南线

区号 0892

邮编 857000

游线1 羊卓雍错→宁金康桑冰川→日喀则扎什伦布寺

游线2 江孜（宗山城堡、白居寺）→定日→绒布寺→珠峰大本营

提醒

不同路线 因为日喀则至拉萨分新旧两条线路，新路好走快捷，旧路经过羊湖等景点，所以一般司机往返会选择不同路线。

感觉南线

在路上 人在那里很小，寄居在丰田陆地巡洋舰的肚子里，每天做的事情就是坐在车里向外张望。快到日喀则的路上是西藏的农业区，青稞田里还有像长廊的浓密树木。寂静的经幡招展在藏式农庄的屋顶，夕阳下金色的光芒充斥眼眶。翻过一座座大山，泥泞的被称为路的东西不停地浸没车轮，四轮驱动的轰鸣频繁作响，高悬的底盘不停地被大石顶起来。很静的时候你能看到野兔和羚羊站在石崖上凝望你。雪山和纯洁的湖水，那种让人迷失的蓝色天空，稀薄的氧气折磨所有的感受。路总有尽头，在天边最高的山峰下，驻足片刻，其实只是在路上就已经很美。

路上的老外 西藏南线的雨季，路途极为恶劣，如果你行走在这条路上，会遇到路旁有一片小山谷，里面总是扎着帐篷营地。在寒冷的气温，高海拔的稀薄空气中，你能看到营地里老外穿着短裤闲逛。他们构成了路上的一道风景。

寻人启事 过了海拔5000米通常你能遇到的只有藏族同胞、牦牛和老外。男男女女或背着行囊徒步走着，或是踩着怪异自行车的老夫妻，或是骑着一匹慢马悠闲走向雪山的帅哥。路过的偏僻小村的饭馆的墙壁上可以看到用各种语言写的寻人启事。

行在南线

去珠峰是西藏游中很经典的一条路线，一般的旅行社都有这条线路。从拉萨到珠峰有650千米左右，因为所走线路不同所以全程往返约1500千米，旅行社的线路安排在5天以上，旺季报价5000〜8000元（每辆车约每天1000元），含除沿线旅游景点门票和游客食宿外全部费用。其实除了门票和食宿你想花钱都难。

大昭寺外藏医院门前常年有提供出租的包车，但是对于一般旅客他们给的价格并不比旅行社优惠，而且前往珠峰的道路非常艰辛，途中难免车辆出毛病，而由此产生的费用和麻烦就很难分摊了。所以建议通过旅行社，他们会给你上保险、安排司机，以及配备同车人员（一般包车人数为5人，后排4个，前排副驾驶位置1个，所以同伴越瘦越好）。也可以留意八朗学、吉日等处的留言板，那里经常会有人寻找旅伴同行。

游在南线

羊卓雍错★★★★★

40元，甘巴拉山顶收取

位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间

可包车或乘班车前往。如乘班车，可先坐到雅鲁藏布江大桥边，再乘出租车游览羊卓雍错。包吉普车去较贵，一般包6人吉普车的费用为1500～2000元/天，而一般出租车遇路况不好的时候过不去。

在浪卡子可住当地县粮食招待所，散铺30元/床。

风干的羊肉、牛肉在当地是很有名的，据说是进贡的，味道确实不错。

羊湖的湖水被称为最美的湖水，如果你运气好能够赶上一个晴朗的天气经过羊湖，一辈子也就没白过。

羊卓雍错位于山南地区的浪卡子县，是拉萨至日喀则老路上的一个重要景点，简称羊湖。羊湖是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，东西长130千米，南北宽70千米，总面积638平方千米。羊湖的形状狭长，像一条辽阔的大河停滞在山谷中。

因为山太高了，所以天气变化很大，如果赶上雨天或是雾天，就像在一个铁皮盒子里垂直攀升1000米似的。看到甘巴拉山口的经幡，苦难才算结束，这段路是全程中路况比较好，但是感觉很恐怖的一段。山的另一面就是美丽的羊湖，蓝天下静静的港湾，那种纯洁的颜色完美得让人想要据为己有。

在山口稍作停留，车子就会向湖边前进，而后的很长一段路都会顺着湖水走，直到你看累了睡着了还会在你梦中延伸。

桑顶寺★★★★

20元 浪卡子县羊卓雍错西南面

桑顶寺属藏传佛教噶举派香巴噶举支派，是一座有300多年历史的古老寺庙。创建人一般认为是女僧次仁措姆，也有说是香巴噶举创始人钦布南交巴，又说是珀东赤伦吉建于公元1439年。另一说为15世纪初由博东巴·乔列南杰（1375〜1451年）所建，为僧尼合住寺院。由西藏唯一的女活佛多吉帕姆住持，多吉帕姆（意译为“金刚亥母”）女活佛转世传承，至今已传十二世，是西藏唯一由女活佛住持的寺庙。

江孜宗山城堡★★★

30元 江孜城中

可由日喀则乘长途汽车抵达县城后，步行前往。

电影《红河谷》中宁静站在城堡顶上唱的那首歌已经忘记了内容，却有语言没法描述的美丽。连绵的宗山城堡依旧耸立在山巅，仿佛雄鹰的翅膀那样刚劲嶙峋。

1904年，英国人拖着小钢炮入侵西藏，江孜驻守的藏族军民在险峻的宗山修建堡垒用弓箭、藏刀抵抗侵略者达8个月之久，最终弹尽粮绝，勇者冲入敌阵，伤者跳崖殉国。

提醒

城堡看上去很美

夕阳中的宗山城堡很美，不过走上去的感受就没那么强烈了。

白居寺★★★★

60元 （带相机进入十万佛塔须另缴费1 5元）

江孜县城西郊

白居寺内造型别致的贝考曲登是一座八角形9层高塔，是白居寺的标志建筑，因为塔内绘有大量佛像，又被称做十万佛塔，塔高32米，共有108个门，77间佛殿，造型别致到了说不清楚的程度。

上图：白居寺菩提塔（局部）

中图：白居寺转经人 白居寺

白居寺是班廓德庆的汉语名字，始建于明宣德二年（1427年）。最早属藏传佛教萨迦派（花教），后其他教派渗入，于是形成了萨迦派、格鲁派、噶当派（白教）多个教派共存的局面。共有16个扎仓，每个教派按势力大小拥有其中几个扎仓。主殿内供奉一尊8米高的鎏金强巴佛铜像。

日喀则★★★★★

日喀则饭店：海拔3800米高原上的三星级酒店。

日喀则以美丽旖旎的自然风光和独具特色的后藏生活，被誉为“最如意美好的庄园”。从日喀则继续南行，就可到达珠穆朗玛峰。此地也是历代班禅的驻锡地，享有盛名的扎什伦布寺、萨迦寺、白居寺等众多寺庙，构成了日喀则教派浓郁的宗教文化。这里还有风景秀丽的原始森林、神山、圣湖和草原。

提醒

日喀则住宿

街上有很多实惠的招待所旅馆，如果你是包车前往，司机会带你到他熟悉的地方住宿。

日喀则市第一招待所：位于扎什伦布寺的正前方，属西藏住家式旅馆。只有通铺（3～4人房），每晚15元，厕所公用。可用庭院的自来水洗澡、洗头。日喀则行政公署办公室第二招待站：从客运终点站附近的T字路西行，在第一个十字路口右转。走一会儿后会看到左侧的大礼堂（电影院），招待所就在此前方的右侧。双人房50元；通铺（3人房）每人15元。

萨迦寺★★★★★

50元（藏族免费）

萨迦县奔波山上

日喀则地区客运站隔日有去萨迦的班车，45元/人。

萨迦寺是藏传佛教萨迦派的第一座寺院，被誉为“第二敦煌”。萨迦寺的建筑风格十分奇特，呈正方形，体积约2万立方米，四周筑有围墙。寺墙足有3丈，四角建有碉楼，墙外还有一道人工挖的护城河。外墙粉刷成红、黑、白三色，这是藏传佛教中萨迦派寺庙的特有标志。

萨迦寺每年都举行或大或小多次法事活动，其中规模较大、独具特色的为每年藏历七月进行的萨迦寺夏季金刚神舞法会和藏历十一月十九日开始的冬季金刚神舞法会。

夏鲁寺★★★★

40元 日喀则市东南20千米的丛堆山谷中

去夏鲁寺可在日喀则包租小面包，往返的价格为100元左右，也可以搭乘去江孜的中巴，路边下车，然后步行3千米即到，约需40分钟。

9：00～17：30

夏鲁寺是西藏夏鲁教派的著名寺庙，于宋元二年（1087年）由僧人吉尊西饶琼乃创建。

夏鲁寺传世寺宝共有4件，分别是用108块小檀香木板拼成的经板；据说能洗净108种脏污，12年方能换一次的铜坛封装的圣水；西饶琼乃用来洗脸的石盆；前白后黑，刻有六字真言的奠基石。

班禅新宫★★★

30元

由扎什伦布寺南行20分钟或租三轮车前往。

9：00～18：00

西藏佛教领袖班禅宫殿之一，位于扎什伦布以南，又名德庆格桑颇章。1954年由国家拨款兴建，是班禅大师安寝的夏宫。新宫建筑富丽堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宫内存放有很多西藏历史文物及艺术精品，尤以一幅《八思巴会见忽必烈》的壁画最为精美。

扎什伦布寺★★★★

55元（跳佛节门票可免）

从市中心到扎什伦布寺可步行，三轮车5元/位，出租车1 0元。

参观路线：强巴佛殿→十世班禅灵塔殿→大经堂→展佛台→弥勒佛→灵塔祀殿，约需2小时。

佛像周围有一条漆黑的甬道可以绕佛像一周，台基上镶嵌的天珠、玛瑙伸手就可以够到，真实得像是做梦。

明正统十二年（1447年）由宗喀巴的门徒达赖一世根敦珠巴修建。从班禅四世以后成为班禅举行宗教和政治活动的中心，是格鲁派的第四大寺，内有世界最大的镀金铜佛，高22.4米，铜像周身镶有1400余块各种宝石，佛像眉心有一颗特大钻石，周围是30余颗蚕豆大小的钻石映衬。

扎什伦布寺有4个依山势而建的扎仓，全寺64个康村许多已经空无一人，尝试行走于黑暗的小屋中，木楼梯扶手已经被触摸得油亮，没有生气，从狭小的窗洞可以看到熙攘的寺区，仿若隔世相望。

提醒

扎什伦布寺的放生狗

扎什伦布寺的狗多到触目惊心的地步，肥硕的大狗懒洋洋地躺在每一个角落。寺里的喇嘛收留它们，于是它们就这么悠闲地躺着，只有在喂食的时候才能看到它们懒洋洋地爬起来，连尾巴都懒得摇，走到食盆旁懒洋洋地用餐，然后再懒洋洋地躺下，像是真正的贵族。喇嘛们把这些看守大殿的犬视若神灵一般。

定日★★★

珠峰宾馆 如果要给一个星级的话，这家宾馆是一星级的。经济间200元，主楼客房280元，不过门口附近的一排小楼却很经济实惠，里外两间四张床一个卫生间，每人30元。你在珠峰宾馆的餐厅里可以看到巨大的珠峰油画，上面题写的名字是everest，这就是外国人给珠峰起的名字。珠峰宾馆在村子的北侧5分钟的路程，因为村子太小了，所以找起来不费力。

0892-8262775

老定日是很小的一座村镇，只因为处于珠峰必经之路才如此显赫。

通常情况下，去珠峰的车子都会在这里住宿一晚，第二天早上经鲁鲁边防站进入珠峰保护区。

提醒

1.藏族旅社 有几家私人开的藏族旅社，卫生状况一般，最好自带睡袋，每人20元。2.进山门票 司机会安排服务员买进山的门票。是一张印制简陋的进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区珠峰核心区、脱隆沟核心区通行证，交纳65元的环境保护费。3.前往珠峰时间 尽量避免在6～8月的雨季前往珠峰，据藏族司机说，在雨季只有1/3的人能够看到珠峰，另外道路泥泞。

绒布寺★★★

35元 日喀则定日县珠峰东路6号

从新定日包车前往。

绒布寺除了一家招待所，寺内也可以接待住宿，寺内外都是35元/人。招待所有藏族同胞开的餐馆，一般的主食每份15元左右。

9：00～16：00

一座只有几十个喇嘛的小寺，却是世界上海拔最高的寺院（4980米）。据说这里是观看珠峰最好的位置，其实继续向内行进数千米才到达珠峰大本营，从那里仰视珠峰，感觉很近。

提醒

食宿 因为所有物资都是从山外运进来的，价格和味道可想而知。

樟木口岸★★★★

樟木没有班车来往拉萨及其他地区，只可乘便车或租车。游客可在客运站或樟木宾馆查问。另外尼泊尔常常有旅行团到拉萨，游客想坐便车，可以在宾馆联络导游或司机。

樟木宾馆是镇上唯一的宾馆，标准间1 00元。还可到聂拉木投宿，一方面价格便宜；另一方面大多数司机都在聂拉木投宿，容易找到便车。聂拉木运输站旅馆每晚约1 0元，聂拉木旅馆每晚30～50元。

和尼泊尔交界处。道路不好，沿途景色很美，樟木口岸海拔只有2800米。这里商贾云集，除藏族和汉族外还有很多印度人和尼泊尔人，满街都是花花绿绿的尼泊尔TATA大货车。商品琳琅满目，南来北往的客人多汇于此，素有西藏“小香港”的美誉。

提醒

这里可以买到真的尼泊尔玩意儿。

珠穆朗玛峰★★★★★

进山费1 80元/人，车费400元。

1.汽车：拉萨西郊客运站乘车前往日喀则，票价100元，约6小时；再转车到定日，票价85元，约6小时；然后从定日拼车到绒布寺，500元/人，约4小时。

2.包车： 在日喀则包车前往珠峰，三天约3500元，但要事先签好合同以免纠纷。

 珠峰管理处

0892-8262268

位于新定日的珠峰宾馆，能洗澡、带卫生间的标准间330元。但是主楼后面有价格很便宜的楼房，没有卫生间，但是很清洁，价格只要几十元。珠峰大本营附近唯一能住宿的地方就是绒布寺，床位每人80元，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。

最后的100千米路需要经过边防站检查，然后沿着山谷不停地开进去。你能看到一片古堡遗迹、一座村庄、6只兔子、3只羚羊和越来越少的植被，直到什么也没有。只有碎石、雪水和山峰，没有青草、苔藓，能够看到的生命都在陆地巡洋舰里残喘。绕过一座座山，司机说：“看吧，珠峰。”

提醒

珠峰在脚下 只是一间破屋子，再往前就被几条雪水汇成的石滩阻挡，很难找到不把鞋打湿的方法。过了河你会看到一座碎石丘挡在面前，只有几米高，于是翻过它，又是一道，再翻过它，这里的氧气含量只有北京的2/3，也就是每喘2口气就要憋1口。如果你能坚持徒步在海拔5300米左右行走3个小时，就能看到绒布冰川的冰塔林，那么才算真的站在珠峰脚下了。

绒布冰川★★★★★

珠穆朗玛峰脚下

绒布冰川地处珠穆朗玛峰脚下5300米到6300米的广阔地带，由西绒布冰川和中绒布冰川两大冰川共同组成，全长22.4千米，是世界上发育最充分、保存最完好的特有山谷冰川状态。绒布冰川广泛分布着冰斗、冰川和悬冰川，并拥有无数的冰蚀湖、冰陡崖、冰洞、冰河，景色奇绝，被誉为“中国最美的冰川”，世界上最大的“高山公园”。

藏布巴东瀑布群★★★★★

藏布巴东瀑布实际上为两个瀑布群，在相距600米的河床上，相继出现两处瀑布，分别高35米和33米。瀑布群气势汹涌、蔚为壮观，是中国最壮观、最原始、最神秘的瀑布群，被誉为“大峡谷中的隐士”“中国最美的瀑布”。