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艾佛烈德·德索萨曾经说过：“去爱吧，像从来没有受过伤一样；跳舞吧，像没有人欣赏一样；唱歌吧，像没有任何人聆听一样；工作吧，像不需要钱一样；生活吧，像今天是末日一样。”艾佛烈德·德索萨意在告诉我们，幸福不在过去，也不在未来，而在当下。
17世纪法国科学家兼思想家巴斯葛在他的《沉思者》一文中说：“我们向来不曾把握现在；不是沉湎于过去，就是殷盼着未来；不是拼命设法抓住已经如风的往事，就是觉得时光的脚步太慢，拼命设法使未来早点到来。我们实在太傻，竟然留恋于并不属于我们的时光，而忽视唯一真正属于我们的此刻。”此刻，就是当下。佛经里将“当下”视为最小的时间单位——1分钟有60秒，1秒钟有60个刹那，1刹那有60个当下。当把时间切到很小的单位时，当下就是永恒。
有一天，云门禅师将他所有的弟子聚到一块儿，对大家说：“15日以前的事暂且不问你们了，15日以后的情况怎么样，请每人简单地阐述一下。”
弟子们你看我，我看你，都不知如何应答。于是，云门禅师这样开悟他的弟子说：“日日是好日。”
“日日是好日”是说日子过得好与不好，不是绝对的，常常是一个人的心境和认识角度问题。宋代无门慧开禅师有诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”说的也是“日日是好日”的道理。
幸福不在明天，也不在昨天，而在当下。也许，今天，我们只能取得百分之一的幸福，但只要抓住这小小的百分之一，忽略那百分之九十九的不如意，就能获得百分之百的幸福感受。反之，如果你拥有了别人眼中那百分之九十九的幸福，却只计较于百分之一的缺憾，你的幸福感也只能是零。
如果你手中端的是一杯酒，就享受酒的醇香；如果你手中端的是一杯茶，就享受茶的清香；如果你手中只有一杯水，就品尝水的清淡。这就是你当下的幸福。
我们总是寄希望于未来。试问，谁能担保，今天不笑的人，明天就一定还能笑得出来？人生只有一次，幸福的时间也是有限的，幸福来临时，我们不去好好珍惜它，那么就将错过它。
美国有一位老妇人，在她54岁那年，丈夫因病去世。这已经是人生不可承受之痛，没想到更大的打击接连而至。先是子女为遗产问题闹得不可开交，接着是丈夫生前经营的那家加油站宣告破产。她不得不卖掉房产和所有值钱的家当来抵偿债务。
她从年轻时就依靠丈夫生活，一直都顺风顺水，头上连半点雨滴都不曾淋到过。现在所有的人生不幸都一起找上门来，由她一人承担。想到如今已经一无所有，而自己也即将步入老年，她不知道余生将如何度过。一想到贫穷、寂寞的余生，她就更加痛苦，整日以泪洗面。最后，她生了病，不得不住进医院。
医生了解了她的情况后，对她说：“你的病情很严重，需要住院。”
“不，我没有钱住院。”
医生可怜她，和她商量，她的病并不影响工作，所以，她可以一边在医院做清洁工，一边进行治疗。
从这一天开始，她成了病房的清洁人员。有了事情做，她心里反而好过一些，反正已经这样子了，大不了就是等死吧，想太多也没用。每天，她看着病人来了又走，走了又来，不断地有病人在痛苦的煎熬中离开人世。她猛然惊醒，比起这些即将死去和已经死去的人，还有什么比活着更好的呢？自己才54岁，还能活很久，还可以工作……
她做了3年清洁工，对病人的心理了如指掌，于是医院重金聘请她给病人做心理辅导。她76岁时，已经拥有这家医院51％的股份了。在她的办公室的墙上有这么一句话：“昨天的痛已经承受过了，还有必要反复兑现吗？明天的痛，尚未到来，有必要提前结算吗？”
过去是记忆，未来是想象，真正的、真实的幸福是现在。明天是否幸福那是明天的事，今天有诸多的不如意，那也不妨碍你享受当下。
两个女孩在照镜子，一个说：“唉，我真美，可是没有人赏识我，那些不如我的人都成了明星！”另一个女孩子说：“哇，我真漂亮，公园里的紫丁香盛开了，我要去拍一套写真纪念。最好，路上能遇到一个星探，让我去演一个皇妃那就更棒了。”你不是明星，但对于你的美丽没有丝毫影响，更不影响你享受当下的小幸福，不是吗？“活在当下”是最愉快、最安稳、最科学的一种幸福方法。
一天，一位粉丝拿着自己的画作去向画家柯罗请教。柯罗如实地指出了画中的几个缺点。粉丝说：“非常感谢您的指点。我明天就按您的指点改好它。”柯罗说：“为什么不是今天呢？假如明天你就死了呢？”
试想一下，如果明天你就要死掉，或死于一场地震，或死于一场车祸。那你今天会怎么办？尽量把自己置身于死亡的情境中，不要给自己任何侥幸，也不要说，哦，这只是一个想象。闭上眼睛好好想一想。想想近几年发生的几次天灾，想象自己就是其中一个蒙难者，你希望在临死前如何度过这最后一天？你还会为昨天错过的一段恋情而难过，因为银行存款的数字位数太少而忧心吗？
是的，只有把每一天当作生命的最后一天来过，你才会珍惜每一天中的每一分、每一秒，你才会善待自己和身边的每一个人。
妻子刚去世不久，老公在整理妻子的遗物时，发现一条崭新的丝巾，那是他们去杭州旅游时，在一家品牌店买的。那是一条漂亮的花色丝巾，从买回来妻子就从来没有戴过，连商品标签都原封不动地挂在上面。妻子一直舍不得戴，她想等到一个特别的日子才戴上它，可是那个所谓的特别日子从来就没有来过，而她，如今再也没有机会戴上这条美丽的丝巾了。
我们都不相信自己会马上死掉，以为还有大把的时间。可是，死神说来就来，很少能和你预约。死神来临的时候，我们往往连后悔的时间都没有。不管我们在生前是富有还是贫穷，是开心还是痛苦，死掉的时候，什么都带不走，什么感觉都不再有。“人活着，钱却没了；人死了，钱却没花完”，哪个更让人郁闷？有人说前者，因为人死了什么感觉也没有了，说不上痛苦或不痛苦。有人说是后者，因为替死者想，辛苦一辈子，舍不得吃，舍不得穿，人死了钱就只是一堆废纸。其实，有没有钱，花没花完都不是问题，把钱和幸福等同起来才是最大的问题。
有没有钱，都没有关系，钱花没花完，也没有关系，关键是，在你死前的那一分钟、一秒钟里，你是快乐的、幸福的。