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第一章 上背痛、中背痛以及下背痛

在生活中,大多数人或多或少都曾有过背部疼痛。背痛的原因有很多;有些是由于自残或自身的顽固恶习,另一些则是由于意外事故,运动损伤或肌肉拉伤。虽然原因各异,但症状通常是一样的,其中包括,但不限于:

从颈椎一直到尾骨椎,即在整条脊柱上的某处感觉持续僵硬或疼痛

颈部、上背部或下背部集中而剧烈的疼痛,尤其在提起重物或剧烈活动后

下背部或中背部有慢性疼痛,尤其是久坐或久站后

疼痛从下背部放射到臀部、大腿,甚至到小腿肌肉和脚趾

站立时背部疼痛甚至下背部肌肉痉挛

健康的脊柱

脊柱十分重要。作为人体的支柱,它保持着身体的稳定,使人站立,也让人灵活自如,能够四处活动。脊柱由24块椎骨纵向排列而成。

从侧面观察,健康的脊柱呈“S”形,颈椎和凸,胸椎向后凸。脊柱保护着椎管内的脊髓。脊髓是神经系统的重要部分,神经元传导感觉,也传递指令,控制躯干活动。

背痛的基本原理

运动、跌落或者事故造成的伤害会引发一系列问题,轻则拉伤,重则椎间盘突出,甚至会导致脊椎骨折,对脊髓和脊柱造成极大损害。同时,一些坏习惯也会引起背痛,这些包括:

站姿或坐姿不当

工作或玩乐过度

乘车或驾驶时坐姿不当

拉动、推动或举起重物时不加注意

有时,你很快就会感到疼痛。但在其他时候,要随着时间的推移,问题才会慢慢地显露出来。最常见的一种疼痛类型是脊椎周边的肌肉拉伤。它会发生在脊柱的任何部位,但最常见的高发区是腰椎,其次则是颈椎。

有时你会莫名地感到背部疼痛,这种是非特异性背痛。如果是由于肌肉乏力,人们就无法完成日常的走动、拉伸或弯腰。这可能是由于意外事故和伤害,人拉伤甚至是扭伤背部;或是由于背部过劳或者反复损伤。 5nYSqV91/G+jOyzZPx0hErMu8/IKdzc2MuMrFJ7YaCyQ/TQ+3LaWlAJ708bbiI+M

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