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佛陀的第四圣谛说明了如何脱离痛苦及不快乐：通过八正道，并分为三个部分：智慧、道德律、心智训练（ 慧、戒、定 ）。我们可以发现，所有佛法都可落入这八个大类之中。
正当的见解 所指的是看到生命的本然；特定来说，就是对于无常、不满足、无我等真理能了解。
正当的想法 所指的是能认真看待佛法修行，决意要提升自己的觉知程度，要净化想法，让自己不再有贪念、仇恨、妄想。
一、正当的见解（或正见）。
二、正当的想法（或正思维）。
三、正当的言语（或正语）。
四、正当的行止（或正业）。
五、正当的谋生本业（或正命）。
六、正当的奋发（或正精进）。
七、正当的专注（或正念）。
八、正当的专定（或正定）。
正当的言语、行止、谋生本业 让我们所行之路拥有道德上的基础。我们必须能以慈悲、慈爱、公道待人的方式来说话、做事、谋生。通往智慧的道路需要我们以合乎道德的方式来过日子。在佛教中，只有能正直生活的人才能完全享受到冥想带来的甜美果实。
正当的奋发、专注、专定 则跟冥想练习有关，我们会在后面的章节中详加探讨。