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俗话说：“知足常乐。”可是真正知足的人又有几个？在生活中，很多人都有较强的虚荣心，迷恋于攀比，比赢了似乎能显得自己高人一等，让自己有一种优越感；比输了，就会徒增烦恼，莫名感伤，觉得自己不如人。
父母对孩子说：“你看人家，学习成绩那么好，你怎么就这么不争气呢？”于是孩子伤心难过起来；妻子对丈夫说：“你看人家丈夫，又会赚钱，又疼老婆，给老婆买衣服、化妆品，把老婆打扮得漂漂亮亮的，你怎么一点出息都没有？”于是丈夫失落了。很多人就是在这样的嫉妒与攀比中迷失了自己，也毁灭了家人的幸福。
丹红和方玲是大学的同班同学，两个人长得都非常漂亮，而且是关系不错的朋友。丹红大方能干，方玲有一位有权有势的父亲。大学毕业之后，丹红进入了一家图书馆工作，而方玲在父亲的帮助下，进入了一个政府机关工作。不久后，方玲分到了一套房子，而且找到了一个英俊帅气的男朋友，而丹红在工作岗位上表现平平，一无所获。
丹红心想，在学校的时候，自己的学习成绩比方玲优秀，长得也不比她差，凭什么自己一无所有，而她什么都有呢？于是丹红对方玲产生了嫉妒心理，并暗自较劲，一定要努力超过方玲。为了有一套自己的房子，丹红居然辞职做了一个企业老板的情人，然后借助对方的力量获得了一套房子。正当丹红为即将得到房子而高兴时，方玲已经和丈夫一起移民去了意大利。
方玲走后，丹红不但没有开心，反而很失落。在幡然醒悟之后，丹红认识到自己盲目攀比的行为有多么可笑，于是她离开了那家企业，离开了那个自己不爱的男人，回到了图书馆，开始了新的工作和生活。
其实，丹红从大学毕业之后，就失去了自我，她一直都跟在方玲后面走，她活得失去了人生方向，而仅仅是为了追赶并超过方玲。在这个过程中，她过得并不快乐，直到方玲移民后她放下了心中的包袱，才重新做回了自己。丹红的故事告诉我们：永远不要盲目攀比，而要做真实的自己，发现属于自己的快乐，享受自己独特的生活。
攀比是痛苦的根源，也是一场没有胜利者的追逐游戏，无论你多么强大，只要你迷上了攀比，你永远都是失败者。正所谓“人比人，气死人”，即使你是亿万富翁，只要你爱攀比，你也会找到比自己更有钱的人，并为此郁郁寡欢。
其实，你已经非常优秀了，但因为攀比，你让自己活得不快乐，这不是在和自己过不去吗？要知道，事物总是在不断变化的，当你发现自己不如别人时，别忘了，还有很多人不如你，如果你能这么想，那么你的心态会平和很多。而那些过得闷闷不乐的人，并非自己的处境多么悲惨，而是因为他们只看到了别人的优势，却忽视了自己的闪光点。这样一来，怎么可能活得开心、过得幸福呢？
有一位年过七旬的老人，在参加完战友聚会回来之后，因脑溢血住进了医院。若不是抢救及时，恐怕生命休矣。为什么参加聚会之前，他身体好好的，参加完聚会回来之后，就大病了一场呢？莫非是聚会上气氛热烈，他多喝了几杯？
非也，真正的原因是，他在聚会上得知自己的战友们生活状况都比自己好，有些人留在部队里，已经是正军级，当上了将军，最普通的也是师级干部；有些战友转业从政，成了副厅级干部，有的是县处级干部；有些战友转业之后下海经商，赚了不少钱，如今已经是大老板了———周身名牌，财大气粗，住着别墅，开着豪车……
再想想自己，转业之后，是一家小工厂的车间主任，工厂效益不好，退休之后养老金也不多。再加上老伴体弱多病，儿子下岗，一家人的生活过得紧巴巴的。和别人一比，感觉别人在天上，自己在地下，越比越生气，最后气得突发脑溢血，差一点送了命。
为什么一定要与那些比自己强的人比呢？孰不知，当你朝九晚五挤公交时，你或许不知道，还有很多人在忙着找工作；当你为工作而寻觅时，还有很多人永远不能工作了。
心理学家做了一个研究快乐的实验：他让受试者以“我希望成为×××”造句，比如“我希望成为比尔盖茨那样有钱的人”“我希望成为贝克汉姆的情人”“我希望成为下一个乐透头奖的得主”……接着，他再让受试者以“还好我不是”造句，比如说“还好我不是绝症患者”“还好我的妻子不乱花钱”“还好我一家人都健健康康”等等。调查结果发现，同样一批受试者，在用“我希望成为……”造句之后，心情都会变得比较糟糕，而用“还好我不是”造句之后，心情都会变得较好。
这项实验告诉我们，快不快乐是因比较而来的。当你“希望自己成为什么样的人”时，你首先想到的是自己的不足，难免会产生沮丧情绪；而当你发现“自己还好不是什么”时，你看到的是自己实实在在的幸福。这项调查也证明了“知足常乐”的道理。
人往高处看是没错的，但有时候也需要低头看看身边，看看后面，否则，你永远不知道自己在前进。正如俗话说的那样：“世人纷纷说不齐，他骑骏马我骑驴，回头望望推车汉，比上不足下有余。”想一想，生活是不是这个道理呢？当你骑马的时候，你觉得别人开车比你优越，其实还有人骑驴呢，更有人推着车呢！所以，还是怀着一颗知足的心去面对生活吧，不要在攀比中痛苦，而要在知足中快乐。
美国著名的作家亨利·曼肯说过：“如果你想幸福，有一件事非常简单，就是与那些不如你的人，比你更穷、房子更小、车子更破的人相比，你的幸福感就会增加。”的确，比上不足，比下有余，这就是人生的最真实的体验，只要你能保持一颗淡然知足的心，你总能收获一份恬静的好心情。