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每个人的意识中都是以自我为中心的，不管是时间还是空间的变化，每个人都是以自己为参照物，长此以往，就有了执念。我不快乐，所以周围的一切都不顺心，哪怕是看到了别人的笑脸都会心中暗自诅咒一番；我快乐了，那么别人怎样烦恼自然不关我的事，于是自私自利就随之而生。实际上，在现实生活中，绝大多数人的一切价值取向都是围绕着“自我”所展开的，然而却很少有人知道“我执”正是诸多烦恼的根源。
所谓“我执”就是意识中对自我的执念，一切烦恼，皆由有我而起。若无我者，则一切皆无。在佛家看来，“我执”是滋生贪、嗔、痴的源头，正是因为生出了对自我的执念，所以众生才有了自己与他人的对立，痛苦也便随之而生。不破除“我执”，自然也就难以觅到心灵的祥和之境。
在日常生活中，人们总是在不知不觉中，为世间万物打上自己的标签，“我有房有车”“我生病了”“我父母很疼我”“我很郁闷”“我一点也不漂亮”“为什么我不能升官发财呢？”“我打算去欧洲度假”……几乎所有的东西都被人们附加上了一个无形的标签，那就是“我”，当然也可以将这种“执念”理解为人内心深处的占有欲。
每个人的心中都藏着一团火，我们渴望将一切都烙印上自己的印子，殊不知，这种占有并不能给人带来长久的快乐。想占有的东西却无论如何都得不到，于是纠结痛苦缠身。终于得到了梦寐以求的东西，才发现不过尔尔，于是失望空虚。回头想一想，如果没有过多的执念，没有极度占有的欲望，哪里还有这些烦恼呢？“我执”是烦恼的根源，打破自己心中的执念，才是生活的大智慧。
在职场中，“忠诚”对于一个员工来说无疑是一种美德。但古人说得好，“狡兔死，走狗烹”，如果看不透这一点，从始至终过于执着，反而很难落得好下场。年近四十岁的于先生，最近刚刚离开了奉献十五年的公司。
十五年前的他还是风华正茂的年轻小伙，那时候，他到一家小电器行应聘，并成为了一名正式员工。所谓路遥知马力，日久见人心，由于他不仅聪明能干，而且对老板也十分忠诚，所以自然深得老板的赏识和器重。士为知己者死，于先生工作越发卖力，老板也是不断给他升职加薪，那段时间两人俨然手足。付出注定会有收获，在源源不断地努力下，电器行的业务蒸蒸日上。
生意越做越好，老板自然想做大做强，紧接着，于先生成了开疆扩土的将士，不久后，一家分店在另外一个城市顺利开张，原来的电器行变成了两家，老板精力有限，所以于先生自然而然地成为新店经理。尽管远离了老板的视线，但于先生依旧忠心耿耿地为老板效力，在他兢兢业业的努力下，新店在当地很快就打出了市场，营业额和利润自然也是水涨船高。
为了留住优秀人才，老板当即拍板决定，将新店20％的股份奖励给于先生。在接下来的几年中，陆续又有十几家分店开张，而于先生也成了仅次于老板的高层管理人员，年薪更是数以百万计，再加上部分股份，可谓收入颇丰。
转眼十多年过去了，公司的业务越做越大，于先生在老板的授意之下逐渐把重要工作交给了年轻一辈，自己则成了“德高望重”的“创业元老”。本以为“享清福”的日子已经到了，可谁知没过多久，老板将一张支票拍在桌子上，要求他离开公司。
这可是自己奉献了无数汗水的地方啊，老板为什么要这么狠心？于先生对此十分执着，无论如何也不甘心离开，但却不得不离开，所以心生烦恼，对生活也失去了信心。离开公司后，整日躲在家中生闷气。尽管事情过去一个多月了，但一想到曾经的种种，心中就会无比郁闷，于是只好日日酗酒买醉，麻痹自己的神经。
实际上，人的烦恼皆来自“我执”，如果于先生不是过于执着“我为什么会被老板逼走”这件事，有钱有闲的他完全可以出去旅旅游、散散心，充分享受一下生活的闲适与美好，又何苦整天闷闷不乐呢？人的执念是处在不断变化之中的，比如买车，在买车前，这辆车是不是有什么毛病，外观是否漂亮，价钱是高还是低，这些都与我们没有丝毫关联，所以也不会影响到我们的情绪，然而一旦准备买车或者已经买下后，那么，一切就变得不一样了。车的耗油量太大会让我们不爽，刚买没几天，市场上同款车型又降价了，会让人郁闷……
正是因为这辆车已经被打上了“我”的标签，所以烦恼便来了，物品上留下了自己的痕迹，所以人常常会对此耿耿于怀。一个小小的“我”的标签就把原本的快乐生活搅得一团乱，对于这些外物，往往越是在乎，它对我们的伤害也就越大。执念有多深，烦恼就有多大，倘若丝毫不在乎钱、权、车、房这些外物，那么，怎么会因为房价的涨跌而心惊肉跳？怎么会对那些中了五百万巨奖的人羡慕嫉妒恨？怎么会看见升职加薪的人就眼红不已呢？放下执念吧，不过分执着，才能保持一颗平和心，才能在平和之中享受生活。
星云大师曾经说过：“要用智慧使一切庄严，不要用我执、我见去分裂。”那么，怎样才能破除心中的“执念”呢？“我执”之所以会给我们带来困扰，其根本原因在于自我与他人的对立，所以不妨多替他人着想，尽量多替他人做事，如此一来，不仅不会与他人对立，更不会与周围的事所对立。此外，每个人都有自己喜欢的东西，倘若不能以平常心对待，那么，又如何从“我执”中解脱出来呢！