非暴力沟通简介

从卧室到会议室，从教室到战区，非暴力沟通（NVC）每天都在改变我们的生活。非暴力沟通为我们带来了一种有效的、切实可行的方法，和平地处理暴力和痛苦的根源。在非暴力沟通中，了解隐藏在我们言行背后未获满足的需要，有助于减少敌意、疗愈痛苦、改善职场关系和人际关系。如今，非暴力沟通已经进入世界各地的公司、学校、监狱和调解中心。一些机构，企业和政府机构在组织结构和领导方式上使用了非暴力沟通原则，使人文环境发生了令人感动的转变。

我们大多数人都迫切希望得到一些技巧，来改善人际关系，加深对内在力量的觉察，或只是让我们更有效地沟通。但不幸的是，我们大多从出生开始，学到的就是竞争、评判、命令、诊断，只会从“对”和“错”的角度思考和沟通。我们惯常的思考和说话方式，在沟通上顶多会成为阻碍，带来误解和挫折。但更糟糕的是，它会引发愤怒和痛苦，可能导致暴力。甚至人们的好意也会引起不必要的冲突，他们并不希望这样。

非暴力沟通帮助我们深入到表面之下，探索我们内在鲜活的生命状态，认识到我们所有的行为都是出于我们在设法满足人类的需要。我们学着做出一个表达感受和需要的词汇表，随时帮我们更清楚地表达我们内在鲜活的生命状态。如果我们了解并确认自己的需要，我们就发展出一个共同的基础，来创造更让人满意的人际关系。世界各地已经有成千上万的人，用这种简单却革命性的方法改善了他们的人际关系和生活，你也来加入吧。