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推荐序
如果不能济世,就先救自己

一见中里便喜欢,认识了这么多年,喜欢依旧。这,就是缘分。他的沉静和我的野蛮正好相形成趣。他说:“曲老师您是有余则分享,我是不足当自强。”这当然是他的谦逊,但也说出了我们俩性格的差异。我们一起出去做讲座时,遇到问题总是我冲在前面,虽然言语温和,但能让人感到火光四溅;而他则始终安静喜乐地站在后面,像一堵温厚的墙。

这很重要,因为在当今纷纭的战场上,我们俩都是孤独的勇者。只缘精神的洁癖,我们不喜欢深入到世俗的喧嚣,不喜欢指责、攻击或谩骂,我们只喜欢娓娓道来,像讲一个美好的故事。愿意听呢,我们就讲一讲;不愿听呢,我们就沉默。但无论如何,他的《求医不如求己》给很多人指出了生命的方向。首先,这个标题好,道出了生命的真相。求人,终不牢靠,得了病后求人,气血已弱,就更低三下四,别人再不给好脸色,活着都不堪;求己,就要有章法路数,就要在没病时先学习。那么怎么学习,学习什么呢?中里给出的捷径是“明经络”。他说:“经络不是画在图上的,是我们身体里固有的。所以,生命能量的大秘密就在我们自己身上。”《内经》曰:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通也。”经脉,决死生、处百病这等大事做得,疗小恙、养欢娱这等小事也做得。所以,经脉,不仅不可不知,而且要会用。他说:“用药是从脏腑里把经络打通,而按摩则是从外面打通经络,它也是一种药。只要您达到打通经络的目的,用什么都无所谓。即使现在什么都没有,赤手空拳,也照样可以把病治好,因为药就在您自己身上。其实吃药只是为了打通经络,不是药单独在起作用。所有这些都是外来的东西,我们最后真正能依靠的只有我们身体固有的经络。”而且,他还说:“人嘛,最好在50岁时把60岁要得的病消除掉。”此言甚是。60岁时的气血显然已弱于50岁时的,我们最好在我们还有力量掌控自己命运的时候多做些努力,毕竟健康不是一种追求,而是我们生命的实在。能够健康地享受生命之美,而不是躺在病床上抱憾终生,多么重要!

如今,所谓“市场医学”就是把利益放在首位,而不是把人性、把生命放在首位。赫胥黎说:“医学已进步到不再有人健康了。”唤醒人类的自救与自养,发掘人类固有的自愈本能,是生命本性的回归和未来人类医学的研究方向。

我始终认为,坚信医学能解决一切问题,包括生死,也是一种迷信。而对抗生命“被医疗化”和“过度医疗”的方法,就是:一、赞美生命。生命不是某些人的玩物,它是自在活泼的精灵;它不是被审视被丑化的东西,而是必须绚丽绽放,生生不息的。二、明生命之道。死亡不可怕,可怕的是无明和无知;生病不可怕,可怕的是内心的贪婪和痴嗔。

自己好好学,好好悟,好好践行,能改变一点儿是一点儿。如果不能济世,就先救自己。

这,始终是我和中里共同的愿望。

曲黎敏
2016年7月16日写于元泰堂 slAk+nL0FDXbrD0EVYmWGWRfBZscJp2X2szYS08UabU8yV1TVt5h12rp0Vnu2R7+



自序
只有健康,才能真正地自信

如果聊聊天,就能够学会一门技能,真是再好不过。最初,我做梦也没想到能写成《求医不如求己》这本书,只是时常在网上写篇博客,写点儿体会,分享一些健康养生的感悟。真没想到,同气相求的朋友那么多,一下子聚拢过来,有鼓励,有交流,有期待,有分享,大家一起聊天互动。不知不觉《求医不如求己》,就这样完成了。

经络养生,学习起来并不难。没上学的小孩子都可以学会,不识字的老人也能掌握。因为经络穴位都在每个人身上,你随时随地都可以自己学习,自己感觉,自己摸索,自己创新。学会经络养生,可以对自己的身体充满自信,还可以帮助家人摆脱痛苦。只有健康才能真正地自信,才是全家人的幸福。

本书所提供的经络养生方法很多,不用每种都做,只做自己喜欢的,愿意坚持的。喜欢和坚持,就是养生的秘诀。书中的经络养生法,从易到难,可以自由选择。书中有针对疾病预防的,如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法;有着重强壮身体的,如跪膝法、震动尾闾法;还有防止衰老、延年益寿的,如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外,着重美容的梳头法,着重减肥的敲带脉法,着重睡眠的转脚腕法,都可以自由选用。法无高下,适合自己的,就是最好的。

所有方法,虽然简单,但也要花点儿功夫,坚持一段时间,才会效果明显。

写《求医不如求己》到现在已经十年了,这本书是我不惑之年时的感悟和总结。如今回过头来再看此书,很多地方都显得陈旧过时了。当时觉得新鲜有味道的语言,现在读起来,也很乏味了。但书中也还有许多东西充满活力,具有能量,对于相信身体具有自愈潜能,愿意通过自己的努力改变身体,进而改变命运的朋友们,会有一定的帮助。我把这一部分保留下来,把那些可有可无、重复多余的部分一并删除,将原来的四本书精简为两本。朋友们再阅读的时候,会更省时省力,直奔主题;操作起来,也会更加得心应手。总之,简单有效,人人都能学以致用,是这次修订此书的目的。

生命是自己的,把时间花在健康上是最划算的投资。拥有了健康,你才能真正拥有一切。在此,献上我对朋友们衷心的祝福。

中里巴人
2016年12月8日写于北京 slAk+nL0FDXbrD0EVYmWGWRfBZscJp2X2szYS08UabU8yV1TVt5h12rp0Vnu2R7+

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