10周年纪念版序

我们非常开心地向大家介绍《由内而外的教养》这本书的10周年纪念版。最初整合提出“由内而外”这一教养理念时，我们受到了当时科学研究成果的影响，即通过观察看护人如何看待自己的童年经历，能够最好地预测他的孩子是否有安全的依恋关系。我们想把这一重要的科学发现转化为实际应用，让全世界的父母直接从中受益。在过去的10年中，研究人员研究了上万名来自不同文化、社会和经济背景的家长以及他们的孩子，其研究结果进一步证明了由内而外这一重要教养原则的科学性——理解自己的生活是你能给予孩子和自己的最好礼物。

影响孩子成为什么样的青少年乃至成人的因素很多，安全的依恋关系只是其中一种。尽管安全的依恋关系有助于发展孩子的心理复原能力和幸福感，然而仍有诸多其他因素会影响孩子能够拥有怎样的人生，譬如基因、同伴、学校及社会经历等。即便如此，依恋关系是我们作为父母可以直接影响到孩子的一个因素，其原因在于“由内而外”这一重要理念—— 真正重要的不是你的童年经历了什么，而是你对于这些经历如何影响了你的生活的思考。有了这一有力的科学发现，我们便创建了一个循序渐进的方法供父母和其他看护人使用，从而优化亲子关系，同时也可优化他们与其他成年人的关系。这是一个三赢局面：你的孩子会茁壮成长，你会有更好的人际关系，甚至你与自身的关系也会不断改善，产生更高水平的自我同情。

因为人的发展是持续终生的，所以不管你处于哪个年龄段，进行由内而外的探索都是大有裨益的。本书出版以来，我们收到了无数人的热烈反馈，从年轻人到老年人都有，甚至有八九十岁的高龄老人！孩子与你的依恋关系影响他们从早年直至终生的发展。因此，为了帮助他们，不管你从何时开始反思自己的生活都为时未晚，不论他们是蹒跚小儿、青春少年还是已经成年。这是一个受科学启发而提出的实用策略，能够为你提供得力的辅助。想要理解自己的生活并不总是容易的，因此我们将许多教养的实用建议和事实性知识整合到了这一方法中来帮助大家。有这么多来自全球各地的人告诉我们这是他们“最爱”的书，表明由内而外的探索之旅是值得为之付出努力的。你和你的孩子都将茁壮成长，这不就是我们将情感能量和宝贵时间倾注于生命长河之中所追求的主要目的吗？享受阅读之乐吧。期待听到你的反馈。

丹尼尔玛丽