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“简单生活”不是放弃优越的生活条件，不是放弃别墅和汽车，更不是清心寡欲，过着苦行僧式的生活。简单生活不过是提倡我们放慢生活的脚步，放慢生活的节奏，找回我们的天然速度。
“忙”已经成为现代人的一个常态，此忙而导致的空虚、烦躁、抑郁这等说不清、理还乱的负面情绪时时困扰着我们。要如何才能彻底摆脱这种“越忙越空虚、赚得越多人越不快乐”的穷忙状态呢？要不忙，当然就只有一个办法，放下工作，彻底放松。我们拼命工作，是因为我们想赚更多的钱，我们想赚更多的钱是因为无休止的消费欲望。所以，要摆脱穷，就要减少消费，少买几件名牌，就可以少工作两个小时。于是，都市“简单族”应运而生。“简单生活”成为当下时尚人士最流行的生活理念，他们不再以金钱多寡衡量生活质量，而是以自由、平和的精神状态悠闲地生活。
都市“简单族”倡导的简单生活有两个准则：
一是对频繁的应酬说“NO”。该工作时全力以赴，该休息时就绝不工作。包括不在休息时间发展工作关系网络，下班后不接工作电话，不和任何人谈工作。一些简单族甚至规定每周给自己一个“断电日”，拔掉插头，不看电视，不听音乐，关闭手机和电话。穿着舒适的家居服，懒懒散散地在屋里东游西荡，喂鱼、浇花……
二是奉行简约的生活。简单族认为，衣服不一定是名牌，但一定要舒适；房子不用很大，但家居布置一定要温馨。在这里提供一个简单生活的方法：每周为自己留一个下午，什么也不做，抛开一切俗务。据说，硅谷有一家购物网站的CEO将这种简单生活发挥到极致：他上班时间都在与电脑、手机等打交道，所以，他回家后的第一件事，就是迫不及待地卸掉一身的“电器”，将它们统统“断电”。他的家有5个房间，没有电视，也没有其他家用电器，每天晚上邻居家灯火通明，而他家却漆黑一片。他下班最大的娱乐就是点着蜡烛读书。
当然，我们不必如此偏激。也许，对你来说，下班之后，做上一桌丰盛的菜肴，让屋子里飘满饭香，这就是你的简单生活；也许，你喜欢追逐时尚，每天把自己打扮得时尚得体地出门，这就是你的简单生活；你希望买一所有院子的小别墅，在小院里种花种菜；你希望经常呼朋唤友，和他们酒足饭饱乐开怀，这就是你的简单生活。也许，暂时把工作放到脑后，背起行囊远行，这就是你的简单生活……但前提是，无论你有什么样的生活计划，前提都只有一个，你的欲望不会令你焦头烂额，疲于奔命。如果你强求的是自己能力所不及的物质生活，只会让你付出劳碌和健康的代价。简单生活一旦成了习惯，就会将你从杂乱无章的状态中解救出来，让头脑得到净化，生活质量得到改善。
“简单生活”的倡导者珍妮特·吕尔斯认为：“简单生活并不意味着清苦与贫困，它是人们深思熟虑后选择的生活，是一种表现真实自我的生活，是一种丰富、健康、平凡、和谐、悠闲的生活。”
过简单生活，说白了，就是学会做人生的减法。
王珞丹是减法生活的践行者和代言人。几年前，还是电影学院学生的她曾野心勃勃。为了尽快让自己“红”起来，她疯狂地拍戏，接广告、拍MV、配音、主持，什么活儿都接。她还计划在北京郊区买个大别墅，买一辆最喜欢的奔驰SLK敞篷跑车……为了满足这些欲望，她拼命地攒钱，看着存折上面的数字步步高涨，她觉得好开心。
为了拓展人脉、拉关系，她穿梭于各种聚会和晚宴，结交各界名流。甚至，有时她一个晚上穿梭于好几个聚会，到一个地方喝杯酒，寒暄几句，再转战另一个地方。
这样毫无节制的忙碌，造成的直接后果就是她根本就不能闲着，一旦闲下来就会心里发慌，坐也不是站也不是，总有一种祸事要发生的感觉。有时莫名其妙地想哭，想找个人说说话。可拿出厚厚的3大本名片簿，将近千把人，她却发现没有一个人是可以深谈的。更可怕的是，她开始失眠，狂瘦，皮肤粗糙，经常一阵一阵心跳加快。聪明的她知道自己这样子不是身体上的病，而是心理上的。她找朋友诉说自己的苦恼。请朋友为自己找一个靠谱的心理医生。朋友说她患上了现代人的通病：无休止的欲望产生了焦虑症。朋友送给她一句话：“物质生活要求越低，精神生活就越主动。”
为了让自己尽快摆脱痛苦的局面，她把别墅、奔驰跑车这些令她疲于奔命的欲望都暂时放到了一边，衣服和化妆品等生活所需也一应从简，尝试自己在家里做饭，用蜂蜜、鸡蛋DIY面膜。
她把3大本厚厚的名片簿全扔了，她不再逢戏便接。而是学会取舍，遇到好的角色，即使片酬低一些，也去演，不好的角色，宁可在家里歇着。她把节省出来的时间用来陪伴家人，孝敬父母，带父母去旅行，看着父母满足的样子，她感到非常幸福。
减法生活让王珞丹的生活变得轻松、轻盈、健康、快乐。她拥有婴儿般的睡眠，每天一沾枕头就睡着。没有压力，她脸上的五官都舒展开了，再加上睡眠好，她几乎不用任何保养品。在事业上，因为心静了，闲了，她可以更好地体味、雕琢和贴近角色，刻画的人物生动而有质感，她的职业空间不仅没有因为减少拍戏而缩小，反而更广阔了。
王珞丹说：“用减法过生活，把那些不必要的欲望和忙碌减掉，让生活空出缝隙才能呼吸，呼吸自如的生活才是最时尚、最丰富的生活。”
做好人生的“减法”，是一种智慧。如果我们只是做生命的收集者，就像女孩子的衣柜，就算买下整个商场的衣服，其实自己最喜欢的也不过是其中几件。一味只进不出的衣柜会慢慢装满一辈子都穿不到的垃圾。我们的人生也是一样，你这一辈子，真正想做、能做的就是那几件事，如果你想一把抓住所有，就会分散你的精力，哪一件都只做了一点点，哪一件都没有做好。还会顾此失彼，倒不如把精力放在最重要的几件事情上，充分享受做事的快乐，享受生活的快乐。人生最重要的事无外乎工作和生活。只要将工作和生活时间分配好，你会发现，工作不再是苦役，生活也不再枯燥。