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生活中总是会遇到失意与烦恼，公交车上的大声喧哗，朋友无端的误会，等来等去都不见踪影的客户，令人心烦意乱的家庭纠纷……不管我们身处何处，不管我们在社会和家庭中扮演着什么样的角色，总是会遇到一些痛苦烦恼的事情。一般说来，人们往往认为带来烦恼和痛苦的是周围的人，然而实际上却并非如此，之所以痛苦、烦恼，其根源完全是因为自己。
与其说别人让你痛苦，不如说自己的修养不够，佛家从来不为自身的错误找他人的麻烦。世界上从来没有极乐天堂，情场失意、结济拮据、孤独寂寞、夫妻不和等都是人世间的疾苦，与其陷在这些是是非非当中痛苦，不如心平气和地告诉自己“没关系”，唯有面对自己的心微笑，唯有不断地提高自己的修养，才能从尘世中的苦痛中，体会到一丝安然的快乐。
人们常常把生活想象得美满、如意、幸福，然而这只是我们的一厢情愿而已，真实的生活从来都不是和和美美的，它有缺陷，有苦痛，有磕磕绊绊。然而世间的人们总是习惯把希望当成真实，希望家人身体安康，希望事业顺利，希望自己大富大贵……于是，当生活的希望被打破时，痛苦就随之而来，烦恼也就随之而生。要知道，生活从来不会按照我们所希望的样子出现，所以只有主动跳出自己的主观希望，才能以理智的态度面对生活中的痛苦和烦恼。
在生活的波折中，谁能够保证心如止水、泰然若之？谁能够没有情绪，没有心动，没有快乐，没有失望，没有痛苦，没有嫉妒，没有感情？是的，很少有人能够真正拥有这般的修养，所以，我们常常错误地以为自己的痛苦是别人所带来的，因嫉妒而苦，是因为他人比自己优秀吗？实际上是因为我们看不开，想不透，放不下贪念，所以才会羡慕，才会嫉恨，才会对自己的生活生出种种不满意。
罗斯大学毕业参加工作已经三年，转眼又到了一年一度的大学同学聚会。罗斯虽然学的是建筑，但由于顺从父母的安排，所以毕业后进入一家证券公司担任操盘手。总体说起来，他对自己的工作颇为满意，而且收入也马马虎虎过得去，然而同学聚会却打破了这种精神平衡。
大家围坐在母校的草坪上，一边喝着冷饮一边畅聊。曾经的青涩少年早已经成为各行各业的中流砥柱。罗斯亲切地和大家交谈着，聊着彼此的工作以及生活。“大卫，你这两年好吗？前两次聚会都没有见过你的影子。”罗斯走到老舍友大卫跟前，拍着他的肩膀问道。
“还记得我们共同的梦想吗，罗斯？”大卫一脸认真地看着罗斯。“当然，我们说好一起环游世界的，难道……”罗斯看着舍友的笑脸，一时之间竟不知说什么才好。紧接着，大卫十分仔细地讲述了这三年来的生活和工作。原来，他一毕业就下定决心要实现自己的梦想，所以考取了旅游业从业资格证，并正式成为一名导游。三年来，他带领无数个旅游团游遍了全球各地，不仅拍遍了各地美景，而且结识了不少朋友，丰富多彩的生活让大卫看起来神采奕奕。
“你呢，罗斯？”大卫意犹未尽地说完故事后，转而询问罗斯的近况。实际上，罗斯也是一个背包客，然而平时的工作却十分繁忙。实际上，操盘手这份工作，收入确实不错，但罗斯并不快活，这不是他喜欢的工作，所以每天都如同机器一样麻木地上班，稀里糊涂地下班，三年就在这种不疼不痒的生活中过去了。看着大卫阳光的笑脸，罗斯由衷地羡慕，甚至忍不住嫉妒。
同学聚会结束了，然而罗斯的心却再也平静不下来，每当面对枯燥乏味的生活时，罗斯脑海中总是浮现出大卫当日灿烂的笑容，鲜明的对比下，他越来越烦躁，越来越痛苦，为什么大卫可以那样开心快乐，而自己却这般烦闷呢？痛苦像一条毒蛇一般死咬着罗斯的心灵，令他寝食难安。
实际上，罗斯之所以感觉到痛苦，完全是因为对大卫的羡慕和嫉妒。表面上看，令他痛苦的是大卫，然而实际上却是他自己的内心。如果他对自己的生活满意，那么，没有人能够让他因为嫉妒而陷入痛苦的深渊。永远都不要把痛苦的根源放到他人身上，因为只有一个人修行不够的时候，才会受到外物影响。打破平静生活的人并不是别人，而正是我们自己。
所谓苦海无边，回头是岸，人生如此短暂，谁能心甘情愿在苦海中度过短暂的一生？不要再埋怨生活的不如意，也别再吐槽周遭人们的种种不文明，只要我们一颗心能够在闹市中保持莲花般的纯净，那么，还有什么可以动摇生活的平衡状态？心就是一面多功能的镜子，既能缩小痛苦和烦恼，也能放大快乐，倘若只懂得放大，不懂得缩小，那么不断放大的痛苦只会把残存的快乐也无情吞噬掉。唯有收放自如，苦心修行，不嫉妒，不计较，不苛求，不怨恨，我们才能净化那颗蒙尘的心，才能重新回归原本的快乐。
纵观现实中的人们，哪怕是公交车上被挤一下，也免不了怒火中烧，甚至大嚷大叫，丝毫不顾及将自己的烦恼情绪传染给他人。实际上，这种做法对于改变生活和心情没有什么好处。不要试图把自己的痛苦加诸在他人身上，此时更应该反省自己，仔细反省自己是否有足够的修养，适当地控制情绪，回报生活一个微笑，那么，你就会发现周遭的一切竟然是如此美好。