中又何来拖延懒惰之说呢？
最后还是引用一位哲人的话，“要不你去驾驭性命，要不就是性命驾驭你。你的心态表决谁是坐骑，谁是骑师”；拖延懒惰与我们便是骑师与坐骑的关系，要做哪一个就看我们自己的选择了。