在选择鞋子之前，你必须首先考虑你的步态内翻情况。内翻即在跑步时，双脚如何撞击地面。最简单的鉴别方法就是通过查看你现在所穿跑鞋的鞋底。如果没有跑鞋，那就看看你最常穿的一双鞋。
根据鞋底（即鞋子接触地面的部分）的磨损情况，你可以区分双脚在跑步时是内倾、外倾还是均衡着地。还可以看出跑步对双脚的哪个部分影响最大。 x8tWX0IKYUUuL/0oboBtPizX0OiZJVSKIr+iWltzFBjmynLzekV5/JtwgpR/TUSX
