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不要让嫉妒的蛇钻进你的心里，这条蛇会腐蚀你的头脑，毁坏你的心灵。 ——亚米契斯
嫉妒是一个人心灵的枷锁，会将其牢牢拴住，我们不但得不到任何好处，反而让自己跌进痛苦的世界中走不出来。正如巴尔扎克所说：“嫉妒者受到的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。嫉妒心强的人，往往以恨人开始，以害己而告终。”
说起“白雪公主”这个童话故事，每个女孩都知道。可这里我们要讲的是白雪公主的继母，也就是那个嫉妒心非常强的王后的故事，从王后的角度看，那是一个非常典型的嫉妒的案例。
在很久以前，有一个国王，他的第一任妻子生下白雪公主后就去世了。不久，国王又娶了新的王后，新王后成了白雪公主的继母。
新王后长得非常漂亮，她有一面魔镜，每天都会问魔镜，谁是这个世界上最美丽的人。只说实话的魔镜告诉王后，你是这个世界上最美丽的人。然而白雪公主一天天长大，越来越美丽，终于有一天，魔镜对王后说，白雪公主比你漂亮一千倍。
王后非常生气，她不能忍受别人比她漂亮。她命令猎人杀了白雪公主，之后把她的肺和肝取出来吃。猎人觉得非常残忍，感到不忍心，于是放走了白雪公主，取了野猪的肺和肝交给王后。后来，白雪公主逃到森林深处七个小矮人的家里，并住了下来。可是没过多久，继母就从魔镜那里得知，比她美丽一千倍的白雪公主并没有死，住在七个小矮人那里，她气急败坏，决定要亲手杀死白雪公主。
于是，王后扮成卖货的老太婆，第一次想用毒丝带勒死白雪公主，第二次想把毒梳子插在白雪公主头上，但白雪公主两次都被小矮人救了。最后一次，王后骗白雪公主吃下了毒苹果，苹果卡在白雪公主的喉咙里，这一次，小矮人也找不到症结所在，救不了白雪公主了。他们把白雪公主放进了水晶棺里。这时候，路过的王子发现了白雪公主，被她的美丽所倾倒，请求小矮人让他把白雪公主带回宫殿去。小矮人被他的真诚所感动，就同意了。在他们搬运的时候，棺材颠了一下，奇迹发生了，白雪公主喉咙中的毒苹果被颠了出来。白雪公主复活了。于是公主和王子举行了婚礼。
在这个童话中，嫉妒的害处显而易见，不用多做解释。其实，芸芸众生，大千世界，由于各人的机遇、境遇以及自身的情况不同，人也会有不同。对于他人所拥有的美貌、成就等，可以羡慕，但不要嫉妒：羡慕，就是积蓄你自己大量的精力、时间、智慧，去养成一种在你范围内可以效仿的积极心理，这会让你全身每一个细胞都充满向上的动力，从而促使自己不断进取，而且，这也是一个健康心理的人应该具备的风度。
一位在英国留学的女孩谈起自己看问题视野的变化。
由于小学成绩优秀，我考上了县城的中学。我发现自己再不能像在小学时那样稳拿第一了，于是产生了嫉妒的心理：比自己好的同学原来都有六棱的铅笔，自己却没有。经过几年的苦读，我居然又成为县中学的第一了。而我又觉得：人与人之间还是不平等的，为什么自己没有好钢笔呢？
中学毕业后，我考上了北京的某所大学，可好景不长，我的学习成绩连中等也保不住了。看到城里的同学早上有蛋糕牛奶，晚上有香茶水果，想想自己，早上一个窝头还舍不得吃完，还要给晚上留一半。“合理”又从何谈起呢？
六年后，我留学到英国，亲眼看到了五光十色的西方世界，所有的嫉妒、自卑、怨恨一时间全部一扫而光了。原来，是自己选取的比较标准发生了变化，看到的不再是自己的同学、同事和邻居，而是整个世界。
嫉妒是人类一种普遍的情绪，它源于病态竞争，与个体的性格、文化背景、阅历、世界观关系密切。
而且，嫉妒本身具有一定的生物学意义，有时候也会起到积极的作用，也可以理解为我们上面所说的羡慕心理。例如，有些人嫉妒是出于不服与自惭而不甘居下，奋发努力，力争上游，这就是积极的心理与行为。这种情形在充满竞争的现代社会里，更有其积极的意义。
但是，如果你具备的是消极的嫉妒心理，就要尽早克服，比如，我们可以通过培养快乐开朗的性格治疗嫉妒。我们要善于从生活中寻找快乐，就像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想：比起别人可能得到的快乐来，我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷入痛苦之中，陷入嫉妒之中。
伯特兰·罗素是20世纪声誉卓著、影响深远的思想家之一，1950年诺贝尔文学奖获得者。他在其《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说：“嫉妒尽管是一种罪恶，他的作用尽管可怕，但并不完全是一个恶魔，它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现；人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了的大脑一样，扩展他的心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学得像宇宙万物那样逍遥自在。”
快乐是一种心理，嫉妒也是一种心理。如果被嫉妒心理困扰，难以解脱，一定要控制自己，不做伤害对方的事情；然后不妨用转移的方法，让自己投入到一件既感兴趣又繁忙的事情中去。另外，在我们的生活中，嫉妒心理往往发生在每一件事情上，因此我们还应注意自己的习惯的培养，尊重与乐于帮助他人，尤其是自己的对手。这样不但可以克服自己的嫉妒心理，而且可使自己免受或少受嫉妒的伤害，同时还可以获得乐观的心理，感受到生活的愉悦，实在是一举两得的事情。
给女孩的启示： 对于他人所拥有的美貌、成就等，可以羡慕，但不要嫉妒：羡慕，就是积蓄你自己大量的精力、时间、智慧，去养成一种在你范围内可以效仿的积极心理，这会让你全身的每一个细胞都充满向上的动力，从而促成自己不断进取。