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心血管健康是生命健康的重要组成部分，心血管失去活力时，就无法推动血液循环，让全身各处获得营养支持，从而保证人体正常的代谢，维持各项生理功能。
现代人生活压力很大，每个人几乎都背负着沉重的担子勉力前行。这些精神上、心理上的压力也会对心血管的健康造成不利的影响。长年累月得不到休息和放松，心血管极有可能发生器质性病变，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）也容易找上门来。这也是患心血管疾病的人如此之多的原因之一。
基于此，本书从如何降低“三高”着手为您提供全面的维护心血管健康、保持心血管活力的知识和生活建议——包括有利于心血管健康的行为习惯、饮食原则和日常生活中的调养tips。不管年龄多大，我们都有有效的建议助您轻松拥有健康的心血管。特别值得一提的是，在我们为您提供的推荐食谱中附有二维码，扫码就可以看到菜品制作过程的视频，让您轻松掌握相应美食的烹饪方法。
不论您对心血管保健常识有多少了解，这样一本全面介绍如何降低“三高”、保持心血管健康的图书都能给您贴心和适当的建议。再忙也别忘了，健康的心血管对我们的美好生活至关重要。