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做任何事情，都有一个相对合理的时间，就像人体的生物钟一样。对我们而言，该工作的时候工作，该休息的时候休息，该吃饭的时候吃饭。这样，不仅有利于提高效率，而且还有利于我们的身心健康。
是不是经常忙得连吃饭睡觉的时间都没有了？如果在忙着工作时到了吃饭时间，你停下来，给自己一个小时出去吃饭，后果会怎样呢？你会说，后果就是工作完不成。真的会这样吗。想一想，为什么你总是能在上司规定的最后一天完成工作呢？那是因为，无形的压力让你必须在最后的时间将工作截止。如果现在有一个客户来访，你必须去机场接他，然后请他吃饭，而你手头的工作也必须如期完成，你又要怎样安排你的工作？也许，你会想，我下午吃完饭还有两个小时，我还可以继续完成它。原来，当我们认为自己忙得没时间吃饭和睡觉时，往往不是因为我们忙，而是因为我们认为吃饭和睡觉不如工作重要。
小和尚问老和尚，“什么是禅？”老和尚说：“禅，就是该喝水的时候喝水，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该扫地的时候扫地。”
小和尚说：“就这么简单吗？这不是和普通人一样吗？”
老和尚说：“不一样。他们在吃饭的时候不安心吃饭，睡觉的时候不安心睡觉。”
吃饭的时候担心股票会下跌，睡觉的时候担心房价会不会上涨。休息时放不下工作，工作时又常常希望能停下来休息。结果该吃饭时我们在谈工作，该工作时却抱着方便面干嚼。该睡觉时没睡觉，该工作时却打起了盹儿……
李红这一天可以说是“诸事不顺”：上班路上遇到塞车，满头大汗地踩着点儿来到公司，复印文件时手指被复印纸割了个口子，把原始文件都弄上了血迹，不得不找领导重新签字。工作刚进入状态，学校老师又打来电话，说孩子有点发烧。她打电话给老公，让他去学校带孩子看病，老公却说自己实在一点时间也没有，她急忙打电话给孩子的小姨。结果，一上午，她都心神不定，客户的电话响个不停，刚停下来，她又急忙打电话，询问孩子的病情……下班了急着回家，却发现自己地铁坐过了站……
她实在是压力太大了，像一支随时都准备射出去的箭，身体里像有一根弦一直紧绷着，一会儿是工作，一会儿是家庭，一个麻烦接着一个麻烦，一个问题叠着另一个问题。
这不，回到家，看到孩子活蹦乱跳的，她的心才放下来。不过，马上，她就合计起来：明天公司还有一个报告，今晚要加加班搞完，明天下午有个不太想见的外地客户要来，晚上还得请他吃饭，明天他要是不走怎么办？过两天要出差，得带些什么东西？……
李红是现代职场人的一个真实写照。该吃饭时不吃饭，该睡觉时不睡觉，难道工作真的那么忙吗？如果李红当天请假亲自送孩子去医院，公司会因为没有她在而方寸大乱吗？如果你中午的时候不是嚼着饼干加班，你真的会在下午完不成工作吗？也许，忙，是现代人自己给自己加的一道枷锁；忙，在现代人看来，是一把安全锁。忙，我才会保持在公司里的重要位置；忙，才会保证高薪的工作职位不被人取代；忙，才会让我有车有房，才会让我有面子，让家人幸福……如果有一天，你不忙了，你会心慌，是不是我不够努力？如果我少吃一顿饭，少睡一会儿觉，是不是成绩会更好？
丽莎经常把工作带到家里做，即使不是这样，她回到家也是跟家人聊自己的工作，比如今天见了什么客户，客户怎么说，上司怎么说，同事怎么说。她甚至经常打电话跟客户沟通工作。不过，丽莎的老公却正相反。有一次，公司出了事，和客户打起了官司。但回到家的老公却像什么事都没发生一样，打开电脑玩起了游戏。丽莎觉得不解，说他没心没肺。老公说：“现在我在家里，不是在公司。在家里就要做在家里的事情，丽莎，我希望你也能这样，既然上帝给我们下班的时间，我们就应该做下班时该做的事，吃饭，睡觉，看电视，逛商场。忘记你的工作好吗？你会发现，你的工作在上班时间完全能够完成，无须带回家里。”
丽莎按照老公的说法开始尝试下班时间完全忘掉工作，她发现，自己不再像以前那样忙碌，更重要的是，上班时间的工作效率也提高了不少。
怎样才能不忙？该工作时就工作，该休闲时就休闲，就是解决忙碌状态的最好办法。
其实，只要合理地分配好时间，妥善地处理好工作与生活、忙碌与休闲之间的关系，你就会减轻压力而不是承受压力。而且，你还会感受到生活竞争之外的惬意，这种惬意不是单纯享乐，不是消磨时光，而是积蓄力量，为更好地去工作而积蓄无限的活力。