水做的女人最怕瘀

曹雪芹先生所著的《红楼梦》被列为“中国古典四大名著”之首，其笔下的贾宝玉作为贾府阖家的掌上之宝，终日与家里的女子厮混在一起，爱她们的美丽纯洁，伤她们的薄命悲剧。宝玉有一句经典的良言：“女儿是水作的骨肉，男子是泥作的骨肉。我见了女儿，我便清爽；见了男子，便觉浊臭逼人。”

其实自古就有人把女人比作水，有人把女人的双眸比作秋水，也有人把红颜比作祸水。“女儿是水作的”，虽说是宝玉的一句戏言，却道出了一个亘古不变的真理。女人的确是水做的。女人就像是山涧的河流，潺潺流淌则美丽动人、风情万种，一旦流入深潭，或遇阻隔，则会变成一湾死水。女人想要美丽，永远都离不开补水，更加离不开通畅——水做的女人最怕瘀。

朱熹曾在诗词中写道：“问渠那得清如许，为有源头活水来。”水做的女人之所以会清澈，靠的就是源头的活水。一旦“流水”失去了活力，女人的身体也就跟着没有活力了。

用小王自己的话来形容，她自己就是“特别惜命”。说她到了疑病的程度，也一点都不夸张。只要身体有一点不舒服，她都会把病痛放大，并胡思乱想。也正是因为这个原因，年轻的小王成了医院的常客。

前段时间，小王“大姨妈”来的时候疼得特别严重，基本到了不能站立的地步。以前小王每次“姨妈驾到”的时候，都不会有特别明显的痛感，这也是小王一直开心的事情。既没有痛经带来的生活和工作不便，也代表着自己的身体“棒棒的”。

可是这接连两次的痛经，让小王害怕了。而正巧她又在报纸上看到二十几岁的女孩被卵巢癌夺去了生命的报道，报道里又有专家提醒，卵巢癌前期并没有什么典型的症状，如果女孩子月经不调或痛经就要注意，这让“惜命”的小王害怕了。她整天忧心忡忡的，越想越觉得腹部有隐隐的不舒服感，还有腹部下坠的感觉。后来听小王说，那段时间她根本不能久站，只要站久了腰就会疼，必须马上躺下来休息一会儿才能缓解。在她看来，每一个症状都是卵巢癌的前兆。

那天小王实在不舒服，便跟公司请了假，去医院做了个B超检查，检查结果是没有任何问题。可是小王对这个结果半信半疑，于是就来找我调理。初步了解了她的情况，我断定她为血瘀之证。应该是经期前受了凉，寒凝血瘀，经期气血阻塞，便有了痛经症状。而平日里因为血气不通畅，她才常感疲惫不堪。

而小王之所以如此“惜命”，并不是简单的性格所致，也与血瘀脱不了关系。女人如水，只有一身通畅，才能保持活力，美丽动人。一旦身体有“瘀”，不仅会影响到女人美丽的容颜，导致色斑和皮肤松弛等症状，而且还会给她们的身体造成伤害，严重了还会导致不孕，甚至是子宫或者卵巢病变。

我建议小王可以在经期前喝点山楂红糖水，中医上认为山楂有活血化瘀行气的功效，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。可以在经期前几天用山楂泡水或用水煎服。也可以将1斤新鲜的山楂洗净之后，加水用文火熬煮直到山楂熟烂了之后，再加入红糖200克，继续熬煮10分钟左右，直到山楂熬成黏稠的糊状。月经前一个星期左右开始服用，每天早晚各50克左右，直到月经结束后3天左右可以停止服用。可以把这个时间作为一个阶段，连续服用3个阶段症状就会有明显的改善了。

按照我说的，小王坚持喝山楂浆，3个月之后，痛经的症状明显缓解了。最关键的是，她听了我的话，把心放宽，不再像之前那样“疑神疑鬼”，三天两头抛下工作往医院跑，工作上也有了很大的起色。

女人如水，动才能美丽，做一个以水为骨的女人，可一定不能允许自己的身体有任何的“瘀塞”哦！

十女九瘀，看看有没有你

在我国民间有句古话叫作“十女九瘀”，意思就是说十个女人里面有九个是有瘀血的。看到这里，各位女性读者朋友是不是也开始担心了？自己会不会就是这九个当中的一个？还是是那幸运的第十个人？

那么先让我们做一个小测试吧！

1　你的年龄？

0～13岁（0分）

14～25岁（1分）

26～40岁（2分）

41～60岁（3分）

61岁以上（4分）

2　你是不是会感到疲劳？

从来不会（0分）

偶尔会（1分）

经常会（2分）

3　你脸上有斑吗？

没有（0分）

有但是很少（1分）

有而且很多（2分）

4　你有痛经症状吗？（或者是年轻的时候痛经吗？尚末初潮的未成年女性可自动记作0分）

没有（0分）

偶尔有（1分）

经常有（2分）

5　你有便秘吗？

没有（0分）

偶尔有（1分）

经常有（2分）

6　你会感到腰腹部疼痛吗？

没有（0分）

偶尔会（1分）

经常会（2分）

7　你会手脚冰凉吗？

没有（0分）

偶尔会（1分）

经常会（2分）

8　你会感到胸闷、心悸吗？

没有（0分）

偶尔会（1分）

经常会（2分）

9　你会感到心情郁闷、难以舒畅吗？

没有（0分）

偶尔会（1分）

经常会（2分）

10　你会腹泻吗？

没有（0分）

偶尔会（1分）

经常会（2分）

算出你的总得分，根据得分来判断你身体有“瘀”的概率：如果得分为0～5分，那么有“瘀”的概率小于10%；如果得分为6～10分，那么有“瘀”的概率为30%左右；如果得分为11～15分，那么有“瘀”的概率为50%左右；如果得分在16分以上，那么有“瘀”的概率就大于80%了。

十个女人九个都有瘀，这话一点都不夸张。一旦有瘀，就会给身体、生活和工作带来不必要的困扰。不过作为食物链最顶端的生物，大自然在赋予我们聪明的大脑的同时，也赋予我们聪明的身体。一旦身体的气、血出现（郁）瘀堵，我们的身体就会立刻发出信号，女性朋友们也要学会捕捉这些容易忽略的信号。

中医诊病的时候讲究“望、闻、问、切”，而“望”位于四法之首，这也是中医的神奇所在。不用开口只要“望”一下，就能判断身体的毛病究竟出在哪儿。就以我们的面部为例，我们都说人的面部其实是身体的一个缩影，五脏六腑、四肢都在人的面部有相对应的部位。中医上有句话叫作“面部有斑，则体内必有瘀”，意思也就是说，如果你脸上长了色斑，如黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、日晒斑、妊娠斑、辐射斑等，只要是斑，都可能预示着你的身体里头有瘀血。气血不足、气滞血瘀、经络脏腑功能失调是造成脸上长斑的重要原因。

如果各位女性朋友最近发现自己脸上那恼人的斑点越来越多，就一定要注意排瘀了。不仅如此，如果最近发现自己经常疲劳、腰腿疼痛，最关键的是原本相安无事的“大姨妈”突然“任性”起来了，就像我在上一小节提到的小王一样，那么就要提防身体里面是不是有地方“堵”了。除了身体的疼痛之外，看似无关紧要的不正常排泄（腹泻或便秘），也可能是身体有“瘀”的一个征兆。

不过听我这么说，女性朋友们也不用过分紧张到草木皆兵的地步，身体有“瘀”其实也不算摊上什么大事了。只要平时在饮食和生活作息上多加注意，再加上中医的调理，并保持乐观向上的心态，身体的瘀堵也可以很快消除。

我们的身体是非常聪明的，一旦内部发生了瘀堵，就会马上亮起信号灯。聪明的女人们，一旦发现了上述的症状，可不要马虎大意地放过哦！只有及时地调理，女性朋友们才能更加美丽！

是什么原因导致了身体的瘀

根据上一节的小测试，大家是不是对自己的身体状况有了一个大致的了解呢？这个时候很多女性朋友不免会有疑问，为什么瘀证在女性朋友中如此高发呢？到底是什么原因造成了我们身体的瘀？

想要了解这个问题，我们先来说说什么是瘀。瘀这个东西，在中医上来讲就是“郁”，也就是郁闷的郁。所谓的“瘀证”实际上也叫“郁证”，这在中医上是有专门的一个门类的。《黄帝内经》把郁证分为五种，从“金木水火土”五个方面来分类，后来朱丹溪在由其门人所整理的《丹溪心法》中又把郁证分为六郁。

造成瘀证的原因有很多，总体来说可以分为气血不畅、寒热不当、外伤致瘀三种。下面我们就具体来聊一聊这些导致我们身体瘀证的罪魁祸首。

〇罪魁祸首一：气血不畅

一次和一个朋友交谈的时候，我做了这样一个比喻。我们的身体就像一座城市，五脏六腑是这座城市的高楼大厦，而血管、经络则是这座城市的交通道路。城市运作正常与否、发展繁荣与否，都与这座城市的交通顺畅与否分不开。一旦血管和经络的气血不畅，我们的身体这座城市的道路交通就会发生拥堵，也就是发生我们所说的身体的瘀证。我们体内的血液是不能自己运行的，需要在气的推动下才能通过经络和血管运行到全身各处，来发挥它的濡养功能。中医有云“气行则血行，气滞则血瘀”，如果气虚或者是气滞了，气不足甚至是没有了气，血液也无法循环流通。气血不通畅，我们的身体自然就有了瘀证。

〇罪魁祸首二：寒热不当

我们身体的气血之所以能够运行不息、畅通无阻，主要靠的就是阳气的推动，而寒气是起到收引作用的，如果身体受了寒气入侵，阳气就会受损，就会使气血阻滞造成瘀证。看过我的书的女性朋友都不难发现，我经常告诫女性朋友千万不能让自己受凉。身体受了凉，那可真是不得了了，一些疾病，像风湿性关节炎、血栓闭塞性脉管炎等就会找上你。对女性来说最明显的后果就是每个月的那几天，“大姨妈”可是会一直折磨你。尤其是在经期前和经期那几天最忌讳生冷食物。我们的身体很娇贵，凉不得也热不得。热气如果侵入了我们的身体，会使身体的津液“蒸发”，血液就会变稠，结果可想而知。

〇罪魁祸首三：外伤致瘀

我想大家应该都有过类似的经历。小时候因为玩耍摔倒了，膝盖上就会有瘀青，有的时候是青色的，严重时还会变成紫红色，一般来说一个星期都不会消退。这主要是因为跌倒等外伤损伤了经脉血管，而使得血液溢出血管，成为“离经之血”。这种血不会重新回到血液循环当中，即使它是鲜血，如果在身体里一直留滞也会成为瘀血，造成身体的瘀证。

好多人都会有这样的经历，一觉醒来，膝盖上、胳膊上或者是身体的其他部位就会莫名其妙有一块瘀青。这类人我们把他们称为血瘀体质的人，他们的阳气不足，没法很好地推动血液的流动。晚上阳气比较弱，有的人睡眠姿势不好，手脚如果露在外面，很容易受凉，受了凉血液流动就慢了，身体就会出现瘀青。如果长期处在气滞血瘀的状态，身体组织很容易缺血，细胞如果长期处在“饥饿”的状态，不仅会造成身体器官的损伤，还会加速衰老。这类朋友一定要注意身体的调养。饮食上也多食用些具有舒经活络作用的药食同源的食材，如山楂、葛根等。同时要注意保持平和、快乐的心态，平时多做一些步行、慢跑、韵律操等有氧运动。

气郁血瘀和寒凝血瘀有何不同

有这样一个朋友，在网上留言说：“张老师，您快帮帮我吧！有个问题已经困扰了我七八年，这几年不断地求医，一个医生一个说法，但是都没有得到比较好的治疗效果。我先跟您讲讲我的症状，我这个人性格偏内向，平时话很少，人很瘦，总感觉身体里的气不通畅，叹一口气才舒服。朋友都说我敏感、多疑，非常情绪化，有时气不顺了，就会感觉身体很多地方都会出现疼痛。需要用手掌用力去揉按几下。我还容易痛经，怕冷。张老师，您能跟我说说我这是什么症状吗？寒凝血瘀和气郁血瘀有什么区别呢？这几年我都很配合治疗的，都几年没有碰过冰箱里的东西了。我是不是人们说的那种抑郁性格啊？真的很害怕。”

经常有人说“女人比男人老得快”，其中有很大一部分原因就是女人很容易想不开，容易生闷气。女性朋友常会说心里堵得慌，其实这样就很容易造成气不顺，气不顺就很容易血瘀。像这位网友这样，懒言少语，性格敏感多疑、爱生闷气，浑身出现疼痛等，这是典型的气郁血瘀的症状。气郁血瘀常见的症状就是舌头一般是淡红色，容易忧心忡忡，郁郁寡欢，生闷气的时候胸闷不舒，偶尔会出现胸肋胀痛或一股气的窜痛感。

女性天生心思细腻，有什么事情都不愿意说出来，遇到事情了就喜欢一个人憋着生闷气。却不知如《类证治裁·郁证》中所说“七情内起之郁，始而伤气，继必及血，终乃成劳”，心里有烦闷郁结，最先伤的就是女性朋友的气，而气又推动着血，如果气推动无力，就会导致血液运输缓慢，而血液运输缓慢了，就很容易有头昏脑涨的症状。各位读者朋友应该都会有这样的经历，工作上遇到重大的压力或者是挫折，再或者是遇到重大的不幸事故的时候，会突然脑中空白缺氧，人也有眩晕的感觉。这就是因为压力或者不幸的打击伤了我们的气，帮我们输送血液的泵没了动力，血液输送就会缓慢，脑袋也会供血不足。

而这位网友之所以症状没有好转，也与她敏感、多疑、爱生气的性格有关，她纠结于自己的病症，从而导致肝气郁结而造成血瘀症状一直不见好转，甚至加重。

气郁血瘀主要是由于气机运行不畅造成的，寒凝血瘀则主要是由于寒气伤害造成的。这位网友在气郁血瘀的同时还有寒凝血瘀的症状。比如说她容易痛经，还有畏寒的表现等，这是典型的寒凝血瘀症状。由于寒邪侵袭了身体，造成了身体阳气受损，阳气温煦推动的功能就减弱了，经络气血阻滞就造成了瘀血。

我建议她服用温经散寒、活血通气的食疗方来调理身体，可以用当归12克、川芎8克、茴香9克、良姜9克、香附9克打成粉，用开水冲服，每天早晚各一次，每次一汤匙的量即可。

除了用中药食疗调理之外，我还建议她每天要保持好的心情，与周围的人接触，多去看别人的长处，记别人的好处。饮食上也要做到有节制，不贪冷饮寒凉食物。平时可以多和朋友去户外郊游，或者多做一些有益身心的运动，会对身体的康复有很大的裨益！

在这里我也想跟大家分享一个小窍门，遇到与这位网友类似的情况，可以在平时没事的时候揉一揉关元和气海两个穴位。气海穴位于下腹部，前正中线上，取肚脐下1.5寸，也就是自己两指的宽度。气海穴是人体之大穴，具有温养益气、扶正固本、培元补虚的功效。关无穴位于下腹部，前正中线上，取肚脐下3寸，也就是自己四指的宽度的位置。这是人体阴阳元气交关之处，是推动人体生命活动的原动力。集一身元气之所在，故也是古今保健强身的要穴。平时把手掌搓热，再把穴位搓热，然后同时按揉这两个穴位，就能很好地补气活血。

后来，这位网友再次给我留言说：“张老师，多亏了您的建议。我现在症状好多了，而且也不再像以前那么容易紧张了。告别了四处奔走求医之后，我的生活也更有希望了。”

情志所伤，忧思郁结，气郁日久，影响及血，情志不调会诱发或加重血瘀证的病情，女性朋友们，收起细腻的小心思，放开胸怀，迎接舒畅的身心吧！

分清心血瘀阻和心气瘀阻

十女九瘀中每种瘀证都有不同。就像我上一节说的气郁血瘀和寒凝血瘀有所不同一样，我们也要分清什么是心血瘀阻、什么是心气瘀阻。

心血瘀阻顾名思义就是瘀血阻滞了心脉，中医上也把它称为“心痹”。有心血瘀阻病症的朋友通常都会表现出心悸、心前区刺痛或者是闷痛。病症初期，症状时有时无，并不明显，症状严重之后，会发现她们的脸部、唇部，还有指甲都呈现青紫色，四肢也时常发冷。我之前就见过一个严重心血瘀阻的朋友，除了脸部、唇部和指甲明显青紫色之外，她的舌质也呈现暗红色，还有一块一块的紫色斑点。给她诊了脉发现，脉象弦细而涩。我们第一次见面的时候，她还不知自己的病症，虽然经常胸部憋闷疼痛，也只当是最近工作劳累所致，我告诉她，她这是心血瘀阻，让她尽早调理，也应该去正规医院做一个身体的全面检查。她听了我的，去医院一检查，结果查出了冠心病。

一般心血瘀阻都是由于阳气虚弱，血运无力，心脉被血液瘀阻造成的。当然情绪波动、劳累伤寒、痰浊凝聚等也会导致心血瘀阻。各位朋友可别小看了心血瘀阻，它可是常常与一些可怕的心脏疾病，像是冠心病、心包炎、心律失常、充血性心力衰竭等形影不离。

值得注意的是，还有一种病症，症状与心血瘀阻十分相似，那就是心气瘀阻。心气瘀阻也很好理解，顾名思义就是气郁结在胸中，滞而不散。这样的朋友通常会表现出胸闷气短，四肢乏力，还会出现腹胀不能平卧的症状，舌黯苔白，脉象涩而沉。

心血瘀阻和心气瘀阻是完全不同的两种病，治疗方法也完全不同。前者是气伤而血盛，后者是血伤而气盛。所以前者治疗以活血为主，后者治疗以理气为主。

我建议患有心血瘀阻的这位朋友用等量的红花、当归、桃仁、香附、赤芍、川芎、丹参、青皮、三七磨成粉，用开水冲服，每天早晚各一次，每次一汤匙的量即可。其中，桃仁、红花、丹参、赤芍、三七能够活血化瘀；香附、青皮能够理气通脉止痛；川芎和当归能够补血活血。当然，一些活血化瘀、温通心阳的汤药，如血府逐瘀汤、瓜蒌薤白半夏汤、枳实薤白桂枝汤等，也都是不错的选择。不过，汤药最好还是在医生的指导下服用。

按照我的方法调理之后，这位朋友胸部憋闷疼痛的症状明显缓解了，现在经常和朋友们一起去爬山，也不会觉得手脚无力、呼吸困难。在单位组织的一次登山比赛中，她还得了二等奖，把好多年轻的同事都远远地甩在后面，这让她非常高兴。

如果读者朋友中有心气瘀阻病症的，我推荐木香流气饮来理气开郁。具体的就是用陈皮1000克，厚朴、青皮、甘草、香附、紫苏叶各500克，人参、赤茯苓、木瓜、白术、白芷、麦门冬各120克，肉桂、丁香皮、槟榔、木香各180克，生姜9片，大枣9枚，磨成粉末后，用开水冲服，每天早晚各一次，每次一汤匙的量即可。不过具体的病症需要制定不同的调理方案，具体的还是要遵医嘱。

除了中药调理之外，有心气瘀阻病症的朋友，还可以通过按压内关穴的方式来调理。将我们的手掌朝上，内关穴位于前臂正中，腕横纹上两寸的位置，也就是腕横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。用拇指指腹按压，持续半分钟之后松开，再按压，每次至少三分钟，直到有酸胀或者轻微疼痛的感觉为止。如此，能够宁心安神，还能宽胸理气。

什么样的女人容易瘀

上面我讲了女人很容易瘀，也最怕瘀。我们常说成功总是会格外地眷顾有准备的人，而疾病也同样如此，瘀证也同样有易感人群。这一小节我就给大家来盘点究竟什么样的女人容易瘀。女性朋友们快来看一下自己是不是也“中枪”了。

易瘀女人通常气度不大，说通俗点就是心眼小。其实准确来说应该给这个心眼小加个引号。现代女性要洗衣、要做饭、要照顾老人，还要照顾孩子，在照顾家庭，承担繁杂的家庭劳动的同时，还要承担工作带来的压力。面对如此大的生活和工作压力，女性朋友的心理承受上难免有所透支。再加上女性在生理上也有很大不稳定性，比如说雌性激素的分泌容易异常等，她们往往会“心眼小”（实际上是心思细腻的一种表现）、“脾气大”（实际上是个性鲜明的一种表现）。

这个时候，女性朋友们如果不能很好地宣泄自己的情绪，“气”就会郁结，造成身体的瘀阻。有一位女性朋友跟我说，自己的老公最近总是嫌自己唠叨，还总是爱发牢骚，老公的抱怨一方面让自己不愿在他面前发泄情绪了，另一方面也让自己更加生气郁闷。自己最近经常头晕、失眠，皮肤也越来越差了。其实我的这位朋友就是典型的“瘀”的表现，如果不及时调整情绪会引发很多疾病。

易瘀女人还很容易情绪化，不能很好地控制自己的脾气，喜怒阴晴不定，随时转变。其实女人天生就是敏感的动物，经常被贴上“情绪化”的标签，可是女人如果太情绪化也会导致瘀证的产生。其实女性情绪化大多是生理原因造成的，再加上瘀证产生之后肝气郁结，更会加重女性的情绪化。女性朋友们千万不能放纵自己的情绪哦，平时要学会合理地表达自己的情绪，克服情绪化问题，时刻拥有一个阳光的好心情！

还有相当一部分职场女性也是易瘀人群。之所以这么说，一是因为她们长期久坐不动，二是因为她们经常从事脑力劳动。很多职场女性的脸上都很容易留下岁月的痕迹——色斑，很多人都把它归罪于电脑辐射，的确这也是一部分原因，其实更大的原因还是长期久坐不动压迫到了臀部和大腿部位的膀胱经，造成其气血运行不通畅，从而伤了其相表里的肾。肾气不足，慢慢地就会导致气虚血瘀，我们的身体内部气血发生了拥堵，表现在脸上就是可怕的斑点。而且大多数职场女性从事的都是脑力劳动，思虑过多，会消耗过多的精气，同时还会伤脾。我们的脾是气血生化之源，脾伤了，气血不足，很可能造成血瘀。职场姐妹们如果不想“久瘀成病”，就动起来吧，每天给自己安排些户外的运动，舒展四肢，同时要注意休息，切不可长期让自己暴露在压力之下。

我们生活中还有一群不爱保养的女人，这类女人正应了那句老话“世上只有懒女人，没有丑女人”，同样，“只有懒女人，没有瘀女人”。女人一旦不注重保养，那么离“瘀”也就不远了。说到这个，很多女性读者可能会很自信地说，保养啊，我可注重了！然后就开始细数自己的美容护肤保养经。其实我所说的保养可不仅仅是使用昂贵的化妆品来保养皮肤，而是养生。

女人要对自己好一点，比如说不要让自己受凉。女孩子爱美天经地义，不过也要在保养的前提下爱美。如果非要在大冷天“美丽冻人”，不妨也给自己来一帖驱寒的膏药吧。可以将生姜捣碎敷在肚脐上，也可以用附子加黄酒调好后敷在肚脐上，用伤湿膏固定。不过要注意控制量，以免刺激到皮肤。再比如说应该注意日常饮食的调养，女人的饮食中需要天然激素，大豆就是最好的选择。女人不妨多喝些豆浆，大豆中含有丰富的类雌激素，是女人便宜又滋补的天然保养品，还可以补充女人身体需要的水分。

可能现在90后的女孩子都有同感，自己的妈妈正值更年期，各种琐碎唠叨和情绪的反复会让你们觉得陌生又无奈，其实需要你们理解的是，女性进入更年期之后，她的生理、情志都会发生改变，很容易影响到气血的运行，气血失调，也就会出现不同程度的血瘀症状。这也就是为什么有“老年多瘀”的说法。而更年期一旦出现瘀证，还会严重损害脏腑功能，导致阴阳俱损，使更年期症状加重。更年期对女人来说几乎是人人都躲不过的，我们能做的就是尽量减少更年期对自己的伤害。女人自己需要坦然面对更年期的到来。处在这个时期的女人最需要的就是家人的理解和关心，作为家人应该给予她们充分的理解，包容她们莫名其妙的坏脾气，鼓励她们，同时带她们定期去医院做健康检查。

夫妻生活不和谐，也会致瘀

除了上一小节里讲的几种易瘀女人之外，我想单独讲一下夫妻生活的问题。中医上讲究的是阴阳平衡，能否琴瑟和谐关系到女性身体健康与否。夫妻生活和谐对女性排瘀有很大的帮助，相反，如果夫妻生活不和谐，也会导致女性瘀证的产生。

我想举一个比较极端的例子。我的读者朋友里面有4名处女，这4名处女中最小的一位28岁，应该算得上都是大龄女青年。她们有个共同特点，就是她们的身体全部都存在问题。这4位读者朋友中有一位是七零后，身上患有多种病。她跟我说，在她的家乡，有两位大夫给她治疗过疾病，而且这两位大夫都是在当地很有名气的医生，可是治疗了3年都毫无效果，让她很无奈。她告诉我，这两名医生连本地一些肿瘤患者都用中药调理康复了，怎么到她这里就是没有任何改观呢。后来有位年轻一点的男大夫给她治疗时跟她说，有些病，你结了婚，有了夫妻生活就好了。为此她就来找我投诉，说那个大夫跟她耍流氓，也是让我哭笑不得。

其实不得不承认的是，有很多女性朋友性格比较极端，凡事爱钻牛角尖，可以说她们特别追求完美，也可以说她们特别挑剔。她们中有很多自身条件非常优秀却很没自信，也有很多思想非常保守，但是她们都有一个共同点，那就是她们既没有男朋友，也没有适度的性生活。孤阴不生，独阳不长，男人和女人到了一定岁数，不在一起就会出问题。岁数特别大的女人，我们俗称“老处女”，你会发现她们性格上或多或少都会有些古怪，其实这跟长期激素分泌失调有着直接的关联，她们体内有各种瘀的存在，自然会影响到人的性格与情绪。所以我希望这些大龄单身女性以一种积极阳光的心态去面对生活，走出自我封闭的空间。当然还有很大一部分是已婚的人群，同样也存在着性生活缺失或不和谐的状况。

中医上讲究阴阳平衡，在西医上则用激素来衡量一个女人是否达到内在健康的平衡。和谐的性生活可以刺激女性身体的神经系统，让体内分泌出更多的性激素，而这些激素在体内发生神奇的化学反应后，可以让我们的皮肤看起来更红润、白皙、紧实。所以很多国内外专家一致认为和谐的性生活是人类尤其是女性朋友的一道天然美容良方，我们为什么不好好利用这个上天赐予我们的最天然的方法呢？！

在性爱的过程中，同样受到体内激素变化的影响，女性的新陈代谢也会加速，这也更利于我们的淋巴系统排毒。并且随着身体汗液的分泌，身体中很多不好的酸性代谢废物也会被顺利地排出体外，所以在我看来，和谐的性爱生活不但可以让我们的心情变得愉悦，皮肤得到改善，同时也是让身体经络畅通、血脉畅流，为身体进行大扫除的一个绝佳机会。在这里再分享给女性朋友一个小窍门，当与爱人亲密爱爱之后，可以喝上一大杯温润的柠檬蜂蜜水，这时候你体内的毒素可以清除得更加彻底。

从我这些年给女性朋友调理的经验可以看出，接触的女性朋友中患有子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生的比例相当之高，当被问及她们的感情生活时，很大一部分人都会隐晦地传达出夫妻性生活并不和谐。

我们拿乳腺增生来举例，这是在女性中最为常见的乳房疾病，其实性生活不和谐也是乳腺增生的一个重要诱因。女性在长期的压力状态下得不到一个宣泄释放的出口，又没有规律和谐的性生活，内分泌失调，乳房的持续性充血肿胀得不到有效缓解，很容易在乳房上产生瘀结，乳腺增生才会占如此之高的比例。

所以从这个意义上说，保持和谐的夫妻关系，对降低女性患乳腺疾病的风险有着一定的帮助作用。

性是生命的一种本能和需要，无须刻意压抑，况且和谐的性生活也是夫妻爱意的传递方式，请女性朋友们一定要记住，唯有爱可以唤醒我们身体里巨大的能量。