月经不调都是瘀惹的祸

无论微博、博客还是线下书信往来，有相当一部分女性朋友都爱向我咨询关于月经的问题。都说女人是水做的，无论你是花样的少女，还是已为人妻、人母的少妇，无论经历着轰轰烈烈的青春，还是感受着日到正午的美好，每个月的那几天，都会有“老朋友”的陪伴。它总是按时地出现在你身边，又准时地离去，一旦它的出现或离开出了差错，我们的健康也会因此受到影响。

在一次关于“女性朋友如何调理月经”的养生讲座中，我提到了月经不调和瘀的关系，当时就引起了女性观众朋友们的激烈讨论。我当时提到“只要月经不调就是瘀，这在中国自古以来就是一种共识”。传统中医辨证认为，引起月经不调的原因有很多，但它们都有一个共同特点，那就是与肝、脾等脏腑功能失常、气血阴阳失调分不开。说白了很多时候就是身体有了瘀。

其实这些都很容易理解，我们的月经都是血啊，肝肾同源，肾是人的先天之本，女子又以肝为先天，肝藏血，肾精化血，都是跟血有关系的。我们女性的身体又很容易瘀，一旦肝、脾等脏腑功能失常、气血阴阳失调，身体有了瘀，我们的“老朋友”就很容易在来的路上或者离开的路上拥堵或者迷失，月经就很容易不调。

不过月经不调也需要辨证分治，分为以下几种。

〇肝郁气滞型

一些女性朋友长期承受着工作和生活的压力，很容易导致肝气郁结，气郁不舒很容易郁而生热，灼伤阴血，还会影响脾胃，脾虚后很容易生血不足，月经不调就随之而来。这个我自己就有亲身经历。那还是2009年的时候，我家老人脑卒中复发，住院了，我接到电话之后开始各种着急和焦虑。我记得很清楚当时正好是月经第一天，就是因为这么一着急紧张，月经被生生地憋了回去。其实这是很危险的事情，不过还好我自己会调理，我回到老人身边之后，一边给老人做调理，一边也给自己调理。肝郁气滞造成月经不调，如果调理不好，很容易导致子宫肌瘤等严重的妇科疾病。

这类女性朋友的调治应该以疏肝理气为主。我当时给自己用白芍15克、当归12克、茯苓15克、白术9克、香附12克、郁金12克、木香6克、炙甘草6克磨成粉，制成理气逍遥茶，每天喝一次，香附、郁金、木香用来疏肝理气，当归、白芍用来养血调经，茯苓、白术用来健脾和中。喝了一段时间，再配上一些针灸调理后，很快就恢复正常了。

〇寒凝血瘀型

对于这一类病因造成月经不调的女性朋友，我有的时候很心疼，也很无奈。大家都知道女性一定要注意保暖，很多女性却非常不注意，在月经期间或者产后过多地食用生冷的食物，或者是淋了雨，外感寒邪。

我们的血液主要就是水，水在寒冷的情况下会结冰，我们的血液受了寒虽然不至于结冰，但很容易凝结成块。身体受了寒，血液凝滞了，就会出现月经滞后、月经量减少、经血中夹杂着血块以及腹痛等症状。这类月经不调者应该以温经散寒、养血行瘀为主。该如何调理我将在下一节具体介绍。

〇痰湿瘀滞型

有很多女性朋友因为工作比较忙，不能每餐搭配合理的饮食，或者因为饮水少造成了血液过分黏稠，痰湿瘀滞导致气血运行不畅。这类女性朋友一般月经周期延后，月经量较少，月经血液颜色呈现淡红色，质感黏腻，像痰一样。

这类月经不调者应该以化痰燥湿为主，可以用陈皮6克、茯苓20克、苍术10克、白术10克、香附12克、枳壳12克、当归12克、川芎9克打成粉，制成化痰燥湿茶，每天喝一次，其中陈皮、茯苓、苍术、白术可以用来化痰燥湿、和胃健脾，香附、枳壳可以用来理气行滞，当归、川芎用来活血调经。

当然最重要的还是应该养成规律的作息习惯，拒绝熬夜，拒绝贪睡，拒绝吸烟，拒绝饮酒，拒绝精神刺激和情绪波动，多吃一些新鲜的蔬菜，少食用辛辣寒凉的食物。

寒瘀痛经，女人的常见病

很多女性朋友都害怕“老朋友”的到来，因为只要“老朋友”来了，就不得不面对痛经这个魔障。在行经前后或者行经期间，会出现下腹和腰骶部位疼痛，严重的甚至会出现腹部剧烈疼痛，面色苍白，手脚冰冷，有这种情况的女性占很大的比例，在年轻女性中更为常见。

每次痛经发作时，女性朋友都会痛苦不堪。晓哲就是这样的一个女孩，晓哲是看了我的讲座之后来找我的，当时陪她来的还有她的好闺密琳琳。晓哲今年18岁，刚刚来北京上大学，据她说，从上高中开始，她每次来例假都疼得直不起腰来，有很多次都不得不跟老师请假回家。上一次来“大姨妈”的时候，她正在和琳琳逛街，可是疼得不得了，她差点晕过去，把琳琳也吓坏了。晓哲跟我说：“张老师，每次来‘大姨妈’对我来说都是一次折磨。琳琳就不一样，她每次来例假都没有任何疼痛的感觉，太让人羡慕了！”

我给晓哲诊了一下脉，发现她脉象沉迟，手的大鱼际这个地方青筋特别多，同时在与她沟通病症的过程中，我也发现她月经周期经常延后，月经量很少，颜色暗淡，特别怕冷。她每次痛经的时候盖上厚厚的被子，进行热敷就会好很多。我判断她这是寒瘀痛经。晓哲告诉我说，她每次痛经到不能忍受的时候，都会吃止痛片，可是又不敢每次都吃，怕会形成依赖。

我告诉晓哲应该先去医院排除器质性的病变，比如说子宫腺肌症等，如果是子宫里长了东西，就必须去医院进行手术。排除了这些问题之后，再要做的就是温经散寒，平时一定要注意保暖。琳琳跟我说，晓哲从小就特别爱美，她俩从小一起长大，晓哲从来都是低腰裤、露脐装，大冬天的还常常露着大腿。晓哲告诉我，如果让她不穿这些漂亮的衣服，她觉得生活会变得暗淡很多。

我能理解这些爱美的小姑娘，我也爱美，年轻的时候也喜欢露出性感的小蛮腰和大长腿，但我有个小秘方，让你既可以美，又可以健康，轻轻松松缓解痛经。那就是每天晚上在后腰部和小腹部各贴一张暖腹贴，可以从秋天开始。这个网上有卖的，但要注意买质量好的，因为有些劣质的暖腹贴比例配得不太好的，温度太高了，容易烫伤皮肤。感觉特别烫的时候，可以再加一条毛巾隔一下。

每天睡觉的时候贴，因为人在睡觉的时候是最容易受凉的，有时候背一拱，就露在被子外面了，很容易受凉。西医研究发现，人在睡着之后，体温会下降，这也就是为什么有的人睡前感觉很热，睡着之后就不热了。所以说，每天这么贴两贴，能帮助我们抵御寒凉。暖腹贴一般可以持续发热12小时，贴一晚上，早上起床准备上班之前就把它撕掉、丢弃，白天你该怎么着怎么着。

就这样从秋天开始，一直贴到第二年春天暖和了之后。一年之后晓哲跟我说，整个这一年她都没有痛经。我告诉她，如果你连续贴3年，有可能根治。之前有很多人说女人生过孩子之后就相当于一种重生。对于未婚的女性朋友来说，以后你生孩子的时候，一定要坐好月子，科学地坐好月子，保暖好了，补养好了，是可以把这个寒气逼出体外的，从此以后就不再痛经了。

除了暖腹贴，还有一种艾灸膏，每天晚上洗完澡之后，在整个后腰部，还有前面的小腹部，涂抹一层艾灸膏。涂完之后，如果能在前后各按摩10分钟效果更好，当然不按摩效果同样也很好。

涂完艾灸膏之后，可以穿上比较光滑的棉质睡衣，然后在后腰部和小腹部各贴一张暖腹贴，千万不能穿毛绒的，毛绒的贴不住就掉了，条件允许的可以在腰上围一圈护腰。晚上睡觉的时候要记得穿双袜子，因为我们睡着之后，我们的脚心有可能是露在外面的，我们脚上有60多个反射区，尤其是脚心这个地方有涌泉穴，是肾经的一个穴位，这个寒气会从脚心源源不断地往身体里面灌，还是在受寒，所以建议穿一双比较宽松的棉袜，如果太勒的话，可能会勒得难受，睡不着觉。抹艾灸膏，穿秋衣，然后贴暖腹贴，围护腰，穿棉袜睡觉即可。第二天起来，也不用去擦艾灸膏，因为已经被吸收了，不需要管它，如果说还有一些残存的话，就自己擦一下。千万要记住早上起来不可以洗澡，这个月经期是可以贴的，但孕产妇不建议贴，因为这个暖贴可以活血化瘀，可能会导致流产。

月经错后，女人应该怎样调

月经的到来都是有一定的规律的，正常周期是28天，如果“大姨妈”提前或者晚来了就是病，得治。按照严格的中医标准来说，月经延迟或者提前3天以上就代表着你的身体在发出疾病预警。如果一直这么推后或者提前的话，你的身体可能就有瘀了。

晓鸣4年前与男友经过8年的爱情长跑而修成正果。原本以为迎接他们的是幸福的家庭生活，可是不孕却成为阻碍他们幸福的大问题。因为要孩子的问题，两个人没少争吵，还要面对双方父母的压力。晓鸣和老公这两年都到医院做过检查，查不出什么问题来，可就是怀不上孩子。经过几番周折，晓鸣找到我，经过诊治，我发现问题主要出在晓鸣的身上，而解决问题的关键就是把晓鸣推迟的“大姨妈”先调理正常。

晓鸣是一类典型的肾虚型月经推后患者，正常的女性朋友月经周期是28天，而她一般是40天左右。除了月经推后，她每次月经量也特别少，颜色暗淡，且特别稀，每次来月经的时候都感觉腰酸腿软、眩晕耳鸣。

根据她的病症，我让她回去服用当归调经茶，用当归10克、熟地15克、山药10克、杜仲10克、牛膝10克、山茱萸5克、炙甘草4克，磨成粉做成茶包用沸水冲泡服用，能够滋阴补肾、活血止痛。经过一段时间的调理之后，晓鸣的月经周期、月经量、经血颜色和质地都渐渐地正常了，现在她的儿子都已经一岁半了。

造成月经推后的原因也有很多，而肾虚型月经推后的朋友占很大的比重。这类人群通常月经初潮的年龄都比较晚，像是我们大部分人都是十二三岁就来“大姨妈”了，可是肾虚型月经推后患者可能要到十五六岁才开始。这类女性通常伴有带下症状，意思就是说，不来月经的时候白带量比较多，但是质地比较稀薄。如果读者朋友中有月经推后的，现在不妨拿起一面镜子照一下，看看自己是不是面色发黑，而且还有那种若有若无的暗斑，伸出舌头看看自己的舌头颜色是不是也很暗淡，舌苔是不是发白，如果是，这与肾虚也有很大的关系。

气滞也是造成月经推后的重要原因。这一类女性除了月经推后之外，月经量一般时少时多，可能这个月特别多，下个月就特别少了。月经颜色一般呈暗红色，还有血块。气滞型月经推后的女性有个共同特点，就是月经之前常伴有情志不舒，情绪很不稳定，有的时候会突然很抑郁，感觉前途一片渺茫，有的时候则很容易发火，看谁都不顺眼。对于气滞型月经推后的朋友，可以选择服用逍遥散、柴胡疏肝散等药物，不过药物要在医生的指导下服用。

有不少女孩子喜欢漂亮，也不注意保暖，寒气侵入身体当中，结果风度有了，温度没了，健康也没了。这种女孩子很容易出现寒瘀型月经推后。这类女孩在调理上要以驱寒为主，可以试试姜汁红糖水，或者是姜汁红糖配白酒，驱走寒气，调理月经。

月经紊乱，如何让它“步入正轨”

在本章我提到了月经提前或月经推后都是病，应该治。或许有读者朋友就会有疑问了：“张老师，月经提前或者月经推后有什么危害呢？”

月经提前和推后的危害都不小。孕产期、哺乳期这些阶段都跟血有关系，月经紊乱的根源也是血的不通畅。对于未婚女性来说，月经不调首先影响的就是她们做母亲的权利。有不少女性因为不孕来我这儿调理，前面提到的晓鸣就是其中的一员。对于中年女性来说，月经紊乱很容易造成提前闭经，女人闭经就意味着更年期提前到来，脸和身体的皮肤松弛，人会迅速衰老，严重了还会造成卵巢早衰以及其他的妇科疾病。

月经紊乱，中医临床辨证分为3种。

〇肝郁型月经紊乱

月经时间不固定，月经量也是有时多有时少，颜色呈现暗红色，有血块，胸胁、小腹、乳房胀痛，郁闷不舒，总是无缘无故地感觉郁闷，总想叹气，甚至会怀疑人生的价值。整个胃部和上腹部有肿胀感，却没有排泄的感觉。肝郁与情绪有很大的关系，比如说生活和工作的压力会导致情绪的变化等。当然除此之外还与滥用激素类药物，尤其是紧急避孕药有很大的关系。

端端这个女孩子我有必要提一下，她是一个对爱情很有憧憬的女孩子，对她的男朋友也特别顺从。上大学的时候不顾家里的反对，她和男朋友一起在学校附近租了个房子同居。同居之后不免就要发生性关系，但是男友每次都会提出不想使用安全套，她也就无条件地服从了，事后她又怕怀孕，就只能服用紧急避孕药，结果月经也随之紊乱了。这紧急避孕药和常规避孕药可是不同的，紧急避孕药主要的成分就是激素。紧急避孕药最伤肝脏和肾脏，滥用药物的后果就是造成肝郁了，月经也就紊乱了，还会导致内分泌失调、肥胖、长斑、长痘、脱发、不孕。想要避孕，常规避孕药是可以服用的，紧急避孕药却不可以长期服用，最好的措施还是使用安全套。

肝郁型月经紊乱的朋友调理就要疏肝理气，同时注意调节自己的情绪。可以尝试一下理气逍遥茶，用当归、白芍、炒白术、茯苓各30克，炙甘草6克，薄荷3克，生姜3片，打成粉，每次一汤匙，制成茶包，用沸水冲泡服用。可以缓解郁闷，养血调经。同时配合一套推肝胆经的手法，效果更佳。

〇肾虚型月经紊乱

这类朋友除了月经紊乱之外，月经量也特别少，经血颜色暗淡，还会伴有腰酸膝软、眩晕耳鸣、小便频多、眼睛无神、舌质暗淡、舌苔薄白。这类女性很容易脱发，脱发量比一般人要多，头发早白，或者容易开叉断裂。这类女性如果调理不好，很容易患腰椎间盘突出、颈椎间盘突出等骨头方面的疾病。而调理关键就是把肾气固足。这里的“固”和“补”还不一样，就拿我们的钱包打个比方。每个月挣的钱是一种“补”，如果花掉了，就是没有“固”住。如果挣了钱，存一部分，合理开销一部分，用于投资理财一部分，这就是“固”住了。想要使肾气充足，除了“补”，最关键的还是要“固”，需要“投资理财”。肾虚型月经紊乱，可以尝试固阴茶，用党参30克，熟地、山药、山茱萸各20克，菟丝子、五味子各15克，炙甘草10克，磨成粉，每次一汤匙，制成茶包用热水冲服，早晚各一次。此茶性平，价格也便宜。除了中药调理之外，也可以在后腰的位置用艾灸膏配合发热贴，补肾的效果特别好。

〇肝郁肾虚型月经紊乱

这类朋友与肝郁型的朋友一样，都有月经紊乱，月经量有多也有少，同时还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、乳房胀痛、烦躁易怒等症状。如果怀疑自己是肝郁肾虚型月经紊乱患者，可以自己对着比较光亮的地方照一下镜子，看看自己的舌头，如果舌质暗淡，就表明是肝郁肾虚型月经紊乱。调理以疏肝补肾、调补气血为原则，可以服用疏肝补血茶，用阿胶30克，白芷、荷叶、百合、枸杞、茯苓、香附各20克，磨成粉，每次一汤匙，制成茶包用热水冲服，早晚各一次。

月经过多，找准根源对症调理

从多年帮助女性朋友调理的经验中我发现，大多数女性可能会注意自己月经时间准不准，却很少关注自己的经血流量是多还是少。关注月经量的多少与关注月经时间是否准确同样重要。

不过在此之前，我们需要先明确一个问题，那就是月经量多少才算多。医学上认为，月经血量在20～60毫升属于正常范围，超过80毫升就属于月经过多了。我们当然不可能把月经量这么精确地测量出来。我就大体用卫生巾的用量来计算一下，一般来说我们一天需要换3～5片卫生巾，每个周期应该是不超过25片的。如果你用了超过30片卫生巾，而且差不多每片卫生巾都是用到了最大极限，就属于月经过多了。我们这里说30片主要是为了排除一些爱干净的女性，她们更换卫生巾的频率比较高。

中医上认为，月经过多的类型有3种。

〇气虚型月经过多

第一就是气虚造成的月经过多。这类朋友月经量多，颜色特别淡，月经很稀，来月经的时候，整个人感觉特别疲倦，浑身无力，都不想动。因为中医讲，气虚则湿不化，湿不化就是脾不行。脾有运化水湿的功能，如果你的脾的功能减弱了，这个水湿就不能及时地运化出去，就会淤积在皮肤底下，也包括舌头，这时我们的舌头会是胖大的，舌头边缘有齿痕。

好友悦悦就是这样的，她自己开了间小咖啡屋，每次来月经的时候，店都不想开，哪怕你拉她去玩儿、去看电影，她都不去，说话都没劲儿，无精打采的。她经常跟我说来月经的时候小腹有种往下坠的感觉，可是又坠不出来，气短懒言，感觉自己没劲，做一点什么就大喘气，连话都不想说。

她这就是典型的气虚造成的月经量多。可以用黄芪30克、当归6克磨成粉，做成茶包，用开水冲泡饮用。黄芪是补气的佳品，当归有通气、提高免疫力的功效。

我之前提到了两个穴位——关元和气海，平常没事的时候揉一揉这两个穴位，把手掌搓热，把穴位搓热，然后再来按揉，也是可以的。其实还有一个方法，大家都爱做，让你在玩乐中就能轻轻松松地调理身体。那就是唱卡拉OK，但是要用关元气来唱。比如你随便唱一句，用这个地方的气和用丹田气是不一样的。

按照我的方法调理之后，悦悦在例假期时的疼痛症状得到了缓解，每天看着她神采奕奕的，我也为她感到高兴。

〇血热型月经过多

第二种是血热。这类患者除了月经量特别多，月经颜色也偏深红，还特别稠。血热型月经量多患者来月经的时候会心烦，面色发红，尿黄，大便干结，舌头特别红，舌苔是黄色的，口渴，老想喝冷饮。其实这个时候反而不能喝冷饮，喝冷饮也是不管用的，这类朋友需要做的是养阴，平日可以多吃一些山药、枸杞等食材，也可多吃一些鸭肉。

〇血瘀型月经过多

第三种是血瘀。这类患者除了月经量过多、颜色紫暗有血块之外，来月经的时候，小腹会疼痛，而且疼痛的时候不能按，越按越痛。舌头也是发紫发暗，有的舌头上还有瘀点。

血瘀型月经过多患者可以试试山花茶，对血瘀的效果是很好的，就是用红花一小撮、玫瑰花5朵、月季花3朵，制成茶包后冲服就可以了。如果在药店或者茶馆买不到，可以尝试在网上购买。一定要注意，泡茶的时候，第一遍泡的水倒掉，相当于洗茶，从第二泡才开始喝。

月经过少，分清原因用对方

有的人月经量过多，每次都超过80毫升，也有人月经量很少，每次连20毫升都不足，或者是月经来了不到两天就干净了，这类女性朋友就是属于月经量过少。

中医上认为，月经过少的类型有3种。

〇肾虚型月经过少

第一种是肾虚型月经过少。这类朋友经血颜色偏淡，月经偏稀，来月经的时候会明显感觉腰酸腿软、头晕耳鸣、夜尿频多、夜间盗汗。

小林因为月经量非常少来找我调理身体，我当时诊断她为肾虚型月经过少。小林就有个特点，晚上睡觉不喜欢盖被子，按她的话来说就是“夏天盖被子太热睡不着，我最多也就盖盖肚子”。其实我们的脚是很容易被风寒侵袭的。

白天的时候，阳气在外，阴气在内，就是营卫之气，卫气是白天行于阳夜晚行于阴。对于阴虚的人来说，晚上睡着之后，阴气不足，阳气太盛。就相当于太阳太毒辣一样，太多的阳气在身体里，阳气会由内向外蒸我们的骨头，就感觉特别热。

如果这时脚露在外面，外面的阴气较重，冷空气不断地侵袭我们的脚，我们身体表面是凉的，而骨头却是热的，就很容易腿抽筋。这样也就解释了为什么有的人睡着睡着觉，脚就会不自觉地抽搐。这个寒气就会往我们的身体里面进驻，加重肾虚。就像一个恶性的循环，你越觉得燥热，不盖被子，肾虚症状越会加重。所以一般来说我会比较推荐穿一双袜子睡，想要保养好，不要错过这些生活小细节哦！

我当时给小林推荐了一款增精补肾粥，让她每天当早餐来食用。方法很简单，用淮山药20克、茯苓粉20克、枸杞10克和黑米20克煮粥，可以适当加一点红糖。当然有条件的话，加黑糖是最好的，黑糖的补肾效果更好一些。或者不加糖，加黑葡萄干也可以，补肾又提味。

在喝这个粥的同时配合拉肾经的动作，腰背挺直坐在瑜伽垫上，两腿向两侧拉伸。后来小林跟我说，按照我的方法调理之后，她总是感到身体暖暖的，月经量也正常了许多。

〇血瘀型月经过少

第二种是血瘀型月经过少。这类朋友月经颜色呈紫暗状，有小血块，小腹疼痛拒按，越按越疼，舌头是暗红的，或者是舌头上有瘀点。这类朋友可以试试我的调经化瘀法。在脚的内踝骨往下是一块子宫反射区，每天晚上洗完澡之后，涂抹一点护手霜，将手指弯曲，用骨节从上往下刮，力度一定要有往下渗的感觉，每只脚刮10分钟左右。有朋友向我反映，采用我这个调经化瘀法，当晚月经量就明显增加了。

同时可以配合饮用姜红糖水，这个在超市可以买到，当然我们也可以在家自己熬制，更安全放心。把生姜拍碎了，放在锅里熬煮，再加入红糖，就熬出了姜红糖水。喝完之后，立刻刮我们脚上的子宫反射区，效果最好。刮完后，一定要注意马上穿上袜子保暖。当然如果在刮之前能用生姜50克、红花和艾草各10克一起煎水来泡脚，泡完脚之后再喝姜红糖水，再刮按子宫反射区，三管齐下，就更管用了。有的朋友月经推迟不来，用这个方法一刮完就来了，很管用。这个是临床上非常管用的一个方法。

〇痰湿型月经过少

第三种是痰湿型月经过少。这类朋友月经颜色呈淡红色，而且月经特别稀，也有可能黏稠，中间会夹杂一些像痰液那样黏稠的东西。这类朋友中绝大部分的体形都有点虚胖，给人一种肉嘟嘟的感觉。看起来挺胖，但一点都不结实，有点外强中干。这类朋友一般特别容易胸闷，可能你会发现只要干点活、走点路就大喘气，甚至容易恶心、呕吐。而且平常白带比较多，比较黏稠。舌头的颜色也是比较淡的，而且通常是胖大，也有可能会有齿痕。

有什么好方法能改善痰湿型的月经过少呢？我们的身体上有一个穴位叫丰隆穴，是临床上公认为化痰效果最好的一个穴位。丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸（腘横纹至外踝尖一共16寸），距胫骨前缘二横指处，经常按压，化痰、化水又化湿。没事就可以敲一敲，上下班的路上，乘坐公共汽车或者地铁的时候，没事就敲敲丰隆穴，在小腿上，很容易找。上班的时候没事可以揉一揉、按一按。现在有一种按摩戒指，有牛角材质的，戴在手上按摩穴位，省力又方便。

崩漏，说到底还是因为血瘀

近几年来，我发现很多女性朋友不知道什么是崩漏，也不知道自己身体出现的症状就是崩漏。

娟娟今年28岁，在一家私企做行政秘书，我们初次相识是在一次养生讲座上，她陪朋友一起来听讲座。后来她在微博上私信我说，自己最近几次来月经一直淅淅沥沥的，每次月经量不多，但持续了两周多，“大姨妈”一直不走，她很担心。我告诉她你这是崩漏了，她还打了个疑问：“什么是崩漏啊？”

“崩漏”虽说是一个词，却代表了两种状态，一种是崩，也就是说女性朋友月经期间阴道大量出血，突然出血，来势急，血量多；另一种是漏，也就是娟娟的这种状态，淋漓下血，来势缓，血量少，或者经期延长达两周以上。

崩和漏的出血情况虽然不同，但中医辨证的机制是一样的，而且在疾病发展过程中还经常相互转化，血崩日久，气血耗伤，可变成漏，久漏不止，病势日进，也可能变成崩。中医认为，崩漏的主要原因就是冲任失调[注：冲为太冲脉，任为任脉。这两条脉都属于经脉的奇经八脉。任脉调理阴经气血，为“阴脉之海”，任主胞胎（子宫和卵巢）；冲脉为“十二经脉之海”，掌管女子月经及孕育功能。冲任同起于胞宫，相互交通。故冲任失调就是指冲任二脉的功能出现障碍，导致妇科疾病的发生]，二脉受到损伤，不能够制约经血。而引起冲任不固的原因有脾虚、肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、虚热、实热、血瘀等。

〇血热型崩漏

这类朋友一般发病比较急，月经血量骤然增大，而且颜色多呈紫红或深红色，质地黏稠，或有小血块，血味有点臭。患者常伴有心烦、口干渴、大便秘结、尿黄等症状。舌头发红，舌苔黄，脉滑数。

〇阴虚血热型崩漏

这类朋友月经每月都是毫无规律地来临，淋漓不止或骤然量多，血色深红。身体常常一阵一阵地发热，口干咽燥，手足心热，有时会有失眠症状。舌红苔黄，脉细数。

〇阴虚火旺、肝肾阴虚型崩漏

这类朋友月经出血量多或淋漓不止，颜色鲜红，腰酸腿软，肩背酸沉，头晕、目眩、耳鸣、颧颊部赤红、手足心热，记忆力减退，甚至潮热盗汗、口干、尿频尿急。舌红苔薄，脉弦细而数。

〇气滞血瘀型崩漏

这类朋友月经漏下，淋漓不止，经期延长，持续难净。有时会骤然下血很多，色紫黑有块。小腹疼痛，如果按摩会更痛，血块下来后疼痛减轻。舌头紫暗或有紫斑，脉沉涩。

〇肝气郁滞型崩漏

这类朋友经前胸胁胀痛，尤其是乳房胀痛，性情急躁，易怒；头晕头痛，口干，尿黄，大便干结。月经量多，色红或深红，黏稠有块，月经每月来得无规律，有时候是崩，有时候是漏。舌质红，苔薄白，脉弦滑稍数。

〇脾肾阳虚型崩漏

这类朋友月经忽然崩下，或出血量少而淋漓不止，血色淡红或紫暗，质稀。面色无华，气短无力，食少胸闷，心悸，怕冷，失眠，出冷汗，腰脊酸软，小腹空坠，大便稀。舌淡红，脉沉细。

〇脾不统血型崩漏

这类朋友经常伴有头晕目眩、面色苍白，脸面部、眼袋部及下肢部皆水肿。食欲减退，大便稀，心跳异常，失眠。月经量多，色淡质稀。舌质淡，苔薄白，脉细缓。

〇气虚下陷型崩漏

这类朋友月经突然量多而下，或淋漓不尽，色淡红，质清稀，味道非常腥。面色发白，精神倦怠，不想言语，心悸怔忡，或小腹空坠，不思饮食。舌色淡红，舌苔薄，脉细弱。

〇湿热内蕴型崩漏

这类朋友常伴有下腹部灼热，尿黄尿频，白带黄稠有恶臭味，月经量多，色紫红，舌红，苔黄腻，脉滑数。

所有类型的崩漏，都可以吃云南白药粉或妇血宁救急，暂时止血。但治本还需要根据以上9种类型加以辨证，合理调治，才能根治。如果能够配合上我自创的艾灸穴位止崩漏法，效果会更好。

我让娟娟近期来我这儿调理一下，我给她采取了艾灸穴位止崩漏法。首先在她的地机穴上施温针灸，把银针刺进穴位，在针柄插上艾灸粒，点燃艾灸粒，让艾灸的药力借助刺入穴位的银针作用于穴位和经络之上。再用针刺她的太冲穴、隐白穴和神阙穴施以灸法。20分钟后她的经血暂时止住了。之后我建议她每晚的5～7点，肾经当令之时都可以自己炙烤或按揉隐白（正坐，足着地，在足大趾甲内侧缘线与基底部线之交点处）、太白（足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处）和地机（正坐，在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸）各15分钟，每天坚持，到下个月来例假的时候就会好了。果不其然，到了第二个月娟娟的“大姨妈”如期走了，娟娟那颗悬着的心也终于落地了。

经期按摩，化瘀排瘀正当时

每个月总有那么几天，有一位“亲戚”会来看我们，我们得“好酒好肉”，并以一个健康的身体去迎接她的到来。如果身体有了瘀，这位“亲戚”堵在二环上，那么她就会生气了：“姨妈很生气，后果很严重。”

做好经期按摩，化瘀排瘀正当时。下面我就给大家介绍几个调节月经的穴位，大家平时可以经常按摩一下。

〇三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液；肝藏血；肾精化血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。只要每晚9～11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，还能祛斑、祛痘、去皱。还可以用艾条灸疗。将艾条点燃放在靠近穴位处，前提是保证局部皮肤温热而不烫伤，每个穴位灸10分钟。要注意的是，月经期不要按摩三阴交穴，否则可能引起经血增多。

〇血海穴

血海穴位于大腿内侧膝上，屈膝，找到髌骨内侧端上两寸，股四头肌内侧头隆起处即是。血海穴顾名思义就是血的海洋，是脾经所生之血的聚集之处，闲来无事用大拇指按压血海穴3～5分钟，就等于在刺激血海的血液向四周运行。血液运行通畅了，月经量少的问题自然就可以得到解决。

〇关元穴和气海穴

关元穴位于脐正中直下三寸（约四横指）处，而气海穴在肚脐正中直下一寸半（约两横指）。经常用手掌轻轻地按揉小腹，能够温肾固本、理气和血。

〇肾俞穴

肾俞穴位于第二腰椎棘突下，后正中线旁开一寸半。两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，也就是第二腰椎棘突下凹陷中，意在于守命门，双掌从上向下摩擦50次，使局部有温热感。对虚寒带下、月经不调有很好的防治作用。

值得注意的是，月经期间，我们的盆腔会充血，腰部会有些酸胀感，这个时候一定不能盲目地大力按摩或捶打腰背，否则对子宫内膜剥落后创面的修复愈合会很不利，可能导致流血增多、经期延长。而且穴位按摩需要对症的，一定要在医生的指导下进行。

经期按摩除了能够化瘀排瘀，还能够丰胸。下面给大家介绍几个丰胸的穴位，分别是从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方的膺窗穴，乳头中央直下一肋间处的乳根穴，体前正中线上、两乳头中间的膻中穴。以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天做6回，有空时就可以做，坚持下来，我们的胸部会有意想不到的变化哦。