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中医认为，人体经络是一套具有强大自我调节能力的系统，五脏六腑都通过经络紧密相连，相互影响。
一直以来，中医就将经络以及经络上的穴位当做人体大药来使用。有句中医术语叫“诸病于内，必形于外”，就是说，只要观察一下我们哪条经络有不正常的反映，就可以知道哪个脏腑器官出现了问题。不仅如此，通过对经络的按摩或者是刺激，还可以达到养生祛病的目的。
可以说，经络是人体的生命之河。经络疏通，你就能够祛病强身；经络阻滞，你就会百病缠身，伤痛不断。所以《黄帝内经》中才说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”这就充分说明了经络养生的重要性。
本书共有六章，系统而又生动地从经络养生保健原理、基本手法入手，针对具体的健康问题进行了详细地解说。语言通俗易懂、内容丰富实用。愿在本书的指导下，使更多的人在业余时间里轻松享受到经络养生的功效与乐趣。
年过五十之后，我就偶感头晕目眩，据说是脑部供血不足引起的。自学了经络养生知识后，我开始每天用十指梳头，因为人体许多经络都聚集于头部，梳头能疏通头部经络，增强血液循环，醒脑明目。坚持了一段时间后，效果果然不错。不仅整个人气血通畅了，头脑清醒，头皮光滑，还防治了秃发和白发。难怪古人说梳头“能常行之，发不落而生”。
——合肥退休教师 黄学斌
去年有很长一段时期，我每天早晨四点多钟就醒了，之后就睡不着，以致白天一整天精神都很不好。
学习了经络养生知识后，我每天睡前用热水泡脚时，用力搓脚上的穴位，特别是涌泉穴，还有三阴交穴等。泡完脚，再对涌泉穴进行按摩。右手搓左足，左手搓右足，都搓到发热为止。此外，还要按推推眉弓，按按太阳穴。
这样持续了一段时间后，就可以一觉睡到天亮了。睡眠一好，胃口也跟着好了，整个人都精神起来。
——家庭主妇 一叶知秋